미국에 사는 워킹맘이에요 아직 아이들이 엄마의 도움으로 학교에 등교할 나이이라, 평일 아침이 참 바쁘고 정신 없는 순간도 많았어요. 좀 더 몸에 집중이 안되고 마음이 붕 뜨기도… 멤버쉽 가입하고 나니 저는 참 좋으네요. 주말에 시간에 쫓기지 아니하고 온전히 몸에 집중해서 운동 할 수 있어서 멤버쉽 가입해서 하루라도 한 개라도 주말에 할 수 있다는 건 행복인 거 같아요. 그럼 평일에 살짝 여유도 부리는 출근길이 되더라구요! 캄사합니다!!!
46일차 운동완료~~♡♡ 오늘 운동하면서 '내 하루에 1시간 투자하니 몸이 이리도 바뀌는구나' 생각하고 있었는데 빅씨스님이 비슷한 말씀하시네요. 첨엔 '운동싫어, 귀찮아' 하는 생각이 컸는데, 이젠 안하면 숙제를 남겨놓은 듯 안절부절하고 있네요. 제게 하면된다 용기를 주셔서, 함께 해주셔서 고맙습니다~^^
46일차 운동 success~했어요~.^^ 운동을 사랑해보려고 시작했는데 언니랑 정이 더 쌓여가는 것 같아요. 하루에 한번씩 안보면 아쉽고...ㅋ 그 마음으로 여기까지 운동해오고 있어요. 그러다보니 시간도 이렇게 흘렀네요. 혼자라면 힘들었는데 함께한다 생각했기에 가능한거였겠죠? 괜히 더 뿌듯해져요. 에센셜 마지막주도 힘내볼께요. 언니도 형부도 힘내주셔요~.아자아자~😄😉❤
언니~~4개월을 매일 언니 영상과 함께하며 운동에 정붙이고 있었는데 코로나걸려 컨디션이 안좋아 며칠을 못했어요...정신적으로 힘든 격리기간 오늘 마지막날인데 컨디션회복차 언니 영상켰어요~d44~45는 못했는데 새로 시작하는 마음으로 갓 올라온 d46부터 막 끝냈어요..웰케 감격스럽고 울컥하죠?ㅜㅜ 코로나 걸린게 억울하게 느껴지고 일상이 멈춰 서러웠던 시간이 생각나고...하지만 이걸 견뎌내고 다시 운동하는 내가 기특하기도 한 순간이에요..ㅜㅜ 언니의 밝음을 보니 힘나네요^^ 감사합니다 ^^
2022.03.07 46일자도 완료! 기쁜 멍마음으로 10주차 운동 시작합니다. 이번주만 하면 절반의 완성이라니 정말 좋네요 이번 주 한주는 더욱 힙내서 할 수 있을거 같습니다! 그동안 땀은 잘 안났었는데. 지난주부터 슬슬 얼굴에 열도 나서 벌게지고 땀도 슬금슬금 나오기 시작하네요 겨울이 이렇게 지나가나 봅니다 ㅎㅎㅎ
Day 46 완료! 언니의 클로징 말대로 전 운동을 사랑하게 된 것 같아요 예전엔 출퇴근하고 집 오면 밥 먹고 뭐 하느라 운동할 시간이 없다고 당연하게 생각했는데 요즘은 짬내서라도 기어코 하는 저를 보면.. 다 언니 덕분이에요♥ 지루하지 않게 알찬 운동 만들어주셔서 감사해요! 마지막주도 언니와 편집자님과 함께 달려볼게요! 모두 화이팅입니다♥
46일차 완료 😄 오늘도 주옥같은 말씀에 감동을 받아가네요 맞아요 저도 시간없다고 운동 한번 빼먹으면 그뒤로는 그냥 자기합리화 시키게 되더라구요 운동을 무슨 몇시간씩 하는것도 아니고, 중요한것은 몸이 아프면 아무것도 못하는데 말이죠 이렇게 운동해나가니 뿌듯한건 물론이고 웃는날이 많아진것 같아요 👏🏻 이번주도 힘내볼래요💪 오늘도 감사합니다 💖
46일차 완료!!! 엄맴매!! 빅씨스님 오늘 마지막 말 너무 와닿는게 오늘 아침부터 러닝하고 학교가고 저녁 약속까지 완전 바쁜 하루였는데 집오자마자 빅씨스 에센셜해야지 생각먼저 들었어요 오늘 바쁘다바쁘다했는데 빅씨스님 운동은 시간을 내면서 꼭 하고싶었어요 러닝도 1년 좀 넘게 꾸준히 하고있지만 약간 애증(애 비율이 더많음) 이라고 할수있겠어요 ㅋㅋㅋ 신발끈 묶기전까지는 정말 귀찮다가도 막상 나가면 행복하거든요~~ 운동은 빅씨스님 말처럼 정붙이기 정말 힘들지만 안하면 찜찜하고 하면 행복하고 개운하고..! 이제 제 생활에서 없어선 안되는 한 부분이됐어요 늘 함께 운동해주셔서 감사합니다 빅씨스님 사랑해용~~~ 모두모두 에센셜 마지막주 화이팅해요!!
