오늘은 유산소를 먼저 한 후에 상체 근육을 조금 피로하게 만든 후에 상체 운동에 들어갑니다. 이제 슬슬 운동에 꾀부리고 싶은 마음이 생겨날 시기입니다 😆 저도 겪어봐서 잘 압니다. 딱 2주를 해내고 나면 그때부턴 몸에 익으니까 마음 다시 한번 잡아보세요. 운동 자체보다는 습관을 만드는게 가장 어려운 일이예요. 많은 분들이 2주를 넘기시면 수월하게 적응을 하니까 이번주에 힘내봅니다. 생각을 너무 길게 하지 마시고 영상을 켜고 웜업이나 해보자는 마음으로 가볍게 시작하세요. 화이팅입니다!😊💖
앗 들켰...😅 오늘 새벽 침대에서 조금 굴렀ㅇㅓ요 휴일을 오늘 할까 하고 하지만!!! 박차고 일어나서 완벽하진 않았지만 해냈어용. 하고 난후 상쾌함이 넘 좋아서요(중독 가자!!!) 유산소할떄 매트에 한방울씩 떨어지는 땀방울이 왠지 기분이 너무 좋더라구요. 말씀해 주신대로 이제부터는 먹는거에도 신경 쓸께요. 아!!!! 그리고 어제 하루는 저를 괴롭히고 있는 어꺠 통증이 미약하나마 덜해서 기분이 좋았어요.점점 더 기대가 됩니다 ~두근두근😘
6일차를 어제 일이 생겨서 밤 늦게 시작하는 바람에 반정도 하고 못했어요.층간소음 걱정이 돼서요...밀리지 않고 따라가고 싶었는데 오늘 6일차를 해야 할 것 같네요ㅠ 진짜 습관 만드는게 운동자체보다 더 힘든일인거 같다는 말에 넘넘 공감이 되네요.노력할게요 습관이 되도록!
우와앙 8일차입니다! 1시간 운동인줄도 모르고 열심히 따라하다보니 끝났네요ㅎㅎ 매일매일 시간이 지날수록 몸이 가벼워집니다:D 7일차 운동을 끝내고 이틀동안 복부에 힘을 주고 다니는 연습을 했더니 코어가 조금 생긴 것 같습니다. 스쿼트 3개만 해도 무릎이 너무 아팠는데 이젠 5개까지도 가능한 것 같아요ㅎㅎㅎㅋㅋ 다들 몸이 발전하는걸 느끼면서 하고 계신건가요! 간신히 Lv2가 된 운동 초심자는 뿌듯함을 느낍니다ㅎㅎ 다들 완주할 때까지 파이팅! 100일까지 가보아요~🔥🔥
DAY 8 완료! 와~ 오늘 다 하고 보니 1시간이 넘었네요^^ 언니 영상은 12월부터 본격적으로 따라 했는데요. 아직 살은 많이 안 빠졌지만 라인이 달라짐을 느낌니다 ㅎㅎ 처음엔 하루 운동하면 근육통 때문에 며칠씩 쉬곤 했는데 이제는 주5일 따라하는데 무리가 없네요. 올해는 한달에 1kg씩 빼서 총 5kg 감량이 목표에요! 화이팅! 오늘도 감사합니다❤
빅씨스님 운동 2달째 하고 있는데, 5년 넘게 가슴쪽 근육통이 있었는데 이거 하고나니 통증이 사라졌어요. 식단도 같이 조절해서 몸무게도 3kg정도 빠졌어요. 가슴쪽이 아파서 가슴이나 어깨 스트레칭만 찾아서 해도 해결이 안되고 계속 아팠는데, 등운동을 하는게 해답이었나봐요!!
