Böyle anlatmak çok mu zor acaba ilk defa doğru düzgün detaylı mantıklı bir anlatım görüyorum,herkes sizin gibi olsa ❤ fazlası var eksiği yok ağzınıza sağlık takdir ediyorum 👏
ALLAH sizden razı olsun hekim hanım adeta Hastalıgımızı yaşıyormusunuz gibi Anlatıp dile döktünüz. Anlatımlarınızla epey pay alıp faydalandık çok sağolun çok var olun
Öyle güzel anlatıyorsunuz ki,hem verdiğiniz bilgilerle,hem de hareketlerle bizlere şifa kaynağı oluyorsunuz.Öyle yalın anlatıyorsunuz ki zannedersem herkes hareketleri zorlanmadan rahatça yapıyordur. Bilginizi,emeğinizi çok takdir ediyorum.Siz de sağlıkla kalın.Çok Teşekkürler.
İlk denemede biraz acı çeksemde rahatladım.Egzersizler iyi geldi ama böylesi bir acının tarifi yok.Hepinize geçmiş olsun,düşmana vermesin bu acı.Teşekkürler Aynur hanım
Videonun yarısında durdurup yorum yapasım geldi Allah razı olsun hocam senden sade net anlatım bu süreçte tüm yanlışlarımızı ve Doğrularımızı görebileceğimiz bir video olmuş sesinize emeğinize sağlık
O kadar guzel detayli anlatmişsiniz ki hayran kalmamak mumkun degil Allah sizden razi olsun❤ Boyun fitigi agrilarindan muzdaripim 1 aydir oyle iyi geldi ki bu hareketler çok şagolun❤
İleri derecede Boyun fıtığı oldum. Sol kolum uyuşuk. Egzersizlerinize an itibarı ile başladım. Açıkçası rahat da hissettim. İleride sonrası diye yorumumu da yazıcam. Ayrıca anlatım çok güzel hocam. Paylaşımınızda da emek var. Emeğinize sağlık
2 hafta geçti. Her gün uyandığımda önce sıcak duş ve akabinde egzersizleri yaptım. Egzersiz sürecimi sabırla en az 1 saatimi ayırarak yaptım. Şuan sol kolumun ağrısı yüzde 70 azaldı. Sol parmaklarımın uyuşması açıkçası majör bir değişikliğe uğramadı. Yani sol işaret ve orta parmağım hala uyuşuk. Rahat uyku uyuyabiliyorum. Egzersizimin ilk haftasında sabahları uyandığımda yine ağrıyla uyanıyorken ikinci haftasında daha bi ağrısız (yine var) uyandım. Özgüveni tazelerim diyebilirim. Ayrıca şiddetle ağrı kesici krem olarak AĞRİDİN tavsiye ediyorum. Doğal ve mükemmel etkili bir krem. Her egzersizden sonra kremi yumuşak masajla sürdüm. Ama şuan ağrı kesici veya kas gevşetici veya kremi nadiren kullanıyorum. Şiddetli ağrım bitti çok şükür. Dün gece özellikle kendimi bi üşüteyim dedim ☺️ Yüzde 10 oranında yine fıtık buradayım dedi. Yani yolumuz uzun. Ayrıca akupunktur ve masör tedavisi de 4 seans aldım. Tüm bunlarla birlikte düşmanıma vermesin dediğim ağrıyı şuan çekmiyorum. İnanıyorum. Süreç uzun. Sabır sabır sabır diyorum herkes için. Sonraki zamanlarda yorumumu paylaşmak suretiyle görüşmek üzere. Geçmiş olsun ❤️🩹
@solistmustafa1 çok geçmiş olsun sürecinizi okudum. Bende de sol serçe parmak ve sol yüzük parmaklarımda karıncalanma var dirsekten gelen ayrıca tansiyonum yükseliyor mr çekilecek ama kesin fıtık nüksetti akapunktur ve manuel nerede yaptırdınız acaba
@@fikretakn925 yalovada yaptırdım. Dilerseniz tavsiye edebilirim. Yaklaşık bir ay bıraktık süreci görmek için. Şimdi daha iyiyim. Sol işaret parmağımdaki uyuşukluk da bayağı azaldı. Orta parmağım uyuşuk hala. Yakın zamanda MR çekilip sonucuna bakıp buradan tekrar paylaşacağım
Merhaba çok geçmiş olsun bende 2 ,3 gündür ki öyrəndim boynumda fikir var 10 günden çokdur ki ağrısından uyayamiyorum şimdi nasılsınız yine egzersizleri yapiyormusuniz?
