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仰向けヨガ、ワンパターンになりがちだったんですけど、このプログラムはやったことない動きやポーズがあり、全身がほぐれて、とても良いので続けています🎵
元々足がとても冷えていて、最近運動不足もあり、膝の痛みや股関節の詰まりを感じ始めていて、毎朝このヨガをし始めたところ、膝の痛みや股関節の詰まりがほとんど感じられなくなり、調子が良くなってきました。痛みがある時、寝たままできるのがとても有り難いです。毎朝続けます😊✨
最初の膝回しで体がポカポカ。BGMもナレーションも聞きやすく気持ちまで楽になりました。ありがとうございます。また来ます
声がすごく癒される〜❤手が短いのか足が遠く感じたけど体が柔らかくなったら改善されそう！続けてみます😊
解りやすい説明で身体が熱くなり解れました。ありがとうございます。
夏未先生おはようございます。先生のしっとりした語り口調でのしっかりしたヨガレッスン🧘♀️大好きです💖股関節のしっかり効き気持ちよくストレッチ感もありました❣️ありがとうございました😊
寝たままヨガ🧘♀️大好きです。とてもリラックスできます。ありがとうございました😊
おはようございます！日曜日の朝に夏未さんのヨガって凄くラッキーです🤞腰回り・股節・太腿・背中伸び、緩み等、嬉しくなるくらいリセットされたと思います☺️休みの日に良いスタートが切れました！夏未さん、本当に有難うございました❣️
疲れがとんでいき、血液の巡りを感じることができました
ありがとうございました😊股関節がしっかり伸びました。気持ち良かったです💕
溜まっていた掃除や片付けを終わらせて、ふとスマホを見ると動画上がっていました❗️しかも丁度腰回りが疲労で強張ってたところで✨昼下がりの日差しと心地よい風の中、心地よいBGMと先生の声で素晴らしい時間が過ごせました。朝から完璧な1日でこんな日もあるんだな〜って思いましたよ〜ありがとうございました😊✨
腰回りがよく伸びて、腰の動きが良くなりました。最近、首から肩甲骨にかけてのコリも臀部の筋肉に引っ張られて影響を受けていると感じていたので、首コリにも効いています。寝たまま出来るので朝一はこれから始めようとおもいます。
股関節周りの血流が良くなり付け根の痛みが楽になります。ありがとうございます。
最高でした。続けます。
産後＋ディスクワークと子どもの抱っこのおかげで股関節がガチガチで、たくさん歩くと股関節が痛くなっていたのですが、このストレッチをすると痛みが無くなりました☺️これからも毎日続けてみます☺️
朝一ほぐれました。毎日してみます！ありがとうございました😊
ありがとうございました。久しぶりに先生のヨガができました🧘♀️ありがとうございました。ヨガは大好き❤
寝たまま系、ゴロゴロ系をいくつかやってみましたがこれが一番しっくりしてます。目覚ましの必需品になりました👍
寝たままできるので、ベットに寝転がって寝る前に出来ますね😊股関節周りも緩まった感じします😊ありがとうございました❗
夏未先生今晩は😊今、寝る前にストレッチしました‼️太腿前側がすぐ硬くなってしまうので、飛脚のポーズがとーっても気持ち良かったです❤️バナナのポーズが苦手で、ちゃんと側屈出来ているか、いつも不安です😅
すごーく気持ち良かったです🧘♀✨ありがとうございました☺♥
時差があるので、明日朝起きた時にやってみます♪
旅行で4日間遅れになりましたが少しづつ取り返します💪やっぱり朝のヨガは気持ち良い😆
産後９ヶ月、体を整えるためにいつも見させていただきています！ありがとうございます＾＾産後、体やホルモンバランスを整えながら、体力アップできるようなヨガがあれば、知りたいです＾＾いつもありがとうございます♡
ウエストと下半身に効きますネ。
お気に入り
🙏🏼✨
腰回り硬いのでありがとうございます
見てるだけでもほぐれそうです、やってみました
😊
