Frutas E Dieta Cetogênica - Quais São Permitidas Na Low-Carb? Quanto comer?
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- Опубликовано: 3 янв 2025
- Pode comer frutas na dieta cetogênica? Quais são as melhores?
Este vídeo vai revelar toda a verdade a você.
Porque muita gente começa a fazer uma dieta cetogênica (às vezes inspirados pelos nossos vídeos aqui do youtube) e se sente imediatamente melhor.
Seja pela sensação de energia constante...
Seja pelos ganhos de disposição...
Ou seja pelos kgs indo embora na balança.
Mas muita gente também se pergunta se pode consumir frutas na dieta cetogênica.
Porque, ao mesmo tempo em que as frutas são popularmente conhecidas como alimentos saudáveis…
Elas também são sabidamente ricas em açúcares e carboidratos.
Assistindo a este vídeo até o final, você vai saber tudo o que precisa sobre as frutas na dieta cetogênica.
Voce vai aprender
se pode comer frutas na cetogênica,
quando você pode comer frutas na cetogenica, e
quais sao as melhores frutas para quem está na dieta cetogênica.
Se este assunto te interessa, gostaria que você comentasse “fruta na cetogenica” aqui embaixo do video.
Isso ajuda a gente a entender quais assuntos abordar aqui no canal - e ajuda este video a aparecer para mais pessoas.
LINKS MENCIONADOS:
Artigo completo sobre frutas: www.senhortanq...
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PODE FRUTA NA CETOGÊNICA? QUAIS? Veja o vídeo até, com certeza sua dúvida está respondida nele 😉
Eu quero saber quais frutas pode comer?
@@vivianelage8075 Oi Viviane! só assistir ao vídeo =)
abraços!
E maça uma esporádicamente tipo 2 por semana atrapalha ? Faço alimentação low carbe mas bem puxado para cetogenica e concegui eliminar 35 kg tinha 140 kl e atualmente estou pesando 105 com mutos estudos e dicas de voces que sao profissionais e pessoas do bem estou evoluindo com alimentação forte e jejum intermitentes m@s estou muitissimo feliz e orgulloso de mim eu estava preso dentro de mim mesmo e estou me lapidando e acima de tudo com muita saude em todos os sentidos Deus abençoe voces e seu maravilloso trabalho obrigado!!
Amei!!! Este vídeo.
Guia de dieta cetogenica
1 semana e ja foram 3 k❤ estava com 75 e preciso chegar em 65 pra fazer uma cirurgia . Curtem ai pra eu voltar!! Tenho ate 04 de dezembro 😊
excelente! parabéns! e boa sorte!
Como está seu processo?
Comecei há 4 dias, emagreci 2 kg .O mais gratificante é ver a barriga diminuir. Mas confesso que sinto muita falta das frutas, pq amo fruta😢... Mas bora seguir em frente, desistir jamais... Força, foco e fé 🙏🏻
oi Leidiane! Parabéns pelos 2kg a menos, e a barriga diminuindo.
Sobre as frutas, com o passar do tempo, você vai podendo ser um pouco mais liberal... veja a gente falando mais sobre isso aqui: ruclips.net/video/e6W6SdaVkTA/видео.html
Comecei dia 3/1/23 a dieta com 82.7 kg hoje dois dias depois estou com 79.9 kg fazia muito tempo que eu só engordava estou animada! Daqui 1 mês volto pra contar o meu resultado final
Parabéns! Forte abraço!
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Deu certo? Conseguiu Manter?
Como vc esta hj em dia? Espero que tenha mudado seus hábitos alimentares!🙏🏻
Ngm volta 😂😂😂
Conta pra gente, como vc está ❓
Iniciei tem 3 semana já perdi 12 kg 🙌🏽
parabens =)
@@SenhorTanquinho eu pesava 172kg hj estou com 158 graças a Deus ...não está sendo fácil pq enjôo fácil de Tudo. Mas sigo firme até atingir meu objetivo 💪🏽
Comecei ontem daqui um tempo vou posta meus resultados
Oi Sandra! Qual foi sua alimentação da semana e do fim de semana? Você fez caminhada ou musculação também?
