رفيع و عندك كرش أو دهون | أفضل حل لل | skinny fat | في خطويتين 2 فقط
HTML-код
- Опубликовано: 18 июл 2019
- برامج التدريب الخاصة بنا
www.agwanas.com
انستقرام اقوى ناس
/ agwa_nas
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة 
Спорт
قولولنا رايكو بموقعنا بعد ما جددناه
agwanas.com
Bro you have great content. You should have much better website!
كابتن ما عم يفتح الرابط 🤔
الي ققدر ققولو ليك ربنا يكرمك ويازيدك من علامه ويرزقك علي المعلومات القيمة انتي مثل لللشاب المحترم ❤️❤️❤️
يا اخي أقسم بالله انت برنس والمفروض الفيديو ده ياخد اوسكار السهل الممتنع ♥️♥️ كدا المعلومه وصلت صح وبشكل يوصل للجميع
شرح مفيد ومختصر بعيدا عن التعقيدات والفلسفة. شكرا
اكثر من رائع شرح مبسط ووافي وكافي باذن الله تعالي ربنا يباركلك
شرح اكتر من ممتاز...ما شاءالله اسلوبك روعه
لأول مره استفدت من اليوتيوب
شكرًا ي محترم
شفت ميتين الف فيديو مافادني بمشكلتي وفعلاً هالفيديو جاب المختصر المفيد 🙏🏻
بطل والله
فخورين فيك يا بطل
تحية الك من فلسطين 🇵🇸
شكرا يا كوتش على الشرح بارك الله فيك انا متبعاك من فرنسا كل حاجه بعملها والحمد الله جسمي بدا يشد بفضل نصايحك
شكرا عالمعلومات القيمة يا كوتش ❤ وبستفسر عن درجة الحرارة المناسبة للتمرين
جزاك الله خيرا يا أحسن كوتش في العالم يا برنس البرانيس
ربنا يزيدك علم وينفع الخلق بيك ❤️
جزاك الله خيرا ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
Concentrated,useful and to the point.Thanks a lot.
بحبك كابتن احمد
وبثق في كل كلامك
شكرا لك
😍😍😍😍
الله يجزيكم الخير كابتن احمد
الشخص الوحيد اللي احب اسمع منه ومعلوماتة مفيده وصحيحة وبستفيد جدا منك يا كابتن عمرو
💙💙💙
برافو فيديو يلخص كل شيء شكرا على الإفادة
بجد الله يباركلك انا بعمل كدة بقالي سنه وكلامك مصدق عليه تماما 😍😍
سلام، انا بدي اشكرك كتير لاني كتير عم بستفيد من معلوماتك عنجد شكرا 😊
صراحه ابداع في المعلومات وخلاصه الموضوع.
والله انك بتتكلم كلام سليم وصحيح من شخص مجرب
بجد شكرااا ده الي انا كنت محتاجه😍😍🥰🌹بحبك يا احمد... بتكلم بجد🙃😌
شكرا أحسن شرح من الشروحات الكتيرة لي سمعتيها
فديو رائع شرح بسيط و مفهوم ، شكرا
شرح جميل جداً تحياتي سوداني متابعك منذ سنة 💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿
بجد الفيديو اداني طاقه ايجابية حلوه اوي 🙏🏻🤍
حلقه اكثر من رائعة... جزاك الله خيرا كابتن
💙💙💙
أفضل مقطع عن هذي الحالة
كلام علمي مية بل مية 💙
نعم كلامك صح نفس الكلام سمعته من عالم التغدية الدكتور محمد الفايد . موسوعة والله
شكرا كابتن معلومات جداً مفيدة
