0 تا 100 موضوع التهاب در بدن : راهکارهای طلایی برای غلبه بر التهاب و داشتن بدنی سالم!

✅ التهاب چیست و چگونه بر بدن شما تأثیر می گذارد؟
✅ علل شایع التهاب مزمن ؟
✅ علائم و نشانه های التهاب
✅ راهکارهای طبیعی برای کاهش التهاب و بهبود سلامت شما
در این ویدیو آموزشی 0 تا 100 این موضوع را برسی خواهیم کرد
🟡 اگر این ویدیو را دوست داشتید، با دوستان خود به اشتراک بگذارید.
🟡 نظرات و سوالات خود را در کامنت ها بنویسید.
_________
لی لی صدر
متخصص تغذیه بالینی از دانشگاه لوگان آمریکا
عضو انجمن متخصصین تغذیه آمریکا
(American Nutrition Association)
عضو آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا
(Academy of nutrition and dietetics)
مربی سلامت و سبک زندگی
_________
💡کانال یوتیوب لی لی نوتریشن: / lilinutrition
💡پیج اینستاگرام لی لی نوتریشن : / lilinutritin
_________
طرز تهیه سوپر فود آیس کیوب « یخ مکعبی » زنجبیل ، زردچوبه ، لیمو
• طرز تهیه سوپر فود آیس ...
بهترین روش برای درمان ریزش مو
• بهترین روش برای درمان ...
_________
#التهاب
#التهاب_بدن
#التهاب_مزمن
#علائم_التهاب
#تغذیه_سالم
#سبک_سلامت

[@nemat5275]

این بهترین یک و نیم ساعتی بود که بر من گذشت از حیث دریافت اطلاعات مفید و کاربردی ... تدریستون هم یک ثانیه پرتی زمان نداشت سراسر نکته امیدوارم همیشه سلامت باشید

[@zahrasiahpoor2746]

2

[@soheilgasemi5981]

قدردانتونم و سپاسگذار از وجود ارزشمند و مفیدتون و ویدئو بسیار مهم و اساسی و کاربردی 🙏💞💯💯💞🙏

[@فاطمهانتظار]

درود خانم دکتر عزیزم من شکمم و معدم خیلی ورم می‌کنه وبیشتر موقع پاهام بیقرار هست❤

[@efatroozrokh]

❤❤❤ عالی ، عالی ممنون از اطلاعات خوب شما که در اختیار ما می گذارید🎉

[@AzimAbbassi-gp7xw]

تشکر از برنامه آموزنده و بسیار ارزشمندی که ارائه می‌فرمایید..

[@1349573]

واقعا و صمیمانه برای شما شادابی و سلامتی آرزو میکنم
دمتان گرم و سپاس از این همه مهربانی شما
کاش همه هموطنان گوش بدهند
🌹🌹🌹🌹🌹

[@HamidehTousi]

متشکرم خانم دکتر که به رایگان اطلاعاتتون را با عشق در اختیار ما میگذاریید ❤❤

[@HamidehTousi]

حمیده طوسی

[@gisoowmortazavi8626]

سپاس ازشما❤❤❤

[@shidirezai6842]

مثل همیشه عالی و بی نظیر خانم دکترمهربان 🙏🙏♥️😘

[@ParinazFalaknaz-fd9rn]

ممنون و سپاسگزارم خانم دکتر عزیز بسیار عالی بود ❤ممنون از توصیه ها و توضیحات مفیدتون زنده باشید و سلامت💚🌺🌸🌹🌺

[@راحلهباقری-ش1خ]

عزیزم خیلی ماهی صادقانه برای سلامتی مردم سخاوتمندانه وقت گذاشتید واقعا عالی و جامع بود

[@ShohrehHabibi-zr5zj]

باسلام سرکار خانم باتشکر . من تازه به جمع شما آمدم . لطفاً بیوگرافی از خودتان که آیا دارای چه مدرکی پزشکی چون واقعا جسارت نشود . در یوتیوپ همه پزشک و از همه لحاظ دارای تخصص دارند . ❤

[@farahkarimi-br7du]

