Não tenha mais dúvidas sobre o que comer ou beber na dieta low-carb ou cetogênica, conheça nosso Treinamento Para Montagem Inteligente De Refeições E Cardápios, acesse: bit.ly/treinamento-cardapio-youtube ❤️
EU Era hipertensa a 5 anos, começou na gravidez, tomava dois remédios pra tentar regular, Mas com 6 meses de low carb, meu medico já Havia retirado os medicamentos, já Estou nesse estilo de vida a 1 ano 3 meses, já Estou em manutenção de peso a 7 meses e eliminei 60kg, sem academias, so com a mudança alimentar, Saúde recuperada 🙏🙏 gratidão 😍😍
Eu estou fazendo a low carb pelo mesmo motivo tem pressão alta fiquei depois que tive meu filho, e agora minha pressão começou subir e aí resolvi fazer dieta e emagrecer, espero que consiga se livrar dos remédios como vc
Décimo dia de cetogênica: Faço muito xixi, bebo muita água, corro 4km por dia, quase nunca da vontade de comer carboidratos e viciei em abacate kkkkk Aliás, gosto muito do canal! :D
Nossa eu tbm estou tão viciada em abacate que congelo ele em pedaços e salpico chia e como quase congelado como se fosse sorvete kkkķklkl e minha cabeça já acredita que aquilo e um sorvete como tanta beringela que descobri que gosto e amo tbm bacon ovos e couve flor esquece todos os doces açúcares...muito bom e só como no máximo 2 vezes por dia pois faço jejum.16/8,Nossa minha pressão foi de 12/7 para 9/8 amei minha glicose de 116 foi para 98 estou apaixonada pela cetogenica não tenho mais fome.mais não vou mentir eu como muito bacon tipo 200gramas por dia no mais só mesmo um café preto....Minha mãe ta me estranhando disse que estou ligada no 220 vts.Guilherme e normal sentir gosto de boca salgada e acho tudo muito por exemplo tudo salgado ou tudo doce? Isso é normal ?a e ter gosto de vinagre na boca tbm e normal ?ah detalhes eu faço pra cura de depressão e desmame de remédio ansiolíticos. Emagrecer tbm mais no começo o foco foi saúde agora mando pra todo mundo este novo estilo de vida
@@aluysepaz9897 vai uma dica do que faço com ele: 1/2 colher de cacau (sem açúcar), uma pitada de canela, 1 xícara de abacate em cubos (ou quanto vc quiser) e quase meia xícara de amendoim torrado (ou quanto quiser). Fica uma delícia e tira vontade de doce. 😉
Eu to migrando da low carb pra cetogenica e em uma semana, a minha fome reduziu MUITO. Do tipo: nossa nao to com tanta fome, dá pra tomar um chá e ir dormir.
Tenho todos esses sinais, o que mais me impressiona é a ausência de fome. É surreal, sempre comi como uma capivara raivosa, ontem, estava ocupada trabalhando e esqueci de jantar... NUNCA ANTES NA HISTÓRIA DESSA PESSOA ISSO ACONTECEU, NEM ESTANDO DOENTE. Estou muito satisfeita.
hahahah que maravilha, Ale! É comum as pessoas estarem sempre morrendo de fome... porque simplesmente não se alimentam da maneira correta! alimentação saudável regula a fome naturalmente! Boa sorte na continuidade. Abraços!
Estou a 2 semanas fazendo a dieta cetogenica, minha pressão arterial e glicemia colaram ao normal, o que eu não conseguia com medicamentos, eu agradeço de todo coração as dicas do canal.
Vem com a gente! Se quiser uma ajuda mais de perto, com nosso acompanhamento VIP via whatsapp, dá uma olhada aqui: go.hotmart.com/U59357169N?src=youtubeComment
Nossa eu comia com certeza até passar mal, comia por ansiedade, por tédio, por raiva, por tudo, pra mim a comida é muito ligada ao emocional!! Fica minha dica de vídeo, falar dessa parte emocional com a comida!
É bem assim que me sinto... 3 semanas na cetogênica. .. nem mesmo na TPM estou tendo vontade de comer doces... fome enlouquecedora? Nunca mais! E que disposição. .. Só alegria e balança em queda livre 😂👊👐 Gratidão, Srs.Tanquinho! !😊
Ficamos felizes em tê-la conosco! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Faz um mês que estou na reducacao alimentar não me pesei ainda mais sinto tudo isso diposição a mil fazendo MT xixi mais bebo muita água também oque eu passava 3 dias sem beber água hoje bebê 3 litros melhoro pele cabelo unha não tenho vontades de comer doces nem carboidrato estou até mais feliz ansiedade não tenho mais iniciei a 1 mês atrás com 93,7 kilos quando eu me pesar novamente eu volto ❤
Boa sorte. Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Já comi o sistema solar inteiro 😱. Até vomitar. Putz!!!!! Era super viciada em açúcar. Mas, realmente, se algo sai do normal, sinto vontade de doce a noite.
Amo o canal. Vcs são maravilhosos! Se puder, fale sobre a TPM, nesses dias infelizmente eu vou para os carbos ainda. Vcs homens tem muita sorte por não passarem por esses dias , haha
obrigado =) Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Cetogênica é maravilhoso,em 8 dias emagreci 2.200 ,até o sexto dia foi difícil pra meu cérebro a partir das 3 da tarde queria doces,pães e bolos,e olhe q eu nem consumo essas coisas coisas com frequência,agora tá até difícil almoçar ou jantar,não tenho mais fome e nem vontade de comer porcarias 😁🥰😉
Oi Alessandra! Muito bom ter você por aqui novamente. Demais ver que está super saudável e firme na dieta, parabéns! Pelo visto você está com uma boa queima de gordura, o que é ótimo! Logo menos teremos ainda mais resultados por aí hehehe abraços!
Estou começando na cetogênica (4dias) e estou acompanhado seus vídeos e quero agradecer demais por ter feito cada um deles. Aqui eu consigo tirar todas as dúvidas que surgem e não são poucas 😂. Parabéns, desejo que Deus os abençoe abundantemente.
Eu já senti todos esses sintomas citados, então estou em cetose, que ótimo VALEU! !ainda bem que fui comprar as fitinhas pra medir a cetose e não encontrei aqui onde moro Valeu! !
Oi Vilma! Que bom, ficamos felizes em saber =) Falamos mais sobre medições de corpos cetonicos aqui: www.senhortanquinho.com/corpos-cetonicos-medicao-urina-sangue-respiracao/
Muito bom o conteúdo do canal!! Agora apenas uma dica, você está olhando para a tela do celular e não para a lente da câmera. Desse jeito você não olha diretamente para quem está assistindo aos vídeos.
