٥ دقايق لآلام الرقبة
HTML-код
- Опубликовано: 3 ноя 2022
- آلام. الرقبة و الاكتاف من اكثر الالام اللي ممكن تمسكنا و تخلينا مس عم نقدر نفكر باس شي تاني! هذه التمارين مخصصة لاوجاع الرقبة و اهم شي لتخفيف اوجاع الرقبة فاستمتعوا :)
رابط البرنامج اللي قلتلكم عنه: www.shadanayoga.com/p/back-pain
womens.best/shadanayoga ملابسي اليوغا من :
مع الحب 
Спорт
كلما تأذيني رقبتي او احسها منهكة ، اجي ع هذا الفيديو ، نتيجته سحرية 😢❤❤شكراً شدن
انا نفس الشي ، افضل التمارين أجدها هنا
بصراحه طالبه وبسبب دراسه ودائما أعاني بألم وبديت بتمارين لي تتطريحه وفادني شكراً ❤
واو التأثير رهيب دخلت الفديو وانا رقبتي متشنجه وفي الم كثير مزعج ، طبقت التمارين وخف الالم كثييير ، شكرا وممتنة من كل قلبي ل كل الي تقدميه شدن♥️♥️ مُمتنة
تمارينك تعطي احساس رائع جدا تعطيني احساس بالطمأنينة 😁💛
لو سمحتي ممكن تمارن لزيادة قوة العضلات و زيادة التحمل 💙
كنت بلايام بتوجع وكل شي عملته لها من زيوت طبيعيه ومساج الان افضل🩵🩵..
الله يجزيك السعادة بدارين احسني احسن🩷🩵
تمرين اكثر من رائع كانت رقبتي بتوجعني جدا قبل التمرين بس الحمد لله بقت احسن
انا عندي دسك في الرقبه ودخلت اليوتيوب وعلى طول حسيت الله جابك الي تنقذيني. بعد الله سبحانه. والان انا كل يوم الصباح اقوم واصلح تمارين اطاله وتمارين الرقبه والاكتاف. شكرا لك اخت شادن 🌹🌹🌹❤️❤️❤️
حسيتي بتحسن؟
شكرا لك أستاذتي، تمارين الرقبة جاءت في وقتها لأنني اعاني من نفس الألم جزاك الله كل الخير. الله يمتعك بالصحة والعافية والسلامة
شكرا لك أستاذة عندي مشكل في الرقبة و العمود الفقري مع الم حاد انشاء الله بهده التمارين راح اتحسن
روحي لطبيب افضل❤️❤️ هذا بيساعد الشد المفاجئ الخفيف
كيف صارت حالتك أن شاء الله تكوني رتحتي
زرتي طبيب
@@nawalmahdaoui5538 الطبيب قالي عندي احتكاك بين فقرات العمود الفقري،
@@jojomerzouk9232 شكرا الك لسه في الم
شكرا الك الهدوء والسكينة اللي عندك تعطينا الشفاء الروحي والبدني شكرا لمساعيك
شكرا الك شدن. جد كثير خف الوجع اللي برقبتي بعد التمرين .. شكرا شكرا 🙏🏽🙏🏽
مررره شكرااا اكثر شي ينشد معنا الرقيه ❤مليون لايك
كنت محتاجة هذا الفيديو وجا بوقته شكراً شدانا 💓 والتأثير ممتاز 👌🏻
يجنن التمرين ، الله يسعدك مره شكراً😢
أخذت فترة امتنان لله عليك .. شكراً على كل ما تقدمينه 💜
اليوغا سحر عجيييييييب وزاد جماله معك شدن❤️ معلمة رائعة فعلاً صحيت من النوم ورقبتي متشجنه خف الالم كثير بعد الدرس بفضل ربي ثم فضلك شكرًا لك ❤
شكرا لك الله يسعدك ويوفقك كنت بتألم كثيير وخفف المي وريحني ❤
والله انك مبدعة رقبتي صارت طقطق بشكل مو طبيعي ارتحت بعدها😘😘😘
ياالله شكراا كتير لإنك لبيتي طلبي وصورتي هالفيديو دخيل قلبك احلى شدن
بالوقت المناسب.. شكرًا شدانا💙💙💙
شكرا جزيلا 🙏 💝
رائع جدا طبقته و ارتاحت كتير 💞💞
كمية راحة موش طبيعية ، كتير ممتنة لك❤
رقبتى كانت بتوجعنى والألم خف الحمد لله ❤️❤️❤️ شكرا ليكى حبيبتى الله يسعدك
الفديو اجه بوقته
شكرًا شدن💖
شكراا وممتنة جدا لهذا الفيديو الرائع
ما تتخيلي كيف ساعدني من بعد ما كنت متشنجة رقبتي والان احس الفرق ..رهيبب 🌸🌸
الله يسعدك فعلا كان عندي الم في رقبتي وطبقت التمارين والتمرين الثاني اللي في الفيديو اللي قلتي انه رح يريحنا فعلا زي السحر راح الالم 😍
شكرًا لك ❤❤
شكرا جزيلا لكي وجزاك الله خير يا أستاذة شدانا حقا تمارين يوغا التي تقومين بيها في جميع مناطق الجسم رائعة جدا وتخلص الشخص من جميع الالام والاوجاع وتعطي الشخص المرونة الجسم🥰💖💖💖
شكراً شدن
اليوجا معاكي شيء تاني 😊
ربنا يبارك في صحتك ❤
تمارين رائعة 👌👍🥰 شكراً شادن 😍
يعطيك العافيه والله ارتحت 🩷.
