BOYUN FITIĞI NASIL GEÇER / BOYUN FITIĞI EGZERSİZLERİ / BOYUN FITIĞI FİZİK TEDAVİSİ / Fzt. Aynur BAŞ
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- SADECE EGZERSİZLERİN OLDUĞU VİDEO:
• BOYUN FITIĞI NASIL GEÇ...
Boyun fıtığı belirtileri . Boyun fıtığına ne iyi gelir . Boyun fıtığı nasıl geçer . Boyun fıtığı fizik tedavi . Boyun fıtığı neden olur . Boyun fıtığı nasıl iyileşir . Boyun ağrısı nasıl geçer . Boyun ağrısı egzersizleri . Boyun fıtığı egzersizleri . Boyun fıtığı egzersiz tedavisi . Boyun ve omuz ağrısı nasıl geçer . Boyun düzleşmesi egzersizleri . Boyun kol ağrısı egzersizleri . Boyun ve omuz ağrısı nedenleri . Boyun tutulması nasıl geçer evde . Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
TELEGRAM KANALIM :
t.me/fztaynurb...
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
www.youtube.co...
#AynurBAŞ #Sinop
SADECE EGZERSİZLERİN OLDUĞU VİDEO
ruclips.net/video/8vHVap2eBfA/видео.html
Hocam evde medilifx in fizik masaj aleti var fizik tedavi den günde 1 sens fizik alıyom evdeki kendi cihazımlada fizik yapsam olurmu?
Yapabilirsiniz ama rahatsız etmiyorsa
@@aynurbas etmiyor hocam günde 2 defa fizik sıkintı olurmu diye sordum
Olmayacaktır
Çok teşekkür ederim
bu konuyla ilgili binlerce video izledim ilk defa bu kadar gerçekçi mantıklı ve güzel bi anlatım görüyorum
Böyle anlatmak çok mu zor acaba ilk defa doğru düzgün detaylı mantıklı bir anlatım görüyorum,herkes sizin gibi olsa ❤ fazlası var eksiği yok ağzınıza sağlık takdir ediyorum 👏
rica ederim
Boyun fıtığı tedavisi
ALLAH sizden razı olsun hekim hanım
adeta Hastalıgımızı yaşıyormusunuz gibi
Anlatıp dile döktünüz. Anlatımlarınızla epey pay alıp faydalandık çok sağolun çok var olun
Hangi doktor bu nerde hangi hastanede yazın bizlerde gidelim
Allah razı olsun gösterdiğiniz emek için
Doktorlardan bu kadar bilgi alamıyoruz hastanede hocam,bire bir ders gibi anlattığınız,sorabileceğimiz her soruyu düşünüp biz sormadan video da yer verdiğiniz için teşekkür ederim.Umarım bu sorunlardan hep birlikte beraber kurtuluruz.
Harika bir anlatım, detaylı ve yararlı bir sunum olmuş. Emeğinize sağlık 🙏
Bu kadar mı güzel anlatılır. Teşekkürler Hayırlı, huzurlu, sağlıklı uzun ömürler diliyorum.
Nekadar güzel anlatmışsınız ağzınıza sağlık 🙏
Teşekkür ederim. Aynur hamın. Çok hayırlı bir hizmet yaşıyorsunuz. 1988 Yılında boyun fıtığı teşhisi koruduğundan beri egzersizlerimi aksatmadan yapıyorum 24 yıldır. Çok şükür hiç bir şeyim kalmadı.
Tebrikler..
