연휴 잘 보내셨죠. 🤗 오늘따라 옹기종기 모여 세배 할 차례를 기다리던 어릴적 생각이 나네요. 사촌들 사이에서도 제일 막내였던 저는 항상 차례가 뒤로 밀렸고, 어쩌다 한꺼번에 절을 할 때면 간격을 잘 못 맞춰서 사촌 오빠 엉덩이에 머리를 쿵 하고 박은 적도 많았네요. 한 방에 가득 모여 덕담 주고 받느라 방안의 공기가 후끈했던 명절의 기억도 어렴풋이 납니다. 오늘은 반대로 제가 아이들에게 세배를 받고 세뱃돈을 쥐어주며 손을 꼭 잡고 덕담을 해줬는데… 예나 지금이나 역시 애들은 새뱃돈에만 관심이 있네요. ㅎㅎㅎ 아직도 명절을 떠올리면 아이들처럼 세뱃돈에 즐거워했던 추억이 훨씬 더 많은데 제 자리는 어느새 ‘어른’의 자리에 가 있네요. 어렸을 적 우리의 부모님들도 새배를 받으며 오늘의 저 같은 기분이셨겠죠? 그때 어른들은 명절이면 척척 음식도 준비하고 세뱃돈도 자동으로 착착 챙기는 존재인줄 알았는데 알고보니 그 분들도 부모로서 배워가며 준비해서 우리에게 선사한 것이라는 당연한 것도 이제서야 알게 됩니다. 역시 겪어봐야 알게되는건 진리인가 봅니다. 😊 부모님 댁에 가서 명절을 즐기신 분들, 그리고 올해는 어른이 되어 행복한 명절을 누군가에게 선사해준 분들, 아니면 홀로 명절 휴일 그냥 푹 쉬신 분들 모두들 좋은 에너제 많이 충전 하셨기를 바래요. 우린 1월 1일부터 음력 설까지 새해 인사 길게 할 수 있어서 참 좋네요. 올해 우리 복 많이 받아봅시다! 🤗💖
그렇네요 시간이 지나고 나니 제가 부모가 되어서 아이들에게 세배를 받고 세뱃돈을 주는 어른이 되었는데요 올해는 코로나 백신맞고 큰애들하고 저하고 또 감기가 심하게 와서요 병원들으니라 새해를 집에서 보냈네요 이제는 감기가 적응될만 하다가도 구냥 안지나가네요 전 백신에 감기,몸살에 마술까지 걸려서 😂 ㅎㅎ ㅜㅜ 이번에는 한꺼번에 세개나 하니 힘드네요 가끔은 엄마가 해주시는 밥 먹을때가 행복했다는 생각이 듭니다
오늘도 열심히 달렸습니다. 어제23상체운동을 해서 그런가 삼두근에 알이 배겨서 아팠어요. 오늘 복근 운동은 정말 배를 쥐어 짜는 느낌이랄까~~ㅋㅋㅋ 마지막 자전거하면서 황천길다녀오는 줄 알았어요. 그래도 하고 나면 늘 그렇듯 뿌듯하고 몸이 오히려 가벼워지니 멈출수가 없습니다. 더 많이 하고픈 욕심이 생기지만 차근차근 꾸준히 해야겠지요^^
오늘도 열심히 24일차 끝냈습니다. 겨드라이 아래쪽 근육과 배 윗쪽 근육이 기분 좋게 아프네요. *^^*::: 😁😁😁오늘은 낮에 막춤을 추고 오후엔 운동을 하고 ... 조금 피곤하기는 하지만 내 몸은 개운한 느낌 *^^* 기분 좋게 운동 마치고 마무리 하고 자러 갑니다. 내일 만나요~~😍😍😍
24일 끝냈다 점점 운동하기가 힘들어진다. 언니 말처럼 꾸준함 집중력을 더 키워가야 할 것 같습니다. 운동이 아무것도 아닌것 같지만 하면할 수록 내 마음과 몸을 훈련하는것 같아요 흐트러져있던 몸을 다지는 시간으로 내 마음도 달려지니 운동은 필수 언니의 말씀처럼 이런 단련과 훈련은 한 번에 생기지 않는것 같습니다. 남 부러워 할게 아니라 나를 단련하는 시간으로 하기 싫어도 꾸준히 내 박자에 맞춰 내몸을 단련해가는 운동해야겠다는 다짐을 하고 갑니다. 감사합니다.