Doktorlardan bu kadar bilgi alamıyoruz hastanede hocam,bire bir ders gibi anlattığınız,sorabileceğimiz her soruyu düşünüp biz sormadan video da yer verdiğiniz için teşekkür ederim.Umarım bu sorunlardan hep birlikte beraber kurtuluruz.
Evet iki doktora gittim sorarak anca cevap veriyolar oda detayli değil aldiklari para ne kadar helal tartışılır sizin gibi detaylı anlayana rastlamadık Allah razı olsun hakediyosunuz
Gerçekten ağzınıza sağlık maşallah diyorum size o kadar güzel anlatıyorsunuz ki bana da ameliyat dediler ama şu an fizik tedavi görmem gerekiyor İnşallah fayda ederse ameliyata gerek kalmayacak egzersizleri sizin anlattığınız gibi yapmaya çalışacağım tekrar teşekkür ediyorum
Şimdide boyun fıtığı oldum klinikte doktor neler yapmam gerektiğini söylerken ben sadece eve gelip bir an önce iyilik meleğim ve bu konuda tek doğrum olduğuna inandığım Aynur Baş kurtarıcımın konuyla ilgili bölümlerini arayıp uygulamayı düşündüğümdü ve yine her sıkıntıda olduğu gibi tabiki işe çok yaradı size çok çok minnettarım ağrıyla alınan nefesi ağrısız nefese dönüştürmeye vesile olmanız nasıl bir güzelliktir Allah sizi ve sevdiklerinizi korusun o güzel yüreğinizden öpüyorum.
Merhaba. İki gün önce boyun fıtığı teşhisi kondu. Çok ağrım vardı. Algolojide iğne oldum ağrım hafiflemedi. İki gündür sizin önerdiğiniz hareketleri günde üç kez yaptım toplam altı seans inanın ağrılarım yüzde 80 azaldı Allah sizden razı olsun. Bir de ortopedik yastık alıyım mı hangi şekildekini tavsiye edersiniz. Anlatımınız müthiş. Bir öğretmen olarak söylüyorum. Tertemiz akıcı konuşuyorsunuz. Çok sağolun.🙏
Cok sağol abla var ol ben dün öyrendim boynumda fitik olduğunu çok kötü agrisi var geceler uyuyamiyorum sizin bu tavsiyelerinizi yapicam inşaALLAH bu gun ilk kez yaptım az da olsa şimdden rahatlık hiss etdim əlhəmdulilləh çok çok teşekkürler Azarbeycandan selamlar
Doktor boyun fıtığı olduğumu söyledi. İşaret parmağımda sürekli uyuşma hali var. Yaptırdıklarınız yapınca faydalı olacağını düşündüm. Çok motive ettiniz. Teşekkür ederim.
Adaşım olarak sizi hem dinledim hemde egzersizleri yaptım benimde şiddetli agrılı fıtık ve kireçlenme var agzınıza saglık çok güzel anlattınız agrıyo kimseye vermesin🙏
Çok güzel anlattınız ve benim boyun fıtığım ve düzleşmesi var aşırı ağrılarım var. Göstermiş olduğunuz egzersizleri yapmaya çalışıcam inşallah iyi gelir Çok teşekkürler Dr hanım Allah razı olsun
İş için geldiğim ve asla sağlık hizmetine ulaşım sağlayamayacağım miami de bu video hayatımı nasıl kurtardı. Bu nasıl bir anlatım. Ne kadar teşekkür etsem az
Yine mükemmel bir anlatım ve çözüm Aynur Hanımcım çok teşekkürler.Bende de yaklaşık 3/4 aydır boynumun solunda bir kıtırdama takılma dolgunluk hissi ile başlayan sonra sol boyun kökü ve omza vuran bıcak saplaması gibi bir his başladı.Doktora gittim boynuma ters C şeklinde ve fıtık diye teşhis vardı zaten .Ağrı kesici ve krem.önerildi.Sizin fizik tedaviye başlıycam umarım iyi gelir.Varolun.
