- Видео 97
- Просмотров 800 894
Lilinutrition
США
Добавлен 27 май 2022
لی لی صدر
متخصص تغذیه بالینی از دانشگاه لوگان آمریکا
عضو انجمن متخصصین تغذیه آمریکا
(American Nutrition Association)
عضو آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا
(Academy of nutrition and dietetics)
مربی سلامت و سبک زندگی
متخصص تغذیه بالینی از دانشگاه لوگان آمریکا
عضو انجمن متخصصین تغذیه آمریکا
(American Nutrition Association)
عضو آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا
(Academy of nutrition and dietetics)
مربی سلامت و سبک زندگی
آیا در افراد با وزن نرمال هم امکان مقاومت به انسولین وجود دارد؟
✅ آیا فقط افراد با وزن بالا به مقاومت به انسولین مبتلا می‌شوند؟
✅ آیا مقاومت به انسولین از افزایش وزن رخ می‌دهد؟
✅ چطور در مراحل اولیه می‌توان متوجه مقاومت به انسولین شد؟
در این ویدیو مشاهده خواهید کرد:
00:00 مقدمه موضوع: آیا در افراد با وزن نرمال هم امکان مقاومت به انسولین وجود دارد؟
01:31 آیا کسی که وزن نرمال دارد می‌تواند مقاومت به انسولین داشته باشد؟
05:59 چطور مقاومت به انسولین اتفاق می‌افتد؟
07:01 در صورتی که وزن نرمال دارید و علائم مقاومت به انسولین هم دارید، چه کاری باید انجام دهید؟
08:30 دلیل وزن نرمال و ابتلا به مقاومت به انسولین چیست؟
09:13 با رعایت چه مواردی می‌توان به رفع مقاومت به انسولین کمک کرد؟
11:51 جمع‌بندی: آیا در افراد با وزن نرمال هم امکان مقاومت به انسولین وجود دارد؟
🟡 اگر این...
✅ آیا مقاومت به انسولین از افزایش وزن رخ می‌دهد؟
✅ چطور در مراحل اولیه می‌توان متوجه مقاومت به انسولین شد؟
در این ویدیو مشاهده خواهید کرد:
00:00 مقدمه موضوع: آیا در افراد با وزن نرمال هم امکان مقاومت به انسولین وجود دارد؟
01:31 آیا کسی که وزن نرمال دارد می‌تواند مقاومت به انسولین داشته باشد؟
05:59 چطور مقاومت به انسولین اتفاق می‌افتد؟
07:01 در صورتی که وزن نرمال دارید و علائم مقاومت به انسولین هم دارید، چه کاری باید انجام دهید؟
08:30 دلیل وزن نرمال و ابتلا به مقاومت به انسولین چیست؟
09:13 با رعایت چه مواردی می‌توان به رفع مقاومت به انسولین کمک کرد؟
11:51 جمع‌بندی: آیا در افراد با وزن نرمال هم امکان مقاومت به انسولین وجود دارد؟
🟡 اگر این...
Просмотров: 1 702
Видео
ارتباط تغییر سبک زندگی با سندرم تخمدان پلی کیستیک PCOS
Просмотров 1,8 тыс.2 месяца назад
✅ آیا تغییر سبک سلامت بر سندرم تخمدان پلی کیستیک تأثیر دارد؟ ✅ آیا مقاومت به انسولین بر عدم جذب مواد معدنی تأثیر دارد؟ در این ویدیو مشاهده خواهید کرد: 00:00 مقدمه موضوع ارتباط تغییر سبک زندگی با سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) 01:37 ارتباط مقاومت به انسولین و سندرم تخمدان پلی کیستیک 03:09 سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) همراه با چه علائم دیگری است؟ 03:56 ارتباط مقاومت به انسولین با بیماری‌های دیگ...
نکته های برای اینکه ۱۰ سال جوان‌تر بنظر برسیم
Просмотров 25 тыс.3 месяца назад
✅ آیا باید مصرف چربی را در وعده‌های غذایی به صورت کامل حذف کرد؟ ✅ مصرف چه مواد غذایی در جوان‌سازی پوست نقش دارد؟ در این ویدیو مشاهده خواهید کرد: 00:00 مقدمه 01:15 پوست به چه درشت‌مغذی‌هایی نیاز دارد؟ 04:04 ارتباط ویتامین A با جوان‌سازی پوست 07:27 ارتباط ویتامین E با جوان‌سازی پوست 09:59 چه مقدار مغزیجات می‌توان مصرف کرد؟ 10:30 مصرف سیگار چه تاثیری بر سلامت پوست دارد؟ 11:07 مصرف همزمان پروتئین و...