46일차 출석! 우와..진짜 넘 뿌뜻해요. 저도 46일째 맨날맨날 1시간 가까이 얼굴뵈니까 혼자 내적친밀감 폭발입니다☺️ㅋㅋㅋ 늘 좋은 영상 만들어주셔서 정말 감사합니다👏👏👏 덕분에 새해부터 아주 보람찬 하루하루 보내고 있어요, 정말 꼭 행복하세요!! 떡국+플랭크라 진짜 ...바닥에 붙어있지만 개운하네요😁 50일까지 ㅎㅇㅌ!!
46일차 운동 완료에요! 전 여전히 운동진짜 개싫어를 외치면서 운동중이에욯ㅎㅎㅎ 그래도 언니가 해주는 응원이 잇어서 여기까지 올 수 있었던거 같아요 언니 목소리 들으면 하루종일 긴장하고 스트레스 받았던 모든게 풀리는 기분이 들거든요!! 그리고 몸무게는 하나도 줄지 않았지만 몸매가 많이 이뻐진거 같아요 눈바디했을때 특히 옹동이가 만히 업되서 조하요 ㅎㅎㅎ
46일차 운동 완료! 제가 끝까지 포기 하지 않고 지금까지 잘 따라 가고 있다는게 신기 할 뿐 입니다.ㅋ 이 모든게 좋은 운동 루틴으로 지루하지 않고 즐겁게 운동 할 수 있게 도와주신 덕 분인 것 같아요~ 😊오늘도 힘들었지만 즐겁게 운동 했어요~ 너무 너무 감사합니다~ 🥰🥰🥰
DAY 46완료..... 어제는 현대무용을 하다 조금 근육이 올라갔습니다.. 덕분에 발을 좀 절면서 다녔죠... 허허헣 아침에 일어나보니 2배는 좋아진 것 같은데, 아직 조금은 조심해야하는 기분이 들어서 운동을 할까 말까 하다가 무리하지 않게 무사히 마쳤습니다......... 하..... 언니......... 저 언니에게 정도 많이들고 애정도 가득한데 운동........... 은 아직 시간이 필요한가봐요... 허허... 근육통과 어제 부상 덕분에 어억 소리를 지르면서 운동 했지만 하고나니 개운.......... 너무 감사드립니다..........!!!
46일차 완료!❤️🔥❤️🔥 플랭크 운동은 항상 첫 번째만 버틸만하고 그 다음부터는 눈물인지 땀인지 주룩주룩😭😭 처음에는 힘들면 포기했는데 지금은 "어차피 시간은 지나가니까 한 번만, 한 번만 더하자" 하며 끝까지 해냅니당💪💪 곧 나의 멋진 근육이 되겠지 생각하며 이 악물고 해욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 마음과 건강을 가질 수 있게 해주셔서 오늘도 진짜 감사드려요!❤️❤️
46일차도 완료입니다! 언니, 어제글에 댓글 남겨주셔서 감사합니다! 아침에 알람이 떠있길래 오잉하고 봤는데 언니의 위로글이라서 보고 얼마나 울었는지몰라요ㅠㅠㅠㅠ후 정말 감사합니다 언니! 앞으로 있을 힘듬에 마음이 더 단단해지는 그날까지 몸도 열심히 단련해야겠어요. 항상 감사합니다 언니🙂
언니~ 드디어 50일 고지가 코앞이라니..믿기지가 않아요~♡ 저는 이틀간 푹 쉬고, 오늘 10주차 첫날인 46일차 운동을 방금 끝냈는데요, 정말 그사이 운동하고 정이라도 든걸까요? 오늘따라 언니영상이 참 반갑게 느껴지더라구요😍😁😁 50일차 끝나면 좀더 힘든? 운동이 기다리고 있지만, 이 역시 매일같이 따라하다 보면 어느새 정들겠죠? ㅎㅎ 오늘도 덕분에 꿀잠 잘것 같아요 늘 감사해용~💜💜
예전에는 뭘 해도 안해도 계속 피곤해서 쉬어야지, 움직이지 말아야지 생각했었는데 운동을 하고 난 이후로 피곤하다는 말이 끊겼어요. 뭘 해도 힘이나고 오히려 움직이지 않으니 힘들어요. 너무 신기하고 뿌듯하고 오늘도 감사해요! 💚 운동에도 빅씨쓰 님에도 당연히 정 많이 들었지요~ 🥰
마지막주 시작합니다!! 👊👊👊 멋지게 이번주 운동 시작해봐요!! 화이팅입니다! 😊❤️
안녕하세요.빅씨스님 운동 따라한지 이제 3일차 되는 신입생이예요~~^^운동화가 너무 예쁜데 혹시 어디 제품인지 알수 있을까요
시작하기 무섭지만 끝내고 나면 뿌듯하네요.
