مقاومت به انسولین و عوارض آن بر سلامت: " راهکارهای پیشگیری و درمان"

[@hamedsalimi1984]

درود فراوان بر سرکار خانم دکتر بزرگوار
مرسی از آموزش های مفیدتون
خیلی مشتاق هستم نظرتون رو در خصوص اینترمیتنت فستینگ بدونم، لطفا یه برنامه بذاربن، ممنونم❤❤❤

[@FahimehRezaei-nv1cq]

ممنونم خانم دکتر عزیز از توضیحات خوبتون .من pcos هستم و الان نزدیک ۲ ماه هست که اصلاح سبک زندگیمو زیر نظر متخصص شروع کردم ..ولی اگر میشه شما هم بهمون یه برنامه غذایی بدید و راهنمایی کنید که هر جیزی به چع مقدار مصرف کنیم

[@bitacan6940]

سلام خسته نباشین میشه یه ویدیو درباره علایم و درمان قند خون پایین درست کنید 🙏🙏

[@lilinutrition]

سلام به شما دوست عزیز ،به زودی در باره این موضوع ویدیوی خواهیم داشت
ممنون که همراه ما هستین

[@rosslayeghi9747]

سلام سرکار خانمو ممنون از زحمات شما. لطفن در مورد دلیل بوخود امدن مقاومت به انسولین مطالعه بیشتر بفمایید با سپاس

[@FatemeNajibrad]

خانوم دکتر عزیز میشه درباره مقاومت به انسولین و‌کم کاری تیرویید بگین چه مشکلاتی ایجاد میشه

[@Rosa-dz8fw]

سپاس از شما 🌹. اگر لطف کنید و یک برنامه غذایی حتی سه روزه بدید ممنون میشم🙏.که بدونم متخصص تغذیه در امریکا ،چه راهکاری داره ؟ و بتونم تقریبا با همون متد برنامه غذایی رو تنظیم کنم.سپاس 🌹🌹🌹

[@faridfami9488]

خانم دکتر شما بینظرید ❤❤

[@امنهملتدوست]

میشه لطفا پر ادامه مقاومت به انسولین و عوض کردن سبک زندگی، بیشتر و بیشتر توضیح بفرمایید
تا ماهم الگوی واقعی برای تغییر داشته باشیم
از زبان شما متخصص باشه، خیلی بهتر و قابل اعتمادتره
ممنونم از وجود پر مهرتون

[@Akram-o2l]

آیا فستینگ کردن مقاومت. به انسولین رو کم میکنه

[@raschidaafghanyar5268]

درود فراوان به شما داکتر عزیز و مهربان
تشکر از زحمات و معلومات مفید شما
موفق باشید👍🙏💐

[@lilinutrition]

ممنون از شما که همراه ما هستین🙏

[@مریمشکرالهی-د5ي]

ممنون از سخنرانی بی نظیرتون❤❤❤

[@saramehdiyar5319]

لطفا راجع به تیرویید و علت آن هم برامون توضیح بدین🙏🙏

[@mahnazabbaszadeh6200]

ممنون از توضیحتون ❤😊

[@soudealz]

خیلی ممنون واقعا خیلی مفید بود❤

[@leylirezaee8216]

سلام خانم دکتر واقعا ممنونم از اطلاعاتی که دارید ودر اختیارمون میگذارید سپاسگزارم چون من با کنار گذاشتن نان کلی نفخ شکمم کم شد

[@sara.bm19]

ممنون خانم دکتر عزیز خیلی خیلی مفید بود🙏🌹

[@lilinutrition]

ممنون که همراه ما هستین دوست عزیز🙏

[@mohammadtabakhian3810]

مبحث مهم به مقاومت انسولین

[@pegahrasouli8064]

ممنونم ❤❤

[@maryamabasi5746]

سلام عزیزم لطفا در مرد سبزیجات نشاسته دار بگین

[@lidiyahelisaei6902]

درود: من دیابتی هستم اما ب سبزیجات شدیدن باعث نفخ شدید که فقط درد دارم، سپاس❤

[@ErizAlidadi]

سپاسگزارم خانم دکتر مهربون

[@rezvanalekajbaf6071]

سپاسگزارم دکترعزیزمرسی ازتلاشتون👌😘❤

[@hadimomeni1000]

Very good ❤

[@noorhashimi9459]

خیلی عالی تشریح کردین سپاس❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Khorashadi]

❤سپاس

[@monirasgharzade2388]

بسیار آموزنده بود ممنونم خانم دکتر

[@fatemehkoochak-xl7sr]

ممنون از شما خانم دکتر خوش زبون ومهربون

[@lilinutrition]