Meninos, estou utilizando o app q vcs sugerem no blog, o Fatsecret. Tô adorando. Me ajuda muito, torna muito mais fácil seguir uma alimentação boa. Valeu. 😘
Parabéns pelo canal, sim estou fazendo bastante xixi, comecei as duas semanas a fazer a dieta e estou querendo mudar meu estilo de vida pra sempre, estou na fase da menopausa e como é difícil eliminar gordura principalmente barriga rsrs, mais com dedicação chegou lá, em nome de Jesus🙏
Esrou emagrecendo aos poucos de forma gradativa. O que percebi que minha pressão arterial melhorou consideravelmente tomava 50mg de um medicamento 2 x ao dia. Passei para 1 x ao dia e atualmente afiro minha pressão 3x ao dia pois há dias que nao preciso tomar mais remédio fico 3 dias nao 1 sim 2 nao um sim . E ainda estou na metade do meu processo de emagrecimento . Eu me livrarei do medicação tenho certeza.
Oi Dri!! Com certeza. Emagrecimento e melhora na alimentação ajuda muito no controle da pressão arterial. É questão de tempo para estar livre de remédios abraços!
Oi Cris! Que maravilha, ficamos felizes em ver Bacana que tenha ganhado tanta saúde e disposição =)
5 лет назад+2
eu iniciei a minha mudança no dia 25/05. Hoje, seis dias depois, senti mto a diferença no corpo. faço mto xixi, ainda não tive dores de cabeça mas a disposição e a vontade de comer carbo nem vem. Amo o canal e está me ajudando mto. Espero alcançar meus objetivos sem pressa. Vcs arrasam ;)
Eu comecei e não botei fé, mas gente o negócio é real. Funciona. Comecei a mudar a alimentação quando acostumei fui pro jejum intermitente, ao conseguir fazer um jejum de 12, 16 horas parti para a ceto e agora faço os dois, jejum intermitente e ceto e realmente não tenho sofrido. Já tenho todos os sinais e a balança já começou a sinalizar hahahah. Não é apenas uma dieta, virou meu estilo de vida.
Cinco meses de low carb e jejum diario. Muito bom não ser mais escravo da comida, ter energia de adolescente aos 43 anos e comer com mais prazer e com mais qualidade.
Há uma semana fazendo pra valer a Low carb e estava até preocupada pois estava fazendo muito xixi sem ingerir tantos carboidratos! E realmente eliminei 5 kg e 6 cm na cintura. Obrigada pelas dicas ! Estou amando os vídeos ,tem sido minha "Netflix". Obrigada.
falamos sobre isso com um cardiologista aqui: www.senhortanquinho.com/podcast-085-pressao-alta-sodio-alimentacao-e-hipertensao-com-dr-ricardo-schneider/
1° dia de boa 2° dia muito suor e muito xixi 3° dia tontura, fraqueza 4° dia ligada nos 220 o dia inteiro. Sem vontade alguma de dormir durante o dia, agora já é 23:25 e zero sono 5° dia, ainda sinto pouca vontade comer alguma besteira. Mais sigo firme 🙌 6° dia, não tenho nenhum dos sintomas. De 1 a 4 7° dia, ainda não e acostumei com 🥑, mais irei💪
boa!! Parabéns bora seguir Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Oi Marcia, não indico! Existem 5 suplementos que podem ser úteis para quem está fazendo esse tipo de estratégia, e falei deles aqui: ruclips.net/video/gNgaliBrQOQ/видео.html
Tudo isso já aconteceu!! Mas o que mais me deixou feliz foi sair de uma hemoglobina glicada de 11 para 6,2 em 6 meses!!! A única coisa é que ainda tomo um copo de coca zero pelo menos 3 vezes por semana!!
Olá meninos, vcs são incríveis e têm me ajudado muito! Já consegui eliminar 8kg em 40 dias , faço musculação, mas o q me deixou mto feliz foi perder medidas, baixei a numeração das roupas e tds querem saber como kkkk JI + LC definitivamente é vida! Parabéns e obgd😙😙
Oi Rosie!! Muito obrigado =) Que resultados excelentes, parabéns! Fico muito feliz em ver que perdeu peso e medidas!! hahahah quando perguntarem, indique nosso site hehe ;) Abraços!
Me tornei sim uma máquina de queima de gordura. Não vejo muita diferença na balança, pois faço musculação bem pesado. Mas quando olho fotos minhas vejo um rosto mais fino, porém não abatido, e um corpo mais sequinho.
Muitas vezes eu comi até passar mal, principalmente doces, comia 4 a 5 barras de chocolate de 200g, tinha ânsia de vômito e acordava mal no outro dia, de tanto doce com gordura .. eca, agora não tenho mais essa fissura!
Verdade o q ele falou despois q eu comecei a fazer low eu demoro muito tempo pra da fome eu almoço 11 horas e vai dar fome em mim 5 horas da tarde ..muito bom ..cada dia q passa sinto menos fome
Estou no 4o dia...e está muito mais fácil do que eu imaginava! Eu costumava"roer" qualquer coisa ao longo do dia (chocolates, pães...) até ficar enjoada....como vc descreveu! Agora, estou com 4 refeições que me deixam bem satisfeita, e sem vontade de doces e outros carboidratos!! Estou impressionada! As informações de vcs tem sido essenciais!!! Obrigada!
Estou apenas no terceiro dia de dieta cetogênica e a fome já diminuiu bastante, a vontade do doce quase desaparecendo e estou fazendo muito xixi...incrível isso!!!
Muito bom Guilherme.. mas estou passando por uma situação de laberintite, acredito ser por causa do stress. Não quero tomar estes remédios fortes e engordam. Mas não consigo malhar deste jeito. Estou chateada.....
Oi Marta! É comum casos de pessoas que se livram da labirintite, após se adaptar direitinho a uma dieta low-carb ou até cetogênica. De toda forma, não dá para garantir que isso vai acontecer. Talvez seja o caso de tentar a medicação prescrita pelo médico e ir reduzindo aos poucos, com o passar do tempo na dieta - mas é claro, não tente nada sem avisá-lo antes =) Boa sorte!
Em 7 dias de Cetogênica, deixei o remédio da hipertensão, minha pressão ficou ótima. Faço bastante xixi, durmo super bem, "esqueci" os doces (nos primeiros dias eu sonhava comendo doce, kkkk) e me sinto leve e disposta. Desinchei bastante mas ainda n cheguei ao peso desejado. Obrigada pelos esclarecimentos!
Gente realmente eu almoçava e era sagrado eu ir dormir e estou com 6 dias que comecei a fazer á dieta cetonica e não senti sono e estou mas disposta para fazer minhas atividades em casa!!!