نقش سبزیجات در تامین پتاسیم
Просмотров 1,4 тыс.3 месяца назад
✅ آیا با مصرف سبزیجات، پتاسیم مورد نیاز بدن تأمین میشود؟ ✅ آیا فقط به خاطر فیبر باید سبزیجات مصرف کرد؟ ✅ آیا مصرف میوه برای دریافت فیبر کار درستی است؟ در این ویدیو مشاهده خواهید کرد: 00:00 چرا سبزیجات برای بدن مهم هستند؟ 00:33 آیا سبزیجات را به خاطر فیبر مصرف کنیم؟ 01:33 دریافت آنتی‌اکسیدان از سبزیجات 02:22 وجود پتاسیم در سبزیجات 04:20 پتاسیم در بدن چه کاری انجام می‌دهد؟ 05:50 کلسیم در چه صورت...
ارتباط کاهش وزن با مقاومت به انسولین و دیابت
Просмотров 3,4 тыс.3 месяца назад
✅ آیا با کاهش وزن می توان مقاومت به انسولین و دیابت را کنترل کرد ؟ ✅ آیا فست یه کاهش وزن کمک می کند؟ در این ویدیو مشاهده خواهید کرد: 00:00 می توان با کاهش وزن ، مقاومت به انسولین ،پیش دیابت و دیابت را کنترل کرد ؟ 02:46 مقاومت به انسولین چطور پیش می آید؟ 04:02 برای کنترل مقاومت به انسولین و دیابت چه روشی را برای کاهش وزن انتخاب کنیم؟ 06:10 چه مواردی را برای کاهش وزن باید رعایت کرد؟ 07:00 نقش چری...
چگونه می توانیم همزمان وزن کم کنیم و ماهیچه سازی داشته باشیم ؟!
Просмотров 3,4 тыс.3 месяца назад
✅ نقش سبک سلامت در کنار ورزش ؟ ✅ مصرف کربوهیدرات و پروتئین چه نقشی در کاهش وزن و عضله سازی دارد؟ در این ویدیو مشاهده خواهید کرد: همزمانی کاهش وزن و عضله سازی بایستی دقت کنیم برای بدست اوردن این همزمانی صبوری داشته باشیم که باید کاهش وزن اصولی باشد و نخواهیم کاهش وزن خیلی سریع و در زمان کوتاه انجام شود نکات مهم برای کاهش وزن همزمان با عضله سازی: 1- ورزش: 15% ورزش در کاهش وزن نقش دارد و 85% سبک غ...
اگر سنگ کیسه صفرا دارید حتما این ویدئو را ببینید
Просмотров 1,4 тыс.3 месяца назад
✅ مصرف غذاهای چرب در افرادی که سنگ کیسه صفرا دارند باید چگونه باشد؟ ✅ چه دلایلی باعث سنگ کیسه صفرا می شود؟ در این ویدیو مشاهده خواهید کرد: 00:00 مقدمه نکته های تغذیه ایی مربوط به مشکلات کیسه صفرا 01:23 مصرف مواد غذایی چرب برای افردای با مشکلات کیسه صفرا 02:47 مصرف سبزیجات برای افردای با مشکلات کیسه صفرا 04:18 عدم مصرف غذاهای پر کربوهیدرات برای افردای با مشکلات کیسه صفرا 05:12 استفاده ازغذا های ...
۵ اشتباه در کاهش ورن
Просмотров 6 тыс.3 месяца назад
✅ آیا مصرف مغزیجات در کاهش وزن موثر است؟ ✅ چه مواد غذایی در کاهش وزن به سما کمک میکند ؟ در این ویدیو مشاهده خواهید کرد: 00:00 مقدمه ۵ اشتباه در کاهش وزن 01:00 تفکر منفی در کاهش وزن 04:00 دقت زیاد در کالری شماری 05:40 خوردن مغزیجات زیاد 06:49 تمرکز زیاد روی کاهش وزن 09:04 متوسط نگه داشتن کربوهیدارت و مواد شکری 12:05 جمع بندی 🟡 اگر این ویدیو را دوست داشتید، با دوستان خود به اشتراک بگذارید. 🟡 نظر...