24일 완료! 일주일 연속 운동은 역시우리인가봐요. 어제 하루는 너무 피곤해서 운동을 쉬어줬는데 저녁8시에 자서 오늘 아침 8시에 일어났어요~🤣🤣🤣헐~~~아마 몸이 좀 쉬라는 의미였던거 같아요. 어제 쉬어줬으니 오늘은 빼먹지않고 운동 했어요%~언니의 몸처럼 될날을 고대하며~마지막주말 저녁 잘보내세요~~🥰🥰🥰
Day 24도 완료❗️❗️❗️ 클로징 멘트는 언제 들어도 늘 제 마음을 울리는 말들이 참 많아요. 오늘 멘트도 그중에 하나였는데요, 저번 주부터 띄엄띄엄 하던 운동을 꾸준히 하고 있는데 분명 저번 주는 그다지 힘들지 않았는데 이번 주는 근육통도 쎄게 오고 그러더라고요. 저번 주에는 이번 주보다는 집중을 덜 하고 근육의 부분 점을 대충 넘겨 짚으며 했나 봐요. 언니 말처럼 운동은 사람을 참으로 단순하면서도 복잡하게 만들어요. 그래서 좋아하기도 하고요. 운동을 하면서 저에게 시간을 쏟고 저를 알게 되면서 세상을 더 깊게 배우는 요즘입니다. 모쪼록 오늘도 같이 운동해주셔서 감사해요! 우리 내일 모레에도 꼭 봬요!! ;)
24일차 완료~~🤗 설날이 껴서 계획했던 요일에 운동 못하고 하루 이틀씩 밀려갈때마다 마음이 조급하고..우울하고.. 그랬는데.. 나 나름 천천히 따라가보자 하면서 평정심을 되찾고 있어요🤭 이번주 남은 하루인 내일도 열심히 움직이면 이번주 5주 완성이에요👍 운동엔 벼락치기도 없고 꾸준함이 답이다!!! 아자아자~~ 감사합니다~ 언니~~🥰
6/23 24일차 완료! 오늘 친한 언니를 오랜만에 만났는데..너 살빠졌지! 하시더라구요🫢 2kg밖에 안 빠졌는데요~하니까 많이 빠져보인다고..히힛😆 사실 식단 관리 더 강하게 하면 더 빨리 더 많이 빠질거라는 걸 알지만..그러면 빠르게 포기할 스스로를 알기에 지금처럼 많이 안 참고 꾸준히 운동하려구요😊 언니 덕분에 살 빠졌다는 소리 들었어요~감사해요❤️
Day 24 출첵✔ 어른이면 뭐든다 척척해내는 존재인줄 알았다는 말.. 저도 공감합니다. 저도 어른이 다 되었다고 생각했지만 요즘들어 진짜 어른이 되려면 멀었다는 생각이 들더라고요. 아이들에게 좀 더 멋진어른의 모습을 보여줄 수 있도록 몸도 마음도 더 건강해져야겠다는 생각을 했습니다! 더불어 빅씨스님도 오래오래 제운동 파트너가 되어주셨으면 좋겠어요🥰 앞으로도 잘 부탁드려요~~~^^
20220204 - 24일차 아침 공복운동 마무리 했어요! 이번주 내내 쉬어서 너무 행복한데 에센셜 50 100일 프로그램 덕분에 뭔가 productive 하게 보낸것 같아 뿌듯해요!! 언니 아니었으면 침대와 한몸이 되었겠죠? 아침에 운동하고 나면 몸도 풀려서 청소기도 한번 휙 돌리고 샤워 하고 나와도 오전이 안끝났다는!! 원래라면 뒹굴거리다 12시는 다되어서 찌뿌둥 하게 일어났겠죠? ㅎㅎ
연휴 잘 보내셨죠. 🤗
오늘따라 옹기종기 모여 세배 할 차례를 기다리던 어릴적 생각이 나네요. 사촌들 사이에서도 제일 막내였던 저는 항상 차례가 뒤로 밀렸고, 어쩌다 한꺼번에 절을 할 때면 간격을 잘 못 맞춰서 사촌 오빠 엉덩이에 머리를 쿵 하고 박은 적도 많았네요. 한 방에 가득 모여 덕담 주고 받느라 방안의 공기가 후끈했던 명절의 기억도 어렴풋이 납니다.