Já tem 34 dias de cetogênica, tenho todos os 5 sinais, porém, não emagreço. Nem na foto, nem na balança e nem na fita métrica. Por isso, vou procurar o medidor de cetona e ver se realmente estou em cetose. Obrigada pelas dicas e orientações. Senhor tanquinho é show
Oi Catia, tudo bom? O certo seria você revisar a quantidade de gorduras que tem ingerido. Possivelmente está exagerando nelas. Dá uma olhadinha nesse vídeo aqui: ruclips.net/video/46RmKEuM0CE/видео.html Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Notei essas diferenças mesmo. Hoje as idas ao banheiro estão bem altas, até na madrugada, coisa que não ocorria, se não fosse esse vídeo eu nem ia relacionar com a dieta kkkkkk. Agora consigo fazer jejum intermitente sem aperto e também sentindo mesmo fome e no geral sem muita vontade de comer doce. Mas de vez em nunca, me dá uma vontade de comer algo doce fora da dieta, coisa do tipo, um copo de achocolatado. Mas isso é bem ocasional, no geral não sinto falta, o corpo acostuma. Mas quando quebro, prejudica muito meu progresso? Eu fico com medo de voltar a engordar e desacostumar o organismo todo só por essas "fugidinhas".
Oi Alcides! Tudo bom ? Parabéns pelos resultados que já está tendo na dieta Pode ficar tranquilo que pequenas escapadas não colocarão tudo por água abaixo. Como falei no vídeo, a ideia é "saber" queimar gordura e carboidrato como fonte de energia. Porém, espero que isso não seja motivo pra comer doce toda hora kkkk mas quando acontecer, pode ficar tranquilo que não é o fim do mundo Seguimos juntos, abraços!
Todos os sinais !!! Que ótimo não ser escrava da fome e saber que tb não preciso comprar "fitinhas" ou outros modos de medir as cetonas... É normal a gente "não perceber" o cheiro / sabor das cetonas? Minha filha outro dia sentiu cheiro de acetona onde eu estava, achou que eu estava tirando o esmalte... Eu não senti, até pq tenho "rinite", aliás não vejo a hora dela melhorar ou "sumir de vez" pois já vídeo seu falando que isso TB acontece...
oi Sandra, tudo bom? Boa tarde! Legal que esteja animada e tendo resultados, parabéns! ficamos muito felizes em ver. A rinite deve ficar cada vez mais branda, vamos aguardar! em relação ao cheiro, não sei dizer, mas acho que é por conta da rinite mesmo haha abraços!
LOL, comecei a cetogênica justamente porque estava comendo carbos até passar mal! Mal mesmo!!!! Passei tanto mal que falei: Preciso mudar agora! to no 11º dia da cetogência Full Focado.. fui de 85,5kg para 80,5kg ... como bem menos, mas não por conta de dieta, é que realmente dá muito menos fome. Demora demais para ter fome. Também tomo uns 4 litros de água por dia, coisa que era impossível fazendo dieta com carbos, nunca consegui antes. Acho que agora que está começando a virar a energia... estou pagando para ver. Obrigado pelo conteúdo top!
Opa, valeu Brunão! E parabéns pela força de vontade cara!!! Fico feliz em ver Você está no caminho certo! logo não se aguentará mais de tanta energia hehehe tamo juntos, boa sorte na continuidade abraços!
@@SenhorTanquinho Fala pessoal! Deixa eu deixar meu relato aqui! 2 meses cravados de cetogenica CLEAN! Sem gordura ruim ou processada! SURREAL, essa energia que vocês falaram veio depois de 4 semanas! Não tem o mínimo risco de eu parar, não chamo mais de dieta, virou meu estilo de alimentação! Fico em jejum 20 horas tranquilo e cheio de energia, sem dor de cabeça, feliz da vida! Já se foram 8 kilos sem perder massa muscular! Assisto sempre o canal de vocês! Leio muito o blog também! Parabens pra vocês!!!
Verdade. Eu estou ha 6 dias em dieta e não paro de ir ao banheiro. Eu perdi 4,850 nesses 6 dias mas certamente eh so líquido pois eu estava muito inchada. Minha pressão esta caindo. Normalmente, com remédio, ela estava em torno de 170/120 e agora 150/90 sem medicacao. Ainda está alta mas vejo que esta baixando sozinha sem uso de medicamento. Eu recomendo a todos essa dieta, seja para fins estético ou seja para saúde. Ela realmente funciona. Força a todos.
Oi Karla, tudo bom? Parabéns pelos resultados! Você certamente perdeu líquidos, mas também perdeu GORDURA! E isso é ótimo! Cetogênica é saúde =) Parabéns!!! Seguimos juntos abraços!
Eu faço R.A, minha nutricionista me fez deminuir bastante os carboidratos, aumentar mais às proteínas e incluir gorduras boas. Estou também segundo certinho com atividades físicas e realmente estou notando que não sinto mais tanta fome, quanto sentia antes. Não estou mais compulsiva por comidas, doces principalmente. E quando me dá vontade, estou conseguindo me policiar mais.
pois é! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Já fiz essa dieta anos atrás maravilhosa,conseguir eliminar peso sem passar fome alguma,não fome tinha , muito bom, só que no passar do tempo não mantive o foco ,e engordei tudo novamente,hj com problemas de saúde estou retornando a dieta ,8 dias estou desinchando,vamos em frente!amo seus vídeos.
Eu também fiz cetogenica no passado. Perdi mais de 20kg. Depois voltei a comer “normal” engordei tudo de novo. Estou agora a começar meio low carb/cetogénica misturado com jejum intermitente. Vamos ver como corre. Tive 48h em jejum e voltei a comer. Hoje só almocei, vou fazer 24h até ao almoço de amanhã.
Estou sentindo todos os sinais ... depois que comecei a dieta😃 realmente tudo isso acontece quando vc começa a se alimentar de comida mais saudáveis.. muito obrigado pelo vídeo .. agora sei q estou no caminho certo... obrigado 👏👏👏👏👏👏
Eu faço a cetogenica,nao sinto muita fome e já faz 1 mês que estou fazendo,perdi 7kilos,faço academia mas não tenho muita energia para fazer musculação.
Eu sinto muita muita sede depois de algumas horas após fechar minha janela, também é um sinal? Tomo uns 3 litros de água por dia, abro minha janela lá para as 6h30 - 7h e fecho umas 13h - 14h (almoço às 11h espero umas 2h depois de almoçar pra tomar colágeno sabe, isso pra ele ser absorvido melhor e não entrar em competição com os nutrientes do almoço)... No café da manhã intercalo a fonte de proteína, ora como ovos ora tomo whey com umas 3 colheres de aveia, não curto muito ovos no café da manhã, e sempre como uma maçã com uma banana). Estou numa dieta low carb, mas quero mudar pra cetogênica, aí vou tirar o mix de arroz integral (cozinhava com o arroz integral ervilha, lentilha, chia e semente de linhaça) comia umas 4 colheres dele com alguma fonte protéica tipo carne, frango ou peixe mais salada.
