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하체 시리즈 할 때 고정되어 있는 발목은 탠션을 느낄만큼 유지해야하나요?ㅎㅎ
안녕하세요 선생님~!네 말씀하신데로 스프링의 텐션을 유지한 상태로 동작 진행하시면 더 강한 자극을 느끼실 수 있습니다. 다만, 자세가 무너지거나 운동능력이 저하되신분이라면 약한 스프링을 걸거나 텐션감을 조금 널널하게 스텐스를 잡아주셔도 될듯 합니다.답변에 도움이 되셨길 바라며, 소중한 질문 감사합니다.🙇🏻♀️🙏🏻
하체 시리즈 할 때 고정되어 있는 발목은 탠션을 느낄만큼 유지해야하나요?ㅎㅎ
안녕하세요 선생님~!
네 말씀하신데로 스프링의 텐션을 유지한 상태로 동작 진행하시면 더 강한 자극을 느끼실 수 있습니다. 다만, 자세가 무너지거나 운동능력이 저하되신분이라면 약한 스프링을 걸거나 텐션감을 조금 널널하게 스텐스를 잡아주셔도 될듯 합니다.
답변에 도움이 되셨길 바라며, 소중한 질문 감사합니다.🙇🏻♀️🙏🏻