Tudo sobre Espondilose - Artrose na Coluna - Teoria + Exercícios p/ alivio e prevenção da dores

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  • Опубликовано: 27 дек 2024

Комментарии • 335

  • @magdaguolo
    @magdaguolo Год назад +103

    Esse rapaz é muito bom. Não esconde os exercícios e realmente ajuda quem não tem condições de pagar uma melhor clínica. Não fica enrolando e passa seu conhecimento. Que seja abencoado por todos e que sua vida seja de muita luz.

    • @mariastellaeloy7726
      @mariastellaeloy7726 11 месяцев назад +2

      Ótimo

    • @mariasilvasantossantos7702
      @mariasilvasantossantos7702 9 месяцев назад +1

      Fiz hoje muito bom , ❤❤❤❤❤

    • @dagobertosouza471
      @dagobertosouza471 7 месяцев назад +1

      O melhor de todos que achei!!!!!! Obrigado

    • @mariasilvasantossantos7702
      @mariasilvasantossantos7702 7 месяцев назад

      Verdade concordo com você.

    • @AnaLucia-sr8ge
      @AnaLucia-sr8ge 4 месяца назад

      Deus abençoe!
      Eu sofro de dor mesmo tomando pregabalina, paracetamol mais codeína , é muita dor
      Mas vou começar a fazer alongamento, vou devagar pq a dor é demais😢..

  • @nalvarocha7040
    @nalvarocha7040 Год назад +24

    Muitíssimo Dr Rodrigo! Tenho 70 anos é tenho artrose na coluna cervical,ombre é espondiolise! Remédios ja não ta mais resolvendo, depois que conheci seus vídeos voltei a viver❤ vc pode ser chamado realmente Dr.a❤muito obrigado mesmo

    • @antenorassis7693
      @antenorassis7693 Год назад

      Isso mesmo ! Faz ressonância magnética da coluna cervical! Use a erva "cavalinha"! Use comprimidos e pomada d diclofenaco ou de acetato de dexametasona! Caminhe ! Boa sorte !!

    • @neuzaferreira8453
      @neuzaferreira8453 7 месяцев назад

      já fisso vario exame ressonância muta os remédios não faiZ efeito

    • @miriammartins9389
      @miriammartins9389 4 месяца назад

      Eu vou fazer 51 e constou esses problemas na ressonância q fiz

    • @AnaClara-pp1yg
      @AnaClara-pp1yg Месяц назад

      Remédio com o tempo não faz efeito o corpo fica acostumado e tem que trocar ou aumentar a dose que pode não c indicada

  • @flaviafrancisca9518
    @flaviafrancisca9518 6 месяцев назад +21

    É ótimo ele, tem gente aí Junho de 2024

  • @priscilapires4323
    @priscilapires4323 Год назад +25

    Excelente. Fiz a sequência em casa e senti alívio da dor na hora. Por mais profissionais como esse, que acompanha a execução do começo ao fim, tem o dom do ensino ❤

  • @joseanessouza610
    @joseanessouza610 11 месяцев назад +4

    Tom com princípio de artrose na coluna e sinto muita dor
    Então passeando pelo youtube vi seus vídeo , comecei fazer a uma semana atrás e estou mim sentindo outra pessoa Glória a Deus pela sua vida por compartilhar algo tão preciso , pois nem tô mundo tem dinheiro para fazer fisioterapia. ❤

  • @Ivone23-x4k
    @Ivone23-x4k Год назад +16

    Estou fazendo fisioterapia em uma clínica do convênio, seus exercícios são melhores dos q faço lá, seguirei acompanhando essa sequência agora.
    Grata. 🌹

  • @marcioraimundo8963
    @marcioraimundo8963 2 года назад +44

    Com os exercícios guê vc passou para lombar eu já sair dos remédios.

  • @helenitapinho6437
    @helenitapinho6437 2 года назад +21

    Em 2019 fui diagnosticada com artrose na lombar e cervical,descobri seu canal e estou acompanhando os exercícios,pretendo está realizando todos 🤔 acredito que vou me dar bem.Obrigada vc é exatamente Fisioterapeuta!🤗

    • @helenamaria718
      @helenamaria718 Год назад +2

      Obrigada ,que Deus te abençoe sempre junto aos seus. Abraços

    • @LuciaMaria-ff4dg
      @LuciaMaria-ff4dg Год назад +1

      Coloca aí Viva sem dor

  • @berenicearaujo524
    @berenicearaujo524 17 дней назад

    Te descobri hoje.Já estou amando seu jeito de ajudar.Estou precisando muito, minha lombar está muito mal.
    Obgda.

