انا جربت هي التمارين بعد معناه من آلالم في رقبتي وكتفي ويدي من جهه اليمين وعملت التمارين ب٣ إيام راح كل وجع وكانوا سحر والحمدلله وهلا انا مستمره ومراح اتركها لأنها كتير بتريح وكل تعب بيروح من عندي شكرا نتالي
عن تجربة اترك الدهون المهدرجة واستبدلها بدهون حيوانية بالطبخ اترك الحلويات اترك المشروبات الغازية اكل كبدة الدجاج وكبدة الغنم شويا مع قليل من شحم اللية مرتين بالاسبوع لاتشعر باي ألم ولا مفاصل ولا اي التهاب وتوضأ ونام وكن على وضوء دائما ينتهي المرض منك والى الأبد
دكتورة عندى عضم بوسط الرقبة يؤلمني وخاصة من الجهة اليمنى للكتف و تحت الابط و المرفق الم شديد واحيانا من شدة الالم يحرق شربت عدة ادوية لكن لم يزل الالم بسبب الالتهاب القوى من فضلكم انصحوني مادا افعل
اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ سبحان الله وبحمده عدد خلقه سبحان الله وبحمده رضا نفسه سبحان الله وبحمده زنة عرشه سبحان الله وبحمده مداد كلماته سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم نصيحة اذا شفت اي مقطع اكتب اي شي تؤجر عليه عشان تكون لك صدقة جارية في كل مقطع و اكتب كلام يخلي الناس تقلدك عشان يجيك اجر اي شخص سو زيك .
لو سمحت كيف كان عندك الوجع هل كان عندك تشنج بعضلة الرقبة ومن بعدها صار عندك الم بالرقبة؟ وهل كنت تحس بثقل في الرقبة؟ الله يسعدك احكيلي هل فعلا نفع معك التمرين وكم المدة اللي مشيت عليه؟
شكرا ناتالي اول ما شفت الفيديو تابعتو معك من الاول للاخر بدون مجاملة ارتحت و راح الالم شكرا كثير كثير اذا بامكانك تزيدينا فيديو يحتوي فقط على شد منطقة الفم خاصة الجوانب و تشكري على كل مجهوداتك. متتبعتك من المغرب ام مريم 😚😚😚
لو سمحتوا الله يخليكن يلي بشرتها جافه كتير وطبقت اي نوع تمارين واستفادت للتجاعيد تخبرنا اي تمارين اتبعت وشو الزيت يلي بتستخدموا اكيد حندعيلها من قلبنا لان انا بشرتي جافه استخدمت زيت الزيتون وجوز الهند زاد جفاف بشرتي وزادوا التجاعيد الله يخليكن فيدونا او حتى انت نتالي لان هي المشكله مشكله كتير من المشتركات ليش عم يزيدوا التجاعيد عند يلي بشرتهن جافه بعد المساج 😭😭😭
انا عندي نصيحه الك بعملها انا كل يوم اشربي يانسون كل يَوم قبل النوم لاتتركيه بينعم البشره كلها وبيحسن هرمون الانوثه جد رائع واشربي كل بوم كاسه عصير برتقال الصبح مع ملقعه زيت زيتون رح تشوفي نعومه البشره استمري بس عهالشي عن تجربه والله
@@haloueagle7145 الله يخليك اخي هل نقص فيتامين ب12 يسبب الام الرقبة و طنين الأذن و الاحساس بفيبراسيو كأنها صوت ثلاجة في الرقبة من الخلف افيدوني ربي يشفيك
@@omamire7365 انا لست بطبیب لكن انا كان عندي آلام بالرقبة ما كنت أقدر أخفض رأسي للقرائ وحتی لإستعمال الموبایل وكان يجيني صداع من خلف رأسي إستعملت فیتامين ب۱۲ تشافیت الحمدلله ذهبتكل هذه الآلام والصداع
سلام الحسناء الروسية. لذي سؤال إذا سمحت. هل يمكن إجرء تمارين الرقبة لمن لديه كتلة شحمية صغيرة في الجزء الخلفي من الرقبة تدعى بالفرنسية lipome. شكرا مسبقا
انني مصاب لانزلاق الغضروفي الرقبة منذ 8 اشهر فلم تتحسن وضعيتي برغم العديد من التمارين واصبت ذلك بسبب الوضعية أثناء الكتابة والقراءة فالالام أصبحت تمس يدي الأيمن مع تنميل الاصابع الثلاثة التي في الوسط فهل من نصائح وشكرا اني قلق جدا ؟
شكرا لك مدام نتالي انا عندي ترهل اسفل الذقن مع وضوح شر ايين في نفس المنطقة هل هذا بسبب نزول الوزن او تقدم العمر؟ علما ان الاكبر مني سنا بعشر سنوات ليس لديهم هذه الاعراض وهل هناك طريقة للعلاج
انا جربت هي التمارين بعد معناه من آلالم في رقبتي وكتفي ويدي من جهه اليمين وعملت التمارين ب٣ إيام راح كل وجع وكانوا سحر والحمدلله وهلا انا مستمره ومراح اتركها لأنها كتير بتريح وكل تعب بيروح من عندي شكرا نتالي
مرحبا ..