متشکرم بابت اطلاعات مفیدی که در اختیارمون قرار دادید 💚💚💚

[@تلخ-ن1ف]

درود بر شما خانم باسواد با شخصیت 👍👍👍

[@nahidazari409]

دکتر صدر عزیز سپاس از اطلاعات شما
عالی بود ❤️❤️

[@shahinemami2287]

یک دنیا ممنون از اطلاعات کامل وسودمندتون من فقط میدونستم آنزیم هضم لاکتوز رو ندارم الان متوجه شدم ممکنه نسبت به بقیه موارد هم حساسیت دارم حتما کارهایی که گفتین رو انجام خواهم داد بازم تشکر فراوان ❤❤

[@Sadeghi1362]

عالی بود خانم دکتر اطلاعات فوق العاده ای در اختیاریمون گذاشتید❤❤❤❤

[@aliabachi]

درود خدا بر جنابعالی و سپاس بی نهایت از زحماتتون 🙏

[@vdrk1636]

ممنون خانم دکتر مهربان❤️

[@مرمرپایبرزان]

خانم دکتر عزیزم چقدر شما ماه و مهربون و دوست داشتنی هستید ❤❤❤

[@mitragolzari297]

خانم دکتر مهربون ، ممنون از مطالب مفیدتون ،
من الان هفته سوم رو دارم تمام می کنم و حالم خیلی بهتره و فهمیدم به کربوهیدرات و شکر وابسته نیستم ، خیلی خیلی سپاسگزارم🌺🌺🌺🌺💕💕

[@تلخ-ن1ف]

خانم دکتر چی بخوریم‌۱۰ نوع غذا را معرفی میکنید ❤👍

[@AkramTaghizadeh-qq2oi]

خیلی ممنون خانم دکتر مهربان که رایگان این مطالب مهم را برای ما آموزش می دهید ❤

[@sophieamiree319]

اینکه میگویند یوتیوب یه دانشگاه بدون مرز هست، با حضور افراد فرهیخته ای چون شما بانوی بزرگ تحقق پیدادمیکند. سربلتد تندرست و شاد باشید

[@ZahraRezaei-wd4np]

Thanks

[@yasamanshahbaz]

واقعا تشكر خانم دكتر❤❤❤❤❤

[@ShirinMoobed]

درود بر شما خانم دکتر عزیز سپاس از همه اطلاعات خوبی که به اشتراک گذاشتید.من بعد از ۸ ماه که از شروع تشخیص روماتیسم مفصلی میگذره تو هفته سوم رژیم هستم و دردم خیلی کمتر شده و خیلی بهترم سپاس سپاس

[@محمودغلامی-ج4ر]

ممنون.
ازتهران.

[@Elina-b7f]

خیلی عالی بود خانم دکتر، ممنون 🙏🏻🙏🏻

[@ftft2155]

ممنون براى وقت و توضيحاتتون. عالى بود

[@MinooElmi]

سلام درود خانم دکتر عزیزم من دورهای دتکس انجام دادم و التهاب دارم سردرد دارم وتمام اینها که شما گفتید نمی‌خورم خیلی بهتر هستم ولی خوب نشدم روده تحریک پذیر دارم.❤

[@pouriamohammady7043]

عالی هستید
در مورد رژیم فستینگ ویدیو تهیه میکنید 🌸🌸💞💞💞

[@lilinutrition]

سلام، بله به زودی ویدئو ای رو در یوتیوب قرار خواهیم داد.ممنون از اینکه همراه با هستید 🌹

[@akramjalilvandi7740]

سلام ممنونم از صحبت های عالیتون آیا با این دستور بیماری آرتریت روماتوئید درمان میشه؟ و یا کاملا کنترل میشه؟

[@ShahinRadeh]

با سلام وخسته نباشی وممنون از راهنمایی های دلسوزانه شما .
یه سوال هرکدوم رژیم غذایی رو فقط یه هفته س یا آخر هفته نهم ادامه بدیم

[@azarmasoumi9095]

با تشکر موارد التهاب را خیلی سریع بیان کردی مشخص نبود به بینی در کل باید نمره داد یا به گرفتگی،مخاط و... به جزء باید نمره داد؟

