Conheça o programa completo para emagrecer de uma vez por todas com a dieta cetogênica, e melhorar sua saúde para sempre: go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeNovaCetose
Passando para deixar meu relato e agradecimento à vocês. Comecei a cetogênica há 10 dias pq estava há 1 ano e meio fazendo acompanhamento nutricional (perdi 17kg nesse processo) porém, entrei no efeito platô. Para não desanimar comecei a pesquisar sobre maneiras de acelerar a queima de gordura e voltar a emagrecer. Achei vocês e maratonei seus vídeos para saber o máximo sobre a dieta em questão. No dia 2 de julho de 2024 me pesei e estava com 83kg.. hoje, 10 dias depois, estou com 78,7kg. Ou seja, mais de 4kg perdidos em 10 dias. Mas não é só isso! Disposição e o sono estão como nunca, raciocínio mais rápido, sem fome alguma e nem vontade de comer doce. É a melhor dieta que já fiz e certamente vai virar estilo de vida! Obrigada meninos!!!
Uau, que maravilha receber seu relato! Obrigado por compartilhar! Se quiser um contato mais de perto com a gente, dicas e estratégias, e motivação para seguir como estilo de vida... você pode ter tudo isso por menos de um cafezinho por dia: landing.senhortanquinho.com/comunidade-m-a-g-r-a/?hsrc=eW91dHViZUNvbW1lbnQ%3D
Olá. Eu faço a dieta cetogenica, em setembro agora completará 1 ano. Nesse meio tempo de 99kg passei a 80, sem jamais ter conseguido alcançar a cetose, pois faço tratamento em clínica especializada, e com teste de cetose semanal. Meu objetivo no início era eliminar 30 kg, mas até agora foram apenas 19. Mesmo assim estou feliz, pois me sinto bem e muito disposta fisicamente. Nada acontece sem disciplina e renúncias. Sigo essa canal, senhor tanquinho, que me ajuda bastante a entender tudo que preciso sobre meu corpo!! Agradeço pelas orientações!! ❤
Estou há duas semanas fazendo a cetogenica, perdi 5kg. Estou fazendo acompanhamento e achei o canal de vcs que tem me salvado de muitas duvidas e neuras. Continuem assim, meninos 💖
Comecei hoje a dieta. Eu fiz a 15 anos atrás. Na época senti calafrios, muita dor de cabeça. Foi um sensação estranha, mas perdi 3 quilos. Mas fiz somente 3 dias. Acho que entrei rápido em cetose pelo os sintomas. Hoje com 39 anos preciso eliminar 20 quilos que ganhei nas duas gravidezes. Estou maratonando os vídeos. Da primeira vez que fiz eu seguia muito vcs no Facebook. O bom filho à casa retorna. Obrigado.
Muito legal te ver por aqui de novo, seja bem-vinda de volta! Adorei saber que já nos acompanhava desde os tempos do Facebook! 😊 O bom filho à casa retorna mesmo, hein? Sobre a dieta, esses sintomas que você sentiu antes são comuns no início, especialmente quando o corpo está se adaptando à cetose. Mas com algumas estratégias, dá para minimizar isso bastante - como consumir bastante água, sal, e até incluir alimentos ricos em eletrólitos, como abacate e caldo de ossos. É incrível você estar decidida a eliminar esses 20kg agora! O mais importante é fazer no seu ritmo e priorizar a consistência. Continue maratonando os vídeos, porque estamos sempre trazendo dicas pra facilitar essa jornada. E claro, qualquer dúvida, estamos aqui pra te ajudar! Recomendo que baixe nossos livros grátis: landing.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis/ Se quiser um apoio mais de perto para garantir resultados mais rápidos e duradouros, vai ser um prazer te acompanhar nessa jornada
Aqui estão os conteúdos, querida: 1 - www.senhortanquinho.com/podcast-103-autismo-alzheimer-saude-mental-e-alimentacao-com-o-dr-regis-chachamovich/ 2 - www.senhortanquinho.com/podcast-055-dieta-cetogenica-cancer-janaina-koenen/ Considere apoiar o canal, por um cafezinho por mês (!) você ajuda a gente a continuar produzindo vídeos e conteúdos novos: ruclips.net/user/senhortanquinhojoin
Fazendo dieta cetogenica há 1 semana, emagreci 5kg. Fiz o teste da cetose e deu positivo. Estou fazendo acompanhamento em clinica estética, a intenção é desinflamar o corpo por dentro
@@SenhorTanquinho e é tão bom ver sua evolução na desenvoltura. Te acompanho desde que tu tinha cabelo lá em 2016 hahaha . Obrigada por sempre entregar conteúdos de qualidade. ❤️
Pode sim, Giovana! No caso de pessoas DM1, o ideal é fazer esta alimentação podendo contar com um apoio duplo: 1 - ter o acompanhamento do seu médico de confiança, que vai ajudar a calcular e ajustar a dosagem de insulina para sua nova alimentação. 2 - ter o apoio de quem vive e ensina isso faz tempo, para garantir que você não vai cometer alguns dos tão comuns erros dos iniciantes (e que, para quem usa insulina, podem ser erros perigosos). Acredito que o médico você já tem, certo? Se quiser nosso apoio nessa jornada, a melhor opção é participar da Comunidade MAGRA: landing.senhortanquinho.com/comunidade-m-a-g-r-a/?hsrc=eW91dHViZUNvbW1lbnQ%3D Seja muito bem-vinda!