كم استمر الألم معك ؟
شكرا شكرا عندي الم كتير في الرقبة وجربت هاذ التمارين وحسيت كتير بلراحة
شكرا الف شكر
انتى فعلا عبقريه بتعملى لنا تمارين بسيطه
بس النتائج بتكون أكثر من رائعة
عنجد مو؟ وانا نفس الشيء كانت ايدي كتير توجعني بس عملت التمارين على مرتين نشكر الله صرت احسن
شكرا لجهودك الجبارة نريد من فظلك تمارين بعد أكثر لوجع الرقبة وفتح شرايين الدم في الرقبة افضل من ان يعملو لي قسطرة وانا انتظر الفديوهات مع الشكر لكي
شكرا حبيبتي ست نتالي فعلا استفادت من التمرين والألم اختفى❤❤ ❤ خير الناس من نفع الناس🎉
عن تجربة
اترك الدهون المهدرجة واستبدلها بدهون حيوانية بالطبخ
اترك الحلويات
اترك المشروبات الغازية
اكل كبدة الدجاج وكبدة الغنم شويا مع قليل من شحم اللية مرتين بالاسبوع
لاتشعر باي ألم ولا مفاصل ولا اي التهاب
وتوضأ ونام وكن على وضوء دائما ينتهي المرض منك والى الأبد
تمرين سحرية اختفى الوجع😮
الجميله نتالي الجمال ده من التمرين انا بموت من وجع الرقبه والدماغ ومنذ الفترة ديه وحاسه انى عجزت 100سنة
الله يشافيكي ويعافيكي يارب.
عندك مشكل في الاعصاب
و انا كمان
دكتورة عندى عضم بوسط الرقبة يؤلمني وخاصة من الجهة اليمنى للكتف و تحت الابط و المرفق الم شديد واحيانا من شدة الالم يحرق شربت عدة ادوية لكن لم يزل الالم بسبب الالتهاب القوى
من فضلكم انصحوني مادا افعل
صحيح تمارين جد جد راءعا عملتها مفيدى لي الرقبى وجد مريحى بي هدوء تحيى
أوووووووف والله انصدمت عم قلدها و فعلاً اختلف وجهي والله من ناحة وحدة 😮
اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ
سبحان الله وبحمده عدد خلقه سبحان الله وبحمده رضا نفسه سبحان الله وبحمده زنة عرشه سبحان الله وبحمده مداد كلماته
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
نصيحة اذا شفت اي مقطع اكتب اي شي تؤجر عليه عشان تكون لك صدقة جارية في كل مقطع و اكتب كلام يخلي الناس تقلدك عشان يجيك اجر اي شخص سو زيك .
