TEK BİR EGZERSİZ İLE OMUZ AĞRISINA SON.
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- TEK BİR EGZERSİZ İLE OMUZ AĞRISINA SON.
END SHOULDER PAIN WITH A SINGLE EXERCISE.
Instagram Fizyoterapist Hürkan AKKUZU ; www.instagram....
Hazırlamış olduğum bu egzersiz videosunun en önemli özelliği yaygın ve hiç geçmeyen bir omuz ağrınız varsa ve bu ağrı artık sizi günlük yaşam aktivitelerinizden kısıtlamaya başlıyor ise, göstermiş olduğum tek bir egzersiz veya tek bir hareket ile bu omuz ağrını yok etmeyi hedefliyorum. İnşallah çok faydasını göreceksiniz, ağrınız geçerse tek yapmanızı istediğim şey bir teşekkür etmeniz veya ALLAH RAZI OLSUN demeniz. şimdiden çok geçmiş olsun.
The most important feature of this exercise video that I have prepared is that if you have a common and never-passing shoulder pain and this pain is now starting to restrict you from your daily life activities, I aim to eliminate this shoulder pain with a single exercise or single movement that I have shown. I hope you will find it very useful, if your pain goes away, all I want you to do is say thank you or GOD BLESS you. i wish it was too late already.
FİZYOTERAPİST HÜRKAN AKKUZU İletişim İÇİN;
1 ) İNSTGRAM ; Hürkan AKKUZU ( @hurkanakkuzu ) 👉🏻 DM MESAJ
www.instagram....
2) iletişim telefon numaramız ; +90 532 594 37 34
#physiotherapy #doctor #chiropractic #osteopatia #chiropractor
NOT ; Paylaşımlarımız kesinlikle REKLAM
AMAÇLI DEĞİLDİR, Tamamen fizyoterapistlerin danışanlarına yönelik ya da hastane ortamında çalışan ve tanısı konulmuş hastalara yönelik, neler yaptıları göstermek için TOPLUMU BİLGİLENDİRME AMAÇLIDIR.
TEK BİR EGZERSİZ İLE OMUZ AĞRISINA SON.
END SHOULDER PAIN WITH A SINGLE EXERCISE.
BİR MƏŞQLƏ ÇİYİN AĞRISINA SON QOYUN.
ПОКОНЧИТЕ С БОЛЬЮ В ПЛЕЧЕ ОДНИМ УПРАЖНЕНИЕМ.
BEENDEN SIE SCHULTERSCHMERZEN MIT EINER EINZIGEN ÜBUNG.
TERMINEZ LA DOULEUR À L'ÉPAULE AVEC UN SEUL EXERCICE.
ΤΕΡΜΑΤΊΣΤΕ ΤΟΝ ΠΌΝΟ ΣΤΟΝ ΏΜΟ ΜΕ ΜΊΑ ΜΌΝΟ ΆΣΚΗΣΗ.
TERMINA IL DOLORE ALLA SPALLA CON UN SINGOLO ESERCIZIO.
TERMINE EL DOLOR EN EL HOMBRO CON UN SOLO EJERCICIO.
نهاية آلام الكتف مع ممارسة واحدة.
DEĞERLİ DOSTLARIM, instagram.com/hurkanakkuzu/?hl=tr İNSTAGRAM ADRESİMİZDEN BİZİ TAKİP EDEBİLİRSİNİZ. SEVGİ ve EN DERİN SAYILARIMLA. Telefon : +90 532 594 3734
Fizik tedavinin en başarılı ismi, fizyoterapist hürkan akkuzu
Fizyoterapist Hürkan hocamı ailece şiddetle herkese tavsiye ederiz, hem mütevazi hem bilgili donanmlı ve çok tecrubeli yetenekli bir insan, eşim ile birlikte 3 sean bel, boyun fıtık ağrılarımızdan kendisine gittik bizi yeniden dünyaya gelmişiz gibi iyleştirdi… ALLAH KENDİSİNDEN RAZI OLSUN…
Hayırlı günler dileklerimle.Allah sizden razı olsun.Sizden ricam 15 günden beri boynumun sol üst tarafı çok şiddetli ağrıyor başımı sola döndüremiyorum bana nasıl bir öneride bulunabilirsiniz.Tşkr ederim
Cok gecmis olsun Ahmet bey, paylasimlarimda boyun egzersizleri var havlu ile gosterdigim onlari mutlaka yapin
Hocam iyki varsınız hocam tarif ettiğin gibi omuzum ağrıyor göstermiş olduğun anlattığın ağrılar beni tarif ediyorsunuz hocam omuzumda emarda yırtık var eğzersiz yabmam dorumu egzersiz yapa bilirmiyim yırtık egzersizle iyi olurmu beni aytınlatırsanız size çok teşekkür ederim Allaha emanet olunuz.