صراحه على قد معرفتي بس استفدت كثير من موضوع السكيني فات وكنت محتار بهالحاله الواحد مفروض ينشف او يبني عضل بس حساباتك اكيد صحيحه ومنطقه انه مفروض نزيد عضل عشان نسبة الدهون مقارنه بالوزن الكلي تعتبر قلت
احسنت وفيديو مفيد جدا شكرا لك على هالمعلومات السريعه والمفيده
من افضل القنوات ك محتوى و استفاده فعلا 👏
🙏
تسلم يا كابتن رائع كالعاده ربنا يوفقك
💙💙💙
شكرا اخوك من كوردستان العراق❤️❤️
مقنع واستفدت واشكرك وجزاك الله خير واديتك لايك مع بوسه
You are the best
From morocco ❤️
*ألف تحية و شكر من الأعماق ..*
*معلومات رائعة بأسلوب علمي بسيط تُدَرس و تتكامل مع معلومات جبارة سابقة في هذه القناة الرائعة .*
*الرياضة 👈 أقوى ناس*
💙🙏💙
اقسم بالله انت الوحيد الي بيفهم بجد بجد
كلامك كله صح جدا ومنطقي وعملي
ااؤايدك تماما
في الاعادة افادة
شكرا كوتش أحمد
ربنا يعزك يا كابتن
١٠٠ صلاة علي النبي
💙💙
علية افضل الصلاة والسلام حبيبي يا رسول الله
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
عليه افضل الصلاة والسلام حبيبي يا رسول الله
عليه افضل الصلاة والسلام 🤲
روعة روعة روعة
نحنا محتاجين فعلا نتعلم منك يا كوتش
اخوك من سوريا 💚💚
💙💙💙
رائع جزاك الله خيرا
اقوي ناس و احسن كابتن ، عاش
💙💙💙
الفيديو ده مفيد جدا بجد تسلم ايدك
كنت محتاج لهذا الموضوع شكرًا كابتن
💙💙💙
قناتك حلوة أوي و محتواها مختلف تماما على باقي قنوات وفيديوهاتك عجبتني أوي بجد برافو👏👏👌
💙💙💙
أفضل فيديو شفته
سهل
وواضح
ومختصر
وشامل
شكرا ياكابتن
اقسم بالله انه صادق بكل شي اسالو مجرب ولا تسالو طبيب💪🏻🔥🔥🔥🔥🔥🔥
حلو جدا وياريت كل ما ينزل حاجة جديدة عن الموضوع ده تنزلهالنا عشان احنا كترنا 😂
شكرا لمجهودك الرائع وبجد الواحد بيستفاد من حضرتك كتير
💙💙
قناتك كنز ❤
كميه معلومات بالفيديو ماشاء الله الله يسعدك👍
💙💙💙
شكرا بزاف على معلوماتك المهم وطريقة بسيطة
استمر يا وحش 👍🏼
ماشاء الله عليك مبدع
أحلى كابتن تسلم ايدك🌷
💙💙💙
ممكن تعمل فيديو شامل عن ال calisthenics وخصوصا موضوع التغذية في هذه الرياضة
يعطيك العافية .. كلام سليم وهذا الحاصل معي تقريبا الوزن ثابت قبل وبعد لكن الشكل متغير للأفضل والعضل اعلى بعد التمارين 👍👍👍
💙🙏👌
فيديو مفيد جدا❤
شرح رائع 👌مشترك جديد من المغرب
حقيقي حضرتك مدرسة
احلي كوتش🌹🌹👍
💙💙💙
ما شاء الله ... كلامك منطقي جدا
احسن شيئ هو الاستمرارية والمداومة على التمرين والتنويع فيه
انت من انجح الناس
في المجال ولا نزكيك علي الله
💙💙💙
ما شاء الله عليك .. بجد معلوماتك مفيدة جدا
🙏💙
شكرا شكرا شكرا جدا لحضرتك 💙💙
اول كومنت❤❤
💙🙏
إن شاء الله تفيدنا في مشاكل الكتف و شكراً على المعلومات القيمة 💝💞💓💞💝
💙💙💙
انت فنان يا ريس
أسطورة انت
معذرةً يا كوتش
نصيحة منك و برنامج رياضي اركز عليه وانا سني 41 سنة وانا كنت رياضي و لكن بقالي فترة طويلة مبلبعش أي حاجة شكرا ليك..
