10 minutos al día EJERCICIOS CONTRA FLACIDEZ MUSCULAR
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- Опубликовано: 18 дек 2023
- 10 minutos al día EJERCICIOS CONTRA FLACIDEZ MUSCULAR
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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Fui testigo una senora como de 60 anos, empezo ejercicios diarios de rutina, y asus 70 fisicamente regreso a los 40. Sorprendente, no flacidez, brazos, cuello, pecho, cintura delgada, piernas fuertes. Sabemos que los cuadrices, frente y los otros de atras son FUNDAMENTALES para poder caminar, al igual que los gemelos etc. etc. Asi que si aceptamos es supernecesario los ejercicios.
Gracias ahí la llevo , yo de 62 🫶🏻
Buenos días! Buenísimos ejercicios y fáciles de hacer...vamos que se puede ...
La señora que dice usted, tenía como 60 o como 70 años? Porque en su comentario menciona las dos edades.
😂😂😂😂
Perdón falta de interpretación..vuelve a leer y activa la lógica..@@user-fi5xf3fo1k
Me capacité como masoterapeuta...me encanta, pero estoy en pañales en ésta rama... contigo me estoy puliendo cada día, mis clientes se han beneficiado muchísimo de tus ejercicios, se los hago o se los mando y quedan encantados!! Gracias, Gracias, mil gracias!!!
Yo me especializo en mamoterapia
Soy de santiago del Estero me encantó los ejesicios ,soy susana
@@federicorico8268DEJA LA FALTA DE RESPETO QUE ESO QUE DICER SER NO EXISTE, ESTO ES PARA APRENDER NO PARA DECIR PENDEJADAS..
@@federicorico8268este endejo, lividinoso, no falta el negrito del arroz
@@federicorico8268pues mi hermano quiere que le des una mamoterapia con final feliz 😂
Soy una mujer de 65 años y hoy descubrí estos lindos ejercicios un millón de gracias
Yo igual
Igualmente yo 😊
Gracias desde Venezuela, tengo 82 años y lo hice bastante bien, gracias
milaĝros fernandez
Tengo 73 años y me siento muy bien haciendo estos ejercicios, gracias por pensar en el cuello de todos los que nesecitamos estar ejercitando nuestros musculos
Buenos días Julio muchas gracias por acordarte de nosotras tengo 74 años pero soy muy vanidosa soy tal cual me veesen la foto es de hace 3años pero debajo del cuello estoy muy Lisa pero debajo del mentón se me está poniendo flácido no lo tenía así hace un año las redes seguramente me verás soy Martha Barrera Campos Y estos ejercicios son fabulosos te seguiré y lo usaré todos los días Dios te bendiga hijito y tengo 8 hijos lluvia de bendiciones 🙏❤
Gracias primera vez que lo veo,muy interesante tengo 67 años y me gusta lucir bien, me gustaría que que nos enseñra cómo mejorarrlos brazos flácidos, gracias bendiciones
Buenísimos ejercicios es la primera vez q me conecto soy una señora de 70, añitos y mi trauma mi cuello bien colgado q horror 😢😢gracias por esta rutina Dios te bendiga,
Buenas noches Julio soy una señora con cuello muy flacidez y me cuelga mucho tengo 73 años y es la primera vez que entró a tú canal me encantaron los ejercicios me gustaría seguir con todas las dinámicas qué subas en tu camal gracias por pensar en nosotros los adultos Dios te lo recompense con muchas Bendiciones en salud corporal y espiritual armonía mucho amor y alegrías Dios contigo🫂✨🌈💫
😮
Soy Uruguaya 17:58 77 años no poseo problemas de flacidez en el cuello pero hace más o menos dos hrs meses comencé a sentir malestar y cierta rigidez en un lado del cuello y ahora en ambos lados. Hoy seguí tus ejercicios tratando de llevarlos a cabo en forma muy suave de manera no leccionar el mismo. !! GRACIAS
Hola Julio soy Esoñola y por primera vez he visto tu vídeo y me ha encantado.
