Восстановление мышц после тренировок - Массажеры, мази, растяжка
HTML-код
- Опубликовано: 23 окт 2017
- Существует достаточно много методов воздействия на организм после физических нагрузок, которые в той или иной степени способствуют ускорению восстановления. Начиная с общей информации для понимания процесса восстановления, в этом видео рассказываю самые практичные методы восстановления, не требующие больших затрат и специфических условий.
Финансовая помощь проекту: www.donationalerts.ru/r/proman...
Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru@gmail.com
Группа вк - promanblog
Инстаграм - / promanblog
Телеграм - www.t.me/promanblog
Партнер канала : www.professionalsport.ru - отличный интернет-магазин экипировки
Партнер канала: www.st-peterbike.ru/contacts/ - хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин)
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #Физкультура #ОФП #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Promanblog 
Спорт
Спасибо за полезную информацию
Спасибо большое за информацию !
Спасибо, лайк! Я использую скалку, у которой ролик сидит на оси, то есть, ручки в ладонях не перекатываются - как ваш маленький массажер. Ей можно дотянуться до середины спины, лёжа на животе. Ягодицы крестец и вся спина - ложусь на баскетбольный мяч и перекатываюсь.
Благодарю за информацию!
В этом видео я рассказал о своих средствах восстановления. Расскажите о своих и почему вы используете именно их!
Петр, все грамотно рассказывашь, самое главное на широкую публику))
ruclips.net/video/6U_UMOMZMdc/видео.html
Спасибо большое. Очень полезное видео.Я любитель, начинающая...первый год. И столкнулась с проблемами. Поняла, что восстановливаться необходимо.
А Вы так подробно и понятно, простым языком, все об'яснили.
Спасибо, дядь
Очень хорошо расслабляет Йога Нидра, очень рекомендую и полежать на аппликаторах с иголками
Спасибо, за видео.
Правда, что массажером прорабатывают мышечные зажим ?
Как с ним работать ? И на, что смотреть при покупки !?
Спасибо за видео. Расскажите ещё про роллеры для миофасциального реализа. И просмотров будет больше.
У нас просто такого нет. У него цена для меня сильно крутая ) Я не вижу смысл его покупать. Заменить его ничем не хуже можно легко - в видео показал как
релиза , а не " реализа "
Спасибо за инфу)
Петр, можно ли продолжать лёгкие восстановительные тренировки при забитости стабилизационных мышц (наружная часть бедра) - при увеличении темпа бега и при беге на горках боль отдает в колено...или полностью восстановиться без ударной нагрузке?
Спасибо. А поза лёжа называется Шавасана в йоге
Про аппарат контрпульсации есть видео где-то на Ютубе, его Винер для своих гимнасток приобрела в Новогорск. А она ерунды не делает:-)
👍👍👍
У психологов есть этот приём, расслабление через напряжение.
Икры болят, сколько времени нужно для восстановления?
Не раз видел , как профессиональные спортсмены принимают ледяную ванну .Насколько я понял это делается в целях восстановления.Если есть возможность,могли бы вы ответить,так ли это ?А если это так. Можно ли это применять это на уровне любителя и насколько это эффективно.Заранее спасибо )))
Расколбасия)) слово какое!)
Пока миостимулятор 1,5 часа работает можно Реамберин и Инфезол прокапать для восстановленияю