홍선생님 정말 감사드립니다 오랜시간 배드민턴 운동으로 회전근개가 상해서 여러병원에서 치료를 했는데도 낫지를 안해서 운동을 포기해야겠다고 생각할 때 쯤 선생님 회전근개 강화운동을 5개월정도 했을 때 드디어 배드민턴을 다시 할 수가 있었네요 너무나 감사합니다!!!!!😂😂😂 그리고 열심히 회전근개 강화운동 전도사로 전하고있습니다 ㅎㅎㅎ 항상 항상 건강하시구요 한 번 더 감사드립니다~~~~
너무 자세히 설명하시니까 이해하기 편하고 또한 추천하는 운동은 정말 효과가 300%효과가 있어요, 매일 한가지 운동에 10번씩 꾸준히 한결과 지금은 정말 좋아져서요 회전근개로 수술을 할려고하시는분들은 우선 홍선생님이 추천하는 운동을 꾸준히 해보세요 정말 효과가 좋아요,적극 추천합니다.
어깨 통증으로 약 30년 고통 받고 근육 파열로 수술을 받고 몇 년 뒤 통증이 사라지지 않아 MRI 찍어보니 근육이 없어서 허벅지 근육 이식 수술을 해야 한다고 했는데 원장님께서 알려주신 운동을 6개월 정도 한 뒤 MRI를 찍었는데 근육이 제법 차있었어요 꾸준히 운동하니 어깨 통증이 확실히 줄어 요즈음 잠 설치는 밤 없이 꿀잠 잠니다. 닥터홍선생 님 저의 구세주이십니다.
너무 친절하고 자세한 설명 감사드립니다! 앞으로 아침에 운동할때 혹은 하루중 스트레칭할때 한번씩 해주면 어깨가 많이 유연해질것 같아요! 평소 자세가 안좋고 또 헬스를 취미로 시작하고 어깨를 많이 쓰다보니 근육이 굳기도 하고 특정한 동작을 할때 통증이 있었는데 많이 도움 됄것 같아요~
아주 쉽게 설명해주셔서 감사합니다. 일단은 오십견과 회전근개파열만이라도 구분할 수 있어서 큰 도움이 됩니다. 아직 어깨 통증이 아주 심한 상태는 아니라서 근육을 강화하는 쪽으로 방향을 잡고 운동을 해보고 상태를 봐가면서 치료에 임해야겠습니다. 일단 세라밴드를 구매해서 따라 해보겠습니다.
진짜 이거 도움마니 됨... 병원가서 2달동안 저주파인가 뭔가 하는 치료에 어깨에 주사도 맞고 했는데.. 별차도 없음.. 집에서 이운동하고나서 2주만에 증상 완화되었고.. 지금은 어깨 거의 통증 없음... 가끔 생각날때마다.. 밴드없이 외회전 하는 스트레칭만 가끔씩하는데... 이것도 진짜 좋음... 그냥 틈만날때마다.. 외회전 스트레칭만 해도 효과 진짜 좋음..
영상잘보았습니다. 어깨통증때문에 고생하고있는데요.작년에는 오른팔이 아파서 병원다니면서 주사도맞고 약도처방받고 그래서 점점괜찮아지더니 지금은 왼팔이 아픕니다. 어깨부터 팔목까지 잠잘때는 더아파서 편히 눕지 못하고 오른쪽으로 만으로 누워서 베개에 팔을놓고 겨우 잠자곤 합니다.선생님의 운동법을 따라하면 많이 괜찮아 지겠지요. 좋은영상 감사합니다.
![제목: 어깨통증 회전근개파열치료 하루 10분 운동으로 끝(어깨충돌증후군? 원인,치료,운동)[대전우리가족한의원 류수업 원장]](http://i.ytimg.com/vi/_y_XazceIzI/mqdefault.jpg)
![제목: 어깨통증 회전근개파열치료 하루 10분 운동으로 끝(어깨충돌증후군? 원인,치료,운동)[대전우리가족한의원 류수업 원장]](/img/tr.png)
![어깨통증과 회전근개파열에 좋은 운동 3가지 - [회전근개스트레칭,어깨통증스트레칭,라운드숄더,회전근개운동]](http://i.ytimg.com/vi/dUCW4_7YJNE/mqdefault.jpg)
![명의에게는 듣는 어깨 통증, 그 원인과 증상, 치료를 이 영상 하나로 [Shoulder pain]](http://i.ytimg.com/vi/6RH053oOOeA/mqdefault.jpg)
동종과의 개업의 입니다.
처음부터 끝까지 주옥같은 내용입니다.
오십견과의 감별방법 및 운동 방법
너무 알기 쉽게 잘 설명해주셨습니다.