오늘은 반대로 제가 아이들에게 세배를 받고 세뱃돈을 쥐어주며 손을 꼭 잡고 덕담을 해줬는데… 예나 지금이나 역시 애들은 새뱃돈에만 관심이 있네요. ㅎㅎㅎ
아직도 명절을 떠올리면 아이들처럼 세뱃돈에 즐거워했던 추억이 훨씬 더 많은데 제 자리는 어느새 ‘어른’의 자리에 가 있네요. 어렸을 적 우리의 부모님들도 새배를 받으며 오늘의 저 같은 기분이셨겠죠?
그때 어른들은 명절이면 척척 음식도 준비하고 세뱃돈도 자동으로 착착 챙기는 존재인줄 알았는데 알고보니 그 분들도 부모로서 배워가며 준비해서 우리에게 선사한 것이라는 당연한 것도 이제서야 알게 됩니다. 역시 겪어봐야 알게되는건 진리인가 봅니다. 😊
부모님 댁에 가서 명절을 즐기신 분들, 그리고 올해는 어른이 되어 행복한 명절을 누군가에게 선사해준 분들, 아니면 홀로 명절 휴일 그냥 푹 쉬신 분들 모두들 좋은 에너제 많이 충전 하셨기를 바래요. 우린 1월 1일부터 음력 설까지 새해 인사 길게 할 수 있어서 참 좋네요. 올해 우리 복 많이 받아봅시다! 🤗💖
빅씨스님 덕분에 올해는 살 빠지는 복을 받을겁니다.
그러니까 전 올해 빅씨스님으로부터 복을 받는 거지요.
복을 주시는 빅빅빅 큰복이라서 빅빅빅입니다. 건강보다 더 좋은 복이 어디있겠어요!~~~~~~
감사합니다.
24일차 완료요~
언니!! 저 명언들 좀 모아서 보여주세용 ㅎㅎㅎ
마음다스리기 좋은 말들인거같아요!!!
오늘도 좋은 하루 보내셔요♡
항상 잘보고있어요^^감사합니다^^
초등학생들.아이들이랑 같이 할수있는 홈트도 만들어 주셨으면 좋겟어요^^
코로나땜에 확찐자가 되어 속상하네요 ㅜㅜ
어쩜 이리 글도 잘쓰시는지. 그저 감탄 👍👍오늘 아침도 꾸준하게 운동은 벼락치기 노노! 마지막 어록! 이 궁금해서라도 끝까지 따라합니다!
오늘도 성공👍👏👏👏
그렇네요 시간이 지나고 나니 제가 부모가 되어서 아이들에게 세배를 받고 세뱃돈을 주는 어른이 되었는데요 올해는 코로나 백신맞고 큰애들하고 저하고 또 감기가 심하게 와서요 병원들으니라 새해를 집에서 보냈네요 이제는 감기가 적응될만 하다가도 구냥 안지나가네요 전 백신에 감기,몸살에 마술까지 걸려서 😂 ㅎㅎ ㅜㅜ 이번에는 한꺼번에 세개나 하니 힘드네요 가끔은 엄마가 해주시는 밥 먹을때가 행복했다는 생각이 듭니다
24일차 운동 완료~~🎉🎉
오늘도 열심히 달렸습니다.
어제23상체운동을 해서 그런가 삼두근에 알이 배겨서 아팠어요.
오늘 복근 운동은 정말 배를 쥐어 짜는 느낌이랄까~~ㅋㅋㅋ
마지막 자전거하면서 황천길다녀오는 줄 알았어요.
그래도 하고 나면 늘 그렇듯 뿌듯하고 몸이 오히려 가벼워지니 멈출수가 없습니다.