Oi Ester! Bom dia. Não tem nada de errado em ter muita sede, pelo contrário, isso é ótimo. Parece que sua dieta cetogênica vai te trazer ótimos resultados. P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
@@SenhorTanquinho é verdade é incrível como de repente eu tô sem preguiça, vontade de fazer tudo. Eu tava muito preguiçosa só deitada no celular. Agora eu mesma faço minha comida saudável. É ótimo. E meu buxo desenchou tá menor. Fazendo xixi direto.acho que tá funcionando. E com o jejum intermitente tá ajudando
Não tenha mais dúvidas sobre o que comer ou beber na dieta low-carb ou cetogênica, conheça nosso Treinamento Para Montagem Inteligente De Refeições E Cardápios, acesse: bit.ly/treinamento-cardapio-youtube ❤️
❤️👆😊
EU Era hipertensa a 5 anos, começou na gravidez, tomava dois remédios pra tentar regular, Mas com 6 meses de low carb, meu medico já Havia retirado os medicamentos, já Estou nesse estilo de vida a 1 ano 3 meses, já Estou em manutenção de peso a 7 meses e eliminei 60kg, sem academias, so com a mudança alimentar, Saúde recuperada 🙏🙏 gratidão 😍😍
que maravilha, parabéns pelo grande avanço na saúde! Ficamos felizes em ver =)
abraços!
Parabéns 🎉👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🤘
Parabéns, querer é poder...
Eu estou fazendo a low carb pelo mesmo motivo tem pressão alta fiquei depois que tive meu filho, e agora minha pressão começou subir e aí resolvi fazer dieta e emagrecer, espero que consiga se livrar dos remédios como vc
Décimo dia de cetogênica: Faço muito xixi, bebo muita água, corro 4km por dia, quase nunca da vontade de comer carboidratos e viciei em abacate kkkkk Aliás, gosto muito do canal! :D
hahah boa, valeu Dega =)
Fico feliz que esteja indo bem
Estou no início tbm. Nossa, é incrível como não dá fome, como aumenta a disposição. Tô adorando. Não sinto vontade de comer carboidratos. É muito bom.
Nossa eu tbm estou tão viciada em abacate que congelo ele em pedaços e salpico chia e como quase congelado como se fosse sorvete kkkķklkl e minha cabeça já acredita que aquilo e um sorvete como tanta beringela que descobri que gosto e amo tbm bacon ovos e couve flor esquece todos os doces açúcares...muito bom e só como no máximo 2 vezes por dia pois faço jejum.16/8,Nossa minha pressão foi de 12/7 para 9/8 amei minha glicose de 116 foi para 98 estou apaixonada pela cetogenica não tenho mais fome.mais não vou mentir eu como muito bacon tipo 200gramas por dia no mais só mesmo um café preto....Minha mãe ta me estranhando disse que estou ligada no 220 vts.Guilherme e normal sentir gosto de boca salgada e acho tudo muito por exemplo tudo salgado ou tudo doce? Isso é normal ?a e ter gosto de vinagre na boca tbm e normal ?ah detalhes eu faço pra cura de depressão e desmame de remédio ansiolíticos. Emagrecer tbm mais no começo o foco foi saúde agora mando pra todo mundo este novo estilo de vida
geeeentee 🙀MUITO OBRIGADA PELA IDEIA DO ABACATE 🥑
@@aluysepaz9897 vai uma dica do que faço com ele: 1/2 colher de cacau (sem açúcar), uma pitada de canela, 1 xícara de abacate em cubos (ou quanto vc quiser) e quase meia xícara de amendoim torrado (ou quanto quiser). Fica uma delícia e tira vontade de doce. 😉
"Comer igual uma capivara raivosa" kkkkkk
Tenho ate chocolate no armário e nao ataquei ♡♡
Queimaaa gordura maldita!
hahahah
aí sim, parabéns Helena! Foco!
🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Eu to migrando da low carb pra cetogenica e em uma semana, a minha fome reduziu MUITO. Do tipo: nossa nao to com tanta fome, dá pra tomar um chá e ir dormir.
hahaha caramba, que legal! Com certeza vai ajudar no emagrecimento
Tenho todos esses sinais, o que mais me impressiona é a ausência de fome. É surreal, sempre comi como uma capivara raivosa, ontem, estava ocupada trabalhando e esqueci de jantar... NUNCA ANTES NA HISTÓRIA DESSA PESSOA ISSO ACONTECEU, NEM ESTANDO DOENTE. Estou muito satisfeita.
hahahah que maravilha, Ale!
É comum as pessoas estarem sempre morrendo de fome... porque simplesmente não se alimentam da maneira correta!
alimentação saudável regula a fome naturalmente!
Boa sorte na continuidade. Abraços!
Também comia igual um Capivaro nervoso vc não é brincadeira kkk
Estou a 2 semanas fazendo a dieta cetogenica, minha pressão arterial e glicemia colaram ao normal, o que eu não conseguia com medicamentos, eu agradeço de todo coração as dicas do canal.
opa, que maravilha Wanderlei, parabéns! ficamos muito orgulhosos
seguimos juntos
abraços!
Já tive esses benefícios, mas me perdi no caminho, e agora estou voltando...
A ajuda de vcs aqui sendo de muito valor. Obrigada Roney e Guilherme 😊
Vem com a gente! Se quiser uma ajuda mais de perto, com nosso acompanhamento VIP via whatsapp, dá uma olhada aqui: go.hotmart.com/U59357169N?src=youtubeComment
Nossa eu comia com certeza até passar mal, comia por ansiedade, por tédio, por raiva, por tudo, pra mim a comida é muito ligada ao emocional!! Fica minha dica de vídeo, falar dessa parte emocional com a comida!
Oi Janaina! Obrigado pela sugestão de tema =)
Apoiado...
Amo os seus vídeos 🤩
obrigado!
Q canal maravilhoso. ...amo
opa, valeu Ivani!
Fico feliz que esteja gostando
Adorei o vídeo! Adoro vcs!!!
opa, valeu Denise!
É bem assim que me sinto... 3 semanas na cetogênica. .. nem mesmo na TPM estou tendo vontade de comer doces... fome enlouquecedora? Nunca mais! E que disposição. .. Só alegria e balança em queda livre 😂👊👐 Gratidão, Srs.Tanquinho! !😊
opa, aí sim Simone!! que maravilha saber tudo isso, ficamos muito felizes!
