Day 43 일차 끝냈어요~ 오늘도 여전히 비가 와서 기운도 없고 뉴스엔 슬프고 아픈 소식들이 가득이고 입맛도 없고...ㅠ.ㅠ 그래도 매일 하던 운동이라 안 할 수가 없어서 비에 젖은 솜처럼 무겁게 운동을 시작 했는데 하면 할 수록 몸은 여전히 힘든데 힘이 나는 건 왜 일까요?? 뭐라고 설명하기는 어렵지만 힘도 생기고 더불어 기분도 좋아지고..... 이렇게 소소한 시간들이 얼마나 감사하고 귀한 시간인지 다시 한번 생각하게 되네요. 힘들고 아픈 사람들을 위해 기도합니다. 빅씨스님 😍😍오늘도 건강하게 기운나게 해 주어서 고마워요 ~~🥰🥰🥰
오늘 운동도 너무 감사히 잘했어요. 근더 오늘 광고가 운동중에 나오더라구요. 언니 영상은 항상 물마시는 시간에 광고가 센스있게 나왔었는데요. 오늘은 중간에 나와서 살짝 흐름이 끊기는듯 했어요. 😅 요것만 고쳐주심 더 좋을것같아요. 항상 좋은영향주시는 빅씨스언니 감사합니다 😊
운동 43일차 완료👏 상체는 하체보다 뭔가 덜 자극 가는거 같지만 하고나면 그래도 개운하고 땀도 많이 흘리네용! 언니 덕에 50일 에센셜도 고지가 보입니다! 얼른 이볼브 해보고 싶기도 하면서 에센셜 끝나는게 아쉽기도 해용ㅎㅎ 그래도 매일 열심히 운동 할게용🫶🫶 늘 감사합니다 씨스언니 편집자님👍👍💜💜
Day43 완료!! 벌써 내일이 이볼브50 시작이네요. 운동하면서 하체 엉덩이 힘이 들어오거나 근력생기고 모든면에서 많이 좋아졌어요. 그런데, 복부에 피로감이 쌓였을거라고 하는 멘트할때도 저는 복부에 별로 느낌이 없어요. 호흡도 제대로 하는것같은데 이게 제일 큰 의문입니다.
복부 힘이 원래 좋으신걸수도! 😊❤️ 제대로 안하더라도 복부가 꽤 피로해지는 루틴인데 😆👍 배에 힘들어갔을때 배 꾹꾹 눌러보면 탄탄한지 확인해보셔요. 숨을 들이쉬면서 배를 쑥 들어가게 해서 힘을 주는게 아니라 누가 내 배를 갑자기 펀치한다 했을때 충격을 덜주려고 뱌에ㅜ힘주는 느낌에 가깝습니다. 화장실에서 배에 힘줄때랑도 살짤 비슷 😊
역주행운동완료했어요. 불면증으로 몸이 찌뿌둥한채로 시작했는데 좀 긴 시간이었음에도 불구하고 개운한 이느낌 머선 129? 잔잔하게 온몸의 힘이 들어가는건 느끼면서 운동한 1시간입니다. 특히 평상시에는 온동하는 부위에 힘이 들어간다는 느낌을 못받았는데 오늘 프로그램에서는 온전히 느끼면서 한시간을 즐겼습니다 이제 출근준비합니다 내일 또 만나요^^ 늘 빅시스님께 감사해요~~
DAY-43 오늘도 완료^^ 약속이 있어서 오늘은 늦은시간에 힘든 몸을 이끌고 운동을 하는데.. 왜이리 긴지~~~~그래,, 이것만 하자! 여기까지만 하자! 하면서 보너스 동작까지 다 했어요~ 쿨다운 동작으로 마무리하니 몸은 힘들지만 그래도 개운하고 뿌듯합니다. 나 자신과의 약속을 지킨것에 대해서.. (쓰담쓰담) 오늘도 성공^^
독감걸린 아이 아들 케어하느라 이틀 운동 못하고ㅠㅠ 조금 많이 좋아져서 오늘 언니랑 운동하니까 너무 좋은걸요~ 예전엔 친구들 만나 카페서 수다떠는 시간이었을수도 있는데, 이렇게 언니랑 운동하는게 에너지 충전 + 서터레스 해소라뉘요!! 언니랑 다시 만나서 너무 기뻤던 운동이었어요~~ 내일은 제발 둘째가 학교갈 수 있기를 바라며 ㅎㅎ 로건이 목감기 다 나아서 다행이예요~~~ 언니도 감기 조심하셔요~❤
가벼운 상체 운동 후에 조금 길게 유산소로 연결합니다. 이제 이 상체 루틴은 가볍게 느껴지실텐데요 덤벨 루틴 넘어가기 전에 맨몸 자세를 잘 익힌다는 마음으로 다음주까지 잘 진행해주세요. 오늘도 화이팅😊💖💖💖
💜 Day 43 완료 💜 오늘도 감사히 운동했습니다!!!