미국에 사는 워킹맘이에요 아직 아이들이 엄마의 도움으로 학교에 등교할 나이이라, 평일 아침이 참 바쁘고 정신 없는 순간도 많았어요. 좀 더 몸에 집중이 안되고 마음이 붕 뜨기도… 멤버쉽 가입하고 나니 저는 참 좋으네요. 주말에 시간에 쫓기지 아니하고 온전히 몸에 집중해서 운동 할 수 있어서 멤버쉽 가입해서 하루라도 한 개라도 주말에 할 수 있다는 건 행복인 거 같아요. 그럼 평일에 살짝 여유도 부리는 출근길이 되더라구요! 캄사합니다!!!
46일차 완료! 오랜만에 했어요. 운동이랑 사랑에 빠지면 좋을텐데 저는 엄청 튕기네요...🤣 이번주가 끝이라니 믿기지가 않아요! 내 존재 토닥토닥!
46일차...완료😅
231224 화이트 크리스마스이브🎄보너스 90초+46일차 완료! 플랭크까지 딱 유산소 루틴에 넣기 좋은 회차같아요 올해 에센셜 끝내기 목표! 메리크리스마스🎅
드디어 마지막 주 왔네요. 다른건 다 잘되는데 유독 40초 버티기 힘들던 사이드 플랭크! 오늘은 가뿐하게 해냈습니다. 정말 성장하고 있는게 느껴져서 기뻤어요. 좋은 영상 무료로 보게 해 주셔서 감사합니다.
46일차 완료^^~ 잘먹고 잘 운동하고 주말도 활기차게 ~ 감사합니다♡
46일차 운동완료~~♡♡
오늘 운동하면서 '내 하루에 1시간 투자하니 몸이 이리도 바뀌는구나' 생각하고 있었는데 빅씨스님이 비슷한 말씀하시네요. 첨엔 '운동싫어, 귀찮아' 하는 생각이 컸는데, 이젠 안하면 숙제를 남겨놓은 듯 안절부절하고 있네요.
제게 하면된다 용기를 주셔서, 함께 해주셔서 고맙습니다~^^
46일차 완료! ㅎㅎㅎ "운동과 정 붙이기" 미운사람은 자꾸 보면 더 싫던데요~ 전 ㅋㅋㅋ 하지만 빅씨스 언니랑 운동하는건 첨부터 정이 들었습니다!!!!!!!!!!!! 다른건 쳐다도 안봅니다 ㅋㅋㅋ 하루전 운동할 수 있어서 더 좋아요~ !!!
46완료! 일요일 저녁에 먼저 시작합니다~ 바쁜 주간이지만,마지막 주간에 뒤쳐질 순 없쥬 >.< 이번주도 모두 화이팅~~ 담주에 드디어 덤벨이에요~
저두 빅씨스쌤 정이 붙었어요^^
이시간이 힘들면서도 행복해요 이렇게 함께 운동할수있음에 감사합니다 ~♡
낼봬요~♡
정말 믿기지않는 에센셜 50의 마지막 주가 다가오네요~~두근두근❤💜🤎💙마지막 주도 나자신을 칭찬하며 으쌰으쌰 해볼게요^^
언니 말 완전 공감해요👍👍 좋으면 어떻게든 시간을 내죠! 저희집은 둘째 독감나았다고 좋아했는데 신랑에 이어 어젠 첫째아들까 독감이네요 ㅠ 엄마인 제가 아프면 안되니 오늘도 부지런히 운동했습니다! 운동과 점점 가까워지며 아픈것과는 멀어지고 있음에 감사해요❤ 오늘도 감사합니다🙏 마지막주 화이팅해볼께요!
감기 돌 때 한명 나으면 또 한명이 걸리고😂 엄마가 쉴 시간이 없네요. 얼른 다들 회복하길 바라고요 끝까지 감기 걸리지 않기를💪😊🙏❤️❤️❤️
Day46완료했어요~~~열심이 따라가고있어요^^한번씩은 미워질때도 있지만 안하면 또 보고싶어지는 언니입니당~~♡♡
20230901 저에게 마지막이란 없습니다 ㅋㅋ 9월의 첫날도 즐겁게 미션 클리어~~ 날씨가 점점 선선해져서 넘 좋아요!!
멋지게 해내볼께요^^ 어떻게 시간이 갔는줄도 모르게 신나게 왔네요
46일차 운동 success~했어요~.^^
운동을 사랑해보려고 시작했는데 언니랑 정이 더 쌓여가는 것 같아요. 하루에 한번씩 안보면 아쉽고...ㅋ 그 마음으로 여기까지 운동해오고 있어요. 그러다보니 시간도 이렇게 흘렀네요. 혼자라면 힘들었는데 함께한다 생각했기에 가능한거였겠죠? 괜히 더 뿌듯해져요. 에센셜 마지막주도 힘내볼께요. 언니도 형부도 힘내주셔요~.아자아자~😄😉❤
오늘은 보너스까지!!!