I respect you ❤❤🙏
Thank you for this informations
💙🙏🙏
Bravo really impressive bro
نجم والله👏👏👏
Thanks from USA 🇺🇸
يا رجل انت تعجبني
بس طلب
كيف ممكن نسيطر علئ الانسولين و ما قصرت
ربنا يبارك لك يا كابتن أحمد عمرو إنت راجل محترم 👍👌💪🖒👏
💙💙💙
يا اخي قسما بالله قرفت النادي بعد اللي صارلي وبطلت اروح النادي صابني احباط ورجعت نصحت
ممنووون يااااا كابتن.. 🌹🌹🌹
💙💙💙
لايك من قبل ما اسمع
💙💙💙
برافو كوتش🤍
خلاصة الفيديو :
1_تمرن بجدية ولا تنقطع واحرص على التطور وزيادة القوة في تمرينك.
2_نظف أكلك ما استطعت واحرص على الالتزام بنظام غذائي متوازن .
*شكرا كوتش 🍀🌹🌸🍂🍃🌺
*قناتك تستحق المتابعة*
💪💪💪💪💙
وااااااااااو انت رائع جدآ انا بحبك جدآ
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
أنا متشكرة جداااا يا كابتن أنك جاوبت على سؤالي كلك ذوق تسلم بجد... أنا فعلا متابعة جديدة على القناة و مكنتش أعرف أن فيه فيديو تاني بيخص الموضوع ده...القناة فعلا رائعة و معلوماتك قيمة و أساسها علمي و ده الأساس لذلك أنا بستفيد منها جدااااا و ده اللي خلي عندي الثقة اني أسألك... ربنا يكرمك و يجازيك كل الخير و يجعله في ميزان حسناتك بإذن الله.... شكرا مرة تانية
💙💙💙
سبحان الله اللهم بارك عليك يا كوتش بلاحظ ان كتير من الناس بتقول عليك انك بالنسبه لهم مصدر موثوق وانا واحد منهم بنسمع كتير ما اكتر الفيديوهات على اليوتيوب وممكن يكون في كلام كتير مخالف لكلامك لكن اللهم بارك عليك عندك قبول ومصدقيه باينه عليك ودي من نعم ربنا عليك احمد ربنا عليها يا كوتش نعمه القبول الله يبارك في عمرك وينفع بيك وينفعك
💙💙💙
تسلم تسلم يااااا كابتن 🥰😍
💙💙💙
كوتش ممكن تحكي عن تمزق عضلات
ربنا يكرمك
الصيام المتقطع شي اسطوري للسيطره على الانسولين و رفع هرمون النمو بالصيام فقط بتوقف الهدم بخفض الأنسولين و تزيد نمو العضل بأرتفاع هرمون النمو
ألف جييييم كابتن
لو سمحت يا كابتن ممكن تعمل لنا حلقات عن الاكل غير الصحي وكمان لو تعمل لنا لسته بالاكلات الي تسبب الكرش او تساعد على ظهور الكرش
💙💙💙👍
نصيحه لاخواني المتابعين لا يوجد شيئ اسمه خسارة عضلات تمرين واكل بروتين يقويها
انا استفدت ربنا يجازيك خير
💙💙
كلام سهل وبسيط وعلمي ورائع
💙
ياسلام يا كابتن أحمد سهلت الموضوع على كثير من الناس اللي شاغلها خسارة الدهون قبل بناء العضلات وتمارين القوة 🙏
💙💙💙
انا شوفت قناتك من نصف ساعة اول مرة بلقى احد يفهم في الجسم ويعطيك زبدة موضوع حاجة ممتازة انك بتلخص فديوهات قصيرة انا تبعت قنوات كثير ت تطويل وطلع منها غير مقتنعة كثير ماوصل نتيجة مرضية كل قنوات مشترك فيها اعملها إلغاء ممكن تعطني تمارين الارداف اذا سمحت بتوفيق