안녕하세요 김현진님^^
과찬이십니다. 이미 다른 선생님들도 다 하시고 계시는 감별법을 간단히 소개시켜 드린것 뿐입니다.
영상 봐주셔서 감사드리고, 추후에 나오는 영상에서도 전문의께서 보셨을때 잘못된 부분들이 있다면 가감없이 말씀해주시면 감사하겠습니다^^
@@OSDrHong @모커리한방병원 예 선생님 ●국민건강 증진 수고해주심 감사드려요.
●6월 초 (10 일전)
어깨앞쪽 부분파열??? (버스서 팔의 힘센 지인이) 버스서 힘약한 비실비실 75세인 저를 부축한다(근육 방향 어긋나게)
어깨앞쪽 강한 통증 1초간 생겨(운동범위는 360도 되는데
●앞쪽 부분이 가만 있어도 60% 참을 만큼 얼얼정도 크기의 통증걱정이 되요.) ●우리선생님의 방법으로 해도 되는지요?
●우리선생님 답변 주심 넘 고맙겠어요.
우리선생님의 더건행을 기원드리며 감사합니다.
@모커리한방병원 예 선생님 ●국민건강 증진 수고해주심 감사드려요.
●6월 초 (10 일전)
어깨앞쪽 부분파열??? (버스서 팔의 힘센 지인이) 버스서 힘약한 비실비실 75세인 저를 부축한다(근육 방향 어긋나게)
어깨앞쪽 강한 통증 1초간 생겨(운동범위는 360도 되는데
●앞쪽 부분이 가만 있어도 60% 참을 만큼 얼얼정도 크기의 통증걱정이 되요.) ●우리선생님의 방법으로 해도 되는지요?
●우리선생님 답변 주심 넘 고맙겠어요.
우리선생님의 더건행을 기원드리며 감사합니다.
예 선생님 ●국민건강 수고하심 감사드려요.
●6월 초 (10 일전)
어깨앞쪽 부분파열??? (시내버스서 팔의 힘센 지인이)
●힘약한 비실비실 75세 저를 부축하다(근육 방향 어긋나게)
어깨앞쪽 강한 통증 1초간 찍 생겨(운동범위 360° 되는데)
●앞쪽 부분이 가만 있어도 60% 참을 만큼 얼얼정도 크기의 통증있어 걱정되요.) ●우리선생님의 방법으로 해도 되는지요?●(파열부분이 앞쪽)이라 조심스레 여쭙니다.
●우리선생님 답변 주심 넘 고맙겠어요.
●우리선생님의 더건행을 기원드리며 감사합니다.
제가 75세 여성 이다보니 ●톡 드릴줄 몰라 서툴다 보니 여러번 드렸네요. 죄송합니다.
글 ●위궁금 글 답부탁 드립니다.감사합니다.
이런분이야말로 진정한 의사입니다!!!
안녕하세요 playsseho님.
영상이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
영상봐주셔서 감사드리고 주변 분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
선생님말씀대로운동을따라했던이 많이좋아젔어요
넘넘감사합니다
잘보고갑니다 마시지는 효가없나요?
@@OSDrHong ㅕ ㅅ ㅛ4ㅗ45ㅗㅗㅗㅛ 사실 해서 5ㅗ55 사실 5ㅕ ㅗ5ㅏ544ㅕㅕㅗ55 해서 5ㅛ44 사실 ㅗ 사실 ㅛ445ㅛ5ㅕ 소 ㅛ 해서 5ㅓ 소소 ㅛㅕㅛㅛ 꿔 ㅗ ㅅ 5ㅛㅗㅜ
넘 오래된 영상잘보고갑니다.힘줄이 끊어진 상태에서도 운동 해도돼나요
오십견 과 회전 근 파열을 구별하기쉽게 명료하게 설명해주시고 운동하는방법도 차분히 설명해주시니 너무너무 감사합니다.
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
여태하던 운동법이 잘못했다는 것을 알았습니다 잘 배웟습니다 감사합니다
홍원장님
정말 정말 감사합니다
원장님이야 말로 진정한 의사이십니다
즐거운하루 잘보내세요
내가 본 의사들중에 가장 양심있고 진정성있는 훌륭한 의사이시네요.너무 감사합니다
요즘 어깨 통증이 심해서 잠잘 때 옆으로 누우면 어깨가 눌려 아파서 잠들기가 어려웠는데, 홍선생님 영상보고 어깨회전근개파열이라는 것을 알게 되었습니다. 자가치료방법도 알려주셔서
너무 감사드립니다~~^^
안녕하세요 이용철님.
영상이 도움이 되셨다니 다행입니다.
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
요즘 어깨가 많이 아파서 힘들었는데 다른 영상들보다 선생님 영상이 가장 효과적이네요
안녕하세요 브라운님. 영상이 도움이 되셨다니 다행입니다.
