Разбираем СБУ вместе и исправляем ошибки - Техника бега
HTML-код
- Опубликовано: 22 май 2024
- Часто когда смотришь в книгах или в роликах, как делать СБУ, то кажется все так просто и легко. Это ощущение возникает потому, что человек, уже делающий упражнение хорошо, умеет его выполнять, и делает его как бы "на автомате". Когда вы начинаете выполнять такие технические сложные упражнения самостоятельно, то вы сталкиваетесь с некоторыми вопросами. Это видео мы сняли, чтобы постараться отработать ошибки на практике с нашим учеником Юлией. Надеюсь это вам поможет увидеть свои ошибки, подметить что-то для себя важное и применить это в дальнейших тренировках. Обязательно будем снимать подобные видео с разными учениками, чтобы обхватить больше нюансов исполнения.
Курсы Promanblog и дистанционные тренировки: www.promanblog.ru
Поддержать канал донатом: www.donationalerts.ru/r/proman... Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com
Таймкоды:
0:00 Введение
00:34 - Бег на месте
1:29 - Перекаты
7:45 - Приставной шаг
9:17 - Смена бедра
11:45 - Сколько достаточно делать СБУ?
13:55 - Бег с прямыми ногами
17:53 - Выпрыгивания
19:23 - Если СБУ не получается - делим его на более простые элементы
23:11 - Олений бег
25:57 - Дриблинг
30:00 - Ускорения
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #СБУ 
Спорт
Плейлист - СБУ - ruclips.net/video/2tEEerMr-AU/видео.html&ab_channel=Promanblog
Привет, у меня полтора месяца назад была травма голеностопа (без операции, перелома и смещения), но я долго ходила на лечение, можно ли мне бегать?
Вам нужна консультация врача, а не тренера
Считаю это видео лучшим из всех видео на канале! Тренер работает с учеником, таким же как и ты, ты слпоставляешь себя находишь ошибки-исправляешь. Все подробно рассказывается и прогоняется по несколько раз. Обычно Москва портит людей, а тут прям наоборот)))
Пётр, большое спасибо! Никто больше так подробно и дотошно не объясняет.)
6:41 тренер :Сильно не старайся! 😂
Ждём следующие тренировки с Юлей.
Спасибо за такой подробный разбор !!!
Ученица умница !
Прямо молодец Пётр! Хорошо работаешь и объясняешь ученице.
И нам на её примере многое становится понятней
Не удержался написать. Тренировка 🔥. Очень много полезного, за относительно короткое время. Рахмет из Казахстана.
Огонь!
Я вместе с вами подскакиваю на диване 😂😂😂
Шикарное утро
"Мы с вами в лесу"
*комар садится на экран*
Атмосферненько.
Идеально будем корректить свои ошибки. Спасибо !
Супер видео. Спасибо!
Спасибо за информацию)
29:11 увеличить рычагаг", тогда толчок зади будет коротким.
Супер понятная тренировка 👍👍👍
Полезно и интересно
Спасибо огромное!
теперь я знаю как делать СБУ :D
Первая😂🤣
Как часто нужно делать СБУ в тренировочной неделе?
обязательны ли СБУ, или только при наличии каких-то явных проблем с техникой?
Если вы занимаетесь именно бегом, то пожалуй - да, но не для начинающих совсем, а уже для тех кто имеет определенную базу
СБУ - служба безопасности Украины?
ахаха посмотрите как бегать олений бег у вас это бег толстых неуклюжих оленей
Каков олень, таков и бег😂
А потом, Вы реально считаете, что стоит посмотреть, как надо правильно бежать, так сразу так и побежишь?!?😁