Akıcı ve duru anlatımınız çok çok güzel . Yormayan ve dikkat dağıtmayan , sürükleyici bir anlatımınız var. En çok ıııııııı ,şöyle,böyle ,vs gereksiz kelimeler kullanmadığınız için teşekkür ederim
Ne kadar güzel anlatmissiniz. Suan bire bir yasiyorum. Tam iki Ay oldu . Önce dediginiz gibi dikkate almadim. Suan Tam Video da ne anlatiyorsaniz yasadim. Hatta iltihapli bir sekilde . Artik egzersiz asamasindayim. Kendi kendime aeastirip faydali buldugum her egzersizi yapmaya calisip kendi basimin caresine bakiyorum. Bu Video icin Size tesekkür ederim. 👏👏
Bende yaklaşık 8 aydır yaşıyorum bu durumu 3 farklı ortapedi doktoru sonrası bi süre kortizon uygulandı sonra fizik tedavi uygulandı sonrası 5 seans prp uygulandı simdi tekrar fizik tedavi ye gidicem çok uzun bi süreç benimkisi hala devam ediyor
Sevgili Aynur hm benim sol omzumda ciddi sorun vardı. Dr.a gittim. Sizin öneri uygulama ve yonlendirmeleriniz çok işe yaradı iyileştim. Egzersizler ilkten çok zordu çok canım yandı. Ama sonradan çok çok rahat etmeye ve hayat konfotumun yerine gelmeye başladığını gördüm yaşadım. Sonsuz teşekkürler. Sevgilerimle.
Aynen hocam omuzumda rotator var aylarca sırt ağrısı yaşadım uyutmadi beni Hocam sen demekki bizi oyuzden bukadar iyi anliyormussun sende yasamissin bu sorunu Nasreddin hocanın esekten düşeni anlama kıssası gibi Türkiye için veli nimetsin sen hocam fizik terapinin prof u sensin Senin videolarda verdiğin egzersizleri ısrarla yaptim 3 aydan beri kısıtlı omuzum artık açıldı artik kısıtlı değil zamanla iyileşecek galiba
Hocam bende omuzda kas iltihabı oluşmuş kolumu yukarı kaldiramıyordum ağrı kesiciden başka bir şey vermediler kullanmak istemedim vidolara bakarak egzersiz yaptım şuan çok iyiyim
Aynur hanım güzel bilgileriniz için teşekkür ederim.Bende omuz ağrıları üç aydır devam ediyor.Bazen azalıyor, tekrar devam ediyor.Ne tavsiye edersiniz ?
Teşekkürler drtorum benim sağ omuzda yırtılma var ameliyat dedi doktor ama boyun fıtığı var kireçlenme var fizik tedavi verdi onu. İçin ameliyat yapmm dedi napmm lazim fizik de çözüm değil ben anne teşekkürler 🌹
Ağrılarım çok şükür geçti fizik tedavi etkisini geç gösteriyor egzersiz şart kolumu yukarı bile kaldıramıyordum şimdi daha iyi üzerine yatınca ağrı oluyor yada çok yorduğumda teşekkür ederim bana yol gösterici olduğunuz için aynur hanımcım takipteyim hayırlı akşamlar dilerim Allah razı olsun
Shoulder ımpıngement sendromuydu rahatsızlığınız benım ıkı omuzumdada var bu sakatlıktan kurtulamadım😢onerılerınız nedir özellıkle neye dikkat etmelıyım hangi egzersizleri yapmalıyım ıyı ge
Hocam aynen beni tarif ediyorsunuz tetkiklerde göre... Tam 4 yıldır agrı çekiyorum, sıvı kaybı dediler 3 -4 defa şırınga ile bir şey verdiler. her biri 850tl civarı olan bir ilaç hiç bir faydası olmadı çok aşırı derecede ağrılarım var ve sürekli artıyor. Aşırı derecede günlük hayatımda huzursuzum...
Hocam ben de kaslarım alışkın olmadığı halde barfiks yapmayı denemiştim ve o anda iki omzumda da sıcak bir ağrı hissetmiştim.Sonrasında ben bunun üzerinde durmadım günlük işlerime devam ettim yeri geldi ağır kaldırdım ama bir süre sonra ağrılarım çok arttı çaydanlık bile kaldıramaz hale geldim.Geceleri üzerine yatamadım hatta sırt üstü yatsam bile ağrılarım oluyordu.Sonra tesadüfen sizin videolarınızı gördüm sarkaçlı hareket olan videonuzu düzenli bir şekilde uygulamaya devam ettim,omuzlarımın üzerine yatmadım,ağır kaldırmadım bu videoda anlattıklarınızın hepsine dikkat ettim.Tabii ki ağrılarım hemen geçmedi.Ne zaman moralim bozulsa sizin bu videonuzu izleyip kendimi motive ettim.Şubatın ortasında egzersizlere başlamıştım azaltarak 4-5 hafta devam ettim 1-2 aydır ağrılarım geçti ,geceleri eskisi gibi rahat uyuyabiliyorum ama yine de bir süre daha ağır kaldırmamaya dikkat edeceğim.Hocam size çok teşekkür ederim hakkınızı helal edin.Videolarınız gerçekten çok faydalı hareketleri nedenleriyle anlatmanız ikna edici.Tekrar çok teşekkür ederim hakkınızı helal edin.
Hocam selamlar, bu kadar detaylı anlattığınız için Allah sizden razı olsun. Bir sorum var. Omuz ağrım nasıl geçti videonuzdaki egzersizleri yaparken evdeki yürüyüş bandında yürümem uygun olur mu? Teşekkür ederim
Hocam çok açıklayıcı bilgileriniz için teşekkür ederim. Donuk omuz problemi yaşıyorum ve önerdiğiniz egzersizleri eksiksiz yapmaya gayret ediyorum. Bir arkadaşım bu süreçte Artex Plus isimli bir gıda takviyesi önerdi. Siz ne dersiniz, kullanmamda bir yarar ya da sakınca olur mu?
Sevgili Ayşe Hanım günaydın. Öncelikle güzel sağlıklı bilgileriniz için çok teşekkür ederim. Benim bel fıtığım çok beni perişan etti hiç yürüyemiyorum kambur kambur ş kilinde yürüyorum ne yapmam lazım lütfen bana yardımcı olun.🙏
Aynur hanım merhaba, omuz problemi için önerdiğiniz bu egzersizleri omuz eklemini çıkarıp takabilen (böyle bir durum var ama zararını bildiği için yapmıyor) bir kişi de uygulayabilir mi
Merhaba lar aynı hastalıktan muzdaribim . Ödem için yapmış oldugum birşeyi yazmak istedim ben faydasını gördüm . İnşallah sizler de fayda sağlarsınız. Buzdolabında dondurulmuş tam limonu yuvarlak olacak şekilde dilimler halinde keselim donmuş olduğu için sizi biraz zorlaya bilir keserken altına bez sermeyi unutmayın sonra soğuk hali ile ağrıyan ödemli bölgenin uzerine yerleştirin ve sitrec ile sıkıca sarın limonlar yerinden oynamasın limonları ilk koydugunuzda üşüme değil hafifte olsa bir ısı hissedersiniz limonlar yumuşayınca aça bilirsiniz. Yapmış olduğunuz egzersizleri ihmal etmeyiniz. Sabah akşam yapa bilirsiniz . Şifa olsun.