빨리 끝내고 새 영상을 하고 싶습니다!!! 아자!!!
좋은 프로그램 따라하다보니 벌써46일차여요.
아직 플랭크가 잘 안되지만 많이 좋아졌어요.
제일 효과본거는 허리통증이 사라졌어요.
코로나때문에 우울한 일상이 빅스님덕분에 요즈음 너무 좋아요.
감사드려요~
Day46,미운 얼굴도자주보면 정들듯, 운동에 정 붙여보자! 매일 운며들고 있어요^^ 언니,고마워요 ^^♡
success 46!!!
이번주는 쉬면서도 설레며 기다리게 됐네요
ㅎㅎㅎ😆
뭔가 뿌듯한 숫자 50일 10주^^
함께해주셔서 오늘도 감사해요 🧡
46일차 완료요!❤
오늘도 운동해냈어요~^^ 빅씨스 언니 덕분에 운동과 사랑에 빠지는 중이에요. 언니랑도 정이 새록새록~ 저도 매일 매일 꾸준히 정 붙이러 올게요~♡♡♡♡♡
벌써 마지막주네요~~플랭크 힘들어도 동작할때마다 복부 자극을 느낄수있어서좋아요~~
언니~~4개월을 매일 언니 영상과 함께하며 운동에 정붙이고 있었는데 코로나걸려 컨디션이 안좋아 며칠을 못했어요...정신적으로 힘든 격리기간 오늘 마지막날인데 컨디션회복차 언니 영상켰어요~d44~45는 못했는데 새로 시작하는 마음으로 갓 올라온 d46부터 막 끝냈어요..웰케 감격스럽고 울컥하죠?ㅜㅜ 코로나 걸린게 억울하게 느껴지고 일상이 멈춰 서러웠던 시간이 생각나고...하지만 이걸 견뎌내고 다시 운동하는 내가 기특하기도 한 순간이에요..ㅜㅜ 언니의 밝음을 보니 힘나네요^^ 감사합니다 ^^
46일차 완료했습니다~
플랭크 후덜덜 힘들었네요ㅡㅡ
그래도 하루하루 뿌듯해하며 열심히 따라가고 있습니다~
덕분에 오늘도 건강한하루 선물로받았네요~ 감사합니다~🙏😍🤩☕️🥯🥐
오늘 메세지 너무 좋아요♡♡♡
운동과 사랑에 빠지게 한 빅씨스님은 유죄!^^
이볼브50도 너무 너무 기대됩니다~~
46일차 완료! 이번주 열심히 해서 에센셜PT 유종의 미를 거두겠습니다! 화이팅!
어쩜 이리 매회차마다 주옥같은 말씀을 하시는지🤩 책 내셔도 되겠다능~👍🏻👍🏻 시간없다 힘들다며 운동을 미뤘었는데, 시간이 더 없고 더 바쁜 요즘 꼭 챙겨서 운동하고 있네요~ 운동은 사랑입니다😘 빅씨스도 편집자님도 빅팸들도 사랑입니다😍
46일차 완료 🎉
플랭크 이틀 연속은.. 죽다 살아났네요 ㅋㅋㅋ 그래도 즐거운 마음으로 운동하니 한시간 금방이네요! 오늘도 너무너무 감사했습니다 ❤
오늘 떡국운동이랑 플랭크 조합 최고❤️ 근데 플랭크 엊그저께 운동에도 있었던 것 같은데 오늘 왜 이렇게 새삼스럽게 배가 찢어질 것 같을까요 ㅋㅋㅋ 플랭크챌린지 한참 할 때랑 확실히 차이나는 몸뚱이입니다.🤦🏻♀️ 오늘 운동도 감사하고 내일 만나요🙋🏻♀️
Day 46 완료했어요~~~~
어제에 이어 오늘도 플랭크-----고오급지고 나긋한 언니의 목소리로 10초지났습니다를 들으니 힘든데 피식 웃음이 나왔답니다.
오늘도 이른아침 기분좋게 시작했어요.
행복한 하루될게요~~~~~~🥰🥰🥰🥰🥰
진짜시간이없는게아니라맘한구석에서미루길바라는거같아요..오늘하루쯤이야하고나면내일은그냥그렇게지내는것처럼요..
오늘도넘감사해요..운동과연애를할수있게연결해주셔서~~♡♡😍😍
46일차 운동 완료하였습니다😊🙂 언니형부 감사합니당ㅎㅎ일주일이 다시 시작됩니당ㅎㅎ 이번주도 잘 부탁드립니다^_^화이팅하세용!!
2022.03.07 46일자도 완료!