Videonun ilk 2dk izledim önce yorum yapmak istedim mükemmel antattiniz ya senelerdir arastiriyorum sizin gibi net bilgileniren olmadi hic cok tesekkür ederim
ALLAH sizden razı olsun artık bu düzleşme yüzünden kendi işlerimi bile yapamıyorum boynum ve başıma giden ağrı ne kadar şiddetli ağrı kesici bile fayda etmiyor
Detaylı bir anlatım için çok teşekkür ederim çok rahatlatıcı bilgi verici ve insanı umutlandıran boyun fıtığının geçeceğine parmaklarımın uyuşmasının geçecefine olan inancım gelişti. İnşallah düzenli olarak yaparım ve olumlu yönde iyilşirim Rabbim herkese şifalar versin çok zor ve agrılı bi durum
@ Egzersizleri düzenli yapmadım ama yaptığım zaman kendimi daha iyi hissediyorum çene ve kulak ağrısının diş sıkmadan olduğunu öğrendim umarım sizde iyi olursunuz
Tebrikler mukemmel bir anlatim.Boyun duzlesmesi fitik kanal daralmam ve skolyoz baslangici var. Bu hareketleri yapmamda sakinca varmi .tesekkurler.Sağlikli yasamlar.
Sinirlere baski yapan boyun fıtığınin egzersizler sayesinde tedavisi var dimi hocam karamsirliga kapılmayalim eski saglimizla ulaşabiliriz düzenli egzersizlerle cevap verirseniz çok sevinirim ilk defa bu kadar güzel bir vdieo ile karşılaştım emeklerinize sağlık 🥰
Aynur hocam Allah razı olsun çok güze bir anlatım oldu . Bendede boyun fıtıgı birde sağ kolumda lif yırtılması var . Doktor tamamen lif yırtıdi dedi ve bana ilaçlar yazdı. İki gün kullandım ve ilaçlar bende fazlasıyla yan etki yaptı ve bende bırakmak zorunda kaldım . Bana ne öneride bulunursunuz ? Bana yardımcı olursanız çok sevinirim .
Çok faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık. Bir de sorum olucak cevaplarsanız çok mutlu olurum. Benim boyun, omuza yayılan ağrılar ara ara olup geçiyor ve bir kez parmağımda bir uyuşma olmuştu. Egzersizleri yapıp bir iki hafta içinde ağırlarım geçerse ağırlılkla yapılan ve giderek ağırlığın artırıldığı tüm vücut hareketlerini (deadlift,bench press vs.) yapmam da bir sakınca var mıdır.
Teşekkür ederim. Aynur hamın. Çok hayırlı bir hizmet yaşıyorsunuz. 1988 Yılında boyun fıtığı teşhisi koruduğundan beri egzersizlerimi aksatmadan yapıyorum 24 yıldır. Çok şükür hiç bir şeyim kalmadı.
@@mezahirmeherrem5179 1 başınızı aşağı , yukarı ve sağa sola hareket 10 ar saniye 2 iki elininiz arkadan birleştirip gücünüz yettiği kadar arkaya doğru çekin 3 elleriniz belinize koyup arkaya gerilin 4 ellerinizi birbirine avuç içi yapıştırıp itin . Bunu bir göğüs hizasında, iki çene hizasında, üç alın hizasında yapın. 5 iki elinizin parmaklarını birbirine geçirip göğü, çene ve alın hizasında çekin. 6 elinizle başınızı yandan tutup, çekin hem sağ hem sola. Hepsini ayakta 7, 8 er saniye yapın. Yazıyla ancak bu kadar tarif edebiliyorum. İyi geceler
@Aynur Baş merhaba Aynur hanım boyun düzleşmesi ve iki yerde fıtık mevcut doktor um ilk ilaç tedavisi verdi ve geçmezse radyofirekans tedevisi tavsiye etti sizin görüşünüz radyo frekans için nedir
SADECE EGZERSİZLERİN OLDUĞU VİDEO
ruclips.net/video/8vHVap2eBfA/видео.html
Hocam evde medilifx in fizik masaj aleti var fizik tedavi den günde 1 sens fizik alıyom evdeki kendi cihazımlada fizik yapsam olurmu?
Yapabilirsiniz ama rahatsız etmiyorsa
@@BuDunyaHali etmiyor hocam günde 2 defa fizik sıkintı olurmu diye sordum
Olmayacaktır
Çok teşekkür ederim
bu konuyla ilgili binlerce video izledim ilk defa bu kadar gerçekçi mantıklı ve güzel bi anlatım görüyorum
Böyle anlatmak çok mu zor acaba ilk defa doğru düzgün detaylı mantıklı bir anlatım görüyorum,herkes sizin gibi olsa ❤ fazlası var eksiği yok ağzınıza sağlık takdir ediyorum 👏
rica ederim
Boyun fıtığı tedavisi
ALLAH sizden razı olsun hekim hanım
adeta Hastalıgımızı yaşıyormusunuz gibi
Anlatıp dile döktünüz. Anlatımlarınızla epey pay alıp faydalandık çok sağolun çok var olun
Hangi doktor bu nerde hangi hastanede yazın bizlerde gidelim
Allah razı olsun gösterdiğiniz emek için
Yıllardır bu ağrıyı çekiyorum. Gerçekten hayatı zindan ediyor. Emeklerinize sağlık.
