오늘도 힘찬 하루 예약!😊💖 빅씨스는 주말동안 많이 먹고 쉬면서 힘을 많이 축적해서 이번 주에 활기차게 운동할 수 있을것 같은 기대감이 듭니다. 많이 먹은거 지금 후회해도 내 몸에서 그 칼로리 1도 안사라집니다. 그럴땐 자 어제 많이 먹었으니 오늘 힘이 다른날 보다 더 넘치겠는데 생각하시고 더 신나게 운동해주는겁니다! 확실히 잘 먹고 난 다음엔 근력운동이 제대로 됩니다 😄 걱정을 기대감으로 바꾸며 즐겁게 운동하시길 바랄게요😊💖💖💖
저 두번째 주행 중이에요. 작년에 100 루틴 완주하고 스스로 엄청 쓰담쓰담하며 벅찼드랬죠. 언니 덕에 운동으로 내 삶의 자세도 바꾸고 건강해져서(사실 살은 4키로 정도 밖에 안 빠졌지만^^:) 올해 3월에 신장공여까지 성공했어요. 한동안 많이 안 좋았는데 5월부터 다시 유산소 운동하며 이전 영상 조금씩 하다 다시 1부터 돌아서 하고 있어요. 물론 완주 못할 때도 있고 슬슬할 때도 있지만^^ 하루 하루 조금씩 더 건강해지고 있어요. 고마워요. 내가 스스로를 포기하지 않게 해줘서
저도 요즘 육아랑 일하면서 많이 지쳤는지 일하는데 눈물이 나더라구요;; 그 맘 너무 공감해요 토닥토닥 ㅠㅠ 우리 빅씨스언니랑 운동하면서 힘내봐요 힘든시기 지나면 좋은 날도 올꺼에요~ 저도 온전히 나에게 집중하는 운동시간이 너무 소중하고 힐링되서 꾸준히하려구요~^^ 화이팅!
12일차 완료! 예전엔 제가 전신유산소 포함해서 부위별로 여러개 조합해서 운동하면 두시간정도(스트레칭까지) 걸렸었거든요. 그러다 생리기간쯤 몸상태 안좋아져서 열흘정도 쉬고 또 두시간씩 반복이었는데, 언니 프로그램 따라해보니 그게 제 체력에 너무 무리한 운동었다는걸 깨달았어요. 어쩐지 이상하게 프로그램 시작한 뒤론 근육통도 적고, 몸이 가볍고 그래서 뭐지? 싶었거든요. 운동 많이만 한다고 좋은게 아니란걸 이제야 알았네요. 홈트 시작한 지는 몇년 됐는데 ㅎㅎㅎ 좋은 프로그램 만들어주셔서 감사해요~
2/2 day12 보너스라운드까지 완료!! 운동은 시작이 정말 어렵다 한번 시작하면 개운하고 좋은데…ㅋㅋㅋㅋ 중간중간 내가 못하는 동작들은 좀 변형해서 거꾸로 플랭크 자세로 버티기만 한다던지 롤링스쿼트는 팔꿈치를 펴고 한다던지 해서 진행했는데 언젠가는 똑바른 자세로 할 수 있겠지!! 무료한 오늘도 힘차게 완료!!