8일도 해냈다 이 뿌듯한 기쁨 3일 까지가 힘들지 4일째부터는 버티게 된다 8일째인 운동은 힘들지만 가볍게넘어갔다. 별개 아닌것 같지만 내 몸이 느끼고있다. 이것이 말로 큰 변화라 말 할 수 없다. 세상에 나도 놀랍다 하루하루가 운동의 중요성을 알아가는 큰 배움의 시간들이라 이 운동이 나에겐 정말 소중한 시간이다. 점점 근육들이 활발하게 형성되는 그 날까지 달려가봅니다. 화이팅
Day 8 : Done ! unfortunately, the stress of my period and the upcoming finals got to me and i ended up slacking a bit but that isnt going to let me give up. Ill make sure to be all caught up by the end of the week. Another great workout, thank you see you tmrw ♡
매일 인증댓글은 못 달았지만 하루도 빠짐없이 따라오고 있어요!!! 운동 끝나면 나오는 빅씨스님의 응원글을 보는 게 성취감 뿜뿜입니다!! 정말 습관이 되면 몸이 먼저 기억하고 움직이는 거 같아여~ 하루 업무에 피곤해도 일 끝나면 나도 모르게 운동복으로 갈아입고 빅씨스 영상 틀고 운동하고 있는 제 모습을 발견해서 너무 신기해요! 😝 2022년을 이렇게 멋지게 시작할 수 있도록 끌어주셔서 너무 감사해요!!! 언니와 함께라면 끝까지 완주할 수 있을 거 같아여!! 아자아자!! 🤗😍🥰👍👊💪
ruclips.net/user/shortsjPC5rg3xoq4?feature=share 오늘도완료 언니 사실 오늘 운동 65분이라 클릭하기 좀 싫었어요... 하지만 1-7일 하고 너무 기분이좋았어서 조심스레 클릭.. 막상하니 넘 재밌었어요 하루종일폰을 달고사는데 운동하는 시간 온전히 나에게 집중할수있어 너무 좋네요 좋은 프로그램 감사합니다☺️☺️🤍🤍
오늘도 편집자님의 영상에 놀랍니다~ 아름다운 영상미는 늘 좋았지만, 운동하며 전체 시간을 중간중간 멈추며 확인했었는데... 이제보니 영상 상단에 하얀색 바가 전체 시간에 대한 정보였군요 ㅠㅠ 섬세하심에 정말 감동이에요~ 빅씨스님의 운동도 그렇고 편집자님의 영상편집 기술에 다시 한번 놀라고 오늘도 좋은 점 배우고 가요!! 감사합니다!!
2022.1.15 Day8 + 보너스까지 완료 매일 저보고 열심히 하라고 하던 남편이 저 체력 좋아지는 것 보더니 오늘부터 같이 하겠다고 해서 함께 운동 완료 했어요! 한 일주일 먼저 시작했다고, 저는 좀 여유있게 했는데 남편은 종종 힘들어하며 끝까지 했네요. ^^ 오늘도 감사하고 행복합니다 💕
Day8완료! 클로징멘트💖 저는 역시 상체가 자세도 잘 안나오고 힘드네요. 등운동으로 T자 만들어 옆으로 뒤로 올리는 동작도 올렸다 천천히 내리라고 했는데 휙 내려지는... 무릎대고 하는 팔굽혀펴기도 겨우 따라했어요 100일 프로그램 따라하다보면 등근육, 가슴근육도 단련되서 동작이 수월해지리라 기대합니다😃 운동과 함께 영상과 음악도 너무 좋아서, 편집자님 노고에 감사합니다!!!👍
언니~ 오늘 8일차 끝냈어용 ! 곧 생리할거같아서 요며칠은 생리할때 하는 운동하구, 9일차로 다시 돌아오겠습니따! 오늘 몸이 엄청 무거웠는데 그래도 하고나니까 너무 뿌듯했어요 땀도 많이 나구 ~.~언니가 설명해주는 동작 자세 하나하나 꼼꼼히 해보려구 노력중입니땅 오늘도 감사해요 ^.^*
오늘은 유산소를 먼저 한 후에 상체 근육을 조금 피로하게 만든 후에 상체 운동에 들어갑니다. 이제 슬슬 운동에 꾀부리고 싶은 마음이 생겨날 시기입니다 😆 저도 겪어봐서 잘 압니다. 딱 2주를 해내고 나면 그때부턴 몸에 익으니까 마음 다시 한번 잡아보세요.
운동 자체보다는 습관을 만드는게 가장 어려운 일이예요. 많은 분들이 2주를 넘기시면 수월하게 적응을 하니까 이번주에 힘내봅니다.