Evet. Bende sizi hep. İzlyorm. Allah. Razı. Olsn
Öyle güzel anlatıyorsunuz ki,hem verdiğiniz bilgilerle,hem de hareketlerle bizlere şifa kaynağı oluyorsunuz.Öyle yalın anlatıyorsunuz ki zannedersem herkes hareketleri zorlanmadan rahatça yapıyordur. Bilginizi,emeğinizi çok takdir ediyorum.Siz de sağlıkla kalın.Çok Teşekkürler.
rica ederim, şifa olsun
Çok teşekkür ederim çok faydalı oluyorsunuz Allah razı olsun kardeşim emeyinize yüreğinize sağlık
İlk denemede biraz acı çeksemde rahatladım.Egzersizler iyi geldi ama böylesi bir acının tarifi yok.Hepinize geçmiş olsun,düşmana vermesin bu acı.Teşekkürler Aynur hanım
Sagol tsk ederim bende Yeni hisetim 🤦🏾🤦🏾🤦🏾
Manuel terapi öneririm bi uzman fzt gözükün hızlı çözüm
Aynen ben intiharın eşiğine geldim ağrıdan dolayı
@@halilibrahimyildiz3776manuel terapide ne yapıyorlar fıtık için
Çok teşekkür ederim hakkıyla işini yapan doktor veya nerde ne iş yapan varsa Allah Razi olsun❤
Doktorumdan alamadığım bilgileri sizden aldım. Çok teşekkürler.
Şuan ağrım vardı rahatladım ilk defa böyle detaylı anlatıma rastladım Hocam çok teşekkür ederim Allah razı olsun sizden😊
Videonun yarısında durdurup yorum yapasım geldi Allah razı olsun hocam senden sade net anlatım bu süreçte tüm yanlışlarımızı ve Doğrularımızı görebileceğimiz bir video olmuş sesinize emeğinize sağlık
O kadar guzel detayli anlatmişsiniz ki hayran kalmamak mumkun degil Allah sizden razi olsun❤ Boyun fitigi agrilarindan muzdaripim 1 aydir oyle iyi geldi ki bu hareketler çok şagolun❤
İleri derecede Boyun fıtığı oldum. Sol kolum uyuşuk. Egzersizlerinize an itibarı ile başladım. Açıkçası rahat da hissettim. İleride sonrası diye yorumumu da yazıcam.
Ayrıca anlatım çok güzel hocam. Paylaşımınızda da emek var. Emeğinize sağlık
2 hafta geçti. Her gün uyandığımda önce sıcak duş ve akabinde egzersizleri yaptım. Egzersiz sürecimi sabırla en az 1 saatimi ayırarak yaptım.
Şuan sol kolumun ağrısı yüzde 70 azaldı. Sol parmaklarımın uyuşması açıkçası majör bir değişikliğe uğramadı. Yani sol işaret ve orta parmağım hala uyuşuk.
Rahat uyku uyuyabiliyorum. Egzersizimin ilk haftasında sabahları uyandığımda yine ağrıyla uyanıyorken ikinci haftasında daha bi ağrısız (yine var) uyandım. Özgüveni tazelerim diyebilirim.
Ayrıca şiddetle ağrı kesici krem olarak AĞRİDİN tavsiye ediyorum. Doğal ve mükemmel etkili bir krem. Her egzersizden sonra kremi yumuşak masajla sürdüm.
Ama şuan ağrı kesici veya kas gevşetici veya kremi nadiren kullanıyorum. Şiddetli ağrım bitti çok şükür. Dün gece özellikle kendimi bi üşüteyim dedim ☺️ Yüzde 10 oranında yine fıtık buradayım dedi. Yani yolumuz uzun.
Ayrıca akupunktur ve masör tedavisi de 4 seans aldım.