Abraços =)
Adorei o vídeo!
Obrigado, Eliane!
Nossa adorei as suas dicas!!😁
obrigado, Sueli!!
Abraços =)
Obrigada seus lindos!!!!
Oi Rosemeire! Nós que agradecemos =)
Estou gostando dos vídeos de vc já me escrevi ,🥰
seja muito bem vinda, Nair!!!🥰🥰🥰
Aprendo muito com vc
opa Audi, obrigado! ficamos felizes que goste =)
Queimando gordura, uhhuulllll!!!🥳
Aí sim! Parabéns Talita!
Gosto muito dos vídeos de vocês!!!
Ficamos felizes em tê-la conosco!
Forte abraço!
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Que alegria, estou dentro de todos os sinais 🙂
Que demais, Alcinara! Parabéns!
Ótimo vídeo! Obrigada! :)
Oi Claudiana! Eu que agradeço
Sinto pelo menos 3 desses 5 sinais...
👏👏👏👏👏
opa, parabéns! Bora ter resultados
Muito bom seus vídeos, vc vai direto no assunto não fica enrolando .
valeu Maria!
Faz um mês que estou na reducacao alimentar não me pesei ainda mais sinto tudo isso diposição a mil fazendo MT xixi mais bebo muita água também oque eu passava 3 dias sem beber água hoje bebê 3 litros melhoro pele cabelo unha não tenho vontades de comer doces nem carboidrato estou até mais feliz ansiedade não tenho mais iniciei a 1 mês atrás com 93,7 kilos quando eu me pesar novamente eu volto ❤
Boa sorte. Forte abraço!
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@@SenhorTanquinho obgda
Atualizando hj estou com 88 kilos
muito bom o vídeo e as dicas! Vocês são bacanas demais. Ah, eu curti o vídeo varias vezes por segurança! 😀
hahahaha ai sim, Gabriela!
Muito obrigado =)
Abraços!
Senti todos estes sintomas e estou bem feliz.
parabéns por estar no caminho certo!
Adoro vcs! aproveitar que sou a primeira a comentar. Ótimo conteúdo.
Obrigado Nick! Estamos juntos!
Já comi o sistema solar inteiro 😱. Até vomitar. Putz!!!!! Era super viciada em açúcar. Mas, realmente, se algo sai do normal, sinto vontade de doce a noite.
é verdade posso ver isto no meu organismo
Boa! Está queimando gordura =)
Ah! Eu senti..!!! É ótimo!!
boa!! Parabéns!
Amo o canal. Vcs são maravilhosos! Se puder, fale sobre a TPM, nesses dias infelizmente eu vou para os carbos ainda. Vcs homens tem muita sorte por não passarem por esses dias , haha
Oi Hellen
Que tal doces low-carb nesses dias? www.senhortanquinho.com/9-doces-sobremesas-low-carb-receitas-cetogenica-saudavel/
Tenho 53 anos, acima do peso 96, e 154 alt
Estou sentindo esses 5 sinais, creio que estou no caminho certo. Obrigado.
Com certeza está Vilma! Parabéns! =)
Estou sentindo tudo isso, estou super adaptada, obrigada Sr Tanquinho, vou continuar firme e forte!
opa, que bacana! Parabéns Silvia.
Capivara raivosa!!!! Amei essa expressão.
hahahhahaha bom demais
nossa, voce e mesmo muito didatico. duvido que alguem tenha duvida
obrigado =)
Forte abraço!
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Cetogênica é maravilhoso,em 8 dias emagreci 2.200 ,até o sexto dia foi difícil pra meu cérebro a partir das 3 da tarde queria doces,pães e bolos,e olhe q eu nem consumo essas coisas coisas com frequência,agora tá até difícil almoçar ou jantar,não tenho mais fome e nem vontade de comer porcarias 😁🥰😉
Oi Alessandra! Muito bom ter você por aqui novamente.
Demais ver que está super saudável e firme na dieta, parabéns! Pelo visto você está com uma boa queima de gordura, o que é ótimo! Logo menos teremos ainda mais resultados por aí hehehe abraços!
Estou começando na cetogênica (4dias) e estou acompanhado seus vídeos e quero agradecer demais por ter feito cada um deles. Aqui eu consigo tirar todas as dúvidas que surgem e não são poucas 😂. Parabéns, desejo que Deus os abençoe abundantemente.
que maravilha! Fico feliz em ajudar
boa sorte na continuidade!
Boa noite vcs é otimos eu tenho que conseguir vivo me sabotando
Obrigado Maria =)
Os seus resultados só dependem de você! Temos certeza que conseguirá
Acho que estou no caminho certo!
Parabéns, Andrea!
Dei um like pra não morrer
hahahahaha obrigado, Fran!
Aquela sensação maravilhosa de ter 4 dos 5 sinais! (Eu nunca tive problemas com pressão arterial!)
hahaha boa, parabéns Thiago! Emagrecendo e ganhando mais saúde
Tô uma falsa Magra..... vou queimar tudo..🏋️💪🧠🤛
Segunda a sexta de tarde, tiro pra mim 🏋️💪🧠🤛🙏⏳🎧🎶🎶🎶🎶
boa, Liliane!! Foco, força e fé! Vamos juntos
abraços!
Estou no caminho certo
Parabéns!
Comecei a sentir isso hoje :3
hehe parabéns!
Eu já senti todos esses sintomas citados, então estou em cetose, que ótimo VALEU! !ainda bem que fui comprar as fitinhas pra medir a cetose e não encontrei aqui onde moro Valeu! !
Oi Vilma! Que bom, ficamos felizes em saber =)
Falamos mais sobre medições de corpos cetonicos aqui: www.senhortanquinho.com/corpos-cetonicos-medicao-urina-sangue-respiracao/
Comecei agr a low carb e estou com mais energia mesmo.
boa!! Parabéns pelo foco e resultados, Sarah!
Estou a 5 dias fazendo cetogênica e estou me sentindo super bem em todos os sentidos, obrigada pelas dicas
que ótimo, parabéns!
A vontade de comer tudo azedo é um sinal de cetose também? Obrigada pelos vídeos! Estou amando o canal de vocês ❤️👏🏽
Oi Carol!
infelizmente não é não...
abraços!
Muito bom o conteúdo do canal!! Agora apenas uma dica, você está olhando para a tela do celular e não para a lente da câmera. Desse jeito você não olha diretamente para quem está assistindo aos vídeos.
opa, obrigado pela dica Ricardo
Abraços!!