생각을 너무 길게 하지 마시고 영상을 켜고 웜업이나 해보자는 마음으로 가볍게 시작하세요. 화이팅입니다!😊💖
맞아요. 하기싫어도 일단 시작하면...끝날때까지 하게 되더라구요
앗 들켰...😅 오늘 새벽 침대에서 조금 굴렀ㅇㅓ요 휴일을 오늘 할까 하고 하지만!!! 박차고 일어나서 완벽하진 않았지만 해냈어용. 하고 난후 상쾌함이 넘 좋아서요(중독 가자!!!) 유산소할떄 매트에 한방울씩 떨어지는 땀방울이 왠지 기분이 너무 좋더라구요. 말씀해 주신대로 이제부터는 먹는거에도 신경 쓸께요. 아!!!! 그리고 어제 하루는 저를 괴롭히고 있는 어꺠 통증이 미약하나마 덜해서 기분이 좋았어요.점점 더 기대가 됩니다 ~두근두근😘
Day 8❤️💜💚
기분 좋은 아침 시작합니다 !
오늘도 좋은 운동 감사합니다 :)
8일차 완료! 오늘은 꾀날까봐 일어나자마자 공복에 해버렸어요. 공복 운동이 안좋다고는 하던데 끝나고 잘 먹어줬으니 된걸로.-0-;;;
맞아요 모든 말씀이 다 맞아요 💕
2022.01.18. day8 아침운동 완료 😃
8일차 완료! 오늘도 열심히 따라했습니다. 개인적으로 힘든 일이 있지만 상념을 잊을 수 있고 오로지 나에게만 집중할 수 있는 시간을 만들어주셔서 감사합니다.
화이팅!!! 이에요!!!
완전 공감해요! 어지러운 마음 정리해줌..
8일차 완료요! 말씀대로 탄수화물 너무 적게 먹지 않을게요. 그래서 그랬는지 몸의 균형이 깨져서 급성알레르기가 생긴 건지... ㅜㅜ 명심할게요.
1/18 8일차 완료😁
오늘도 출첵🥰
언니 저는 똑같은 영상 지루해서 두번 이상은 못보는데 항상 이렇게 다르게 루틴 올려주시고 친절하게 설명해주셔서 너무 감사합니다 ㅜ 덕분에 많이 먹어도 그렇게 몸이 확 늘어나지 않아서 너무 좋아요! ㅋㅋ 내일은 쉬고 목요일에 또 올게요 감사합니다 🌷🌷
"많이 먹어도"에서 공감 누르고 갑니다.....ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
한달에 한번 처리해야하는 일 끝내고 어제부터 따라잡기 시작! 😆
오늘 운동완료~^^ 낼 8일차네요
전 이상하게 저녁운동보다 아침운동이 땀이 더 나고 힘드네요ㅠㅎ 저녁운동 2년한 습관인가~ㅎㅎ 넘 좋아요~^^ 이렇게 빅씨스님과 편집자님 빅팸들과 운동해서 넘 좋아요~^^ 다들 홧팅이요~~
😍완료입니다
6일차를 어제 일이 생겨서 밤 늦게 시작하는 바람에 반정도 하고 못했어요.층간소음 걱정이 돼서요...밀리지 않고 따라가고 싶었는데 오늘 6일차를 해야 할 것 같네요ㅠ 진짜 습관 만드는게 운동자체보다 더 힘든일인거 같다는 말에 넘넘 공감이 되네요.노력할게요 습관이 되도록!
매트를 깔고 해보시면 어떨까요?!
@@Baba_jinju 그렇긴한데 최대한 이웃집 피해안주려구요^^ 대신 다음 날도 오늘도 열심히 했어요~ㅎㅎㅎ
8일차 완료 ✅
무료 홈트프로램이지만 어느 유료 프로그램들보다 고퀄❣️❣️❣️❣️❣️❣️
유료 프로그램을 해본적이 없어서 잘은 모르지만 너무 고마워요. 최고의 칭찬 같아요😊💖💖💖
👍🏻👍🏻땀은 많이 나지만이번꺼는 할만해요!!