Tüm bunlarla birlikte düşmanıma vermesin dediğim ağrıyı şuan çekmiyorum. İnanıyorum. Süreç uzun. Sabır sabır sabır diyorum herkes için. Sonraki zamanlarda yorumumu paylaşmak suretiyle görüşmek üzere. Geçmiş olsun ❤️🩹
@solistmustafa1 çok geçmiş olsun sürecinizi okudum. Bende de sol serçe parmak ve sol yüzük parmaklarımda karıncalanma var dirsekten gelen ayrıca tansiyonum yükseliyor mr çekilecek ama kesin fıtık nüksetti akapunktur ve manuel nerede yaptırdınız acaba
@@fikretakn925 yalovada yaptırdım. Dilerseniz tavsiye edebilirim. Yaklaşık bir ay bıraktık süreci görmek için. Şimdi daha iyiyim. Sol işaret parmağımdaki uyuşukluk da bayağı azaldı. Orta parmağım uyuşuk hala. Yakın zamanda MR çekilip sonucuna bakıp buradan tekrar paylaşacağım
@@solistmustafa1hocam durum nedir ?
Merhaba çok geçmiş olsun bende 2 ,3 gündür ki öyrəndim boynumda fikir var 10 günden çokdur ki ağrısından uyayamiyorum şimdi nasılsınız yine egzersizleri yapiyormusuniz?
Doktorlardan bu kadar bilgi alamıyoruz hastanede hocam,bire bir ders gibi anlattığınız,sorabileceğimiz her soruyu düşünüp biz sormadan video da yer verdiğiniz için teşekkür ederim.Umarım bu sorunlardan hep birlikte beraber kurtuluruz.
Evet iki doktora gittim sorarak anca cevap veriyolar oda detayli değil aldiklari para ne kadar helal tartışılır sizin gibi detaylı anlayana rastlamadık Allah razı olsun hakediyosunuz
Aynen bende 2 kez dr gittim devlet ve özele. İkiside soru sormadan birşey anlatmıyor.
Boynum ağrıyor verdiğiniz bilgiler çok faydası oldu bana çok sağolun hcm.
Sizi iyi ki izlemeye başladım. Ağrılarımdan ağlıyordum. Rahatlamaya başladım. Çok sağolun.
geçmiş olsun, şifa olsun
Merhaba geçtimi fıtığınız iyileştinizmi?
Faydasininı gördünüzmü egzersizin?
Gerçekten ağzınıza sağlık maşallah diyorum size o kadar güzel anlatıyorsunuz ki bana da ameliyat dediler ama şu an fizik tedavi görmem gerekiyor İnşallah fayda ederse ameliyata gerek kalmayacak egzersizleri sizin anlattığınız gibi yapmaya çalışacağım tekrar teşekkür ediyorum
Şimdide boyun fıtığı oldum klinikte doktor neler yapmam gerektiğini söylerken ben sadece eve gelip bir an önce iyilik meleğim ve bu konuda tek doğrum olduğuna inandığım Aynur Baş kurtarıcımın konuyla ilgili bölümlerini arayıp uygulamayı düşündüğümdü ve yine her sıkıntıda olduğu gibi tabiki işe çok yaradı size çok çok minnettarım ağrıyla alınan nefesi ağrısız nefese dönüştürmeye vesile olmanız nasıl bir güzelliktir Allah sizi ve sevdiklerinizi korusun o güzel yüreğinizden öpüyorum.
Merhaba. İki gün önce boyun fıtığı teşhisi kondu. Çok ağrım vardı. Algolojide iğne oldum ağrım hafiflemedi. İki gündür sizin önerdiğiniz hareketleri günde üç kez yaptım toplam altı seans inanın ağrılarım yüzde 80 azaldı Allah sizden razı olsun. Bir de ortopedik yastık alıyım mı hangi şekildekini tavsiye edersiniz. Anlatımınız müthiş. Bir öğretmen olarak söylüyorum. Tertemiz akıcı konuşuyorsunuz. Çok sağolun.🙏
Harika bir anlatım, detaylı ve yararlı bir sunum olmuş. Emeğinize sağlık 🙏
Mükemmel bir anlatım. Sağ sol bacak kol direktiflerine kadar o kadar açıklayıcı ki. Egzersiz sonrası çok rahatladım cennete gibiyim 🥰
Bu kadar mı güzel anlatılır. Teşekkürler Hayırlı, huzurlu, sağlıklı uzun ömürler diliyorum.
Muhteşem bir Anlatım.Milyonlarca Teşekkür Ederim.Çok ızdırap içindeeyim .Yapııyorum ve rahatlıyorum.