Vou começar a fazer amanhã espero conseguir chegar na minha meta de peso ❤.
Comecei dia 02/01 hoje dia 10/04 já perdi 22kg!!!
parabéns!
ótimo tê-la aqui
Forte abraço!
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Vou começar fazer essa dieta para minha filha por causa da epilepsia 🙏
Excelente, Gabriela! A dieta cetogênica é uma ferramenta poderosa para ajudar pessoas com epilepsia. Recomendo que escute esta entrevista que fizemos com um médico psiquiatra sobre esse exato tema, vai te ajudar muito: www.senhortanquinho.com/podcast-103-autismo-alzheimer-saude-mental-e-alimentacao-com-o-dr-regis-chachamovich/
Obrigada pelo vídeo.
Hj foi o meu primeiro dia de cetogenica..E eu já tinha aqui em casa Mamão e laranja. E não queria deixar de comer.
Baixei um aplicativo de macros.. E pelo que coloquei no aplicativo, comi 40g de Mamão de manhã e meia laranja agora no almoço.
Com mais os outros alimentos, não ultrapassou os 50g de carboidratos líquidos.
Espero estar fazendo certo.
Mas ficar sem fruta é muito sofrido, mesmo comendo "pouco" já fico feliz.
Obrigado, fico feliz que o vídeo tenha ajudado.
Qualquer dúvida sigo a disposição. Forte abraço!
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Tenho 1,89 mts
Café da manhã 03 ovos mexidos com uma fatia de queijo branco
Almoço: 1-Salada de alface tomate e brócolis e uma carne de frango ou carne cozida OU.
2-Salada de legumes chuchu batata doce brócolis cenoura e macarrão abobrinha e carne
3-cafe da tarde uma banana
4-Janta sopa de inhame ou salada variada
Comecei a uma semana já sinto melhoras mas vou pegar o cardápio correto para fazer direitinho
Meu peso 130 kg
opa Claudinei! boa sorte na dieta!
A lista de alimentos vai te ajudar a corrigir alguns errinhos: materiais.senhortanquinho.com/lista-alimentos-permitidos-dieta-cetogenica
Abraços!
Gosto muito dos seus vídeos! Sua didática é ótima. Consegue falar de forma fácil para que todos consigam compreender! Parabéns!! Continue por favor 🥰👏🏻
Pode deixar, Ingrid! Muito obrigado =)
Vc explica muito bem. Comecei 27/06 20..a dieta cetogenica, gostei da dica
obrigado =)
Gosto muito do conteudo do canal mas prefiro quando os dois gravam juntos acho mais divertido!!
Oi Cris, tudo bom? Obrigado pelo feedback
Mas a realidade é que isso não irá mais acontecer :(
Uma vez que eu moro em Portugal, e o Roney no Brasil
Abraços!
Alimentos que podem sim
oi Josi!
aqui está www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/
Eu quero os 7 alimentos liberados na cetogênica. Desde de já agradeço vcs, adoro os vídeos de vcs são sem enrolação ❤❤❤
Ta na mão: www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/
Eu quero saber quais são as frutas cetogênica Gratidão sempre 🙏❤
Deixei pra você aqui:
www.senhortanquinho.com/fruta-e-dieta-low-carb-quando-consumir-e-quais-frutas-preferir-na-low-carb/
Forte abraço!
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Quero 7 alimentos liberados na cetogenica! Estou amando as dicas!
Opa Fagner, tudo bom? Tá na mão: www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/
Forte abraço!
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7 alimentos que posso consumir à vontade na cetogenica
oi Sandra! Aqui está: ruclips.net/video/An3O6cjUMKY/видео.html
Alimentos que podem sim
A vontade não é o caso , melhor consumir com moderação
Alimentos q podem
Aprenda quais alimentos que podem com estes materiais gratuitos: landing.senhortanquinho.com/listas-alimentos-low-carb-cetogenica-quantidade/
Comecei hoje,exatamente agora. Vou maratonar os vídeos pois estou meio perdida ainda😂
Boa sorte. Se precisar de uma ajuda mais, da uma olhada nessa páatina:
pay.hotmart.com/O76405916S?checkoutMode=10&src=ytb
7 alimentos que posso comer avontade na dieta cetogênica!