  • @flaviobraga5455
    @flaviobraga5455 Год назад +5

    Estou fazendo o exercícios e minhas dores passaram ja 60% Depois de um mês de exercícios cotidiano. Nunca pensei que seria tam eficiente.

  • @fabilsonmaia5837
    @fabilsonmaia5837 3 месяца назад +1

    Onde eu dou mil curtidas nesse vídeo... Parabéns pelo trabalho! Continue assim.

  • @tobiasrodriigues3834
    @tobiasrodriigues3834 Месяц назад

    To passando aqui pra agradecer .
    Fiz 30 minutos e já tô pronto pra ir pra academia. Obrigado

  • @domenicapedro4451
    @domenicapedro4451 Год назад +6

    Parabéns Rodrigo você é um excelente profissional,eu sofro de dores faz anos,tenho artrose na coluna Deus te abençoe pelo bem que você faz.
    Muito obrigado hoje faço os exercícios em casa não tenho mais dor graças a Deus.

  • @LeninhaomMartins
    @LeninhaomMartins 2 года назад +8

    Bom dia Rodrigo, maravilha de explicação, muito obrigada
    Fui diagnosticada ,este ano, com artrose na lombar, tenho feito todos os seus exercícios específicos para lombar, e também aqueles maravilhosos de mobilidade.
    Obrigada pela sua dedicação e tanto esclarecimento sério
    Que Deus abençoe todo seu trabalho, sua semana e sua família .
    Obrigada
    Att Helena

  • @Rafaellyable
    @Rafaellyable 11 месяцев назад +1

    Dr.Rodrigo fiz o exercício 7 quando fiz a posição do gato sentir muito a minha lombar uma dor profunda mais continuei 💪🏼💪🏼quanto terminei todos os exercícios voltei para fazer o do gato novamente e a dor tinha diminuído muito vou continuar fazendo. Muito obrigada pelo seu trabalho e com certeza vou compartilhar moro em Londres aqui e muito difícil encontrar um bom profissional e quando encontramos é um valor alto para muito de nós imigrantes muito obrigada. Eu tenho espondilose e tenho sofrido muito mas agora com seus exercícios vejo a luz no fim do túnel 🎉❤🙏👏👏👏👏👏

  • @fabiolakarinipereiradesouz6473
    @fabiolakarinipereiradesouz6473 5 месяцев назад +2

    Boa noite! Sou portadora de Espondilite Anquilosante. Estou numa fase aguda. Meus punhos, ombros, pés e joelhos comprometidos. Meus braços adormecidos, principalmente o esquerdo.

  • @patriciabento2096
    @patriciabento2096 Год назад +3

    Vou começar fazer esses exercícios pq não aguento mais tenho espondilose cervical , agora começou formigamentos nas mãos e pés dores juntas as vezes perco até a força das mão

  • @ValériaLima-h2g
    @ValériaLima-h2g 2 дня назад

    Tenho espondilolistese, fibromialgia, artrose nos joelhos e outras partes, não consigo fazer os exercícios de 4 apoios devido a dor nos joelhos. Sinto uma dor muito forte na lombar que irradia para o ciático e para as pernas. Está ficando difícil ficar muito tempo em pé, vou fazer os exercícios do vídeo, menos os de 4 apoios. Se Deus quiser quiser vou melhorar!

  • @marcioraimundo8963
    @marcioraimundo8963 2 года назад +9

    Obrigado pela atenção Dr Rodrigo continu vendo os vídeos dó senhor e fazendo os exercícios de cadê veis.para melhora as minhas dores sendo que já não uso mais remédios só um pouco de dor. Mais aos poucos vai saíndo as dores parabéns pela sua atenção e iniciativa de ajudar o próximo

  • @Barbara1970ba
    @Barbara1970ba Месяц назад

    Comecei a fazer hoje, dia 30/10/24. Estou cheia de esperança.