Hocam harikasınız dün akşam videonuzu gördüm beğendim bu sabahta uyguladım gerçekten tek seferde bile faydasını gördüm Allah razı olsun çok teşekkürler bu egzersizleri bizimle paylaştığınız için.
Sizden de…
Omuzumda yırtık ve ödem var vidionuzu izledim gösterdiğiniz hareketi yaptım ağrım hafifledi teşekkür ederim Allah size sağlıklı uzun ömür versin inşallah sizingibi eğitimli insanlar çok yaşasın👍👍👍
RABBİM RAZI OLSUN
Bir aydır omuz ağrısı çekiyordum.tek seferde geçti.inanamiyorum.🎉❤
RABBİM ŞİFALAR VERSİN ne mutlu bize
Egzersize başlayana kadar asırlar geçti
Ne mutlu bize 😉
İyi aşsamlar sanki benim agrılarımı anlatıyorsunuz kolum arkama gıtmıyor kskdırınca ön koluma vuran aşırı ağrı oluyor emar cektıremıyorum cok korkuyorum bana yardımcı olurmusunuz saglıkcıyım
Bu egzersizleri yapabilirsiniz
Fizyoterapist Hürkan hocamı ailece şiddetle herkese tavsiye ederiz, hem mütevazi hem bilgili donanmlı ve çok tecrubeli yetenekli bir insan, eşim ile birlikte 3 sean bel, boyun fıtık ağrılarımızdan kendisine gittik bizi yeniden dünyaya gelmişiz gibi iyleştirdi… ALLAH KENDİSİNDEN RAZI OLSUN…
bir kez daha çok geçmiş olsun
Omuzda yarim yırtik var yapabilirmiyim
Benide iyleştirdi bende herkese tavsiye ederim
Keşke Ankaraya gelsede,bizde tedavi etse,
Psikolojik bu psikolojik, aslında omuzumun ağrısı bu egzersizle geçmedi, tek seferde geçemez yahu bu kadar kolay olmamalıydı :) Teşekkür ederim..
ŞİFA OLSUN, BİZ BUNA HÜRKAN AKKUZU ETKİSİ DİYORUZ
Hocam ben gece yatmadan önce hiç bir ağrim yoktu sabah uyandiğimda şiddetli bir ağri boyun ve omzumda hissediyorum..
HÜRKAN AKKUZU TERAPİ, DOKUNUŞ VE EGZERSİZLERİ ŞART
Aynısı oldu bana bu sabah. Ne yapabilirim?
@@FizyoterapistHurkanAKKUZU Yakınlarımızda fizyoterapist yok hocam. Sabah şiddetli boyun ağrısıyla uyandım. Ne yapmamı önerirsiniz?
Yastık çok çok önemli, değiştirin bende yastığımı değiştirdim herşey düzeldi
Aynen bende böyle oldum hala ağrı devam ediyor 🥺
Hangi se hirde siniz.yardimci olursanız çok dualarımızı alırsın. Eşimde boynundan rahatsız
İst her zaman bekleriz
Hocam telefon numaranızı adresinizi yazar mısınız ben sizin oraya gelmeyi düşünüyorum ben Gökhan hocam
Merhaba iletişim numaramdan gün içerisinde arayarak bizzat benden bilgi alabilirsiniz “ +905325943734 “ sağlıklı günler dilerim
Hocam aynı gösterdiğiniz gibi sol öküzüm umarım okur sunuz .
Sifalar olsun
5 saattir kivraniyordum ağrıdan. Sizin yonteminizle geçti. Allah razı olsun. Tek seferde nasıl olur bu. Mucize bu.