기쁜 멍마음으로 10주차 운동 시작합니다. 이번주만 하면 절반의 완성이라니 정말 좋네요
이번 주 한주는 더욱 힙내서 할 수 있을거 같습니다!
그동안 땀은 잘 안났었는데. 지난주부터 슬슬 얼굴에 열도 나서 벌게지고 땀도 슬금슬금 나오기 시작하네요
겨울이 이렇게 지나가나 봅니다 ㅎㅎㅎ
46day 완료!
오늘 믿었던 사람한테 배신당해서 극한 스트레스 받았는데, 펀치 날리면서 해소했어요.
땀 쭉쭉 흘리고나니 기분이 한결 나아졌어요~
46 성공! 요며칠 심적으로 너무나 힘든 일이 있어서 저 자신을 궁지에 몰아넣고 힘들게 했었어요! 언니의 응원도 받고 싶고 제 자신에게 용기를 다시금 불어넣어주고 싶어서 일어났어요! 오늘을 잊지 않고 앞으로도 넘어진 날들에도 일어설게요! 감사합니다☺️
Day 46 완료! 언니의 클로징 말대로 전 운동을 사랑하게 된 것 같아요 예전엔 출퇴근하고 집 오면 밥 먹고 뭐 하느라 운동할 시간이 없다고 당연하게 생각했는데 요즘은 짬내서라도 기어코 하는 저를 보면.. 다 언니 덕분이에요♥ 지루하지 않게 알찬 운동 만들어주셔서 감사해요! 마지막주도 언니와 편집자님과 함께 달려볼게요! 모두 화이팅입니다♥
Day 46 끝♡♡ 기다려지는 힐링시간ㅠ 저도 너무정들었어요 사랑해요 빅씨스 가족분들♡♡
주말 쉬어서 그런가 오늘 좀 힘들었지만, 해냈습니다 언니! 아무리 바빠도 영상만드는 시간이 난다는 언니 말에 눈물 핑 ❤ 내일 또 만나요! 감사해요!
46일차 완료했습니다. 벌써 맨몸운동 마지막 주라니!! 다음주 evolve도 너무 기대됩니다. 감사합니다.
D46운동 끝 출첵해요~
벌써 마지막 주네요😆
운동이랑 친해지게, 정들게, 함께 운동하고있는 울 언니와 편집자님께 무한한 애정과 고마움을 랜선으로 보냅니다😍💕💕💕
낼 또봐요 우리♡
언니 오늘은 티비 연결해서 운동했는데 뭔가 언니와 일미터 더 가까워진것같아서 혼자 막 기쁘고 그럽니더ㅋㅋ 오늘도 함께 해주셔서 무한 감사해요💜💙❤🙏😍
어쩜 콕콕 맞는 말씀만 하시는지 바쁠때일수록 운동을 위해 한 시간 빨리 일어나고 잠자기전 내일 운동시간 확보를 위해 끊임없이 움직이고 있습니다~
늘 감사드립니다💙
마지막주가 아니라 계속 함께 하겠습니다!!!
매번 보너스 라운드 못하거나 하다 말았었는데 오늘 처음으로 끝까지 다했네요!! 뿌듯뿌듯^^
새로운 시작을 알리는 월요일 아침이에요 ^^ 운동까지 끝내니 상쾌하네요 오늘도 힘내겠습니다! 운동 감사해요
와~~~ 46일차 완료~~🤗
운동과는 애증의 관계... 언니는 언제나 사랑입니다~ 알라뷰~😘
감사합니다~ 언니~🥰
언니 클로징멘트에 갑자기 울컥하네요~
운동이 점점 덜 힘들어진다 느꼈는데 체중이
3키로나 빠졌어요. 몸이 가벼워져서 그런가봐요.
오늘은 저 자신에게 더욱더 칭찬 많이 해줄래요~
빅씨스 언니를 우연찮게 알게되어 여기까지 왔는데
저의 2022년은 너무나 행복합니다~
이번주운동 오늘에야 시작했어요ㅠㅠ이번주는 너무피곤했는지 일어나지도못하고😭아이가 이제 좀 나아지니 제가 긴장이 풀어져버리네요~이번주도 완주할게욧!!비록오늘 수욜이지만 꼭 완주해서 담주를 신나게 시작할게요ㅎㅎㅎ
46일 완료!