Hangi egzersizlerdi. Bilgi verseniz. Teşekkür ederim önceden
@@mezahirmeherrem5179 1 başınızı aşağı , yukarı ve sağa sola hareket 10 ar saniye 2 iki elininiz arkadan birleştirip gücünüz yettiği kadar arkaya doğru çekin 3 elleriniz belinize koyup arkaya gerilin 4 ellerinizi birbirine avuç içi yapıştırıp itin . Bunu bir göğüs hizasında, iki çene hizasında, üç alın hizasında yapın. 5 iki elinizin parmaklarını birbirine geçirip göğü, çene ve alın hizasında çekin. 6 elinizle başınızı yandan tutup, çekin hem sağ hem sola. Hepsini ayakta 7, 8 er saniye yapın. Yazıyla ancak bu kadar tarif edebiliyorum. İyi geceler
Allah razı olsun
Yorum okuyum diye geldim anlatim oyle guzel ve akıcı ki soluksuz dinliyorum bravo
Mükemmel anlatım💐💐💐sevgiler saygılar Aynur hanımcığım💕
ALLAH sizden razı olsun artık bu düzleşme yüzünden kendi işlerimi bile yapamıyorum boynum ve başıma giden ağrı ne kadar şiddetli ağrı kesici bile fayda etmiyor
Çok teşekkür ederim Allah razı olsun canım benim :) Çok rahatlık verdi ❤
Süperdiniz tebrikler 👍👍👍👍👍 çokkkkkkk faydalı egzersizler gösterdiniz ve harika detaylı anlaşılır çok sade anlattınız teşekkürler 🙏
Mükemmel bir anlatım.
Allah sizden razı olsun çok güzel anlattınız
Bilgilendirme videonuz muazzam cok teşekkür ediyorum
Bir sorum var cevaplarsanız sevinirim
plates topu ile hareketler bizler icin faydali olurmu?
Harika bilgilerdi çok teşekkür ediyorum ❤
Ağzınıza Yüreğinize sağlık hanımefendi gittiğim doktorların tek söylediği şey ameliyat Çünkü yüzde doksanı Tüccar ve tek dertleri para Siz ne güzel anlattınız Vallahi teşekkürler
Tebrikler mukemmel bir anlatim.Boyun duzlesmesi fitik kanal daralmam ve skolyoz baslangici var. Bu hareketleri yapmamda sakinca varmi .tesekkurler.Sağlikli yasamlar.
doktorunuz genel olarak egzersiz yapmanızda her hangi bir sakınca görmedi ise çalışabilirsiniz
boyun fitigi baş dönmesi yaparmı aynur hanim
Yapar kardeşim düzleşme ile beraber fıtık varsa yapar sakın zorlama kendini kulak çınlaması ve baş dönmesi yapar
Benimde aynı bas dönmesi duzlesme 2 fıtık çıktı cok yoruldum artık 😢 sız sebebını buldunuzmu nolur cevap yazın
Tebrikler mükemmel anlatım için
Aynur hocam
Allah razı olsun çok güze bir anlatım oldu . Bendede boyun fıtıgı birde sağ kolumda lif yırtılması var . Doktor tamamen lif yırtıdi dedi ve bana ilaçlar yazdı. İki gün kullandım ve ilaçlar bende fazlasıyla yan etki yaptı ve bende bırakmak zorunda kaldım . Bana ne öneride bulunursunuz ?
Bana yardımcı olursanız çok sevinirim .
Cok tesekur ederim guzel bilginiz icin❤❤❤
Allah razı olsun sizden ben Almanyada yaşıyorum burda doktorlar hiç ilgilenmiyor özellikle de bir türk oldugumuz için benimde boyun fıtıgı şübhesi var ama benim sadece boyun bölgem degil başımın sag tarafında arkadan tepeye kadar başlayan agrı kasılma ve basınç var. Birde sag gözüm ve yüzümde kasılmalar var boyun ve baş daki agrı kasılma ve basınç tamamda diger şikayetlerimde bu fıtıktan olabilirmi
kafa içi basınc mı var sizde yoksa yanlış mı anladım bendede var Kafa içi basınc yüksek yani yalancı tomor buynumda 4fitik var amilyat dendi ama beynimde sıvı yüksek neyayim bilmiyorum
lütfen cevap verin
Meraba, boyun fıtığının dikkat edilerek 1 yılda geçebileceğini söylediniz. Ama ne yapmamamız gerektiğini söylemedin. Dikkat etmemiz gerekenleri söylerseniz ona göre bizde dikkat edelim?
