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오 감사합니다 시리즈 기대하고 있겠습니다!!
둘다 같이 있는것 같은데,,,,😂
제가 십몇년전 고등학생때 역c자목에서 다시 c자로 돌려놓긴했는데.그에후로 왼쪽으로 고개돌릴때가 좀더 타이트하고 더 잘 안돌아가는 느낌이거든요 오른쪽이랑 비교시근데 왼쪽 팔이 오른쪽 팔이랑 비대칭이 심한데 이렇게 목쪽에 타이트한 근육이(?) 팔쪽근육을 잡아당겨 불균형을 만들수도있나요?골반문제인가싶어 이것저것 운동해봤는데 개선된게 없네요... 오다리있어서 골반문제인 거같기도하고 ...
골반문제일 가능성이 아주 높습니다.골반의 비대칭이 어깨 비대칭으로 이어져서 생기는 현상인거죠.
혼자서 이것 저것 해봐도 안되는 이유는 내 몸에서 틀어진게 정상 이라고 판단하기때문에 안되더라고요
흉쇄유돌근을 푸세요.
질문이 있는데요....전방활주증후군은 누웠을때 주먹이 어깨 안으로 안들어가나요?....그리고 전방활주증후군과 라운드숄더가 동시에 있을순 없나요?...만약 두 개가 동시에 있다면 어떤거부터 교정을 해야하나요?...
전방활주가 있어도 주먹이 들어갈 수 있습니다.다만, 이런경우에는 라운드숄더라고 봐야하는거죠. 둘 다 있을 수도 있는데, 이러면 라운드숄더부터 바꿔줘야합니다!
@@mulkimchitv 감사합니다
유튭 업로드는 오랜만이시네용😁 반가워요!!ㅎㅎㅎ
이제 다시 자주 올릴게요😅
@@mulkimchitv 언제든 올려만 주시면 감사하죠ㅎㅎㅎ 파이팅임다😀😀
진단은 일반 정형외과에서 받으면 되나요? 말씀해주신데로 자가진단을 해보긴 했는데 알쏭달쏭하네요 ㅎ
어차피 이 부분은 의사선생님이 진행하진 않습니다. 물리치료사(도수치료하는)가 있는 병원이면 꼭 정형외과가 아니더라도 좋습니다!
유튜브 보물섬 채널의 강민석 님도 상완전방활주라서 어깨가 좁아 보이는 건가요?
그분이 누군지 모릅니다ㅜ
라운드숄더는 아닌거같고 오른쪽만 전방활주가 살짝 있는거같은데 왼쪽 오른쪽 다 전방활주 스트레칭 해도되나요?
다 해도 괜찮습니다!
정보가 있어도 가족이 안도와준다...
![[전방활주증후군 교정] EP.1 전방활주증후군 스트레칭 | 어깨 후면부 공간 확보를 위한 스트레칭](http://i.ytimg.com/vi/vdKsoePduy8/mqdefault.jpg)
![[전방활주증후군 교정] EP.1 전방활주증후군 스트레칭 | 어깨 후면부 공간 확보를 위한 스트레칭](/img/tr.png)
![[DOKKAN BATTLE] Worldwide Campaign Announcement Video Part 2!](http://i.ytimg.com/vi/JpT5Voak6WA/mqdefault.jpg)
오 감사합니다 시리즈 기대하고 있겠습니다!!
둘다 같이 있는것 같은데,,,,😂
제가 십몇년전 고등학생때 역c자목에서 다시 c자로 돌려놓긴했는데.그에후로 왼쪽으로 고개돌릴때가 좀더 타이트하고 더 잘 안돌아가는 느낌이거든요 오른쪽이랑 비교시
근데 왼쪽 팔이 오른쪽 팔이랑 비대칭이 심한데 이렇게 목쪽에 타이트한 근육이(?) 팔쪽근육을 잡아당겨 불균형을 만들수도있나요?
골반문제인가싶어 이것저것 운동해봤는데 개선된게 없네요... 오다리있어서 골반문제인 거같기도하고 ...
골반문제일 가능성이 아주 높습니다.
골반의 비대칭이 어깨 비대칭으로 이어져서 생기는 현상인거죠.
혼자서 이것 저것 해봐도 안되는 이유는 내 몸에서 틀어진게 정상 이라고 판단하기때문에 안되더라고요
흉쇄유돌근을 푸세요.
질문이 있는데요....전방활주증후군은 누웠을때 주먹이 어깨 안으로 안들어가나요?....그리고 전방활주증후군과 라운드숄더가 동시에 있을순 없나요?...만약 두 개가 동시에 있다면 어떤거부터 교정을 해야하나요?...
전방활주가 있어도 주먹이 들어갈 수 있습니다.
다만, 이런경우에는 라운드숄더라고 봐야하는거죠. 둘 다 있을 수도 있는데, 이러면 라운드숄더부터 바꿔줘야합니다!
@@mulkimchitv 감사합니다
유튭 업로드는 오랜만이시네용😁 반가워요!!ㅎㅎㅎ
이제 다시 자주 올릴게요😅
@@mulkimchitv 언제든 올려만 주시면 감사하죠ㅎㅎㅎ 파이팅임다😀😀
진단은 일반 정형외과에서 받으면 되나요? 말씀해주신데로 자가진단을 해보긴 했는데 알쏭달쏭하네요 ㅎ
어차피 이 부분은 의사선생님이 진행하진 않습니다. 물리치료사(도수치료하는)가 있는 병원이면 꼭 정형외과가 아니더라도 좋습니다!
유튜브 보물섬 채널의 강민석 님도 상완전방활주라서 어깨가 좁아 보이는 건가요?
그분이 누군지 모릅니다ㅜ
라운드숄더는 아닌거같고 오른쪽만 전방활주가 살짝 있는거같은데 왼쪽 오른쪽 다 전방활주 스트레칭 해도되나요?
다 해도 괜찮습니다!
정보가 있어도 가족이 안도와준다...