Sempre aprendendo com esses tanquinhos!
thanks!
Nos primeiros dias eu me senti muito mal, pressão baixando constantemente durante o dia, muito cansaço... agora depois de quase uma semana, meu corpo já está melhor adaptado!
opa, que demais! Parabéns =)
Seguimos juntos
Cara, eu tô assim, quase desisti da dieta ontem
Eu quero a lista de frutas e suas quantidades
aqui está www.senhortanquinho.com/fruta-e-dieta-low-carb-quando-consumir-e-quais-frutas-preferir-na-low-carb/
Texto das frutas eu quero, obrigada 😊
tá na mão, Mirian:
senhortanquinho.com/fruta
Forte abraço!
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Alimentos que podem
Oi! Aqui está o artigo que você pediu: www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/
Espero que goste. Abraços!
Alimentos q podem sim!
Oi Laurina! ta na mão www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/
Tou só cortando o açúcar, e tou estudando mais sobre a dieta citogenica
É um ótimo começo! Veja também este vídeo para aprender sobre a quantidade certa de gordura na dieta cetogênica: ruclips.net/video/5O0mlyw30a0/видео.html&
Eu quero link das frutas 👏👏
tá na mão: senhortanquinho.com/fruta
Forte abraço!
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Oi...quero receber as informações sobre as frutas...por favor...gratidão 🙏🙏🙏
Oi Vanda! aqui está senhortanquinho.com/fruta
Tô iniciando na cetogênica, mas pra mim só vai rolar o coco e os morangos, as berrys são caríssimas, e meu bolsinho não comporta esse evento Hahahaha, obrigada pelo vídeo!!
hahaha valeu Lua!
Abacate também é boa pedida hehehe
Me tira uma duvida, a água do coco pode?
Vdd e muito caro eu faço jejum intermitente com alimentação forte ,as frutas são cara tbem.
Engraçado cliquei no vídeo esperando ouvir algo sobre o tomate, aí você fez uma menção dizendo que ele é uma das frutas liberadas na dieta cetogênica, fiquei feliz em saber! ❤
opa, que bom que gostou!
Espero que tenha gostado do vídeo
abraços
Sobre os iorgute
Oi Adriana!
tá na mão: senhortanquinho.com/iogurte
Vou começar a cetogênica. Força pra mim 💪
Boa sorte =)
Alimento que pode usar na dieta cetogênica
tem uma lista aqui materiais.senhortanquinho.com/lista-alimentos-permitidos-dieta-cetogenica
Quais alimentos que podem ser também cetogênicos
Aqui mostramos uma lista de compras boa: ruclips.net/video/sMyw8LquEjc/видео.html
Estou amando o vídeo de vocês.
opa, obrigadoooo!!!
Coco pode comer a vontade? Abacate também?
Sobre quantidades das frutas, recomendo ver este vídeo: ruclips.net/video/e6W6SdaVkTA/видео.html
Mas adianto que elas não são a BASE da dieta, o ideal é consumir junto de alimentos fontes de proteína
Muito boa explicação ❤
Obrigado, querida.
Boa noite amigo
olá!
Amei!! Me respondeu varias perguntas em um unico video, obrigada!!
Que incrível, Tatiana! Se puder, compartilha este vídeo com amigas ou colegas que têm essas dúvidas sobre frutas também :)
por nada =)
Já compartilhei!! 😉😉😉
Eu quero saber sobre alimentos liberados a vontade na cetogênica
Oi Ana Cristina! Com certeza - o link para os alimentos liberados na cetogênica é este aqui: ruclips.net/video/An3O6cjUMKY/видео.html
Quero saber mais da cetogênica
tá na mao: senhortanquinho.com/dieta-cetogenica
Excelente! Adquirir tanta informacão em um vídeo.
