НЕПРЕРЫВНОЕ УЛУЧШЕНИЕ В БЕГЕ - 6 Простых действий на КАЖДЫЙ день

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 сен 2022
  • Иногда хочется отдать своему любимому хобби, в нашем случае - бегу, больше времени и сил, чем предполагает тренировочный план. И тогда может возникнуть вопрос: можно ли делать во время бега что-то еще полезное? Обращать внимание на какие-то дополнительные моменты? Привнести в свою ежедневную беговую практику какие-то упражнения, чтобы становиться лучше на каждой тренировке? В этом видео мы предлагаем вам несколько таких простых действий, которые, надеемся, помогут вам лучше прочувствовать ваш бег и с интересом провести время!
    Тренировки с нами: promanblog.ru
    Наш Телеграм: t.me/promanblog
    Поддержать канал финансово: www.donationalerts.ru/r/proman...
    Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com
    Production Music courtesy of Epidemic Sound.
    #Бег #ОФП #Тренировки
  • СпортСпорт

Комментарии • 60

  • @PromanBlog
    @PromanBlog  Год назад +4

    5 шагов к техники бега: ruclips.net/video/lJdqBKBJNWk/видео.html&ab_channel=Promanblog
    Работа рук в беге: ruclips.net/video/W5qqC3xotSw/видео.html&ab_channel=Promanblog
    Работа ног в беге: ruclips.net/video/5tBkjIyTiNQ/видео.html&ab_channel=Promanblog
    Почему нельзя ломать технику бега: ruclips.net/video/jOhGcGDehrs/видео.html&ab_channel=Promanblog

  • @user-ws2op5oo8b
    @user-ws2op5oo8b 9 месяцев назад +9

    Здравствуйте. Куда пропал, И где новые видосы?

  • @TheFffaaaak
    @TheFffaaaak Год назад +7

    Почти в 30 учусь бегать , спасибо за ваши труды , думаю они многим помогли обойти травмы и как следствие разочарования в беге

  • @olegoleg2702
    @olegoleg2702 8 месяцев назад +6

    Куда пропал Пётр ? Почему нет новых видео роликов ?

    • @mr.kutlugildin
      @mr.kutlugildin 2 месяца назад

      Он пытался заработать на своем канале, видимо понял, что тут ничего не заработаешь и устроился куда нибудь физруком или уехал на вахту. Молодой здоровый мужик много не заработает на 50 тысячах подписоты

  • @Rusov01693
    @Rusov01693 Год назад +5

    Петр, благодарю. Просмотрел массу рекомендаций, устал от заумных советов. У вас же легко, понятно, досконально о сложном.
    Здравия вам и благополучия.

  • @blackbird9728
    @blackbird9728 Год назад +10

    Отличное видео! Петр, благодарю Вас! Великолепное объяснение!

  • @aigerimmadaliyeva2903
    @aigerimmadaliyeva2903 Год назад +6

    Шикарно, все доходчиво, благодарю, сильно отрезанировало🙏 что-то из описанного испытала в беге и нашла подтверждение в видео⭐️

  • @pva40
    @pva40 Год назад +8

    Спасибо Петр!! Замечательно обяснили все слабые места новичков! Просьба - одевайте кепку/бейсболку во время дождя)))

  • @user-yl5ok9sf9s
    @user-yl5ok9sf9s Год назад +4

    Привет Пётр! Давно не было выпусков! Заждались😁

  • @leksv283
    @leksv283 Год назад +4

    Пётр! Рад видеть и слышать! Как всегда все доступно и понятно

  • @Svet489
    @Svet489 26 дней назад

    Огромное спасибо за видео. Наконец-то я поняла!

  • @useRed_Red
    @useRed_Red 6 месяцев назад +1

    Самые интересные видео, намного лучше симпл рана, который напичкан рекламой беговых онлайн курсов. Продолжайте снимать и делиться знаниями!

  • @_NoNaMe_27
    @_NoNaMe_27 11 месяцев назад +5

    Автор, ты где ??

  • @user-fn1ns5oi7f
    @user-fn1ns5oi7f Год назад +3

    Почему пропали видео с твоей подготовкой. Очень интересно будет видеть твой прогресс.

  • @julsjuls9430
    @julsjuls9430 Год назад +3

    Совершенно верно про доверие и постоянный контроль !

  • @REMIXXX96
    @REMIXXX96 Год назад +4

    Благодарю за очень полезное видео. Буду применять на практике!

