پرهیز 6 نکته که کمک به خواب بهتر و کاهش وزن بهتر می کند

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 3 янв 2025

Комментарии • 64

  • @afsarypour
    @afsarypour 2 часа назад

    ممنون ک اگاهی به ما میدین❤🎉

  • @esykhod
    @esykhod 3 месяца назад

    سپاسگزار از خانم دکتر ❤

  • @SorayaPargari
    @SorayaPargari 4 месяца назад

    خانم دکتر، توضیحات شما خیلی عالیه، ساده وقابل فهم برای همه، ❤هر روز ویدیوهای شما نگاه میکنم مرسی که هستی

  • @علیاحدیان-ن3ر
    @علیاحدیان-ن3ر 3 месяца назад

    بسیار عالی..

  • @Khorashadi
    @Khorashadi Месяц назад

    ممنون ازشما❤

  • @hadimomeni1000
    @hadimomeni1000 18 дней назад

    Very nice ❤

  • @maryamemami-l9x
    @maryamemami-l9x 6 месяцев назад +3

    ضمن تشکر از ما خانم دکتر مهربون، لطفا در مورد ترش کردن های مزمن هم صحبت کنین

  • @mohadesehazizipour
    @mohadesehazizipour 6 месяцев назад +2

    سلام خانم دکتر اطلاعات شما عالی بود لطفا در مورد ریزش مو و پوست هم بگذارید و شیک بیشتر هم بهمون بگذارید ممنون میشم ❤

  • @ZohreGhasempoor
    @ZohreGhasempoor 5 месяцев назад

    سلام خانم دکتر. نظرتون در خصوص قرص های کربوبلاکرها چیست؟ موثر هستند؟

  • @ParvinSarrafzadeh
    @ParvinSarrafzadeh 6 месяцев назад +2

    سپاسگزارم

  • @reyhanhrn1638
    @reyhanhrn1638 6 месяцев назад +3

    You are one of the best person in this declining world❤

  • @mahdiyarnamavar9073
    @mahdiyarnamavar9073 6 месяцев назад +2

    خیلی ممنونم ازتون واقعا ازتون خیلی زیاد ممنونم

  • @AkramTaghizadeh-qq2oi
    @AkramTaghizadeh-qq2oi 4 месяца назад

    بسیار سپاسگزارم ❤

  • @TayebehAlizadeh-w9r
    @TayebehAlizadeh-w9r 6 месяцев назад

    ممنون خانم دکتر عزیز وگرامی توضیحات شما مثل همیشه عالی بود لطفا در مورد تغذیه قبل و بعد از تمرین ورزشی صحبت کنید و برنامه ای داشته باشید ممنون از شما

  • @MRezae-n9b
    @MRezae-n9b 6 месяцев назад +1

    سپاس
    یک نکته هم من اضافه کنم عدم استفاده از گوشی موبایل یا مانیتور نزدیک خواب