Acho que não, faço jejum intermitente (12/16) horas todo dia, e faço 24hrs de jejum a cada uma ou duas semanas, tendo a só não me encher muito de carboidratos, uma a duas refeições ao dia, normalmente uma refeição completa para nutrição e a outra um lanche caso sentir fome (o que raramente acontece). Desde que dei uma parada com a cetogênica vi que o emagrecimento não desapareceu, mas pretendo retomar. Dieta cetogênica é muito boa para perder peso de maneira eficiente, fui de 78kg á 60kg (2014/2016), para ir de 65kg á 100kg (2021/2023), e agora recentemente de 100kg para 80kg (2023/2024), tenho 1,74. Infelizmente tenho uma doença crônica e tomo remédios que ou aumentam meu apetite ou da perda de apetite, e quase todos eles fazem eu ganhar peso também, então essa dieta é uma ótima forma de controlar isso, junto com jejum intermitente. Tenho que agradecer a vocês por dar informação detalhada, e interagir com quem tem dúvidas sobre certos alimentos e bebidas, ou sobre a cetose em geral. Desde dos 14 anos de idade fazendo essa dieta que descobri no site de vocês, seguindo suas receitas e me sentindo melhor na minha pele.
muito obrigado querida! e muito boa sorte em sua jornada estamos aqui para ajudar e caso precise de nossa ajuda mais de perto, iremos adorar tê-la como nossa aluna! forte abraço!
não é pouco não, @denisemagnavita9087 é um ótimo resultado! a taxa de perda de peso varia enormemente de pessoa para pessoa, não tem como você avaliar sem conhecer o contexto de alguém.
Eu vi o vídeo e realmente é preciso entender que entrar em cetose não significa que vai emagrecer ou não, apenas estará usando gordura como fonte de energia, mas pra isso deve ter acompanhamento médico pra ver a situação do paciente cada pessoa é individual, posso não entrar em cetose e ter boa saúde, conseguir emagrecer, ganhar massa muscular, reverter pré diabéte, diabete. Caso a pessoa queira entrar em cetose pra adquirir ceto adaptado aí é diferente, porém acompanhamento médico. Mas de qualquer forma jejum de 16h com alimentação de verdade já entra em cetose, dependendo do fator de a pessoa segue a dieta cetogênica entra em cetose rápido e se for praticante de atividade física e alimentação cetogênica antes das 16hs, tudo isso varia neh. Caso a pessoa futuramente fizer o jejum intermitente de 24h já atinge a cetose neh, se a pessoa fizer alimentação na dieta cetogênica continua na cetose e se for low Carb já sai.