Esra Hanfendi merhaba 2 yıl önce travma ya bağlı sağ omuzda ödem oluştu ilk MR ımda minimal ödem vardı Subrakmiyal subdeltoid bursalarında, 10 gün önce MR çektirdim ödem görünmedi ama ağrılar oluyor , siz nasıl bir tedavi uyguladınız egzersiz mi yaptınız iğne vurundunuz mu ? Lütfen bilgilendirirmisiniz ağrılarınız geçtimi🙏🏻
@@onuraldas5350buzlu limon yapmanızda faydavar 2 gun yapın fayda görmezseniz bırakırsınız ve hocamızın gösterdiği eğzersizler oldukca önemli sırt ve kol kaslarımızın kuvvetli olması gerekli ayrıca hocamızın başka bir vidyosunda kas agrısı için vitamin kullanmanın önemini dinlemiştim c vitamini b 12 d 3 cok önemli demişti . Tekrar gecmişler olsun
Bir aydır cektiğimi bir ben birde Allah biliyor ne ilaclar ne de inneler ağrımı geçidi ve ortaped dr fizik dr şimdide noroleji bölümüne gidiyorum henüz bir sonuç alamadım ama şu an sizin anlatıgınız şekilde ağrım var ve sıvı toplandı romatizma dendi bu en son gidiğim dr oda boyun fıtıgı dedi ben bilemiyorum ama kesintisiz bir ağrı cekiyorum bir aydı he gece yatmaya gelince ağrı daha beter oluyor
Ağır bir bahçe temizliği taş temizleme sonucu kolumda şiddetli ağrı oldu sabahına dayanılmaz oldu yaylada olduğumuz için bir sınıkçı tavsiye ettiler sınıkçı kolumu havaya kaldırım umuz arkama öyle güçlü baskı yaptıkı aklım çıktı o an hafifledi gibi lakin sonra geçmeyen ve hareket kısıtlıgı başladı şimdi emar sonucunu bekliyorum acaba sınıkçı kalıcı hasara yol açmış olabilirmi🤗🤲
Merhaba, sonucunuz çıktı mı? Benim 2 yıldır geçmeyen ağrım var. İlk gün gece boyu sol kol kemiğim özellikle bilek ve dirsek arası inanılmaz ağrılı yanma olmuştu. Hâlâ daha koluma, parmaklara omuza,koltuk altına,sol göğüse, göğüs kafesine ağrı yapıyor. Soğuk yada sıcak icersem sanki mideme değilde sol tarafa akıyor solda hissediyorum 😢Evde temizlik yaptım bende , aşırı zorladım. Doktora gittim ama anlamadı. Ne yapacağımı bilmiyorum. İstanbul da hastane işleri çok zor ,öyle ağrıyı çekiyorum.😢
Hocam benimkinede 1yıl 3ay oldu başından beri 60 seans fizik tedavisi yaptım kortizon iğneside yaptırdım nisan ayında anestezi altında kolumu hareket ettirdiler faydası olmadı 1ay öncede kapalı lazer ameliyatı yaptırdım öncekinden çok şükür iyi ama eskisi gibi olacağını zannetmiyorum akupuntur iğneside yaptılar 42yaşındayım şeker tansiyon hiçbir şeyim yok düşmedimde yanlış harekette yapmadım kendi kendine geldi
Aynur hocam ,gecen yil omuz yirtilmasi oldugu icin prp yaptirdim ,fakat kolda guc kaybida oluşmuştu 7 gundur agridan delirdim resmen köprücük kemigim boynum sirtim kulagima kadar vuruyor agri avuc ici resmen bittim bulanti uykusuzluk perisan kldum hocam sizi uzun zamandir izliyorum üzüntüm şu neden tedavi sirasinda boyle ilgi ve dikkatle hastaya ozen gostetilmiyor,. Ilgili drlarimiz tv ve youtube kananlarinda görüyoruz, dr misin yükü fazla biliyoruz fakat fazla bilincli hastayida dr larimiz hic hasetmiyor saygilar..
çok geçmiş olsun Hüsniye hanım, biz fizyoterapistlerinde çalışma koşulları aynı maalesef, bu sebeple ben uzun yıllardır özel çalışıyorum, ama biliyorsunuz özele de herkesin parası durumu yetmiyor, bu anlamda youtube da yönettiğim bu kanalı çok önemsiyorum
Evet ağrı kesici tedavi etmiyor .ağrıyı baskiliyor. Kullanmayı pek tercih etmem aslında.benim kolum gösterilen askı pozisyonunda ağrıyor. O zaman indiriyorum hemen.
Hocam bende kulunça kireçlenme var elimin baş parmanda kireçlenme dizlerimde kireçlenme var dize git dediler giyim ama rahatlama görmedim teşekürler bizer için gösterdikerin için
Hocam selam besindir saydıklarımız yaşıyorum doktora gitmeye korkuyorum çünkü emar korkum var süt ve yoğurt meyve bunlar faydası olurmu Allah'ın izniyle ne önerirsiniz çok tşk edrim 🎉
Hocam merhaba uzun zamandan sonra döndünüz :) . Hocam fitness yapmak yani aşırı zorlayıcı şekilde değil, mide ve sindirim sistemi dahil birçok kas problemlerini iyilestirebilirmi, özellikle gaz sıkışması problemini
Aynur hanım emeklerinize sağlık. Aynen anlattıklarınız gibi oldu. Yıllardır spor ile uğraşan biriyim. Özelikle vücut geliştirme sporuna aşığım yıllardır yapmaya çalışıyorum. Üstadım bende Kalsifik tendinit tanısı konuldu. Eswt 5 seans onu yapıyorum ve sonrası fizik tedaviye geçilecek. Bu yaşadıklarımdan sonra uyku kalitem düştü boyun ve sırt ağrıları yaşıyorum. Tabi geçer diye baya erteledim ne yazık ki! Sonuç ortada bana ve bizim gibilere önereceğiniz bilgileri önerileri dinlemek isterim. En önemlisi spora geri dönebilecek miyim?