제가 오랜기간 환자분들을 진료 보면서 가장 도움이 되는 운동 방법을 소개해 드린 것 입니다.
꾸준히 하셔서 건강한 어깨 만드시기 바랍니다.
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
홍선생님 진실하게 하나하나 치료지도에
재차 감사드립니다.
열심히 운동하여
회복 후, 감사보고 댓글
올리겠습니다.
좋은 일하시다보면
반드시 그 배 이상 복을
받으실 것입니다.^^
안녕하세요 김제일님.
제가 많은 환자분들께 알려드리고 좋은 결과를 본 운동이니 열심히 하셔서 꼭! 건강한 어깨 만드시기 바랍니다.
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
중장년층이라면 어깨통증 경험없는사람 한명도 없을겁니다.
오늘도 친절하신 말씀 감사드립니다 ^^
안녕하세요. 영상 봐주셔서 너무너무 감사드립니다^^
맞아요 나이가 드니 어깨가 아파 견디기 힘들어져요.
저도 회전근개부분파열 진단이 나왔는데
수술직전 이 영상 접하고 열심히 해보렵니다
다름 의사님들은 하나같이 수술이 답이다로 결론지어서 걱정했는데 선생님 무한 감사감사합니다😊
환자의 입장을 진심으로 알아주는
당신은 진정한 의사님
이십니다 👍👍👍
안녕하세요 춘희님. 영상이 도움되었다니 다행입니다. 영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
홍선생님
정말 감사드립니다
오랜시간 배드민턴 운동으로 회전근개가 상해서 여러병원에서 치료를 했는데도 낫지를 안해서 운동을 포기해야겠다고 생각할 때 쯤 선생님 회전근개 강화운동을 5개월정도 했을 때 드디어 배드민턴을 다시 할 수가 있었네요
너무나 감사합니다!!!!!😂😂😂
그리고 열심히 회전근개 강화운동 전도사로 전하고있습니다
ㅎㅎㅎ
항상 항상 건강하시구요
한 번 더 감사드립니다~~~~
영상이 도움되셨다니 다행입니다. 꾸준히 하셔서 건강한 어깨 유지하시기 바랍니다.
주변 분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
스트레칭하는 방법
아주 정확하게 설명해주셔서
감사합니다.
알려주신대로 운동 열심히 하고있어요~ 덕분에 움직임이 예전보다 좋아지고 있는데 그래도 불편하면 방문하고 치료하렵니다 복된 임인년 되시고 좋은 일만 가득하시길 바래요 항상 고맙고 존경합니다~💙
안녕하세요 이영숙님.영상이 도움이 되셨다니 다행입니다.
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
@@OSDrHong .
@@user-hj2rk3nu7u ㅎ
너무 자세히 설명하시니까 이해하기 편하고 또한 추천하는 운동은 정말 효과가 300%효과가 있어요,
매일 한가지 운동에 10번씩 꾸준히 한결과 지금은 정말 좋아져서요 회전근개로 수술을 할려고하시는분들은
우선 홍선생님이 추천하는 운동을 꾸준히 해보세요 정말 효과가 좋아요,적극 추천합니다.
홍선생님 지난번에 알려주신 스트렛칭을 하여, 통중이 많이 완화되었슴다.
정말 감사함다.
오늘 알려주신 스트렛칭이 저에게 필요한 것 같습니다.
정말 알기쉽게 정중하게 가르치시고 알려주심에 진심으로 존경합니다.
홍선생님 최고!!!
병원갈려고 했는데 이 운동하니까 통증이 없어졌어요. 계속 해봐야겠네요. 감사합니다.
안녕하세요
dongchul han 님. 증상이 좋아지셨다니 다행입니다^^
제가 병원에서 정말 많은 환자분들께 설명드리고 효과를 본 방법입니다.
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
제가 오십견이 아니라 회전근개파열 이었다는 것을 이제 알았습니다, 어깨 밑 바깥쪽 팔뚝의 근육이 아프고 아파도 스스로 올릴 수 있으나 내릴때는 악 소리날만큼 아파서 툭 떨어뜨리거든요 세라밴드 접수했습니다 감사합니다
설명도 어쩜 그리 잘 하시는지요
감동했습니다
6:30 운동 시작. 넘 감사드려요.
선생님
설명을 너무너무
잘 해주시네요
감사합니다
열심히 운동 하겠습니다
넘넘 감사합니다
차분히 설명을 잘 하시네요
저도 열심히 따라해보겠습니다
좋은 결과도 담에 올리겠습니다♡
안녕하세요 jy cho님. 꾸준히 하시면 분명 좋은 결과가 있으리라 생각됩니다.