Opa, muuuuito obrigado ♥️
Quero o link das frutas
Qual vídeo vocês mostram usando o medidor de cetonas pelo hálito
oi querida! Este aqui: ruclips.net/video/LXjI9qdMjcc/видео.html
Gostei do seu vídeo, gostaria do link dos alimentos e frutas liberados para dieta cetogenica
opa! aqui está www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/
Adorei. Vim pra saber do tomate
Oi Lavinya!
Excelente pedida!
Obrigado 🎉
Por nada! 😋
Quais alimentos liberados na dieta Cetogenica.
Mostrei aqui: ruclips.net/video/An3O6cjUMKY/видео.html
Quero os 7 alimentos liberados .
Aqui estão os alimentos liberados na cetogênica e low-carb: ruclips.net/video/An3O6cjUMKY/видео.html
15 dias de cetogênica e se foram 4 kgs axei pouco mais cada organismo reage de uma forma estou fazendo o procedimento na emagrecentro.
4kg em 15 dias está EXCELENTE! Parabéns pelos resultados, siga acompanhando o canal que você vai ter ainda mais emagrecimento com a cetogênica
Q ? Isso é coisa pra caramba em pouquissimo tempo
Qual é fruta qui poder
Assistiu ao vídeo até o final? Eu falo das frutas que podem na cetogênica
Obg eu consumo 2 gramas de açúcar por dia 1grama de manhã no café e 1grama a noite.muito bom
Por nada!
Por favor lista das frutas cetogegenicas, grata
oi Querida, boa noite!
Tá no vídeo =)
Você pode ir anotando.
Atuais alimentos liberados na dieta cetogenica🙏
ta na mão: www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/
7 alimentos lovtes da Cetogênica por favor
Você quer conhecer os 7 alimentos liberados da cetogênica? Se sim, aqui estão: ruclips.net/video/An3O6cjUMKY/видео.html
Vc é ótimo! Parabéns, muito esclarecedor. Ganhou uma seguidora.
seja bem vinda, Ingrid!
Forte abraço!
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Alimento que pode na dieta cetogênica
aqui está: materiais.senhortanquinho.com/lista-alimentos-permitidos-dieta-cetogenica
Ouvido dia 10.05.21
Qria saber sobre o 🍋 😊
oi Karla! O limão é ótima fruta pra cetogênica
Forte abraço!
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Quais os sete alimentos a vontade q podemos comer
aqui está: ruclips.net/video/An3O6cjUMKY/видео.html
Quero
Passei a dormir melhor 🧡
Que ótimo, Helen. Parabéns!
Alimentos q podem na cetogenica
aqui está ruclips.net/video/gvD_sHpIR9M/видео.html
Quero o link das frutas 😊
tá na mão:
senhortanquinho.com/fruta
Posso tomar café adoçado com estevia pois não consigo tomar café sem açúcar
pode sim!
Por quanto tempo é indicado a dieta cetogênica e quais os alimentos permitidos?
a dieta cetogênica é indicada para a vida inteira. Temos uma lista de alimentos permitidos aqui: materiais.senhortanquinho.com/lista-alimentos-permitidos-dieta-cetogenica
Gostei muito, obrigada.
muito obrigado, Heloisa!
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7 alimentos liberados querooooooo!!!
Aqui está, Julio:
ruclips.net/video/An3O6cjUMKY/видео.html
Amei a matéria! Parabens👏👏👏
Obrigado, Maria José! Se quiser, dá uma lida no texto completo das frutas: www.senhortanquinho.com/fruta-e-dieta-low-carb-quando-consumir-e-quais-frutas-preferir-na-low-carb/
Obrigado!!
Muito bom conteúdo
obrigado!
Abacate , coco morango
são pobres em carboidratos
🍯 mel......no lugar do açúcar....pode?
mel = açúcar. melhor evitar no processo de emagrecimento.
Amei as suas dicas ❤
Obrigado!
Forte abraço!
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eu quero saber os alimentos que podem sim.