Meninos, estou utilizando o app q vcs sugerem no blog, o Fatsecret. Tô adorando. Me ajuda muito, torna muito mais fácil seguir uma alimentação boa. Valeu. 😘
que maravilha!! Boa sorte na continuidade, ana Claudia!
Abraços
Parabéns pelo canal, sim estou fazendo bastante xixi, comecei as duas semanas a fazer a dieta e estou querendo mudar meu estilo de vida pra sempre, estou na fase da menopausa e como é difícil eliminar gordura principalmente barriga rsrs, mais com dedicação chegou lá, em nome de Jesus🙏
Oi Sol, boa noite!
Com certeza, com dedicação e foco eu tenho certeza que você alcançará os seus objetivos
Esrou emagrecendo aos poucos de forma gradativa. O que percebi que minha pressão arterial melhorou consideravelmente tomava 50mg de um medicamento 2 x ao dia. Passei para 1 x ao dia e atualmente afiro minha pressão 3x ao dia pois há dias que nao preciso tomar mais remédio fico 3 dias nao 1 sim 2 nao um sim . E ainda estou na metade do meu processo de emagrecimento . Eu me livrarei do medicação tenho certeza.
Oi Dri!! Com certeza. Emagrecimento e melhora na alimentação ajuda muito no controle da pressão arterial. É questão de tempo para estar livre de remédios
abraços!
Gostei das dicas, TOP!
Oi Rute! Muito obrigado.
Haha... EU tenho todos esses sinais.
haha boa! Excelente queimador de gorduras =)
É verdade dantes comia este mundo e o outro. Agora passo mais tempo sem comer e tenho menos fome. Obrigada.
Vocês tem ajudado muito, Obrigada
Oi Cris!
Que maravilha, ficamos felizes em ver
Bacana que tenha ganhado tanta saúde e disposição =)
eu iniciei a minha mudança no dia 25/05. Hoje, seis dias depois, senti mto a diferença no corpo. faço mto xixi, ainda não tive dores de cabeça mas a disposição e a vontade de comer carbo nem vem. Amo o canal e está me ajudando mto. Espero alcançar meus objetivos sem pressa. Vcs arrasam ;)
Oi Ju! Que ótimo, ficamos felizes em ver que já está colhendo os benefícios e tendo resultados, parabéns!
Foco no longo prazo! Abraços!
Mtaaa energia! Melhor sensação da vida!
com certeza!
Preciso..de ajuda como começa
Eu comecei e não botei fé, mas gente o negócio é real. Funciona. Comecei a mudar a alimentação quando acostumei fui pro jejum intermitente, ao conseguir fazer um jejum de 12, 16 horas parti para a ceto e agora faço os dois, jejum intermitente e ceto e realmente não tenho sofrido. Já tenho todos os sinais e a balança já começou a sinalizar hahahah. Não é apenas uma dieta, virou meu estilo de vida.
Cinco meses de low carb e jejum diario. Muito bom não ser mais escravo da comida, ter energia de adolescente aos 43 anos e comer com mais prazer e com mais qualidade.
uau! que demais Anderson, parabéns!
Ficamos muito felizes em ver tantos bons resultados
abraços!
Há uma semana fazendo pra valer a Low carb e estava até preocupada pois estava fazendo muito xixi sem ingerir tantos carboidratos! E realmente eliminei 5 kg e 6 cm na cintura. Obrigada pelas dicas ! Estou amando os vídeos ,tem sido minha "Netflix". Obrigada.
opa, que demais!!! ficamos felizes em saber que está gostando do conteúdo e acompanhando o canal
boa sorte na continuidade
abraços!
Já estou com quatro anos entre cetogênica/low carb e ainda não consegui eliminar a medicação da pressão alta. 😔
falamos sobre isso com um cardiologista aqui: www.senhortanquinho.com/podcast-085-pressao-alta-sodio-alimentacao-e-hipertensao-com-dr-ricardo-schneider/
É verdade eu como até sentir cheia.
Opa, aí sim!! =)
1° dia de boa
2° dia muito suor e muito xixi
3° dia tontura, fraqueza
4° dia ligada nos 220 o dia inteiro. Sem vontade alguma de dormir durante o dia, agora já é 23:25 e zero sono
5° dia, ainda sinto pouca vontade comer alguma besteira. Mais sigo firme 🙌
6° dia, não tenho nenhum dos sintomas. De 1 a 4
7° dia, ainda não e acostumei com 🥑, mais irei💪
boa!! Parabéns
bora seguir
Forte abraço!
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8 dias na dieta e estou adorando, porém não perdi muito peso, continuarei, pq estou me sentindo muito bem
Opa Rita! Devagar e sempre! O importante é sentir-se bem !
Você indica o uso de MTC? To amando o canal! Maratonando… Gratidão 🙏🏼
Oi Marcia, não indico! Existem 5 suplementos que podem ser úteis para quem está fazendo esse tipo de estratégia, e falei deles aqui: ruclips.net/video/gNgaliBrQOQ/видео.html
Tudo isso já aconteceu!! Mas o que mais me deixou feliz foi sair de uma hemoglobina glicada de 11 para 6,2 em 6 meses!!! A única coisa é que ainda tomo um copo de coca zero pelo menos 3 vezes por semana!!
Oi Magali! Que demais, parabéns!
Mesmo com a coca os resultados são exemplares!! Continue assim =)
Olá meninos, vcs são incríveis e têm me ajudado muito! Já consegui eliminar 8kg em 40 dias , faço musculação, mas o q me deixou mto feliz foi perder medidas, baixei a numeração das roupas e tds querem saber como kkkk JI + LC definitivamente é vida! Parabéns e obgd😙😙
Oi Rosie!! Muito obrigado =)
Que resultados excelentes, parabéns! Fico muito feliz em ver que perdeu peso e medidas!!
hahahah quando perguntarem, indique nosso site hehe ;)
Abraços!
Sim. Não tenho fome nenhuma. Como uma vez ao dia e ja é suficiente prá mim.
Está queimando gordura, parabéns!
Me tornei sim uma máquina de queima de gordura. Não vejo muita diferença na balança, pois faço musculação bem pesado. Mas quando olho fotos minhas vejo um rosto mais fino, porém não abatido, e um corpo mais sequinho.
Isso é o mais importante! Manos gordura e mais massa magra! Parabéns
Muitas vezes eu comi até passar mal, principalmente doces, comia 4 a 5 barras de chocolate de 200g, tinha ânsia de vômito e acordava mal no outro dia, de tanto doce com gordura .. eca, agora não tenho mais essa fissura!
que demais, Luciana!! Parabéns!! Ficamos felizes em ver
Migrei da low carb pra cetogênica a 5 dias.
