ثاني يوم لي في بدايتي بعالم اليوقا... حسيت بأكتافي، ظهري ورقبتي بيتمددوا معي فعلًا حتى بعد ما انتهيت من اليوقا لساتني بحس بهالتمدد، سعيده اني قررت ابدأ رحلتي معك
ثاني يوم ، و أبدًا ما حسيت بوقت الفيديو بالبداية حسيت ٦ دقائق هواية ومراح أگدر أكمل وح أمل بس لطافتچ وسهولة التمارين والراحة إلي موجودة بالفيديو خلتني أكملة بسرعة بدون ما أحس وأحب هالعالم " اليوغا " أكثر وأكثر ، مُمتنة 💋.
كل ملابسي من اليوغا من:
womens.best/shadanayoga
تجنن ألف عافيه
ثاني يوم لي في بدايتي بعالم اليوقا... حسيت بأكتافي، ظهري ورقبتي بيتمددوا معي فعلًا حتى بعد ما انتهيت من اليوقا لساتني بحس بهالتمدد، سعيده اني قررت ابدأ رحلتي معك
سيم
Me too
الحمد لله سويت التمرين الخفيف الجميل بعد الدوام ارتحت كثير اكثر حركة حبيتها رفع الاكتاف لورا حسيت بظهري من ورى
ممكن تسوين تمارين أطالة للجزء العلوي تحديدا اليدين راح اكون ممتنة
ما في احلى من احساس تمدد العضلات كان الحياه بترجعلهم ❤
شدانا محطة التغيير الحقيقي للنفس والجسد والتوتر والألم المجهول💜
اخخ شدانا ممتنة لك احس فكيتي عضلاتي تفكيك ومساج جميييل مايكفي 6 دقايق نهائي بشوف مقاطعك اللي 20 واكثر 🥹 اتمنى تعطينا وقت اكثر في التفكر والاسترخاء بكل الحركات ❤
كل مره ارجع اعملها لاكن اليوم رتحت كتير مشاعر متكدسة و حزن وبحركه الي طبقت ايديا مع بعض ورجعتيهم لورا بكيت شوي وقلت الحمدلله وحاولت ابتسم مشان مازيد بالبكا لاكن بعد الحضن فرحت ورتحت كتير يسلمو ❤❤
أنا ممتنة لوجودك يا شدانا فعلا انتي من عمال النور في هذه الحياة مشكورة حسيت براحة و طاقة إيجابية بعد هاي الحلقة
تم اليوم الثاني شكرا شدانا فعلا حسيت بعضلات اكتافي وسمعت طقطقه من عظامي لازم مانهمل انفسنا وسعيده لاني بديت معك❤❤❤❤❤
يالله قد ايش أحبك وقد أيش ممتنه لك الله يدخلك الجنه على كل هذا الخير اللي تنشريه بدون مقابل حتى لتعبك
برغم بساطة التمارين بس شعور جميل اوى بعدها ي احلى شدن 💜
ثاني يوم ، و أبدًا ما حسيت بوقت الفيديو بالبداية حسيت ٦ دقائق هواية ومراح أگدر أكمل وح أمل بس لطافتچ وسهولة التمارين والراحة إلي موجودة بالفيديو خلتني أكملة بسرعة بدون ما أحس وأحب هالعالم " اليوغا " أكثر وأكثر ، مُمتنة 💋.
حركة الحضن اعطتني راحة .. حسيت انو واو كذه الواحد يبدء صباحه
يا الله مو قادرة اوصف الشعور الي حسيته و عضلات ضهري بتمدد كأني لمستهم بأيدي و دلكتهمم ممتنةةةة🥰
عيب الوحيد بالفيديو انه بيخلص 😭شكراااااا من كل قلبي ♥️
يعطيكي العافية ريحتيني صارلي يومين ما بقدر احرك رقبتي من تشنج
سويت التمرين وانا معصبه خلصته وانا سعيدة وممتنة أني سويت التمرين معاك
شكرا شدن ممتعة اليوغا معك أمس بديت هذا التحدي و هذا يومي الثاني
شكرا كثيرا شدانا. عن جد احس افضل لما أمارس اليوغا معك.
آلامي في مثلث الكتف بدأت تزيد وتنزل الى مرفقي ، ساعدني هذا الفيديو شكرا لك شدانا وبعدين رحت على فيديو الحوض والام اسفل الظهر كمان حلو الله يسعدك
مستمرة وياج لحدما اوصل لمستوى راضية عنة
ثاني يوم واجمل شعور…وي رب اكون فيوم مدربة يوغا 🎉❤
اللون الاسود بجنن عليكي وحتى بس تخربطي بالحكي بتجنني وبتضحكيني ما احلاكي🩷🩷🩷🩷
كل الحب لكي شدنا في كتير أشخاص يقدمو هل محتوى بس كل مرة بلف وبرجعلك 😅 كلك طاقة
دايم انهي يومي بيوغا وما لقيت قناة لليوغا احلا من قناتج شككرا🩵🩵🩵🩵🩵🩵
شو حُلوة البداية 🩷.