Elhamdulillah, gecmis olsun
Allah razı olsun uyguluyorum❤
Çok Teşekkurler Hürkan bey kolumu yukari kaldirirken ve degisik hareketlerde aciyan omzun bu egzersizle tek seferde faydasini gosterdi 🙏
Bir kez daha cok gecmis olsun
Selamün aleyküm Hocam iyisiniz inşaAllah benim de omuzum çok ağrıyor dediniz gibi elim erkaya gitmiyor ve tam kaldıramiyorum ben kaç defa emar çektim Doktorlar her biri bir şey söyliyor bir tömür dediler bir kas yırtılması dediler en son da ödem dedi doktorum kafam karıştı ne yapıyım milmiyorum gece yatarken birden elim yastıktan düşünce uyanıp kıvraniyorum ağrıdan bir de tömür varsa fızik tedavisi de zararmış ani bir hereket ile çok ağrıyor neyapabilirim yardımcı olurmusunuz çok sevinirim sevgiler
Hocam ben futbol oynadım eve geldiğimde omzum ve kolum ama kolumun omzuma yakın kısmı ağrımaya başladı kaldırınca biraz ağrıyor ne yapmaliyim
Bu egzersizi yapabilirsin
Merhaba hocam bu gün araştırırken sizi rastladım 7 aydık donuk omuz sendromu yaşıyordum 45 gün fizik aldım egzersizlere devam ediyordum ama sizin bu eğzersinizden sonra baya bi rahatladım teşekkür ediyorum hocam
Bir kez daha cok gecmis olsun…
Kolunuzu mu kaldıramıyordunuz
Hocam günlerdir... günlerdir çok ağrım vardı kayro hareketlerinden birini görmek için dualar ettim tek başına yapabileceğimiz.. Az önce babam bunu yolladı.. Hareketi yaptıktn sonra da bir gerginlik hissetöeye devam ediyorum ancak tam olark sorunum olan yer egzeraizlere devam edeceğim Bu dünyada Rabbim sizden şifasını dağıtıyor bundan daha güzel ne olabilir bilmiyorum ancak aşkıyla rızıklandırsın gönlünüzün muradını versin çağlar boyu dınız hayrlarla anılsın EyvAllah 🌹✨
RABBİM RAZI OLSUN
Selamünaleyküm omuzumda yırtık varsa ne yapmam lazım
As bu egzersizi yavas yavas yapabilirsiniz
Hocam merhaba benım kılavuzu kemıke krıldı kolum kırk gün askıda kaldı omuzumda baya bi kullanım kısıtlama var nasış aça bilirim
Cok gecmis olsun
Allah sizden razı olsun hocam harikasınız bende kas yırtılması var dediler yinede zorlamadan yapicam teşekkürler👏👏
çok geçmiş olsun, yavaş yavaş yapabilirsiniz
Hocam benim omuzumda ödem oluşmuş ağrı yapıyor bu egzersiz yapayım mı
Spor yaparken sakatlamıştım bu egzersizle iyileşti Allah Razı olsun
Cok gecmis olsun
İki senedir çektiğim omuz ağrısından beni kurtardınız hocam 2 günde hem de. Allah sizde razı olsun
Ne mutlu bana ilk kez daha çok geçmiş olsun Rabbim şifalar versin versin..
Sizi Azərbaycandan izləyirəm, amma həkimlər deyir idman etmək olmaz, ağrıyan çiyinə, qola sakitlik vermək lazımdır! İndi kimin məsləhətinə əməl edəsən ay müəllim!🤔😏😔 Həkimlərin müalicələrini etsəm də eyni agrilar qalmaqdadir. İndi 10 gun FİZİOTERAPİYA yazıb, deyir ağrı keçməsə, 2 dənə iynə vuracam, yenə keçməsə ƏMƏLİYYAT olunmalisan. 😔 Onu da qeyd edim ki, mən 🏊🏊🏊 ÜZGÜÇÜ, AEROBİKA, AKVA/AEROBİKA TRENİRİYƏM. ,O nlaraüzmək 🏊🏊🏊 oyrədəndə qolumdan asilirdilar!😔 Bu daN NƏTİCƏSİ!🤷☝️😞
HÜRKAN AKKUZU TERAPİ VE EGZERSİZLERİ İLE İYLEŞİRSİNİZ
S A hocam spor yaparken ters hareket yaptım omuzumda ön kısım ödem var ara sıra ağrı yapmakta.