Yorum okuyum diye geldim anlatim oyle guzel ve akıcı ki soluksuz dinliyorum bravo
Muhteşem bir anlatım. Duayen, profesyonel, süper, usta. İşini biliyor
Cok sağol abla var ol ben dün öyrendim boynumda fitik olduğunu çok kötü agrisi var geceler uyuyamiyorum sizin bu tavsiyelerinizi yapicam inşaALLAH bu gun ilk kez yaptım az da olsa şimdden rahatlık hiss etdim əlhəmdulilləh çok çok teşekkürler Azarbeycandan selamlar
Çok doyurucu bir anlatım şu anda çok acılı bir dönemden geçiyorum doktorumdan izin alır almaz egzersizleri yapacağım emeğinize sağlık 🙏
Süpersiniz ağrılarım azaldı hareketlerim düzeldi..
Bilgilendirme videonuz muazzam cok teşekkür ediyorum
Bir sorum var cevaplarsanız sevinirim
plates topu ile hareketler bizler icin faydali olurmu?
harikasınız. Allah razı olsun, çok teşekkürler.
Aynur hanim cok kaliteli bir insansiniz.sizi dinlemek huzur veriyor.
Estağfirullah, sağ olasınız
Çok güzel bir anlatım olmuş 👏 bu hareketler sadece boyun fıtığı için mi geçerli benim boyun düzleşmesi var faydası olur mu acaba?
Emeğinize ağzınıza sağlık hepimizd şifa olsun❤
Emeğinize, ağzınıza sağlık bu kadar detaylı ve bilgilendirici anlattığınız için teşekkür ederim.sevgiler...
Çok güzel bir anlatım .eline sağlık hocam .Allah razı olsun
Allah razı olsun doktor. Allah ilminize bereket versin.
Nekadar güzel anlatmışsınız tebrik ediyorum severek dinliyorum başarılarınız daim olsun.
Doktor boyun fıtığı olduğumu söyledi. İşaret parmağımda sürekli uyuşma hali var. Yaptırdıklarınız yapınca faydalı olacağını düşündüm. Çok motive ettiniz. Teşekkür ederim.
Ne kadar güzel anlattınız bende bu günlerde ağrılardan çok çekiyorum hem düzleşme hemde fıtık
Merhaba bendede aynı hem duzleşme hem fıtık var siz egzersizleri yaptinizmi faydası oluyormu?
Böyle faydalı anlatımlarınız için çok teşekkür ederim
Adaşım olarak sizi hem dinledim hemde egzersizleri yaptım benimde şiddetli agrılı fıtık ve kireçlenme var agzınıza saglık çok güzel anlattınız agrıyo kimseye vermesin🙏
Süperdiniz tebrikler 👍👍👍👍👍 çokkkkkkk faydalı egzersizler gösterdiniz ve harika detaylı anlaşılır çok sade anlattınız teşekkürler 🙏
Bu nasıl güzel ve açıklayıcı bir anlatım çok teşekkür ederim çok fayda sağlayacağını düşünüyorum 💖💖💖💐💐👏👏👏
Sagolasın ne güzel anlatıyorsunuz boyun fıtıgı basta karıncalanma yaparmı
Uzun zamandır boynum sırtım çok ağıriyor. ne zamandır böyle videolar izliyorum ama sizin sözleriniz anlatımıniz harikaa .çok faydalı Teşekkür ederim🎉❤
Çok güzel anlattınız ve benim boyun fıtığım ve düzleşmesi var aşırı ağrılarım var. Göstermiş olduğunuz egzersizleri yapmaya çalışıcam inşallah iyi gelir
Çok teşekkürler Dr hanım Allah razı olsun
Harika bilgilerdi çok teşekkür ediyorum ❤
neler yasadigimi bu duruma nasil geldigimi tek tek anlatmissiniz tesekkurler dr hanim
Allah cc sizden sonsuz razı olsun 🌹
İş için geldiğim ve asla sağlık hizmetine ulaşım sağlayamayacağım miami de bu video hayatımı nasıl kurtardı. Bu nasıl bir anlatım. Ne kadar teşekkür etsem az
Nekadar güzel anlatmışsınız ağzınıza sağlık 🙏
Harikasınız emeğinize sağlık.sizi Allah çıkardı karşıma 😊Çok faydalı oldu benim için.