46일차 완료~~🙌🙌
덤벨살짝하고 싶어서 스트레칭 후 빅씨스덤벨 하체11분짜리 하고 이어서 운동 했더니 쪼매 힘들었어요.. 그치만
오랜만에 덤벨해보니 덤벨운동 기대가 마구마구 😍😍😍😍
이번주 마무리 잘할게요~~~♡
46일차 완료에요
동작은 익숙하고 어렵지 않은데 땀이 엄청 나고 숨차요ㅜ
플랭크 10동작 다 버티고 성공했습니다
언니말대로 어떻게든 시간내서 운동 꼭 하려고 노력하고 있습니다
감사해요♥
46일차 완료 😄
오늘도 주옥같은 말씀에 감동을 받아가네요
맞아요 저도 시간없다고 운동 한번 빼먹으면 그뒤로는 그냥 자기합리화 시키게 되더라구요
운동을 무슨 몇시간씩 하는것도 아니고, 중요한것은 몸이 아프면 아무것도 못하는데 말이죠
이렇게 운동해나가니 뿌듯한건 물론이고 웃는날이 많아진것 같아요 👏🏻 이번주도 힘내볼래요💪
오늘도 감사합니다 💖
DAY46 완료🌧
빨리 마무리하기위해 부지런히 해야겠어요.
역시 모든것은 부메랑으로 저한테 돌아오네요🥲
언니와 정이 더 들기위해 내일 또 오겠습니다🤗
어느덧 46일차네요 빅씨스님 덕분에 코어힘이 확실히 생겼어요. 정말정말 감사드려요 운동하는 재미늘 알게 되었어요 라방도 보는데 인생에 도움되는 방송이랍니다💙💚💙
믿기지가 않아요. 10주째 이렇게 꾸준히 운동을 하고 있다니요- 언니가 정 붙이려 애써준 덕분에 제가 덕 보네요^^ 언니에게 정 많이 들었어요!! 46일차 운동 완료했어요. 감사합니다. 내일 또 만나요!!
오늘도 개운하게 운동했습니다! 46일차 성공!!🌟⭐⭐ 감사합니다❣
46일차 완료했습니다~^^
저도 언니랑 1년을 함께하다보니 목소리가 너무 친근하고 정이 많이 들었어요~~^^
환절기에 감기조심하시고 오늘도 행복가득한 멋진하루 보내세요~❤❤
46일차 운동끝입니다! 벌써 100일 중 절반에 다와가네요~^^ 운동에도 미운정 고운정이 든것같아요~^^ 모두 고생하셨습니다~^^
46일차 완료!!! 엄맴매!! 빅씨스님 오늘 마지막 말 너무 와닿는게 오늘 아침부터 러닝하고 학교가고 저녁 약속까지 완전 바쁜 하루였는데 집오자마자 빅씨스 에센셜해야지 생각먼저 들었어요 오늘 바쁘다바쁘다했는데 빅씨스님 운동은 시간을 내면서 꼭 하고싶었어요 러닝도 1년 좀 넘게 꾸준히 하고있지만 약간 애증(애 비율이 더많음) 이라고 할수있겠어요 ㅋㅋㅋ 신발끈 묶기전까지는 정말 귀찮다가도 막상 나가면 행복하거든요~~ 운동은 빅씨스님 말처럼 정붙이기 정말 힘들지만 안하면 찜찜하고 하면 행복하고 개운하고..! 이제 제 생활에서 없어선 안되는 한 부분이됐어요 늘 함께 운동해주셔서 감사합니다 빅씨스님 사랑해용~~~ 모두모두 에센셜 마지막주 화이팅해요!!
월요일 청소빡세게 하고 본운동 1 하고나니 쉬고 싶은 마음이 스물스물
본운동 2랑 끝까지 하고 갈거예요~!!
빠져나갈 구멍이 없도록 물마시며 선언해요ㅎ
오늘도 감사해요^^❤️🙏
DAY46완료^^
아무리바쁜와중에도 ㅎ ㅎ 빅씨스운동은 시간이 납니다 ㅎ ㅎ 화이팅!!!
저도 너무 정이 듬뿍 들었어요~~~
46일차 출석! 우와..진짜 넘 뿌뜻해요. 저도 46일째 맨날맨날 1시간 가까이 얼굴뵈니까 혼자 내적친밀감 폭발입니다☺️ㅋㅋㅋ 늘 좋은 영상 만들어주셔서 정말 감사합니다👏👏👏 덕분에 새해부터 아주 보람찬 하루하루 보내고 있어요, 정말 꼭 행복하세요!! 떡국+플랭크라 진짜 ...바닥에 붙어있지만 개운하네요😁 50일까지 ㅎㅇㅌ!!
46일차완료🧡
와~~에센셜 마지막주라니!!중간에 힘이 없어서 대충한날도 있었지만 내 자신과 약속을 지키고 있어서 너무 기분이좋아요!!
플랭크 조아요!!!!아자!
DAY46완료! 오늘은 보너스라운드 크로스크런치 1분하고 너무 힘들어서 제자리뛰기로 남은시간 채웠어요. 오늘도 해냈습니다!감사합니다 빅씨스님 편집자님!
