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❤こんばんは。本当に体ガチガチが少し楽になり、気持ち良かったです。最近、寝ながらヨガ、はまっています。疲れているとき、やる気の無い時、最高です。😂
元旦最初のヨガになりました。とても気持ち良かったです。いつもありがとうございます。今年も良い年、ヨガ年になりますように！
声が優しくて良いですね💖ヨガの動画を楽しみにしています🥰
なつみさんの声に癒されています。ありがとうございます😊なにもする気にならないとき、ヨガはゆっくりで、力かけなくて、寝たままできるので助かっています！
ありがとうございます。私に最適なヨガに出会えて、身体が喜んでいます。
身体全体が伸びて気持ち良かったです。先生の優しい声にも癒されます。ありがとうございます😊
最近また夏未さんのヨガ動画の良さを改めて実感しています。今日は腸環境の乱れで体調が悪く毎日ヨガの習慣のある私が一日お休みしてしまっていたので今朝はゆっくり解すつもりで行いました。ポカポカしてきました。
いつもありがとうございます😊ヨガ🧘♀️も気持ちですが、優しい声でのヨガに癒されます。赤ちゃん👶もたまに出てきて、ほっこりします。
センスの佳いお部屋ですね✨
やっぱり忙しくてヨガをサボるとここに戻り、甦る また頑張れます いつもありがとうございます☺️
夏未先生、いつも有り難う御座います‼️私は57歳で、ヨガ始め🧘♀️、身体は硬くて、先生のお陰様で毎日貴女の動画を見ながらやってます、まだ三週間くらいで、今は凄く身体が柔らかくなって来ました、先生見たいの柔らかさはまだ出来ないけどね。毎日一時間以上しないと気持ちがすまない。素敵な先生と出逢って、とっても感謝致します‼️これからも頑張ります、宜しくお願い申し上げます🤲又、可愛い御子様も逢いたいですね❣️
夏未さんにヨガを教えて頂けることに非常に感謝しています。教えて頂くポーズから身体のネジが緩んだ気になりました。そしてお話・夏未さんの声は心身に優しく響きます。一週間の終わりに得した夜の時間になりました。本当にありがとうございました😊
いつもありがとうございます。立ち仕事なので、寝て出来るストレッチはやる気になるし、脚にも優しくてうれしいです😊とても気持ち良かったです。スッキリとしました。
はぁー、今夜もゆったり体が伸ばせてよかったです。寝たままのストレッチは楽でいいです🎵さっそく、保存してまた、やってみます。
Japaneseヨガは、何度かしたことがありますが、とても伸びたり気持ち良かったりするので、ありがたいです🎉またお声も優しくて、癒やされます😊またヨガをしに来たいです🎉ありがとうございます❤
これで３日続けてやっています。とても気持ちが良いです。有難うございます。明日も、明後日も🌈
毎朝色んなストレッチしてたんですが、腰回りのしんどさが全然改善しなくてこの動画に辿り着きました。私の身体が欲していたのはこれだったんです！心から有難うございます❣️
ありがとうございます。私に最適なヨガに出会えて、身体が喜んでいます。ありがとうございます。私に最適なヨガに出会えて、身体が喜んでいます。
50代の男性です。3カ月位前から、ユーチューブをテレビで見ながら色んな人の体操やストレッチ、ヨガなどやっているけど、2キロ位痩せた位で余り効果が出ていません。昨日から、先生のヨガの動画を見て、体が楽になると全身ととのうのこの2本の動画でやっていこうと思いました。この2本の動画を毎日やるだけで効果がありそうで、自分に合っていると思いました。有り難うございました。
ナツミさん、いつもありがとうございます😊やる気が出ない時、そういう日あるのでとてもありがたいです！有効活用させていただきます。ありがとうございました！
先生の声に癒される❣️今日もありがとう❣️
夏未さんの優しいお声を聴きながらのヨガ、とても癒されてます！おかげさまで毎日続けられています。ありがとうございます！私は腎臓機能低下がかなり低下しているので、腎臓、肝臓、膵臓をフォーカスした集中ヨガが出来ると有難いです。
寝たまま出来るのが嬉しい！寝起きの微睡みの中で体が起きてくるのがわかります。ありがとうございました😊
とても気持ちよく、夜の疲れが癒えました
❤ありがとうございます😊
ありがとうございます。おやすみ前にゆるやかで深いところが伸ばされる感覚となつみさんの優しい声に癒されました☺️
ありがとうございます❤声が大好きです。やさしくて落ち着きます。
太もも裏側が、よく伸びました。気持ち良かったです。ありがとうございます😊
いつも拝見させていただいてます。身体がガッチガッチに硬いのですがそれなりにしか出来ませんが気持ち良いです。これからも続けてゆこうと思います。よろしくお願いします。
凄く気持ちよかったです😊ありがとうございました😆
とても気持ちよかったです。
抗癌剤治療中で、すっかり体力がなくなり筋肉も減少していまいました。このままではいけないと思い、身体に無理のない軽い運転をしたいと思い、動画を探していると、寝たままの姿勢で出来るヨガを発見！！久々にお尻や股関節周りの筋肉もが気持ち良く伸びて、身体も気持ちとスッキリしました。毎日出来れば、続けていけたらと思っています。ありがとうございました。
朝にやって、うっかり二度寝しそうになりました（笑）それぐらい気持ちよかったです。ありがとうございました。