Aynur hanım Allah razı olsun sizden anlatım tarzınız çok güzel Allah a emanet olun RABBIM yardımcınız olsun🕋🌹
Sağolasınız
Yine mükemmel bir anlatım ve çözüm Aynur Hanımcım çok teşekkürler.Bende de yaklaşık 3/4 aydır boynumun solunda bir kıtırdama takılma dolgunluk hissi ile başlayan sonra sol boyun kökü ve omza vuran bıcak saplaması gibi bir his başladı.Doktora gittim boynuma ters C şeklinde ve fıtık diye teşhis vardı zaten .Ağrı kesici ve krem.önerildi.Sizin fizik tedaviye başlıycam umarım iyi gelir.Varolun.
Selam nasıl oldunuz
@@suleymanismayil9043başka bir ameliyat olduğum için egzersize başlayamadım.maalesef
@@evdoguer9108 bahsettiginiz kıtırdama takılma dolgunluk hissi aynen bende de var. Bu takılma kıtırdamalarınız geçti mi? Nasıl oldunuz?
Gayet güzel ama egzersiz doktor onayını başta deseydiniz keşke 😅 emeğinize sağlık
MERHABA HOCAM SIZIN KANALINIZI YENI GÖRDUM HEMEN UYE OLDUM BU KADAR GUZEL ANLATMANIZ VE BU GUZEL BILGILERINIZ TEŞEKKUR EDIYORUM.
Rabbim senden razı olsun
İyiki varsınız
Harika bir bilgi ve harika bir anlatım, teşekkürler.
Allah razı olsun ne kadar rahatlattı beni.👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
şifa olsun
Videonun ilk 2dk izledim önce yorum yapmak istedim mükemmel antattiniz ya senelerdir arastiriyorum sizin gibi net bilgileniren olmadi hic cok tesekkür ederim
Mükemmel anlatım💐💐💐sevgiler saygılar Aynur hanımcığım💕
Emeğinize sağlık. Çok faydalı olabilecek bir video. En küçük detaylar özenle, dikkatlice anlatılmış. Başarılar dilerim.
Ne kadar sade ve güzel bir anlatım olmuş teşekkür ederim emeklerinize 👏🏻
boyun fitigi baş dönmesi yaparmı aynur hanim
Yapar kardeşim düzleşme ile beraber fıtık varsa yapar sakın zorlama kendini kulak çınlaması ve baş dönmesi yapar
Benimde aynı bas dönmesi duzlesme 2 fıtık çıktı cok yoruldum artık 😢 sız sebebını buldunuzmu nolur cevap yazın
ALLAH sizden razı olsun artık bu düzleşme yüzünden kendi işlerimi bile yapamıyorum boynum ve başıma giden ağrı ne kadar şiddetli ağrı kesici bile fayda etmiyor
Çok teşekkür ederim Allah sizden razı olsun kaç gündür boyun fıtığından dolayı çok acı çekiyordum bu egzersizlerle baya rahatladım
Allah razı olsun sizden çok faydlı bilgiler veriyorsunuz🌹🌹🌹
İzlediğim en faydalı içerikti teşekkür ederim hocam.
rica ederim
Allah razı olsun hocam çok güzel bilgiler ve egsersizler öğretiyorsunuz
Detaylı bir anlatım için çok teşekkür ederim çok rahatlatıcı bilgi verici ve insanı umutlandıran boyun fıtığının geçeceğine parmaklarımın uyuşmasının geçecefine olan inancım gelişti. İnşallah düzenli olarak yaparım ve olumlu yönde iyilşirim Rabbim herkese şifalar versin çok zor ve agrılı bi durum
Tuba hanım merhabalar. Şuan ne durumdasınız? Ben de 2 hafta önce başladım egzersizlere
Allah razı olsun sıkıntılarım çoktubu güzel bilgiler ve uygulamalardan sonrave kendimi daha iyi hissediyirum
20 yaşındayım boyun fıtığım günlük hayatımı çok etkiliyor çeneme ve kulağıma etki ediyor verdiniz bilgiler ile iyileşirim umarım
Merhaba iyileşdinizmi?
@ Egzersizleri düzenli yapmadım ama yaptığım zaman kendimi daha iyi hissediyorum çene ve kulak ağrısının diş sıkmadan olduğunu öğrendim umarım sizde iyi olursunuz
Hocam tek çarem sizsiniz ins iyi gelir
Harika anlatım. Teşekkürler ❤
Muhteşem detayli anlatımlı , faydalı videolarınız için teşekkürlerr ❤👀❤
Sağolasınız
Rabbim sizlerden razı olsun
Tebrikler mukemmel bir anlatim.Boyun duzlesmesi fitik kanal daralmam ve skolyoz baslangici var. Bu hareketleri yapmamda sakinca varmi .tesekkurler.Sağlikli yasamlar.
doktorunuz genel olarak egzersiz yapmanızda her hangi bir sakınca görmedi ise çalışabilirsiniz
Sinirlere baski yapan boyun fıtığınin egzersizler sayesinde tedavisi var dimi hocam karamsirliga kapılmayalim eski saglimizla ulaşabiliriz düzenli egzersizlerle cevap verirseniz çok sevinirim ilk defa bu kadar güzel bir vdieo ile karşılaştım emeklerinize sağlık 🥰
Mükemmel bir anlatım.