더 많이 하고픈 욕심이 생기지만 차근차근 꾸준히 해야겠지요^^
오늘좀하기싫었지만 ㅜㅜ역시나시작하는마음이넘중요하다는걸새삼또깨달앗어요 ㅎㅎ 막상시작하고나니 오늘도 끝내야겠다는다짐이막올라왔어요 ! 오늘도개운하게완료♡
24일차 완료했습니다 오늘도 감사합니다^^
오늘도 감사히 운동하고갑니다 여긴 춥네요. 행복하게 보내세요^^~
오늘도 벼락치기 안하고 열심히 따라왔어요^^
마지막에 복근운동 cool & good~
하면 할 수록 운동 매력이 높아지고 있습니다♡
안녕하세요 24일차운동하러왔습니다오늘도화이팅해볼께요!!♡
24일차완료~♡복근운동후 보너스 스퀏우와!!!
24일차 완료했습니다 🏃🏻♀️🏋🏻♀️
24/100 성공! 영상 감사합니다 좋은 하루 되세요 ♥
100일 프로그램 정말 마음에 들어요 완전히 정주행한 이후에 다시 반복해도 좋을 것 같아요 :D 영상 계속 올려주셔서 감사합니다
빠진운동 하고 갑니다ㅎㅎ
신나게 힘들지 않게
금요일오후 마무리하네요
감사합니다.
오늘도 웃음가득한 하루
되세요🌱🙏📻🎵🎶📀
Day24 DONE ✅ Thanks for the video💛
오 👍 오늘도 땀 흠뻑! 매번 시작할땐 정말 너무 하기 싫은데 끝나고나서 시원하게 샤워하고 나오면 개운하니 잠도 잘 옵니다
오늘도 23일차 완료합니다❤
오늘도 열심히 24일차 끝냈습니다. 겨드라이 아래쪽 근육과 배 윗쪽 근육이 기분 좋게 아프네요. *^^*::: 😁😁😁오늘은 낮에 막춤을 추고 오후엔 운동을 하고 ... 조금 피곤하기는 하지만 내 몸은 개운한 느낌 *^^* 기분 좋게 운동 마치고 마무리 하고 자러 갑니다. 내일 만나요~~😍😍😍
24일차 완료했습니다.❤
어제 열심히 먹고 돌아와서 오늘 공복유산소로 Day24 완료요❣️
저 2월 1일로 빅씨스님과 운동한지 1년이 지났네요 앞으로도 함께할 거예요❣️ ❣️ ❣️
우리 벌써 1주년이군요!! 😊❤❤❤🎉
24일차 완료!
오늘도 꾸준히 좋은 하루~
24일 끝냈다 점점 운동하기가 힘들어진다. 언니 말처럼 꾸준함 집중력을 더 키워가야 할 것 같습니다.
운동이 아무것도 아닌것 같지만 하면할 수록 내 마음과 몸을 훈련하는것 같아요
흐트러져있던 몸을 다지는 시간으로 내 마음도 달려지니 운동은 필수
언니의 말씀처럼 이런 단련과 훈련은 한 번에 생기지 않는것 같습니다.
남 부러워 할게 아니라 나를 단련하는 시간으로 하기 싫어도 꾸준히 내 박자에 맞춰 내몸을 단련해가는 운동해야겠다는
다짐을 하고 갑니다. 감사합니다.
24일 완료! 일주일 연속 운동은 역시우리인가봐요. 어제 하루는 너무 피곤해서 운동을 쉬어줬는데 저녁8시에 자서 오늘 아침 8시에 일어났어요~🤣🤣🤣헐~~~아마 몸이 좀 쉬라는 의미였던거 같아요. 어제 쉬어줬으니 오늘은 빼먹지않고 운동 했어요%~언니의 몸처럼 될날을 고대하며~마지막주말 저녁 잘보내세요~~🥰🥰🥰
오늘은 여유롭게 완료💕💕
24일차 운동 완료!!! 감사합니다~~
24일차 완료!! 개운한 금요일입니다~~~>_
24일 완료 감사합니다 ❤
6/13 완료 ❤ 오늘 운동 루틴 너무 좋아요 늘 고맙습니다❤❤❤
23.12.27 24일차 완료🎉 역시 그저께 한 상체운동의 여파로 삼두에 근육통이 오더라구요😂그래도 언니가 말씀하신대로 전신이라 그런지 근육통이 있어도 힘들지 않았어요❤
연휴 푹 쉬다^^
다시 빅씨스님과 깨운~~하루 일상으로 시작입니다
근육통 있어도 괜찮다는 말에 안심하고 오운완이요! 진짜 근육통 없었어요❤😊
운동에는 벼락치기가 안통한다. 명심할께요.