Sizi çok seviyorum uzaktanda olsa çok güven veriyorsunuz belimde kayma var ameliyat olduğum fıtığım yine çoşmuş sırtımda kireçlenme var tutulmalar yaşıyorum sabah yataktan kalkınca ne yapıp nasıl hareket edeceğimi şaşırıyorum videolarınızı çok inceledim ama korkuyorum yanlış bir hareket yapmaya bana ihtiyacım olan sabah yaraktan kalkmadan yapabileceğim hareketleri önerip linklerini rica edebilirmiyim sabah o hareketlerle daha kaliteli güne başlamak istiyorum şimdiden allah razı olsun
Merhaba hocam. 3 yıl önce sert bir şekilde duvara çarptım. Çarşaf sererken kolumda ağrılı bir geçişle bir şeyin koptuğu hissettim. Aylarca doktora gittim. Defalarca emar çekildi sol kol omuzda ödem var denildi aylarca iğne ilac kullandım. Ağrı gecmeyince başka başka doktorlara gittim artık yapmadığım şey kalmadı desem yeridir. Hacamat,sülük, 15 gün fizik tedavi uygulaması, prp vs vs. Artık son günlerde bıkkınlık veren bir haldeyim psikolojimi çok etkiledi ne yapsam iylesmiyor algısı oluştu. Kansızlık ve B12 bu ağrıları tetiklermi? Ameliyat çözümüdür? Lütfen hocam bir çözüm önerirsiniz duacınız olurum lütfen
Aynı durumu ben de yaşıyorum. Dediğiniz gibi hacamat sülük ve prp tedavisini yeni oldum. Artı ozon tedavisi hatta. Her gün gece uyutmayan ağrı artık zorlarsam yorulursam ağrıyor. Ama hep böyle devam mı edecek ağrılar hareket kısıtlılığı günlük yaşamı zorluyor 😔🤦🏼♀️
@@merveoz6901 çok doğru bendede boyun fıtığı boyunduzlesmesi boyun kireçlenmesi oldu üç seneden beri omuzlarım başka ağrı oluştu çok zorluyor beni günlük işlerimi bile yapamiyorum görmediğim filim görmediğim yer kalmadı sadece fizik görmem kerekiyormus şimdide sıra bekliyorum dabiki negun nede gece geçiyor resmen ağrıdan duramıyorum Allahım kimseye dert veripde derman aratmasın hayırlı cumalar 🤲🤲
@@fatmaaydn2525 Amiin 🤲🏻 Hayırlı cumalar. Ağrılarınızın biraz olsun hafiflemesi için ilk olarak güvenilir bir tıp merkezinde hacamat olmanızı tavsiye ederim. Ağrının yoğunlaştığı bardak atılabilen yerleri kendiniz söyleyerek istekte bulunursanız daha iyi olur.
İşte bizim insanlar hemen acıdı mı korkuyor acının üzerine gitmezsen geçmez yeri gelecek ağlayacaksın hatta ama yavaş yavaş güçlenecek güçlendikce ağrı azalacak
Mrb hocam.oncelikle verdiğiniz bilgiler için çok sağolun .Benim sağ omzunda ağrı vardı arkaya götüremiyordum sağ kolumu ve yukarı kaldırdığımda ağrı vardı emar çekildi sonuç olarak ödem varmış dendi.Bu ödem geçermi veya ne yapmak gerek hocam .Değerli önerilerinizi bekliyorum
Hocam selamünaleyküm ya benim kollarımı kullanamıyorum kollarıma kafamı dahi Bağlayamıyorum bu tam yeriniz nerede ben de gelmek istiyorum oraya kafamı zor bağırıyorum yani bir bardak ne alırken zorlanarak alıyorum çamaşır ipi asarken çok zorlayarak asıyorum nasıl etmem gerek tam yerinizi bana bildirin o kafamı dahi bağlıyamıyorum fizik tedavi ye gittim fizik tedavi den de hiçbir fayda göremedim yani
Hocam hangi egzersizler peki? Bunlari bir fizyoterapistle calismak sartmidir? Omuzlarimda sıkisma ve odem teshisi konuldu 6 sene oldu fizik gordum dikkat etmezsem agri var İstanbul kartal onerebilceginiz fizyoterapist varmi? Bir cok uygulanalar bahsediliyor prp bazi igneler lazer tedavisi gibi bunlar icin ne dusunuyorsunuz
Merhaba bu video için teşekkür ederim bu gün başıma geldi bu rahatsızlık kolumu yukarı kaldiramadim sabah uyanınca ve soğuk buz uyguladım bir zararı olurmu acaba
Benimde lif yırtılması oldu spor yapıyordum şuan ara verdim şunu gayet biliyorum ki eskisi gibi hiçbir zaman olmayacak bu gerçek maalesef eski güç eski sağlamlık olacağını hiç sanmıyorum
Fıtık için tedaviye basladım.kas yırtılmasını fark etmediler söylediğim halde.en son beyin cerrahi anladı. Ama yürüme zorlugu agrı yasıyorum.doktor doktor gezmekten yoruldum.benı tahlıl etmıyorlar.ödem deyıp salıyorlar.Hayat kalıtem düştü. Düzelir mi bu durum
Prp ben yaptırdım 3 tane yaptıktan 10 gün sonra ağrıların büyük oranda gecicek ama iyileşmesi için tek başına iyne yetmiyor tamamen iyileşmesini istiyorsan aynur hocanın egzersizlerini mutlaka yap yoksa zamanla hareketlerin kisitlaniyor zaman alıyor benim yarı yarıya iyileşti ama malesef yirtiklar çoksa iyilesmeside zaman alıyor anlaşılan bilgin olsun
Hocam tekrardan merhaba, bugün omuz mr'ımda çıkanları sizinle paylaşacağım. Görüşlerinizi merak ediyorum. -Supraspinatus tendonun humerus başına yapşma yerinde t2ağırlıklı sekanslarda hafif sinyal artışı mevcuttur(impingement). -Subakromial subdeltoid bursada minimal efüzyon mevcuttur. Subkorakoid ve subskapuler bursal lojlarda patojolik miktarda sıvı koleksiyonu izlenmedi. -akromioklaviküler eklemde hafif dejeneratif değişiklikler mevcuttur. Akromion posterior slop konumdadır. Subakromial space normal genişliktedir.
Merhaba, omuz impingement sendromu diyoruz bu duruma, bu videonun sonundaki açılan kutucuklarda egzersiz videosu çıkıyor, orada ayrıntıları anlatıyorum
Merhaba , tavsiyeleriniz için teşekkürler. Her iki omuzda da hareket kısıklığı var. Yana 30 dereceden fazla açamıyorum. Fizik tedavi mucizevi etki yapmadı. Tens uyarmasından 2 saat sonra eski haline dönüyor. 20 seans sonrası kusma başlaması nedeniyle bıraktım. Artık evde tekrar yapmaya başlayınca baş dönmesi ve kusma başladı. Boyun mr ları temiz sadece düzleşme var. En son ortopedi doktoru anastezi altında kolları normal konuma getirip hareket ettirerek yağların yırtılacağını sonrasında tekrar fizik tedaviye başlatılacağını söyledi. Daha kötü duruma gelir miyim yoksa kötüleşir mi?