day12+보너스 완주 했어요 ! 새벽같이 일어나 운동하는 건 처음인데 ,, 꽤나 좋네요. 운동 마쳤는데 7시라니 짜릿해요 ,,,, 펄스스쿼트 하는데 평소 하던 것보다 천천히 펄스하니까 자극이 엄청 나네요,, 조금씩 근육에 대해 더 알아가는 것이 즐겁습니다. 언니 덕분이 커요 ! 오늘도 부지런히 하루 시작합니다 ! 감사해요 : )
남편이랑 모든 데이 안빠지고 열심히 달리고 있어요 체중계 숫자변화보단 운동따라하면서 조금더 자세가 교정되고 한번이라도 더 따라할 수있음을 느끼는 요즘이예요 남편은 아침잠 줄여가며 8시출근인데 일찍일어나서 하고 씻고가요👍 2022 거창한 신년계획말고 저는 1/4분기 목표 100일운동 클리어하기! 딱 1가지 잡았습니다! 내일또 만나요👋
12일차 완료했어요♡ 오늘은 진짜 운동 권태기가 와서 너무 하기 싫었거든요. 피곤하기도 하고 근육통도 있고.. 스쿼트 할 때엔 다리가 덜덜 떨리기까지 했어요. 중간에 포기할까 싶었는데 다정한 언니 목소리와 함께 운동하고 있는 우리 빅팸 생각하니 힘이 나서 끝까지 완료했어요.
20240624 오늘도 힘차게 운동했어요.. 러시안트위스트할 때.. 고양이가 제 바로 뒤에서 식빵을 굽고 있어서.. 더 내려가지 못하게 막는 모습이.. 너무 재밌어서.. 이걸 영상으로 남기고 싶다는 생각이 들었는데.. 그러기에는 저의 뱃살이 아직은 너무도 풍부하네요.. ㅎㅎㅎ 오늘도 감사했구요.. 내일 또 만나요~
![6ix9ine - El Preso (feat. Lenier) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/RQvGgosdeO8/mqdefault.jpg)
오늘도 힘찬 하루 예약!😊💖
빅씨스는 주말동안 많이 먹고 쉬면서 힘을 많이 축적해서 이번 주에 활기차게 운동할 수 있을것 같은 기대감이 듭니다.
많이 먹은거 지금 후회해도 내 몸에서 그 칼로리 1도 안사라집니다. 그럴땐 자 어제 많이 먹었으니 오늘 힘이 다른날 보다 더 넘치겠는데 생각하시고 더 신나게 운동해주는겁니다! 확실히 잘 먹고 난 다음엔 근력운동이 제대로 됩니다 😄
걱정을 기대감으로 바꾸며 즐겁게 운동하시길 바랄게요😊💖💖💖
걱정을 기대감으로 바꾸라는 빅씨스의 명언!!
일상 속에서 되새기며... 오늘도 기대합니다^^
어쩐지 오늘 운동 할 때 힘이 넘치 더라니,,, 주말에 너무 잘 먹어서였군요 ㅋㅋㅋ🤣🥰💪
그죠 저도 어제 오늘 잘 먹어서요 ㅎㅎ 살이 운동 안해도 조금 빠져서 기분 좋은데 저녁에 햄버거로 해결해서요 또 금방 찌겠네요 ㅋㅋ 😂
오늘도 새벽운동완료~♡
아공 하체가 짱입니다 ㅎㅎ
오늘도 수고하셨습니다 ♡
L0
고백합니다. 오늘 동작을 따라하는 제 자세가 불량했습니다. 저도 모르게 가만히 쉬고 있었습니다... 전반부가 힘들었어요.... 그치만 끝까지 했...
저 두번째 주행 중이에요.
작년에 100 루틴 완주하고 스스로 엄청 쓰담쓰담하며 벅찼드랬죠.
언니 덕에 운동으로 내 삶의 자세도 바꾸고 건강해져서(사실 살은 4키로 정도 밖에 안 빠졌지만^^:)
올해 3월에 신장공여까지 성공했어요. 한동안 많이 안 좋았는데 5월부터 다시 유산소 운동하며 이전 영상 조금씩 하다
다시 1부터 돌아서 하고 있어요.
물론 완주 못할 때도 있고 슬슬할 때도 있지만^^
하루 하루 조금씩 더 건강해지고 있어요.
고마워요. 내가 스스로를 포기하지 않게 해줘서
설날12일차 성공~~
지치지않고 포기하지않고
거북이가 되더라도 끝까지 완주할께용~
옆에서 같이 기어가고 있는 거북이동지예요 한스님 화이팅!