😊 🙏 😊
오늘 진짜하기 싫은날이었는데 무작정켰는데 본운동에 음악이 너무 신나는거예요~~~ 그리하여 오늘도 하루의 작은 성공을 이루었네요 :) 언니 항상 고마운 마음입니다~~~^^
46일차 운동 완료에요! 전 여전히 운동진짜 개싫어를 외치면서 운동중이에욯ㅎㅎㅎ 그래도 언니가 해주는 응원이 잇어서 여기까지 올 수 있었던거 같아요 언니 목소리 들으면 하루종일 긴장하고 스트레스 받았던 모든게 풀리는 기분이 들거든요!! 그리고 몸무게는 하나도 줄지 않았지만 몸매가 많이 이뻐진거 같아요 눈바디했을때 특히 옹동이가 만히 업되서 조하요 ㅎㅎㅎ
굳모닝. 46일차 ✅. 🥰 빅 시스 사랑해요. 나의 삶의 활력을 주시는 아름다운 그대 💓
언니홈트한지46일째에 출산전몸무게로완전히돌아왔어요
지금은출산한지5개월됐구요,,
저도아이둘엄마에요^^언니의 탄탄한몸과 강한멘탈을 늘본받고싶어요^^
아이재우고 지친육아의힐링이되는 운동이었네요^^100일운동 끝까지함께할게요
46일차 운동 완료! 제가 끝까지 포기 하지 않고 지금까지 잘 따라 가고 있다는게 신기 할 뿐 입니다.ㅋ 이 모든게 좋은 운동 루틴으로 지루하지 않고 즐겁게 운동 할 수 있게 도와주신 덕 분인 것 같아요~ 😊오늘도 힘들었지만 즐겁게 운동 했어요~ 너무 너무 감사합니다~ 🥰🥰🥰
월요일 아침부터 플랭크 좋아요ㅋㅋㅋ 언니랑은 이미 뗄레야뗄수없는 사이 ❤
에센셜마지막주 끝까지 화이팅 해볼께요 감사합니다
덤벨운동 전 마지막 46일차도 땀범벅으로 시작합니다. 이제는 빅스님 운동 안 하면 뭔가 빠진 느낌이랄까?
운동으로 한주 시작하는 일요일. 활기차게 화이팅 합니다.
Day46완료☑️❣️ 마지막주 시작되었네요! 떡국루틴 왜케 좋을까요.. 거기다 플랭크루틴까지👍🏻👍🏻 언니 마지막 멘트는 늘 띵언! 전 진짜 운동하는 시간이 젤 즐겁고도 행복해요. 저의 에너지 배터리를 채우는 시간! 그 시간 함께해주셔서 감사합니다💜💜💜
46일차 운동 완료했습니다~!!
지난주 마지막 날에도 플랭크로 열운동했는데 이번주 첫날도 플랭크로 열운동했네요 ㅎㅎㅎ
운동은 하루 일과 중 가장 뿌듯하고 즐거운 시간이랍니다^^
오늘도 감사해요~~^^
DAY 46완료..... 어제는 현대무용을 하다 조금 근육이 올라갔습니다.. 덕분에 발을 좀 절면서 다녔죠... 허허헣 아침에 일어나보니 2배는 좋아진 것 같은데, 아직 조금은 조심해야하는 기분이 들어서 운동을 할까 말까 하다가 무리하지 않게 무사히 마쳤습니다......... 하..... 언니......... 저 언니에게 정도 많이들고 애정도 가득한데 운동........... 은 아직 시간이 필요한가봐요... 허허... 근육통과 어제 부상 덕분에 어억 소리를 지르면서 운동 했지만 하고나니 개운.......... 너무 감사드립니다..........!!!