Teşekkürler şimdiden
4 tane boyun fıtığım var ve ameliyat deniyor ben de çok korkuyorum gerçekten fizik tedavi çözüm olurmu lütfen cevap verirmisiniz sınır sıkışması var ve sol kolumda uyuşma parmaklarım dada
Merhaba, videolarinizla yeni tanıştığım için soruyorum. T1 de sıkışma var. Ve sağ kolumdaki orta parmağı kontrol edemiyorum. Ve alt tarafta ta sürekli kas titremesi var. Sürekli parmaklarim titriyor. Bunun için onerebileceginiz eksersiz var mıdır. Yoksa öncesinde Chiropractor a mı gitmem lazım. Teşekkürler
Süpersiniz
Tesekkur ederim.
2 hafta önce tekrar kötüleşti, şimdi biraz daha iyi ama düz yatamıyorum hala
Hocam egzersizler
İlk dönem ağrıyı artırır mı ,gece uyurken daha çok ağrı olması normal mi
Cevaplarsanız çok teşekkür ederim kolay gelsin
Merhaba Aynur hocam
Boynumun iki tarafı ağrıyor.
Ne tür egzersizler yapmak gerekir.
Allah razi olsun. Umut guzel şey. Artik eskisi gibi olmaz sozu cok kotu.
12:14 egzersizler bu dakıkada başlıyor 😊
Bende cok aniden başladı. 1 2 hafta içinde kolum eridi ve kaldıramaz oldum kolumu. Felc gibi oldu. 1 ay içinde ameliyat oldum. 10 senedir iyiyidin. Şimdi yine başladı bu sefer diger kolumda agrılar var. Ama dayanılmayacak kadar degil.. Yatış pozisyonum cok bozuk cok yüksek yastıkta yatıyorum.. Fizik tedavi ile gecer umarım.. Yoksa cekilecek bir agrı degil..
Merhaba, gecmis olsun umarim iyisinizdir simdi. Sol elimi verimli kullanamiyorum artik, benim de felc gibi, elimle klavyede bsy yazamiyorum mesela. Boyun fitigi teshisi kondu, yalniz elimle boyun fitigim hala iliskilendirilemiyor sancim olmamasindan dolayi. Sizde sanci var miydi? Fizik tedavi iyi geldi mi?
Boyun fıtığı düzleşme kireçlenme yutma güçlüğü yaparmı
Geçmiş olsun bende de aynı durum var yutkunma zorluguda var nasil oldunuz İNŞAALLAH iyisinizdir tedavı oldunuzmu
Aynur hanım merhabalar, öncelikle faydalı bilgileriniz için teşekkür ederim. Ben dün sabah uyandığımda boynumun hemen arkası değil de biraz daha aşağıda, tam omuriliğimin üzerinde ağrıyla uyandım. Neredeyse başımı her hareket ettirdiğimde çok keskin ağrı giriyor. Basim düz ve sabitken agri yok. Sağa sola cevirdigimde yine cok agri oluyor fakat başımı arkaya yaslamaya calistigimda tavana bakar şekilde bu sefer öyle bir agri giriyorki hareketi tamamlayamiyorum. Yani başımı arkaya tam hareket ettiremiyorum. Henüz doktora gitmedim tabiki daha bu sabah uyandigimda başladı. Sizin videonuzu izledim belki ciddi bisi yoktur egzersizleriniz iyi gelir diye ama gösterdiğiniz egzersizlerde başi arkaya yaslama var. Ben bu hareketi şu durumda yapamıyorum. O hareketi atlayip digerlerini yapmalı mıyım ya da ne onerirsiniz?
Berna Hanım Çok geçmiş olsun boynunuz tutulmuş gibi görünüyor ama yine de doktora gitmekte ve muayene olmakta fayda var Çünkü bazen böyle basit gördüğümüz meselelerine altından ciddi problemler çıkabiliyor Eğer bu basit bir boyun tutulması İsa o zaman RUclips'da Aynur Baş boyun tutulması diye aratabilirsiniz oradaki çalışmalar daha uygun olacaktır
@@aynurbas teşekkür ederim 🙏
Turkiyede Boyle bir merkez Varmı ?