İnanılır gibi değil Hürkan bey. Özel bir hastane de 10 seanslık tedavi gördüm ve finalde iyileştiğimi düşündük fakat 3 gün sonra yeniden ağrılarım başlamıştı. İçime sıkıntı yapıp araştırma içine girdim sizin bu egzersiz tekniğinizi ümitsiz bir şekilde yaptım fakat daha ilkinde kolumu kaldırırken yaşadığım ağrı gitti :)) Düzenli olarak yapacağım ve buraya not düşeceğim çok teşekkür ederim. "işini en iyi yapan vatanını en çok sevendir." atatükün bu sözünü sonuna kadar hak ediyorsunuz. Çok mutlu oldum ve yeniden ümitlendim gurur duyun kendinizle.
Ağırlarınız geri geldimi burdaha yoksa tamamen geçidimi ??
Deneyeceğim…çok saolun. Türkiye’deki Doktorlar ve Fizyoterapistler… dünyada bir tane bence. Çok mantıklı, yararlı ve rahatlatıcı önerilerde bulunuyorlar. İnşallah bu egzersiz yardımcı olur şiddetli ağrılarıma. 👍
Sifa olsun
teşekkürler
Hocam teşekkür ederim ilk denemede rahatladım çok sağol
Ne mutlu bize bir kez daha çok geçmiş olsun
Eşimin sağ kalçası oturup kalkarken arıyor biraz yürüdüğünüz düzeliyor ne onerirsiniz
Hürkan AKKUZU TERAPİ, DOKUNUŞ VE EGZERSİZLERİ ŞART
Teşekkürler hocam
Hocam sol omuzda ödem varmış krem ve ilaç tedavisi ile geçmedi, fizik tedavi ye sevk etti ortopedi uzmanı uygulamam da sorun olur mu? Kol hareketlerim kötü deil güç kaybı oldu yatlı tatlı agrıyo 2 aydır
Çok geçmiş olsun her zaman bekleriz
Harika teşekkürler hocam sizden öğreneceğimiz çok şey var. 😍🤗👏👏👏👏
Tsk ederim
Bir kaç gündür omuz egzersizini yapıyorum , en azından hafifleme var , ileriki zamanlarda ağrıların tamamen yokolacağına dair iyi bir izlenim edindim , desteklerinizin devamını , yardımlarınızın çoğalacağını diliyorum , saygılar .
Cok gecmis olsun
Sağol teşekkürler verdiğiniz bilgiler için
Ağrınız ne durumda
Merhaba hocam bir omuzumda yırtık vardı ameliyat oldum 1yil oldu şimdi diğer omuzmdada yırtık çıktı iğne yapıldı ağır kaldırmamam söylendi siz ne önerirsiniz
Hemen uyguladım. Sağ olun.Omuzumuzu nasıl korumalıyız videosunu bekliyoruz..🤲🙏🙏💐🌼
Tamamdır, cok gecmis olsun
Hocam merhaba, sag omuzumda eklem yerinde kireçleme oluşmuş. Hagif yırtıkta oluşmuş. Kolum cok agriyor. Fizyoterapist egzerdiz verdi, gecmezse ameliyst dedi. Simdi sizi egzersizi yapacagim. Umarim bana da faydasi olur, tesekkür ederim.
Şifa olsun
Hocam ben de kas yırtığı var
Cok gecmis olsun
Aylardır sol omuzum ağriyordu,15 gün fizik tedavi aldım,evde de verilen hareketleri yapıyorum,pek değişen bişey olmadı,tesadüfen "tek egzersizle omuz ağrısına son"paylaşımınızı gördüm,sonucu da paylaşacağım,yorumlar harika görünüyor,
ŞİFA OLSUN
Sonsuz teşekkürler ilk yapısında bile ağrım azaldı ALLAHU TEALA SİZE BİR {MÜR SAĞLIK NASİP ETSİN SONSUZ TEŞEKKÜRLER ❤
Amin RABBİM RAZI OLSUN
3 haftadır sağ omuzumda ağrı vardı naptıysam geçmedi.. dün akşam seni izledim.. ve oturdum bunu aralıklarla yaptım. Bu sabahta yaptım.. ve benim şuan hiç ağrım yok 🙏 Sağol.. ❤
Cok gecmis olsun
3 yıllık omuz ağrım gösterdiğiniz bu egzersiz ile ilk yapışta %80 geçti ve sonraki günlerde artık tamamen yok oldu. Şimdi çok rahat kullanıyorum kolumu çooook teşekkür ederim, Allah razı olsun, size çok sağlıklı bir ömür dilerim.