عليه افضل الصلاة والسلام
سيحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
شكرا لك جزاكي الله دوام الصحه والعافيه. هذه التمارين للرقبه رائعه جدا. صدقا بإذن الله عزوجل اختفى الوجع بعد 10ايام من الوجع
لو سمحت كيف كان عندك الوجع هل كان عندك تشنج بعضلة الرقبة ومن بعدها صار عندك الم بالرقبة؟ وهل كنت تحس بثقل في الرقبة؟
الله يسعدك احكيلي هل فعلا نفع معك التمرين وكم المدة اللي مشيت عليه؟
شكراناتالي وجهي تعبى كتيروصارمشدود من تمارين 😘
بتمنى منك تسوي تمارين كاملة لشدالجسم من الترهلات 😘
فعلا اختي وانا بتابع معها تمارين الوجه ولاحظت فرق رائع وكل تمارينها مفيده
ام تميم
ماهي تمارين الوجه من فضلك؟
شكرا على النصيحة ممكن المساعظة في علاج المسام الواسعة للوجه
الله يرضى عليك ياشيخه .. الالم اختفى من تمارينك
جميييييييييل. بحاجة إلى فيديو تخفيف تجاعيد الرقبة
اللهم صلي على محمد وآل محمد 🌺
رااائع .. شكرا شكرا شكرا نتالي شعترت بتحسن مباااشر
احسنتي تمارين مفيدة والله جانت رقبتي تعورني وراح الالم مشكورة نتالين مشكورة
السلام عليك شكرا نتالي وفقك الله دمت في امن الله۔❤
حبيت التمارين تمارين بسيطه ونصائح مفيده ثانكيوووووو
ايه كويس
ايوا الله شكرآ خف الالم ماني قادره اسجد من التعب اصلي ونا. جالسه☹️ الله يسعدك يارب مرا شكرآ
شكرا نتالي.. من فضلك جفاف البشرةوتجاعيد تحت العين
شرب الماء بكثره يعطي للبشره نضاره هذ عن تجربه شخصيه
شكرا ناتالي تمارين لطنين الاذن
شكراً وعاشت الايادي وبارك الله فيكْ وجزاك الله خيراً
شكرا ناتالي اول ما شفت الفيديو تابعتو معك من الاول للاخر بدون مجاملة ارتحت و راح الالم شكرا كثير كثير اذا بامكانك تزيدينا فيديو يحتوي فقط على شد منطقة الفم خاصة الجوانب و تشكري على كل مجهوداتك. متتبعتك من المغرب ام مريم 😚😚😚
كويس
شكرا لك نتالي ممكن تعملي تمارين لالم الكتف وأسفل الظهر🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
لم استطع عمل هذا التمرين بسبب وجع شديد في اعلى اليدين وعند المشي من الرقبة للاكتاف لدي التهاب اعصاب تحت الجلد
يعطيك العافية نتالي
أنت إنسانة راقية ومحترمة وتعطينا كل شي بيفيد من قلبك
شكرآ
تحية لك و شكر كبييييير
شكرا جزيلا الك عنجد كتير مميزة اليوم شفتك وحضرتك وبمجرد ماعملت الي عملتيه الوجع خف والاستفادة رائعة وأنت أروع. عنجد الله يعطيك العافيه وشكرا كتير
شكرا كثيير راح الالم عاميت منه لفترة طويلة
تبدأ التمارين 2:35
شو سبب التكس في الرقبة وما هو العلاج وشكرا للرد ❤
ميرسي حياتي انا كتير رقبتي كانت توجعني نفذت الحركات والحمدلله هلا انا كتير منيحة ♥️بحبك
جيد هاي تمارين
ممكن تمارين للشعر والوجه عشان صيام في رمضان
التمرين يبدي 2:35
ممكن نتالي تعمالي فيديو لتخفيف الشعرمن الوجه😭😭 بليز بنات اعملو لايك كتير لتشوف نتالي 😭😢
انصحك بالليزر
والايد
والرجل
ام الكياته
لعد الكياته وين. ؟؟اذا اسمج ام الكياته.
ام الكياته
لعد الكياته وين. ؟؟اذا اسمج ام الكياته.
ههههه ولله انتي بطرانه ماكو شد للقضيب
نتالين ارجو ان تتكلمين عن نفسكي مادا تاكلين وماتشربين وأي كريم للبشره تستخدمين ارجو الرد
سلامات وش بقيت انت
يابه هي روس حلوه الروس شقر وبيض
@@zakiakoka421 اكيد يقصد صفاء البشره مش اللون
شكرا من القلب ناتالي كنت محتاجة هذا التمرين 🙏