12일까지 잘 따라하고 있어요 🥰 어제는 육아가 너무 힘들어서 아기 재우고 울면서 운동했는데 쿨다운 할때는 마음이 차분해져 있더라구요! 유일하게 저를 위해 하는 이 운동 !!! 포기하지 않을꺼예요 ㅎ
육아하면서 운동하면 그 시간이 그렇게 귀할수가 없어요. 우린 남아도는 시간에 하는 운동이 아니라 귀하게 짬을 내서 나만을 위해 운동하는 ‘내 시간’ 이니까요. 엄마들 화이팅입니다!💖💖💖💖💖💖💖
저도 요즘 육아랑 일하면서 많이 지쳤는지 일하는데 눈물이 나더라구요;; 그 맘 너무 공감해요 토닥토닥 ㅠㅠ
우리 빅씨스언니랑 운동하면서 힘내봐요 힘든시기 지나면 좋은 날도 올꺼에요~ 저도 온전히 나에게 집중하는 운동시간이 너무 소중하고
힐링되서 꾸준히하려구요~^^ 화이팅!
저도 워킹맘으로 너무 공감해요~
요즘 육아랑 일하느라 너무 지쳤는지 많이 힘들었는데 빅씨스언니랑 운동 하는 시간이 너무 소중하고 힐링되는 시간이네요
온전히 나에게 집중할 수 있는 시간!
힘든시기 지나면 또 좋은날 올꺼에요~
힘내세요~
귀가힐링 눈이호강 12일차 운동완료했어요~~^^
하루마무리하며 Day12 훑어봐요🤩❣️ 낼 새벽에 할건데 기대되요. 오늘도 감사해요오💜
Day12완료하고 하루시작해요! 오늘 루틴은 몸이 쫀쫀해지는 느낌! 과정에 충실하는 한주를 위해 화이팅팅팅💜
오랜만에 운동이라 잔잔하게 맨몸 근육 깨우려고 저장해둔 빅씨스님 운동했지요 최고 👍
12일차 운동 완료했습니다!!
작년부터 빅씨스님 운동 두세개씩 골라서 했었는데, 이렇게 에센셜50로 고를필요 없이 아무생각없이 따라하니 좋네요. 운동할땐 하기 싫을때나 좋을때나 몸이 먼저하며 루틴만드는게 최고죠^^
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
첨에 하기싫은데 십분만 참고하다보니 어느새 끝까지 다하게 되는 매직
12일차 완료
와우...ㅎㅎㅎ 오늘은 정말 힘을 탈탈 턴 것 같아요. 마지막 보너스 라운드는 거의 넋이 나간 채로 따라했네요! 근데 힘든 만큼 완전 뿌듯해요!
오늘도 좋은 루틴 감사합니다!
Day 12 Done! 맨날 뒷북치고 갑니다 🥁
와 이번 루틴 제 최애만 모여있네요!! 특히 몸선이 예뻐지는 근력유산소는 플레이리스트며 루틴이며 완벽 그. 자. 체⭐⭐ ㅠㅠ 오늘 11일차하고 내일 오전에 12일차 하러 갈게용❤️❤️
12일 완료 했어요~ 내일은 쉬고 월요일에 올게요 즐거운 주말 보내세요
12일차 완료!
예전엔 제가 전신유산소 포함해서 부위별로 여러개 조합해서 운동하면 두시간정도(스트레칭까지) 걸렸었거든요. 그러다 생리기간쯤 몸상태 안좋아져서 열흘정도 쉬고 또 두시간씩 반복이었는데, 언니 프로그램 따라해보니 그게 제 체력에 너무 무리한 운동었다는걸 깨달았어요.
