빅씨스님도 즐거운 설 되세요 전 29일날 오전에 백신 3차 맞고 감기몸살처럼 오한이 들고 춥고 머리 아프고 둘째날 늦게 밤 11시쯤 갑자기 춥고 으스스 춥더니 숨도 잘 안쉬어지고 두통도 오고 너무 아팠어요 그래서 전기장판도 올리고 보일러도 틀고 몸을 좀 따뜻하게 하고 계속 누워서 있으니 좀 나았어요 이제는 정말 백신 못맞겠어요 이젠 제 몸이 견뎌주질 않네요 모두 건강조심하세요 우리 애들도 이래서 어린이집이나 학교를 보낼 수 있을지 한국의 상황이 너무 안좋네요 만감이 교차하는 시기네요 😢 😥
23일차 2.10 완료! 몸아 변해라~~~~ 시작은 늘 어렵지만 시작하면 힘들어도 어찌어찌 끝까지 하게 만들어주는 마법을 지니신 것 같아요~ 힘든 운동하면서도 얼굴 표정이 어쩜그리 이쁘실까요? 볼때마다 신기방기해요~^^ ㅎㅎ 내일은 라방하는 날이네요. 벌써 기다려져요.언제가 한번 아주아주 긴 라방 한번 해주세요. 늘 아쉬워요ㅎㅎㅎ 편집자님 두시간 지나면 출근하시라고 하구요ㅋ
23일 완료요 하루 쉬고 개운한 몸으로 왔어요 개운한 만큼 힘이 넘쳐 흐르네요 거꾸로플랭크도 몸이 사시나무 떨리듯이 달달달 떨렸지만 끝까지 버텼어요 저는 펀치운동이 너무 재밌어요 다른운동때보다 코어에 힘들어 가는것도 잘 느껴지고요 오늘도 즐거운 시간 보냈어요 내일 만나요
빅씨스님~~ 안녕하세요 모닝커피예요 ☕ ~~ 오늘 상체 팔이 덜덜덜 몸이 덜덜덜 힘들었지만 뿜뿜 신나는 음악 덕에 잘 마쳤네요. 저희는 오늘 개학날이면서 막내가 처음으로 교복입고 학교 가는날. 심지어 1학년도 아니고 0학년 너무너무 귀엽고 자기 몸 크기만한 큰 가방을 등에 달고 가는데 얼마나 귀여운지요~~ 암튼 빅씨스님 좋은 하루 되시고요 . 오늘도 workout 리드해주시고 함께 해 주셔서 고맙습니다 🙏
어제 운동 끝나고 댓글 못남겨서 오늘 남겨요. 펀치와 킥이 많아서 정체되어 있는 몸무게를 상상하며 (몸무게 숫자 깨부시는) 킥과 펀치를 날렸어요. 그리고 나약함, 게으름, 난 할 수 없다는 생각들도 열심히 펀치를 날리며. 아마 이렇게 말씀해주시면 다른 분들도 펀치할 때 진짜 힘이 들어가서 열심히 펀치와 킥을 할 수 있지 않을까 싶었어요 ㅋㅋ 열심히 하다 보면 언제가 결과도 자연스럽게 따라 오겠죠 ^^ 항상감사합니다 빅씨스님 & 편집자님
슉슉~~ 23일차 완료~~🤗 운동을 하는 건지 율동을 하는 건지... 동작이 엉성하고 땀도 나는 둥 마는 둥... 스스로 느끼기에 '오늘은 너무 흐느적거린다' 했는데.. 흐느적거리는 와중에도 칼로리 소모는 좀 됐더라구요. 아잉~~ 기뻐라~~~ 100일까지 달리는 중에 흐느적거림도 언젠가는 멋진 동작이 되어 있을거라 믿어요!! 감사합니다~ 언니~🥰
언니~ 저 살이 빠지고있어요... 식단까지 같이하니 사이즈가 줄어드는게 느껴져요♥ 남편도 통통한게 좋다더니 살빠지니까 더 좋아하네요. 이런 거짓부렁쟁이!!! 멈추지않고 꾸준히해서 건강한 몸 만들께요. 젤 좋은건 탄력이 생기고, 엉덩이가 착! 올라갔다는거!!! 살빠지는게 즐거워서 운동을 더 열심히 하게돼요. 언니 이런 최고의 영상을 올려주셔서 너무 감사해요ㅜㅡㅠ 진짜 사랑합니다❤ 더더더 열심히 할께요!