شكرا شدون 😍 يعلم الله كم تغيرت بفظلك 😍
الله يجزاك جنة عرضها السماوات والارض اخصائيتي النفسية ناصحتني اسوي يوغا وصرت كل يوم ادخل على قناتك واسوي الحصة اللي يحتاج لها جسمي شكرا كوتش شدانا
الله يجزاك خير ياشدن 💚
واووو عجيب حركة الايد لورا بتجنن صار التمدد أعلى بكتير، شكرا شدن المبتكرة والمبدعة دايما ❤
Thanks a lot , I was in a much need to practice this exercise 🤍
الله يعطيك العافيه كثير مميز هذا الفيديو
أتمنى لك التوفيق الدائم
تحياتي لك
❤❤❤
شكراً كلش هواي شدن، دائما تساعدينا جداً 💕💕
شكرا لك شدانا الحبيبه ... تمرين رائع .. ممتنه لك بشده
هاد الفيديو برجع كل يوم يمكن وبرتاح جدا عليه وخصوصا حركة تمديد الثانية يلي فيها التفاف كتير بتساعدني فك التشنج يلي برقبتي شكرا شدن❤
شكرا لك من القلب .على هذه التمارين المفيدة
شكرا شدانا على هدا تمرين تمددت رقبتي بشكل جيد وحسيت براحة شكرا شكرا شدانا موفقة انشاء الله 🤩🤩🥰🥰😍😍
الألم انخفض بنسبة كبيرة جدا شكرررا شدن❤
😮😮😮 ماشاءالله على ها التمارين تسلمي والله استفدت منها
شكرًا شدانا الحلوة❤
حبيبتي شدانا احب قناتك وڤيديوهاتك المفيده اللي بفضل الله اشوف نتيجه بعد ماسوي معاك من سنين وانا اتابعك وكل مااحد يشتكي من الام معينه في عضلات معينه او شد ادلهم على قناتك
لوڤ يو🫶🏼✨
شكراً لك كثير ساعدني وريحتني ❤❤
صح بثواني اختفى الالم يسعدك شدن💙💙💙
حبيت عودتك💜💜
ارتحت الحمدلله يعطيك العافية
احلى شدانا ربي يسعدك ويحفظك يعطيك الصحة والعافية يارب
والله جاي فى وقته الفيديو شكرا بجد من قلبى ليكى ولتمارينك الرائعه ❤
مره .. ❤
شكرا على التمارين جدا افادتني
شكراً الك شدانا عملت التمرين كثير فرقت معي بتشكرك من كل قلبي 🌷
محتواك ممتاز جزاك الله الف خير
فعلا رقبتي مشدوده ع الاخر والم بس الحمدلله خف شويه اللهم لك الحمد ممتنه لك شدانا 😍😍
شكرا بحجم الكون كنت كتير موجوعة وهلق ع الأخير راح الوجع 😭❤️❤️❤️❤️
شكرا كتير نتيجة متل السحر للوجع😍😍👌👌
شكراً حبيبتي♥️كلش فادتني ارتاحيت جنت داتالم من رقبتي
شكرا على كل ماتقدميه
آلله يسعدك يا بنتي ويجعلو في ميزان حسناتك بحبك شدن💚
مع اطيب الاماني❤
مشالله مرا تجنن الحصة روقان و استرخاء
شكرا لك، الالم خف بشكل كبيير🤍
وااااو سحر عن جد حسيت براحه من الالم
كلش لطيف التمرين اليوم جان حيل خفيف وحسيت براحة وخفّة لمن سويته
جدا جميل و فادني حيل شكرا لك
شكرا شدانا 🤍🤍🤍فرق جدا
جديد جيت من دوام حسيت الدرس هدية شكرا كتير🌻❤
يعطيك الف عافيه
بحبك شدن اكيد استمري وانا متابعتك ع طول وبتمرن معك كل فيديوهاتك بجنن وبريح بشكل
الله يسعدك 💜💜
Magically ❤❤❤❤✨
الالم اختفى
شكرا جزيلا. احس براحة كبيرة.
بحبك شدن وشكراا كتير عنجد حركات بتريح ❤❤❤
جد رائع يعطيك الف صحة وعافية
شُكراً هواااي حبيبتي 💙💙.
شكراً من كل قلبي
شكرا الك كثيرا 👏👏
تمارين جدا مريحة ❤❤❤❤
شكرا احس الالم راح والحمد الله جنت كلش اعاني
جزاكى الله كل خير
روعه روعه استفدت كثير ☺️💗 شكراً كوتش شكراً
بس عندي استفسار هل لديك تمرين لالام الصداع النصفي
شكراً شكراً حقيقي
انا بنتظرك عطول وبنتظر فديوهاتك وكل يوم بفتح اكتر شي على الفديوهات بخصوص الرقبة والاكتاف
♥️
شكرا كثيررر ❤ انقذتينييييي
♥️
كل االحب شكرا شدانا ❤
فيديوهاتك رياحة نفسية وجسدية استمري
احبك يا استاذة دائما اذا جاني شد في رقبتي اشوف فيديوهاتك
شكرا شذان حسيت بفرق و تمدد و راحة في الرقبة من التكدسات
ماشآءالله تبارك الله عليك استمري كل التوفيق لك
خف آلم من اول مره❤
شكرا 🙏🏻👍🏻
ياربى على الراحه بعد التعب ❤❤
شكرا بجد
شكرا شدن التمرين ساعدني جدا
شكرا انتي رائعة ,الله يحفضك
احاول اقطع الكافيين واعوض لحظات الحضور والتركيز بجلسات اليوقا معك ..
شكراً شدن ممتنة بليز استمري 😘🌷👏🏻
شكراً لك أستاذه
جزاك الله خير انا في فترة الحيض واحس بالم و ودي احرك جسمي قررت اسوي يوغا لرقبة احرك جزء من جسدي والحمد لله احس براحة
Amazing ❤ thank u so muck❤