تامین ویتامین K مورد نیاز بدن با سبزی شاهی Watercress
Просмотров 2,2 тыс.3 месяца назад
✅ آیا سبزی شاهی برای تیروئید مضر است؟ ✅ چه کسانی نباید سبزی شاهی (Watercress) بخورند؟ در این ویدیو مشاهده خواهید کرد: 00:00 مقدمه خواص سبزی شاهی (Watercress) 01:50 چرا باید شاهی بخوریم؟ 02:30 برای دریافت ویتامین K چند گرم سبزی شاهی بخوریم؟ 03:00 یک پیمانه شاهی شامل چه مواد مغذی‌ای می‌باشد؟ 04:11 سبزی شاهی را چطور مصرف کنیم؟ 04:26 خواص آنتی‌اکسیدان سبزی شاهی 06:53 سبزی شاهی و سلامت استخوان 07:26...
اهمیت انتخاب سالم در وعده اول
Просмотров 7 тыс.3 месяца назад
✅ در وعده اول غذایی چه موادی رو نباید مصرف کنیم؟ ✅ ایا حتما باید صبحانه بخوریم ؟ در این ویدیو مشاهده خواهید کرد: 00:00 مقدمه موضوع ارتباط وعده اول غذایی و انرژی طول روز 01:11 ایا حتما باید صبحانه بخوریم؟ 02:51 وعده غذایی اول چرا مهم است؟ 05:09 در وعده غذایی اول چه انتخابی داشته باشیم 03:50 مواد کربوهیدرات ساده رو با چه شرایطی در وعده اول نصرف کنیم؟ 08:15 برای تغییر سبک وعده اول غذایی چه مواردی ...
چگونه میکروب های روده بر احساسات ما تاثیر میگذارند؟
Просмотров 3,5 тыс.4 месяца назад
✅ چگونه محور مغز-روده در تأثیرگذاری بر افسردگی نقش دارد؟ ✅ آیا بیماری‌های التهابی روده می‌توانند باعث افزایش خطر ابتلا به افسردگی شوند؟ در این ویدیو مشاهده خواهید کرد: 00:00 مقدمه موضوع 02:19 ارتباط بین روده و مغز چگونه است؟ 03:10 در ارتباط بین روده و مغز هورمون‌ها چه نقشی دارند؟ 03:50 هورمون سروتونین و دوپامین چه کمکی به ما می‌کنند؟ 04:51 ارتباط بین روده و میکروبیوم‌ها 05:20 چه راهکاری برای زن...
نقش لایف استایل سلامت در کنترل بیماری‌های قلبی
Просмотров 2,1 тыс.4 месяца назад
✅ ✅ آیا سبک سلامت زندگی بر سلامت قلب و عروق تاثیر دارد؟ در این ویدیو مشاهده خواهید کرد: 00:00 مقدمه موضوع 01:22 چه مواردی ریسک بیماری قلبی را بالا میبرد 03:21 سبک سلامت چه تاثیری بر بیماری های قلبی دارد؟ 06:00 تاثیر BMI بر سلامت قلب 07:32 تاثیر سیگار بر سلامت قلب 08:18 تاثیر خواب بر سلامت قلب 10:45 تاثیر زیاد وقت گذاشتن برای تلویزیون بر سلامت قلب لینک مقاله این موضوع : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3...
تاثیر مواد غذایی بر دردهای آرتروز
Просмотров 6 тыс.4 месяца назад
✅ آیا مواد غذایی بر درد های مفاصل بدن تاثیر دارند؟ ✅ رعایت کردن چه موارد باعث کمتر شدن درد مفاصل می شد؟ در این ویدیو مشاهده خواهید کرد: 00:00 مقدمه موضوع : تاثیر مواد غذایی بر دردهای آرتروز 01:49 آیا شکر روی در مفاصل تاثیر دارد؟ 03:57 آیا میوه روی در مفاصل تاثیر دارد؟ 05:12 آیا گلوتن روی در مفاصل تاثیر دارد؟ 🟡 اگر این ویدیو را دوست داشتید، با دوستان خود به اشتراک بگذارید. 🟡 نظرات و سوالات خود ر...
ارتباط ویتامین A و بینایی
Просмотров 2,3 тыс.4 месяца назад
✅ آیا ویتامین A تنها ماده مغذی برای سلامت چشم است؟ ✅ ویتامین A در چه مواد غذایی یافت میشود؟ ✅ آیا هویج به دید در شب کمک میکند؟ در این ویدیو مشاهده خواهید کرد: 00:00 مقدمه موضوع ویتامین A 01:00 تأثیر ویتامین A بر پوست 02:05 تأثیر ویتامین A بر بینایی و اینکه این ویتامین در چه مواد غذایی یافت میشود؟ 04:54 تغییر فرم غیر فعال ویتامین A به فرم فعال، در افرادی که مشکل تیروئید دارند به چه صورت است؟ ...