오늘도 덕분에 운동했네요. 감사합니다
20230811 태풍이 지나간 뒤 오늘은 조금은 선선해져서 운동하기 딱 좋네요~~ 올여름 처음 에어컨 안틀고 했습니다 ㅋㅋ 하루도 안쉬고 하다보니 진짜 근육통을 달고 사는데 오늘은 진짜 좀 쉴까 했는데 결국 클리어 하게 되네요 ㅋㅋ 중독~~
오늘도 운동완료!
복근운동 대박적!
221108화 #24 운동완료!
오늘 울적한 날이라.. 좀 기괴하지만 울면서 운동을 시작했어요. 왜 슬플 때 일단 움직이라고 하는지 알 것 같더라고요. 호흡을 하다보니 나도 모르게 눈물이 멈추고 마음이 평온해졌어요. 오늘도 정말정말 감사합니다!!
여행 일정 있는데 일찍 일어나 운동하고 출발합니다❤ 기분 좋은 하루가 될 거 같아요☺️
1/7 24일차 완료! 오늘도 감사합니다♡♡♡
어제 하루 건너뛴게 왜 이리 찝찝한지요 ㅎ 오늘 아침 그 찝찝함은 개운함으로 바뀌면서 상쾌한 하루의 시작이 되었습니다💙💙💙
감사합니다🥰
오운완 ㅎㅎ 오늘도 밤에 운동으로 마무리합니당..잠 잘오겠당 ㅎㅎ 낼봬요💖
D-24 완료했어요. 이렇게 댓글을 달면 빅씨스님이 읽을것라는 기대에 기분이 좋아지네요. 나이가 먹어도 마음은 아이같아요~ㅎ 감사합니다😊❤💛💙
Day24완료! 꾸준히 화이팅~ 😀
2023-day24 완료!! 지난 운동으로 엉덩이와 삼두가 아파요..ㅋ 그래도 운동으로 이겨봅니다~^^
24일차 아~~~~주 뿌듯하게 클리어!
복부하다가 욕할뻔요~^^;;;;
그래도 꾸준한 운동으로 단련되고 있어요~
오늘도 감사감사합니다~♥
day24완료입니다. 오늘은 메인운동1을 할땐 어? 오늘은 쉽네? 생각했는데 메인운동2가 아주 힘드네요.ㅋㅋㅋ 역시 언니는 쉽게쉽게 운동하는 법이 없어요. 운동을 운동답게, 확실하게 했습니다. 운동은 벼락치기가 안 먹힌다. 마음에 두고 꾸준히 운동할게요~~
24일차도 클리어~~~
오늘도 기분 좋게 야간근무할 수 있을것같아요 화이팅
24일차 완료 🎉
오늘은 정말 스케줄이 안 돼서 할 수 없을 줄 알았는데 그 안에서도 시간을 내어 운동하는 제 모습을 보니 정말 뿌듯 했습니다. 신체도 의지도 하루하루 성장해 가는 모습을 보니 너무 너무 감사합니다. ❤❤❤
오늘도 운동 완료!! 오늘도 좋은 운동 감사합니다 ^^
복근,,,,,,,,,,,,,,, 좋은 프로그램고마워용 언니ㅠㅠ❤️❤️
완료❤❤❤❤❤
24일차 완료!♡
오늘 24회 출석체크 했습니다
온몸에 에너지가 생김을느낍니다
계속하면 멋진 몸매는 물론이고 힘이 넘치는 신체의 건강함이 찾아올듯 합니다
핫팅입니다
낼 25회를 향해 핫팅!