어쩐지 이상하게 프로그램 시작한 뒤론 근육통도 적고, 몸이 가볍고 그래서 뭐지? 싶었거든요. 운동 많이만 한다고 좋은게 아니란걸 이제야 알았네요. 홈트 시작한 지는 몇년 됐는데 ㅎㅎㅎ
좋은 프로그램 만들어주셔서 감사해요~
Day+1⃣2⃣ 보너스 언니 페이스대로 완료! 어제 야식까지 먹었는데도 오늘 왜 이렇게 힘든지 정신력으로 버틴🤔 땀 줄줄,, 그래도 체력이 많이 늘었는지 이제 보너스는 플랭크만 아니면 언니 페이스에 맞춰서도 무리 없이 소화가 되네요!
오늘11일차 완료하고 내일할12일차 눈팅해요 미리한번보고 운동하면 자세에 더신경쓸수있어서 좋아요
2023-day12 완료!! 쉬고 싶은 마음과 갈등하며 시작한 오늘.. 역시 하길 잘했다는~^^
흑흑 오늘도 해냈어요 ㅜ 진짜 지쳐서 몇 동작은 놓쳤지만 그래도 하는데 의미가 있다고 생각하고 점차 늘려가려구요. 설날 언니 덕분에 활기찬 아침을 시작해요. 새해 건강하시고 복이란 복은 다 받으시길 바래요~!!!^^♡
230807 12일차 완료! 찔끔찔끔 따라가고 있습니다ㅎㅎㅎ
Day 12 완료! 오늘도 뿌셨습니다🔥 일주일 첫 스타트 운동을 일요일로하니 월요일도 힘들지 않아요! 늘 감사합니다😍
2/2 day12 보너스라운드까지 완료!!
운동은 시작이 정말 어렵다 한번 시작하면 개운하고 좋은데…ㅋㅋㅋㅋ
중간중간 내가 못하는 동작들은 좀 변형해서 거꾸로 플랭크 자세로 버티기만 한다던지 롤링스쿼트는 팔꿈치를 펴고 한다던지 해서 진행했는데 언젠가는 똑바른 자세로 할 수 있겠지!! 무료한 오늘도 힘차게 완료!!
걱정을 기대감으로 바꾸라는 빅씨스의 명언!!
일상 속에서 되새기며... 오늘도 기대합니다^^
빅씨스에게서 운동도 배우지만 긍정의 마인드를 오늘도 배우고 가네요!^^
오늘도 완료합니다❤ 오늘 땀 폭발했네요🔥
12일차 완료~♡
와우~ 허벅지 엉덩이 터질것 같아요~~
다리가 달달 거립니다~^^
조금씩 운동에 익숙해지면서 근육에 좀더 신경쓰다보니 그런가봐요~
오늘도 감사합니다~♡
12일째 완료!! 근육붙는게 언제쯤 보일까요? 아직은 출렁거리는 뱃살,팔둑살~~업되는 날까지 아자!!
day12+보너스 완주 했어요 ! 새벽같이 일어나 운동하는 건 처음인데 ,, 꽤나 좋네요. 운동 마쳤는데 7시라니 짜릿해요 ,,,,
펄스스쿼트 하는데 평소 하던 것보다 천천히 펄스하니까 자극이 엄청 나네요,, 조금씩 근육에 대해 더 알아가는 것이
즐겁습니다. 언니 덕분이 커요 ! 오늘도 부지런히 하루 시작합니다 ! 감사해요 : )
이따 저녁에 오늘도 열심히~~
10일차 이제 끝냈는데..벌써 12일차가 올라와있네요.. 열심히 눈으로 익힐게요!