Y me gustaría seguir viendolo
tengo. 75. Años
Julio,no se cae la comisura de los labios,asi!?😮
Yo soy de URUGUAY, hoy te encontré tengo 46 años,me gusta cuidarme x y para mi estuvieron muy bnos los ejercicios me tiraba todo😂
Muchísimas gracias por recordar a la gente mayor de 60 años
Gracias por no olvidarnos por dar consejos para las flacidez gracias Dios te bendiga 🌹🌷🙏🙏🌹🌷🌼🙏🙏🌹
Yo tengo problemas de vértebras y camino agachada gracias.
Muchísimas gracias, ese ejercicio es muy efectivo yo tengo 5 años haciéndolo y voy a cumplir 60 y no tengo flacidez nadie me cree cuando digo mi edad, tambien hago ejercicios 45 mt 4 dias a las semana.
Dios te bendiga.
Yo hacia ejercicio de vez en cuando,pero no hacía el diagonal,ese me gustó porque llevaba días sin hacer ejercicio y sentí que hubo estiramiento,se sintió muy bien.
Me sirvió mucho gracias. Me sentí muy bien. Bendecido día
Muy buena la retina grasias por tu tiempo y conocimiento ,Dios te bendiga
Disculpe Xiomara, estos ejercicios sirven cuando ya se tiene la flacidez, o son para prevenirla?
Una pregunta se hacen diario?
Nooo , no deje de publicar aunque vea todos los días los otros videos suyos para hacerlo,me han ayudado mucho, tenemos muchas partes del cuerpo que tenemos “” engarrotadas”l por las enfermedades y por la falta de ejercicio, ya nos dio para la espalda, glúteos , brazos, los dedos de los pies cadera, pantorrillas, caminata etc, etc, falta para las manos ( si es que no lo he visto ) y para los ojos , para tener una mejor visión jejeje
El último ejercicio si me dolió un poco el cuello. Y AUNQUE HAYA PERSONAS QUE NO “” TIEME. NADAAA”” DE LOD MALESTARES QUE MUCHOS TENEMOS EN NUESTRA. USCILATURA , es necesario hacerlos PRECISAMENTE PARA ESO, PARA QUE NUNCA SUFRAN LO QUE SUFRIMOS NOSOTROS!!
Muchas gracias por los ejercicios.
Maravilloso gracias
Gracias Doctor por tus consejos
Hola soy de Chile .me facino .tu rutina .es fabuloso .que nos ayuden referente al cuello que es tan importante.gracias vere tus videos.los encontre recien ..gracias mu gusto su classe .lo seguire...
Hice los ejercicios y no me canse. Gracias por tocar este tema , un punto de la belleza de la mujer madura muy importante. Saludos
@soraidairacheta1959 no es solo por estetica, es por mantenernos saludables y funcionales. Recuerdalo estimada soraida. Son muchos los beneficios hacer ejercicios adecuados y constantemente. Como un habito, rutina o disciplina. Esta ultima es superimportante mantenerla en todos los buenos sentidos de vida.
Gracias Doctor muchas gracias 🙏
Gracias por todo gracias gracias gracias
Saludos Julio, desde la primera vez que hice estos ejercicios note el cambio, muchas gracias, podrías subir videos para fortalecer los músculos faciales también?
x2
Las mejillas las tengo muy flácidas
Sii😊
Gracias DOC por su servicio por su prójimo DIOS LO Continúe BENDICIENDO Luz T.
Gracias por compartir bendiciones gracias
Gracias por compartir
Hola yo adelgace y se me hizo un poco flácida la cara y el cuello y voy a empezar a hacer estos ejercicios por primera vez estoy viendo este vídeo ❤
Tengo 79 años y me lo.pasoiy bien..Gracias por todos.sus ejercicios. Maite ❤❤❤
Gracias por compartir bendiciones
Gracias por su atención y ejercicios Por cuánto tiempo se ven resultados para personas que lo hacen en horario que usted menciona.❤Su mamita y abuelita están como niñas musculosas y fibrosas.Como me hubiese tenido un joven Profesional en Fisioterapia.Julio te sigo para aprender más que ver telenovelas.Se lo agradezco.Seas muy bendecido y no dejes de hacer lo que te gusta.Nuestro Señor Jesucristo que te ama y proteje, confía en él.Eres un Galardon para el cielo .Hijo de Dios, eres la luz y sal del MUNDO.Se Feliz.Saludos desde CHILE❤.
