KESKİN KULUNÇ AĞRISI İÇİN TEK EGZERSİZ

Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

[@Weedrunna]

Bu kadar faydalı bu kadar insana umut veren bir meslek olamaz. Mükemmel iş.
Emeğinize sağlık.iyiki varsınız.

[@fatmaatasoy1805]

Hacamatta yptrdm biraz rahatladi simdide egzersizleri ypyrm ama anlik rahatlama oluyor sonra yine agrim devam ediyor Rabbim hepimize acil sifalar versin

[@Mervelandy]

Sol kürek kemiğimden sol koluma vuran ağrı bu hareketle azaldı çok iyi geldi teşekkür ederim 🙏

[@ismailuslu1209]

Hocam iyiki varsın.allah razı olsun senden

[@aynurrrrr.]

Hocam üç dört gün boyunca bir kulunç ağrısı vardı geçer diye düşündüm geçmedi hemen bu video yu buldum ve yaptım ilk hareketde bile inanın rahatlama oldu Dr Seher hocam sizi üç yıldır takip ediyorum sıkı bir takipçisiyim ne kadar teşekkür etsem azdır Allah razı olsun.İyiki varsınız.😊

[@mehmetdogan8525]

seher hn. evet yönteminizden gerçekten fayda gördüm. şimdi daha rahatım. bu tür rahatsızlığı olanlara bu hareketi mutlaka yapmalarını tavsiye ederim. tşk.ler

[@sevdafriedmann3947]

Teşekkür ederim, gerçekten iyi bir Fizyo Terapi Uzmanısınız.🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@faziletakdeniz5222]

Cok tesekkurler cok etkiliydi suanda agrim gerçkten azaldı Allah(c.c) razı olsun❤

[@GözdeÖzpınar]

Sabah aniden bıçak ağrısı gibi girdi video ile uyguladım gerçekten hafifledi şimdi bizi videonuzu daha gördüm kulunç ağrısı için onunda uyguluycam. Belfitigim içinde sizin egzersizlerinizi yapıyorum gerçekten hemen etkisi oluyor. Tşk emeginize saglik❤

[@pervinyavas8730]

Felaket ağrı veriyor çok teşekkür ederim❤

[@bulentejder]

Çok işe yarıyor teşekkürler. Büyük bir rahatlama oldu.

[@CennetSenturk]

Emeğinize sağlık olsun ❤

[@nthiatio]

Allah razı olsun gecenin ikisinde ağrıdan uyuyamadım verdiğiniz egzersizle rahatladı sırtım❤

[@filiztrman9283]

Allah razi olsun çok iyi geldi ablacım3 gündür cekiyordum geçtı allaha sükür

[@oya3760]

Süper etkili. Teşekkürler.

[@cennetsofras2680]

Gerçekten öyle

[@babacan7227]

Çok teşekkür ederim beni tarifi imkansız Bir sırt ağrısından kurtardiniz Allah razı olsun ❤🎉 saygılar selamlar 🌹🙏

[@HilkatÇağlayan]

Sağol varol güzel kızım yine seninle yaptım teşekkür ederim hareketle ağrıların geçeceğine inanan biriyim❤❤

[@Meryemmmdi]

Çox təşəkkürlər❤ Azərbaycandan salamlar

[@AliCan35TR]

Çok iyi geldi çok teşekkürler.

[@cennetsofras2680]

Bayıldım hocam. Tam orada ağrım vardı sizinle yaptım

[@toptancahmet8122]

Hocam harikasın Allah senden razı olsun

[@meralcunbul7465]

Çok etkili gerçekten
Harikasınız her zaman ki gibi ❤
Teşekkürler

[@fatihdavarci5896]

Allah razı olsun lokal kanlanama dediğiniz şey oldudu ağrılarım geçti

[@EcemleGezi_]

Gerçekten rahatlattı hocam Allah razı olsun hergün uygulayacağım inşallah

[@sedatyelkenci7111]

Teşekkürler boyuna etkisiyle birlikte harikaydi.❤

[@yasemintekik7470]

Sağ boynum ve kürek kemiğim deki ağrıya çok iyi geldi teşekkür ederim 😊

[@nilufersusurluk6667]

Ooo.. gerçekten çok iyi geldi. 8-9 saat oturarak çalışıyorum. Fırsat buldukça videolarınızı izleyip , hareketlerinizi yapıyorum. Emeğinize sağlık. Çok teşekkürler.❤

[@ahmet-604]

sihirli bir dokunuş gibi anında düzeldi.. teşekkürler. bunu yazmayı bir borç görüyorum..