RABBİM ŞİFALAR VERSİN, ne mutlu bizeki böyle güzel hayır duaları alıyorum.
Slm hünkar bey
Benim omuzumda ödem var çok agrı yapıyor omuzdan iynede ysptırdım geçmiyor ne yapmam laxım
Ağırlarınız geri geldimi yoksa tamamen gecdi,beldede sağ omzum 2yil ağrıyor,kortizon iğne,fizik tedavi gördüm iylesdi ama 1haftaya kalmaz geri geldi.
ALLAH,C,C Sizden razi olsun Hurkan hoca.Saglikli mutlu yasam dilerim selam ve dua ile❤😂🤲👍
Selam sayın hocam benim sağ omuzumda yırtık var üzerine düştüm sol kolumda güç kaybı var boynumda fıtık var hocam bana ne önerirsiniz hayırlı cumalar
Bu egzersizleri yapın şikayetleriniz geçmezse terapiler şart
Değerli hocam .Bende tam kat yırtiĝi var her iki kolumdada ve ameliyat olacam.Sıkintilarim çok yardimci olursaniz sevinirim .Saygilar.🙏
Tabii ki her zaman beklerim
Çok teşekkür ederim tam bana uygun Çok güzel anlattınız Allah razı olsun 😊❤
Sizden de
Ben 3 metre yerden kolumun ustune dustum 1 ay oldu kolumu kaldirirken aciyor doktor kremverdi
Allah saklamış
Salam sizde cart ve ya sinig olmadimi
Çok güzel bir anlatım , çok teşekkürler doktor bey.
Rica ederim
Selamun aleykum ağrım var egzersiz sonrası tekrar yazacağım inşaAllah
Aleykümselam şifalar diliyorum
Hürkan bey benim omzumda lif ezilmesi olduğu söylendi.Egzersizlerle de geçmedi.Ne tavsiye edersiniz.Yastık koymadan uyuyamıyorum
Çok geçmiş olsun fizik tedavi görmenizi tavsiye ederim
Harika ilk yapmamda rahatladim çok tesekkürler
Rica ederim
Cok agrim var. Hareketi yaparken acıyor mu. Cesaret edemiyorum
Boynumdan başlayan ağrının omzuma kürek kemiğim dirseği e yayıldığında karşıma bu videonun çıkması çok güzel oldu
Cok gecmis olsun
Merhabalar,hanımın omuz eklem bolgesinde iltihap var.Nasıl dagıtırım.Masaj yapıyorum.
Masaja da olmaz fizik tedavi görmenizi ve bir hekim tarafından ilaç tedavileri anlamında muayene olmanızı tavsiye ederim
Hocam bu verdiğiniz hareketlere bugün başlıyacağım. Günde kaç sefer yapmam gerekir.
Düzenli bir şekilde yapalım
Omuzumu yukarı yönde biraz zorlamıştım , sizin video başında belirttiğiniz ağrıların hepsini yaşıyordum. Yani kolumu yukarı ve geriye hareket ettirmekte zorlanıyordum. Gösterdiğiniz egzersizi birkaç kez denedim ama doğru yapamadım. Sanırım omzumu serbest bırakmıyordum. En sonunda omzumu rahat bırakıp hareketi kuvvetlice yapınca , çat diye bir ses geldi. Mucize gibi. Çok rahatladım. Çok sağol , Allah yolunu açık etsin.
Cok gecmis olsun birkez daha, ne mutlu bana, sizlerin şifalarına vesile olmaya çalışmak.
Çok güzel anlatımınız ve bilgilendirdiğiniz için Teşekkürler.Allah her konuda yardımcınız olsun.
RABBİM RAZI OLSUN
Merhaba herhangi bey doktora gittim omuzunda lif kopması ameliyat olmam lazım bana dönerseniz çok sevinirim tskurler
4-5 tekrar bile iyi geldi. Allah razı olsun senden isiny gücün rast gitsin.
Amin
Benim boynum ağrıyor hocam onunla ilgili yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkür ediyorum..