플랭크가 진짜 제겐 피하고 싶은 운동인데요 46일차에 또 있었어요 ㅎㅎ 성공~^^ 플랭크와는 사랑에
빠질순 없지만 빅시스님 덕분에 가끔보면 좋아요~^^
한주 화이팅~^^ 💕
플랭크는 사랑해주기 어렵죠 ㅋㅋ 미워하지만 않아도 성공😆💖💖💖
언니.. 오늘 마지막 멘트 중에서 운동과 사랑에 빠지기 어렵다고 하셨는데 전 언니 덕분에 푹 빠졌답니다😍🥰❤️😘🙆🏻♀️🔥 오늘도 따뜻한 말씀 감사해요🥰
Yay. Done 46. Thanks Bigsis
46일차 완료!❤️🔥❤️🔥
플랭크 운동은 항상 첫 번째만 버틸만하고
그 다음부터는 눈물인지 땀인지 주룩주룩😭😭
처음에는 힘들면 포기했는데 지금은
"어차피 시간은 지나가니까 한 번만, 한 번만 더하자"
하며 끝까지 해냅니당💪💪
곧 나의 멋진 근육이 되겠지 생각하며 이 악물고 해욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
이런 마음과 건강을 가질 수 있게 해주셔서
오늘도 진짜 감사드려요!❤️❤️
46일차 완료🧡 힘든 월욜이지만 그래도 지난번에 한번 쉬고했던 사이드플랭크 오늘은 안쉬고 해냈습니다ㅎㅎ 👏👏 땀 흘린만큼 몸은 가벼워졌어요 💪💪
46일차 완료- 🏃🏻♀️ 언니는 제 맘 속에 들어갔다온거 같아요- 마지막 멘트에 뜨끔했자나요- 😅사실 낼부터 할까 꾀부리고 있다가 낼 후회할거 같아서 12시 넘어서 시작했거든요- 하고나면 이렇게 뿌듯한데 ㅎㅎ 낼은 조금더 채찍질해서 이른 시간에 하도록 해볼께요 😆
오늘도 땀벅벅으로 하루를 시작했어요^^상쾌한 아침을 빅씨스와 함께 할수 있어서 행복합니다 하루하루 건강한 하루 선물해주셔서 감사해요 운동을 다시 좋아하게 됐어요~~
46일차도 완료입니다! 언니, 어제글에 댓글 남겨주셔서 감사합니다! 아침에 알람이 떠있길래 오잉하고 봤는데
언니의 위로글이라서 보고 얼마나 울었는지몰라요ㅠㅠㅠㅠ후 정말 감사합니다 언니! 앞으로 있을 힘듬에 마음이 더 단단해지는 그날까지 몸도 열심히 단련해야겠어요. 항상 감사합니다 언니🙂
언니~ 드디어 50일 고지가 코앞이라니..믿기지가 않아요~♡
저는 이틀간 푹 쉬고, 오늘 10주차 첫날인 46일차 운동을 방금 끝냈는데요,
정말 그사이 운동하고 정이라도 든걸까요?
오늘따라 언니영상이 참 반갑게 느껴지더라구요😍😁😁
50일차 끝나면 좀더 힘든? 운동이 기다리고 있지만, 이 역시 매일같이 따라하다 보면 어느새 정들겠죠? ㅎㅎ
오늘도 덕분에 꿀잠 잘것 같아요
늘 감사해용~💜💜
46일차 완료! 예전에도 땀을 흘리고 이번차도 땀을 흘렸지만 내가 느끼는 땀의 느낌이 다른거 같아요. 힘들어서 나는거라기 보다는 내몸의 근육을 느끼면서 내몸이 더 튼튼해지고 좋아졌다고 느껴지는 땀의 느낌이었어요. 이제는 땀 흘리는게 너무 즐거워 졌어요~~^^
46일차 완료~~ 벌써 마지막주라니 시간이 참 빠르네요 ㅎㅎ 이번주도 화이팅 하세요 오늘도 감사합니다😊
46일차 완료! 얼마전에 했던 플랭크 모음집이 오늘 또 나왔네요~ 복근 및 전신 운동에 최고인 플랭크〰️ 한 보람이 있습니다
예전에는 뭘 해도 안해도 계속 피곤해서 쉬어야지, 움직이지 말아야지 생각했었는데 운동을 하고 난 이후로 피곤하다는 말이 끊겼어요. 뭘 해도 힘이나고 오히려 움직이지 않으니 힘들어요. 너무 신기하고 뿌듯하고 오늘도 감사해요! 💚 운동에도 빅씨쓰 님에도 당연히 정 많이 들었지요~ 🥰
3/7 AM 09:58 DONE !! 어제 역대급 PMS를 경험하고 오늘 운동할 수 있을까 했는데, 운동하고 나니까 한결 개운하고 기분도 괜찮아짐 😊
오늘도 출첵.... 띄엄띄엄하다가 5일째 성공했어요.....바쁘다는 핑계에 밀리지 않게 매일 정붙이러 올께요 아자아자
오늘 운동 완료! 차분히 따라간 덕에 운동하는 시간은 정말 나를 위한 시간이 되었습니다. 감사합니다. ^^
46일차 🔥
6/30 완료!
오늘도 감사합니다 ☺️
카운트 5~
오늘도 체육수업 끝~!
주말에 조카 결혼식 갔다왔는데
친척들이 뒷태가 20대 같다고
난리들 이었어요~ㅎㅎ
빅시스님 땡큐 해요♡♡♡
와우 제가 다 기분이 으쓱으쓱~😄❤️❤️❤️ 하체운동이 빛을 발하고 있나봅니다~ 야홋~
즐겁게 운동했네요 감사합니다
3월 7일 DAY46 완료❣ 10주차 운동 시작이라니~~ 언니처럼 감회가 새롭네요😊 운동에 정 붙이다 못해 운동은 이제 제 생활의 일부분입니다. 고로 빅씨스 언니는 이미 제 생활의 일부분😍ㅋㅋ
46일 . 정말 바쁘신일 많을텐데 감사합니다. 주말 마무리하고 한주 힘차게^^~
이번주는 조금 늦게 시작했지만 오늘도 힘내서 완료했어요! 이제 제법 코어에 근육이 느껴져서 플랭크도 하기 수월해요! 항상 감사합니다^^