Day 24도 완료❗️❗️❗️ 클로징 멘트는 언제 들어도 늘 제 마음을 울리는 말들이 참 많아요. 오늘 멘트도 그중에 하나였는데요, 저번 주부터 띄엄띄엄 하던 운동을 꾸준히 하고 있는데 분명 저번 주는 그다지 힘들지 않았는데 이번 주는 근육통도 쎄게 오고 그러더라고요. 저번 주에는 이번 주보다는 집중을 덜 하고 근육의 부분 점을 대충 넘겨 짚으며 했나 봐요. 언니 말처럼 운동은 사람을 참으로 단순하면서도 복잡하게 만들어요. 그래서 좋아하기도 하고요. 운동을 하면서 저에게 시간을 쏟고 저를 알게 되면서 세상을 더 깊게 배우는 요즘입니다. 모쪼록 오늘도 같이 운동해주셔서 감사해요! 우리 내일 모레에도 꼭 봬요!! ;)
Day 24 Done!! 오늘도 즐거운 하루 보내세요~~
24일차 완료💜 무거운 몸 이끌고 운동했어요 뿌듯합니당💜
오늘도 근육에 집중하며 꾸준히 하려 오늘도 노력합니다 감사합니다 ~ 🤗🤗🤗
DAY24완료!개운하게 마무으~~리 했네요 💪
오늘도 감사합니다 빅씨스님 😊 🙏 😊
24일 인증합니다~^^
오늘도 운동 💪 성공했습니다~^^♡
요즘 복잡한 일 땜에 꾸준히 하기 힘드네요 ㅠㅠ 그래도 끝까지 가보려고 노력중이에요 오늘도 운동 감사해요 ^^ 2/21-24 도장이요
DAY 24 완료😊
2/5 24일차 🆗
운동에는 벼락치가 안먹힌다! 정말 맞는말 같습니다
벼락치기 전문인 저에게는 요즘 매일매일 큰 도전입니다 😅😅😅
24일차 완료! 보너스 라운드까지 클리어!
DAY-24 오늘도 완료^^
오늘 복근운동 짱이예요~
대박~~힘들지만 뿌듯뿌듯~~ㅎ
9월 첫날 운동으로 마무리 합니다~
9월도 화이팅!!😎
24일차 완료❤️❤️
24일차 완료~~🤗
설날이 껴서 계획했던 요일에 운동 못하고 하루 이틀씩 밀려갈때마다 마음이 조급하고..우울하고.. 그랬는데.. 나 나름 천천히 따라가보자 하면서 평정심을 되찾고 있어요🤭
이번주 남은 하루인 내일도 열심히 움직이면 이번주 5주 완성이에요👍
운동엔 벼락치기도 없고 꾸준함이 답이다!!! 아자아자~~
감사합니다~ 언니~~🥰
24일차 완료! 하루의 시작을 운동으로 시작하니 좋아요~~^^
규칙적이라는 말이 찔리지만! ㅋ.ㅋ 천천히 달려갈게요🏃🏻♀️🏃🏻♀️
24일차 완료! 오늘도 언니랑 운동했어요 참 감사한 하루입니다
오늘도 성공했어요^^
마무리 스트레칭할 때 여기저기 근육통이 느껴지면 기분 좋은 만족감이 들어요. 아~나 오늘도 잘했구나 싶어 괜히 뿌듯해집니다. 언니 오늘도 함께해주셔서 너무너무 고마워요 ^^♡♡♡♡
Day 24 완료
꾸준함인가요? ^^
오늘은 엄청 수월했어요.
맘을 단단히먹고 시작했는데 어머나 벌써 끝나버렸네요.
꾸준하게 운동할수있게 매일 영상 올려주셔서 빅씨스. 편집자님 정말 감사합니다.^^해피주말되세요.
24일차 완료요~~
오늘도 해냈어요. 꾸준함!!! 👍 감사합니다
23년 3월 5일 일 day24 완료💪
쉽게 따라할 수 있으면서 효과가 커서 전신운동 좋아해요🥰
안녕~~~언니!!!의 클로징멘트 듣고 갑니다~~오늘도 클리어! 즐거운 주말되셨기를요!!
며칠만에 돌아온 운동인지...일이 많아서 잠을 못자며 지냈더니 운동할 힘이 안났는데...기회를 엿보다 마침 추석연휴 제게 휴가의 시간이 주어져 오늘 24회 성공 했습니다.멈추지 않고 계속 진행중이라는 생각에 기쁘네요♡♡♡
근육통이 있었는데 오늘 운동은 할만했던거같아요! Day 24 완료✨
DAY24 완료!! 오늘 몸 컨디션이안좋아서 운동 할까말까 고민했는데 그래도 끝내니까 뿌듯해요!