  • @celiafontes344
    @celiafontes344 9 месяцев назад

    Boa noite Doutor Rodrigo em mim deu artrose na cervical menino pensa numa dor que suporto viu , a meses estou aqui assistindo e fazendo os exercícios que vc deixa aqui tem me ajudado muito graças a Deus obrigado viu

  • @jacirademelosousa3043
    @jacirademelosousa3043 Месяц назад

    Excelentes exercícios e explicações detalhadas para aliviar as dores da coluna. Melhorei bastante. Parabéns a esse profissional!

  • @rosanafernandes5404
    @rosanafernandes5404 2 дня назад

    Bom dia dr

  • @aldiceateixeira2760
    @aldiceateixeira2760 2 года назад +11

    Com os exercícios me livrei das dores na lombar . Obrigada.

  • @2012stellasueli
    @2012stellasueli Год назад +6

    Obrigada por compartilhar seus conhecimentos com a gente,tem me ajudado muito,tô fazendo todos os dias e tô amando!

  • @joanadarc-qn3yt
    @joanadarc-qn3yt Год назад +5

    Parabéns para você 🎊 Rodrigo Lopes muito Obrigado DEUS TE ABENÇOE SEMPRE

  • @maxju3172
    @maxju3172 2 месяца назад

    Parabéns por nos ajudar com tanta dedicação, já conhecia através de um vídeo para fortalecimento do core. E agora descobri uma artrose na dorsal, pois já tinha na cervical, estou com muitas dores, porém não quero tomar medicação, vou praticar pra me ajudar neste processo tão doloroso agora, tenho só 52 anos, e tudo que fiz até hj é p ter qualidade de vida na velhice, mas não posso dizer que não estou triste com toda essa dor. Obrigada

  • @mariaseixas2318
    @mariaseixas2318 11 месяцев назад

    Meu garoto, muito grata! Beijos afetuosos da vovó Maria!

  • @carmelitafernandes6814
    @carmelitafernandes6814 Год назад

    Tenho astrose na coluna ,cheguei agora no seu.canal Estou gostando

  • @valdinatank2985
    @valdinatank2985 2 года назад +4

    Estou com artrose no quadril estava todo inflamado graças a seus exercícios estou bem

  • @caneladebarro
    @caneladebarro Месяц назад

    Muito bom o conteúdo.

  • @mariacarvalho3747
    @mariacarvalho3747 Год назад +1

    Eu descobri agora que estou com artrose e 5 hérnia de disco, e 8 bicos de papagaio esses exercícios estão me ajudando bastante. Obrigada

  • @mariathereza1785
    @mariathereza1785 Год назад +5

    Dr eu tenho artrose na lombar,escoliose, osteoporose aí quanta dor ... Até caminhada me deixa com dor. Mesmo assim faço. Vou seguir os seus exercícios confiando na melhora . Muito obrigado deus te abençoe abundantemente 🙏

    • @antenorassis7693
      @antenorassis7693 Год назад

      Faz ressonância magnética da coluna cervical! Use a erva "cavalinha"! Use comprimidos e pomada d diclofenaco ou de acetato de dexametasona! Caminhe ! Boa sorte !!

  • @mariaconsoladoradasilva7914
    @mariaconsoladoradasilva7914 5 месяцев назад +1

    Ótimo encina o que é, e o exercício prático, parabéns

  • @jandiraluzia3902
    @jandiraluzia3902 6 месяцев назад +1

    Dr.Rodrigo Lopes salvou a minha vida, amei os exercícios e adorei toda explicação. Principalmente Rodrigo pq vc deu a aula sem cortes. Obrigada! #fisioterapia nota 1000.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @xandealcantara1393
    @xandealcantara1393 11 месяцев назад

    Parabéns pelo trabalho, infelizmente meu caso já se agravou muito, tenho 44 anos e quanto mais eu movimento a coluna mais dores eu sinto e mais deitado preciso ficar pra aliviar as terríveis dores q tenho.... Gostaria muito de fazer uma cirurgia pra ajudar mas os médicos não recomendam 😢

  • @renatodeandrademotta5720
    @renatodeandrademotta5720 11 месяцев назад +1

    Obrigado pelas aulas. Parabéns!