조급해하지 않을래요.... ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
왠만하면 쉬는시간없이하는데 연이은 스쿼트는진짜.... 쉬는시간이간절해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 40초홀드하고나서 악소리가절로나왔어요 ㅎㅎㅎ 오늘도개운하게완료♡
어떻게 그렇게 긍정적으로 생각하실 수 있는지 부럽기만 하네요..^^;;
저는 주말에 많이 먹어서 죄책감에 짜증났던 참에 빅씨스님 글 읽고 기운내서 열심히 운동하려구요..감사합니다~~
창문 활짝 열고 땀 쭉 흘리니까 너무 행복하다🦋 오늘도 잘 살아보자아
12일차 출석🙆♀️ 언니말대로 바닥에서 하는 하체운동 먼저 하고 하니까 좀 엉덩이근육 더 잘 느껴지는거 같은 기분탓인거 같지만 기분 좋네요ㅋㅋㅋ 언니도 가족들도 모두 좋은 하루보내세요!!!! 감사합니다💖
Day 12 완❤ 체지방 빼기 유산소랑 병행중입니다. 영상 감사합니다!!
12일차 운동 끝냈어요. 본 운동 2번째 11번 동작이 오른쪽 어깨가 원래 안 좋아서 최대한 무리가 안 가게 해서 했네요. 오늘도 감사해요.😁😁😍😍😍
Day12완료! 지난번보다 동작이 더 잘됬어요. 💛 💚💙💜
3주동안 12일차 말없이 달려오고 있던 1인이에요!!
언니덕에 출산 후의 몸 라인이 점점 이뻐지게 변했어요. 배가 출렁에서 탄탄으로 바뀌었고 내면도 긍정적으로 변해서 행복하게 운동 중입니다 ❤️
항상 감사드리고 끝까지 언니와 같이 운동 달릴게요!!!!!!!
해냈다 내자신 대단해❤
새벽에 일찍 깬 김에 운동 마쳤어요. 제가 즐겨하는 운동이 있는 루틴이라 반가웠어요. 이상하게 체중이 안줄고 늘어요..속상하지만 포기할 순 없죠! 좋은 하루 시작할게요, 항상 고마워요😄
남편이랑 모든 데이 안빠지고 열심히 달리고 있어요 체중계 숫자변화보단 운동따라하면서 조금더 자세가 교정되고 한번이라도 더 따라할 수있음을 느끼는 요즘이예요 남편은 아침잠 줄여가며 8시출근인데 일찍일어나서 하고 씻고가요👍 2022 거창한 신년계획말고 저는 1/4분기 목표 100일운동 클리어하기! 딱 1가지 잡았습니다! 내일또 만나요👋
12일차 완료했어요♡
오늘은 진짜 운동 권태기가 와서 너무 하기 싫었거든요. 피곤하기도 하고 근육통도 있고..
스쿼트 할 때엔 다리가 덜덜 떨리기까지 했어요.
중간에 포기할까 싶었는데 다정한 언니 목소리와 함께 운동하고 있는 우리 빅팸 생각하니 힘이 나서 끝까지 완료했어요.
12일 감사합니다
12일차 완료💐
쿨다운 할 때 자아를 잃은 느낌…내가 지금 제정신인가..하면서 동작하고있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 보너스도 끝까지 완료! 힘이 생기면 더 수월해지겠죠? ❤️
11일차 아침운동끝~~~^^
낼 12일차 만나요~~^^ 오늘두 다들 홧팅~~ 감사합니다
빅씨스님 근력유산소운동 잘하시네요.
열두번째 완성 주말운동 상쾌해🤍감사해요
DAY12 운동 완료👍 오늘은 첫번째 운동 할때 힙밴드 끼고 했는데 엉덩이 불났어요😂 펌핑느낌 제대로 느꼈어요. 저번에 똑같은 전신유산소 운동 할때 힘들었는데 오늘은 이제 좀 적응되고 체력이 올라왔는지 전보다 나아지는 느낌을 받았어요👏
5회 정도까지 정말 힘들었고, 허벅지도 두꺼워지는거같더니 10회 넘어가니까 몸도 가볍고 허벅지도 탄탄해지는느낌입니다.
건강한 몸매 기대하며 계속 달립니다
Day12 완료~!