6/23 24일차 완료!
오늘 친한 언니를 오랜만에 만났는데..너 살빠졌지! 하시더라구요🫢
2kg밖에 안 빠졌는데요~하니까 많이 빠져보인다고..히힛😆
사실 식단 관리 더 강하게 하면 더 빨리 더 많이 빠질거라는 걸 알지만..그러면 빠르게 포기할 스스로를 알기에 지금처럼 많이 안 참고 꾸준히 운동하려구요😊
언니 덕분에 살 빠졌다는 소리 들었어요~감사해요❤️
24일차 완료😊 복근 똬! 엉덩이 똬! 스쿼트 하는데 다리가 후덜덜 하네요🥹 오늘도 감사합니다🥰
Day24 완료했어요. 요즘 근력운동 추가했더니 운동시간이 길어져서 좀 고민이예요. 2시간정도 하던 운동이 3시간으로 늘어버렸네요. ㅡ.ㅡ
오늘도 감사합니다. ^^
Day 24 출첵✔
어른이면 뭐든다 척척해내는 존재인줄 알았다는 말.. 저도 공감합니다. 저도 어른이 다 되었다고 생각했지만 요즘들어 진짜 어른이 되려면 멀었다는 생각이 들더라고요. 아이들에게 좀 더 멋진어른의 모습을 보여줄 수 있도록 몸도 마음도 더 건강해져야겠다는 생각을 했습니다! 더불어 빅씨스님도 오래오래 제운동 파트너가 되어주셨으면 좋겠어요🥰 앞으로도 잘 부탁드려요~~~^^
완료입니다😁
오늘 컨디션이 정말 안좋은 날이었는데 들킨 기분이예요... 운동하는데도 잡생각이 많이 들었어요.. 내일 하루 회복하고 다시 오겠습니다!
오늘도 해냈어요!
전신근육을 골고루쓰니까 너무 시원해요!
있다 라방에서봐요!
day24 오운완! 개운한 스트레칭까지 늘 감사합니다. ♥️ 하트 눌러주셔 늘 감사해요!!
24일차 완료! 꾸준한 운동이 생활에 스며드는 그 날까지
24일 완료 ♡
진짜 오랜만에 했네요😢 7월까지 에센셜 끝내는 개 목표에요❤
24일차 완료요^^
오늘도 감사합니다😍😍
Day24 go!
감사합니다.😍
아침에 일어나 23 차하고 24차로 마무리 👏👏👏🥰🥰🥰🥰🥰
24일차 완료! 어젠 수면 부족으로 휴식해 주었고 오늘은 3차백신 접종 하러 가기 전에 운동완료하고 가요. 1주일 후에 다시 뵈요 ㅠ. ㅠ
20220204 - 24일차 아침 공복운동 마무리 했어요! 이번주 내내 쉬어서 너무 행복한데 에센셜 50 100일 프로그램 덕분에 뭔가 productive 하게 보낸것 같아 뿌듯해요!! 언니 아니었으면 침대와 한몸이 되었겠죠? 아침에 운동하고 나면 몸도 풀려서 청소기도 한번 휙 돌리고 샤워 하고 나와도 오전이 안끝났다는!! 원래라면 뒹굴거리다 12시는 다되어서 찌뿌둥 하게 일어났겠죠? ㅎㅎ
동태전에 밥퍼먹고 눕자마자 올라오는 운동 영상... 또 누워서 보고 있는 나란 인간......
2/10 day24 완료!! 좀 일찍 잠들었는데 자다가 중간에 일어나서 운동 완료했음돠~~~
Day24. 오늘 하기 싫었는데, 주말앞두고 오늘하자 하자 스스로를 다독여 완료했어요.
D-24일 오늘도 열심히 했네요. 꾸준히 계속해서 건강한 몸 만들기 할게요. 오늘도 고마웠어요. 내일 또 글 올릴게요.오늘도 좋은 하루 되세요!
🍇Day24 완료! 배아파여 언니 😦🤣🤣🤣
Day24 완료 ✅
24일차 완료~~! ㅎㅎ 요거 하고 산책도 다녀왔어요~~^^ 오늘도 감사합니다😄
2/7 Day 24 완료.