Tabii ki her zaman bekleriz
Hocam omuz yırtığı teşhisi kondu PRP yapıldı bende yapabilir miyim
Yapabilirsiniz
Hocam merhaba, öncelikli olarak kıymetli bilgilerinizden ötürü çok teşekkür ederim. Ben sizin söylediğiniz hareketi yaparkan inanılmaz bir ağrı saplaniyor, tam olarak ta kolum dediginiz pozisyonu alamıyor. Bu hareketi yapabilmem için başka ne tür hareketler önerirsiniz 🙏
Tabi ki paylaşımım olacak yakında
Hocam Sağ Omuzunda Kireçlenme Var.
Cok gecmis olsun
omuz yırtığı için de bu hareket yeterli ve gerekli midir. omuz yırtığı için bu hareket tedavi edicimidir.
Omuz tendon sıkışması için önemli
Hocam 2 ay önce annem oturduğu sandalyeden kalmak isterken sağ omuzuna güç verdi ne oldu anlamadık amma omuz bağlarından biri koptu dediler. Bizde Azerbaycanda buna "veter kopması" diyorlar. Eli-kolu hareketsiz hale düştü, şiddetli ağrıdan bağırdı ağladı kadın...😥 Fizyoterapi yaptırdı, ilaç melhem falan, şimdi biraz kolunu hareket ettire biliyor ve ensesine kadar giden ağrıları var. Bu durumda hangı egzersizler önerirsiniz hocam? Baküden sevgiler ❤🇦🇿
Geçmiş olsun bunu yapabilirsiniz
Hocam 6 gündür boynumdan kürek kemiğime çok fazla ağrı var doktorlara gittim kas gevsetici iğne vurdular her gün hap verdiler sıcak uyguluyorum geçmedi kemikteki ne yapmam lazım…bugün 6. Gün😢ilk günler çok tutuldum bütün dönüyordum kımıldayabiliyorum kas spazmı dedi donuk omuz dedi uygulama yaptı dün yine ağrısı tam gitmiyor
Şifalar dilerim
Hocam ben omuz smaliyati geçirdim kolum on arka sağ sol hiçbirini yapamıyorum çok sancilarim var geceleri yatamiyorum
Hocam benim omzunda çok kötü bir ağrı var. Fizik doktoruna gittim omuz kası yırtık var dedi emar filan çekildi.iki tane iğne yapıldı omzuma 15 gündür fizik tedaviye gidiyorum.hic bir faydasını görmedim kolum kalkmıyor ileti geri başıma arkaya hareket etmiyor zorladığım zaman çok ağrıyor.Dayanilir gibi değil ne yapacağımı bilmiyorum 😢
Şifalar dilerim çok geçmiş olsun
Hocam tenis oynamaya başladıktan sonra sabahları ağrıdan kolumu kaldıramaz oluyorum omuz ağrısından. Sonuçları denedikten sonra yazacağım
Şifalar dilerim
Merhaba omuz impingement sendromu dedi doktorum bu hareketi yapinca agrilarim gecermi tip üç kolojen verdi hayat kalitem sıfır sağlak oldugum icin çok zorlaniyorum
Şifa olsun
Bende yaptım gösterdiğiniz egzersizi omzumda ağrı azaldı
Şifa olsun
Hocam omuz arısından duramıyorum bir sene önce düşmüştüm sgi öküzüm çok arıyor ameliyat dediler korkudan yaptırırdım size gelmek istiyorum birde boyun filim var artık ağrılar gözlerime vuruyor ne yapmam gerekiyor hocam yardımcı olursan menmun olurumhicbirsey yapamıyorum
Çok geçmiş olsun
Selam hocam 8 aydır omuz ağrısı çekiyorum ekografi sonucu omuzda iltihap ve sıvı çıktı 2 aydır fizyoterapiye gidiyorum bir faydasını göremedim bana verilen egzersizleri evde de devam ediyorum kolum ağrısı devam ediyor Sol kolum sırtıma götüremiyorum ve yeterince yukarı kaldıramıyorum verdiğiniz bu egzersizler benim koluma iyi gelir mi hocam yardımcı olursanız sevinirim