  • @marlimarighettisilva7186
    @marlimarighettisilva7186 Год назад +1

    Obrigada por estar me ajudando melhorei muito muito muito

  • @JanilsonAlves-g6c
    @JanilsonAlves-g6c 10 месяцев назад

    Esse foi bom Rodrigo é Esse foi bom Rodrigo

  • @maryammahara778
    @maryammahara778 3 месяца назад

    Boa tarde Rodrigo, eu estava com dormência na mas mãos, eu fiz os exercícios que você indicou, foi mesma coisa que tirar com a mão. Eu fiz quatro exercícios melhorou.
    Estou acima do peso, estou fazendo academia.

  • @danyellemarcon6345
    @danyellemarcon6345 14 дней назад

    Obrigada, vou fazer sempre

  • @aleksandramachadoferreira298
    @aleksandramachadoferreira298 2 месяца назад

    Parabéns pelas informações estou nessa situação convivendo com muita dor

  • @kalinasantos846
    @kalinasantos846 2 месяца назад

    Gratidão, Deus te abençoe sempre, otimos exercícios, eu abri o vídeo porque meu esposo esta com a coluna assim, e eu sinto uma dor na omoplata tem um inchaço, e a dor parece que esta pegando fogo e sinto como se cossasse, você teria alguma dica para mim, desde já fico muito grata, Deus te abençoe grandemente.

  • @AnaSaavedra-z6s
    @AnaSaavedra-z6s 10 месяцев назад

    Muito obrigada por partilhar tão importante informação e exercícios para quem tem este problema. Grata

  • @VeraLuciadeoliveira2024
    @VeraLuciadeoliveira2024 6 дней назад

    bom dia DR Rodrigo tenho artrose nos joelhos e esporão calcanho nos dois pés

  • @marialopes2340
    @marialopes2340 2 месяца назад

    Cara você é mui lega❤❤

  • @lumaia1550
    @lumaia1550 Год назад +4

    Eu tenho artrose na coluna e descobri no ano passado. Que maravilha este vídeo!! Muito obrigada!

  • @amaurigoncalves3366
    @amaurigoncalves3366 Год назад +5

    É de profissionais assim que o sistema de saúde precisa didático educado e paciente muito grato professor! Sou de Recife

  • @dayselgdeandradedayse5805
    @dayselgdeandradedayse5805 Год назад +2

    Tremendo profissional, generoso.❤

  • @ezildasantos7428
    @ezildasantos7428 8 месяцев назад

    Professor Rodrigo, muito obrigada! Três dias após meu diagnóstico de espondilose lombar, deparei-me com este vídeo....🎊🎊🎊 fiz a tarde e hoje de manhã já percebi muitos benefícios, pois me sinto muito melhor. Farei todos os dias 🌻🌻Obrigada!!!

  • @AngelaMaria-lw8pz
    @AngelaMaria-lw8pz 3 месяца назад

    Valeu doutor 👍🏻 série muito boa vou tentar hoje mesmo 👍🏻

  • @eunicedesousaalmeida3498
    @eunicedesousaalmeida3498 Год назад +2

    Professor!
    Estou amando seus exercícios, tenho artrose nos joelhos e coluna!
    Estou fazendo esses exercícios, estou bem!
    Obrigada!
    DEUS abençoe!

  • @lilianeribeiro8670
    @lilianeribeiro8670 6 месяцев назад

    Que vídeo maravilhoso!!!
    Essa semana fui diagnosticada com espondilose, e a medicação não tava melhorando as dores ao ponto que não tava conseguindo dormir e pesquisei apareceu esse vídeo fiz certinho e a dor aliviou agr vou conseguir dormir ❤️ obrigadaaa seu trabalho é incrível

  • @wilhemdesousademetrio3997
    @wilhemdesousademetrio3997 6 месяцев назад

    Recebi diagnóstico e fiquei muito triste, mesmo assim muito obrigado

  • @Marciacarolinabike
    @Marciacarolinabike Год назад +7

    Minha netfix últimamente está sendo assistir vídeos de alongamentos 😅

  • @leonaldorodrigues739
    @leonaldorodrigues739 2 месяца назад

    Foi diagnosticado com isso , mas na serviçal irradiando para o braço,

  • @adrianosotero4654
    @adrianosotero4654 2 года назад +2

    Boa tarde Rodrigo, Sou de Natal RN 👍😃 Comecei A Pouco tempo A assistir seus Vídeos e TbcA Prática, estou Adorando, e me Sinto Bem Melhor nos meus Exercício 👍💯

  • @marciaxavierdasilva5570
    @marciaxavierdasilva5570 Год назад

    Bom dia tô muita dor lombar vou acompanhar também

  • @ricardopinheiro8185
    @ricardopinheiro8185 4 месяца назад

    Show Dr !
    Exercícios muito bons, obrigado !