D23 출첵해요~ 원랜 코시국이라 모이면 안되지만 큰외삼촌 부고로 지방갔다오느라 어제 운동을 못하고 오늘 했네요;;비록 슬픈일에 모였지만 오랫만에 만난 친척분들이 운동하구 달라진 제모습을 기뻐해주셔서 설 선물 크게 크게 받고 왔네요^^; 유튜브라는공간에서 만나는 사이지만 우리 건강하게 오래봐요♡ 늦었지만 새해복 많이 받으세요🙆♀️❤
240503 이주만에 쉬고 다시 해서 그런지 모르겠지만 전 오늘 역대급으로 힘들었어요ㅠㅠㅎㅎㅎ오늘 기분이 안 좋아서 아무것도 하기 싫었는데 그래도 이럴 때 잡생각 없애야겠다는 마음으로 언니따라 운동했어요!!진짜 신기하게 여태 운동하던 거 중에 시간은 젤 빨리 가더라구요 이럴 떄일수록 몸에 집중하니깐 시간도 빨리 가고 몸도 개운하고 쫌 더 제 몸에 집중해야겠다는 생각도 들어요 언니따라 열심히 하겠어요!!🥰
펀치 동작에서 해맸다는 분들이 보여요. 진짜 복서가 된 기분으로 주먹을 날려보세요😁 두 주먹으로 얼굴 부위를 보호하면서 주먹을 슉슉 ㅎㅎㅎ
떡국 맛있게 드시고 행복한 하루 보내셔요~💖💖💖😊
맞아유...맞아유
어느순간 팔후면이 아프다~~~하면 맞다!!어제 상체운동했지하는 날입니다^^
참 신기해요...할때는 이게 운동되나 했다가 다음날 근육통오는날의 그 쾌감!!
흐흐흐 한쪽구석에서 조용히 웃죠!변태처럼~~~~~~
빅씨스님도 즐거운 설 되세요 전 29일날 오전에 백신 3차 맞고 감기몸살처럼 오한이 들고 춥고 머리 아프고 둘째날 늦게 밤 11시쯤 갑자기 춥고 으스스 춥더니 숨도 잘 안쉬어지고 두통도 오고 너무 아팠어요 그래서 전기장판도 올리고 보일러도 틀고 몸을 좀 따뜻하게 하고 계속 누워서 있으니 좀 나았어요 이제는 정말 백신 못맞겠어요 이젠 제 몸이 견뎌주질 않네요 모두 건강조심하세요 우리 애들도 이래서 어린이집이나 학교를 보낼 수 있을지 한국의 상황이 너무 안좋네요 만감이 교차하는 시기네요 😢 😥
펀치나 발차기 할 때는 미운 사람이 앞에 있다 생각하면 파워업! 되더라구용😆 언니~ 한국은 설날이어요. 새해 복 많이 받으세요옹✨✨✨
1월5일부터 오늘2월1일까지 평일에는 100일프로젝트영상 주말에는 언니의 지난영상을 보며 쉼없이 약 한달을 달리고있습니다. 39개월 육아, 직장맘인데 원래 운동선출인데 아이출산후 임신중독과 너무늘어난 체중덕에 자신감 하락이었는데... 언니영상보고 힘내서 달리니 체중계는 올라가지 않았어도 라인과 얼굴살이 빠져가더라구요. 역시 운동은 꾸준함이죠. 한때 평생을 운동을 해왔던 제가 참 부끄럽네요! 힘내서 달리고 곧 멤버십도 함께할게요🙌
저는 이름은 모르겠지만, 유명한 복서 얼굴을 떠올리고, 배를 쏙 잡고 상완을 앞으로 던진다는 느낌으로 해요. 배에 힘이 더 들어가고, 관절 무리도 없는 느낌이에요
어제 23까지 완료했네요^^명절 내 4일 운동쉬었더니
다른때는 이제 포기한거구나 생각이들더니
이젠 언제운동할수있나만 손꼽아 기다려져요^^
예전엔 공복아니면 운동효과없을까봐
강박증에 시달렸는데
요즘엔 먹고도 씩씩하게 잘해내는 저를보고
마음에 변화까지 왔구나 생각이들어요^^
이런사람 저 하나뿐인건 아니죠?