  • @طبیعتزیبا-خ8ي
    @طبیعتزیبا-خ8ي 5 месяцев назад

    ممنون خانم دکتر❤

  • @fatemehasadi2608
    @fatemehasadi2608 5 месяцев назад

    خانم دکتر خیلی ممنون از مطالب مفیدتون
    خانم دکتر میوه رو کی باید خورد

  • @jalilnezhadi6828
    @jalilnezhadi6828 6 месяцев назад +1

    ممنون خانم دکتر عزیز
    بسیار عالی و مفید
    👍👍👍

  • @ShamsZrg
    @ShamsZrg 6 месяцев назад +1

    درود خانم دکتر

  • @manizheheydari8304
    @manizheheydari8304 6 месяцев назад +1

    ممنون خانم دکتر عزیژ 🙏🙏🙏❤️

  • @AdelehHosseinzadeh60
    @AdelehHosseinzadeh60 6 месяцев назад +1

    ممنون از توضیحات مفیدتون❤

  • @amirmashmul7201
    @amirmashmul7201 6 месяцев назад +1

    سپاس🙏🏼

  • @masishera511
    @masishera511 6 месяцев назад

    بسیار ممنون❤

  • @vahidamiri4089
    @vahidamiri4089 6 месяцев назад

    سلام از توضیحات بسیار مفیدتون بسیار ممنون

  • @EinollahFahandezh
    @EinollahFahandezh 6 месяцев назад +1

    Gracias por su consejo ,para la salud ,fantásticos,,,,,,,

  • @اریامنصوری-ض2ح
    @اریامنصوری-ض2ح 6 месяцев назад +2

    درود❤❤با قرص کلنازپام راحت بخواب بدون هیچ دغدعه ای❤❤❤❤❤

    • @roholamin8885
      @roholamin8885 6 месяцев назад +3

      اتفاقا من دارم این قرص لعنتی رو کنار میذارم
      خیلی سخته. چرا؟ چون دیگه با قرص هم خوابم نمیبره مگر زیادش کنم که
      عمرمو گرفته لامصب.
      خوابم افتضاحه مثل قبل از مصرف قرص. بهتون قول میدم اگر ادامه بدی ترکش از هروئین بدتره.
      موفق باشید

    • @MitraHajar-rt5cf
      @MitraHajar-rt5cf 6 месяцев назад +1

      من بخاطر بیماری صرع هر شب یه قرص دو میلی کلونازپام دریافت میکنم، الان ۱۸ ساله ، خوابم ندارم، فقط پف زیر پوستم آورد😢

    • @اریامنصوری-ض2ح
      @اریامنصوری-ض2ح 6 месяцев назад +1

      @@MitraHajar-rt5cf درود قرص شماره یک که رنگ آبی دارد روی زبان بگذار تا آب شود و با آرامش بخواب،،

    • @اریامنصوری-ض2ح
      @اریامنصوری-ض2ح 6 месяцев назад +1

      @@MitraHajar-rt5cf درود،،متاسفم امیدوارم بهبودی کامل بدست اوری،اما اصراف در خوردن قرص کردی،چون دوز بالایی است،،

    • @injarobebinbaba
      @injarobebinbaba 6 месяцев назад

      برای درمان صرع کربوهیدرات نخور و مصرف چربیهای خوب مثل دمبه و روغن حیوانیتو ببر بالا. میزان مصرف دارو را بتدریج کم کن. قبل از اینکار برو پیش یک دکتر متخصص که دزد نیست و ازش بپرس که یکنفر این پیشنهادو بمن داده. و راهنمایی بگیر.

  • @MahinJalili-f1t
    @MahinJalili-f1t 6 месяцев назад

    از اطلاعاتی که دراختیارما می گذارید تشکر می کنم.

  • @haja-sb6ur
    @haja-sb6ur 6 месяцев назад +1

    okay

  • @BRahgozar
    @BRahgozar 6 месяцев назад

    سلام خانم دکتر عزیز نکته های عالی عالی فرمودید و تجربه شخصی من میوه حذف و بعد شام بجز اب چیزی نمیخورم و سه ساعت دیگه میخوابم خواب ی تیکه و عالی

  • @ShayestehDz
    @ShayestehDz 6 месяцев назад +1

    ممنون

  • @گیتی-د7ه
    @گیتی-د7ه 6 месяцев назад

    سلام خانم دکتر مهربون مرسی از شما❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @MaryamHeydari-yi9rj
    @MaryamHeydari-yi9rj 5 месяцев назад