Natsumi先生おはようございます。ディープストレッチヨガ🧘♀️レッスン最高でした！体がほぐれて良い1日のスタートがきれました。いつもありがとうございます😊
朝一にちょうど良かったです！寝ているため体重を支える必要が無いのでストレッチに専念できました。ありがとうございました。朝はこれを頑張ります。
おはようございます。けさは、仕事なんですが、昨日は、疲れてしまって、ヨガやれなかったので、少し早く起きてストレッチしてみました。気持ちよかったです。OKちゃん元気になりましたか？お大事にしてください。
以前、鐘を鳴らしてほしいとリクエストしていた者です。やっぱり、いいですね！からだも楽になりました。ありがとうございました。
先生の声とゆったりとした話し方にとてもリラックスして癒されます。続けてみようと思います。
現在、コロナで体力が落ちてしまっていたのでまずは部屋で出来るストレッチをと参考にさせて頂きました。続けて行きたいと思います！
とてもリラックスしました💖
寝転がって出来て、楽でした。
とても気持ちよかったです。生理で体が重く逆転のポーズなどできないのですが、体が伸びてスッキリしました。
今、腰痛で悩んでますが久しぶりになつみ先生のヨガをやってみてリラックスできて良かったです。また、ぼちぼち始めようと思います。ありがとうございます😊
きもちよくできました😀有難う御座いました🙇
股関節の詰まりが取れました〜毎晩習慣にしようと思います。ありがとうございました😊
股関節痛、腰痛、そして肩までも痛い状態の私ですが、できる範囲でやりました。続けてみたいと思います。
ありがとうございます！
とても気持ちよく行えました。朝起きた時に常に身体が凝っているので、とても楽になりました。ありがとうございます❣️
寝起きヨガに丁度いいですね😀億劫だなと感じるときに楽なヨガで嬉しいです！起きるといつも背中周りなどがこわばっていたり、体全体が固く息がしづらく辛いと感じることがおおいのが悩みです。こうゆうヨガも効果的だなと実感しましたが、もっといいのあるよというのがあれば教えていただきたいです〜🙇
朝から気持ち良く身体を動かす事が出来ました。ありがとうございます。
疲労回復&リラックスしました、ありがとうございました(*^-^*)ヨガを初めて1か月、最近疲労しにくく、疲労しても回復しやすくなりました！
お疲れモードで、頭がボーッとしてましたがすっきりして、気持ちいいです いつも楽しみに見ています✨
すっきり整いました。足を伸ばしたコアラのポーズは全然できないですけど笑。いつもありがとう！
なつみ先生のヨガは 心も癒されます😊坐骨神経痛の痛みも なつみ先生のヨガで いつのまにか無くなりました。ヨガをはじめて本当に良かったです🍀
とても気持ち良かったです❣️ありがとうございました😊
とてもスッキリしました。ありがとうございました😊
最近クーラーをつけるからか天気が悪いからか、体がこわばり緊張することがまた増えてきました。寝転がったままストレッチをしたかったのでとても気持ちよかったです。後半の動きが腰周りや足の疲れも取れて、食いしばりや頭痛にも良さそうです🌟
リラックス出来ました😌ᥫᩣありがとうございました🙏ᡣ𐭩
今日は、何か体が重だるい感じだったので、この寝たままヨガはぴったりでした。これからも身体と会話しながら、二人三脚で頑張っていこうと思います。ありがとうございました。
生理痛が緩和されました！ありがとうございます。
疲れた身体にとても優しいストレッチでした。朝起きて、ヨガを始める時のほぐしにしています😊
おしりや太ももが程よく伸びて気持ち良かったです。なつみさんの誘導の声や雰囲気も好きでいつも体が緩まります。ありがとうございます♡
完璧な動画ありがとうございます。ここでおごの位置大切と思います。顎が上がりがちになるので軽く引いて首の調整がないといつまでもアライメントが悪いままになるのではないでしょうか？顎を引いてのアドバイスお願いします。
マタニティの時から拝見させていただき、実践していました。毎回丁寧な解説で初心者の私でもゆったりとした気持ちで行うことができています。これからも楽しく続けたいと思います！
蒸し暑いせいからかすごく疲れてたのですが寝たまま、、というフレーズに誘われてやってみたらスッキリしましたぁ。ドバイからですか？ありがとうございます。
全身への血の巡りを感じました。朝にはぴったりでした♫
ありがとうございます😊筋肉のこわばりも スッキリしました🎉
はじめまして♡身体中痛くて横になっていたのですが、とても楽になりました☺️ありがとうございました✨
疲れが取れず一日中横になっていたのですが、寝ながら出来るこのヨガのお陰で身体がスッキリして動けるようになりました！ありがとうございました！
最後のポーズよく前屈をしてました寝てやったら凄く腰に効いて気持ち良いです✨いろんな気づきができて勉強になります🌸ありがとうございます🎵✨
いつもありがとうございます。リモートワークになり、続けられてます。リモートワーク中にできるポーズ紹介してほしいです。骨盤固まってるな…姿勢悪くなってるな…と感じることがあります。ぜひよろしくお願いいたします✨