아직 끝까지는 못 따라하지만, 언젠가는 완주할 수 있는 체력 만드는 게 목표예요!! 빅시스님 애정합니다 ❤
8일차도 끗! 중요한건,,포기하지 않는 마음,,🥹
저번주까지 아이들 방학에 신랑 휴가여서 여태 해왔던 언니 운동이 무너진거같아요 어제부터 하려고 그랬는데 자꾸 핑계만 만들고 근육들이 사라지고있어 속상해요 응원해주세요😭😭😭
에공 저도 그럴때가 있어요 ㅠㅠ 속땅하죠. 다시 찬찬히 시작하면 되요. 힘내셔용❤️❤️❤️🙏
백신 3차 접종으로 쉬다가 오늘 8일차 완주 했습니다~
격려해 주셔서 감사합니다
항상 운동 끝나면 마지막 언니의 말씀 덕분에 오히려 더 힘이 나요🥰 어느덧 운동한 지 3개월이 되어가요! 덕분에 체력도 생기고 몸에 생기가 돌아요(๑•̀ㅂ•́)و✧
중간에 10분 쉬었지만 다 따라했어요 뿌듯😅
오늘도 눈으로 미리 예습합니다 계산해보니 20주면 딱 다섯달이더라고요 이 프로그램을 마치면 여름과 여름휴가에 준비된 건강한 몸이 되는 거네요 역시 빅씨스님께는 다 계획이 있으신 거였네요 ㅋㅋㅋㅋ
세상에나 8일차 완료오홍
3월 12일 8일차 완료!
같은 동작인데도 예전보다 조금 수월해진 기분이 들어요ㅎㅎ 뿌듯! 앞으로 점점 더 나아지겠죠?
20230709 주말을 정말 개운하게 클리어했어요~ 땀범벅이 되었지만 아주 보람이 있네요 ㅋㅋ 앞으로도 쭉 함께 할게요~~
D-8 완료했어요. 65분이라는 시간이 주는 무거움이 있었는데 빅씨스님을 '그냥 따라하자'라는 생각으로 움직이니 시간이 지나고 가벼움이 느껴져 행복합니다.
늘 감사합니다😊😍❤🧡💛
8일차 클리어
운동을 하면서 "감사"라는 단어가 나옵니다.
감사합니다. ^^
슬슬 꾀가 날 시기란거 어떻게 아셨쬬? ㅎㅎ 그러나. 12월부터 하루도 안빼놓고 지금까지 빅씨스님 영상으로 열심히 운동하고 있어요. 처음에는 20분짜리도 힘겨워하였지만, 지금은 올인원 아니면 뭔가 허전해진 나의 몸 ㅎㅎㅎㅎ 넘나 감사드려요
우와12월부터!!!
오늘 영상이 너무 길어서 시작하기 전부터 겁먹었는데 막상 끝내고나니 뿌듯하네요. 영상 감사합니다
8일차 완료❤ 운동 마지막 언니의 따뜻한 멘트도 넘 좋아요 감사해용💜
8일차 완성. 퇴근하고 밥챙기고 힘들긴했으나 시간냈어요. 마치고 씻고 와인한잔하고 잠들었네요
Day 8 열심히 마쳣어요. 오늘은 어려운 동작은 없었지만 땀은 제대로 나네요~ 오늘도 운동 할 수 있게 해준 빅씨스님 고마워요~~~😍😍😍
"오늘도 해내셨군요" 라는 언니의 다정하고 기특해 하는 목소리를 들으니 너무 행복합니다.
감사합니다 🙏
8일차 완료! 오늘은 야근하고 와서 하려니 힘들었어요 ㅠ 그래도 빅씨스와 함께 하루 1개씩 클리어하는 제 모습이 뿌듯뿌듯해서 쉴 수가 없네요! 100일까지 쉬지않고 같이 달려볼게요! 오늘도 감사합니다. 빅씨스😘
성취감 장난 아니쥬!
2022.1.18
8일차 완료 :)
상체는 할때는 가뿐한 거 같은데 하고나면 팔이 로봇팔이
되어요 ㅠㅠ ㅋㅋ 8일차까지 해냈어요!