퇴근 후 43 완료오오오오오오 나 자신을 더 아껴주는 시간이었습니다🔥🔥
43회차 완료했습니다 감사합니다 ^^
43일차 완료했습니다. 감사합니다!
43일차 완료❤ 개운한정도의 운동 꺄~~ 감사합니다.
감사합니다
43일차 완료했습니다~~~♡♡♡
Day 43 일차 끝냈어요~ 오늘도 여전히 비가 와서 기운도 없고 뉴스엔 슬프고 아픈 소식들이 가득이고 입맛도 없고...ㅠ.ㅠ 그래도 매일 하던 운동이라 안 할 수가 없어서 비에 젖은 솜처럼 무겁게 운동을 시작 했는데 하면 할 수록 몸은 여전히 힘든데 힘이 나는 건 왜 일까요?? 뭐라고 설명하기는 어렵지만 힘도 생기고 더불어 기분도 좋아지고..... 이렇게 소소한 시간들이 얼마나 감사하고 귀한 시간인지 다시 한번 생각하게 되네요. 힘들고 아픈 사람들을 위해 기도합니다. 빅씨스님 😍😍오늘도 건강하게 기운나게 해 주어서 고마워요 ~~🥰🥰🥰
5월 18일~~이젠 가볍게 완료♡♡
빅씨스와 함께 오늘도 기분좋은 하루 예감합니당~♡♡♡♡♡
포근한 언니목소리 들으며 으쌰으쌰 운동완료~🤗
마지막 안녕~ 할때 목소리 계속 듣고 싶은 중독성있어요~ 오늘도 감사합니다
언니 오늘은 언니 말씀처럼 개운한 느낌으로 운동을 끝냈어요^^
덤벨운동이 너무 기다려집니다.
다음주까지 화이팅이요^^
오운완 오늘도 감사해요 언니~
43일차 완료~~ 몸이 너무 개운해요♡
옙~~ 43일차 완료~~🤗
오늘도 조금 성장한 나를 칭찬해~ 칭찬해~~~
감사합니다~ 언니~~🥰
43일차 완료했습니다♡
오늘 운동도 너무 감사히 잘했어요.
근더 오늘 광고가 운동중에 나오더라구요. 언니 영상은 항상 물마시는 시간에 광고가 센스있게 나왔었는데요. 오늘은 중간에 나와서 살짝 흐름이 끊기는듯 했어요. 😅 요것만 고쳐주심 더 좋을것같아요.
항상 좋은영향주시는 빅씨스언니 감사합니다 😊
광고 안넣었는데😂 제가 굉고를 안넣으면 유튜브에서 알아서 넣더라고요. 그래서 차라리 중간에 광고를 넣는게 낳은 것 같아요. 이상한데서 막 광고 튀어나오는 것보단
@@BIGSIS 에고. 그럼 광고를 넣으심이! 물마시러갈때 광고나오면 시간도 벌고 좋던데요. 숨도 좀 돌리구. ㅎㅎㅎ 유툽을 잘몰라서 알려주셔서 감사해요~~
굳모닝!! 43일차 ✅. 좋은히루되세용~~
43일차 완료했습니다~👏👏👏
헉!!66분이라니~!!라고 했지만..
영상속 언니에게 투정부려가며 하다보니
어느새 스트레칭~~!!!😁
오늘도 개운하게 하루 시작해봅니다~^^
44일차에 만나용~~❤
43번째미션 클리어!!오늘도 감사합니다
Day 43 완료 했습니다💜
Day43 완료했어요.
오늘도 감사합니다. ^^
Day 43 완료!! 05/16 오늘은 체력이 좋아졌나?? 싶을 정도로 쑥쑥 잘되서 신나게 운동했어요. ^^ 역시 운동은 기쁨이네요. 좋은 기분으로 하루를 시작하게 해주셔서 넘넘 감사드려요~~^^
43일완료^^아침에 바빠서 이번주는 늦어지네요 ~~영차영차 힘내볼께요♡
43일차 완료! 오늘도 열심히 운동했습니다^^ 영상 감사합니다 언니~~😘
Day43 success 🎊
43day 완료!