  • @user-bl3qb1bt2b
    @user-bl3qb1bt2b 11 месяцев назад +1

    Спасибо. Буду пересматривать. Очень мативирует. 🏃💤Бежим по вашиму плану , расслаблено, спокойно , проста кайфуем.

  • @bravor21
    @bravor21 9 месяцев назад +2

    Спасибо за структурно поданную информацию и закрепление урока в конце видео. Как всегда все очень доходчиво и понятно. Как по мне так в который раз ловлю себя на мысли, что было бы здорово завершать урок пробежкой в вашем исполнении для визуального восприятия информации. Мне 51, а 3 месяца назад увлекся бегом, очень нравится, единственное выбивают из колеи травмы ног, вот поэтому и смотрю взахлеб толковые видео про технику бега. Спасибо!)😀

  • @nevijanevija6819
    @nevijanevija6819 Год назад +2

    Ничего себе похудел! За видео спасибо, само собой.

  • @user-zi3xc1bt9h
    @user-zi3xc1bt9h Год назад +2

    Чётко, граммотно,. Спасибо

  • @thebarclaus7114
    @thebarclaus7114 Год назад +2

    Всё по факту, как раз над всеми пунктами работаю и в этом сезоне, как мне кажется, значительно продвинулся вперёд

  • @dicer250
    @dicer250 Год назад +2

    Вот это я удачно зашёл!! Плечи - беда, особенно правое, в какой то момент понимаю что уже болит и надо расслаблять, скидывать, но почему это и в какой момент начинается, не отсекаю. Спасибо за видео и мотивацию, оч душевно получилось :))

  • @Xerioga
    @Xerioga Год назад +3

    За обедом было интересно послушать, спасибо за ролик 👍

  • @runnerforest
    @runnerforest Год назад +2

    Петру лайк авансом не глядя. Всегда по делу токуешь бро 🤝

  • @user-oj4zi9rj3m
    @user-oj4zi9rj3m Год назад +4

    Оо, Печка, друг, привет! Здорово похудел, Москва забирает больше энергии? Очень доходчиво объяснил😁, я дошел до всего сказанного тобой самостоятельно- инстинктивно методом проб и ошибок (в течение нескольких лет тренировок). В данное время задаюсь таким вопросом - насколько должны поворачиваться плечи во время бега вокруг оси (вид с верху) тела?

  • @jul614j
    @jul614j Год назад +3

    Все четко, образно, вдохновляюще и по делу👍

  • @Basv7
    @Basv7 Год назад +1

    Забористо и позитивно! Не смотря на не самую позитивную погоду : )))

  • @alexandrachernaya88
    @alexandrachernaya88 Год назад

    Спасибо за полезную инфу)❤

  • @Georgiy1
    @Georgiy1 Год назад +2

    Привет, куда пропал? Надеюсь, все в порядке. Сезон начинается :-)

  • @user-pq3xb5xz3j
    @user-pq3xb5xz3j Год назад +1

    Развеселил, спасибо! )

  • @user-xc3qw5oh9k
    @user-xc3qw5oh9k Год назад +1

    Спасибо Петр ! Доходчиво, подробно и поэтично !

  • @user-pq4mv5qs1b
    @user-pq4mv5qs1b Год назад +1

    Хороший 👍 ролик. Много художественных сравнений и это прекрасно)

  • @user-zf8qk2ed2n
    @user-zf8qk2ed2n Год назад +1

    Полезно повторять пройденное. Со временем забывается. Все пункты в точку и не только для новичков. Регулярно мысли приходят о том как дышать (носом или ртом), куда ставить ногу (возникает соблазн при интенсивном беге выставить ногу вперед, что бы как бы подтягивать тело еще и силой двуглавой мышцы, кажется что так быстрее и эффективнее), бывает и зажатость чувствуется и пытаюсь сбросить ее, бывает и наоборот через чур расслабленность до потери стабильности - этакий холодец 😁

  • @Sergeyyakimov1989
    @Sergeyyakimov1989 Год назад +1

    Класс

  • @laszlozrak
    @laszlozrak 3 месяца назад +1

    Совсем в работу в этой Москве ушёл, бег забросил :(

  • @user-qk9yw7zc5w
    @user-qk9yw7zc5w Год назад +2

    Можно ли бежать при гипертонусе ягодичной и четырехглавой мышц одной ноги? Или подождать полного восстановления?