شكرا شكرا ياجميله انتي جميله جدا وتمارينج اجمل والله ريحتني جدا جدا جدا
فعلا مريحه انت اجمل
عشتي يانتالي على هذا التمرين واتمنى لكي التوفيق في هذا البرنامج 🥰 ياريت تعملي لنا تمارين لمفاصل اليدين وشكراً الم 🌷
لو سمحتوا الله يخليكن يلي بشرتها جافه كتير وطبقت اي نوع تمارين واستفادت للتجاعيد
تخبرنا اي تمارين اتبعت وشو الزيت يلي بتستخدموا
اكيد حندعيلها من قلبنا
لان انا بشرتي جافه استخدمت زيت الزيتون وجوز الهند
زاد جفاف بشرتي وزادوا التجاعيد
الله يخليكن فيدونا او حتى انت نتالي لان هي المشكله مشكله كتير من المشتركات ليش عم يزيدوا التجاعيد عند يلي بشرتهن جافه بعد المساج 😭😭😭
انا عندي نصيحه الك بعملها انا كل يوم اشربي يانسون كل يَوم قبل النوم لاتتركيه بينعم البشره كلها وبيحسن هرمون الانوثه جد رائع واشربي كل بوم كاسه عصير برتقال الصبح مع ملقعه زيت زيتون رح تشوفي نعومه البشره استمري بس عهالشي عن تجربه والله
نتالي الف شكر على تمارين الرقبة بجد نتائج سريعة
بجد خف عندك الالم
شكرا تمارين الكرش والتصغير الصدر بليز
شهر رمضان المبارك يا أحبابي
شكرا نتالي عندي الم بالرقبه رح جرب هاد التمرين
الله يخليكي نتالي عندي سوفان وتشنجات بالرقبه ومخليت دكتور ايجي من الألم الله يخليكي تفيدني هاي تمارين
لقيت الحل؟ تعالجت ؟
جرب استخدام فيتامين b12 ربما لديك نقص بهذا الفيتامين
@@haloueagle7145 الله يخليك اخي هل نقص فيتامين ب12 يسبب الام الرقبة و طنين الأذن و الاحساس بفيبراسيو كأنها صوت ثلاجة في الرقبة من الخلف افيدوني ربي يشفيك
@@omamire7365 انا لست بطبیب لكن انا كان عندي آلام بالرقبة ما كنت أقدر أخفض رأسي للقرائ وحتی لإستعمال الموبایل وكان يجيني صداع من خلف رأسي إستعملت فیتامين ب۱۲ تشافیت الحمدلله ذهبتكل هذه الآلام والصداع
@@haloueagle7145 الحمد لله على شفاءك و ربي يعافيك و يفرحك إن شاء الله شكرا على الافادة 🇩🇿
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
لا تسوونه وعندكم شد قوي وألم يزيده اكثر يارب يروح الوجع ندمت المفروض اذا خف الشد والالم والعضلات شبه مرتاحه اسويه يارب رحمتك
لتفادي الالام اين ماكان عليك بالحجامة
للرقبة؟؟
ممكن رد
ممكن الرقبة اكيد يخفف الالم
جمال يا رب يرجع بنتك بالسلامه من عند جوز امها ويخف عنه مرض الادمادن
لكن هذه التمارين ربما فقط للآلام بسبب وضعية النوم الخاطئة لكن المشكل في حالة انزلاق الغضروفي الرقبة فلا ينفع معه هذه التمارين فماهو الحل ؟
الحمدلله على نعمة العافيه وشكرا نتالي خف الالم بقي شويه الله يسعدك
هل هذه التمارين تنفع للانزلاق ؟
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم عدد خلقه ورضاه نفسه وزينة عرشه
ممكن تمارين للكتف عندي الم مستمر حتى أثنأالنوم اصحى ع الوجع مع جزيل الشكر
شكراً نتالي
معلومات مفيدة جداً
استفدت كثيراً شكراً
شكرا نتالي
لوسمحت علاج الشعر الابيض
ماشاءالله لغتها العربيه جميله وصحيحه ♥️♥️♥️
رقبتي توجعني مع الابهر وسويت نفس ماقالت بس جهه وحده وفك الألم سبحان الله
تمارين جدا مفيده شكرا لمجهودك يا رائعه
شكرا لك فعلا تمرين مريح
حقيقة راح الوجع شكرا الج
شكرااااااااااااااا صارلي ٨ ساعات موجوعه و لما عملت التمارين راح الوجع🌸🌷🌷🌷🌸🌸🌸🧐
زين هاي التمارين تفيد للسوفان
شكرا جزيلا 👍👍👍👍 يا ريت زيدي في صوت الفيديو وشكرا.
