мне так нравятся ваши видео, все так просто и грамотно. спасибо вам большое, после операции на колене мечтаю заняться бегом, но готовиться к этому долго. использую в том числе ваши видео и ваш опыт в своей подготовке :)
Спасибо! Бегаю три месяца:) сейчас уже неделя травма … упражнения очень нужны! Спасибо! … может есть сразу тренировка хотяб минут на 10:) повторить три раза и не вспоминать что там делать:)… Спасибо
Роман, здравствуйте! Спасибо Вам за Ваш канал, очень интересная информация! Мне кажется, что некоторое время назад Вы упоминали, что у Вас были боли в ногах из- за инфекции. Не подскажете как Вы лечиоись если я ничего не путаю.? Я травмировался 5 лет назад, с тех пор болят голеностопы и ступни. Массаж, упражнения, мази - ничего не берет.
Сейчас лето, и после пробежки, я заметил что похудел. Прямо сильно так на 2,5 кг легче стал. Весил 78 кг. После бега 75,5 кг. Неужели столько воды потерял через пот?😄
Здравствуйте, я преисполняюсь мудростью на вашем канале вот уже пару лет. Но я хочу зайти ещё дальше и спросить у вас топ ваших книг для легкоатлетов. Я читал всего две : ´´Наука и практика силового тренинга´´ Владимира Зациорского ´´Периодизация´´ Тудора Бомпы Больше я не знаю полезных научных книг для легкоатлетов, поэтому вот решил у вас спросить
Возможно, носок слишком тянете от себя, у меня когда-то икроножные начали быстро забиваться и болеть, после того, как решил попробовать "бег с носка" : )
Больше информации о травмах у бегунов и опыте их лечения - в подкасте на нашем телеграм канале! t.me/promanblog
Очень толково! Большое спасибо за ваш труд! Здоровья всем бегунам!
Отличное видео!
Большое спасибо!
Это просто то, что надо делать всем!
мне так нравятся ваши видео, все так просто и грамотно. спасибо вам большое, после операции на колене мечтаю заняться бегом, но готовиться к этому долго. использую в том числе ваши видео и ваш опыт в своей подготовке :)
Супер
Спасибо! Бегаю три месяца:) сейчас уже неделя травма … упражнения очень нужны! Спасибо!
… может есть сразу тренировка хотяб минут на 10:) повторить три раза и не вспоминать что там делать:)…
Спасибо
Спасибо. Пётр, у тебя фигура красивая.
Упражнения простые, буду использовать перед тренировкой. Спасибо Петр!
Петр, спасибо! включу в свою разминку и заминку.
Очень полезное видео, обязательно буду делать эти упражнения, спасибо!
Спасибо!!!!!!!!!!
Спасибо! Как всегда, по делу и позитивно : )
Спасибо
Здравствуйте.
Если при нагрузке тошнота. При утренних .
Подскажите , на что обратить внимание
Роман, здравствуйте! Спасибо Вам за Ваш канал, очень интересная информация! Мне кажется, что некоторое время назад Вы упоминали, что у Вас были боли в ногах из- за инфекции. Не подскажете как Вы лечиоись если я ничего не путаю.? Я травмировался 5 лет назад, с тех пор болят голеностопы и ступни. Массаж, упражнения, мази - ничего не берет.
Я Петр, сходите к ревматологу на консультацию
@@PromanBlog Спасибо!
Сейчас лето, и после пробежки, я заметил что похудел. Прямо сильно так на 2,5 кг легче стал. Весил 78 кг. После бега 75,5 кг.
Неужели столько воды потерял через пот?😄
Так и есть. Тоже по 2-3кг улетает с потом за тренировку
Ещё полезно ходить спиной назад на выкл беговой дорожке, или в лесу тащить какой-то груз спиной назад
Где пропали?
Здравствуйте, я преисполняюсь мудростью на вашем канале вот уже пару лет. Но я хочу зайти ещё дальше и спросить у вас топ ваших книг для легкоатлетов. Я читал всего две :
´´Наука и практика силового тренинга´´ Владимира Зациорского
´´Периодизация´´ Тудора Бомпы
Больше я не знаю полезных научных книг для легкоатлетов, поэтому вот решил у вас спросить
Видео из золотой коллекции пенсионного фонда России.
Кесарю кесарево, меня так и поднапрягли подъёмы бедра
Куда пропал? Как сезон?
Привет, что с твоим каналом?
Икры болят шо капец. Иногда после 5 км проходят. А чаще не дают бежать.
контрастный душ на икры мне помог.
Возможно, носок слишком тянете от себя, у меня когда-то икроножные начали быстро забиваться и болеть, после того, как решил попробовать "бег с носка" : )
С резинкой часть упражнений не получается сделать -- она соскальзывает. А без нее как-то совсем грустно.
ещё спина может болеть )