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
@@OSDrHong ㅣ^
새벽에 어깨 통증이 와서 뒤척이다가..
닥터홍선생님의 명료한 진단과 상세한
설명 그리고 진정한 꿀팁 운동법까지
넘 고맙습니다~~ 구독, 조아요!
일단.. 울가족부터 등산밴드까지
널리 전파하겠습니다~~^^
홍원장님감사합니다
오십견과 회전근개파열의 구별을 정확히 알려주고 스트레이칭 방법도 자세히 알기쉽게 알려줘서 감사합니다. 따라 해보겠습니다
시원하네요 감사합니다
운동 시작 6:48
영상이 도움이 되셨다니 다행입니다.
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
선생님 감사합니다.
회전근개로 고생을 하고 있는 중, 다른 의사선생님이 역시 운동으로 풀으시라 하신던데 역시 선생님 차분한 방법 설명에 감사드립니다.
안녕하세요 김제일님.
영상이 도움이 되셨다니 다행입니다.
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
정말 너무 감사드립니다!~~👍👍👍
울 마눌님이 어깨가 자꾸 아프다고 했는데
이 운동법으로 열심히 치료 하겠습니다!
복 많이 받으세요!~~🙏
영상이 도움이 되셨다니 다행입니다.
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
회전근개부분파열로 고생하고 있는데 선생님의 운동치료법을 보니 희망이 생겼습니다.
너무나 감사드립니다.
계속 좋은영상 부탁드리고, 건강하세요.
영상이 도움이 되셨다니 다행입니다.
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
어깨 통증으로 약 30년 고통 받고 근육 파열로 수술을 받고 몇 년 뒤 통증이 사라지지 않아 MRI 찍어보니 근육이 없어서
허벅지 근육 이식 수술을 해야 한다고 했는데 원장님께서 알려주신 운동을 6개월 정도 한 뒤 MRI를 찍었는데 근육이 제법 차있었어요
꾸준히 운동하니 어깨 통증이 확실히 줄어 요즈음 잠 설치는 밤 없이 꿀잠 잠니다.
닥터홍선생 님 저의 구세주이십니다.
영상이 도움되고 통증이 좋아지셨다니 다행입니다. 주변분들께도 꼭! 알려주시기 바랍니다^^
개원하셔서 훌륭한 선생님되시기바랍니다👍🏼🙏🏼👏
잠깐 따라 했는데도 좀 편해지네요. 꾸준히하면 효과 있을것 같습니다. 감사합니다.
도움이 되셨다니 감사합니다^^
짚어주신 증상을 보니 제 어깨는 회전근개 파열이군요ㅜㅜ
가르쳐주신 방법대로
열심히 운동해봐야 겠어요
감사합니다 정말로 복받으실거예요~♡
도대체 이 병이 뭔지 알 길이 없어 답답했는데 홍 선생님의 똑 부러지는 설명에 속이 후련해졌습니다. 이렇게 도움 주셔서 고맙습니다.
감사합니다. 나이가 좀 많지만 실행하고 효과를 나누겠습니다.
선생님 정확한 스트레칭 방법 설명해 주셔 넘 감사드립니다
선생님좋은 치료방법 감사합니다 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
감사합니다.
나이는 55세인데, 1달전에 골프치다가 옆 홀에서 날아온 볼을 세게 던지다가 그만 팔과 어깨에 심한 통증이 생겼어요.
알려주신 근육강화 방법 꾸준히 해보겠습니다.
감사합니다.
혹시 저한테 도움이 되는 영상을 알려주시면 대단히 감사하겠습니다.
고맙습니다.❤
어깨아픈지 ㅣ년넘었는데오십견은 아닌거같네요 설명들으니 운동 열심 해보겠읍니다 감사 합니다 선생님
주위 어깨 아프신분이 많은데 공유하고 운동도 열심 해보겠읍니다. 최공~👏👏👏
감사합니다 민마마님^^ 많은 추천 부탁드립니다ㅎ
@@OSDrHong 4
정말 간단 명료하게 설명 하시는군요......
너무 친절하고 자세한 설명 감사드립니다!
앞으로 아침에 운동할때 혹은 하루중 스트레칭할때 한번씩 해주면 어깨가 많이 유연해질것 같아요!
평소 자세가 안좋고 또 헬스를 취미로 시작하고 어깨를 많이 쓰다보니 근육이 굳기도 하고 특정한 동작을 할때 통증이 있었는데 많이 도움 됄것 같아요~
저는 왼쪽 어깨가 아주 많이아파 고생하고 있습니다
선생님말씀들어보니 감히제가 회전근게 같은생각이듭니다
꾸준히 운동해보아야겟어요
양쪽 어깨가 아팠어 치료 주사 맛고 했는데 약도 먹고 손등 몸이 붓내요 약 부자용인가 궁금해요 인대가 다건긴 상태라고 하내요 수술도 해야하나요 남자 84 입니다 팔에 힘을 못서요 좋은정보 보내주시면 감사하겠습니다 🎉🎉🎉❤
ㄱㅍ444ㄱ
안녕하세요.