doktorunuzun size uygulayacağı teknik zorlu ve sonuçlarının olumlu olacağı kesinliği olmayan bir teknik, deneyimli bir fizyoterapistten manuel terapi almanızı tavsiye ederim
Hocam ağzınıza sağlık ☺️ Sanırım lisede hentbol oynarken ısınmadan sert bir şekilde topu attığım için sağ omuza-kola zarar verdim. Şuanda da masa başı çalışıyorum. İş yerinde masama oturur oturmaz sağ omuzumdan parmak uçlarıma kadar yavaştan sızı başlıyor. Bir süre sonra ellerimde uyuşma bile başladı. Aynı yükseklikte aynı sandalyede aynı yükseklik ama farklı masalarda kolumun ağrımasınn durduğunu fark ediyorum. Ama bir kaç gün ya da bir kaç hafta sonra o masada da ağrı başlıyor. 16 seans TENS uyguladım. Ama masaya oturunca aynı ağrı devam ediyor. Hatta arada bir toplantı için başka masaya değil de gün boyu aynı masada otursam gece bile ağrı devam ediyor. Bir süre sonra telefonumu bile elime alıp mesaj yazamayacak duruma geliyorum. Sağ elle telefon tutarken bile ağrı oluşmaya başladı. Şuan bu mesajı yazarken bile parmaklarımda avuçlarımda uyuşma hissi var 😕 Nasıl geçecek bilemiyorum. İşe gitmekten bile nefret eder oldum ☹️
@@BuDunyaHali Hocam sizinle yeni tanıştım sayılır. Henüz hepsini izlemedim daha. Ağrı bende öyle olumsuz bir hal aldı ki psikolojik olarak ömür boyu bu "ağrıyla yaşayacağım" ruh haline büründüm. Çünkü artık her iki elde parmaklarımın hafiften titrediğini bile farkediyorum. Mesela şuan toplantı masasındaym ağrı yok ama aynı yükseklikteki kendi masamda ağrı oluşuyor. Yani her iki masanın boyu türü sandalye falan Hersey aynı neden masama kolumu koyar koymaz ağrı başlıyor ki 😕 Bazen sinirden masayı kırıp PC'yi de cama fırlatasım var artık 🙁
Hocam bilginiz için teşekkür ederim bendede omuz bölgesi ağrılarım var kol kas cevresi ve omuz altı kisimlarda ağrı var bu konuda ne yapmam gerekiyor ve halen devam ediyor
İhmal etmeden doktora başvurmalısınız, aldığınız tanıya göre sizi yönlendirebilirim. Bilgi almak için diz ile alakalı videolarımı izleyebilirsiniz, youtube da aynur baş diz ağrısı diye aratın
Akıcı ve duru anlatımınız çok çok güzel .
Yormayan ve dikkat dağıtmayan , sürükleyici bir anlatımınız var.
En çok ıııııııı ,şöyle,böyle ,vs gereksiz kelimeler kullanmadığınız için teşekkür ederim
Güzel gönüllü kardeşim ağzına canına sağlık maaşallah barekallah rabbim nazarlardan saklasın inşaallah dualarımız seninle 🌹 selamünaleyküm 🌹🌹🌹
ve aleykum selam
Allah razı olsun sizden 🌹eksersizleriniz çok iyi geldi bana 6 aydır yapıyorum🤲Omuz ağrılarım yok denecek kadar azaldı çok şükür 🤲🤗
Slm canım supersin her zamanki gibi rabbim korusun seni inşallah DUACİYİM kolaylilar diliyorum ❤
Merhaba tesadüfen karşıma çıkan videoya yapıştım adeta.çok güzel açıklamalarınız.hemen abone oldum.çok tşkler. Hayırlı işler,yolunuz açık olsun.
Evet ya geçmedi. Neyseki size denk geldim🙏 Siz bir meleksiniz🙏
Ne kadar güzel anlaşılır anlatıyorsunuz teşekkür ederim 🌹
Ne kadar güzel anlatmissiniz. Suan bire bir yasiyorum. Tam iki Ay oldu . Önce dediginiz gibi dikkate almadim. Suan Tam Video da ne anlatiyorsaniz yasadim. Hatta iltihapli bir sekilde . Artik egzersiz asamasindayim. Kendi kendime aeastirip faydali buldugum her egzersizi yapmaya calisip kendi basimin caresine bakiyorum. Bu Video icin Size tesekkür ederim. 👏👏
Allah razı olsun teşekkür ediyorum.
Çok teşekkür ederim, çok faydalı bir anlatım.
Harikasınız ya evet Prof sizsiniz bu konuda benim önce sırt ağrılarım sonra omuz yırtılması oldu
Teşekkür ederiz.
Bende yaklaşık 8 aydır yaşıyorum bu durumu 3 farklı ortapedi doktoru sonrası bi süre kortizon uygulandı sonra fizik tedavi uygulandı sonrası 5 seans prp uygulandı simdi tekrar fizik tedavi ye gidicem çok uzun bi süreç benimkisi hala devam ediyor
Bir hafta oldu sizin kanalınızı keşfedeli ağrılarıma çok iyi geldi Allah sizden razı olsun 🙏🤗
Ağzınıza sağlık çok sağolun.
Sevgili Aynur hm benim sol omzumda ciddi sorun vardı. Dr.a gittim. Sizin öneri uygulama ve yonlendirmeleriniz çok işe yaradı iyileştim. Egzersizler ilkten çok zordu çok canım yandı. Ama sonradan çok çok rahat etmeye ve hayat konfotumun yerine gelmeye başladığını gördüm yaşadım. Sonsuz teşekkürler. Sevgilerimle.
Şifa olsun
Omuzumda yırtık var eğzersiz han hareketleri çaliştiniz
gecmis olsun tamamen gectimi.onceden nasildi agriniz.banada yardimci olurmusunuz lutfen cok acio..
Shoulder ımpıngement sendromuydu rahatsızlığınız benım ıkı omuzumdada var bu sakatlıktan kurtulamadım😢onerılerınız nedir özellıkle neye dikkat etmelıyım hangi egzersizleri yapmalıyım ıyı gelır
Allah razi olsun Aynur Hanim 🥰🌹❤️
bu bilgileri hayatta hastanelerde alamazdım yıllardır gidiyorum fizik doktorlarına hiç birişime yaramadı size0 çok teşekkür ediyorum
Şifa olsun
Çok teşekkür ediyorum emeğinize nefesinize sağlık hocam 🤲👍👍
Anlatiminiz çok iyi supersiniz
Teşekkürler hocam Kalın Sağlıcakla İnşaALLAH
Teşekürler çok faydalı oldu sağolun
Ağzınıza sağlık 🤲
Video için çok teşekkür ederim. Aynur hanım ❤
emeklerine saģlık
Aynen hocam omuzumda rotator var aylarca sırt ağrısı yaşadım uyutmadi beni Hocam sen demekki bizi oyuzden bukadar iyi anliyormussun sende yasamissin bu sorunu Nasreddin hocanın esekten düşeni anlama kıssası gibi Türkiye için veli nimetsin sen hocam fizik terapinin prof u sensin Senin videolarda verdiğin egzersizleri ısrarla yaptim 3 aydan beri kısıtlı omuzum artık açıldı artik kısıtlı değil zamanla iyileşecek galiba
Kesinlikle bırakmayın egzersizleri ben yaptım şu an çok iyiyim
@@sibelozturk3691 rotatormu vardı sizdede nekadar süredir vardı tamamen gectimi ne durumdasınız acaba
Sibel öztürk ne kadr sure kac ay yaptiniZ?