Çok geçmiş olsun fizik tedavi görmeye devam
Hocam iki senedir çekiyorum sağ omuzum ağrıdan bir türlü kurtulamadım inşallah denicem
Şifa olsun
Sağ kolumda yırtık var bu haraketi yapabilirniyim başka hareketler önerirseniz sevinirim tşkler
Yavas yavas
Omuz kas yırtığı olanlar bu hareketi yapabilirmi kas yırtığı olanlarla ilgili tavsiyelerinizide bekliyorum
Tabi ki
Hocam omuz sıkışması içinde geçerlimi bu hareket
Tabi ki
Merhaba hocam sizi yeni gördüm benim iki omzumdaki problem var iki yıl önce sol omuzunda ameliyat oldum fakat faydasını görmedim 4 ay önce fizyoterapist gittim 10 seans hareket yaptırdılar hacamat yaptılar kollarıma ve sırtıma şimdi daha kötü ağrılarım var ne yapmalıyım
Öncelikle çok geçmiş olsun terapi şart
Merhaba gerçekten işe yaradı .birdeomuzumu çevirince kırt kırt ses yapıyor nedendir tesekur ederim
Geçmiş olsun
Omuz sıvı birikimi hareketleri nelerdir hocam
Omuz sıvı birikimine iyi gelir mi
Yakında bu konuyla ilgili bir paylaşım olacak
donuk omuz sendromu yaşıyorum, çok ağrılı bir süreç, gece uyutmuyır🥹 bu egzersiz faydalı olur my
Yavaş yavaş yapabilirsiniz
Sayın hocam uyudum uyandım omuzumda ağrı oluştu üstüne de yatmadım yana açık 90 derece ve rotator cuff hareketlerinde ağrı yapıyor ne önerirsiniz
Çok geçmiş olsun bu egzersiz yapabilirsiniz
Merhaba hocam benim sol omzumda kireçlenme başlangıcı tanısı konuldu ve hareketler tamamen kısıtlandı Ben de bu egzersizi yapabilir miyim
Yapabilirsiniz
Hocam sağ dizim son evresol dizim ikinci evre ameliyatlık sağ kalçam da öyle ama henüz yürüme mesafem çık azalmadı ameliyat olmaktan kaçınıyorum kaslarımda çok zayıf ağrılarımda orta şiddette ne önerebilirsiniz teşekkürler
Fizik tedavi olmanızı tavsiye ederim
Hocam, gymde omuz antrennanlarinda yukari dogru yapilan omuz press hareketlerinde agir kilolarda kas agrisi oluyor. FTR Profu teyzeme sordugumda tendonu zorlamissin dedi. Bu egzersizi yapmalimiyim?
Yapabilirsiniz
Merhaba hocam benim omzum sorekli yerinden çıkıyor ne yapmalaiyim
Terapi
hocam yeni gördüm benim omuzuma donuk omuz teşhis kondu bu hareketi yapabilirmiyim ilgilendirirsen çok sevinirim dediğin hareketleri yapamıyorum kolum ne yukarı ne arkaya gidiyor tşk
Fizik tedavi ve bu hareketleri de yapabilirsiniz
şöyle ki, dr. omuda lezyon ihtimali ile emr verdi ama ağrı sadece omuzda değil. daha çok kol bölgesinde. hareketle birlikte kasılma şeklinde oluyor. yoga yaparken zorladım, yük taşırken zorladım vs. tam teşhis konmasa da kaslarda yırtılma olabilr. ben harektsiz tutmayı trsih ediyorum ama gece yatakta dönerken ister istemez zorlanıyor. :( ne önerirsiniz hocam
Bu egzersizleri yapabilirsiniz
Hocam selam.emar çekindim boyun fıtığı denildi,15 gün fizik tedavi ve eksersiz yapıldı.ancak ağrılardan dolayı sabahlara kadar ağrı çekiyom,psikolojimide çok kötü bozuyor ne yapmalıyım?