4월초 안산 에이스병원 전영식원장님께 수술적 치료를 받고 열심히 재활중입니다.
전원장님으로부터 유트브를 추천받고 열심히 구독하고 있습니다.
젊은 선생님 정말고맙습니다
오십견과 회전근개 파열 구분법 이해 쉽게 잘 알게 되었습니다. 구독하고 갑니다~^^
영상이 도움이 되셨다니 저도 기쁘네요^^ 감사합니다ㅎ
며칠전 메세지남긴 홍성자라고합니다..
답변넘 감사드립니다..
원장님한테서 진료받고싶은데 주소랑 전화번호랑,예약은 어떻게 하는지 알고싶습니다..답변주시면 고맙겠습니다..새해 복많이 받으세요~~~^^
@@OSDrHongㅅ
@@user-hj1mb2om3c %
아주 쉽게 설명해주셔서 감사합니다. 일단은 오십견과 회전근개파열만이라도 구분할 수 있어서 큰 도움이 됩니다. 아직 어깨 통증이 아주 심한 상태는 아니라서 근육을 강화하는 쪽으로 방향을 잡고 운동을 해보고 상태를 봐가면서 치료에 임해야겠습니다. 일단 세라밴드를 구매해서 따라 해보겠습니다.
영상이 도움 되었다니 기쁘네요. 꾸준히 운동하셔서 건강한 어깨 만드시기 바랍니다.
말씀 하신대로 해보니 금방 시원 해집니다.열심히 해서 더좋와지도록 노력 하겠습니다.감사합니다.
안녕하세요 이동욱님.
영상이 도움이 되셨다니 다행입니다.
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
잘 배웠습니다.
감사합니다.
선생님도 건강하세요.😊
회전근개열 파열 진단후 다수의 병원에서 수술밖에는 방법이 없다고 하였는데 밴드운동을 꾸준히 두달쯤 하다보니 통등도 완화되었고 지금은 완치된것 같네요. 저와 비슷한 질병이 있는 분들께도 알려드리고 있습니다. 홍선생님 고맙습니다.
영상이 도움이 되셨다니 다행입니다^^ 꾸준히 운동하셔서 건강한 어깨 유지하시기 바랍니다.
주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다.
@@OSDrHong 제 친구는 수술에 또 재수술에 돈낭비 시간낭비 했구요. 저는 다행히도 수술날 잡고 우연히 본 영상을 보게 된것이 얼마나 큰 다행인지 모르겠습니다. 지금은 예전처럼 돌아온것 같아요. 홍보 많이 하고 있습니다.
진짜. 훌륭한. 의사선생님. 속이 다 후련하네요. 얼굴도 잘 생긴 분이 설명도 쉽고 명료하게 . 감사합니다
수술 날짜 잡아놓고
이 영상 보면서 운동 해보고
수술 결정하려고요
지금껏 유투부 수십개 넘게 본중에 최고의 도움되는 설명이었습니다.
완전 최고 한말씀 한말씀이
앞으로 명의로 거듭나실 겁니다
영상이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다^^
선생님 설명이 쉽고 이해하기가
좋습니다 저도어깨가 아파병원가니
오십견이라했는데 홍쌤님 운동법으로
하고있답니다 감사합니다💜💚🙆♀️
영상 내용이 도움이 되셨다니 저도 기쁘네요^^ 꾸준히 하시고 좋은 어깨 만드시기 바랍니다. 감사합니다^^
@@OSDrHong 홍선생님감사합니다저는회전근계파열수술을하였는데어깨와팔이넘아파서운동을많이하엿는데차도가없는데어떠하면좋을까요~~
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회전근파열 이라고 DNA주사랑 힘줄에다 놓는주사를 병행해서 치료중인데 스트레칭을 하라고 하면서 방법은 알려주지 않아서 찾아보다가 선생님의 영상을 보니 좋아질거 같은 생각이 들어 열심히 해보려 합니다. 어깨 아픈 사람들에게 꼭 필요한 영상 올려주셔서 너무나 고맙습니다.
제가 정말 많은 어깨 환자분들께 권유드리고 효과를 본 운동이니 열심히 따라해 보시기 바랍니다.