언니 운동의 마법인거같아요^^
사랑해요 빅씨스언니~♡
무심코 지나가다가 우연히 저를 만나신 모든 분들이 아프지 않고 좋은 일만 가득 하시길 바랍니다. 학업 취업 연애 사업 재물 건강 모든 일이 잘 되실겁니다.💖
새해엔 다 같이 행복해요💖💚💙💛
4월 9일 day 23 완료 !! 모두 고생 많이하셨습니다~~ 오늘 정말 대단한 일이 있었어요!! 저질체력이던 제가 팔굽혀 펴기를 1개 했지뭐에요!! 저도 깜짝놀람..!! 체력이 나날이 늘어가고 있다는게 느껴지는 하루였습니다 :D !! 모두 내일 뵈요~
오늘도 23일차 완료합니다❤
Happy day 23 🩷
오늘도 완료했지요 으캬캬캬 복싱동작할 때 스트레스 받는 일 생각하면서 하면 아주 신나요
오운완 언니 덕분에 개운한 아침입니다 ㅎㅎ!
23! 시작합니다!!!
23일차 완료❤ 오 체력이 늘었나봐요. 숨차는게 확실하게 줄었어요. 감사합니다~
완료❤
12/1 DAY 23 완료!!! 12월 1일부터 빅씨스와 함께 오운완!!!!
오늘도 잘했으요~
day23 완료
오늘도 운동으로 보람찬 하루를 마무리합니다
24.9.13
완료~
처음 보다 동작이 좀 더 잘되는것 같아요 ~
23일 완료 감사합니다❤
완료~~!!!!!!
23일차 완료~~♡
맨몸운동 많이 배우고 갑니다
오늘은 제가 좋아하는 복싱동작이 있어서 넘 좋았어요 ✨✨✨
Day23 완!!
23일 인증합니다~^^♡
23일차 완료요~~ ❤❤
오늘도 성공~~!!
아고힘드르요 완료요
Day 23일 오운완🎉
오늘두 출첵!
23일 오늘도 성공!!!
데이23완료! 오늘 너무 힘들어서 속으로 계속 '난 할 수 있다'외치면서 완료했어요~%땀샘 폭발하구요~~마치니 이렇게 기분이 좋을수가 없네요~오늘도 살이 조금 빠져있겠죠? 그리고 마지막에 무슨일을 하든 체력이 기본이라는말 크게 공감해요~오늘도 감사합니다~~🥰🥰🥰
발차기동작이 오늘은 덜힘들고 안정적자세가 나왔어요. 넘 뿌듯해요. 다 덕분이에요😄👍
Day23완료했어요~
23일차 2.10 완료! 몸아 변해라~~~~
시작은 늘 어렵지만 시작하면 힘들어도 어찌어찌 끝까지 하게 만들어주는 마법을 지니신 것 같아요~ 힘든 운동하면서도 얼굴 표정이 어쩜그리 이쁘실까요? 볼때마다 신기방기해요~^^ ㅎㅎ 내일은 라방하는 날이네요. 벌써 기다려져요.언제가 한번 아주아주 긴 라방 한번 해주세요. 늘 아쉬워요ㅎㅎㅎ 편집자님 두시간 지나면 출근하시라고 하구요ㅋ
23완료❤
23일 완료 ♡
DAY23 오늘도 완료^^
8월 한달동안 빠짐없이 운동을 꾸준히 했더니 라인의 변화 보입니다.👏👏👏
9월도 열심히 할께요^^
감사합니다~👍👍
오늘도 성공^^
Day 023/100: Workout done! 😊
23일차 완료!!!!
오늘도 성공👍🏼👍🏼👍🏼
23일차 완료🔥
몸도 맘도 단단해져야한다!!! 오늘도 고맙습니다^^
23일차 완료!!🐶
23일 완료요 하루 쉬고 개운한 몸으로 왔어요 개운한 만큼 힘이 넘쳐 흐르네요 거꾸로플랭크도 몸이 사시나무 떨리듯이 달달달 떨렸지만 끝까지 버텼어요 저는 펀치운동이 너무 재밌어요 다른운동때보다 코어에 힘들어 가는것도 잘 느껴지고요 오늘도 즐거운 시간 보냈어요 내일 만나요
23일 완료입니당
완료! 요즘은 마지막 스트레칭 할 때쯤 막내가 일어나 같이 해요 ㅎ 너는 일어나서 스트레칭 나는 운동 끝 스트레칭 오늘도 하이파이브 하고 하루 시작합니다!
2/3 완료!
23일차 무사히 완료욤 …
23일차 완료!