شكرآ جزيلا تمارين رائعه
ياعمري يا ❤نتالي❤
شكرا الك
تمارينك رائعه جدا جدا
وبنستفيد كل يوم وبندعيلك
⚘🐥⚘🐥🐥⚘⚘
حبيبتي لو سمحت اي تمارين بتعملي وشو نوع بشرتك واي زيت بتستخدمي
حتى نستفيد نحنا كمان وندعيلك الك كمان لو سمحت
@@ranah4455
وكيف نعرف نوع بشرتنه
شكرا لك ناتالي
عندي ماهي السنة التي ولدت بها ؟
مرحبا بدنا تمارين لدسك أسفل الظهر ودسك في الم ينزل للرجل الرقبة ارجو اتفدوني
شكرا شكرا ناتالي والله خف الوجع
سلام الحسناء الروسية. لذي سؤال إذا سمحت. هل يمكن إجرء تمارين الرقبة لمن لديه كتلة شحمية صغيرة في الجزء الخلفي من الرقبة تدعى بالفرنسية lipome. شكرا مسبقا
هل الام وتشنجات الرقبه تؤثر على الشعر او تسبب تساقطه وتلفه
شكرا ناتالي انها فعاله❤❤❤
يعطيكي العافية وشكرا الك نتالي بليييز بدنا تمارين للتجويف تحت العين عامليلي عقدة لو سمحتي تعلمينا ياهن
اي والله واناعندي وهالات كمان انتي عندك
ضعف أعصاب اليد
ممكن تمرين لعصاب اليد
وشكرا
انا اعمل تمارين وجه لاحظت تغيير في وجهي شكرا لك
ياالله اشكد حلوة ماشاء الله اني اتفرج على مقاطعها بس علمود لهجتها تخبل وطريقة كلامها ياعيني عليها😍😍😍
عفوا عزيزتي ممكن نتعرف اني جبار الوصخ من بغداد
شكرا كتير كتير حسيت عنجد الم رقبتي كتير عم يخف مع التمارين
ميرسي ناتالي كانت رقبتي كتير عم توجعني شغلي كلو ع الكومبيوتر بس عملت التمارين كتير ارتحت
ناتالي ارجوكي تحدثي علي الشريان المسدود في الرقبة بليز🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
نتالي ممكن تمرين لعضلات الوجه المصاب بالعصب التاسع
انني مصاب لانزلاق الغضروفي الرقبة منذ 8 اشهر فلم تتحسن وضعيتي برغم العديد من التمارين واصبت ذلك بسبب الوضعية أثناء الكتابة والقراءة فالالام أصبحت تمس يدي الأيمن مع تنميل الاصابع الثلاثة التي في الوسط فهل من نصائح وشكرا اني قلق جدا ؟
انا مثلك والان عندي دوخة مستمرة ربي يشفينا
@@souadharkat1530 ربي يشفيك
آمين وجميع المرضى
حضرتك البس الرقبة البلاستيكية هتفيدك جداااا لان التنميل ده دليل ع وجود ضغط من فقرات الرقبة ع العصب
نتالي تسلم اديكي.. عنجد فعال
تمارين قصير مثل هاي للخطوط التعبيرية حوالين الفم ، أرجوكي
ممكن تمارين لإزالة النمش والنقاط من الوجه
@@وردالربيع-ث1و وين اكو هج شي اني عندي نمش
بصراحه تمرين روعه تحس اامتيجه على طوووول❤
بصراحة تمارين رائعة ومريحة للرقبة كثيرا شكرا لك
أستاذة نتالي ممكن تحطين علاج لمشاكل الم في اليد يمتد من فقرات العنق الى اليد والذراع والاصابع ويشكل عدة عوائق في عمل وشكرا لكي
فهاذ الحالة زيارة الطبيب المختص افضل
ابداااااع باراك الله فيكي 🎉🎉❤
كتير ممتازه التمارين شكرا نتالي
شكرا كثيراعاني كثير من وجع رقبة
والله متللك ما لقيت حل وجع فضيع
@@sousou4311 ربي يشفيك ويشفيني اللهم امين عليكي بزيت زيتون دافيئ واعملي مساج قبل نوم مفيد جدا
والله عييت بالمساج والدواء
شكرا لك نتالي انا عندي طنين في الرأس وشوشة في الاذن الايسر سني 49 سنة هل في تمارين او مساج لازالة هذا الطنين مع العلم انا ما عندي ضغط دم
هل شفيت من طنين
ربي يشفيك و الله العظيم غير عندي نفس الاعراض نتاعك و الم في الرقبة من الجهة اليسرى خاصة في الليل نحس بالصوت المزعج افدني ما هو السبب
@@omamire7365 اكثر من اكل بالبرتقال عن تجرب
من فضلك تمارين لعلاج الابهر والام الكتف
ماشاء الله تبارك الله ولاقوة الابالله تمارين كويسه حجربه
جربت تمارين الرعبه وارتخت كتير شكرا لكم
شكرا لك مدام نتالي انا عندي ترهل اسفل الذقن مع وضوح شر ايين في نفس المنطقة هل هذا بسبب نزول الوزن او تقدم العمر؟ علما ان الاكبر مني سنا بعشر سنوات ليس لديهم هذه الاعراض وهل هناك طريقة للعلاج
تمارين طنين الاذن والدوار وشكرا كتيبببير
شكرا نتالي فعلا أحسست شيئا من الراحة
كل التمارين مفيدة هل توجد تمارين لمفاصل
وجع رقبه من شهور هل تصلح هذه التمارين جربت ١٢ جلسه علاج طبيعي مفيش فايده
تمارينك رائعة نتالي الجميلة ونصائحك مفيدة جدا الله يسعدك الى الأمام نتالي علمك نافع للكل تقدمي وننتظر منك المزيد