Ровная осанка когда долго сидишь. Простое упражнение

Как просто поддерживать свою осанку, когда долго сидишь.
Случалось ли вам замечать, что если долго находиться в сидячем положении например, во время учебы или работы, то как бы вы не старались держать спину ровно, со временем начинаете сутулится, а голова уходит вперед.
Мышцы спины начинают уставать шея затекает, хочется найти более менее удобное положение, чтобы продолжать сидеть и не отвлекаться. В идеале конечно встать и пойти размяться, но согласитесь на это не всегда есть время и возможность.
В этом видео я рассказываю о простом и доступном упражнении для выравнивания осанки и наклона головы. Это упражнение можно делать прямо сидя не отрываясь от процесса работы или учебы. А ваша спина в дальнейшем вам скажет спасибо за здоровый позвоночник.
Выполняйте это упражнение ежедневно 2-3 минуты в моменты когда начали сутулится и хочется вернуть ровное положение спины.
Записаться на консультацию или составить тренировочную программу: [e-mail]
-------------------------
📲Мои соц. сети:
Инстаграм - / krasnov.fit. .
Вконтакте - krasnov.boris
Фейсбук - / krasnovboris. .
Блог - krasnovfitness.ru/
-------------------------
Понравилось видео? Поставь Лайк 👍 и поделитесь видео с друзьями.