İki omuzumuzda yirtiksa neyapacagiz
Bilgilerguzel ama tek omuz düşünülüyor benimikiside yirtik
Teşekkürler 😊 Minnettarım 🤲🏻❤️
Şimdiden iyileşmeye başladım,inşallah tam geçer.Teşekkürler
TESEKKURLER BILGINIZE ÇOK FAYDALI
Çok güzel anlatıyorsunuz oldukça aydınlatıcı teşekkürler abone oldum.
Ağzınıza sağlık hocam
Çok iyi anlattınız! Teşekkür ederim 🙏 a
Çok sağolun egzersize başlayalı 3 gün oldu şükür işe yaradı, Allah razı olsun
şifa olsun
ALLAH razı gelsin Aynur abla
Hocam bende omuzda kas iltihabı oluşmuş kolumu yukarı kaldiramıyordum ağrı kesiciden başka bir şey vermediler kullanmak istemedim vidolara bakarak egzersiz yaptım şuan çok iyiyim
Aynur hanım güzel bilgileriniz için teşekkür ederim.Bende omuz ağrıları üç aydır devam ediyor.Bazen azalıyor, tekrar devam ediyor.Ne tavsiye edersiniz ?
aslında gereken herşeyi videoda anlatıyorum, özel olarak sormak istediğiniz bir şey varsa yazın lütfen
Teşekkürler drtorum benim sağ omuzda yırtılma var ameliyat dedi doktor ama boyun fıtığı var kireçlenme var fizik tedavi verdi onu. İçin ameliyat yapmm dedi napmm lazim fizik de çözüm değil ben anne teşekkürler 🌹
Bu mekanizmayı çok iyi anlattınız ve anladım. Teşekkür ederim.Tavsiyeleriniz benim için çok değerli.Hepsine uyacağım ve iyileşeceğim.❤
Ağrılarım çok şükür geçti fizik tedavi etkisini geç gösteriyor egzersiz şart kolumu yukarı bile kaldıramıyordum şimdi daha iyi üzerine yatınca ağrı oluyor yada çok yorduğumda teşekkür ederim bana yol gösterici olduğunuz için aynur hanımcım takipteyim hayırlı akşamlar dilerim Allah razı olsun
Shoulder ımpıngement sendromuydu rahatsızlığınız benım ıkı omuzumdada var bu sakatlıktan kurtulamadım😢onerılerınız nedir özellıkle neye dikkat etmelıyım hangi egzersizleri yapmalıyım ıyı ge
Ne kadar güzel konusuyorsunuz
Hocam aynen beni tarif ediyorsunuz tetkiklerde göre... Tam 4 yıldır agrı çekiyorum, sıvı kaybı dediler 3 -4 defa şırınga ile bir şey verdiler. her biri 850tl civarı olan bir ilaç hiç bir faydası olmadı çok aşırı derecede ağrılarım var ve sürekli artıyor. Aşırı derecede günlük hayatımda huzursuzum...
masaallah helal olsun
Hocam ben de kaslarım alışkın olmadığı halde barfiks yapmayı denemiştim ve o anda iki omzumda da sıcak bir ağrı hissetmiştim.Sonrasında ben bunun üzerinde durmadım günlük işlerime devam ettim yeri geldi ağır kaldırdım ama bir süre sonra ağrılarım çok arttı çaydanlık bile kaldıramaz hale geldim.Geceleri üzerine yatamadım hatta sırt üstü yatsam bile ağrılarım oluyordu.Sonra tesadüfen sizin videolarınızı gördüm sarkaçlı hareket olan videonuzu düzenli bir şekilde uygulamaya devam ettim,omuzlarımın üzerine yatmadım,ağır kaldırmadım bu videoda anlattıklarınızın hepsine dikkat ettim.Tabii ki ağrılarım hemen geçmedi.Ne zaman moralim bozulsa sizin bu videonuzu izleyip kendimi motive ettim.Şubatın ortasında egzersizlere başlamıştım azaltarak 4-5 hafta devam ettim 1-2 aydır ağrılarım geçti ,geceleri eskisi gibi rahat uyuyabiliyorum ama yine de bir süre daha ağır kaldırmamaya dikkat edeceğim.Hocam size çok teşekkür ederim hakkınızı helal edin.Videolarınız gerçekten çok faydalı hareketleri nedenleriyle anlatmanız ikna edici.Tekrar çok teşekkür ederim hakkınızı helal edin.
Hareketleri nasıldır .Goserimisiniz tşkler..❤❤
Hocam selamlar, bu kadar detaylı anlattığınız için Allah sizden razı olsun. Bir sorum var. Omuz ağrım nasıl geçti videonuzdaki egzersizleri yaparken evdeki yürüyüş bandında yürümem uygun olur mu? Teşekkür ederim
Hocam Allah razı olsun. Çok açıklayıcı bir anlatım olmuş. 2 omuzumda da kas yırtılması var. Böyle bir durumda nasıl bir egzersiz önerirsiniz
Allah razl olsun hocam
hocam magnzeyum yağı kullanıyorum
Hocam çok açıklayıcı bilgileriniz için teşekkür ederim. Donuk omuz problemi yaşıyorum ve önerdiğiniz egzersizleri eksiksiz yapmaya gayret ediyorum. Bir arkadaşım bu süreçte Artex Plus isimli bir gıda takviyesi önerdi. Siz ne dersiniz, kullanmamda bir yarar ya da sakınca olur mu?
Bildiğim bir ürün değil maalesef
@@BuDunyaHali Teşekkür ederim hocam.. Glikozamin, kondroitin, MSM, tip 2 kolejen, hyaluronik asit ve akgünlük karışımı bir ürün yazıyor kutusunda.
Kolumu saga sola, asagı yukarı kullanmakta önemli bir sıkıntı çekmiyorum.
Hangi egzersizleri yapacağız peki
Teşekkürler💐
Sevgili Ayşe Hanım günaydın.
Öncelikle güzel sağlıklı bilgileriniz için çok teşekkür ederim.
Benim bel fıtığım çok beni perişan etti hiç yürüyemiyorum kambur kambur ş kilinde yürüyorum ne yapmam lazım lütfen bana yardımcı olun.🙏
Bu kadar ilerlemiş vakalarda birebir fizyoterapistle çalışmak gefek, geçmiş olsun
Merhaba hangi ildesiniz?
