어깨 운동 전 충돌 찝힘 초간단 테스트!

견갑하근 테스트를 통과하지 못하면 웨이트할 때(어깨운동) 어깨가 찝힐 수 있습니다!
운동 방법 및 풀영상: • 어깨운동으로 외회전 운동만 하시나요?
#어깨운동 #어깨통증 #어깨충돌증후군

[@ishda-u5n]

선생님 항상 좋은영상 감사합니다!!

[@Joint-Ahn]

퐈이팅 👍😀

[@boxer_ceo]

좋은 영상 감사합니다... 제가 1년 전에 친구랑 배드민턴을 하다가 오른팔이 다쳤었는데 1년이 지난 아직도 팔을 만세하면 찝힘 통증이 있고 영상에서 보여주신 것 처럼 손등이 안떨어집니다.. 인대가 파열된걸까요 ?

[@Joint-Ahn]

충돌증후군일 가능성이 있습니다~

[@boxer_ceo]

@@Joint-Ahn 답변 감사합니다~!

[@송은주-c9z]

운동 해야죠 무슨 운동을 해야죠?😅😂😂 오십견으로 어깨 통증때문에 일상생활이ㅠㅠ

[@Joint-Ahn]

채널의 오십견 운동들 따라해보시고요~ 곧 어깨 운동 루틴도 업로드 예정입니다~ 퐈이팅!😀👍

[@이수혁-f7r]

이게 안되면 전방활주인가요?

[@Joint-Ahn]

무조건 그렇다고 볼 순 없습니다.

[@firewindfos]

견갑하부가 떠도 실패죠?

[@Joint-Ahn]

견갑하부가 많이 뜨는 것도 좋지 않습니다~

[@dkriujyukjkdshhs]

허리에서 떨어트릴땐 괜찮은데 반대로 몸쪽으로 붙이려고 힘줄땐 아픈데 이건 어디가 문제인걸까요?

[@화이팅-k1g]

회전근개 스트레칭되는듯

[@Joint-Ahn]

전방 불안정성이 있을 수 있습니다~

[@방가반가안녕언뇰]

무슨 읃동 해야해여 링크좀요

[@Joint-Ahn]

댓글링크를 유튜브에서 막아서 채널에서 출동증후군 영상들 보시기 바랍니다

[@Carambolases]

소름돋게 오른쪽 어깨 증상이 비정상이네요

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@manlee2685]

잘봤습니다 혹시 턱살 빼는데 도움이 되는 운동 없나요?

[@Joint-Ahn]

유산소 운동이 가장 좋습니다!

[@윾-o7k]

아픈어깨쪽 자세 취하고 뗐다가 어깨가 찢어지는것처럼 아프네요..

[@Joint-Ahn]

퐈이팅 👍😀

[@사이이이]

통과를 못했는데 무슨 운동을 하면 좋을까요?

[@Joint-Ahn]

풀영상을 참고해보세요~ 퐈이팅!😀👍

[@user-jaden]

대신 앞쪽 어깨쪽이 찌릿하면 무슨 운동 해야될까요? (그리고 왼쪽 등 날개뼈쪽이 아픕니다
굽은등 어깨 운동하다가 과신전 된거 같기도 하고요ㅠㅠㅠ 평소에 왼팔료 잘 짚어서 일어나기도 합니다..

[@Joint-Ahn]

ruclips.net/video/sOY4k0EJkak/видео.html 이 스트레칭 꼭 해보세요~

[@user-jaden]

@@Joint-Ahn 감사합니다

[@davisiond]

​@@Joint-Ahn선생님 안들어가져요...ㅜ

[@한준희-i1x]

어깨에서 팔꿈치가 빡 하고 아프네요

[@Joint-Ahn]

😱

[@Luck-lf2nn]

이 동작을 하는데 어깨 뒤쪽이 아프면 뭐가 문제일까여? 자세는 나오는데 뒤쪽이 아파도 너무 아프네요 파열은 아니겠죠 ㅜㅜ

[@Joint-Ahn]

회전근개 기능이상일 수 있습니다!

[@Joint-Ahn]

풀영상: ruclips.net/video/ZF2JBoJbm58/видео.html

[@이재훈-h9f]

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