Mesmo depois de ler a produção do Taubes. Ainda não está claro: é necessário estar em déficit calórico ou não? Compreendo que na Keto exista menos "pressão" hormonal lipogenica (favorecendo perda de peso obviamente) e come-se alimenros que levam a saciedade e manutenção da volicão e disposição. Mas a dúvida se mantém, até que medida a termodinâmica vale (mesmo nao sendo a variante principal)?
oi Matheus! Vou dar um resumão aqui, com as devidas simplificações que um resumo envolve: - Existem duas correntes principais sobre por que engordamos: o balanço energético ("é tudo sobre calorias") e a hipótese carboidrato-insulina (é a insulina). O segundo grupo é a tribo do Taubes. - pela nossa leitura das evidências, nenhuma das hipóteses, sozinha, se justifica: seria equivocado achar que 100kcal de salmão atuam no seu corpo da mesma forma que 100kcal de açúcar puro. E os estudos do Kevin Hall também apontam que a hipótese carboidrato-insulina não se sustenta como único fator do ganho de peso. - Ou seja: ambas estão, de alguma forma, corretas. Porém nenhuma delas é suficiente para explicar 100% o ganho de peso. - Nos nossos programas, não nos prendemos a uma única abordagem teórica. Em vez disso, pegamos o melhor que existe em termos de evidência científica, e ainda somamos com mais de 10 anos de experiência prática (atuando com milhares de pessoas, em condições de mundo real - que é bem diferente de um laboratório, ou de uma ala metabólica de hospital), para trazer mudanças de estilo de vida para emagrecer e manter. Ou seja: Para obter resultados do mundo real, você não precisa subscrever inteiramente a nenhuma das duas hipóteses concorrentes (termodinâmica, ou carboidrato-insulina). Em vez disso, você pode sim pegar o melhor de cada uma para desenhar um bom programa de perda de peso, e manutenção dos resultados. Deixamos as discussões bizantinas sobre mecanismos para os teóricos: nosso foco aqui é em trazer resultados reais para pessoas reais. E, para isso, usamos a ciência para apoiar e orientar quanto às melhores condutas. Fez sentido?
Eu estava fazendo a dieta lowcarb emagreci 10 kilos em 1 mês, mas agora ouvindo o senhor tanquinho eu quero fazer a cetogênica. Aonde encontro o cardápio?
O nosso método completo, com direito a cardápio, receitas, programa passo a passo, e muito mais... você encontra aqui: landing.senhortanquinho.com/cardapio-low-carb-147-guia-definitivo-emagrecer-dieta-low-carb/?hsrc=eW91dHViZUNvbW1lbnQ%3D
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Conheça o programa completo para emagrecer de uma vez por todas com a dieta cetogênica, e melhorar sua saúde para sempre: go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubeNovaCetose
Passando para deixar meu relato e agradecimento à vocês. Comecei a cetogênica há 10 dias pq estava há 1 ano e meio fazendo acompanhamento nutricional (perdi 17kg nesse processo) porém, entrei no efeito platô. Para não desanimar comecei a pesquisar sobre maneiras de acelerar a queima de gordura e voltar a emagrecer. Achei vocês e maratonei seus vídeos para saber o máximo sobre a dieta em questão. No dia 2 de julho de 2024 me pesei e estava com 83kg.. hoje, 10 dias depois, estou com 78,7kg. Ou seja, mais de 4kg perdidos em 10 dias. Mas não é só isso! Disposição e o sono estão como nunca, raciocínio mais rápido, sem fome alguma e nem vontade de comer doce. É a melhor dieta que já fiz e certamente vai virar estilo de vida! Obrigada meninos!!!
Uau, que maravilha receber seu relato! Obrigado por compartilhar!
Se quiser um contato mais de perto com a gente, dicas e estratégias, e motivação para seguir como estilo de vida... você pode ter tudo isso por menos de um cafezinho por dia: landing.senhortanquinho.com/comunidade-m-a-g-r-a/?hsrc=eW91dHViZUNvbW1lbnQ%3D
Q maravilhoso ❤
Olá. Eu faço a dieta cetogenica, em setembro agora completará 1 ano. Nesse meio tempo de 99kg passei a 80, sem jamais ter conseguido alcançar a cetose, pois faço tratamento em clínica especializada, e com teste de cetose semanal. Meu objetivo no início era eliminar 30 kg, mas até agora foram apenas 19. Mesmo assim estou feliz, pois me sinto bem e muito disposta fisicamente. Nada acontece sem disciplina e renúncias. Sigo essa canal, senhor tanquinho, que me ajuda bastante a entender tudo que preciso sobre meu corpo!! Agradeço pelas orientações!! ❤
excelente, querida! parabéns pelos resultados!