Selamünaleyküm doktor hanım sizinle boyun fıtığı bel fıtığı için nasıl görüşebiliriz bana bir bilgi bir adres verebilir misiniz Rize aboneyim sizinle görüşmek istiyorum ben Ayşe hayta İzmit kocaeli'nden yazıyorum size
Kafama taş düşmesi sonucu boynumu sağa sola fazla çeviremiyorum doktora gittıiğimde tomogirafide birşey yok dedi ilaç ver şu an 3 gün hala sağa sola çeviremiyorum ne yapmam gerekiyor geçermi bu
hocam bende 3 yerden boyun fıtığı var sizin belirtginiz hareketleri yapsam olurmu
İlk denemede biraz acı çeksemde rahatladım.Egzersizler iyi geldi ama böylesi bir acının tarifi yok.Hepinize geçmiş olsun,düşmana vermesin bu acı.Teşekkürler Aynur hanım
Sagol tsk ederim bende Yeni hisetim 🤦🏾🤦🏾🤦🏾
Manuel terapi öneririm bi uzman fzt gözükün hızlı çözüm
Aynen ben intiharın eşiğine geldim ağrıdan dolayı
Allah razı olsun
Sağolasınız
Omzumda o kadar ağrı varki kolumu kımıldatamıyorum dayanamadikça hüngür hüngür ağlıyorum
😢
Aynen öyle bende gittim boynumda 2 tane fıtık varmış
Allah şifa versin benim eşimde aynı durumda
Gectimi ağrılar fitik
Öyle güzel anlatıyorsunuz ki,hem verdiğiniz bilgilerle,hem de hareketlerle bizlere şifa kaynağı oluyorsunuz.Öyle yalın anlatıyorsunuz ki zannedersem herkes hareketleri zorlanmadan rahatça yapıyordur. Bilginizi,emeğinizi çok takdir ediyorum.Siz de sağlıkla kalın.Çok Teşekkürler.
rica ederim, şifa olsun
Çok teşekkür ederim çok faydalı oluyorsunuz Allah razı olsun kardeşim emeyinize yüreğinize sağlık
Şuan ağrım vardı rahatladım ilk defa böyle detaylı anlatıma rastladım Hocam çok teşekkür ederim Allah razı olsun sizden😊
Yıllardır bu ağrıyı çekiyorum. Gerçekten hayatı zindan ediyor. Emeklerinize sağlık.
Evet. Bende sizi hep. İzlyorm. Allah. Razı. Olsn
Videonun yarısında durdurup yorum yapasım geldi Allah razı olsun hocam senden sade net anlatım bu süreçte tüm yanlışlarımızı ve Doğrularımızı görebileceğimiz bir video olmuş sesinize emeğinize sağlık
Merhaba, boyun fıtığı ve boyunda kireçlenme var; geceleri uyuyamıyordum 2 aydır. 1 haftadır sabah akşam düzenli yapıyorum egzersizleri gerçekten çok rahatladım. Bu şekilde düzenli devam edersem iyileşir mi acaba fıtık? Çok teşekkür ederim çok güzel anlatmışsınız
Merhaba nasıl oldunuz acaba?
Çok şükür iyiyim. Ağrılar geçti. Aslında hiç bırakmadan devam etmeliyiz
@@zeynepselvi5342 günde kaç kere ve kaç ay yaptınız da geçti?
Merhaba nasil oldunuz
Emeğinize, ağzınıza sağlık bu kadar detaylı ve bilgilendirici anlattığınız için teşekkür ederim.sevgiler...
Çok güzel bir anlatım .eline sağlık hocam .Allah razı olsun
Aynur hanımbacağımdakalçamdan kasıyor belimde de fıtık var boynumdafa var ondan olurmucevap verirseniz memnun olurum
Bıyun futugı duzlesme olanlarda bas dönmesi oluyormu cevaplarsanız sevinirim burde kulaga vururmu
Hocam emeğinize sağlık sırt ortasında yanma oluyordu zaman zaman yukarıya kürek kemiğim arasına doğru çıkıyor bazen geçiyor bazen oluyor, egzersiz yapmaya başladım başımı arka sağa doğru geriye yasladığımda sağ kol dirseğime doğru ağrı oluşuyor geçen gün beyin cerrehına gittim boyun, sırt ve bel MR çektirdik boyunda 1.5 fıtık var dedi iğne hap krem verdi ama sırtımdaki yanma ara ara oluyor anlamadım bu işi,
Harikasınız emeğinize sağlık.sizi Allah çıkardı karşıma 😊Çok faydalı oldu benim için.