会社のクーラーで体が冷えて肩こりがひどくなりました。週末には腰まで痛くなってたのですが、入浴後にゆったりと呼吸を通し行なったら楽になりました。このお部屋も素敵ですが、次の引越し先からの配信もどんなお部屋か楽しみです。ありがとうございます💕
いつも柔らかいお声表情に癒されつつ体も解れて感謝しています。凄く参考になり分かりやすい丁寧な説明で動きに迷いなく導かれます。😊🧘♀️楽しみに毎朝行っております．ありがとうございました💕
ちょっと楽をしてしまった気分です。でもたまにはいいですね^_^偏頭痛に効くヨガがあったらアップして欲しいです。この時期は本当に辛いです。よろしくお願い申し上げます。
Thank you for another great session🤗
有難うございました♪ほとんど出来ましたあ。有難うございました♪可愛い❤️おこかさかもでて
可愛い❤️お子様もみれて心がなごみます有難うございましたあ
先生の優しい声や雰囲気が好きで、よく見させていただいています。体がスッキリし、癒やされてます☆これからもよろしくお願いします(*^_^*)
🙏🏼
チョット物足りない感じでした😅でも夏未先生の新しいご自宅が素敵です✨
いつも呼吸を意識しながら実践してます。 肩にいつも力が入っていて巻き肩なのと、大脚で内転筋が全く機能してないみたいです。また大臀筋もないため歩いたり立つと中臀筋が痛いです。 解決できそうなヨガはありますでしょうか？
初めてまして。以前からヨガ🧘♂️に興味がありました。この動画は、友人に紹介していただきました。登録させていただきます。今日から一緒に私もスタートします。よろしくお願いします。
先生のヨガ、分かりやすいです。いつも私は、三日坊主ならぬ一日坊主！でも、先生と一緒に出来るヨガは、これから、ずっと出来そうです‼︎私、ダイエット目的。綺麗に健康的にダイエット出来たら最高。頑張ってやります。
最近のナツミ先生の動画の音声、音がくもって聞こえるのが多いですが、改善は不可でしょうか？それとも何かありましたか？
プレ更年期とこの気候で夜になるとぐったり。身体を軽くほぐしたい時この動画は役に立ちそうと実際動かして実感しました！心身ともにほっこりしました(*´ω｀*)💕
コアラのポーズがとても辛いです。股関節、おしりの筋肉が痛いです。硬い証拠ですよね。
足を股関節にのせたとき、股関節がいたかったです😭
![MISSING: SLIM SHADY [Expanded Mourner’s Edition Trailer]](http://i.ytimg.com/vi/xh8qgHrOO1g/mqdefault.jpg)
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私は57歳で、ヨガ始め🧘♀️、身体は硬くて、先生のお陰様で毎日貴女の動画を見ながらやってます、まだ三週間くらいで、今は凄く身体が柔らかくなって来ました、先生見たいの柔らかさはまだ出来ないけどね。
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朝一にちょうど良かったです！
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ありがとうございました。
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ありがとうございます😊
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ありがとうございます！
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こうゆうヨガも効果的だなと実感しましたが、もっといいのあるよというのがあれば教えていただきたいです〜🙇
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ありがとうございました😊
とてもスッキリしました。ありがとうございました😊
最近クーラーをつけるからか天気が悪いからか、体がこわばり緊張することがまた増えてきました。寝転がったままストレッチをしたかったのでとても気持ちよかったです。後半の動きが腰周りや足の疲れも取れて、食いしばりや頭痛にも良さそうです🌟
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ぴったりでした。
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ありがとうございました。
生理痛が緩和されました！ありがとうございます。
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よく前屈をしてました
寝てやったら
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初めてまして。
以前からヨガ🧘♂️に興味がありました。
この動画は、友人に紹介していただきました。登録させていただきます。
今日から一緒に私もスタートします。よろしくお願いします。
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私、ダイエット目的。
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