Estou há duas semanas fazendo a cetogenica, perdi 5kg. Estou fazendo acompanhamento e achei o canal de vcs que tem me salvado de muitas duvidas e neuras. Continuem assim, meninos 💖
show! espero que ajude muito! sucesso!
Comecei hoje a dieta. Eu fiz a 15 anos atrás. Na época senti calafrios, muita dor de cabeça. Foi um sensação estranha, mas perdi 3 quilos. Mas fiz somente 3 dias. Acho que entrei rápido em cetose pelo os sintomas. Hoje com 39 anos preciso eliminar 20 quilos que ganhei nas duas gravidezes.
Estou maratonando os vídeos. Da primeira vez que fiz eu seguia muito vcs no Facebook.
O bom filho à casa retorna.
Obrigado.
Muito legal te ver por aqui de novo, seja bem-vinda de volta!
Adorei saber que já nos acompanhava desde os tempos do Facebook! 😊 O bom filho à casa retorna mesmo, hein?
Sobre a dieta, esses sintomas que você sentiu antes são comuns no início, especialmente quando o corpo está se adaptando à cetose.
Mas com algumas estratégias, dá para minimizar isso bastante - como consumir bastante água, sal, e até incluir alimentos ricos em eletrólitos, como abacate e caldo de ossos.
É incrível você estar decidida a eliminar esses 20kg agora!
O mais importante é fazer no seu ritmo e priorizar a consistência. Continue maratonando os vídeos, porque estamos sempre trazendo dicas pra facilitar essa jornada.
E claro, qualquer dúvida, estamos aqui pra te ajudar! Recomendo que baixe nossos livros grátis: landing.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis/
Se quiser um apoio mais de perto para garantir resultados mais rápidos e duradouros, vai ser um prazer te acompanhar nessa jornada
Eu também. Ao fazer o de 16/8 eu entro em cetose muito rapido. Talvez porque sou diabética. Emagreço 2kg a cada jejum😢
Psiquiatra falando da cetose e cetose e cancer. Eu gostaria de receber esses vídeos. Seus vídeos tem me ajudado muito... Obrigada!
Aqui estão os conteúdos, querida:
1 - www.senhortanquinho.com/podcast-103-autismo-alzheimer-saude-mental-e-alimentacao-com-o-dr-regis-chachamovich/
2 - www.senhortanquinho.com/podcast-055-dieta-cetogenica-cancer-janaina-koenen/
Considere apoiar o canal, por um cafezinho por mês (!) você ajuda a gente a continuar produzindo vídeos e conteúdos novos: ruclips.net/user/senhortanquinhojoin
Fazendo dieta cetogenica há 1 semana, emagreci 5kg. Fiz o teste da cetose e deu positivo. Estou fazendo acompanhamento em clinica estética, a intenção é desinflamar o corpo por dentro
Excelente, Caroline! Se quer desinflamar, veja este vídeo aqui que fala sobre o assunto ruclips.net/video/_T6k8QqpJvs/видео.html
Vi um vídeo de 4 anos atrás sobre a carne, e agora vim conferir o que está acontecendo, você mudou bastante de lá pra cá. Parabéns 👏
muito obrigado!
Excelente aula!
Como ganhar massa muscular com uma dieta carnívoro?
Por favor, Compartilha suas aulas e ou Podcast com essas informações e dicas.
Com certeza, querido! Veja este vídeo aqui: ruclips.net/video/DGJXhsBqDuA/видео.html
Muito bom,vou tentar fazer
show!
Cada vez mais gato, esse estilo de vida só rejuvenesce!
obrigado
ótimo vídeo, cardápio tanquinho é maravilhoso🤩🤩
muito obrigado!
Amei 😊. Vídeo bem explicado, como sempre!
muito obrigado, querida!
@@SenhorTanquinho e é tão bom ver sua evolução na desenvoltura. Te acompanho desde que tu tinha cabelo lá em 2016 hahaha . Obrigada por sempre entregar conteúdos de qualidade. ❤️
@@vilmarasouza9407 que maravilha receber esse tipo de feedback de uma seguidora tão antiga - muito obrigado mesmo!