Hocam boynum saga sola donerken aşırı bir ağrı yapiyor ve cıt cıt yapiyor asagi yukarı yaparken
Çok teşekkür ederim hakkıyla işini yapan doktor veya nerde ne iş yapan varsa Allah Razi olsun❤
Akut dönemde boyunluk desteği konusunda görüşünüz nedir hocam?
Sinirlere baski yapan boyun fıtığınin egzersizler sayesinde tedavisi var dimi hocam karamsirliga kapılmayalim eski saglimizla ulaşabiliriz düzenli egzersizlerle cevap verirseniz çok sevinirim ilk defa bu kadar güzel bir vdieo ile karşılaştım emeklerinize sağlık 🥰
20 yaşındayım boyun fıtığım günlük hayatımı çok etkiliyor çeneme ve kulağıma etki ediyor verdiniz bilgiler ile iyileşirim umarım
O kadar guzel detayli anlatmişsiniz ki hayran kalmamak mumkun degil Allah sizden razi olsun❤ Boyun fitigi agrilarindan muzdaripim 1 aydir oyle iyi geldi ki bu hareketler çok şagolun❤
Doktorumdan alamadığım bilgileri sizden aldım. Çok teşekkürler.
Muhteşem detayli anlatımlı , faydalı videolarınız için teşekkürlerr ❤👀❤
Sağolasınız
Aynur Hanım videyonuzu izledim bede fitik var kireclenme var doktur ameliyat dediler kanal daralmış şikayetim aşırı basdonmesi yurumede dengesiz var bana bir çare bulun ne olur😢
fizik tedavi görüyor musunuz
Evet iki doktora gittim sorarak anca cevap veriyolar oda detayli değil aldiklari para ne kadar helal tartışılır sizin gibi detaylı anlayana rastlamadık Allah razı olsun hakediyosunuz
Aynen bende 2 kez dr gittim devlet ve özele. İkiside soru sormadan birşey anlatmıyor.
Merhaba. İki gün önce boyun fıtığı teşhisi kondu. Çok ağrım vardı. Algolojide iğne oldum ağrım hafiflemedi. İki gündür sizin önerdiğiniz hareketleri günde üç kez yaptım toplam altı seans inanın ağrılarım yüzde 80 azaldı Allah sizden razı olsun. Bir de ortopedik yastık alıyım mı hangi şekildekini tavsiye edersiniz. Anlatımınız müthiş. Bir öğretmen olarak söylüyorum. Tertemiz akıcı konuşuyorsunuz. Çok sağolun.🙏
Emeğinize sağlık. Çok faydalı olabilecek bir video. En küçük detaylar özenle, dikkatlice anlatılmış. Başarılar dilerim.
neler yasadigimi bu duruma nasil geldigimi tek tek anlatmissiniz tesekkurler dr hanim
Hocam merhaba ben emar çekildim boynum omzum kulunç ortası kürek altı agrı yapıyo belime bacagıma ayak altına vuruyor uyuşma kasılma oluyor emarda fıtık degil dedi boynumdan yukarı kulak arkasına dogru yapıyo kas ve agrı kesici verdiler bide jel ama yinede aynı hocam sol tarafımda bu agrı önden migde ye yakın olan kabırgada da yapıyor lütfen napmam gerek 4 aydır çekiyorum ilaç kullanmaktan bıktım😢😢
Çözebildin mi sorunu kardesim ?