♥️
هذا يومي الثالث معك فهاد الرحلة شكرا كثيرا شدا
شكراً شدانا🥹❤️🪴🧚🏼
شكرا شدانا حتى وانتي تتلعثمي بالكلام بكون الفيديو احلى واحلى
التمرين رهيب جداً
شكراً شدن🫶🏻
اليوم الثاني /تم ✅
تم والحمدلله
رائع ماحسيت بالوقت وانا اسوي التمرين
شكراا حبيبتي شدانا ربي يوفقج البرنامج مفيد جداا الله يحفظك
تم للمره ثاني
الف شكر لك جد استفدت وارتحت
توني راجعه من الجامعه ورقبتي تألمني مررا من الشنطه واول ما سويت التمارين راح الالم على طول شكراً لك على مقاطعك الحلوه والي دائماً استفيد منها❤
اجمل رحلة بحبك كثييييييييير
اخير في الرقبه و الاكتفاء
شكرا شدانا كنت محتاجها فرقت معايا
ممارستي اليوغا معاك غيرت جسدي للأحسن وصرت نحب اليوغا ممتنة لك
ابد ماحسيت بوقت الفديو شكراااا هواية لهل عطاء 🤍
التمريننن يجنن شكرررا
أنتي رائعة ماتتخيلين قد ايش قناتك ساعدتني شكرًا لك❤
شكرا الك كتير انتي احلى شدانا بدنيا بحبك ومبسوطة انك طلعتي من جديد
واو تمرين رايع حسيت بالتمدد ف منطقه الاكتاف و الرقبه مممتنه
شكرا شدانا
تم ✅
اجمل ٦ دقايق بيومي .. 💋
كتفى اليمين كان وجعنى بس فعلا الوجع دلوقتى خف شوية🥰
تو في اليوم الثاني وحابة اشكرك
شكرا على اسهامك الرائع ❤❤❤
أسعدكي الله مثلما أسعدتني بتمارينك و روحك
مافي أجمل منك ..كلك تفاؤل وطاقة حلوة 😍
من اجمل واهم دقايق اليوم 😘🩵
كثير لطييف أول يوم ❤❤❤
شكد لطيفه.. كل الحب الج 😘😍
Thanks for sharing this with us gorgeous....
الوجع رهيب
دلع على مستوى شكرًا لك
شكراً🙏
كل المحبة الك شدن صوتك بداية جميلة الصبح يوغا مع صوت العصافير والهدوء 😍😍
شكرا ليكي ي شدن 💜جزاكي الله كل خير
شكراً شدن🙏🏻
شكرا حبيبتي ❤
روووووووووووعه بكل المعنى شدانا اشكرج اهوايه عل الدروس
برافو والله . شكرا اليك تمرين كثير رائع . ❤
شكرا شدونه
شكرا طبقتها
بتجننني واسلوبك كتير بجنن❤️❤️
مع سلامة أنا باليوم تالت
شكرا شدن ممتنة الك يارائعة
اليوم الثاني تم ✔️
شكرا لك شدانا ممتنه لك جدا ❤❤
ممتنة جدا لعطاءك ❤❤
احساس رائع
شكراً لك جمااااال يوقا امس واليوم مرررة لذيذة واحسس جسمي ونشاطي تجدد❤❤
ارتحت مع تمرين لدرجة حاسه بنعاس
تم ثاني يوم الحمدلله💚
حماسس شكلك وصلتي ليوم ثاني عني❤❤❤
انا ممتنه لك جداااا
كل الحب والإمتنان
حسيت انو صارلي سنين ما ممددة رقبتيي صايره خشبه بس رتاحيت جدا بعد التمرين هذا ممتنه لوجودج ❤
شكرا ❤❤
بجد اليوقا مهمه وتروح كل الاوجاع 🧘♀️
شكرا ليكى شدن 💜💜
اليوم الثاني✅️🩶
شكرا شكرا ❤️
شكرآ حبيبتي 🤍
شكراااااا جزيلا 💚💚💚💚 فرق رهييييب الحمدلله
شكرا لك
شكراا💙
عضلات الرقبه مشدوده كثير من الحركات الرياضيه و بحس بوجع من كثره الشد ان شاء الله هدا التمرين بيكون مليح
شكرا
كل الحب ❤
شكرا كتير يا غاليتي
حبيت السلسة الحلوة ،، وشكراً ع مجهوداتك الرائعة 💕
الله يوفقج و ينور طريقج آمين. 😊❤
يجنن التمرين شدن ، اذا ممكن تقدمي لنا تمدد للأقدام بعد الاجهاد او المشي ت نرتاح و تسلمي ❤️
شكرا من قلبي 😊🥰❤👍
دلع و لا أروع، مبدعة يا شدن 💚💚