ممنون از شما که همراه ما هستین 🙏🙏

[@amenehalipour2564]

وای ممنون خانم دکتر عزیز چقدر دوست داشتم در این‌مورد توضیح بدین الان متوجه شدم مقاومت به انسولین چی هست سپاس و خسته نباشین🙏🌹🥰

[@shirinfarihy]

عالی بود، سپاسگزارم.
متاسفانه من حتما باید با نون صبحانه یا شامم مفصل بخورم به برنج علاقه چندانی ندارم اما نون رو نمیتونم چون زود گرسنه می شم 😢

[@mahvashsaba5200]

با سپاس و درود
وقتی میگویید خوب یا بد دقیقا چه نوع غذا هایی و یا چه موادی را میگویید 🙏🏿🙏🏻

[@yassaminsadeghi-bh3if]

ممنونم خانم دکتر عزیز❤❤❤❤❤❤❤❤

[@RezaAnajafi]

خیلی عالی هستین .بسیار مسلط هستین .کاش می شد از نزدیک ببینم تون .ضمنا خیلی هم خوشگلی ❤

[@BaranMohammadi-v9n]

بسیار سپاسگزارم از شماخانم دکتر نازنین و گروه فوق العاده تون. یک دنیا ممنون و زنده باشید

[@mojdehbahraini]

درود برشما و سپاس از توضیحات مفیدتون ..پایدارباشید♥️♥️🙏🙏🌹🌹🌹

[@fatanehgm4053]

خیلی ممنون خانم دکتر❤❤❤❤❤

[@saramehdiyar5319]

سلام ممنونم چقدر قسنگ توضیح میدین خیلی قشنگ متوجه میشیم خانم دکتر مهربان❤️🙏

[@AlirezaAmini-f7c]

❤سپاسگزارم از اطلاعات مفییدتون

[@RouyaMobile]

سپاسگزارم از توضیحات خوب و مفید...❤❤

[@behnamhooshmand6600]

سلام خانوم دکتر. عرض خسته نباشید و تشکر از راهنمایی‌های مفیدتون.
لطفا نظرتون در مورد مصرف ال‌کارنیتین و CLA جهت چربی سوزی و کاهش وزن رو بفرمایید.
باز هم متشکرم

[@taybehgholami7708]

لطفا در مورد نوع سبزیجات و نحوه مصرف و پخت سبزیجات هم توضیح بدین

[@lilinutrition]

درود به شما دوست عزیز ،در ویدیو های آینده حتما درباره این موضوع صحبت خواهیم کرد🙏

[@fatanehgm4053]

درود خانم دکتر صبحانه سبزیجات چی میشه خورد از راهنمایی شما متشکرم❤❤

[@arezookhatami9989]

سپاس از شما خانم دکتر و تیم پشتیبانی شما🙏🏻👍

[@MohammadHossini-dl8gt]

سلام در خصوص پیش دیابت صحبت کنید

[@سارامحمدی-ب7غ]

توضیحاتتون عالی بود ❤❤❤

[@fatemehkhorshidi9250]

خدا قوت خانم دکتر
خوشبختانه من متوجه شدم که مقاومت به آنسومین دارم و الان یک ساله که مرتب ورزش می کنم و کلا روش غذا خوردنم رو به دستور دکترم تغییر دادم . می خواستم به بینندگان عزیزتون بگم که اولش خیلی سخته ولی وقتی عادت می کنیم خیلی مشکلات برطرف میشه و لذت بخش میشه.
بازم ممنون از اطلاع رسانی و این حرکت انسان دوستانه شما❤

[@lilinutrition]

دقیقا شما درست می فرمایید اولش سخته ولی یواش یواش راحت تر می شه فقط باید عادت کنیم خودمون را با قبل مقایسه نکنیم که احساس کنیم چه زندگی سختی را داریم وقتی می خواهیم سلامت زندگی کنیم. ممنون از همراهی شما

[@fatemehkhorshidi9250]

@@lilinutrition 🙏💐

[@boldeagle2569]

Would you please talk on Healthy Eating too?

[@LadanMarashizadeh]

ممنون از شما بایت توضیحات عالیتون . اگر ممکنه با توجه به نوغ تغذیه‌ی ما ایرانی ها که همش برنج و نون هستش غذاهایی رو معرفی بفرمایید جایگزین ، سپاس از شما

[@lilinutrition]

ممنون از شما دوست عزیز که همراه ما هستین،در ویدیو های آینده حتما صحبت خواهیم کرد🙏

[@SinaSadeghi-b4d]

کربوهیدرات مفید شامل چه چیزهایی میشه ؟

[@somayepasha7113]

لطفا در مورد کم کاری تیرویید برنامه کامل وشامل زنده وپاینده باشید

[@juliefarhat402]

ممنون خانوم دکتر زیبا

[@RezvanMohammadi-nr6to]

سلام ممنون از برنامه ی مفیدتون

[@tousifard7827]

Dorod. Dr. Jan man. Daro mikhoram. Bazam. Ghande khonam. Bala. Hast. Ghaza ham. Kam mikhoram.