Hurkan AKKUZU TERAPİLERİ SART
Salam aleykum hocam benim omuzumda səsdə var akşamlar çok ağrıyor.nə yapıyım.yata bilmiyorum arıdan
AS BUNU YAPABİLİRSİNİZ
Kanalınızı ilk defa rast geldim Benim de kol ağrım var omuzuma sırtıma da sirayet ediyor Tabii ki bu hareketi yapacağım Allah'ın izniyle
Şimdiden geçmiş olsun
Hocam bende 2 tendonda yırtık oluştu spor salonunda ağırlığı yere bırakırken yana ve öne açamıyorum kolumu 15 gün oldu biraz iyileşme var bunu yapmamda tendon yırtığına bi zararı olabilir mi
Yavaş yavaş yapabilirsiniz
Hocam bendebelfitiyi var belde kayma var fıtiktan ameliyat oldum 4 yıl öncesi şimdi çok ağrılarım var yardımcı olursanız çok sevinirim
Elbette
Hocam omuzda yırtık var kolumu yarıdan sonra kaldıramıyorum kireçlenme var
Geçmiş olsun fizik tedavi görUn
Hocam bende boyun fıtığı sinir sıkışması var egzersiz ile gecermi
Deneyin geçmezse hürkan akkuzu dokunuşları ile iyileşirsiniz
İyi akşamlar hocam birkaçgundur çok acı çekiyorum omuz ve kolumda özellikle gece yatarken oluyor ağrı esnasinda kalmak istiyorum ağrı çok olduğu için kalkamıyorum şimdiden teşekkürler sağlıklı güzel yıllar dilerim
Rica ederim bir kez daha çok geçmiş olsun
Hocam benim sol omuzumda kemik sivrelmesi olduğu ve boyunda düzleşme olduğu söylendi gece yastığa başımı koyduğum an daha fazla ağrıyor bu uygulama bana uygunmu vücudum ağrı kesicileri algılamıyor artık TEŞEKKÜR EDERIM
Bu egzersizi yapalım, sikayetlerimiz gecmezse tedavi amacli her zaman bekleriz
Hocam kas yırtılması icin oluyor mu . Benim de rahatladı muhtemelen yirtilma değildi de sorun ne olmuş oluyor iyi gelirse çıkık mi? kasların üst üste binmesi mi
Onun için başka egzersizleri yapmanız lazım
Eşim 56 yaşında sırtı sürekli ağrıyor genelde mutfak işi yaparken ağrıyor nasıl bir hareket önerirsiniz
hürkan akkuzu terapileri şart
Hocam dönüş yapar beni bilgilendirirseniz sevinirim kolum arkaya gitmiyor yatar pozisyonda yukarı kaldıramıyorum tsk
Donuk omuz
Teşekkürler hocam yalnız benim sağ tarım sırtım agrıyor nasıl bir hareket yapabiliriz
Paylaşımlarımız arasında mevcut mevcut
Az once doktordan geldim. Bana Akromioklavikular kemigimin biraz aralik oldugununu soyleyip fizik tedavi onerdi. Fizik tedavi icin randevu aldim 12 gun sonraya verdiler. Cok agrim oluyor bu dönem icinde hangi hareketleri yaparsam iyi gelir acaba. Videolariniza baktim ama bununla ilgili bulamadim. Bana fikir verirseniz sevinirim cok tesekkürler.
Bu egzersizleri yapabilirsiniz
Merhabalar benim omzumda hareket kısıtlılığı yok fakat sürekli geçmeyen bi ağrı var omzumun ön tarafında vücut geliştirmeyle uğraşam biriyim sırf bu problemim yüzünden 1 buçuk senedir spor yapamıyorum doktorlara gittiğimde bana sırtımı güçlendirmem gerektiğini söylediler onu da yapıcam bu hareketi de denicem şimdi inşallah faydalı olur bu duruma çok canım sıkılıyo çünkü
Sifa olsun
4 yıldır spor yapıyorum fizyoterapistlere hep ön yargım vardı ama bu videodan önce omzu ele almıştım sayende hocam deltoidde olan ağrılarım ciddi bir azalma gösterdi cansın sen can ♥️💪
Cok gecmiş olsun
Omzumun arka tarafında uzun süredir yanma tarzı bir ağrı var ve artık koluma uyuşukluk hissi veriyor
Hocam benim omzunda ödem var dediler benim ne yapmam gerekiyor
@@neslihandanisman5193 sigara veya alkol kullanıyorsanız bırakın kortizon iğnesi vurulmanız şart Neslihan hanım
@@fatmacanpolat1742 omzunuzda ödem olabilir mi altta bir kişi daha bununla ilgili yorum yapmış bence göz atabilirsiniz
Merhaba hocam ben inşaatta çalışan bir. işçiyim şikayetim her iki omzum da ağrı var, kollarım baş üstü yukarıda calistigimda ağrı ve yorulma oluyor.
Hürkan AKKUZU terapileri ile iyileşirsiniz
Merhaba sizi tesadüfen fördüm hemen abone oldum. Benim boynum ve omzum artık acı veriyor. Ağrıdan ziyade acı veriyor. Neden acaba
Bakmak lazım