Opa Luis, boa sorte nessa fase mais restrita! Temos certeza que trará ótimos resultados
Forte abraço =)
Verdade o q ele falou despois q eu comecei a fazer low eu demoro muito tempo pra da fome eu almoço 11 horas e vai dar fome em mim 5 horas da tarde ..muito bom ..cada dia q passa sinto menos fome
que bacana!! Isso ajuda muito no emagrecimento, parabéns!
abraços
Estou no 4o dia...e está muito mais fácil do que eu imaginava! Eu costumava"roer" qualquer coisa ao longo do dia (chocolates, pães...) até ficar enjoada....como vc descreveu! Agora, estou com 4 refeições que me deixam bem satisfeita, e sem vontade de doces e outros carboidratos!! Estou impressionada! As informações de vcs tem sido essenciais!!! Obrigada!
opa, que demais! Ficamos felizes em saber. Parabéns pelos resultaados, Micheli!
Estou apenas no terceiro dia de dieta cetogênica e a fome já diminuiu bastante, a vontade do doce quase desaparecendo e estou fazendo muito xixi...incrível isso!!!
que ótimo! Parabéns, Mary! Abraços
Muito xixi . Vai fazer domingo vai fazer 1 semana de reeducação alimentar, mas comecei no low carb tem dois dias. Está difícil
Eu era uma pessoa compulsiva por carboidratos. Também tinha uns ataque de comer até passar mal.
Oi Sandra! Pois é, te entendo completamente...
abraços!
Muito bom Guilherme.. mas estou passando por uma situação de laberintite, acredito ser por causa do stress. Não quero tomar estes remédios fortes e engordam. Mas não consigo malhar deste jeito. Estou chateada.....
Oi Marta!
É comum casos de pessoas que se livram da labirintite, após se adaptar direitinho a uma dieta low-carb ou até cetogênica. De toda forma, não dá para garantir que isso vai acontecer.
Talvez seja o caso de tentar a medicação prescrita pelo médico e ir reduzindo aos poucos, com o passar do tempo na dieta - mas é claro, não tente nada sem avisá-lo antes =)
Boa sorte!
Em 7 dias de Cetogênica, deixei o remédio da hipertensão, minha pressão ficou ótima. Faço bastante xixi, durmo super bem, "esqueci" os doces (nos primeiros dias eu sonhava comendo doce, kkkk) e me sinto leve e disposta. Desinchei bastante mas ainda n cheguei ao peso desejado. Obrigada pelos esclarecimentos!
Uau Cirlene! que demais, parabéns pelos resultados. Fico imensamente feliz em ver!! Parabéns!
Abraços!
Gente realmente eu almoçava e era sagrado eu ir dormir e estou com 6 dias que comecei a fazer á dieta cetonica e não senti sono e estou mas disposta para fazer minhas atividades em casa!!!
que ótimo!! Parabéns
os alimentos cetogênicos nos dão muita energia mesmo! e não sonolência, como os carboidratos
boa sorte na continuidade
abraços!
Já tem 34 dias de cetogênica, tenho todos os 5 sinais, porém, não emagreço. Nem na foto, nem na balança e nem na fita métrica. Por isso, vou procurar o medidor de cetona e ver se realmente estou em cetose.
Obrigada pelas dicas e orientações.
Senhor tanquinho é show
Oi Catia, tudo bom? O certo seria você revisar a quantidade de gorduras que tem ingerido. Possivelmente está exagerando nelas.
Dá uma olhadinha nesse vídeo aqui: ruclips.net/video/46RmKEuM0CE/видео.html
Forte abraço!
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Notei essas diferenças mesmo. Hoje as idas ao banheiro estão bem altas, até na madrugada, coisa que não ocorria, se não fosse esse vídeo eu nem ia relacionar com a dieta kkkkkk. Agora consigo fazer jejum intermitente sem aperto e também sentindo mesmo fome e no geral sem muita vontade de comer doce. Mas de vez em nunca, me dá uma vontade de comer algo doce fora da dieta, coisa do tipo, um copo de achocolatado. Mas isso é bem ocasional, no geral não sinto falta, o corpo acostuma. Mas quando quebro, prejudica muito meu progresso? Eu fico com medo de voltar a engordar e desacostumar o organismo todo só por essas "fugidinhas".
Oi Alcides! Tudo bom ? Parabéns pelos resultados que já está tendo na dieta
Pode ficar tranquilo que pequenas escapadas não colocarão tudo por água abaixo. Como falei no vídeo, a ideia é "saber" queimar gordura e carboidrato como fonte de energia.
Porém, espero que isso não seja motivo pra comer doce toda hora kkkk mas quando acontecer, pode ficar tranquilo que não é o fim do mundo
Seguimos juntos, abraços!
Todos os sinais !!! Que ótimo não ser escrava da fome e saber que tb não preciso comprar "fitinhas" ou outros modos de medir as cetonas... É normal a gente "não perceber" o cheiro / sabor das cetonas? Minha filha outro dia sentiu cheiro de acetona onde eu estava, achou que eu estava tirando o esmalte... Eu não senti, até pq tenho "rinite", aliás não vejo a hora dela melhorar ou "sumir de vez" pois já vídeo seu falando que isso TB acontece...
oi Sandra, tudo bom? Boa tarde!
Legal que esteja animada e tendo resultados, parabéns! ficamos muito felizes em ver. A rinite deve ficar cada vez mais branda, vamos aguardar!
em relação ao cheiro, não sei dizer, mas acho que é por conta da rinite mesmo haha abraços!
Eu estou no 10° dia de cetogenica, eliminei 5 kilos, porem, nao tenho energia pra atividade fisica... Me sinto bem fraca.. mesmo comendo muito bem.
Dá uma olhadinha nesse vídeo: ruclips.net/video/EMMd_Njk5no/видео.html
LOL, comecei a cetogênica justamente porque estava comendo carbos até passar mal! Mal mesmo!!!! Passei tanto mal que falei: Preciso mudar agora! to no 11º dia da cetogência Full Focado.. fui de 85,5kg para 80,5kg ... como bem menos, mas não por conta de dieta, é que realmente dá muito menos fome. Demora demais para ter fome. Também tomo uns 4 litros de água por dia, coisa que era impossível fazendo dieta com carbos, nunca consegui antes. Acho que agora que está começando a virar a energia... estou pagando para ver. Obrigado pelo conteúdo top!
Opa, valeu Brunão! E parabéns pela força de vontade cara!!! Fico feliz em ver
Você está no caminho certo! logo não se aguentará mais de tanta energia hehehe tamo juntos, boa sorte na continuidade
abraços!