[@fatemehnematipour5068]

Thank you khanam doctor ❤❤❤

[@MansourehAhmadiM]

سلام خانم دکتر با تمام وجودازتون تشکر میکنم بابت این همه نکات اموزنده همیشه پیگیر مطالب شما هستم خیر ورحمت خداوند هدیه من به شما

[@taraspring9483]

سلام و سپاس از توضیحات شما لطف کنید قند ناشتا تا چه حد خوب است و بعد از غذا چه اندازه طبیعی است همینطور فشار خون را بفرمائید ممنون دکتر عزیزم❤🌹

[@SefatullahKhaksar-u6p]

سلام خیلی ممنون از توضیخات خوب تان لطفا اگه میشه یه ویدیو در باره تخمدان پلی کیستیک و ارتباط آن با بارداری صحبت کنید من که یک سال ازدواج کردم تخمدان پلی کیستیک دارم آیا میتوانم باردار شوم یا نه لطفا رهنمایی کنید تورو خدا منتظر تان هستم

[@masoumehchavoshi7798]

سلام و یک دنیا تشکر از شما برای ویدیهاتون/ این درسته که کلسترول هرکز کم نمشه در خون؟

[@maryamghorbany4037]

مرسی 😊😊

[@emadrazavi5333]

درودتان خانم دکتر عزیزم بسبار عالی وممنون از درس خوبی که دادید

[@lilinutrition]

ممنون از شما دوست عزیز که همراه ما هستین

[@parybahadori7158]

از معلومات مفيد تان تشكر. 🎉🎉

[@tousifard7827]

Hade aksar. Ghande. Khone. Nashta. Chand. Bayad. Basheh. ??? Mamnon. Javab bedin

[@زهرهنیازی]

دارویی هم داره

[@FatemhShafie-rv9cz]

ممنونم خانم دکتر بسیار عالی😘😘❤❤❤

[@faribamo5666]

ممنون از شما از چه پروتینی استفاده شود

[@homaesmaily251]

چقدر عالی توضیح میدین ممنون 👍

[@محمدرعنایحسینی]

خیلی عالی بود ❤❤❤❤

[@maryamshahab2132]

ممنون از اطلاعات ارزنده شما

[@TaherehHoseynpur]

منون خانم دکتر عزیزی موقعی که دیابت داریم می‌توان باز با غذای سالم اون رو کنترل کرد بدون مصرف دارو سپاس ❤

[@AbdulzaherFikrat]

خانم دوکتو خیلی متشکرم معلومات خیلی عالی را ایرایه فرمودین موفق وکامگار باشید .
صحبت شرین وجذاب شما نیز نقش موثر دارد برای شنوده
ممنون تان

[@FatemehKarmani]

سپاس از توضیحات عالی شما👌🌷🌷

[@ElhamBaharlouei]

سپاس فراوان 😊

[@elhamkhodabandeloo7343]

درود ممنون از اینکه اینقدر روان وساده بیان می کنید .لطفا در مورد ولع به شیرینی هم صحبت کنید وراهکار بدید من خیلی ولع به شیرینی دارم ونمی تونم در مقابل شیرینی مقاومت کنم😢

[@shivaheidari]

خانم دکتر کار درست

[@امنهملتدوست]

سلام و هزاران درود خانوم دکتر

[@ladannoori9060]

عالی❤

[@Yazahra484]

مرسي از توضيحات خوبت و مفيدتون خانم دكتر، واقعا استفاده كرديم
ميشه در مورد آندومتريوز هم صحبت كنيد

[@nikjafarzadeh5521]

بهترین توضیح که تا حالا اینجا بوده

[@yasirbadghisi7307]

بسیار سپگذارم خانم داکتر از معلومعلومات مفید تان بک دنیا سپاس میرسی ❤❤❤

[@elikagharavi2134]

اگر لطف کنید این صداهای اضافه رو روی ویدیو نگذارید کسانی که مثل من میزوفونیا دارن هم میتونن بدون اضطراب ویدیو رو ببینن، من با وجود علاقه زیاد مجبور شدم استاپ کنم.برای ماها در حد تجاوز آزار دهندس صداهای ناگهانیه اینجوری💔

