Сказки про беговое колесо - Ошибки в технике бега
HTML-код
- Опубликовано: 14 май 2019
- Беговое колесо - понятие, которое часто можно услышать среди бегунов. Но вот понимание, что именно имеется в виду - присутствует далеко не у каждого. А это важно. Во-первых, беговое колесо - на колесо в привычном понимании совсем не похоже. Речь идет скорее о неком цикле повторяющегося движения во время бега. Когда же бегун пытается специально задать траекторию движения, похожую на круг, он порождает тем самым грубые ошибки в технике бега, которые влекут за собой дискомфорт и травмы в дальнейшем. И во-вторых, беговое колесо - это на самом деле порождение (следствие) правильной техники бега, а не ее причина. Иными словами оно получается у бегуна непроизвольно.
Финансовая помощь проекту: www.donationalerts.ru/r/proman...
Для зарубежных: streamlabs.com/promanblog
Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru@gmail.com
Группа вк - promanblog
Инстаграм - / promanblog
Телеграм - www.t.me/promanblog
Партнер канала : www.professionalsport.ru - отличный интернет-магазин экипировки
Партнер канала: www.st-peterbike.ru/contacts/ - хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин)
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #ОФП #Спорт #Физкультура #ЗОЖ #Фитнес #Promanblog
5 шагов к технике бега -
Тут надо пояснить, что явно выраженное "колесо" возникает при достаточно быстром беге, когда амплитуда выноса вперёд оттолкнувшейся ноги большая. Это "колесо", мы и наблюдаем у Усейн Болта.
Замечательно, именно по этому ваши обучающие видео так полезно смотреть.
1:27
Спасибо за классное видео) если ты видишь, что чувак странно выглядит когда бежит - то он бежит по какой то технике)
Как все грамотно и просто вы объясняете! Спасибо!!
Спасибо вам за то что делаете
Спасибо за видео ролики!! "Колесо двигается назад, машина двигается вперёд" :)
Совершенно согласен. Когда начинал бегать, то пытался воспроизводить беговое колесо, приземлятся на носок. Чувствовал дискомфорт в беге. Сейчас бегаю как мне удобно и стал получать удовольствие от этого процесса.
Молодец, всё грамотно обьяснил👍
Расслабление Бинго....🙏🎯
Блин! Буду заново учиться бегать)
Привет Петр,
Спасибо! как вовремя это видео. Нахожусь в процессе постановки правильной техники бега и последнее время после бега ощущается сильная боль в мышцах задней поверхности бедра и ахила...Значит я что-то делаю не так, хотя и не пытаюсь воспроизвести "колесо", а всего лишь ставить ногу под себя.
Добра!
Может еще сказку про так называемый "естественный бег" рассмотрите?
Начал смотреть твой канал, подсел на него так как буквально месяц назад в свои 43 начал бегать, бороться с лишним весом. Подскажи, было ли видео про боли новичков в частности про боль в пятках? Спасибо за контент!
Не хочу обижать ни Вас, ни Ваши ролики, но если бы Вы свои замечания показывали не на себе, а на примере по-настоящему бегущих людей, было бы, по-моему, интереснее. Вообще, движения не хватает в Ваших роликах.
А сколько было разговоров про это «беговое колесо»…
Первый раз слышу про какое-то "беговое колесо". Чепуха какая-то... Бег - это по сути прыжки с ноги на ногу в необходимом для каждого случая темпе. Какое тут ещё колесо! Нога ставится под общий центр масс. А если держить в уме "колесо", то новичок будет стараться ставить ногу вперёд.