꺅 일등 ㅋㅋㅋ운동 일찍 올려주셔서 애들 오기 전에 할께요 감사해요 ♡♡♡♡언니~~ 핑크옷 하늘이랑 깔맛춤 넘 이뻐용-----1/11-8일차 도장꾹이요!!
65분 절대 완주 못하겠다 생각하고 시작했더니 중간중간 동작 한개씩 몰래 건너뛸까 생각이 들더라고요.. 그래서 내일부턴 뭐든 할수 있다고 생각하고 해보려해요..! 매일 댓글은 안남겼지만 여태 하루도 안빼고 여기까지 왔습니당❤
D8 운동하구 출첵해요~
오늘 유산소는 한번씩 하던운동인데도 몸도 가볍고 더 집중하게 되서 좋았어요^^
힘들어도 업로드날 운동한다 생각으로 8번째 운동까지 했네요ㅋ
몸 움직이는걸 아까워하지말자!
편집자님 좋은말씀 감사합니다🙆♀️👍
글과 음악은 편집자님이 아니고 접니다 ㅋㅋㅋ😆💖
@@BIGSIS 옴마나!
출처도 모르고 늘 적는 헬스앱에 캡쳐까지 했네요ㅋㅋ
언니 답글 고맙습니다~😘
8일끝. 마지막에 잘먹어야하는거 걱정해주는거 넘 따뜻이요. 덜먹어라가아니고 ㅠㅠ
우와앙 8일차입니다! 1시간 운동인줄도 모르고 열심히 따라하다보니 끝났네요ㅎㅎ 매일매일 시간이 지날수록 몸이 가벼워집니다:D 7일차 운동을 끝내고 이틀동안 복부에 힘을 주고 다니는 연습을 했더니 코어가 조금 생긴 것 같습니다. 스쿼트 3개만 해도 무릎이 너무 아팠는데 이젠 5개까지도 가능한 것 같아요ㅎㅎㅎㅋㅋ 다들 몸이 발전하는걸 느끼면서 하고 계신건가요! 간신히 Lv2가 된 운동 초심자는 뿌듯함을 느낍니다ㅎㅎ 다들 완주할 때까지 파이팅! 100일까지 가보아요~🔥🔥
8일차 운동 클리어!!!
등 대고 바닥에 누웠을 때 뼈가 닿는 느낌이 달라졌어요^^
8일차(+보너스) 완료! 펀치 동작 나올 때마다 너무 재밌어요ㅎㅎ 평소였다면 걱정 가득해서 잠 못 들었을 일이 있었지만 운동하며 얻은 자신감 덕분인지 이겨내보자, 해보자는 생각이 들었어요 오늘도 정말 감사했습니다😁
떨리는 팔을 부여잡고 마무리
땀나고 기분좋고 신나요
감사해요
DAY 8 완료! 와~ 오늘 다 하고 보니 1시간이 넘었네요^^ 언니 영상은 12월부터 본격적으로 따라 했는데요. 아직 살은 많이 안 빠졌지만 라인이 달라짐을 느낌니다 ㅎㅎ 처음엔 하루 운동하면 근육통 때문에 며칠씩 쉬곤 했는데 이제는 주5일 따라하는데 무리가 없네요. 올해는 한달에 1kg씩 빼서 총 5kg 감량이 목표에요! 화이팅! 오늘도 감사합니다❤
저도 5키로 감량이 목표에요~ 근데 자꾸 며칠 운동안하고 몸무게 체크하고 실망하게 되네요 ㅠ 길게 잡고 운동 습관 만드는걸 목표로 하다보면 빠지겠죠?^^
@@jjjyoum 저도 매일 체크해요 ㅋㅋ 한달에 1kg만 빼자는 생각으로 같이 꾸준히 해 봐요~화이팅! 오늘도 즐거운 하루 되세요~^^
저는 그래서 체중계 보자기로 싸놨어요 ㅋㅋㅋ 지난주에 체중계재고, 열받아서 때려치울뻔...ㅜ.ㅜ@@jjjyoum
Completed!Day8༺하고나니 세상개운 잘 마치고 요가로 최종 마무리 하러갑니다 그냥 뿌듯함이🤘🏿
7일차 완료했습니다:D 자세 바로잡는데 집중하다보니까 시간도 후딱 지나가고 운동이 제대로 되는것같아서 좋아요^0^ 내일 아침에 또 만나용!