  • @cristinameira3832
    @cristinameira3832 2 года назад +2

    Obrigado Rodrigo,vou fazer todos os dias,pra minha saúde melhorar

  • @jusju2958
    @jusju2958 6 месяцев назад

    Obrigado por nos ajudar com suas dicas e exercícios, que Deus te proteja sempre

  • @ionegranjeiro2453
    @ionegranjeiro2453 2 месяца назад

    Dr. RODRIGO OBRIGADA PELA SUA AJUDA

  • @gracamota1848
    @gracamota1848 Год назад +2

    Gratidão doutor😃👍🏽. Me sentir muito bem com esses exercícios 😃👍🏽.

  • @delcysouza7172
    @delcysouza7172 Год назад +1

    Otimo video doutor.Tenho artrose na dorsal.O Senhor tem um videos com exercícios indicado para essa parte?.Obrigado. Que Deus lhe abençoe.

  • @cleunicemariadejesusserpa2090
    @cleunicemariadejesusserpa2090 2 года назад +1

    Boa noite Dor Rodrigo só agora q estou assistindo seu vídeo, muito bom . NÃO estou conseguido levantar o meu braço direito estou fazendo os seus exercios tá mais ou menos . Obrigado .

  • @LeninhaomMartins
    @LeninhaomMartins 6 месяцев назад

    Boa tarde Dr. Rodrigo
    Consegui fazer toda a sequência
    Inclusive o volante no final 🎉
    Muito obrigada por todas as explicações detalhadas e aula de anatomia.
    Amei 😊
    Excelente semana a todos
    Att Helena

  • @Sol576-fl4xn
    @Sol576-fl4xn 5 месяцев назад

    Nossa ameiii❤ vou fazer todos os dias.

  • @geldamoraes5213
    @geldamoraes5213 8 месяцев назад

    Maravilhoso...... Amei....
    Nota mil pra vc meu professor amado!!! Estou pasma com sua generosidade❤

  • @flaviorodrigues1140
    @flaviorodrigues1140 Год назад

    Estou com esse diagnóstico e uma dor muito forte que irradiando por toda perna esquerda. Prático atividades físicas e tenho uma alimentação saudável.

  • @ivanfrancisco6092
    @ivanfrancisco6092 6 месяцев назад

    Vídeo muito top! Parabéns por compartilhar os saberes e exercícios conosco.

  • @Uchida234
    @Uchida234 3 месяца назад

    Oi tenho dores,pode fazer musculação e alongamento,obriguado,caso possa responder,serei grato,amo seu canal ♥️

  • @msnutri67
    @msnutri67 9 месяцев назад

    Muito obrigada Rodrigo!!! Foi um alívio pra minha lombar!! Deus te abençoe

  • @marilenefreire6784
    @marilenefreire6784 Год назад +1

    Me atrapalhei um pouco no último alongamento deu certo muito obg. Dr
    . DEUS TE ABENÇÕE HRATIDÃO❤

  • @leticialety281
    @leticialety281 6 месяцев назад

    Fui diagnosticada com esse problema, devo emagrecer faço já musculaçao creio que foi um exercicio errado que eu fiz, antes fazia sempre yoga e não sentia nada eu odeio tomar medicamento, to suportando a dor è no final do dia que estou malissimo.. Muito obgda pela a sua gentileza.. 😘

  • @CristinaCampos-w1z
    @CristinaCampos-w1z Год назад

    Bom dia , muito obrigado.🙏

  • @lucianagarciadeoliveira9962
    @lucianagarciadeoliveira9962 Год назад

    Você é um abençoado!!! Deus te ilumine e te guarde

  • @valribeiro400
    @valribeiro400 6 месяцев назад

    Sensacional minha dor aliviou na hora. Gratidão 🙏

  • @zeneidesantos9907
    @zeneidesantos9907 8 месяцев назад

    Olá gosto muito das suas aulas parabéns

  • @joanadarc-qn3yt
    @joanadarc-qn3yt Год назад +1

    Bom dia, Rodrigo Lopes, obrigado pelos vídeos, vou começar a fazer para lombar, que Deus te Abençoe SEMPRE 🙏