어제 그제 몸이 안좋아서 운동 쉬었더니, 오늘 운동이 엄청 반갑게 느껴지네요! ^^
몸이 개운하니 살맛 나요~
44, 45일차는 주말에 열심히 달려보겠습니다~
2022. 4. 26. day 43, 긴 시간이 후딱 지나갔네요, 오늘도 감사합니다. ~
43일 오늘도 잘 해냈어요.햇살이 찬란하네요.행복한 하루 보내세요^^~
wow finished 43!!! Thanks.
아이들의 개학과 동시에 기다린 운동 날인데 ㅜ.ㅜ
감기몸살에 걸려 버렸어요 ㅜ.ㅠ
흐잉....
먼저 눈으로만 운동 할께요~~
43일차 오전에 운동완료입니다.
오늘은 서둘러하고 개운한 마음으로 출근합니다.~~~
오늘도 퇴근 후 운동 끝!! 이제 이틀남았다!!! 오늘도 좋은 운동 알려주셔서 감사합니다.
43일 완료^^ 어제가 3.1절 이기도 했지만 25주년 결혼기념일이기도 해서 폭식을 했어요 ㅎㅎ 어제도 오늘도 탄수화물의 힘인지ㅋㅋ 기분좋게 땀 흘렸습니다. 태어나 처음인것 같아요.. 명절이다 기념일이다 어떤 핑계도 없이 무조건 하루도 안밀리고 에센셜50을 했어요 ㅎㅎ 옆에서 지켜보던 남편도 대단하다고 ㅋㅋ 무심한듯 지켜봤었나봐요 ㅎㅎ 요즘 자꾸 말이 많아지네요 ㅋㅋ 가족같이 느껴지나봐요 ㅎㅎ 함께하게 되어 너무 좋습니다. 이렇게 다는 댓글도 처음이네요 ㅎㅎ 빅씨스님 만나고 처음인게 너무 많아져요~~ 항상 감사합니다. 편집자님께도 감사드립니다.^^
오늘도 감사합니다 🙏
운동 43일차 완료👏
상체는 하체보다 뭔가 덜 자극 가는거 같지만
하고나면 그래도 개운하고 땀도 많이 흘리네용!
언니 덕에 50일 에센셜도 고지가 보입니다!
얼른 이볼브 해보고 싶기도 하면서 에센셜 끝나는게 아쉽기도 해용ㅎㅎ
그래도 매일 열심히 운동 할게용🫶🫶
늘 감사합니다 씨스언니 편집자님👍👍💜💜
어제 운동하고 오늘 ❤️다음날 후기 알려드립니당 ㅎㅎㅎ 엉덩이가 다각도로 매우 아픕니다 ^^ 🦵🏼 이런느낌 좋아하는 1인 입니당 ^^
48분 중간에 광고 나와서
깜짝 놀랐어요 ㅠㅠ
오늘은 한국어로
노래도 나오네요~ㅎㅎ
중간중간에 카메라 땡겨
주니까 좋네요~피드백 성공~!
오늘도 코로나 20만 뚫고
GX룸에서 매트 깔고 땀 흘리며
즐겁게 숙제끝~♡체대언니
43일차 완료했어요~~
D-43 오늘 운동 마무리!!! 길었지만 무난하게 잘 끝냈어요. 오늘 해봤던 동작들이 덤벨로 이어진다고 하니 흠... 덤벨이랑 친해질 뻔 하다 이별해서 다시 쥐면 어떨지.. 암튼 언니만 믿고 쭉 가는 걸로~ 그럼 우린 또 만나요
오늘 43일차 완료합니다❤
43일차 완료에요
시간은 길지만 시간 가는줄 모르고 했어요
저녁 많이 먹구 죄책감 느꼈는데 끝내고 나니 뿌듯하네요^^
Day 43완료! ㅎㅎ 찌뿌둥한 몸이 가벼워졌으면 좋겠어요 ㅠ.ㅠㅎㅎ!!! 다시 열심을 내야겠습니다~~~!
43일차 완료✌상체,복부에 전신운동까지해주니 몸전체에 힘이 생기고 탄탄해지는 느낌이예요🥰
땀은 적당히 나고 힘도 적당히 들고 기분은 최고로 좋고 룰루❤️❤️❤️ 좀있음 이볼브 덤벨운동을 한다는 기대감까지🎶
오늘도 운동완료요~ 요즘 상체 운동이 점점 좋아지고 있어요~
근데 요즘 밥맛이 어째 더 좋아진 것 같은ㅋㅋ
3/3 43일차 운동완료!