Aynur hanım merhaba, omuz problemi için önerdiğiniz bu egzersizleri omuz eklemini çıkarıp takabilen (böyle bir durum var ama zararını bildiği için yapmıyor) bir kişi de uygulayabilir mi
Ağzına sağlık versin inşallah
Canım kızım benim :) seni çok seviyorum evlere geliyomusun merak ettim
siz hangi şehirdesiniz
@@BuDunyaHali ıstanbul pendik
Merhaba lar aynı hastalıktan muzdaribim . Ödem için yapmış oldugum birşeyi yazmak istedim ben faydasını gördüm . İnşallah sizler de fayda sağlarsınız. Buzdolabında dondurulmuş tam limonu yuvarlak olacak şekilde dilimler halinde keselim donmuş olduğu için sizi biraz zorlaya bilir keserken altına bez sermeyi unutmayın sonra soğuk hali ile ağrıyan ödemli bölgenin uzerine yerleştirin ve sitrec ile sıkıca sarın limonlar yerinden oynamasın limonları ilk koydugunuzda üşüme değil hafifte olsa bir ısı hissedersiniz limonlar yumuşayınca aça bilirsiniz. Yapmış olduğunuz egzersizleri ihmal etmeyiniz. Sabah akşam yapa bilirsiniz . Şifa olsun.
Esra Hanfendi merhaba 2 yıl önce travma ya bağlı sağ omuzda ödem oluştu ilk MR ımda minimal ödem vardı Subrakmiyal subdeltoid bursalarında, 10 gün önce MR çektirdim ödem görünmedi ama ağrılar oluyor , siz nasıl bir tedavi uyguladınız egzersiz mi yaptınız iğne vurundunuz mu ? Lütfen bilgilendirirmisiniz ağrılarınız geçtimi🙏🏻
@@onuraldas5350buzlu limon yapmanızda faydavar 2 gun yapın fayda görmezseniz bırakırsınız ve hocamızın gösterdiği eğzersizler oldukca önemli sırt ve kol kaslarımızın kuvvetli olması gerekli ayrıca hocamızın başka bir vidyosunda kas agrısı için vitamin kullanmanın önemini dinlemiştim c vitamini b 12 d 3 cok önemli demişti . Tekrar gecmişler olsun
@@esraselcuk1974 evet egzersizler iyi geliyor sizin MR sonucunuz neydi
Bir aydır cektiğimi bir ben birde Allah biliyor ne ilaclar ne de inneler ağrımı geçidi ve ortaped dr fizik dr şimdide noroleji bölümüne gidiyorum henüz bir sonuç alamadım ama şu an sizin anlatıgınız şekilde ağrım var ve sıvı toplandı romatizma dendi bu en son gidiğim dr oda boyun fıtıgı dedi ben bilemiyorum ama kesintisiz bir ağrı cekiyorum bir aydı he gece yatmaya gelince ağrı daha beter oluyor
Size de Gecmis olsun.
Ağır bir bahçe temizliği taş temizleme sonucu kolumda şiddetli ağrı oldu sabahına dayanılmaz oldu yaylada olduğumuz için bir sınıkçı tavsiye ettiler sınıkçı kolumu havaya kaldırım umuz arkama öyle güçlü baskı yaptıkı aklım çıktı o an hafifledi gibi lakin sonra geçmeyen ve hareket kısıtlıgı başladı şimdi emar sonucunu bekliyorum acaba sınıkçı kalıcı hasara yol açmış olabilirmi🤗🤲
Merhaba, sonucunuz çıktı mı? Benim 2 yıldır geçmeyen ağrım var. İlk gün gece boyu sol kol kemiğim özellikle bilek ve dirsek arası inanılmaz ağrılı yanma olmuştu. Hâlâ daha koluma, parmaklara omuza,koltuk altına,sol göğüse, göğüs kafesine ağrı yapıyor. Soğuk yada sıcak icersem sanki mideme değilde sol tarafa akıyor solda hissediyorum 😢Evde temizlik yaptım bende , aşırı zorladım. Doktora gittim ama anlamadı. Ne yapacağımı bilmiyorum. İstanbul da hastane işleri çok zor ,öyle ağrıyı çekiyorum.😢
Teşekkürler
Hocam benimkinede 1yıl 3ay oldu başından beri 60 seans fizik tedavisi yaptım kortizon iğneside yaptırdım nisan ayında anestezi altında kolumu hareket ettirdiler faydası olmadı 1ay öncede kapalı lazer ameliyatı yaptırdım öncekinden çok şükür iyi ama eskisi gibi olacağını zannetmiyorum akupuntur iğneside yaptılar 42yaşındayım şeker tansiyon hiçbir şeyim yok düşmedimde yanlış harekette yapmadım kendi kendine geldi
Aynur hocam ,gecen yil omuz yirtilmasi oldugu icin prp yaptirdim ,fakat kolda guc kaybida oluşmuştu 7 gundur agridan delirdim resmen köprücük kemigim boynum sirtim kulagima kadar vuruyor agri avuc ici resmen bittim bulanti uykusuzluk perisan kldum hocam sizi uzun zamandir izliyorum üzüntüm şu neden tedavi sirasinda boyle ilgi ve dikkatle hastaya ozen gostetilmiyor,. Ilgili drlarimiz tv ve youtube kananlarinda görüyoruz, dr misin yükü fazla biliyoruz fakat fazla bilincli hastayida dr larimiz hic hasetmiyor saygilar..
çok geçmiş olsun Hüsniye hanım, biz fizyoterapistlerinde çalışma koşulları aynı maalesef, bu sebeple ben uzun yıllardır özel çalışıyorum, ama biliyorsunuz özele de herkesin parası durumu yetmiyor, bu anlamda youtube da yönettiğim bu kanalı çok önemsiyorum
Evet ağrı kesici tedavi etmiyor .ağrıyı baskiliyor. Kullanmayı pek tercih etmem aslında.benim kolum gösterilen askı pozisyonunda ağrıyor. O zaman indiriyorum hemen.
Hocam bende kulunça kireçlenme var elimin baş parmanda kireçlenme dizlerimde kireçlenme var dize git dediler giyim ama rahatlama görmedim teşekürler bizer için gösterdikerin için
Hocam selam besindir saydıklarımız yaşıyorum doktora gitmeye korkuyorum çünkü emar korkum var süt ve yoğurt meyve bunlar faydası olurmu Allah'ın izniyle ne önerirsiniz çok tşk edrim 🎉
Hocam merhaba uzun zamandan sonra döndünüz :) . Hocam fitness yapmak yani aşırı zorlayıcı şekilde değil, mide ve sindirim sistemi dahil birçok kas problemlerini iyilestirebilirmi, özellikle gaz sıkışması problemini
Normal düzeyde yapıldığında faydası olacaktır
Vitamin takviyesi tavsiyeniz de geniş açılı düşünme sonucu.tesekkurler. tamda magnezyum alayım diyordu m.c vitamini de alicam
Allah szdən razı olsun min kərə.
Hocam yırtık büyükse fizik tedavi iyi gelirmi
Kaplıca ağrıma iyi geldi .