    خانم دکتر پس چرا تو رژیما حتما دو میان وعده هست صبح وعصر🤔

    • @طبیعتزیبا-خ8ي
      @طبیعتزیبا-خ8ي 5 месяцев назад

      میگن سه ساعت قبل خواب دسر و چیزهای شیرین نخورید

  • @fatemehmojezi727
    @fatemehmojezi727 6 месяцев назад

    Thanks.♥️🌷🙏

  • @mahah620
    @mahah620 6 месяцев назад

    مرسی از شما ❤❤❤❤

  • @maryamsafari1094
    @maryamsafari1094 6 месяцев назад

    برای مقاومت به انسولین چکار باید کرد خانم دکتر عزیز

  • @taherehtajdaran
    @taherehtajdaran 6 месяцев назад

    تشکر❤❤

  • @fatemehkhorshidi9250
    @fatemehkhorshidi9250 6 месяцев назад

    سلام خانم دکتر
    آیا جویدن آدامس بدون قند در طول روز بمدت طولان مثلا دوسه بار در روز بمدت یک یا دو ساعت باعث ترشح انسولین میشه؟
    با احترام

  • @leilisadaghiani
    @leilisadaghiani 6 месяцев назад

    Thanks a lot for all the information. ❤️

  • @elhamrad1981
    @elhamrad1981 2 месяца назад

    سلام خانم دکتر ، من خیلی رعایت میکنم ، سبزیجات و پروتئین، ولی خب بین روز نیاز داره بدنم به چند تا بادام ، یا یک واحد میوه ، من شکر و روغن و نشاسته و حذف کردم . وقتی بین روز ضعف دارم چکار باید بکنم ؟

  • @kamius1
    @kamius1 6 месяцев назад

    Thanks for your great videos🙏🙏☺️.

  • @اریامنصوری-ض2ح
    @اریامنصوری-ض2ح 6 месяцев назад

    این قرص با ناز شنا را به خواب میبرد❤❤❤❤

    • @maralbaseri
      @maralbaseri 6 месяцев назад +1

      به شخصه تمام مواردی که فرمودید را رعایت میکنم و باعث شده که خواب منظم و عالی داشته باشم همراه با اینکه بعداز چندین سال تونستم به وزن دلخواهم برسم 🙏🙏🙏🙏🌸🌸🌸🌸

  • @RezvanZolhayat
    @RezvanZolhayat 6 месяцев назад

    خانم دکتر من شبی که خوابم نمی بره باخوردن یک بستنی راحت میخوابم

  • @SeyedehsaraAbdi
    @SeyedehsaraAbdi 2 месяца назад

    اوه اوه پس ما همیشه داریم شکر می خوریم 😢

  • @MrzAsh-d7h
    @MrzAsh-d7h 6 месяцев назад

  • @SoheylaGhelijian
    @SoheylaGhelijian 6 месяцев назад

    ❤❤❤

  • @maralbaseri
    @maralbaseri 6 месяцев назад

    👌👌👌💗💗💗

  • @beigomkarimi1044
    @beigomkarimi1044 6 месяцев назад

    ❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏

    • @hoorizolfaghari952
      @hoorizolfaghari952 3 месяца назад

      باسلام خانم دکتر شاید باور نکنید من با رژیم قطع نان وتمام هم خانوادهای نان ومواد قندی به جز میوه اونم درحد متوسط خود به خود ریز خواری من ترک شد من ریز خواری زیاد داشتم باتشکر فراوان از شما ودع برای سلامتی شم

  • @faridmerci7404
    @faridmerci7404 6 месяцев назад

  • @سمیهالهمرادی
    @سمیهالهمرادی 21 день назад

    ممنون از شما❤❤

  • @nahidkeshavarz-c7b
    @nahidkeshavarz-c7b 6 месяцев назад

    ❤❤❤❤❤❤

  • @fatemehjadidi-r4w
    @fatemehjadidi-r4w 6 месяцев назад

    ❤❤

  • @MaryamHeydari-yi9rj
    @MaryamHeydari-yi9rj 5 месяцев назад

    ❤❤

  • @روزیکهمهاجرشدم
    @روزیکهمهاجرشدم 5 месяцев назад

    ❤❤

  • @سارامحمدی-ب7غ
    @سارامحمدی-ب7غ 4 месяца назад

    ❤❤

  • @bitapourmehr4356
    @bitapourmehr4356 3 месяца назад

    ❤❤❤❤