Aménnnn ⚘️
Primera vez que lo hago y me gusto no me dolio nada gracias por ayudarnos a vernos y sentirnos mejor
Muchas gracias.❤
Excelente! Gracias 😊
MAGNIFICO!!!!! Gracias!!!!
Tengo 68 años y me cansé un poco pero sin dolor mañana repetiré Saludos desde Argentina.
Súper muchas gracias 😊
Yo tengo 53 años y tengo flacidez muscular del cuello, pero no me cansé haciendo los ejercicios 👍🏼
Así mismo es. Muchísimas gracias FISIO JULIO. Bendiciones.
Gracias gracias Dios te bendiga❤
Excelente gracias por compartir bendiciones
Gracias por hacer esto por nosotros tengo 67 años 👍🤗
Buenas señor Julio perfecto excelentes ejercicios
Muchas gracias por compartinos tan bellos conosimiento
Muchos gracias bendiciones
🎉estou fazendo esse exercício para combater flacidez do pescoço há duas SEMANAS . Estou notando alguma melhora no meu pescoço ESTOU animada para que chegue 1 mês. Creio que terei EXCELENTE resultado. Faço 6 vezes por semana . Uma vez ao dia. Descanso um dia. GRATA Dr Júlio.
Exelente!!! a mi esos ejercicios me los pusieron a hacer un fisioterapeuta cuando me dió vértigo hace tres años, hasta la fecha los sigo haciendo cuando me levanto y antes de acostarme solo 7 veces cada uno gracias a Dios no me ha vuelto el vértigo Dios me ha sanado🙏🙏🙏
Julio yo tengo flasido muscular
@@user-lx1qv5lg2d Toma suplemento de ácido hialurónico con magnesio y cilica,otro tip cuando te bañes enjuagarte con hojas de nuez o nogal es lo mismo, también en te son buenas para la gota, y diabetes saca todos los humores pesados del cuerpo.
Muchas gracias exeletes ejercios Bendicionés
Gracias Julio Dios te bendiga
Tengo 62 años, me calculan 45/48. Toda mi vida he hecho ejercicio pero, tuve que bajar la intensidad porque, tuve varios accidentes automovilísticos por alcance, eso me ocasionó lesiones en columna, sin embargo, no dejé de ejercitarme. Los ejercicios que usted acaba de hacer, han sido parte de mi terapia desde hace años, por las contracturas. Ahora entiendo, porque mi cuello, se ha conservado con apariencia juvenil.
Gracias por el aporte..
Gracias julio, mejejorando nuestra salud, Dios te bendiga.🇩🇴👍❤
❤Que lindoJulio ,gracias ❤
Gracias por este espacio y por tu compromiso, son excelentes
BUENOS DÍAS JULIO GRACIAS por todos estos ejercicios 👏👏👏👏👏👏👏👏
Excelente muchísimas gracias ❤
Gracias por tus enseñanzas ❤🎉🎉
Me encanta su profesionalismo saludos.
Gracias Julio
Desde España 😊
Gracias gracias me encanta!!
Julio ye esperaremos eres muy amable gracias
Gracias saludos desde California,buenísimo ❤
Tremenda ayuda a la rigidez que tengo en el cuello 👍🙏 Gracias
Muchas gracias bendiciones 😊!
Me encanta sus enseñanzas
Gracias Julio,por todos sus ejercicios,le sigo a diario. Un aludo Maite.❤❤❤❤❤
Yo no me fatigué al contrario me gustan mucho estos ejercicios mi nombre es María muchas gracias que Dios lo siga Bendiciendo
GRACIAS DIOS TE BENDIGA !!! 🙏❤🌎
Gracias!!! Muchas gracias!!! Dios lo bendiga!!!!
Mil gracias Julio, exelente y maravillosos videos, u buenicimos ejercicios, una lluvia de bendiciones, para ti y toda tu bonita, familia, 🙏👍🥰
Me estaban tronando las cervicales con este ejercicio de Hombros!!!! 👌🏼
Muchísimas gracias!
Gracias por esta GRAN ayuda.