Hocam benim omuzum üst kısmı şişkinlik var kist gibi o çok ağrı yapıyor Bir ara iyileşti el işi yaptım yine devam ediyor boynuma vuruyor
Benimde omuzda supraspinatus tendonda 1 2 segmentte Total yirtık var 6mm kadar kolum donuk omuz oldu
Aynur hanım emeklerinize sağlık. Aynen anlattıklarınız gibi oldu. Yıllardır spor ile uğraşan biriyim. Özelikle vücut geliştirme sporuna aşığım yıllardır yapmaya çalışıyorum. Üstadım bende Kalsifik tendinit tanısı konuldu. Eswt 5 seans onu yapıyorum ve sonrası fizik tedaviye geçilecek. Bu yaşadıklarımdan sonra uyku kalitem düştü boyun ve sırt ağrıları yaşıyorum. Tabi geçer diye baya erteledim ne yazık ki! Sonuç ortada bana ve bizim gibilere önereceğiniz bilgileri önerileri dinlemek isterim. En önemlisi spora geri dönebilecek miyim?
aslında önce vücut geliştirme sporu için hazırladığım videoyu izlemenizde fayda var, youtube da aynur baş vücut geliştirme diye aratın
👏
Sizi çok seviyorum uzaktanda olsa çok güven veriyorsunuz belimde kayma var ameliyat olduğum fıtığım yine çoşmuş sırtımda kireçlenme var tutulmalar yaşıyorum sabah yataktan kalkınca ne yapıp nasıl hareket edeceğimi şaşırıyorum videolarınızı çok inceledim ama korkuyorum yanlış bir hareket yapmaya bana ihtiyacım olan sabah yaraktan kalkmadan yapabileceğim hareketleri önerip linklerini rica edebilirmiyim sabah o hareketlerle daha kaliteli güne başlamak istiyorum şimdiden allah razı olsun
sizin durumunuzda hastaların birebir fizyoterapistle çalışması gerekli, geçmiş olsun acil şifalar dilerim
Bir haftadır fizik tedavi görüyorum bir hastanede sizi dinleyip hareket araştırmak yetine teşekkür ederim doğru yönlendirmeniz için
Merhaba hocam. 3 yıl önce sert bir şekilde duvara çarptım. Çarşaf sererken kolumda ağrılı bir geçişle bir şeyin koptuğu hissettim. Aylarca doktora gittim. Defalarca emar çekildi sol kol omuzda ödem var denildi aylarca iğne ilac kullandım. Ağrı gecmeyince başka başka doktorlara gittim artık yapmadığım şey kalmadı desem yeridir. Hacamat,sülük, 15 gün fizik tedavi uygulaması, prp vs vs. Artık son günlerde bıkkınlık veren bir haldeyim psikolojimi çok etkiledi ne yapsam iylesmiyor algısı oluştu. Kansızlık ve B12 bu ağrıları tetiklermi? Ameliyat çözümüdür? Lütfen hocam bir çözüm önerirsiniz duacınız olurum lütfen
Aynısını bende yaşıyorum
Aynı durumu ben de yaşıyorum. Dediğiniz gibi hacamat sülük ve prp tedavisini yeni oldum. Artı ozon tedavisi hatta. Her gün gece uyutmayan ağrı artık zorlarsam yorulursam ağrıyor. Ama hep böyle devam mı edecek ağrılar hareket kısıtlılığı günlük yaşamı zorluyor 😔🤦🏼♀️
@@merveoz6901 çok doğru bendede boyun fıtığı boyunduzlesmesi boyun kireçlenmesi oldu üç seneden beri omuzlarım başka ağrı oluştu çok zorluyor beni günlük işlerimi bile yapamiyorum görmediğim filim görmediğim yer kalmadı sadece fizik görmem kerekiyormus şimdide sıra bekliyorum dabiki negun nede gece geçiyor resmen ağrıdan duramıyorum Allahım kimseye dert veripde derman aratmasın hayırlı cumalar 🤲🤲
@@fatmaaydn2525 Amiin 🤲🏻 Hayırlı cumalar. Ağrılarınızın biraz olsun hafiflemesi için ilk olarak güvenilir bir tıp merkezinde hacamat olmanızı tavsiye ederim. Ağrının yoğunlaştığı bardak atılabilen yerleri kendiniz söyleyerek istekte bulunursanız daha iyi olur.
Ben aynı şekilde ağrı çekiyorum geçmiş olsun nasıl oldunuz şimdi iyi misiniz neler yaptınız
İşte bizim insanlar hemen acıdı mı korkuyor acının üzerine gitmezsen geçmez yeri gelecek ağlayacaksın hatta ama yavaş yavaş güçlenecek güçlendikce ağrı azalacak
Mrb hocam.oncelikle verdiğiniz bilgiler için çok sağolun .Benim sağ omzunda ağrı vardı arkaya götüremiyordum sağ kolumu ve yukarı kaldırdığımda ağrı vardı emar çekildi sonuç olarak ödem varmış dendi.Bu ödem geçermi veya ne yapmak gerek hocam .Değerli önerilerinizi bekliyorum
geçer inşAllah, yapılması gerekenleri videoda anlatıyorum, ayrıca sormak istediğiniz bir şey var mı, egzersiz videosunu da izlediniz mi
@@BuDunyaHali teşekkürler hocam ama egzersiz videosu nerede
Hocam selamünaleyküm ya benim kollarımı kullanamıyorum kollarıma kafamı dahi Bağlayamıyorum bu tam yeriniz nerede ben de gelmek istiyorum oraya kafamı zor bağırıyorum yani bir bardak ne alırken zorlanarak alıyorum çamaşır ipi asarken çok zorlayarak asıyorum nasıl etmem gerek tam yerinizi bana bildirin o kafamı dahi bağlıyamıyorum fizik tedavi ye gittim fizik tedavi den de hiçbir fayda göremedim yani
Hocam hangi egzersizler peki? Bunlari bir fizyoterapistle calismak sartmidir? Omuzlarimda sıkisma ve odem teshisi konuldu 6 sene oldu fizik gordum dikkat etmezsem agri var İstanbul kartal onerebilceginiz fizyoterapist varmi? Bir cok uygulanalar bahsediliyor prp bazi igneler lazer tedavisi gibi bunlar icin ne dusunuyorsunuz
Hocam benim omuzumda boynumdan veomuzumdangelen bir agrim var çok agriroluluyorparmaklarima kadaruyşuyor nasıl bir tedavisi varmı
Hocam birtanedir
Merhaba bu video için teşekkür ederim bu gün başıma geldi bu rahatsızlık kolumu yukarı kaldiramadim sabah uyanınca ve soğuk buz uyguladım bir zararı olurmu acaba
İlk iki gün soğuk buz uygulamakta sakınca yok
Sag omzumda siddetli ağri,kolumu kaldiramama kitlenme yasiyodum emmar cekildi.raporda yirtık yaziyodu.doktor kireclenme defarmasyon baslamis dedi.ayni seymidir.odem ilaci verdi
Teşekkürler bu bedava tedaviler için 😊
Ama sorulara cevap vermiyor
Hocam doktor ufak tefek yirtiklar var doktor spor yapabileceğimi soyledi agri çekiyorum yineds fitness yapıyorum sıkıntı buyuyebilirmi
Benimde lif yırtılması oldu spor yapıyordum şuan ara verdim şunu gayet biliyorum ki eskisi gibi hiçbir zaman olmayacak bu gerçek maalesef eski güç eski sağlamlık olacağını hiç sanmıyorum
kesinlikle büyür ben yüzme yapıyorum omzumda ödem olduğu söylendi doktor 2-3 haftaya geçer dedi 3 ay gecti hala sıkıntı yaşıyorum
Omu sıkışması var 2 omzum dada fizik trdavisi gördüm iki kolumdan da geçmedi ne tavsiye edersiniz?
