【リンパがどんどん流れる！】全身ストレッチ浄化編。腸ほぐしと体幹トレーニングで骨盤、股関節、背骨バランス調整で、詰まりや滞りを一掃！！最後は片鼻呼吸法で自律神経も穏やかに整えます。

[@chokiyurino3610]

なつみ先生、素敵なヨガ動画ありがとうございます。しばらくご無沙汰しておりましたが、今年一年間、ヨガを習慣化すると決め、なつみ先生の動画でお世話になりたいと思い、今のところ毎日しております！やっぱり、ヨガといえばなつみ先生だなぁと、感謝してます。鼻呼吸、私にとっては革命的でした。これはすごい！と驚いてます。ありがとうございます。これからまたよろしくお願いします！

[@三貴安井]

ヨガをするたびに思うのですが体幹、バランス、柔軟性
3大要素のようなものが本当に必要だなと思います。
個人的にこうして動画を通じてヨガをはじめ、様々なことをしてきました、私は確実に変化しました。
ここまで人に変化を与えてくれるヨガは素晴らしいと思います。
いつも、ありがとうございます

[@sonoef4774]

全身に血液や氣が巡ってさらに最後の呼吸ですっきりと浄化された感じでした。心地よくて何度かやってます。ありがとうございます✨

[@chicaco-iq8hc]

いつもありがとうございます♥️
鼻の通りや目の奥、頭もスッキリと全体が、軽く巡りが良くなりました🎵
感謝します😊💕

[@kenkaimamachan3305]

とても素晴らしいプログラムで心地良かったです❤

[@高垣文香]

心地良くて、このシークエンス大好きです❤
レッスンでも取り入れさせていただきま～す❤
いつもありがとうございます❤️

[@JapaneseYoga]

いつも感謝です〜💕

[@はじめの1歩]

とても心地良いヨガで
良かったです✨
ありがとうございます😊

[@岩崎強-l9r]

毎朝先生の別動画を見て足首・足指のジグザグ、侮れない足首回しをもう3,4ケ月継続。多分以前より足首足裏足の甲🦶がよくなっていると思います！🎉❤😊

[@dearryuq9779]

股関節固まっていたのに気がつけました〰️気持ちいい〰️って絶叫しながらやってましたぁ😁

[@gogoeiei6378]

いつもありがとうございます🍀
朝の目覚めに行ってみました。
ゆったりとしたペースの夏未先生のガイドが心地良くまったり身体が緩みました。寝る前に行うとゆっくり眠りにつけそうな感じでより一層良いかもしれませんね。
無料セミナーが満員御礼になっていたので残念です。
ありがとうございました😊🍀

[@yukonoboru2774]

今終わりました✌️
全身気持ち良く伸びました‼️ダウンドッグでは、足の裏側がとっても伸びて、身体が縮んでたのを実感しました💦
たつのポーズでも、腸腰筋が気持ち良く伸ばされました。
今日も有難うございました🙏

[@るる参上]

ありがとうｇｐざいます😊ヨガ良いです。

[@dearryuq9779]

耳ヨガしてからこちらをやったらと最高にリラックスしました☺️

[@直美-l4w]

有難うございます😊
下半身のだるさが
無くなったみたいです。
よっこらしょ！　と
立っていましたが
スッと　立ち上がっていました😂
有難うございます

[@みちみちこ-v5e]

ありがとうございました🙏

[@anthonytigner]

Thank you for another great video

[@るる参上]

今日もありがとうございました😊

[@ZuchoDavid]

Son bien lindas las mujeres de tú país 😍💗

[@shinsukekuwano6597]

横開脚の限界チャレンジ動画が見たいです💪
横１８０度スタート→左右にヨガブロックや椅子を用意して少しずつ高さを上げて横開脚→側屈や前屈。
「これ以上は痛くて無理😭」がどのくらいなのか挑戦してほしいです。是非お願いします🙇

[@JapaneseYoga]

アイデアありがとうございます！それは、しんどそうなので、他の方にお願いしたいです笑

[@高橋なつみ-w2o]

✨🤭✨🌹🍃✨💓✨笑✨
なつみ先生💓
お久しぶりです♪
✨😁✨笑✨忘れられてしまったかしら？
毎日、何かと、バタバタ忙しくて、アッと
言う間に一日が、過ぎて仕舞って居りますけどねぇ〜💦
✨😅✨ナハハ〜💦
✨朝🌈🌤️✨の時間⏳が有る時に、
何時ものストレッチ🙆‍♀️に、追加して、
見ようと思います✨💓✨
何だか、自己派ストレッチ🙆‍♀️ですけど、
10年近く、
⭐️ヨガ🧘‍♀️ストレッチ⭐️、していると、
急いでいて、出来ない日などは、
1日が、何時もより、体が重く感じちゃうんですよねぇ〜💦
何故かしら？　
分からないんですけどねぇ〜♪
✨😁✨笑✨
そんな訳で、急いで居る時も、出来るだけ
実行するように、これからも、
可愛いい〜💓なつみ先生💓に、少しでも、
お近づきに慣れますよう〜♪
見習って、頑張って👍行きたいと思って居ります✨💓✨
✨😊✨笑✨
朝☀️のヨガ🧘‍♀️って、大体、何時頃に、
始めるのが、ベストなんでしょう〜？
何時も、気になって仕舞うんですけど、
✨😅✨笑✨
出来ないポーズは、似たようなポーズでも
大丈夫かなぁ〜？
まぁ〜♪
何でも、続ける事に、意味が有るんですよねぇ〜✨💓✨
なんって、
それでは、2024年も、もう〜半年に成りつつありますけど、
此れからも、
宜しくお願いします✨🙇‍♀️💓✨
もちろん♪
アップして頂いた動画は、ちゃんと、
チェック✅して居りま〜す👍
✨😁✨笑✨
じゃ〜またねぇ〜✨💓✨
此れからも、頑張るぞっ〜✨💪✨💓✨

[@JapaneseYoga]

なつみさん💕お久しぶりです😊朝のヨガは、自分の時間でOKです🙆‍♀️ご飯を食べる前がおすすめで、食べた後の場合は食後一時間以上は空けた方が良いです✨
ポーズに囚われずに自分が心地よく動くのを優先してくださいね💕

[@るる参上]

😊

[@jimmylim3884]

Hallo beautiful friend !
Everyday i miss you .....because you are beautiful woman !
❤️❤️😍

[@jimmylim3884]

Hallo beautiful friend ?
Wow.....you have very beautiful face and nice to meet you.
I like you.