Sou DM1, posso fazer essa alimentação? De q forma? Sei que pra diabéticos seria a melhor alimentação, mas como saber se estou fazendo certo?
Pode sim, Giovana! No caso de pessoas DM1, o ideal é fazer esta alimentação podendo contar com um apoio duplo:
1 - ter o acompanhamento do seu médico de confiança, que vai ajudar a calcular e ajustar a dosagem de insulina para sua nova alimentação.
2 - ter o apoio de quem vive e ensina isso faz tempo, para garantir que você não vai cometer alguns dos tão comuns erros dos iniciantes (e que, para quem usa insulina, podem ser erros perigosos).
Acredito que o médico você já tem, certo?
Se quiser nosso apoio nessa jornada, a melhor opção é participar da Comunidade MAGRA: landing.senhortanquinho.com/comunidade-m-a-g-r-a/?hsrc=eW91dHViZUNvbW1lbnQ%3D
Seja muito bem-vinda!
Acho que não, faço jejum intermitente (12/16) horas todo dia, e faço 24hrs de jejum a cada uma ou duas semanas, tendo a só não me encher muito de carboidratos, uma a duas refeições ao dia, normalmente uma refeição completa para nutrição e a outra um lanche caso sentir fome (o que raramente acontece).
Desde que dei uma parada com a cetogênica vi que o emagrecimento não desapareceu, mas pretendo retomar.
Dieta cetogênica é muito boa para perder peso de maneira eficiente, fui de 78kg á 60kg (2014/2016), para ir de 65kg á 100kg (2021/2023), e agora recentemente de 100kg para 80kg (2023/2024), tenho 1,74. Infelizmente tenho uma doença crônica e tomo remédios que ou aumentam meu apetite ou da perda de apetite, e quase todos eles fazem eu ganhar peso também, então essa dieta é uma ótima forma de controlar isso, junto com jejum intermitente.
Tenho que agradecer a vocês por dar informação detalhada, e interagir com quem tem dúvidas sobre certos alimentos e bebidas, ou sobre a cetose em geral. Desde dos 14 anos de idade fazendo essa dieta que descobri no site de vocês, seguindo suas receitas e me sentindo melhor na minha pele.
muito obrigado querida!
e muito boa sorte em sua jornada
estamos aqui para ajudar
e caso precise de nossa ajuda mais de perto, iremos adorar tê-la como nossa aluna!
forte abraço!
O UaiKeto não é mais vendido?
Não, não é mais comercializado! Nesse ínterim, surgiram várias novas opções de medidor de cetose pela respiração, veja algumas aqui: amzn.to/4fjm82G
@senhortanquinhor, eu não tenho vesícula. Posso fazer essa dieta?
Pode sim! Aprofundamos neste tema aqui: www.senhortanquinho.com/vesicula-pedra-alimentacao-low-carb-dieta-cetogenica
Como ter acesso ao cardápio senhor tanquinho?
esse o link para mais informações sobre nosso material premium: go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubecommentcetoseemagrecer
podcast com psiquiatra
aqui está: ruclips.net/video/lCywTmgLMuk/видео.html
Fiz diea cetonigenica por um mes, perdi 4 kilos nas 3 primeiras semanas , na uultma semana nao perdi mais nada
1 mas e perdeu só isso é cetogenica? Pouco
não é pouco não, @denisemagnavita9087 é um ótimo resultado! a taxa de perda de peso varia enormemente de pessoa para pessoa, não tem como você avaliar sem conhecer o contexto de alguém.
parabéns pelo resultado! é totalmente normal passar uma ou outra semana sem emagrecer. siga firme! se precisar de nossa ajuda, adoraremos ajudá-la!
Sou nova aqui
Seja muito bem-vinda! Receba nosso material grátis aqui: landing.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-low-carb-cetogenica/
Eu vi o vídeo e realmente é preciso entender que entrar em cetose não significa que vai emagrecer ou não, apenas estará usando gordura como fonte de energia, mas pra isso deve ter acompanhamento médico pra ver a situação do paciente cada pessoa é individual, posso não entrar em cetose e ter boa saúde, conseguir emagrecer, ganhar massa muscular, reverter pré diabéte, diabete.