1일 1/3 운동 완료
2일 1/4 운동 완료
3일 1/5 운동 완료
4일 1/6 운동 완료
5일 1/7 운동 완료
6일 1/11 운동 완료
7일 1/12 운동 완료
8일 1/17 운동 완료
빅씨스님 운동 2달째 하고 있는데, 5년 넘게 가슴쪽 근육통이 있었는데 이거 하고나니 통증이 사라졌어요. 식단도 같이 조절해서 몸무게도 3kg정도 빠졌어요.
가슴쪽이 아파서 가슴이나 어깨 스트레칭만 찾아서 해도 해결이 안되고 계속 아팠는데, 등운동을 하는게 해답이었나봐요!!
엊그제 아파서 며칠 쉬다가 다시 복귀합니다! 오운완!!😊
오늘도 운동했어요~ 밀린 운동따라잡기ㅋㅋㅋ
저는 상체운동을 해본적이 없었는데 언니랑 같이 덤벨운동하면서 상체운동의 매력도 느끼고 있답니다♡
오늘 운동도 진짜 최고 👍 👍 👍 👍
1/14 8일차 운동완료♡
8일째 출첵!
밀린거 해야하는데 주말에 일이 있어
못하고 이어서 다시 시작해요~
8일째 완료 😁 언니 오늘도 너무 즐겁게 운동했어요~다양하고 체계적으로 운동하고 있는 느낌이라 너무 뿌듯해요- 😊 내일 9일째 운동도 끝내고 출석하러 올께요~ 좋은 운동 프로그램 올려주셔서 정말 고마워요 ~언니 ❤️ 그리고 형부 ❤️
8일도 해냈다 이 뿌듯한 기쁨 3일 까지가 힘들지 4일째부터는 버티게 된다
8일째인 운동은 힘들지만 가볍게넘어갔다. 별개 아닌것 같지만 내 몸이 느끼고있다.
이것이 말로 큰 변화라 말 할 수 없다. 세상에 나도 놀랍다 하루하루가 운동의 중요성을 알아가는 큰 배움의 시간들이라
이 운동이 나에겐 정말 소중한 시간이다. 점점 근육들이 활발하게 형성되는 그 날까지 달려가봅니다. 화이팅
Day 8 : Done !
unfortunately, the stress of my period and the upcoming finals got to me and i ended up slacking a bit but that isnt going to let me give up. Ill make sure to be all caught up by the end of the week. Another great workout, thank you see you tmrw ♡
3월 16일 DAY 8 완료!
오늘하루도 힘낼수있게 도와주셔서 감사해요!!
오늘 8일차 운동 완료했습니다~~^^
제가 제일 좋아하는 상체라서 신나게 따라할 수 있었습니다~~^^
언니 상체프로그램을 쭉 따라했더니 등근육이 느껴져서 언니의 설명이 너무 잘 이해되었습니다~~^^
오늘도 정말 감사드립니다~~❤❤
8일차 완료!!! ❤
매일 인증댓글은 못 달았지만 하루도 빠짐없이 따라오고 있어요!!! 운동 끝나면 나오는 빅씨스님의 응원글을 보는 게 성취감 뿜뿜입니다!! 정말 습관이 되면 몸이 먼저 기억하고 움직이는 거 같아여~ 하루 업무에 피곤해도 일 끝나면 나도 모르게 운동복으로 갈아입고 빅씨스 영상 틀고 운동하고 있는 제 모습을 발견해서 너무 신기해요! 😝 2022년을 이렇게 멋지게 시작할 수 있도록 끌어주셔서 너무 감사해요!!! 언니와 함께라면 끝까지 완주할 수 있을 거 같아여!! 아자아자!! 🤗😍🥰👍👊💪
8일차 완료❤ 내일은 9일차에 출석체크하겠습니다.^^
8일차 클리어~
메인운동 처음에 쉽다 생각하며 했는데, 메인2에서부터 땀이 줄줄 나네요 버피변경 처음보다 잘 되서 기분좋게 운동했습니다
오늘도 빅씨스님 편집자님 감사드립니다❤️
8일차 완료! 바빠서 이제야 하지만 난 100일차까지 포기하지 않는다!