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
안녕하세요 주사치료로다낳으셨는지요 저도회전근개파열이나수술해야한다는데 비수술로하고싶는데죄송한데어느병원에서주사치료하시는지물어봐도될까요 수술은너무겁이나서요 답변부탁드립니다
❤홍박사님만나뵙게되어행운입니다.갑자기발생한어깨통증으로고민하고있는환자입니다.열심히하겠습니다.감사합니다😅😂~~~
회전근개 파열로 밤에 더아파고생하고 있는데 선생님 강의 듣고 희망을 갖었어요
감사합니다
너무너무 감사합니다
훨 좋아지고 있어요
통증이 너무 심했는데
감사합니다
꾸준히 하셔서 건강한 어깨 만드시기 바랍니다^^
네~~
지금은 훨 더 좋아저서
꾸준히 하구 있슴다.
감사합니다.^^
홍박사님 고맙습니다
회전근갱파열로 수술까지는 아니어서 통증을 견디고 있습니다 밤만되면 어깨가 우리하게 아픕니다 이운동 꼭 해보겠습니다 감사 합니다
안녕하세요 W JS 님. 영상이 도움이 되셨다니 기쁘네요^^*
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
저는회전근개파열이라고합니다홍선생님한테진찰을받고싶읍니다어느병원인지를모릅니다알려주시면안될까요?
최고의 정형외과 전문의 입니다. 진짜 멋지고 필요한 것을 알려주시는 유튜버 의사입니다.
좋은 말씀 너무 감사드립니다. 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
소중하고 친절한 정보 감사합니다.
지방이라 소형 동네병원 물리치료 약물복용 운동병행 한달째 조금은 낳아졌지만 많이 불편합니다 영상보고 열심히 노력중입니다
감사합니다🙆♂️
OS 전문의께서 이런 운동을 알려주시는게 존경스럽습니다.
좋게 봐주셔서 감사드립니다^^
오늘 청라로 선생님 진료 잘 받고 왔습니다.
오십견으로 진단해 주셔서 인제부터는 오십견
운동치료를 열심히 해볼려고 합니다
오늘 자세한 진료와 환자를 대하는 진심어린태도에 감동받았습니다. 선생님 고맙습니다.
안녕하세요 박상혁님.
진료가 마음에 드셨다니 다행입니다^^
오늘 알려드린 스트레칭 꾸준히 하셔서 건강한 어깨 만드시기 바랍니다^^*
안녕하세요~
운동법 알려주셔서 감사합니다~!!
열심히 따라 해볼게요~~~
(운동법 6:30)
감사합니다
천천히 보여주신대로 해 보겠습니다
건강챙기세요
영상 봐주셔서 감사합니다^^
유친님!
반갑습니다.
추운 토요일입니다.
오늘도 안전하시고, 건강하십시오👏
계속 동행하며 응원하겠습니다. 🤝👍🔔🎄🙏
홍박사님.최고이십니다.👍👍👍.훌룡한.인제이십니다.부자되세요.👍
영상이 도움이 되셨다니 다행입니다.
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
운동시작6:50
감사합니다 꾸준히 운동해보겠습니다
설명을 잘해주시고 쉽게 집에서 할수있는 운동법 알려주셔서 감사드립니다.
안녕하세요 박경숙님. 영상이 도움이 되셨다니 다행입니다.
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
선생님 정말감사해요. 그림까지포함한 자세한설명을 듣고보니 회전근개파열이 제 증상같네요. 불치의병인인 남편간호로 매우 힘들고 고달푼 상황이지만 정기적으로 꾸준히 노력하겠어요. 베르린에서 인사드려요.
훌륭한 명의가 될 자격이 있는 분입니다
선생님. 어깨 너무 아파서 밤에 잠도 못자고 힘들었는데 선생님이 알려주신 운동 꾸준히 해보겠습니다.
고맙습니다^^
휴대폰 떨어지는 걸 잡으려다가 갑자기 엄청난 통증을 느낀 후 지금까지 약 6개월 동안 고생하고 있는데 영상을 보고 운동을 좀 해봐야겠네요. 도움이 많이 될 것 같습니다. 감사합니다.
안녕하세요 김은석님. 영상이 도움이 되셨다니 다행입니다.
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
지금은 다나으셨는지요
정말 알기쉽게 시범을 보이시며…닥터 홍박사님 최고최고이십니다!! 감사합니다~
영상이 도움이 되셨다니 다행입니다.
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
밴드운동배워서 열심히하고있습니다.밴드운동하고나면 신기할정도로 통증이사라져요. 좋은운동치료 감사합니다.
2023년9월6일어깨통증처음어깨X렝촬영함--오십견증상같으나
별것아니라고~주사나약처방전혀없었슴
겨속되는통증으로2023년12월26일 본래다니던 병원에서검사받음
옷감낡은것처럼되었다고(염증있다고)목에신경주사4대맞는치료일주일에한번씩3주간3회주샃료받고 많이좋아짐
2024년2월3일왼쪽어깨(목에)신경주사4대
일주일에한번씩3주간맞음 2024년3월24일현재
양쪽어깨통증있으나
왼쪽통증이오른쪽보다심합니다 밴드운동꾸준히수시로잘하고있는데 왼쪽은통증이계속됩니다(오른쪽은통증은있으나다소약합니다)수술을해야될까요?
