COMO DESENVOLVER SUAS COSTAS EM CASA
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Como desenvolver suas costas em casa de forma descomplicada.
Participe do meu programa Dorsal Animal
laerciorefundi...
Instagram: @laerciorefundini
Para saber mais sobre mim:
laerciorefundi...
Usem o meu cupom "LAERCIO", para ganhar 10% de desconto em todos os produtos da Iridium Labs.
www.iridiumlabs... 
Спорт
Laércio, tenho 47anos. Fiz muito esporte na juventude. Calistenia (embora nem sabia que tinha esse nome) , karatê , natação e musculação. Puxei tanto ferro que me apelidaram de maromba. Mas com a idade me tornei sedentário. Meu shape atual ñ lembra em nada essa época. Voltei a musculação e procurei conteúdo sobre o assunto. Seu canal é excelente. Tem me ajudado muito. Parabéns ñ achei nenhum canal com mesma qualidade de informação.
Título: como desenvolver suas costas em casa
Vídeo: faça mais remadas, ok mas como desenvolver as costas em casa???
ueh ele disse, vcs que n prestam atenção. ele disse qualquer remada, pode ser cavalinho etc etc, vc pode faze isso com qualquer coisa, q tenha peso, uma mochila etc, bora pensar um pouco ai galerinha, querem tudo na mão zzzzzzzzzz
@@jhejhe100exatamente!!!!
Aí vai a dica para quem treina em casa:
Faça argolas olímpicas caseira, com canos PVC e cordas, no RUclips mesmo ensina.
Você pendura elas na barra e pode fazer paralelas e remadas invertidas.
Fica muito bom
titulo: "COMO DESENVOLVER SUAS COSTAS EM CASA"
vídeo: só fala de academia.
Conteúdo bacana pra caramba... acompanhar você mudou meu treino, Laercio. Valeu, man! 🙏👍
Gostei da dica, realmente não gosto de fazer remada. Kk
Cara mas se o cara ja tem as costas densas nao vai ficar corcunda treinando demais remada ?
Mas a resposta a pergunta? É possivel ou nao ?
Gosto muito do seu canal.
Parabéns
Fala lála!!! Admiro seu trabalho.
Presiso muito,ate meu posterior de ombro esta fraco por falta de remadas!
É possível falar com Laercio ao telefone? USA
Grande Laércio,sigo este canal a três anos ,tem muitos profissionais bons ,mas este cara e muito Proff, obrigado Laércio ,Obs tenho 54 e mora fora do Brasil.
Variação de barra ajuda a ter uma costa bem definida.
Lalá refundini hauhauahuahauau
Costas perfeitas, somente do Yujiro Hanma
Boa dica 👍
Esse topete antigo do Lalá
Top. Dar umas dicas de remada que pode ser possível de fazer em casa. Valeuu
O link não funciona
E como desenvolver as costas em casa?
Deixa eu adivinhar: barra fixa?
Valeu Mestre.
Muito boa essa dica
Sacanagem esse título Lala kkk tem nem exercício pra isso em casa 🤣🤣
Procura direito amigo