@@SenhorTanquinho Fala pessoal! Deixa eu deixar meu relato aqui! 2 meses cravados de cetogenica CLEAN! Sem gordura ruim ou processada! SURREAL, essa energia que vocês falaram veio depois de 4 semanas! Não tem o mínimo risco de eu parar, não chamo mais de dieta, virou meu estilo de alimentação! Fico em jejum 20 horas tranquilo e cheio de energia, sem dor de cabeça, feliz da vida! Já se foram 8 kilos sem perder massa muscular! Assisto sempre o canal de vocês! Leio muito o blog também! Parabens pra vocês!!!
Verdade. Eu estou ha 6 dias em dieta e não paro de ir ao banheiro. Eu perdi 4,850 nesses 6 dias mas certamente eh so líquido pois eu estava muito inchada. Minha pressão esta caindo. Normalmente, com remédio, ela estava em torno de 170/120 e agora 150/90 sem medicacao. Ainda está alta mas vejo que esta baixando sozinha sem uso de medicamento. Eu recomendo a todos essa dieta, seja para fins estético ou seja para saúde. Ela realmente funciona. Força a todos.
Oi Karla, tudo bom?
Parabéns pelos resultados! Você certamente perdeu líquidos, mas também perdeu GORDURA! E isso é ótimo!
Cetogênica é saúde =)
Parabéns!!! Seguimos juntos
abraços!
Eu faço R.A, minha nutricionista me fez deminuir bastante os carboidratos, aumentar mais às proteínas e incluir gorduras boas. Estou também segundo certinho com atividades físicas e realmente estou notando que não sinto mais tanta fome, quanto sentia antes. Não estou mais compulsiva por comidas, doces principalmente. E quando me dá vontade, estou conseguindo me policiar mais.
Que maravilha, parabéns Carol! Ficamos felizes em ver =)
@@SenhorTanquinho muito obrigada pelas orientações! !
Depois de qto tempo o corpo se adapta à dieta?
Sim. Comer 2 latas de leite condensado é querer mais. Ou bolacha recheada com doce de leite.
pois é!
Forte abraço!
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Meninoooooo tudo verdade 😱estou queimando gordura simmmmm👏👏obg sr tanquinho
hahaha boa Sarah, parabéns!
Valeu !
Tô queimando gordura 🤗
parabéns!
Ta funcionando. Estou ha um mes e 15 dias mais ou menos, mas a gripe cetogenica me atacou kkkkk
Perdi 10 kg aproximadamente.
Opa Fabio, que demais! Parabéns, cara
ficamos felizes em ver!
Abraços =)
Estou há duas semanas na low carb e é impressionante que a vontade de comer doce sumiu, ou melhor a vontade de comer está muito menor.
Oi Rosi! Que demais, parabéns! a low-carb realmente é demais!
Já fiz essa dieta anos atrás maravilhosa,conseguir eliminar peso sem passar fome alguma,não fome tinha , muito bom, só que no passar do tempo não mantive o foco ,e engordei tudo novamente,hj com problemas de saúde estou retornando a dieta ,8 dias estou desinchando,vamos em frente!amo seus vídeos.
Oi Ivoneide! boa sorte no retorno a dieta!
Com o foco certo os resultados virão automaticamente!
abraços!
Eu também fiz cetogenica no passado. Perdi mais de 20kg. Depois voltei a comer “normal” engordei tudo de novo.
Estou agora a começar meio low carb/cetogénica misturado com jejum intermitente. Vamos ver como corre. Tive 48h em jejum e voltei a comer. Hoje só almocei, vou fazer 24h até ao almoço de amanhã.
Qual. Diferença da cetogênica e q Dukan por favor obg bjs
Oi! Varias diferenças, Andrea!
Explicamos a cetogênica aqui: senhortanquinho.com/dieta-cetogenica
E dukan aqui: senhortanquinho.com/dieta-dukan
Estou sentindo todos os sinais ... depois que comecei a dieta😃 realmente tudo isso acontece quando vc começa a se alimentar de comida mais saudáveis.. muito obrigado pelo vídeo .. agora sei q estou no caminho certo... obrigado 👏👏👏👏👏👏
Oi Edmeire! Que demais, parabéns!
Certamente você está no caminho certo. Ficamos felizes em saber!
Abraços e boa sorte na continuidade.
Estou na queima de gordura, pois estou super disposta
ai sim, Ieda! Parabéns =)
Eu faço a cetogenica,nao sinto muita fome e já faz 1 mês que estou fazendo,perdi 7kilos,faço academia mas não tenho muita energia para fazer musculação.
Oi! Tenta aplicar as dicas que damos aqui: www.senhortanquinho.com/gripe-low-carb-sintomas-dicas-efeitos-colaterais-cetose-dieta-low-carb/
Eu sinto muita muita sede depois de algumas horas após fechar minha janela, também é um sinal? Tomo uns 3 litros de água por dia, abro minha janela lá para as 6h30 - 7h e fecho umas 13h - 14h (almoço às 11h espero umas 2h depois de almoçar pra tomar colágeno sabe, isso pra ele ser absorvido melhor e não entrar em competição com os nutrientes do almoço)... No café da manhã intercalo a fonte de proteína, ora como ovos ora tomo whey com umas 3 colheres de aveia, não curto muito ovos no café da manhã, e sempre como uma maçã com uma banana). Estou numa dieta low carb, mas quero mudar pra cetogênica, aí vou tirar o mix de arroz integral (cozinhava com o arroz integral ervilha, lentilha, chia e semente de linhaça) comia umas 4 colheres dele com alguma fonte protéica tipo carne, frango ou peixe mais salada.
Oi Ester! Bom dia. Não tem nada de errado em ter muita sede, pelo contrário, isso é ótimo.
Parece que sua dieta cetogênica vai te trazer ótimos resultados.
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Já faço cetogênica mas me sinto cansado ainda, pouca energia. Hoje depois do almoço senti muito sono, estou com umas duas semanas fazendo.
Oi Sávio! Damos dicas para reverter isso aqui: senhortanquinho.com/gripe-low-carb
Eu comecei a duas semanas e já estou sentindo mais energia
uau! Parabéns
@@SenhorTanquinho é verdade é incrível como de repente eu tô sem preguiça, vontade de fazer tudo. Eu tava muito preguiçosa só deitada no celular. Agora eu mesma faço minha comida saudável. É ótimo. E meu buxo desenchou tá menor. Fazendo xixi direto.acho que tá funcionando. E com o jejum intermitente tá ajudando
Tô sentindo minha barriga queimando será q é a gordura???
Como andam seus resultados? Tá vendo as medidas corporais diminuírem?
Mostramos como averiguar aqui: ruclips.net/video/48lYW2DUo0I/видео.html