[@FShafiee]

درود بر شما
من کاملا سالم خورم
ولی ریزه خوارم
وبا وجود ورزش وعدم استفاده از قند های مصنوعی وکربوهیدارت ومصرف باندازه آب ،دور شکمم زیاد است ؟

[@KhaterehNezafati]

Salam khanum Dr mamnun az videohay mofid va amoozande , man bimar diabeti Hastam , va az Alman videohatoono taaghib mikonam,, tamame in Alaerme moghavemati ro ke goftid man daram ,,, aya hamin goftehatoon baraye diabetihayi ke ansolin tazrigh mikonand ham moasere ?!mamnoon misham javab bedin

[@farNaaz]

بسکه شما نازنین هستین و قشنگ توضیح میدین !

[@lilinutrition]

ممنون از لطف و محبت شما دوست عزیز.ممنون که همراه ما هستین

[@fard77]

لطفا درمورد بیماری آندومتریوز هم یفرمایید آیا میتونه براثر مقاومت به انسولین ایجاد بشه ؟

[@bitamahgerefteh519]

لطفا رژیم لاغری برای pcos بدهید تشکر

[@Masteraxe-wf7vl]

Thank you very much much❤❤❤

[@Ashpazi.1]

خیلی خوب بود

[@faridearmaghani2808]

ممنون خانم دکتر مهربون عالی بود مثل همیشه❤👌😘🙏

[@lilinutrition]

ممنون که همراه ما هستین دوست عزیز🙏

[@mastann2014]

خانم دکتر عزیز با تشکر از زحمات شما. میشه لطفاً در مورد سنگ صفرا توضیح بدید . چرا مبتلا می شویم چگونه درمان کنیم

[@GalalAzimpour]

درودبرشما
درمورد لاکتوز وفروکتوزوگلوگز وساخارین ساکاروز ومزیتها ومعایب وآنچه دراین مورد ناگفته مانده توضیح بفرمایید
سپاس بیکران 🌷💚🌷

[@lilinutrition]

ممنون از شما دوست عزیز که همراه ما هستین، در ویدیو های آینده درباره این موضوع صحبت خواهیم کرد

[@ParvinKheyri-i8b]

درخصوص تیرویید کم کار وروش درمان راهنمایی کنید ممنون میشم🙏

[@nasrinnaseri6068]

باز هم ممپن از شما .سپالم این است اگرسرکه سیب ازگانیکپرپسترس نپاشته باشم نوع خوب از فروشگاه بگیرم مناسب است وکارایی پتره ؟ممنون از شما

[@saraheydaree8007]

ممنونم خانم دکتر ،از زحمات و بیان خوبتون ❤❤

[@lilinutrition]

ممنون از همراهی شما دوست عزیز🙏

[@siminsaemian7624]

عالی بود . لطفا در مورد فشار خون هم محتوا بسازید

[@مریمسهرابی-ز8ج]

سلام ممنون از اطلاعاتتون .وقتی رژیم میگیریم و استپ وزنی پیدا میکنیم و بدن به هیچ عنوان با کم غذا خوردن وزن کم نمیکنه ایا مقاومت به انسولین میتونه یکی ار دلائلش باشه؟

[@nahiddostar-fy8uz]

سلام خانوم دکتر خسته نباشید خدا قوت که اینقدر به فکر مردم هستید .دکتر جان من تمام دستهام خال ریز ریخته‌ روی دستهام خیلی کمه ولی بازوها تامچ دستم داره پر میشه چه کار کنم علت چیست

[@azamramezani5270]

سپاسگزار از ویدیوهای خوبتون 🙏🙏😊

[@ZahraKalantari-y1x]

سلام خانم دکتر جون من خیلی ممنونم از توضیحات عالیتون من سبزیجات زیاد مصرف میکنم حدود دوساله مبا نظرات شما جلومیرم ولی باز آزمایش م نوشته بودید فرستادم با پشتیبان ک حرف زدم باز مقاومت ب انسولین دارم😢😢😢

[@ManijehRaissi]

خانم دکتر عزیز مرسی از ویدیو های مفید شما
آیا ممکن است در مورد تک خوردن و لایه لایه شدن ناخن هم ویدیو بگذارید
متشکرم

[@fmbyashar8683]

سباس دکتر عزیز قانع شدم ❤❤❤😂

[@azisaadi7937]

سلام خانم دکتر میشه در مورد سبک زندگی فستینگ یه ویدیو کامل درست کنین یکی میگه خوبه یکی میگه برای قلب ضرر داره معلوم کدوم درست مبگن ممنون ❤