Bu yaz belimde bie tutulma yaşadım bu acıyı yaşayana Allahım şifa versin ben şifayı hocamızın videolarını uygularak buldum çok şükür Allah razı olsun hocam
Emekleriniz için çoook teşekkürler. En büyük bayramımız olan CUMHURİYET BAYRAMIMIZ KUTLU OLSUN. Atamızın ve silah arkadaşlarının tüm şehitlerimizin ruhu şad olsun.🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Güzel yorum yapmak için bazen zorlanıyoruz fakat siz en güzel içerikleri olan videolarınızı yayınlamaktan hiç zorluk çekmiyorsunuz çok teşekkürler Seher Hocam
Emek cekip hazirladiginiz vidolar verdiginiz bilgiler icin sonsuz tesekkurler Allah razi olsun izledigim yaptigim her videonun altina yorum yapiuorum bende oyle destek olmak istiyorum
SELAMUN ALEYKUM HOCAM CUMHURIYET BAYRAMINIZ KUTLU OLSUN BENIM DIZIMDE TUTUKLULUK OLUYOR GECE YATTIKTAN SONRA KALINCA SAG DIZIMDE TUTULUYOR NE ONERIRSINIZ AYNI ZAMAN DA YURURKEN AGRI OLUYOR SAYGILARIMLA SELAMLAR
Çok faydalı bilgiler paylaşıyorsunuz.cok teşekkür ediyorum.uygulafikca daha sağlıklı hissediyorum.eczaciyim,bana sorun ileten her hastaya sizin kanalında abone olmasını tavsiye adıyorum.
Öncelikle doktorunuz egzersiz yapmanıza onay vermiş olmalıdır. Verdiyse, dizleri çok karna yaklaştırmadan, videoda söylediğim gibi ilk ve ikinci egzersizde karın kaslarını aktive ederek uygulanabilir.
Seher hanım Allah eksikliğini ğöstermesin,sizden ricam kulak kristallerinden dolayi baş dönmem çok şiddetli ayda iki üç kez oluyor bayilacak gibi oluyorum,sol tarafima yatinca kesiliyor,doktora gittim biri dediki kristaller oynamış ,biri diyo yok öyle bir şey şaşırdım kaldım,özellerde çok pahalı ,bunu hafifletecek bir egzersiz yokmu,bu arada sadece yatarken oluyor ,ayaktayken bir şey yok,
Seher hanım bel ve karın kasım zayıf dolayısıyla büktüğümüz dize biraz fazla yük biniyor. O dizim de rahatsız olduğu için ağrım oluyor normalde. Sizce burda bir yanlışlık var mı? Ne önerirsiniz?
![Yeat & Quavo - 5BRAZY [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/4XxnTAwyxus/mqdefault.jpg)
Cumhuriyet Bayramımız Kutlu Olsun!.🌹🇹🇷🌹
Hepimizin Cumhuriyet Bayramı Kutlu Olsun❤️
@@aktiFizyo Sağ omuz ağrısı için önerebileceğiniz vido varmı acaba
@@aktiFizyo Canlı yayınlar olcakmı acaba yada varsa ne zaman olur.
🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷
👍🎉🎉🎉🎉🎉 bayramınız kutlu olsun 💐💐
Yüce yaradan razı olsun CAN KIZIM.
Böyle güzel, süslemeden, net ve düzgün şekilde öğretmeniz çok çok değerlidir. Emeğinize sağlık🎉
Allah'ım razı Olsun senden kızım.
💐🤗❤️
Atatürk'e minnettarımız sonsuza kadar,ne mutlu türküm diyene teşekkürler 🙏
Yüreğinize sağlık...
Cumhuriyetimiz daim olsun❤🇹🇷
101 yaşımız kutlu ve daim olsun.
Yaşasın cumhuriyet 🇹🇷🇹🇷🇹🇷🧿🧿🧿
CUMHURİYET BAYRAMIMIZ KUTLU OLSUN.TEŞEKKÜRLER TÜRK KADINI
Teşekkürler. Cumhuriyet bayramımız kutlu olsun 🎉❤
Allah Teala razı olsun ❤
70 yaşındayım bu gece yapmaya başlayacağım inşaallah
Sizin de Cumhuriyet bayramınız kutlu olsun. Faydalı videolarınız için çok teşekkürler.