[@MonireKhatibi]

ممنون از توضیحاتتون عالی

[@AK-ox3mv]

عالی بود👏
خیلی ممنون🙏🙏🙏
فقط کاش مواردی که صدا قطع شد رو به صورت یه کامنت به نظرات اضافه میکردین که چیز مهمی از قلم نیافتاده باشه

[@LeilaKh-vf2li]

مرسی خانم دکتر مهربون ❤❤❤

[@shahnazkhayambashi1262]

خیلی عالی توضیح میدهید اما تکراری 🎉

[@ستارهبایمانی]

تازه با کانال شما آشنا شدم
عالی عالی بود_ تاحالا این همه مطلب مفید توی ۹۰دقیقه نشنیده بودم_ تندرست باشید_ لطفا مطالب درمورد التهاب رو توی یه پلی لیست جدا بگذارید_ سپاس

[@lilinutrition]

@@ستارهبایمانی ممنون از اینکه با ما همراه هستید 🙏

[@afsanehhejri1421]

تشکر خانم دکتر .عالی بود .❤❤

[@fateesadi9840]

درمان التهاب : روزه های مداوم و بعد از اون کم خوری و ورزش و پیاده روی هایی که توام با عرق زیاد باشه

[@healthwhitpreventio]

مرسی خانم دکتر برای مطالب عالی
❤❤❤❤❤

[@hosseinghods]

سپاسگزارم،بسیار عالی بود🌹🙏

[@sepid1706]

سلام خانم دکتر عزیز
در مورد روغن وکره حیوانی این ها چربی های اشباع هستند ‌باعث آترواسکلروز می‌شوند
LDLرا افزایش می دهن

[@shayestehraouf]

ممنونم دکتر عزیز و مهربان

[@lilinutrition]

@@shayestehraouf ممنون از همراهی شما 🙏

[@soudabehmojabi81]

بسیار عالی سپاس از شما خیلی قابل استفاده است ولی متاسفا نه صدا قطع و وصل میشد بعضی جاها را از دست دادم

[@minoushbakhtiari5365]

Thank you very much

[@azamsalimikia6274]

سپاس فراوان بانوی مهر و سفیر سلامت

[@MinooElmi]

آرد ذرت هم گلوتن داره؟

[@rosem4473]

من التهاب روده بزرگ دارم ، چه راه، و غذایی برای من توصیه میکنید

[@پورانسرلک]

سلام خیلی ممنون از مطالب.مفید و جامع. من 12 نمره آوردم بیشتر. پلک چشمم هست ❤❤❤ ،،vrey. good. 😊

[@minakamkar5159]

ممنون از اطلاعات خیلی خوبتون❤❤❤

[@elampeace-xt3yw]

سپاس بیکران ❤

[@OrdinaryWalks]

Thanks for your information ❤

[@maryambanikamali8830]

ممنونم از اطلاعات و راهنمایی خوب شما

[@Vahiddubaii]

You are very professional and teach me a lot , appreciate Dr👍🏻👏🏻👌🏻, actually you changed my life with this webinar 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻👌🏻👍🏻👏🏻❤️❤️❤️

[@matinalianfar2592]

واقعاً فوق العاده س اطلاعات تون.ممنوووون.حتما شروع میکنم💃

[@tamanatajfar5359]

عشق و نور به شما خانم دکتر والا گوهر و همکاران گلتون .قدردان محبت و زحمات شما هستیم ♥️♥️♥️♥️

[@narjessdehbozorgi7250]

خیلی ممنون از زحمات شما ، پس میشه لطفا بگین که بر حسب این هفته ها چه چیزهایی جایگزین کنیم مثلا هفته اول که گلوتن قطع میشه هفته دوم که شکر قطع میشه و الا آخر ممنو و سپاسگزارم

[@vahidaskari9207]

خانم دکتر یه راه بهتر هم هست ، کلا یه هفته غذا نخوریم ، آب رو هم حذف کنیم ، کلا التهاب و نفس کشیدن همش از بین میره😂😂😂😂❤❤❤

[@nasrinahmadi6596]

بسیار عالی بانو جان❤❤❤

[@seeba452]