  • @lidapanko9936
    @lidapanko9936 10 месяцев назад +1

    🎉🎉🎉

  • @alekseygorov5408
    @alekseygorov5408 Год назад +2

    Добрый день.Можно ли двигать плечи при беге вокруг вертикальной оси тела ?

  • @yurireznik5509
    @yurireznik5509 Год назад +1

    Петр скажи на твоей практике боль внутренней части колена от чего может быть , особенно чувствуется при начальной фазе сгибания колена во время шага или бега ?

  • @catinthepack
    @catinthepack Год назад +1

    Интересно было бы узнать про дыханее зимой, как не прибегать с ангиной и все такое.

    • @user-wj1ev8eo9z
      @user-wj1ev8eo9z Год назад

      Утеплённый флисовый бафф или балаклава и лучше с отверстиями у области рта. И бег проблем хоть в -30.

  • @VS24H
    @VS24H Год назад +2

    Пётр, спасибо за советы. Очень полезно, особенно для таких как я, медленных любителей бега. Доходчиво объясняете все нюансы. Подскажите, какие у вас личные рекорды на дистанциях? В каком году так бежали? Для удобства составлю шаблон:
    100м - 00,0 (год)
    400м - 00,0 (год)
    1000м - 0.00 (год)
    3000м - 0.00 (год)
    5000м - 00.00 (год)
    10000м - 00.00 (год)
    21,1 км - 0.00.00 (год)
    42,2 км - 0.00.00 (год)

  • @user-me2ud7ob8p
    @user-me2ud7ob8p Год назад +2

    До какой степени нужно уставать при беге ?

  • @Xerioga
    @Xerioga Год назад +1

    Скажите пожалуйста как вас найти в Страве?

  • @jul614j
    @jul614j Год назад +1

    Первая))

  • @flowflow7179
    @flowflow7179 Год назад +1

    4:49

  • @Cynosure477
    @Cynosure477 Год назад +8

    Похудел Пётр.

  • @user-pn9yb7bm9l
    @user-pn9yb7bm9l 7 дней назад

    Где Пётр

    • @PromanBlog
      @PromanBlog  7 дней назад

      Петр на месте, все хорошо 👌 выпуски не выпускаем, потому что занимаемся другими делами

  • @ferroud
    @ferroud 8 месяцев назад +4

    Наверное умер от бега 🏃🪦😢

  • @thebarclaus7114
    @thebarclaus7114 Год назад +1

    Что то Пётр совсем пропал(

    • @bariosov
      @bariosov Год назад

      В который раз)

    • @user-fq5pw5ud7t
      @user-fq5pw5ud7t Год назад

      Скоро ви всі пропадете, в українських степах. Там ваших чмобіків сотні на день відправляють у землю.
      Слава Україні!

  • @user-ll1hw3mp1b
    @user-ll1hw3mp1b Год назад +1

    Здравствуйте. Маленькая ремарка, вы начинаете рассказывать о правильности постановки стопы и говорите, у нас есть видео об этом. Но вас очень много роликов. Пожалуйста, оставляйте ссылку на это видео. И это у вас, постоянно. Вчера смотрел один из ваших видеороликов, вы опять говорите:у нас есть видео на нашем канале. Искал минут 5,бросил.Это не трудно ,и людям приятно и у вас просмотров будет больше. Без обид.

    • @PromanBlog
      @PromanBlog  Год назад

      Здравствуйте! Это сделано в первом закрепленном комментарии. И обычно так и делаем

    • @user-ll1hw3mp1b
      @user-ll1hw3mp1b Год назад

      @@PromanBlog Спасибо, извините, не разобрался. Я, с недавнего времени, на вас подписался. Хотелось, чтобы вы разобрали технику спортивной ходьбы. Уж больно, это у вас хорошо получается. В смысле, разбора техники и постановки. Смотрел очень много видосов по технике спортивной ходьбы, ничего путного. А вы, очень хорошо обьясняете. Если вам не трудно,конечно.
      С уважением, начинающий бегун. 53 года.

  • @StanovojSerjo
    @StanovojSerjo Месяц назад

    Надеюсь не поехал «родину Zaщищать»

  • @Relaxating849
    @Relaxating849 Год назад +1

    как научиться так говорить без остановки? будет видео?

  • @user-xc3qw5oh9k
    @user-xc3qw5oh9k Год назад

    Спасибо Петр ! Доходчиво, подробно и поэтично !