Oi Renata! Alguns alimentos que podem sim na cetogênica (e que muita gente não sabe) estão aqui: ruclips.net/video/gvD_sHpIR9M/видео.html
Oi Rê! Aqui está: ruclips.net/video/An3O6cjUMKY/видео.html
Tomate pode?
Sim.
Quais são os sete alimentos liberado na cetogênica
aqui está: ruclips.net/video/An3O6cjUMKY/видео.html
Posso consumir cereja em qual quantidade na dieta cetogênica?
Dá uma olhada neste vídeo sobre frutas (que fala sobre quantidade e contexto na cetogênica), que acho que vai te ajudar muito: ruclips.net/video/U_-kOujP24I/видео.html
Voces sao top amo cada dica.
obrigado, Carla!
Eu gostaria de receber todas as listas de alimentos que pode comer
Oi Ivete! segue o acesso à lista: materiais.senhortanquinho.com/lista-alimentos-permitidos-dieta-low-carb
ola boa tarde!quais as frutas e verduras que posso comer
Oi Maria de Lourdes.
Você viu o vídeo?
Quais alimentos entra na cetogênica? Tipo: almoço e lanche.
muito obrigado, vivi!
Forte abraço!
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Gostaria se receber as frutas que podemos comer
falamos aqui ruclips.net/video/e6W6SdaVkTA/видео.html
Excelente a sua aula!
Obrigado, Paula! Estamos juntos! Se quiser, veja este vídeo com 5 dicas para ter sucesso na cetogênica: ruclips.net/video/z8rIkzgkKxk/видео.html
obrigado Paula!
Muito bom e esclarecedor gostei obrigada!!!
Oi lu!
Eu que Agradeço! ♥️♥️♥️
Sete alimentos liberado na cetogênica
Falei sobre os alimentos liberados na cetogênica neste vídeo aqui: ruclips.net/video/An3O6cjUMKY/видео.html
Eu quero
Oi Lucineia! Deixei na descrição do vídeo pra você!
Forte abraço!
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Alimentos liberados
ta na mão, suzana: www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/
Quais alimentos pode sim
oi! eu falo aqui www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/
Amo maracujá,vou fazer um mousse
espero que goste!
Forte abraço!
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Quero linque das frutas
tá na mao senhortanquinho.com/fruta
Bom dia gostaria de saber si pode comer caqui
oi Joselia
Sobre frutas na cetogênica eu falei no vídeo
abraços!
Frutas que pode
oi Graça! espero que tenha gostado do vídeo!
Gostei!
Obrigado 😀
Também quero saber se leite em pó desnatado pode. Porque vejo tanta receita low carb que usa esse.
Oi!
Não pode não... É praticamente só carboidrato. Tem gente que não sabe o que é low carb e fala bobagem 😂
@@SenhorTanquinho verdade pura.
Quero o link das frutas🙏🏽
oi Cris! Aqui está: senhortanquinho.com/fruta
Quero o link das fruras
tá na mão: senhortanquinho.com/fruta
Começando dia 18 de fevereiro.
Cetogenica e jejum intermitente
Boa sorte!
Quais os suplementos devemos tomar na cetogênica?
Oi Keila!
Nenhum, pois ela é uma dieta 100% completa em nutrientes. Como eu 'provo' aqui: www.senhortanquinho.com/nutrientes-dieta-low-carb/
Quero o lik das frutas
Quero o link dos textos das frutas.
tá na mao: senhortanquinho.com/fruta
Estou na cetogenica a 3 semanas e perdi 5kg , e estou muito fraca e indisposta! Ja fiz esta dieta a 2 anos atrás e não me senti assim como desta vez. Meu organismo não está se adaptando desta vez!
oi Robson. Na verdade não é falta de adaptação do organismo, e sim a keto flu
Da uma lidinha aqui: www.senhortanquinho.com/gripe-low-carb-sintomas-dicas-efeitos-colaterais-cetose-dieta-low-carb/
Nova por aqui já me inscrevi ativei o sininho e deixei meu like 💓💓💓
muito obrigado =)
Quais alimentos pode?
aprofundamos nessa questão aqui: www.senhortanquinho.com/alimentos-low-carb-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/
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