Day23 완료 ✅
day23 완료오! 안녀어엉~
23일차성공❤
와 복싱하면서 펀치날리니까 스트레스가 사라지고 너무상쾌해집니다 ㅋ 내가 이리 스트레스가많았나 싶었네요 ㅋ
24.9. 13
완료~
23일 성공. 연휴의 끝자락. 오늘은 햇빛이 찬란하네요. 좋은 오후 되세요^^~
오늘도 성공했어요^^
23일차운동♡ 하러왔습니다
23.05.03 데이 23완료❤
하체만큼 힘든 상체전신! 하지만 하고나면 세상 뿌듯!! 스트레스도 풀리고 속에 있는 화가 내려가는 느낌ㅋㅋ😂
빅씨스님 그리고 형부 항상 감사합니다😊
맛있는거 많 ~ 이 먹고 더욱 행복하고 기분 좋게 하루를 마무리하게 위해 운동복을 입었습니다 덕분에 행복하고 기분 좋습니다 😋
23완료했어요~
오늘 운동할까말까 망설였지만
빅씨스님만 따라오면 몸에 변화가 생긴다하셔서 이 악물고 따라했네요~
100뒤 예쁜엉덩이 만들고싶습니다~😍😍😍
Day23완료
반성합니다 전 상체운동이 힘들어요 ㅎ ㅎ
재미가 없고 힘들더라구요 ㅎ ㅎ
정말 오늘은 최선을 다하지않았습니다
언니가 열심히 만들어준 영상인대 제가 최선을 다하지못해 미안합니다 ㅠㅠ
그래도 언니 얼굴보면서 끝내보자는 맘으로 끝까지는 다했습니다 오늘은 평소와다르게 힘들고 하고싶지않는 마음이 컸지만 끝까지완주는 했으나 평소와 다르게 최선을 다하지않는 나ㅎ ㅎ
내일은 더 잘해볼께요😭😭😭
23일차 완료. 약속지켜가는 하루~~오늘도 모두수고하셨어요. 감사드립니다
23일차 완료! 천천히 그러나 꾸준히 하고있습니다!!감사합니다~~>_
Day 23 Success! It's still hard upper body wow!
23일 완료!
22.06.13 운동완료했습니다🙏🏻
스트레스 타파!!!! 오늘 루틴 넘 좋았어여!!!!
23일차 완료. 확실히 상체에 근력이 부족하니 많이 힘드네요.^^ 하체처럼 차차 나아지겠지요 화이팅
빅씨스님~~ 안녕하세요
모닝커피예요 ☕ ~~
오늘 상체 팔이 덜덜덜 몸이 덜덜덜
힘들었지만 뿜뿜 신나는 음악 덕에 잘 마쳤네요.
저희는 오늘 개학날이면서 막내가 처음으로 교복입고 학교 가는날.
심지어 1학년도 아니고 0학년
너무너무 귀엽고 자기 몸 크기만한 큰 가방을 등에 달고 가는데 얼마나 귀여운지요~~
암튼 빅씨스님 좋은 하루 되시고요 .
오늘도 workout 리드해주시고 함께 해 주셔서 고맙습니다 🙏
이번 펀치 동작 땐 저도 모르게 자꾸 힘들어간 펀치를 하게 되네요 ㅋㅋ 스트레스가 뻥~ 즐거운 불금 보내세요 언니:)
2023.02.17. 23일 운동완료입니다! 이번주는 주 5일 했어요 ㅎㅎ
완성 :) 복싱은 어렵네요 ㅎㅎ 베란다 거울 보면서 하는데 제 모습이 넘 웃기네요 ㅎㅎ
어제 운동 끝나고 댓글 못남겨서 오늘 남겨요. 펀치와 킥이 많아서 정체되어 있는 몸무게를 상상하며 (몸무게 숫자 깨부시는) 킥과 펀치를 날렸어요. 그리고 나약함, 게으름, 난 할 수 없다는 생각들도 열심히 펀치를 날리며. 아마 이렇게 말씀해주시면 다른 분들도 펀치할 때 진짜 힘이 들어가서 열심히 펀치와 킥을 할 수 있지 않을까 싶었어요 ㅋㅋ 열심히 하다 보면 언제가 결과도 자연스럽게 따라 오겠죠 ^^ 항상감사합니다 빅씨스님 & 편집자님
23일차 완료💜 오늘도 감사합니다
Day23 DONE ✅Thanks for the video🤍
슉슉~~ 23일차 완료~~🤗
운동을 하는 건지 율동을 하는 건지...
동작이 엉성하고 땀도 나는 둥 마는 둥...
스스로 느끼기에 '오늘은 너무 흐느적거린다' 했는데..
흐느적거리는 와중에도 칼로리 소모는 좀 됐더라구요. 아잉~~ 기뻐라~~~
100일까지 달리는 중에 흐느적거림도 언젠가는 멋진 동작이 되어 있을거라 믿어요!!