Me encantan tus ejercicios y tu dinamismo k nos contagia.
Feliz año🎉
❤ desde colombia por fin los pude hacer me fue muy bien gracias Julio bendiciones
Gracias Julio . Bendiciones
Gracias por su tiempo y cariño. Dios le bendiga . Desde Panamá.
Hola Julio cómo estás?
Cuando ví éste canal me sorprendió... pensé que era un plagio 😮... pero inmediatamente me suscribí 😅
Muy agradecida, eres excelente..Te saludo desde Acarigua Venezuela
Excelente!gracias
Muchas gracias.
Dios te bendiga.
Buenas tardes soy Rosita Martinez ciudad de Guatemala vivo en puerto Barrios Izabal y tengo 67 años hoy cureoseando vi este video y llamo mi atencion se lo mandé a mi esposo y a mis hijos (as) pero también me gustaría flacidez de brazos y piernas por favor bendiciones 🙏🇬🇹👌
Buenos días julio buenos ejercicios gracias que estás fechas sean de paz armonía y muchas bendiciones y salud 🌺
gracias exelentes ejercicios
Muchas gracias Julio, bendiciones.
Gracias amigo por el gran esfuerzo que hace para enseñarnos cada día algo nuevo 👌
❤.lo mejor que he encontrado para mi salud .gracias Dr.Julio
Muchas gracias .
Gracias muchas. Dios lo bendiga doc
Gracias me hacen falta esos ejercicios pes tengo 70 y siento un poco de flexibilidad en mi cuello mis fotos no son las misma pero dándole gracias a Dios 🙏 🙏 ❤❤bendiciones para todos
Muchas gracias es muy reconfortante, gracias por tu tiempo para con nosotros, bendiciones 👏🏼👏🏼👏🏼
Muchas gracias buenísimo ejercicio
Muchísimas gracias
Gracias por éstos ejercicios súper útiles, una linda Nochebuena y felízzz Año 2024 para usted y familia 😇🙏🤗
Hola te encontré cuando más te necesitaba.🤗🤩🥳 Hace dos años baje 20 kilos y me quedo la piel flacida y sobre todo del cuello.🥺😢 Me da pena salgo horrible en las fotos 🥺😢haré tus ejercicios eres muy bueno en lo que haces y muy paciente gracias.💖💋🌹
😢Ami. También
Hola ! Yo también tengo flacidez en el cuello y estoy realizando los ejercicios todos los días desde hace 20 días.
Creo que estoy viendo mejoría.
Cuéntame TÚ. Cómo te resulta??
Saludos
@@normadejesus3321 Hola! Los ejercicios son diariamente, pero cuántas veces al día?
@@user-fi5xf3fo1k Hola ! Todos los días. Lo realizó 1 vez al día.
Además me estoy realizando radiofrecuencia cada 21 días en rostro y cuello. Debes ser radiofrecuencia con profesionales ( NO con cosmetóloga).
@@normadejesus3321 Muchas gracias!
Muy bueno! Gracias!!!
Que buenos ejemplos,saludos desde Poza Rica Veracruz
Exelente Julio tanto tiempo Mirtha Vera mamá de Alejandro soy Bendiciones 💖🤙🤗👏😍😊🌹🙏
MUCHAS GRACIAS
JULIO!!! 🌟👑🌟
Julio muchas gracias dios te bendiga 🙏
Muchas gracias ..por subir videos q siempre nos ayuda a conservar nuestra salud ..recibe un fuerte abrazo, Saludos desde Santiago de Chile 🇨🇱
Estoy haciendo tus ejercicios. Este me ha encantado, empezaré a hacerlo, muchas gracias por tus enseñanzas, que tengas un feliz año nuevo, saludos cordiales desde Cuba
Excelente información gracias 😊😊😊😊😊😊😊
Gracias por compartir este video
Yo hace poco q estoy viendo éste programa y me parece muy bueno este muchacho lo felicito y voy a comenzar con los ejercicios soy Maria de Tucumán Argentina
Gracias joven por tratar de mantenernos jovenes 😊❤
Gracias. Dr. Bendiciones
Gracias Julio.
primeira vez no seu canal 😊 gratidão 🤗 Feliz ano ano.