Bu yaz belimde bie tutulma yaşadım bu acıyı yaşayana Allahım şifa versin ben şifayı hocamızın videolarını uygularak buldum çok şükür Allah razı olsun hocam
Emekleriniz için çoook teşekkürler. En büyük bayramımız olan CUMHURİYET BAYRAMIMIZ KUTLU OLSUN. Atamızın ve silah arkadaşlarının tüm şehitlerimizin ruhu şad olsun.🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Cumhuriyet Bayramımız kutlu olsun. Çok teşekkürler.
CUMHURİYET BAYRAMIMIZ KUTLU OLSUN.
ATATÜRK VE SİLAH ARKADAŞLARI İLE TÜM ŞEHİTLERİMİZİN RUHLARI ŞAD OLSUN.
Güzel yorum yapmak için bazen zorlanıyoruz fakat siz en güzel içerikleri olan videolarınızı yayınlamaktan hiç zorluk çekmiyorsunuz çok teşekkürler Seher Hocam
❤️🤗
Emek cekip hazirladiginiz vidolar verdiginiz bilgiler icin sonsuz tesekkurler Allah razi olsun izledigim yaptigim her videonun altina yorum yapiuorum bende oyle destek olmak istiyorum
teşekkürler evet isminizi görüyorum 💐
Keşke milyonlarca beğenebilsem 👍👏👏👏❤️❤️
Sizi çok seviyorum Allahuteala sizden razı olsun
Hayırlısı kolay gelsin seher hanım sağlıklı yaşam diliyorum Amiiiiiiin
Cansınız sonsuz teşekkürler
Cumhuriyet bayramımız kutlu olsun Dalaman dan sevgiler selamlar 🇹🇷🇹🇷🇹🇷🙏🥰
Var olun, emeğinize yüreğinize, aklınıza sağlık 👏⭐🇹🇷⭐👏
Çok teşekürlr ğüzel hareket ssğ ol efendim
Çok tşk ederim bedeninize sağlık❤
Çok teşekkür ederim bu akşam deneyeceğim sabah egzersizi videonuzuda kaydettim sabah yapacağım Allah razi olsun sizden❤
CUMHURIYET BAYRAMIMIZ KUTLU OLSUN
Teşekkür ederim hocam emeğinize sağlık
Ağzına yüreğine emeğine sağlık. Önerdiğiniz haraketleri yapıyorum ve çok faydasını görüyorum.
Faydalı bir video olmuş, çok teşekkür ederim❤, mutlaka yapacağım
Cumhuriyet bayramımız kutlu olsun
Sizin gösterdiğiniz egzersizleri yapıyorum çok faydalı oluyor teşekkürler
Tesekkürler
Emegınıze saglık tesekurler
Tebrik ediyorum Seher hanım ❤️
Teşekkür ederim çok faydalı bilgiler
Emeğinize sağlık, çok net,çok güzel anlatıyorsunuz, teşekkürler, başarılarınız daim olsun
Sizi izlemeye devam edeceğim
güzel yorum oranı yüzde yüzde olan başka biri yoktur buna eminim. şu yorumların tatlılığına inanamıyorum 😄 sevgiler saygılar
Teşekkürler çok faydalı oluyorsunuz
Emeğinize sağlık çok teşekkür ederim.
Daha önce bu hareketleri sabah yataktan kalkmadan yapmamız için tavsiye etmişti iz ben yapıyorum.Teşekkür ederim akşamlarıda yaparım.
aynı egzersizler değil :)
teşekkürler cumhuriyet kutlu olsun
Teşekkürler canım 👍🙏❤️🙋
Siz bize bir şansınız. Teşekkür ederim.
Çok faydali teşekkür ederim
Harikasın sizi zevkle takip ediyorum ve kendimde uygulamaya çalışıyorum size teşekkür ederim 👏👏❤🌹
Çokkk çokkkk teşekkür ediyorum ❤❤❤
Emeğinize sağlık teşekkürler
Çok teşekkür ederim
Emeğinize sağlık, iyi bayramlar
Tesekkurler hocam. 🎉
Muhteşem ❤❤🙏🙏🙏
Çok teşekkür ederim.❤
Günaydın hocam Anlatım,uygulama harika.❤
Teşekkürler ❤
Teşekürler hocam ❤
Teşekkür ederim 🙏❤️
Diz kireçlenme videomuzu uyguluyorum hocam inşallah iyi gelecek Allah a emanetsiniz
İnşallah
Çok iyi ❤❤❤❤❤
Çok teşekkürler 😊
Sizi çok seviyorum ❤❤🎉🎉
Teşekkürler
Çok faydalı oldu
Yapiyorm çokta. İyi geliyor
Teşekkürler sizin videolarınız sayesinde 15.kilo verdim.