감사합니다~ 언니~🥰
코로나확진, 생리통등 2주간 쉬다가 23days시작했더니 따라하기도 힘들고 온몸이 근육통이네요~ 그런데 근육통이 기분나쁘지않고 내가 운동을 곧잘 따라했다고 생각되어 뿌듯합니다^^
오늘도 감사합니다😆❤️
23일 success♥️ 뭔가를 시작하기 전 갖춰야 할 것은 체력!
23일 완료 ✔ 으쌰으쌰 얼른 따라가자🔥🔥🔥🔥🔥🔥
언니~ 저 살이 빠지고있어요... 식단까지 같이하니 사이즈가 줄어드는게 느껴져요♥
남편도 통통한게 좋다더니 살빠지니까 더 좋아하네요. 이런 거짓부렁쟁이!!!
멈추지않고 꾸준히해서 건강한 몸 만들께요.
젤 좋은건 탄력이 생기고, 엉덩이가 착! 올라갔다는거!!! 살빠지는게 즐거워서 운동을 더 열심히 하게돼요.
언니 이런 최고의 영상을 올려주셔서 너무 감사해요ㅜㅡㅠ
진짜 사랑합니다❤
더더더 열심히 할께요!
D23 출첵해요~
원랜 코시국이라 모이면 안되지만 큰외삼촌 부고로 지방갔다오느라 어제 운동을 못하고 오늘 했네요;;비록 슬픈일에 모였지만 오랫만에 만난 친척분들이 운동하구 달라진 제모습을 기뻐해주셔서 설 선물 크게 크게 받고 왔네요^^;
유튜브라는공간에서 만나는 사이지만
우리 건강하게 오래봐요♡
늦었지만 새해복 많이 받으세요🙆♀️❤
며칠 아파서 못했는데 오늘 하고나니 개운해요 ㅠㅠ 빅씨스 언니는 사랑입니둥😘
240503 이주만에 쉬고 다시 해서 그런지 모르겠지만 전 오늘 역대급으로 힘들었어요ㅠㅠㅎㅎㅎ오늘 기분이 안 좋아서 아무것도 하기 싫었는데 그래도 이럴 때 잡생각 없애야겠다는 마음으로 언니따라 운동했어요!!진짜 신기하게 여태 운동하던 거 중에 시간은 젤 빨리 가더라구요 이럴 떄일수록 몸에 집중하니깐 시간도 빨리 가고 몸도 개운하고 쫌 더 제 몸에 집중해야겠다는 생각도 들어요 언니따라 열심히 하겠어요!!🥰
Day23🙏
Day 23 완료 했어요~🫠 오늘도 좋은 기운 받아서 알찬 하루 보낼게요~~~~~~♡
상체는 힘들어요🤣🤣🤣
2023-day23 완료!! 오늘도 몸과 마음 단단히 합니다~^^
DAY 23 완료 ~ 오늘도 너무너무 감사합니다 :)
23주 성공했어요.이번꺼는 좀 힘들었어요. 옆으로 누워서 다라 올리는게 잘 안되요. 코어에 힘주는게 쉽지는 안네요. 오늘도 고마웠어요 . 내일 또 만나요.
2023.06.15 운동완료 ❤
23일차 클리어~~~
오늘도 해냈다
Day23 go!
감사합니다♡
23일차 깔끔하게 미션 완료했어요. 오늘도 고맙습니다 😊
운동일수가 지나갈수록 근력이 느는게 느껴져요. 오늘도 쏟아지는 땀속에서 늘어나는 체력을 느끼면서 뿌듯하게 오후시작해봅니다🤍
23일차 완료!
저만 팔을 흐물거린게 아니군요ㅋㅋㅋ
DAY 23 출석완료🧡
누워있고만 싶은 무거운 몸을 끌고
한시간 운동하는 내 자신, 칭찬해
근데 제발 꾸준히 하자. 이것아😠
빅씨스님의 자세한 설명 덕분에 점점 제 몸을 알아가는 기분이에요! 감사합니다:)
오늘 집에가서 언니걸로 열량 태워봅니다!!한국은 눈이 많이 왔어요☃️⛄☃️⛄
와 ㅠ 너무좋네요
Day23 완료✅❣️ 언니의 상체운동이 최고최고에요👍🏻👍🏻✌🏻 상체운동의 재미를 느끼게 해주신⭐️
23일차 완료👏👏👏👏👏👏👏👏👏
23일차 완료! 감사합니다💞🥰
완료!! 뿌듯...점점 자세가 잘 잡혀져 가는게 느껴집니다ㅎㅎ낼도 화이팅!! 영상감사해요:)