ruclips.net/user/shortsjPC5rg3xoq4?feature=share 오늘도완료
언니 사실 오늘 운동 65분이라 클릭하기 좀 싫었어요... 하지만 1-7일 하고 너무 기분이좋았어서 조심스레 클릭.. 막상하니 넘 재밌었어요
하루종일폰을 달고사는데 운동하는 시간 온전히 나에게 집중할수있어 너무 좋네요
좋은 프로그램 감사합니다☺️☺️🤍🤍
20240123 비록 안방에 놀이방 매트깔고 하고있지만 언니영상보며 푸른하늘과 좋은노래들으며 스트레스날려봅니다❤오늘도 수고하셨어용
9/10 완료!
오늘도 완주~~요
전 코어에 힘주는게 잘안되요
ㅡㅡ 그냥 배에 힘주는건 되는데 복근운동을 하고난 다음날에도 별 자극을 못느끼겠어요ㅜㅜ
계속 하다보면 느낌 오겠죠?
뱃살타파하는 그날까지 아자아자!!!
풍선을 타고 날아올라가고 싶었어요 ㅋ.ㅋ 오늘도 succeeded!
이 노래를 들으면 종일 머리속에 그 구절이 떠오른다는😆❤️❤️❤️
슈퍼맨이 젤 힘들어요. 동작 하나하나 즐기면서 열심히 따라하게 되네요.
감사합니다.
오늘도 편집자님의 영상에 놀랍니다~ 아름다운 영상미는 늘 좋았지만, 운동하며 전체 시간을 중간중간 멈추며 확인했었는데... 이제보니 영상 상단에 하얀색 바가 전체 시간에 대한 정보였군요 ㅠㅠ 섬세하심에 정말 감동이에요~ 빅씨스님의 운동도 그렇고 편집자님의 영상편집 기술에 다시 한번 놀라고 오늘도 좋은 점 배우고 가요!! 감사합니다!!
아주 섬세한 사람 눈에만 보인다는 바를 발견하셨군요! 😁❤️❤️❤️👍
8일차까지 했습니다~~ㅎㅎ 100일 프로그램을 마치는 날이 기대되네요!! 오늘도 좋은 하루 보내세요. 언니&형부~~^^
8일차 운동 완👍
2022.2.3 8일차 완료!
언니꺼만큼 엉덩이랑 허벅지 뒤쪽 자극오는 영상 없어요 ㅠㅠ 오늘도 뿌듯!
감사합니다 최고
캬악~~~~ 8일차 완료~~~😂
오늘 대자연의 날이라 "할까 말까... 쉬었다 내일 할까...대자연 끝나면 몰아서 할까...."고민만 하다가 시간이 그냥 흘러갈거 같아서 일단 옷 갈아입고 왔더니 또 하게 되네요~~~
이것은 언니의 마법🤭
감사합니다~~언니~~🥰
오운완: 오늘은 좀 쉬웠어요. 쬠 길었지만요 ;;; 하고 나니 기분 넘 좋네요!
오늘도 매트에 땀 뚝뚝 떨구며 8일차 성공했어요. 인생 최대치 몸무게 경신하고 시작한 빅시스 100일 프로젝트 몸무게 연연하지 않고 운동 습관만들기 노력하는 중입니다. 오늘도 감사해요. ^^
2022.1.15 Day8 + 보너스까지 완료
매일 저보고 열심히 하라고 하던 남편이 저 체력 좋아지는 것 보더니 오늘부터 같이 하겠다고 해서 함께 운동 완료 했어요!