harikasınız! 💐
Tekrardan egzersizleri yapiyorum ama canli egzersizide cok ozledim
Hocam kıymetli bilgilerinizden yararlanıyorum kalca ameliyati geçirdim rahat oturamıyorum bir tavsiyeniz varmı tsk
SELAMUN ALEYKUM HOCAM CUMHURIYET BAYRAMINIZ KUTLU OLSUN BENIM DIZIMDE TUTUKLULUK OLUYOR GECE YATTIKTAN SONRA KALINCA SAG DIZIMDE TUTULUYOR NE ONERIRSINIZ AYNI ZAMAN DA YURURKEN AGRI OLUYOR SAYGILARIMLA SELAMLAR
Kanalımda dizdeki tutukluk için egzersizler mevcut
👍👍
Çok faydalı bilgiler paylaşıyorsunuz.cok teşekkür ediyorum.uygulafikca daha sağlıklı hissediyorum.eczaciyim,bana sorun ileten her hastaya sizin kanalında abone olmasını tavsiye adıyorum.
💐 teşekkürler
👍
Uyumadan once fanfinifon yapmak cok daha rahatlatici.
❤❤
💕💐🤗
🙏🥰
🙏❤️
Günaydın hocam canlı yayın yapmaya başlayacakmisiniz?
Başlayacağım yakın zamanda
💜❤️🤍👏👍💞💕
Çok teşekkür ederim hocam bacak kaslarimizda guclenirmi bu egzersiz le
evet ancak ilerleyen dönemde daha fazlası gerekir.
Merhaba bel fıtığı ameliyatı olanlar bu hareketleri güvenli yapabilir mi
Öncelikle doktorunuz egzersiz yapmanıza onay vermiş olmalıdır.
Verdiyse, dizleri çok karna yaklaştırmadan, videoda söylediğim gibi ilk ve ikinci egzersizde karın kaslarını aktive ederek uygulanabilir.
Topuk dikeni için öneriniz var mı
kanalımda videom mevcut
Bel fıtığı ameliyatı oldum bir sene oldu,bu hareketleri apsam olurmu,selamlar.
durumunuzu bilmeden yorumlamak zor ama genel durumunuzun iyi ise, zarar vereceğini sanmıyorum
❤
❤❤❤❤❤
Seher hanım Allah eksikliğini ğöstermesin,sizden ricam kulak kristallerinden dolayi baş dönmem çok şiddetli ayda iki üç kez oluyor bayilacak gibi oluyorum,sol tarafima yatinca kesiliyor,doktora gittim biri dediki kristaller oynamış ,biri diyo yok öyle bir şey şaşırdım kaldım,özellerde çok pahalı ,bunu hafifletecek bir egzersiz yokmu,bu arada sadece yatarken oluyor ,ayaktayken bir şey yok,
bir manevranın örneği kanalımda mevcut
Boyun fıtığı için yapmanız gerekli hocam
kanalımda videosu mevcut
Hocam selamlar
Bacaktan ayağa kadar olan uyuşukluk için ne yapılmalı
kanalımda videosu mevcut
❤😊
🙏🙏🙏🙏
Hocam karın yağsıda yakar mı veyda karın yağları yakma egzersi yaparmısınız
kanalımda buna yönelik egzersizler mevcut
Seher hanım bel ve karın kasım zayıf dolayısıyla büktüğümüz dize biraz fazla yük biniyor. O dizim de rahatsız olduğu için ağrım oluyor normalde. Sizce burda bir yanlışlık var mı? Ne önerirsiniz?
hangi egzersizde
@aktiFizyo düz bacak kaldırma
👍🏻
Seher hanım bende bel fıtıgı ve siyatik var evde 15 dakika yürüyüş videonuzu yapıyorum bi sorun yaratırmı
ağrı, kısıtlılık yaratmıyorsa iyi bile gelir
@@aktiFizyo teşekkür ederim seher hanım
Hocam dizde kireçlenmeden dolayı yürüyemez gale geldm tens cihazı aldım tens mi ems modda mı birde hangi ayrlarda kullanıyım yaşım 74
❤🎉
🎉🎉🎉❤
🖐👍🙏
❤️🌈🌞🎀🎉😍🤔
Kalca protezi olanlar hangi hareketi yapsın
Kanalımda videosu mevcut
💪🦵🦶👍
🛌
Tesekkürler
Cumhuriyet bayramımız kutlu olsun