[@aygulakkulak6199]

Allah razı olsun

[@tulinkaya4625]

Bu kadar beni rahatlatacağını asla tahmin etmiyordum emeklerinize sağlık ❤

[@aytenyorulmaz5941]

Bir haftadır bu ağrıyı çekiyordum sağolun🙏👌

[@mehmetdemircan9629]

Evet eksersiz yatiktan sonra bir rahatlama hissettim.bu eksersizi sık sık yapmaya devam edeceğim. Teşekkürler

[@gsaslan18]

Çok iyi geldi biraz daha rahat nefes almaya başladım Allah senden razı olsun hocam 👏👏

[@GuldenTurkoglu]

İyisi varsın Allah razı olsun kardeşim

[@kdr0640]

İşin ras gelsin tırcıyım çınattıracak kimseyi bulamadıydım sayende kendimi daha iyi hissediyorum

[@nuranbakirci673]

Evet azaldi agrilarim tesekkur ederim🙏🏻❤️

[@gizemkurucu]

Saniyesinde geçti, iyi ki varsınız ❤

[@hasankaradag8208]

Çok faydalı... teşekkürler.. Bursa dan selamlar...

[@ZahideOzkan-en3yp]

Süpersiniz gerçekten çok iyi geldi

[@nadiyucel9350]

Evet gerçekten faydası var teşekkürler

[@fatmaburat7545]

Allah razı olsun 15 gundur uyumuyordum

[@jalekacmaz6587]

ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM.HEP YAPIYORUM,ÇOK FAYDALI....

[@safiyeyalcn4765]

Benim kulunç tam sırtımın sağ orta kürek kemiği altında
Şükürler olsun birkaç gündür farklı videoları izleyip uyguluyorum
Şimdi bunu da sizinle yaptım
Bendeki etki kıtırlı ses çıkması arttı

[@pnarcetinkaya8312]

Çok teşekkür ederim hocam çok rahatladım

[@sadisunel5764]

Rahatlama oldu gerçekten. Tesekkurler.

[@yusufozbek187]

Çok sertti ve ağrı vardı şu an çok iyi teşekkür ederim hocam 🙏🐞🙏

[@fatmaoksuz1222]

Supersiniz

[@user-pq7ym5sh6z]

Çok rahatlama gevşeme hissettik teşekkürler Seher Hocam

[@toptancahmet8122]

Ben de hissettim hocamın ellerine sağlık.

[@akf4949]

Tek kelimeyle muhteşemsiniz yine

[@HacerBıyık-w5i]

Çok şükür iyi geldi sağolun hocam

[@ilknur7009]

Çok teşekkürler sağolun 👍🤗💕

[@eneshayta2833]

Gercekten iyi geldi tesekkurler

[@tulaygnl]

Teşekkürler hocam sağ olun emeklerinize sağlık🦋💕

[@HasanYalçınkaya-q5v]

Agrilarda azalma oldu teşekkür ederim

[@Krmnlcn-tt6ug]

Çok teşekkür ederim Harikaydı çok sağ olun Elinize kolunuza sağlık

[@badem4562]

muhteşem .çok teşekkür
ederim

[@turkuazmavi309]

Müthiş rahatalama sağladı bu egzersiz. 3 gündür o bölgedeki gerginlik ve ağrıdan duramıyprdum uyuyamıyordum çok çok teşekkür ederim seher hanım iyiki varsınız ❤

[@aktiFizyo]

Çok geçmiş olsun

[@huseyinturhan6831]

Ben mi beceremedim hiçbir faydası olmadı. Sadece boynum ağrıdi

[@onayozcana8162]

Sol omuzumdan kolum çok ağrıyor ne yapmalıyım

[@ilknurpoyraz748]

Epeyce rahatlattı, ilk yapışım. Devam edip sonuçları inşaAllah yazarım❤

[@serkancelik8328]

Çok teşekkür ederim hocam faydalı oldu.