한 일주일 먼저 시작했다고, 저는 좀 여유있게 했는데 남편은 종종 힘들어하며 끝까지 했네요. ^^ 오늘도 감사하고 행복합니다 💕
이본님 남편분은 종종 힘들어하시는데 우리집 편집자 남편은 종종 안힘들어 합니다 😂😂😂 하다가 잠시 쪼그려 앉았다가 고개 푹 숙이고 숨 쉬다가 일어나서 해요 ㅋㅋㅋㅋ
Day8 완료!!! 여유로운 주말에 기분좋게 완료했습니다. 오늘도 알찬 영상 감사했습니다.^^
Day8완료! 클로징멘트💖 저는 역시 상체가 자세도 잘 안나오고 힘드네요. 등운동으로 T자 만들어 옆으로 뒤로 올리는 동작도 올렸다 천천히 내리라고 했는데 휙 내려지는... 무릎대고 하는 팔굽혀펴기도 겨우 따라했어요 100일 프로그램 따라하다보면 등근육, 가슴근육도 단련되서 동작이 수월해지리라 기대합니다😃 운동과 함께 영상과 음악도 너무 좋아서, 편집자님 노고에 감사합니다!!!👍
오늘 완료!밥하러 가야되서 쿨다운은 못하고 갑니다!!총총총~~~영상 감사합니다 언니~♡
어제에 이어 오늘도 할까말까하다가 또 완료했어요😁 뿌듯!!! 내일도 꼭 할 수 있기를
8일차완료!!! 공복으로해서 더 좋아요. 하루가 든든한 기분! 좋은하루되세용~
8일차 완료💕
운동 습관화하기 화이팅!!!
초보자라 복근운동은 못 따라가지만 상체.하체운동 은 수월해지었어요 완전시원해요 감사합니다
2/16 수요일 오늘 8일차 완료했어요!!!!! 감사합니답 🤸🏻♀️🤸🏻♀️🤸🏻♀️💛
Day8 완료 ✔ 오늘도 힘차게!!
언니~ 오늘 8일차 끝냈어용 ! 곧 생리할거같아서 요며칠은 생리할때 하는 운동하구, 9일차로 다시 돌아오겠습니따! 오늘 몸이 엄청 무거웠는데 그래도 하고나니까 너무 뿌듯했어요 땀도 많이 나구 ~.~언니가 설명해주는 동작 자세 하나하나 꼼꼼히 해보려구 노력중입니땅 오늘도 감사해요 ^.^*
Day 8 ✔️ 오늘도 감사해요❤
Day 8일차 오늘도 열심히 하고 갑니다. 목이 웬지 길어진 느낌...ㅋㅋㅋ 기분 좋게 운동했어요. *^^*😁😁😁😍😍😍
언니 오늘도 해냈어요. 언니의 조언과 함께 운동하니까 동기부여되고 운동도 하고 좋아요.
8일차 완료! 오늘도 개운하게 운동했어요. 항상 도움이 되는 영상 감사합니다
❤️ Day 8 Success ❤️
언니 & 나 자신과의 약속!! 오늘도 성공 👍
8일차완료~!오늘도 팔이 후들후들할예정~!
Day 8 완료 🌱🌱🌱🌱
8일 완료 감사합니다❤
숨쉬기말고 해본적 없는 운린이지만 우연히 알게되서 열심히 따라가고 있습니다~ 저~엉~말 쉽지 않지만 저와의 약속을 묵묵히 지켜가보려 합니다^^100 일뒤엔 흘린땀들의 결실이 있으리라 믿으며!!
어제 데이 8 완료^^
나와의 약속이행중!!화이팅!!
8일차 완료.요기까지 따라온 제 자신에게 박수
좋은 영상으로 인생을 바꿔주심에 진심 감사드려요
8일차 완료입니다. 제발 저에게도 좋은결과가 있었으면 좋겠습니다.
Day8!go!
땀이 잘안나는데 땀이줄줄👍
감사합니다♡
8일차도 완료!!!! 10일차가 코앞이네요~~~!! 꾸준히 해서 좋은 습관을 가지고 싶어요~~
월경때문에 잠시 쉬었지만 다시 재개 ㅎㅎ 8일차도 본운동과 보너스까지 성공!
4.12 저녁 운동 완료👍🏻👍🏻🌸
왜 잘 안되지? 힘 빠진다. 싶을때마다 절묘한~ 기막힌~ 타이밍에 빅씨스님께서 운동을 이어 나갈 수 있게끔 하는 한마디씩을 해주세요! 마치 보고 계신것처럼. 신기해요~^^ 감사합니다! 오늘도 done!