Sizi iyi ki izlemeye başladım. Ağrılarımdan ağlıyordum. Rahatlamaya başladım. Çok sağolun.
geçmiş olsun, şifa olsun
Böyle faydalı anlatımlarınız için çok teşekkür ederim
Allah cc sizden sonsuz razı olsun 🌹
Ne kadar güzel anlattınız bende bu günlerde ağrılardan çok çekiyorum hem düzleşme hemde fıtık
Ağzınıza sağlık❤
Boyun fıtığı. Baş dönmesi yaparmi başımı yastığa koyduğu m an dönü yor. Koluma ağrı vuruyor
Bende aynı basım donuyo 😢 nasılsınız nedenmıs ogrene bıldınızmı
Hocam emeğinize sağlık,gayet faydalı bilgiler.
@Aynur Baş merhaba Aynur hanım boyun düzleşmesi ve iki yerde fıtık mevcut doktor um ilk ilaç tedavisi verdi ve geçmezse radyofirekans tedevisi tavsiye etti sizin görüşünüz radyo frekans için nedir
Öncelikle anlatım tekniğiniz olaya bakıs acınız tavsiyeleriniz ve dıkkat cektıgınız noktalar için sizi tebrik ederim çok hassa ve onemlı noktalara değiniyorsunuz özellikle kası esnemeye zorlama ve alıstırma hareketi inanılmaz faydalı uzun zamandır ağrım vardı ciddi oranda azaldı kı daha 2. gündeyim kesinlikle çok iyi bir sunum olmuş emeğinize saglık ftr mrk zine gidicektim artık gerek kalmadı tesekkurler
şifa olsun, geçmiş olsun
Allah razı olsun sizden çok faydlı bilgiler veriyorsunuz🌹🌹🌹
Çok faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık. Bir de sorum olucak cevaplarsanız çok mutlu olurum. Benim boyun, omuza yayılan ağrılar ara ara olup geçiyor ve bir kez parmağımda bir uyuşma olmuştu. Egzersizleri yapıp bir iki hafta içinde ağırlarım geçerse ağırlılkla yapılan ve giderek ağırlığın artırıldığı tüm vücut hareketlerini (deadlift,bench press vs.) yapmam da bir sakınca var mıdır.
Teşekkür ederiz 😊
Tskler hocam ❤
Egzersisler 12.10
Merhaba, boyun fıtığından dolayı sol omuz ve kolda inanılmaz bir sızlanma oluyor. Hiçbir ağrı kesici de yaramıyor. Cidden ne yapılabilir, uyutmuyor. Teşeklürler
Aynısı bendede var naptın gectimi agrilar
@@Tayfun-zu1kb mikroenjeksiyon oldum. İyiye doğru gidiyorum
İleri derecede Boyun fıtığı oldum. Sol kolum uyuşuk. Egzersizlerinize an itibarı ile başladım. Açıkçası rahat da hissettim. İleride sonrası diye yorumumu da yazıcam.
Ayrıca anlatım çok güzel hocam. Paylaşımınızda da emek var. Emeğinize sağlık
2 hafta geçti. Her gün uyandığımda önce sıcak duş ve akabinde egzersizleri yaptım. Egzersiz sürecimi sabırla en az 1 saatimi ayırarak yaptım.
Şuan sol kolumun ağrısı yüzde 70 azaldı. Sol parmaklarımın uyuşması açıkçası majör bir değişikliğe uğramadı. Yani sol işaret ve orta parmağım hala uyuşuk.
Rahat uyku uyuyabiliyorum. Egzersizimin ilk haftasında sabahları uyandığımda yine ağrıyla uyanıyorken ikinci haftasında daha bi ağrısız (yine var) uyandım. Özgüveni tazelerim diyebilirim.
Ayrıca şiddetle ağrı kesici krem olarak AĞRİDİN tavsiye ediyorum. Doğal ve mükemmel etkili bir krem. Her egzersizden sonra kremi yumuşak masajla sürdüm.
Ama şuan ağrı kesici veya kas gevşetici veya kremi nadiren kullanıyorum. Şiddetli ağrım bitti çok şükür. Dün gece özellikle kendimi bi üşüteyim dedim ☺️ Yüzde 10 oranında yine fıtık buradayım dedi. Yani yolumuz uzun.