三瓶と申します。ありがとうございます。
仰向けヨガ、ワンパターンになりがちだったんですけど、このプログラムはやったことない動きやポーズがあり、全身がほぐれて、とても良いので続けています🎵
元々足がとても冷えていて、最近運動不足もあり、膝の痛みや股関節の詰まりを感じ始めていて、
毎朝このヨガをし始めたところ、
膝の痛みや股関節の詰まりがほとんど感じられなくなり、調子が良くなってきました。
痛みがある時、寝たままできるのがとても有り難いです。
毎朝続けます😊✨
最初の膝回しで体がポカポカ。BGMもナレーションも聞きやすく気持ちまで楽になりました。ありがとうございます。また来ます
声がすごく癒される〜❤
手が短いのか足が遠く感じたけど
体が柔らかくなったら改善されそう！続けてみます😊
解りやすい説明で身体が熱くなり解れました。
ありがとうございます。
夏未先生おはようございます。先生のしっとりした語り口調でのしっかりしたヨガレッスン🧘♀️大好きです💖
股関節のしっかり効き気持ちよくストレッチ感もありました❣️
ありがとうございました😊
寝たままヨガ🧘♀️大好きです。とてもリラックスできます。ありがとうございました😊
おはようございます！
日曜日の朝に夏未さんのヨガって凄くラッキーです🤞腰回り・股節・太腿・背中伸び、緩み等、嬉しくなるくらいリセットされたと思います☺️
休みの日に良いスタートが切れました！夏未さん、本当に有難うございました❣️
疲れがとんでいき、血液の巡りを感じることができました
ありがとうございました😊
股関節がしっかり伸びました。気持ち良かったです💕
溜まっていた掃除や片付けを終わらせて、ふとスマホを見ると動画上がっていました❗️しかも丁度腰回りが疲労で強張ってたところで✨
昼下がりの日差しと心地よい風の中、心地よいBGMと先生の声で素晴らしい時間が過ごせました。朝から完璧な1日でこんな日もあるんだな〜って思いましたよ〜
ありがとうございました😊✨
腰回りがよく伸びて、腰の動きが良くなりました。最近、首から肩甲骨にかけてのコリも臀部の筋肉に引っ張られて影響を受けていると感じていたので、首コリにも効いています。寝たまま出来るので朝一はこれから始めようとおもいます。
股関節周りの血流が良くなり付け根の痛みが楽になります。ありがとうございます。
最高でした。続けます。
産後＋ディスクワークと子どもの抱っこのおかげで股関節がガチガチで、たくさん歩くと股関節が痛くなっていたのですが、このストレッチをすると痛みが無くなりました☺️これからも毎日続けてみます☺️
朝一ほぐれました。毎日してみます！ありがとうございました😊
ありがとうございました。久しぶりに先生のヨガができました🧘♀️ありがとうございました。ヨガは大好き❤
寝たまま系、ゴロゴロ系をいくつかやってみましたがこれが一番しっくりしてます。目覚ましの必需品になりました👍
寝たままできるので、ベットに寝転がって寝る前に出来ますね😊股関節周りも緩まった感じします😊ありがとうございました❗
夏未先生今晩は😊
今、寝る前にストレッチしました‼️
太腿前側がすぐ硬くなってしまうので、飛脚のポーズがとーっても気持ち良かったです❤️
バナナのポーズが苦手で、ちゃんと側屈出来ているか、いつも不安です😅
すごーく気持ち良かったです🧘♀✨
ありがとうございました☺♥
時差があるので、明日朝起きた時にやってみます♪
旅行で4日間遅れになりましたが少しづつ取り返します💪やっぱり朝のヨガは気持ち良い😆
産後９ヶ月、体を整えるためにいつも見させていただきています！ありがとうございます＾＾産後、体やホルモンバランスを整えながら、体力アップできるようなヨガがあれば、知りたいです＾＾いつもありがとうございます♡
ウエストと下半身に効きますネ。
お気に入り
🙏🏼✨
腰回り硬いのでありがとうございます
見てるだけでもほぐれそうです、やってみました
😊
三瓶と申します。ありがとうございます。