فدات شم خانم دکتر نجات دادی منو از سردرگمی، همیشه فکر میکردم چرا بدن من نرمال نیست ولی نمیدونستم مشکلم چیه،خدا خیرت بده ،از شخصیت و انرژی خوبتون هم که دیگه نگم.❤پاینده باشید و سلامت

[@zahrasoltani8974]

بابت همه مطالب عالیتون ممنونم ❤

[@farideeshraghi-z9r]

آیا کم کاری تیروئید، اتو ایمیون هست ؟

[@fatemehmoradi7736]

بسیار عالی ممنون از شما ❤

[@nasrintehrani417]

سلام دکتر گرامی عالی بود خیلی وقته دنبال این اطلاعات بودم ‌و به هر پزشکی مراجعه کردم نتونستم جواب درست رو دریافت کنم من اکثر مشکلات رو دارم و کاملا التهاب بدنم مشخص هست اگر ادرا ر اور نخورم وزنم تو. دو روز میره بالا سه کیلو

[@MarziehNamavari]

سلام خانم دکتر خدا قوت
منم بدنم دستم پام التهاب داره مخصوصن قوزک پام تازگی درد و التهاب داره

[@atiehadineh8478]

مرسی ازتون که وقت می‌گذارید ،❤

[@parvinhemmasian5032]

سلام وعرض ادب و احترام ،بسیاار عالی بود ،لطفا اسم مکمل‌ها رو‌خواهشا تکرار کنید واینکه من متاسفانه حبوبات وسبزی ومیوه هم موقع استفاده اذیت میشم چه کنم

[@khkh-td9qn]

جز موارد مختص گوش همه رو دارم😢

[@Baaraaan.b]

عالی بود خانم دکتر عزیز من شکر رو کلا سه ماهه حذف کردم بهترم ولی این برنامه رو ادامه می دم ممنونم ❤

[@صغریزمانی-ج8د]

عرض سلام وادب وعشق خدمت خانم دکترعزیز،خیلی اطلاعات مفیدی دراختیارمون قراردادین .ممنونم ازصداقت ومحبتتون ،من این وبینار رو بیستم آبان ۴۰۳ تماشاکردم ومتاسفانه بعضی قسمت ها ویدئو قطع میشه وبعضی جملات رو متوجه نشدم وازاین طریق چندتاسوال که برام پیش اومده میپرسم امیدوارم محبت کنیدوجواب بدیدازلطف شماپیشاپیش ممنون وسپاسگزارم.سوالم اینه که توی برنامه ای که فرمودین آیا مثلا درهفته ی دوم که گلوتن خذف شده ونوبت شکرهست هم بایدگلوتن همچنان حذف باشه وتمام موارد هفته های بعدی هم تا آخرهفته ی نهم بایدهمچنان حذف باشن؟
یعنی مثلا ما عملا ۹ هفته گلوتن نداریم ۸ هفته شکرنداریم و۷ هفته لبنیات نداریم وبقیه ی موارد؟وسوال بعدیم اینه که اگرمثلا باحذف گلوتن حالمون کاملا خوب شدآیا دیگرنیازی به حذف بقیه ی مواردنیست؟یک دنیاممنون میشم اگه برام رفع ابهام کنید براتون بهترین هارو آرزومندم❤❤❤🙏🙏🙏

[@PaparDlv]

عالییییی ❤❤❤❤

[@ZariElmi]

ممنونم خداروشکر دارمتان ❤

[@minoomojabi8260]

عالی بود ممنونم ❤

[@shokoufeh8027]

مرسی عزیزم خوشحال شدم منتظرش بودم❤🎉

[@rejenarad]

سلام و خسته نباشید
امکانش هست جایگیزن های گندم و جو برای کسانی که به گلوتن حساسیت دارند هم بگین. مثل گندم سیاه

[@Sadeghi1362]

بیماری فیبرومیالوژی دارم یکساله شکرو قطع کردم و الان باید لبنیات و گلوتن را قطع کنم

[@soheilgasemi5981]

Thank you so much dear Dr🙏❤️🙏

[@khkh-td9qn]

من امتحان کرپم فقط پروتیین و سبزی و حبوبات برام مشکلی نداره
ممنون از مهربانیت مهربانو ❤

[@sajadhosseini723]

خیلی مفید بود
سپاس گذارم
ولی یه کلمات و جملات کلیدی وسط لایو قطع شد.