باکتری خوب روده
Просмотров 3,9 тыс.5 месяцев назад
✅چطور میتوانیم باکتری های خوب روده را زنده نگه داریم؟ ✅آیا همه باکتری ها برای بدن مفید هستند؟ ✅تاثیر باکتری‌های خوب روی علائم افسردگی چگونه است؟ در این ویدیو مشاهده خواهید کرد : 00:00 مقدمه میکروبیوم ها یا باکتری های خوب روده 01:12 باکتری های خوب رو اگر نتوانیم حفظ کنیم چه دچار چه عوارضی میشویم؟ 02:15 اگر میکروبیوم های سالمی نداشته باشیم چه بیماری های در بدن شدت پیدا می کنند؟ 03:49 رعایت چه موا...
چند ساعت خواب در شبانه‌روز کافیه؟
Просмотров 3,2 тыс.5 месяцев назад
چند ساعت خواب در شبانه‌روز کافیه؟
مقایسه زرده تخم مرغ و سفیده تخم مرغ
Просмотров 16 тыс.6 месяцев назад
مقایسه زرده تخم مرغ و سفیده تخم مرغ
نقش پروتین تخم مرغ در ریکاوری بدن
Просмотров 3,7 тыс.6 месяцев назад
نقش پروتین تخم مرغ در ریکاوری بدن
همه چیز درباره دمنوش بابونه: از آرامش تا سلامتی
Просмотров 5 тыс.6 месяцев назад
همه چیز درباره دمنوش بابونه: از آرامش تا سلامتی
ارتباط بین زینک و مشکلات کبدی: آنچه باید بدانید
Просмотров 6 тыс.6 месяцев назад
ارتباط بین زینک و مشکلات کبدی: آنچه باید بدانید
ارتباط هورمون کورتیزول و چربی شکمی
Просмотров 22 тыс.6 месяцев назад
ارتباط هورمون کورتیزول و چربی شکمی
ارتباط مقاومت به انسولین و سندرم تخمدان پلی کیستیک
Просмотров 2,4 тыс.6 месяцев назад
ارتباط مقاومت به انسولین و سندرم تخمدان پلی کیستیک
استراتژی کمک کندده برای کنترل مقاومت به انسولین
Просмотров 10 тыс.6 месяцев назад
استراتژی کمک کندده برای کنترل مقاومت به انسولین
مقاومت به انسولین: علائم و نشانه‌ها
Просмотров 14 тыс.6 месяцев назад
مقاومت به انسولین: علائم و نشانه‌ها
5 استراتژی که کمک میکند به کاهش وزن و سایز
Просмотров 10 тыс.7 месяцев назад
5 استراتژی که کمک میکند به کاهش وزن و سایز
چه غذاهایی رفلاکس معده را تشدید می‌کنند؟
Просмотров 3,3 тыс.7 месяцев назад
چه غذاهایی رفلاکس معده را تشدید می‌کنند؟
اسید رفلاکس را با مواد پروبیوتیک بهبود ببخشید
Просмотров 3 тыс.7 месяцев назад
اسید رفلاکس را با مواد پروبیوتیک بهبود ببخشید
پرهیز 6 نکته که کمک به خواب بهتر و کاهش وزن بهتر می کند
Просмотров 9 тыс.7 месяцев назад
پرهیز 6 نکته که کمک به خواب بهتر و کاهش وزن بهتر می کند
8 ماده غذایی کمک کننده برای خواب بهتر
Просмотров 19 тыс.7 месяцев назад
8 ماده غذایی کمک کننده برای خواب بهتر
سلام خانم دکترخسته نباشید لطفا درموردسوپرفود مکمل گیاهی هم راهنمایی کنید
خانم دکتر نظر شما درباره کربوفایت چی ؟؟؟ پیشنهاد میدهید ؟؟؟؟ ایا طولانی مدت میشود استفاده کرد ؟
بانو عزیز ایا کم کردن کربوهیدرات مثل نان و برنج بخصوص برنج که غذای اصلی ایزانی هاست باعث ریزش مو نمیسود ؟ من بعلت استرس نصف موهام از دست دادم چند سال پیش در طول دو ماه و حالا برای رویش مو چه میشود کرد ؟؟؟؟
بسیارعالی!