뭔가 시원하면서 힘들고 힘들면서 좋고^^
오늘도 언니랑 잘 만나서 운동하고 가요❤️
Day 12 ✅️ 오늘도 감사합니당 ❤
12일차 완료! 허벅지가 불타올랐지만 끝까지 따라하는 내 자신이 너무 뿌듯! 매일매일 영상 하나씩 클리어하니 벌써 3주네요. 이대로라면 완강도 가능할 거 같아요. 내일도 함께해요. 빅씨스😘
완료입니다😁
12일차 완료!!😆👏 언니 몸선예뻐지는근력유산소 너무 여리여리 우아한게 너무 분위기 있어요!!! 저도 괜히 언니처럼 여리여리 느낌으로 하고 싶었지만 플리에 스쿼트 진짜 부들부들 난리도 아니네요🤣🤣🤣 그래도 오늘도 해냈습니다!! 오늘도 행복한 하루 되세요♥️♥️♥️
오늘도 클리어!!!!땀이 매트 위에 수돗물처럼 흐릅니다.
뿌듯 💚 💚 💚
12일차 완료😁 10일넘게 하다보니 이제 운동 습관이 든것같아 넘 좋아요 매일매일 기다리게 되네요 오늘도 기분좋게 땀냈습니다 감사합니다 💜
D-12 확실히 하루 쉬고 운동하는 월요일보다 몸이 매끄러운 느낌이 나요. 오늘도 뽀나스까지 격파! 내일 또 만나요~
1/17 - 12일차 완료 ❤️
하체 좋아하는 영상들만 모였는데 한번에 같이 하니까 좀 힘들었어용 🥲 역시 하체는 핫핫🔥🔥
DAY 12 clear^^ 감사합니다 💕💕💕
오늘 12일차도 했습니다😊하체라서 조금 힘들었지만 다양한 프로그램이라 지루한줄 모르고 했어요!!항상 감사합니다❤
12일차 완료!
다리가 터질것같네요ㅋㅋ
뿌듯합니다^^
빅씨스님 항상 감사합니다
12일차 운동 완료~~🎉🎉
12일차 완료✔️
👏👏
와..오늘 좀 힘드네요. 영상 너무 감사함니다❤
하루 푹 쉬고 왔어요😂 12일차 완료
12일차 완료요. 오늘 하루도 아자아자^^
감사합니다.
다시12일차완료^^
완전 땀폭발~~~~
주식땜에 ㅜㅜ 우울했는데 운동이 있어서 너무 다행이에요
운동할때 만큼은 온전히 운동에 집중하니 잠시나마 스트레스 없어지네요 ㅎㅎ
내릴때가 있음 오를때도 있겠죠 ㅎㅎㅎ
꾸준함이 답이듯 기다림이 열매를 맺으리라 믿습니다.
즐거운하루되세요
2024-day12 완료! 음악과 운동은 기분을 좋게만드는 마법이 있어요~^^
12일차 완료입니다
Day12 완료!
죽을많큼?ㅎ 힘들때즘 강도를 적절하게 조절해 주셔서 포기하지않고 끝까지하게 됩니다!감사합니다♡
Day12 완료! 휴일이라 느긋하게 운동할 수 있어서 좋았어요!ㅎ 내일도 팟팅!
12일차 잘 따라왔어요. 오늘도 고맙습니다
12일차 완료! 월요일 되서 다시 시작했어요. 오늘은 특히 더 힘든 하체운동 ㅠㅠ 그래도 완주했습니다.
수영까지 하고 있어 매일 하지 않고 퐁당퐁당 하고 있어 12회를 2번 했으나 역쉬 개운하고 좀 쉬워진 느낌입니다❤
언니 오늘 대박 ㅋㅋ 내일걸을수있을까요 12일동안제일힘들고 땀많이나고 그래도12일차 완료 뿌듯 합니다^^
날씨가 꿀꿀하니 몸이 천근만근입니다.그래도 해낸 나를 칭찬합니다.화이팅!😊
엉덩이 뒷쪽에 자극이 너무 안오는거같아서 오늘 허벅지 밴드하고 메인1,2를했는데 다리가 너무 후들하네요..;; 주5일씩 안빠지고하니까 스스로 너무 뿌듯해요..! 10년동안 유튜브로 여러 홈트들을해봤는데 지금 저한테 딱 필요한 올인원프로그램이라 정말 좋네요!!