[@ForoodSokhansanj]

درود و سلام

[@somayehrajabi4354]

سلام. خانم دکتر. حتما باید خار مریم با اون قرص مصرف کنیم؟میشه نکنیم؟

[@پروانهرشیدزادهچ0]

از من 15 شد

[@__Roza__]

عالی بود. ممنون....Rice cake های ساده رو استفاده میکردم. در شروع هفته اول حذف کنم؟

[@VenusG-km3ft]

خانم دکتر برای منی که التهاب معده دارم و آلرژی غذایی و نمیتونم سبزیجات مصرف کنم چکار کنم

[@zohreyazdosh-cd4zh]

عالی بود. سپاسگزارم

[@MaryamHeydari-yi9rj]

عالی❤️❤️

[@sepid1706]

در مورد استفاده از مثلا دانه چیا به جای کلسیم لبنیات صدگرم دانه چیا حدود ۶۰۰
میلی گرم کلسیم دارد
ومسلما این مقدار در روز ازاین دانه نمی توان استفاده کرد ومنابع دیگر مثل مرکبات وسبزیجات ‌ومغزها هم همین طور

[@parvinbiglari8852]

❤❤❤❤❤❤❤thank you so much

[@پروانهرشیدزادهچ0]

من خلط پشت حلق دارم وبه هیچ وچه نمیتونم تخلیه کنم.. تنگی نخاع روماتیسم ودیسک وچربی زیر پوستی روی سر دارم وکبد چرب❤❤❤

[@gelarehts]

عالي بود مرسي ❤

[@meskandarian5335]

من هم التهاب دارم

[@HajieHasanzad]

ممنون از شما ❤

[@AK-ox3mv]

24:40
سنگ بزرگ نشونه ی‌نزدنه

[@الهامنوروزی-س7ذ]

مشتاقانه منتظر بودم ❤❤❤

[@SanazNamdar-l1y]

عالی بود متشکرم❤️🙏

[@minoomojabi8260]

از مغزها میتونیم استفاده کنیم چون مغزها امگا ۶هست آیا التهاب رو بالا نمیاره ممنونم

[@nazar7584]

نتبجه گیری من این بود چیزی که نگفتن حذف بشه به اندازه میتونیم بخوریم آخه خیلی ها فکر میکنن آجیل سالمه خیلی زیاد میخورن که باعث چربی بیشتر تو بدن میشه

[@nasrintehrani417]

من فابرو میالوژیا دارم روده تحریک پذیر کم کاری تیرویید میگرن ارتروز شدید در انگشتام سر درد و پف پشت چشم و پای چشم شکم بزرگ و نفخ زیاد وزن بالا تورم در ران پا و صورت خلط پشت حلق و تنفس مشکل دار در راه رفتم سر بالایی و پله چشم تار و خستگی مزمن بعد خواب بی خوابی شبانه چاقی و افسردگی شدید و الرژی و تک سرفه

[@nasrintehrani417]

پای بی قرار و پف صورت

[@fereshtebabakhani]

سلام کندر ناشتا،ویتامین سی و دی ۳ و تقویت تخمدان با دو داروی کیوتن و قرص ژل رویال و مسکن سلکوککسیب،وحلوا و دمتوش گرم،پرهیز از چای گوشت ،مواد نفاخ و غذای مانده و بدهضم،گرم کردن ماساژ بدن با روغن و معاشقه،درمان شماست به اضافه قرص روده بیو ای بی اس و آرامبخش گابانتین

[@fereshtebabakhani]

سلام کندر ناشتا،پرهیز از لبنیات و سردی وخوردن دمنوش گرم و مالش بدن با روغن گرم ،تقویت تخمدان ودارو برای روده تحریک پذیر شاما بیو ای بی اس و آرامبخش گابا پنتین

[@shekoofehjaberi1933]

ممنونم خیلی به من کمک کرد