Day43 완료!! 벌써 내일이 이볼브50 시작이네요. 운동하면서 하체 엉덩이 힘이 들어오거나 근력생기고 모든면에서 많이 좋아졌어요. 그런데, 복부에 피로감이 쌓였을거라고 하는 멘트할때도 저는 복부에 별로 느낌이 없어요. 호흡도 제대로 하는것같은데 이게 제일 큰 의문입니다.
복부 힘이 원래 좋으신걸수도! 😊❤️ 제대로 안하더라도 복부가 꽤 피로해지는 루틴인데 😆👍 배에 힘들어갔을때 배 꾹꾹 눌러보면 탄탄한지 확인해보셔요. 숨을 들이쉬면서 배를 쑥 들어가게 해서 힘을 주는게 아니라 누가 내 배를 갑자기 펀치한다 했을때 충격을 덜주려고 뱌에ㅜ힘주는 느낌에 가깝습니다. 화장실에서 배에 힘줄때랑도 살짤 비슷 😊
@@BIGSIS 쏠루션 감사합니다~ 말해주신대로 한번 해볼께요😀💗
지난번에 운동할 때는 따라하느라 정신없어서 몰랐는데 오늘 다시 보니 본운동 1에서 입은 옷이랑 하늘색이랑 맞춤이에요 분홍구름 약간 파스텔톤 하늘색❤ 오늘도 운동 개운하게 잘 끝냈습니당😘 다음주 마지막 에센셜 운동 기다려져요💓💗💖
🍇Day43 완료!
시간이 길면 놀라지만 해보면 할만 하다는거 ㅎㅎ 지난주부터 잠시 새로운 기회가 생겨 새로 출근해서 이틀정도 운동이 밀렸지만 이볼브 시작 전까진 쌉가능 !! ㅎㅎ 빨리 금요일 되서 라방 하고 싶네요 힝 언니 빅팸분들 다들 보고싶어요!
2/5 43일차 완료! 운동해서 몸이 힘드니까 잡생각이 날아가네요, 오늘도 감사합니다
나두 언니랑 실시간으로 하고싶드아...🥲(오늘16일차 마친사람...) 그래도 찬찬히 따라가겠습니당
언니싸랑해용🤍
43일차 클리어!!
오늘도 기분좋게 운동하고
뿌듯하게 하루 시작합니다~
감사합니다~
43일차 운동 완료했어요~ 곧 50일차를 앞두고 있어서 게으름을 피우다가 정신차리고 왔어요!! 저도 끝까지 해내겠습니다🤗
애들 봄방학이다 뭐다 놀러다니느라 2주 운동 쉬고 이번 주에 다시 시작하니 맨 처음 운동 시작하는 것마냥 힘들고 근육통 오고 난리예요. 하지만 언니 말대로 멈췄다 다시 이어서 계속 하고 있어요. 느리지만 끝까지 따라 갈게요!! 43일차 끝! ^^;;
43일차 완료~~
오랜만에 43일차 완료했습니다^^
빅씨스님 최고!!
43일 완료
2024-day43완료! 땀흘리고 시작하는 편안한 하루입니다~^^
43일차 완료!^^
오늘도 숙제 끝~~~~~!!😍
항상 감사합니다~~♡
43일차도클리어!!! 이제7일남았네요!!!