Fıtık için tedaviye basladım.kas yırtılmasını fark etmediler söylediğim halde.en son beyin cerrahi anladı. Ama yürüme zorlugu agrı yasıyorum.doktor doktor gezmekten yoruldum.benı tahlıl etmıyorlar.ödem deyıp salıyorlar.Hayat kalıtem düştü. Düzelir mi bu durum
Hocam yırtık geçmez diyorlar
Aynur hanım bende kas yırtılması var iyne oldum üzerin bir ay geçti ağrılarım var doktor prp uygulaması yapıcak iyi gelirmi ?
sanırım omuzda kas yırtılmasından bahsediyorsunuz, bu konuyla ilgili az önce bir video yükledim
Prp ben yaptırdım 3 tane yaptıktan 10 gün sonra ağrıların büyük oranda gecicek ama iyileşmesi için tek başına iyne yetmiyor tamamen iyileşmesini istiyorsan aynur hocanın egzersizlerini mutlaka yap yoksa zamanla hareketlerin kisitlaniyor zaman alıyor benim yarı yarıya iyileşti ama malesef yirtiklar çoksa iyilesmeside zaman alıyor anlaşılan bilgin olsun
Prp tedaviyi destekler fakat egzersizler olmadan tek başına bir işe yaramaz
Hocam tekrardan merhaba, bugün omuz mr'ımda çıkanları sizinle paylaşacağım. Görüşlerinizi merak ediyorum.
-Supraspinatus tendonun humerus başına yapşma yerinde t2ağırlıklı sekanslarda hafif sinyal artışı mevcuttur(impingement).
-Subakromial subdeltoid bursada minimal efüzyon mevcuttur. Subkorakoid ve subskapuler bursal lojlarda patojolik miktarda sıvı koleksiyonu izlenmedi.
-akromioklaviküler eklemde hafif dejeneratif değişiklikler mevcuttur. Akromion posterior slop konumdadır. Subakromial space normal genişliktedir.
Merhaba, omuz impingement sendromu diyoruz bu duruma, bu videonun sonundaki açılan kutucuklarda egzersiz videosu çıkıyor, orada ayrıntıları anlatıyorum
Merhaba , tavsiyeleriniz için teşekkürler. Her iki omuzda da hareket kısıklığı var. Yana 30 dereceden fazla açamıyorum. Fizik tedavi mucizevi etki yapmadı. Tens uyarmasından 2 saat sonra eski haline dönüyor. 20 seans sonrası kusma başlaması nedeniyle bıraktım. Artık evde tekrar yapmaya başlayınca baş dönmesi ve kusma başladı. Boyun mr ları temiz sadece düzleşme var. En son ortopedi doktoru anastezi altında kolları normal konuma getirip hareket ettirerek yağların yırtılacağını sonrasında tekrar fizik tedaviye başlatılacağını söyledi. Daha kötü duruma gelir miyim yoksa kötüleşir mi?
doktorunuzun size uygulayacağı teknik zorlu ve sonuçlarının olumlu olacağı kesinliği olmayan bir teknik, deneyimli bir fizyoterapistten manuel terapi almanızı tavsiye ederim
Konuştun konuştun egzersizleri göstermedin
Hocam ağzınıza sağlık ☺️
Sanırım lisede hentbol oynarken ısınmadan sert bir şekilde topu attığım için sağ omuza-kola zarar verdim. Şuanda da masa başı çalışıyorum.
İş yerinde masama oturur oturmaz sağ omuzumdan parmak uçlarıma kadar yavaştan sızı başlıyor. Bir süre sonra ellerimde uyuşma bile başladı. Aynı yükseklikte aynı sandalyede aynı yükseklik ama farklı masalarda kolumun ağrımasınn durduğunu fark ediyorum. Ama bir kaç gün ya da bir kaç hafta sonra o masada da ağrı başlıyor.
16 seans TENS uyguladım. Ama masaya oturunca aynı ağrı devam ediyor. Hatta arada bir toplantı için başka masaya değil de gün boyu aynı masada otursam gece bile ağrı devam ediyor. Bir süre sonra telefonumu bile elime alıp mesaj yazamayacak duruma geliyorum. Sağ elle telefon tutarken bile ağrı oluşmaya başladı. Şuan bu mesajı yazarken bile parmaklarımda avuçlarımda uyuşma hissi var 😕
Nasıl geçecek bilemiyorum. İşe gitmekten bile nefret eder oldum ☹️
geçmiş olsun Süleyman bey, videoda bahsettiğim ve videonun sonunda bağlantılarını paylaştığım diğer içerikleri de izlediniz mi
@@BuDunyaHali Hocam sizinle yeni tanıştım sayılır. Henüz hepsini izlemedim daha. Ağrı bende öyle olumsuz bir hal aldı ki psikolojik olarak ömür boyu bu "ağrıyla yaşayacağım" ruh haline büründüm. Çünkü artık her iki elde parmaklarımın hafiften titrediğini bile farkediyorum. Mesela şuan toplantı masasındaym ağrı yok ama aynı yükseklikteki kendi masamda ağrı oluşuyor. Yani her iki masanın boyu türü sandalye falan Hersey aynı neden masama kolumu koyar koymaz ağrı başlıyor ki 😕
Bazen sinirden masayı kırıp PC'yi de cama fırlatasım var artık 🙁
Omzumda yırtılma yıpranma aşınma hepsi var. 3yıldan fazls cekiyorum. Ameliyat yada igneler var cok pahalı.
düzenli egzersiz yapmayı denediniz mi hiç
İyileşmek için Dr a gitmeden ne yapılacağını anlamadım.
Hocam yırtık ağrısı memeye vurur mu
hocam prp kesin sonuç mu
kesin sonuç değil, hiç bir yöntem kesin sonuç verir diyemeyiz
Hocam bilginiz için teşekkür ederim bendede omuz bölgesi ağrılarım var kol kas cevresi ve omuz altı kisimlarda ağrı var bu konuda ne yapmam gerekiyor ve halen devam ediyor
Aynur hanım yururken dizde ses geliyor. Ne onerirsiniz..
İhmal etmeden doktora başvurmalısınız, aldığınız tanıya göre sizi yönlendirebilirim. Bilgi almak için diz ile alakalı videolarımı izleyebilirsiniz, youtube da aynur baş diz ağrısı diye aratın
Aynen hocam yıllardır sirtim agriyor en sonunda buldular yırtık varmış dikicekler insAllah hocam
Nasıl dıkılıyo