선생님 유튜브 넘 잘보고있습니다 회전근스트레칭 효과 100% 쨩입니다 ❤
차분하게 설명도 잘해주셔서 감사 합니다 이번주에 어깨 외래 예약이 있는데 도움이 많이 되었습니다 감사합니다
영상이 도움이 되셨다니 다행입니다.
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
진짜 이거 도움마니 됨...
병원가서 2달동안 저주파인가 뭔가 하는 치료에 어깨에 주사도 맞고 했는데.. 별차도 없음..
집에서 이운동하고나서 2주만에 증상 완화되었고.. 지금은 어깨 거의 통증 없음...
가끔 생각날때마다.. 밴드없이 외회전 하는 스트레칭만 가끔씩하는데... 이것도 진짜 좋음... 그냥 틈만날때마다.. 외회전 스트레칭만 해도 효과 진짜 좋음..
외회전 스트레칭 관련 영상 링크 좀 알려주실 수 있을까요? 텍스트로만 읽으니 와닿지가 않아서요 ㅜ
@@Ji-P ruclips.net/video/qHc049hLFQY/видео.html
그냥 어깨 외회전 치면 마니 나옴니다..
영상에서 밴드없이 한다고 생각하시면 되여
서있든 앉아있던 걸어가다가가도.. 그냥 생각나면 하면 됨니다.
@@user-le1qw5ul4y 감사합니다
아 그래요 저도 요사이 회전근개 진단받았느레 이 운동 해봐야겠네요 병원 3군데 가서 초음파 진단받았는데 수술하라고 하는곳 있고 양한방치료 비수술 하라는 곳도 있더군요
저도 해봐야겠네요
병원에서 진단해준것보다 더 정확해보여요 👍운동을 안하다가 갑자기 했더니 이렇게 되버리네요 ㅠ 감사합니다!!
감사합니다.회전근개파열 증상이 있어서 고생중인데 열심히 강화운동해 볼께요!!!
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
진짜 증상, 구조 등 설명 최고십니다
감사합니다선생님저는어깨가아파서주사치료받고있는대 많 이좋아지고있내요 아려주신대로운동해볼깨요
영상이 도움이 되셨다니 다행입니다.
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@@OSDrHong 정말 좋은 유튜브 감사! 한가지 질문은 Ibuprofen 먹어도 되나요?
어께 아파서 고생하고있습니다.병원 진료 를위해 오늘은 병원을 방문하려는 중인데 영상이 많은 도음이 되겠네요. 감사합니다.
질환구별과 운동법까지 자세히 알려주셔서 너무 감사드립니다~! 큰 도움받고 갑니다~. 구독~입니다~!
영상이 도움이 되셨다니 다행입니다.
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
선생님.
친절한 설명 감사드려요.
석회화 건염으로 고생하고 있습니다. 잘때 환측으로 누우면 통증이 있고 삼각근이 아픕니다.
이 운동 잘 따라서 햬보겠습니다.어렵지 않아서 할 수 있습니다.
또랑한 목소리로 설명해주셔서 고맙습니다.
영상이 도움이 되셨다니 다행입니다.
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어제밤 오늘아침 두번밖에 안했는데 어깨통증이 많이 사라진거같아요
신기할정도로 감사합니다
안녕하세요. 영상이 도움이 되셨다니 다행입니다^^* 중요한것은 증상이 좋아져도 꾸준히 해주셔야 회전근개가 충분히 강해질 수 있습니다. 열심히 하시기 바랍니다^^*
남편 아디로 우연히 보는데 이런 행운이!!! 애 2명 출산하고 이제 고작 40인데 왜 아픈지도 모르고 밤만 되면 잠도 깨서 설치면서 팔도 못올리고 그랬어요 근데 이제야 제가 아픈 병명을 알았네요!!! 너무 감사합니다!!!
영상이 도움 되셨다니 다행입니다.
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
선생님 운동법 감사합니다. 지금. 어깨아파서3개월이나 치료중인데 계속밤마다 통증으로 고생하고있는데 운동 열심히가르쳐주심감사드려요
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
7개월째 오십견으로
정형외과 물리치료
한의원 침치료
통증의학과 주사치료로
병원 다니고있는데..
열심 해보겠습니다.
감사합니다^^♡
안녕하세요 신은영님
꾸준히 하신다면 정말 좋은 효과를 보실 수 있는 것이 바로 요추전만입니다.