오늘도 완료!
12일차 완료!!! 오늘도 해냈어요~~감사합니다~~~
오늘 홈트를 하면서 처음으로 땀이 똑똑 떨어지는 경험을 해봤어요ㅋㅋ 뿌듯하네요ㅠㅠ 오늘도 감사합니다~
오늘도 감사합니다❤❤😊
오늘도 힘찬하루 감사합니다 온니😊❤️
아ㅡㅡ 하고시프다~~~~
오늘도 눈으로 먼저 합니다
예전에 했던 루틴들이네요
쓰으윽 쓰으윽 ^~~~^
50:27 오늘도 해내셨네요~하는 목소리가 너무 예뻐서 듣고 또 들었어요.
감기 걸려서 며칠 또 밀렸지만ㅠㅠ오늘은 주말이니 12일, 13일 두탕 뛰렵니다!
왕언니 운동 열심히 해서 감기 안걸리는 튼튼한 몸 만들겁니다 😎🤟
오늘도해내서뿌듯뿌듯하네요!엉밑이랑 허벅지가 타들어가는것같지만 그래서 더 좋아요! 다들감기조심하시구요!
저랑 12일이네요. 오늘도 열라게 하고 출근합니다.
2023.06.10 12일차 완료🎉 오늘 진짜 머리카락 끝까지 땀샤워했어요!
미루고 미루다가 늦은 시간에 12일차 완료했습니다~~😅 운동했으니 개운하게 꿈나라로~^^
어제 덤벨 운동하다가 땀을 너무 흘렸어요~
12일차 이어 하는데 갑자기 한기가 와서 중단하고 씻고 잤네요 ㅜ
오늘 아침에 12일차 마무리했어요~
저도 잘 안되는 동작들이 있어서 힘들었지만 마치고나니 넘 뿌듯하고 개운해요~ ㅎㅎㅎ
오늘도 힘차게 시작합니다!! 항상 감사해요.
오늘 아침운동 완료하고 힘차게 하루 살아가고있어요! 항상 감사드리고 내일 뵐게요!~❤❤
초심12일차 완료요~ 사실 어제 했는데 댓글을 깜빡해서 오늘 다네요 ㅋㅋ 후 힙밴드 하고 했더니 엉덩이 뽀개질 뻔요 😂
몇번의 고비를 넘기고 완주한 저 자신 칭찬하렵니다.
오늘도 끝내주는 운동이었어요. 감사해요~
Day12 공복으로 완료 했어요~~^^ 오늘도 화이팅!!!
20240624 오늘도 힘차게 운동했어요.. 러시안트위스트할 때.. 고양이가 제 바로 뒤에서 식빵을 굽고 있어서.. 더 내려가지 못하게 막는 모습이.. 너무 재밌어서.. 이걸 영상으로 남기고 싶다는 생각이 들었는데.. 그러기에는 저의 뱃살이 아직은 너무도 풍부하네요.. ㅎㅎㅎ 오늘도 감사했구요.. 내일 또 만나요~
12일차 완료! 오늘도 운동하고 댓글을 남길수 있어 감사합니당❤
12일차도 무사히 완료했어요. 결과보다 과정에 충실할 때라는 글귀에 힘이 나네요! 오늘도 화이팅^^!!
어제 Day12 완료~!!!!! 힘든 동작이 있지만 최선을 다했어요🤣🤣🤣 이제 오늘 Day13 하러 gogo합니다~~~~~~♡
오늘은 뭔가 수월한 느낌적 느낌. ^^ 늘 감사합니다.
어제 하루 쉬고 오늘 저녁식사 후 완료~~~
하체운동이지만 상체자극도 충분합니당