오늘운동길긴했는데뛰는동작없어서ㅋㅋ땀은많이안났는데,내일근육통이절기다리고있을것같아요..ㅋㅋ오늘도감사합니당~^^
전 운동하고나면 묶었던 머리가 다 풀릴거 같고 땀이 너무 나서 추노급 비주얼이 되는데 언닌 어쩜 이렇게 흐트러짐이 없으신거죠 ㅎㅎㅎ 도대체 머리를 어떻게 묶어야 운동할 때 덜 힘들어보일까요 운동 끝나고 머리만 보면 무슨 마라톤 뛴 사람 같아요 ㅋㅋㅋ
머리끈을 두개를 해요 저는. 안그러면 추노됨 😂
DAY43 완료💜
10.26start~ 2.2 day43 완료
이제 영상길이가 길면 너무 반갑고 설레요 벌써 day43이라니...뿌듯하면서도 영상 하나하나 너무 귀해서 아깝기도 하고.. 50일까지하고 덤벨로 갈지 다시 에센셜로 할지 행복한 고민중입니다
오늘도 감사합니다❤
43일차 운동완료하였습니당ㅎㅎ 실컷놀고 먹고 저녁늦게 운동했습니당🤣😆 뿌듯한 66분 감사합니당ㅎㅎ 언니편집자님 화이팅하세용!!^_^
역주행운동완료했어요. 불면증으로 몸이 찌뿌둥한채로 시작했는데 좀 긴 시간이었음에도 불구하고 개운한 이느낌 머선 129? 잔잔하게 온몸의 힘이 들어가는건 느끼면서 운동한 1시간입니다. 특히 평상시에는 온동하는 부위에 힘이 들어간다는 느낌을 못받았는데 오늘 프로그램에서는 온전히 느끼면서 한시간을 즐겼습니다 이제 출근준비합니다 내일 또 만나요^^ 늘 빅시스님께 감사해요~~
Day 43 출첵✔
오늘도 출첵완료합니다~
운동시간이 길어서인지 엄청 많이 운동한기분. 느낌적인 느낌이에요ㅎㅎ운동해서 가뿐한 오늘도 홧팅입니다^^
231214 43일차 ✔️ 오늘도 덕분에 알차게 운동하고 갑니다 체력 올라와라와라
DAY 43성공!!!
아침부터 유치원생 데리고 체험갔다가 저녁에 들어와 씻기고 운동시작했다. 안하고 싶은생각보다 오늘 마무리를 운동으로 끝내고 싶었다. 운동습관 쭉 이어지길~~~밤운동도 좋네~~^^
Day 43 완료했습니다~♡
식욕이 폭발해서 조금 스트레스를 받고있는 요즘이네요~😭😭😭그래도 운동만큼은 포기하지 않고 있답니다~♡
오늘도 이른아침 기분좋게 시작했어요🫰
5월5일 오늘은 어린이날~ 빅씨스님 아이들이랑 좋은 시간 보내고 계신지! 오늘도 감사한 마음으로 인사합니다. 감사합니다. 다음으로 이동!
2023-day43완료!! 힘든 동작은 없었는데 땀은 많이 났어요~^^
Day 43 완료 !! 예전에 해본 루틴이라 왠지 반갑게 느껴지기도 하네요 ~ 이번주는 운동이 힘든 것 같으면서도 역시 개운한 느낌이에요 ! 오늘도 즐거운 운동 감사합니다❤️
땀나네요 추운날씨 창문 열어놓고 운동 하는데 춥지가 않아요~~개운합니다 43회성공이요❤
매일다른동작이라 지루할틈이없네요! 오늘도감사합니다!
완료! 아침 공복이라 중간에 힘이 없어서 메인 10분이랑 보너스는 남겨놨어요. 밤에 마저 해야겠어용...!!!!
Day 43 Clear~!!!감사합니당~♡
43일차 완료 ㅎㅎ 하긴 했는데 생각이 많은 요즘이라 그런지 어찌 오늘은 마음에 들지 않게 한 것 같아 괜히 속상하지만 😢 이럴때도 있고 저럴때도 있으니 일희일비 안하고 꾸준히 따라가려구요 👏🏻
오늘도 감사합니다 🙂🙂
완료완료완료 👍👍👍
43일차 완료했습니다. 쉬운 동작들이었는데 어느새 땀이 송글송글 났어요. 감사합니다.
20240418 우와~ 복근이 불탄다는 느낌이 팍팍 오네요^^ 조금씩 익숙해지고 나아지는 부분이 있어 (저만의 느낌일지도^^;;) 뿌듯합니다. 몸이 좀 더디지만 그래도 반복으로 나아지고 있으니 감사할따름입니다. 오늘도 멋진 하루보내세요^^ 멋진 챌린지도 응원합니다.
43일차 운동 완료했습니다~!!
이제는 힘이 들어가는 부위의 근육도 잘 느껴지고 힘줘야하는 부분에 힘 넣는 방법도 잘 터득하고 있어요^^
운동은 내 몸과의 대화인것 같아요~~~
오늘도 감사해요^^
DAY-43 오늘도 완료^^
약속이 있어서 오늘은 늦은시간에 힘든 몸을 이끌고 운동을 하는데.. 왜이리 긴지~~~~그래,, 이것만 하자! 여기까지만 하자! 하면서 보너스 동작까지 다 했어요~
쿨다운 동작으로 마무리하니 몸은 힘들지만 그래도 개운하고 뿌듯합니다.