Ayrıca akupunktur ve masör tedavisi de 4 seans aldım.
Tüm bunlarla birlikte düşmanıma vermesin dediğim ağrıyı şuan çekmiyorum. İnanıyorum. Süreç uzun. Sabır sabır sabır diyorum herkes için. Sonraki zamanlarda yorumumu paylaşmak suretiyle görüşmek üzere. Geçmiş olsun ❤️🩹
Doktor boyun fıtığı olduğumu söyledi. İşaret parmağımda sürekli uyuşma hali var. Yaptırdıklarınız yapınca faydalı olacağını düşündüm. Çok motive ettiniz. Teşekkür ederim.
Yine mükemmel bir anlatım ve çözüm Aynur Hanımcım çok teşekkürler.Bende de yaklaşık 3/4 aydır boynumun solunda bir kıtırdama takılma dolgunluk hissi ile başlayan sonra sol boyun kökü ve omza vuran bıcak saplaması gibi bir his başladı.Doktora gittim boynuma ters C şeklinde ve fıtık diye teşhis vardı zaten .Ağrı kesici ve krem.önerildi.Sizin fizik tedaviye başlıycam umarım iyi gelir.Varolun.
Selam nasıl oldunuz
@@suleymanismayil9043başka bir ameliyat olduğum için egzersize başlayamadım.maalesef
Aynur hanım Allah razı olsun sizden anlatım tarzınız çok güzel Allah a emanet olun RABBIM yardımcınız olsun🕋🌹
Sağolasınız
Teşekkürler
Allah razı olsun hocam çok güzel bilgiler ve egsersizler öğretiyorsunuz
Fitik varmi bilmiyorum kolda uyuşma yok ama bir cok video denedim. Bu egzersizler kadar faydasini gormedim. Inşallah duzenli yapıcam. Emeginize bilginize saglik hocam
Sağ kolum hareket etmiyor korkunç bir ağrı var egzersizleri şu anda yaparsam bir şey olur mu
Mükemmel bir anlatım. Sağ sol bacak kol direktiflerine kadar o kadar açıklayıcı ki. Egzersiz sonrası çok rahatladım cennete gibiyim 🥰
merhaba, karın kası çalışırken (örn sit-up) boynumuzda fıtık ya da düzleşme olduğu koşulda boynumuza zarar verme olasılığımız artar mı?
Çok teşekkür ederim hocam. Darbeye bağlı fıtığım var, ameliyat dendi ama olmak istemiyorum şimdilik. Bu eğzarsizleri deneyip durumuma bakıcam. Bugün yaptım sanki çok az da olsa bi rahatlama geldi. Bence işe yarayacak, inanıyorum. Çoookk teşekkür ederim ❤
Ben ameliyat oldum 1 2 hafta içinde oldu. Ama kolumda dirseklerin oldugu yerde kas erimesi oldu ameliyata giderken kolumu yukarı kaldıramıyordum. Cok kısa sürede oldu bu dedigim olay. Ve ne yaparsam yapayım kayıp kas geri gelmiyor ve cok zorlayınca kramp giriyoe koluma. Napabilirim doktor hanım
Hocam benim boyun fitigi bir haric
7ye kadar 4 boyun fitigim var.
Yeni emara gore 2. 2. 2024te gore ama 20 senedir iyiydim sag bilekten daralmada amliyat oldum boyon bolgemde sag tatrafta kulak boyun
Bi dönem nefes alamamak probleminden 2 yastik kullanmaya başladım ve bir gün boyun fitigi olacağımı biliyordum ama nefessiz kalmak daha zor sanıyordum bu acıları yaşamadan önce
Hocam harikasınız. Anlatım görsellikle her şey harika. Söylenecek bir şey yok. Teşekkür ederim. Tek tavsiyem boyacınizi değiştirin çünkü kapının kolunu da boyamış:))
Bende bugün öğrendim boyun fıtığı ve omurga düzelmesi varmış ve bn boynumu çok cignettim şuanda acayip derecede kol bacak ve böbrek ağrısı çekiyorum fizik tedavi si almam gerektiğini söyledi doktorum