[@ilhanozkan9302]

5 dakkamı almadı çok sağolun ta kafamdan çekiyordu rahatlattı

[@mukaddersakar9305]

İyi ki varsınız çok teşşekkürler

[@necokitchen5851]

Harika hissettim teşekkürler

[@fatmakartal1459]

Bitanesin❤

[@erdibilen7396]

İnanılmaz çok iyi geldi hocam😊

[@howls.movngcastle]

çok iyi aktarmışsınız anında etkili oldu bu egzersiz teşekkürler😊

[@semihalpkanbur2955]

Çok etkili olsu çok teşekkürler

[@turhanozkan1275]

rahatlama mütiş tşkler

[@ersingoksel6882]

İşe yaradı teşekkürler

[@mm-bj6ix]

Yaptim fatdsin gordum tesekkurler

[@elvanemekli]

Çok iyi geldi , teşekkürler 🙏

[@cem4378]

gerçekten etkili , teşekkürler

[@husniyeayvali8289]

Emeğinize sağlık tesekkürler❤

[@bedriakay]

etkili oluyor, teşekkürler.

[@Çelik-z3p]

❤❤Evet faydalı oluyor hocam teşekkürler

[@ibrahimteke6349]

Téşekkür ederim süperdi hocam👍

[@sahineryilmaz9025]

ohh be iyi geldi teşekkürler 😊

[@nesrinoktem3555]

Çok teşekkürler

[@ozlemdogan5868]

Teşekkür ederim ❤

[@Alican61613]

Cok tesekkür ederim cok iyi geldi

[@qwertyuiop4564]

Çok teşekkürler ❤

[@mustafabozca7602]

Teşekkürler hocam 🙏

[@muratyumusakkaya888]

Teşekkürler ❤❤❤

[@tacettintopal234]

Güzeeeeeel İşe yaradı

[@muratalkan3542]

evet gayet iyiydi.. teşekkürler

[@eminebuyukgoz8163]

Güzeldi hocam teşekkürler

[@fatihkorkmaz2271]

Çok teşekkür ederiz

[@elvin34selim]

Ya yok böyle bir ağrı ya hayatımı mahfetti resmen bak bu saatte aagrisina uyandım.Hani ayilar kasininca ağaçlara surtunur ya bende gün içinde o şekil duvarlara surtuyorum belimi beni bitirdi ya geçmiyor 1 ay oldu

[@xxxtan806]

Nefes alinca batma yapiyomuydu

[@Vedat4747-ru5yl]

@@xxxtan806evet nefes alinca batma yapar bendede oluyor

[@elvin34selim]

@@xxxtan806evet halen geçmedi yakı bandı aldım yapistirdim 2 gündür duruyor ama o bile işe yaramıyor mq nasıl bı şey anlamadim

[@xxxtan806]

@@elvin34selim doktora git

[@AbdullahBey-nb5hr]

Ben de bunların dediği ni yaptım ama boşuna mrdan sonra kortizon tedavisi yapıldı.bunlarinki on derste çapkınlık 😂

[@ismetklc4218]

Teşekkür ederim

[@erkank8739]

Cennetliksin

[@eminetaspnar2017]

Teşekkürler hocam çok iyi geldi ne kadar devam edeceğim

[@aktiFizyo]

ağrılar azalana kadar devam edeceğiz

[@yusufozdemir7809]

Teşekkürler Hocam

[@boyunegmez]

Sihirli değnek gibi oldu. Her takipçini hakediyorsun. 🎉

[@selcukkucuk]

gerçekten etkili sık sık yapılması ağrıyı tamamen yok edebilir.

[@hayalakar1878]

Harikaydı

[@hasimdisbudak583]

Mükemmel

[@leylakankaya2363]

teşekkürler

[@emrahozcan58]

Hocam her yıl bahardan yaza gecerken, terleme ve soğumaya baglı olarak bel ve kulunclarda ağrı yaşıyoruz. Sizin boyun fıtığı harektleriyle kendimizi koruyoruz. Sanki boyun fıtığı hareketleri daha etkili ve rahatlatıcı 😊

[@nubu]

Teşekkürler :)

[@omeraydin9640]

Teşekkürler

[@omeraydin9640]

Sesler gelmesini başardım harika oldu.

[@aytenaysg7770]

Merhaba hocam BEL KASLARİ İÇIN CANLİ OLACAK Mİ BEKLIYORUM CANLI YAYİNLARRI KAÇIRMIYORUM. COK TEŞEKKÜR EDERİM ❤❤❤