나 자신과의 약속을 지킨것에 대해서.. (쓰담쓰담)
오늘도 성공^^
43일차 완료! 후후 상체 복근 모두 조금씩 수월해졌어요! 마지막까지 화이팅팅
43일차완료(3/9) 영상이 올라왔다는 알림을 받으면, 널부러져 있다가도 운동을 해야겠다는 마음이 드네요.^^;
빅씨스님...대체 무슨 마법을 부리신거예요!!! ^^
벌써3월입니다^^함께운동할수있어 너무~좋아요~♡
오늘도 새벽운동완료~^^
수고하셧습니다 ~♡
낼도 함께운동해요~♡
화이팅!
43일차 완료요.
40만 축하드려요.😊작년1월에 알고리즘으로 뜬 언니의 썸네일을 보고 빛을 본 나방처럼 달려들었던 때가 떠오르네요.😄
오늘 시간은 길었지만 익숙한 동작들이라 편했어요~^^
늘 감사합니다♡♡♡♡♡
힘들어도 쿨다운까지 끝내고 나서, 땀으로 옷이 젖어있는걸 보면 너무 뿌듯해요. 오늘도 해냈구나! 그리고 언니처럼 멋진 몸매에 조금은 가까워 지겠구나 하고 최면까지 걸어봅니다~~~ 뱃살이 말랑해졌고 복근도 전보다 느껴져요!
어젠큰아이생일이라건넜다가오늘다시시작해요~~^^
힘들면서개운한느낌은뭘까용??!!
오늘도수고하셨고낼또뵈용♡♡
독감걸린 아이 아들 케어하느라 이틀 운동 못하고ㅠㅠ 조금 많이 좋아져서 오늘 언니랑 운동하니까 너무 좋은걸요~ 예전엔 친구들 만나 카페서 수다떠는 시간이었을수도 있는데, 이렇게 언니랑 운동하는게 에너지 충전 + 서터레스 해소라뉘요!! 언니랑 다시 만나서 너무 기뻤던 운동이었어요~~ 내일은 제발 둘째가 학교갈 수 있기를 바라며 ㅎㅎ 로건이 목감기 다 나아서 다행이예요~~~ 언니도 감기 조심하셔요~❤
우라집 애들은 오늘 드디어 학교 갔어요! 애들아 이번감기를 끝으로 올 겨울에는 건강히 보내자!!❤️❤️❤️
@@BIGSIS 언니 진짜 진심으로 축하드려요 ㅋㅋ 저희 애들도 내일은 제발🙏 모두 건강하길바래요💙
43일 완료! 오늘도 개운해요! 오늘도 감사드려요!
43일차 완료! 몸 상태가 조금 안좋아서 잠깐 망설였는데, 하길 잘했다는 생각이 들어요. 이 컨디션 그대로 유지하길...
3/2 PM 01:25 DONE !! 오늘은 점심먹고 배부른 상태에서 🥰☺️ 땀내고 나니까 낮잠 자고 싶은 날씨 ☺️☺️
DAY43완료! 오늘도 해냈습니다
감사해요 빅씨스님! ❤ 😊 🙏
오늘도 끝까지 완료했어요❤ 샤워하고 숙면 할 생각에 설레이네요🫶🏻 오늘 영상도 감사했어요, 빅씨스님🙏🏻
43일차 완료~~
아무생각 없이 했는데 시간이 좀 긴 루틴 이였네요~ㅎ
빅씨스님과 함께 해서 시간 가는 줄도 모르게 지나갔어요~
언제나 감사합니다^^
day42,43완료!! 덤벨전에 끝내려고 급한마음에 두 개를 같이 하는데 주말에는 할만하더니 평일은 좀 힘드네요ㅎㅎ😅
오늘 뷔페갔다가 무지하게 먹고 왔는데,ㅋㅋㅋㅋ 긴 유산소여서 너무 뿌듯합니다!! 즐겁게 먹고 즐겁게 운동하고!! 뿌듯한 하루가 되었네요!ㅎ
쌤~~ 저녁 식단하구 일주 반만에 1.8 키로 컷트 때리고 왔네요 ㅎㅎ 휴 확실히 몸이 가벼워요 ~~ 제가 꼭 10키로 감량해서 인증글 남길게요 ❤ 화.이.팅!!!
43일차 완료!! 평상시보다 길어서 힘들까 생각했었는데 금방 시간이 지나가더라구요 ~!
44일차도 화이팅 !