Caso a pessoa queira entrar em cetose pra adquirir ceto adaptado aí é diferente, porém acompanhamento médico. Mas de qualquer forma jejum de 16h com alimentação de verdade já entra em cetose, dependendo do fator de a pessoa segue a dieta cetogênica entra em cetose rápido e se for praticante de atividade física e alimentação cetogênica antes das 16hs, tudo isso varia neh.
Caso a pessoa futuramente fizer o jejum intermitente de 24h já atinge a cetose neh, se a pessoa fizer alimentação na dieta cetogênica continua na cetose e se for low Carb já sai.
na verdade a cetose é um estado natural para nosso corpo e não é perigoso, pode estar associado a uma vida saudável.
Dieta cetogênica para lipedema, é possivel?
Anotei o tema! Estamos estudando bastante sobre lipedema, vamos falar mais sobre isso no futuro próximo.
Eu quero " cetogênica e câncer"
Boa, Carla! Veja aqui a entrevista completa com a médica Dra Janaína sobre cetogênica e câncer: ruclips.net/video/ewV13VCkfuI/видео.html
👏👏👏👏👏👏
👏👏👏
Mesmo depois de ler a produção do Taubes. Ainda não está claro: é necessário estar em déficit calórico ou não?
Compreendo que na Keto exista menos "pressão" hormonal lipogenica (favorecendo perda de peso obviamente) e come-se alimenros que levam a saciedade e manutenção da volicão e disposição. Mas a dúvida se mantém, até que medida a termodinâmica vale (mesmo nao sendo a variante principal)?
oi Matheus! Vou dar um resumão aqui, com as devidas simplificações que um resumo envolve:
- Existem duas correntes principais sobre por que engordamos: o balanço energético ("é tudo sobre calorias") e a hipótese carboidrato-insulina (é a insulina). O segundo grupo é a tribo do Taubes.
- pela nossa leitura das evidências, nenhuma das hipóteses, sozinha, se justifica: seria equivocado achar que 100kcal de salmão atuam no seu corpo da mesma forma que 100kcal de açúcar puro. E os estudos do Kevin Hall também apontam que a hipótese carboidrato-insulina não se sustenta como único fator do ganho de peso.
- Ou seja: ambas estão, de alguma forma, corretas. Porém nenhuma delas é suficiente para explicar 100% o ganho de peso.
- Nos nossos programas, não nos prendemos a uma única abordagem teórica. Em vez disso, pegamos o melhor que existe em termos de evidência científica, e ainda somamos com mais de 10 anos de experiência prática (atuando com milhares de pessoas, em condições de mundo real - que é bem diferente de um laboratório, ou de uma ala metabólica de hospital), para trazer mudanças de estilo de vida para emagrecer e manter.
Ou seja: Para obter resultados do mundo real, você não precisa subscrever inteiramente a nenhuma das duas hipóteses concorrentes (termodinâmica, ou carboidrato-insulina).
Em vez disso, você pode sim pegar o melhor de cada uma para desenhar um bom programa de perda de peso, e manutenção dos resultados. Deixamos as discussões bizantinas sobre mecanismos para os teóricos: nosso foco aqui é em trazer resultados reais para pessoas reais. E, para isso, usamos a ciência para apoiar e orientar quanto às melhores condutas. Fez sentido?
Eu estava fazendo a dieta lowcarb emagreci 10 kilos em 1 mês, mas agora ouvindo o senhor tanquinho eu quero fazer a cetogênica.
Aonde encontro o cardápio?
O nosso método completo, com direito a cardápio, receitas, programa passo a passo, e muito mais... você encontra aqui: landing.senhortanquinho.com/cardapio-low-carb-147-guia-definitivo-emagrecer-dieta-low-carb/?hsrc=eW91dHViZUNvbW1lbnQ%3D
Alimentos inflamatórios
aqui está ruclips.net/video/_T6k8QqpJvs/видео.html
Dieta cetogênica e hipertrofia.
aqui está: ruclips.net/video/DGJXhsBqDuA/видео.html
Podcast com psiquiatra
aqui está: ruclips.net/video/lCywTmgLMuk/видео.html
Alimentos inflamatórios
aqui está: ruclips.net/video/_T6k8QqpJvs/видео.html
Alimentos inflamatórios