❤🎉❤
با آرزوی سلامتی همیشگی برای ما ❤
Thanks ❤
خشگل و باسواد
❤❤❤❤
شما عالی هستین❤❤❤❤
خیلی مفید بود سپاس گذارم ولی یه کلمات و جملات کلیدی وسط لایو قطع شد.
فوق‌العاده بود ممنون از شما خانم عزیز ❤❤❤❤
سلام. بله.
سلام خانوم دکتر چ ازمایشی باید بدم ک بفهمم مقاومت ب انسولین دارم چون من پریودم منظم و موی زائد ندارم
من از کجا بدونم مقاومت ب انسولین دارم چون پریودم منظم هستش و لاغر ولی پی سی او خفیف دارم و ریزش مو
سلام من وزنم کم هستش پریودم منظم پی سی او خفیف دارم فقط ریزش مو دارم منم باید متفورمین بخورم
خسته نباشید ..خیلی حاشیه میرید...وتوضبحات غیر ضروری میدید ..راه حل ودرمان رو بگید
ممنونم 🎉🎉عالی بود
سلام خانم دکتر عزیز ۱۵ سا ل دیابت دارم قرص متفورمین وگلوریپا گلی بن گلامید میخورم هر روز دچار لرزش بدن ودست میشم ودراین حالت قندم هم بالاست چکار کنم .ممنونم
خانم دکتر انقدر تند حرف میزنی که مجبوریم از کند کننده صدا استفاده کنیم،،،پرفشار وتند حرف میزنی،ابجی کمی اهسته تر،🤩😍🤩😍🤩😍🤩
شما بی نظیر هستین
Great😍
دمنوش بابونه را با کمی عسل وابلیوی تازه مخلوط کنید مزه طعم معرکه ای پیدا میکند درود وسپاس از خانم دکتر عزیز ❤
ممنونم دخترم. عزیزم طریقه تیه سرکه ر. هم بفرما یید.❤❤
با درود فراوان به خانم دکتر عزیز وگرامی از اینکه اطلاعات پزشکی منتشر می کنید سپاسگزارم خانم دکتر اگه امکان داره در مورد پولیپ روده هم تو ضیح بدید وچه کار کنیم که مبتلا به پولیپ روده مبتلا نشیم ش۱
تغییر سبک زندگی درمانگر هست یا فقط pcos رو کنترل میکنه؟
ویدئوی خیلی خوب وکاربردی برای من بود
👍👌🌹
کامل و جامع
بسیار عالی ممنون
چقدر معطل میکنی !!زود تر اصل مطلب را بگو ....
درجه یکی شما
با ذرود به شما چرا در یوتیپ برنامه شما را نمی بینم؟
بی نهایت سپاسگزارم از لطف شما بزرگوار. بعد بفرمائید که قرص را در آب حل کنیم و لیمو ترش اضافه کنیم .❤❤❤🌹🌹🌹😍😍😍🙏🙏🙏🙏🙏
خیر خانمم تا حالا استفاده نکردم ❤❤❤❤
خانم دکتر ممنون ازاین همه وقتی که می گذارید وکامل توضیح می دهید
❤❤❤❤
پرتویین
درود خانم دکتر ورزش و پرتیین ❤
سرکه سیب خیلی عالی من هرروز با اب ونمک طبیعی می خورم وجلوی ریزه خواری واشتهای کاذب من می گیره
عالی هستید❤
درود بر شما خانم دکتر مهربون ممنون ازشما به خاطر اطلاعات خوبتون که به ما میدین
سرکه سیب مقدار مصرف چقدره روزی نصف لیوان کمتر مصرف میکنم ضرر نداره ۶۲ سالمه لطفآ جواب بدهید
سلام خانم ازتوضیهات خوب شماکه باعث آگاهی مردم عزیزم ایران عزیزم میشه متشکر ازشما
عالی بود
سلام خانم دکتر عزیز برخی مواد اسیدی وقتی وارد بدن میشه عملکرد قلیایی پیدا میکنه مثل لیمو ترش
خیلی❤
آیا داروهایی مثل آنتی‌بیوتیک باعث کبد چرب میشود؟
ممنوع خانم دکتر مهربان
خانم دکتر من زمانی که انتی بیوتیک مصرف میکنم اسهال مزمنم خوب میشه اما مدتی هست مکمل پروبیوتیک مصرف میکنم نتیجه مثبت داده