  • @joanadarc-qn3yt
    @joanadarc-qn3yt Год назад +1

    JOANA e Sheyla Bom Dia Dr. Temos feito todos os Dias, obrigado , DEUS te Abençoe SEMPRE 🙏🙏🙏

  • @machadosobrevivencia4416
    @machadosobrevivencia4416 Год назад +2

    OLA EU DESCOBRI QUE TENHO ISSO NA COLUNA TORAXICA QUAL DESSES POSSO FAZER? VC DÁ AULA PRESENCIAL SOU DE SAO PAULO CAPITAL

  • @G8bass
    @G8bass 10 месяцев назад

    Rapaz muito bom meu irmão . Deus abençoe . Me ajudou muito velho , tava precisando

  • @solangesouza504
    @solangesouza504 11 месяцев назад

    Comecei fazer hoje, embora não tenho artrose. Fazer prevenções.

  • @marioluiz4769
    @marioluiz4769 Год назад

    DR. Rodrigo excelente que Deus abençoe sempre sua vida.. que exercício maravilhoso top top.

  • @elietesilva1202
    @elietesilva1202 Год назад

    Eu tenho e uso medicamento há mais de dez anos

  • @rodrigopereira4624
    @rodrigopereira4624 Год назад

    Parabéns excelentes exercícios uns eu ja fazia tenho espondilose mínima na lombar

  • @ClaudiaOliveira-cl8hd
    @ClaudiaOliveira-cl8hd 7 месяцев назад

    Continua por favor

  • @evelyn3899
    @evelyn3899 Год назад

    Olá Dr. ! Tive Espifisiolise Bilateral , as 12 anos. Operei e as 19 retirei os " Pinos " foi quando soube que tinha Artrose na cabeça fermurar ! Agora aos 30 estou pesada , atualmente diagnósticada com " bico de papagaio " Artrose na coluna Lombar e artrose no joelho ! Tenho uma longa jornada pela frente .

  • @socorrobatistaaraujo2069
    @socorrobatistaaraujo2069 2 года назад +4

    Muito obrigada por me ajudar aliviar as dores da coluna com seus excelentes vídeo! Sofro muito, pois tenho hérnias de disco na lombar, na torácica e na coluna cervical. Tenho espondilose, na lombar e torácica.

    • @antenorassis7693
      @antenorassis7693 Год назад

      Faz exame ressonância magnética da coluna cervical! Use erva "Cavalinha"! Faz os exercícios!

  • @CacildasilvaVilva
    @CacildasilvaVilva 8 месяцев назад

    Obrigada doutor Rodrigo!

  • @marilenepinheiro5926
    @marilenepinheiro5926 5 месяцев назад

    Obrigado dr me agudo muito 🙏🙌🙏🙌🙌

  • @Gustavo-of8zq
    @Gustavo-of8zq Год назад

    Valeu ✌️😉👍

  • @ElizabethEzani
    @ElizabethEzani 7 месяцев назад

    Eu não tive antes sou muito nova. Mais por conta do acidente que tive em 2021 causou-me destes problemas. Mais eu bebo muita água.

  • @silveiradinhanana
    @silveiradinhanana Год назад +7

    O bom é que o Dr Rodrigo faz junto com a gente.

  • @silmarapiva4318
    @silmarapiva4318 9 месяцев назад

    Amei todos vou faser bem tranquila esses exerc obrigada

  • @adrianapereira9053
    @adrianapereira9053 Год назад

    Muito obrigada, Dr! Deus te abençoe ! GRATIDÃO.

  • @veraluciamachado608
    @veraluciamachado608 8 месяцев назад

    avilhoso. me ajuda demais. GRATIDAO

  • @loiracicoitinho7443
    @loiracicoitinho7443 2 года назад

    Sei que muito bom mas Dr.Rodrigo fui cansativo tenho que repetir Dr. Varias veses muito bom obrigafa Dr.Rodrigo valeu

  • @geica6822
    @geica6822 6 месяцев назад

    Muito bom explica bem

  • @AbigailMachado-i8q
    @AbigailMachado-i8q Год назад

    Parabèns doutor Rodrigo ,Deus abençõe