Mükemmel bir video çok teşekkür ediyorum
Allah sizden razı olsun çok güzel anlattınız
Aynur hocam
Allah razı olsun çok güze bir anlatım oldu . Bendede boyun fıtıgı birde sağ kolumda lif yırtılması var . Doktor tamamen lif yırtıdi dedi ve bana ilaçlar yazdı. İki gün kullandım ve ilaçlar bende fazlasıyla yan etki yaptı ve bende bırakmak zorunda kaldım . Bana ne öneride bulunursunuz ?
Bana yardımcı olursanız çok sevinirim .
Harika anlatım çok teşekkür ediyorum
Akut dönemde boyunluk desteği konusunda görüşünüz nedir hocam?
Allah razı olsun gerçekten ya 👏👏👏emeğinize sağlık
Hocam çok teşekkür ederim. Tek sorum harekeleri yaptığımızda otomatik olarak korumuş oluyor muyuz ?
Cok tesekur ederim guzel bilginiz icin❤❤❤
Çok iyi anlatmışsınız teşekkürler
Hocam emeğinize sağlık,gayet faydalı bilgiler.
Hocam faydalı olmak ne demek...agrim simdiden hafifledi..Allah binkere yazı olsun..❤
Ağzına yüreğine sağlık hocam çok teşekkür ederim Allah sizden razı olsun
Çok faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık. Bir de sorum olucak cevaplarsanız çok mutlu olurum. Benim boyun, omuza yayılan ağrılar ara ara olup geçiyor ve bir kez parmağımda bir uyuşma olmuştu. Egzersizleri yapıp bir iki hafta içinde ağırlarım geçerse ağırlılkla yapılan ve giderek ağırlığın artırıldığı tüm vücut hareketlerini (deadlift,bench press vs.) yapmam da bir sakınca var mıdır.
Ağzınıza sağlık❤
Çok teşekkür ederim Allah sizden razı olsun inşallah.😊
Kafamı önümden kaldıramıyordum Allah razı olsun rahatladım
Ağzınıza sağlık aynur hanım teşekürler
Teşekkür ederim. Aynur hamın. Çok hayırlı bir hizmet yaşıyorsunuz. 1988 Yılında boyun fıtığı teşhisi koruduğundan beri egzersizlerimi aksatmadan yapıyorum 24 yıldır. Çok şükür hiç bir şeyim kalmadı.
Tebrikler..
Hangi egzersizlerdi. Bilgi verseniz. Teşekkür ederim önceden
@@mezahirmeherrem5179 1 başınızı aşağı , yukarı ve sağa sola hareket 10 ar saniye 2 iki elininiz arkadan birleştirip gücünüz yettiği kadar arkaya doğru çekin 3 elleriniz belinize koyup arkaya gerilin 4 ellerinizi birbirine avuç içi yapıştırıp itin . Bunu bir göğüs hizasında, iki çene hizasında, üç alın hizasında yapın. 5 iki elinizin parmaklarını birbirine geçirip göğü, çene ve alın hizasında çekin. 6 elinizle başınızı yandan tutup, çekin hem sağ hem sola. Hepsini ayakta 7, 8 er saniye yapın. Yazıyla ancak bu kadar tarif edebiliyorum. İyi geceler
@Aynur Baş merhaba Aynur hanım boyun düzleşmesi ve iki yerde fıtık mevcut doktor um ilk ilaç tedavisi verdi ve geçmezse radyofirekans tedevisi tavsiye etti sizin görüşünüz radyo frekans için nedir
Çok teşekkür ederim mükemmel anlattınız saygılar sevgilerimle
Allah razl olsun🤲
Çok teşekkürler BENIM DE BIRAZ SIKINTI VARDI VIDEOLARINIZLA TANISINCA SIMDI GAYET IYIYIM. HERGUN YAPMSYA CALISIYORUM GÜZEL INSAN IYIKI VARSIN