열심히 하셔서 건강한 허리 만드시기 바랍니다^^
@@OSDrHong
선생님 답글 감사드립니다.
오십견운동 하니까
더 아프던데
아파도 계속 해야되는지요~??
니열하신 병원 치료를 다 받으신 건가요? 그리고 나아지셨나요?
@@user-cx5zy6pg5f
7개월째 병원 다니고
지금은 재활통증의학과
1주에한번 주사치료
3번째 맞고 진통소염재
먹고있고 운동치료
같이 하고있는데
아주 조금 좋아지는
느낌이 듭니다^^
밤에 잠들어 새벽에
어깨통증으로 못자고
일어납니다..ㅠㅠ
@@user-rd1mq7ph8j 답변 감사합니다. 빨리 나아서 상쾌한 아침 맞으시고 따스한 겨울 보내세요~
쉽게, 정성이 담긴 설명 감사합니다.
열심히 해보겠습니다~~^^
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
진심으로 감사드립니다.열심히 해 보고 댓글 남기도록 하겠습니다.
영상잘보았습니다.
어깨통증때문에 고생하고있는데요.작년에는 오른팔이 아파서 병원다니면서 주사도맞고 약도처방받고 그래서 점점괜찮아지더니 지금은 왼팔이 아픕니다. 어깨부터 팔목까지 잠잘때는 더아파서 편히 눕지 못하고 오른쪽으로 만으로 누워서 베개에 팔을놓고 겨우 잠자곤 합니다.선생님의 운동법을 따라하면 많이 괜찮아 지겠지요.
좋은영상 감사합니다.
안녕하세요 스투키님.
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좋은 정보 감사 합니다 요즘 팔이 아파서 침을 세번 맞았는데 침맞고 오면 더아파서 포기 했는데 가르쳐주신 운동 한번 해보겠습니다
도움이 되셨다니 감사합니다
명료한 해설 감사합니다.
지금까지 약1년 정도 고생을
하면서 신경과, 통증 크리닉
등에서 여러가지 주사를 맞았는데 완치가 되지않고 있습니다.
오늘 소개해주신 방법으로 어깨통증을 완화할 생각입니다
대단히 고맙고 감사드립니다.
내가지금 딱 그렇게아픈데 이런영상이있내요. 감사합니다 당장 시행해보겠습다
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
선생님 어깨가 많이 아파서 이 영상을 보게 되어서
따라하고 있는데 편한 해지는 것 같아요.
감사합니다.~~
영상이 도움이 되셨다니 다행입니다.
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
밤에 잠을 잘수가 없이 통증이 심해서 내일 병원에 가려고 찾아보다가
홍선생님 유튭을 보게 되어 자세한 설명 감사합니다.
운동 열심히 실천하겠습니다.
안녕하세요 반디나비님.
영상이 도움이 되셨다니 다행입니다. 병원에서도 치료 잘 받으시고 영상에서 소개드린 밴드 운동도 열심히 하셔서 건강한 어깨 만드시기 바랍니다^^
감사합니다 열심히 설명해주셔
젊은 선생님 이라 그런지 설명이 확실하고 명쾌하네.
좋아요 구독 누르고 갑니다.
영상이 도움 되셨다니 다행입니다.
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
요즘 어깨가 갑자기아파 걱정됐는데
운동요법 가르쳐 주셔서
너무감사 드려요❤~^^
많은참고 합니다 감사합니다
선생님 어깨아파서 검색하다 들어와쏘요 🙂귀에쏙쏙들어오는 강의잘들었습니당♡♡♡
안녕하세요 hanbyeol yu 님.
영상이 도움이 되셨다니 다행입니다.
꾸준히 하셔서 건강한 어깨 만드시기 바랍니다. 주변분들께도 많이 추천해주세요^^*
감사합니다. 안내해 주신 대로 해보겠습니다. 도움 주셔서 감사합니다.
복많이 받으시고 늘 건강하시고 행복하요 선생님 고맙습니다.
영상이 도움이 되셨다니 다행입니다.
영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
아 이 운동법 정말 신묘하네요!
우리 남편이 갑자기 어깨가 아파서
한쪽 팔을 제대로 못쓰고 밤에도
쑤셔서 잠도 못잘정도였는데
어제 하루 운동하고 이제 안아프다고
하네요! 진짜 효과좋은 운동이네요!
도움이 되었다니 정말 다행입니다.
중요한 것은 한 번으로 끝내는 것이 아니라 꾸준히 2-3개월 이상 하셔야 재발 방지에도 도움이 되고 꾸준히 좋은 어깨를 유지하실 수 있습니다. 영상 봐주셔서 감사드리고 주변분들께도 많은 추천 부탁드립니다^^
@@OSDrHong 네네~ 지금 계속 하고 있답니다!