Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 13 янв 2025

Комментарии • 586

  • @МаринаОсипова-д8е
    @МаринаОсипова-д8е 4 года назад +265

    Здравствуйте,Вероника,почти год занимаюсь с вами.Мне 58 и перепробовала много разных тренеров и при этом никогда не занималась йогой,а тут ,как уж не помню,вы .Моя благодарность не имеет границ,такая вы прекрасная,но к этому ещё:поясница перестала болеть ,суставы тоже очень заметно лучше,головные боли почти нет-везде хорошо,и теперь йога-любовь моя,встаю утром на час раньше 🙈чтобы позаниматься-это только ваша заслуга,даже потом по йоге смотрела тренировки-небо ииземля.Сердечно благодарю!

    • @VVPROFITNESS
      @VVPROFITNESS  4 года назад +30

      Вы такая молодец и пример многим! Рада, что вы выбрали меня!

    • @Татьяна-м2у7и
      @Татьяна-м2у7и 3 года назад +2

      Присоединяюсь к вышесказанному!

    • @herznomer1644
      @herznomer1644 3 года назад

      А это йога?

    • @dana_beyond_the_limits
      @dana_beyond_the_limits 2 года назад +6

      Марина, яка ви молодець !!! Довгих здорових і щасливих років Вам життя 🙏🇺🇦💐

    • @МаринаОсипова-д8е
      @МаринаОсипова-д8е 2 года назад +3

      @@dana_beyond_the_limits Богдана,спасибо за тёплые слова,но год назад заболела ковидом очень тяжело,выбиралась долго и чисто интуитивно начала ходить.т к все время не хватало воздуха ,с тех пор каждое утро я встаю в 5-6 утра и 10 км быстрым шагом -и это оказалось ещё круче,чем занятия с Вероникой,очень рекомендую

  • @ОльгаКолодницкая-у5ъ

    Делала вас год в Харькове, перед войной, на протяжении двух лет делаю и снова вернулась. И снова кайфанула. Этой любви , которое есть в ваших видео, не хватает всему веловечеству. Вы лучшая тренер тела и души.

  • @asmrforyou9199
    @asmrforyou9199 4 года назад +85

    Просто чистый кайф. Даже не думала, что после 20 минут может быть такое приятное расслабление во всем теле

  • @v_oronica
    @v_oronica 9 месяцев назад +2

    Спасибо! Эти упражнения помогают мне чувствовать себя лучше, укреплять и расслаблять спину с моим сколиозом. Только сейчас я поняла что такое нейтраль в теле, но чтобы её ощущать нужно еще потрудиться. Спасибо за то, что Вы учите понимать свое тело, как оно работает и что оно живое и неотъемлимая часть нас❤

  • @horobtseva
    @horobtseva 4 года назад +40

    Бывает, что накатывает какое-то непонятное чувство тревоги, страха в животе. Как только замечаю за собой такое, сразу включаю ваши видео и заниматься. После них не только тело становится более подвижным, но и эмоциональное состояние сразу улучшается) Спасибо Вам, Вероника!

    • @VVPROFITNESS
      @VVPROFITNESS  4 года назад +3

      Как чудесно! Очень рада, что помогаю снять тревожность! Главное-вовремя заглянуть вовнутрь ❤️

  • @anie_lar
    @anie_lar Год назад +30

    Спасибо большое, Вероника, мне 18, очень много сижу на парах, шея болит, и только ваши комплексы спасают 🥺❤️
    Случайно нашла ваш канал, очень рада, что познакомилась с вами😍

  • @АсияСейтжанова-ж3д
    @АсияСейтжанова-ж3д 4 месяца назад +1

    Спасибо большое за тренеровку, вы такое благо для народа и наслаждение для глаз и ушей и спасение для тела. Мира, здоровья, любви и процветания вам и вашему дому 🌷💙🙏🌠

  • @Екатерина-э4х2ж
    @Екатерина-э4х2ж 4 месяца назад +2

    Благодарю! 14 лет мучаюсь от боли в пояснице. Массажи, остеопаты, вертебрологи- было все- толку ноль. Любые попытки заняться укреплением спины вызывают сильный дискомфорт и скованность. Просто опускаются руки- хочешь тренировок, но не можешь их делать. Увидела ваше видео- решила попробовать. Впервые за эти все годы смогла сделать упражнения с кайфом физическим и моральным. Невероятные ощущения, мурашки и иголки по всему телу . Значит, еще не все потеряно и есть возможность восстановить себя! Безмерно благодарна! Буду дальше заниматься с Вами❤

  • @kate.kutuzova
    @kate.kutuzova 9 месяцев назад +1

    Замечательный комплекс ❤ благодарю

  • @Мелисса-р8э
    @Мелисса-р8э 5 дней назад

    Как долго я вас искала ❤ так тренировки я не любила еще никогда❤

  • @user-mf6sg8rz5m
    @user-mf6sg8rz5m 10 месяцев назад +1

    Спасибо Вам. Улачи и всего доброго 🎉

  • @Маргарита-т4т7л
    @Маргарита-т4т7л Год назад +3

    Чудесный комплекс. 48 лет, лишнего веса нет, выгляжу все ок, но чувствую себя как разбитое корыто😢. Давно ищу для себя выход. Спасибо за пробуждение моего тела❤❤❤

  • @АндрейВахитов-б7л
    @АндрейВахитов-б7л 11 месяцев назад +1

    Дуже Вам дякую за вашу працю і настрій

  • @yaroslavasokolyuk5546
    @yaroslavasokolyuk5546 4 года назад +67

    Таких комплексов правда не бывает много! Спасибо, Вероника ❤️❤️❤️

  • @АннаВарламова-н2э
    @АннаВарламова-н2э 2 месяца назад +1

    Благодарю за комплекс, спина после кесарева болит вся! Облегчение уже после первой тренировки❤ буду делать

  • @svetvtebe24h
    @svetvtebe24h 4 года назад +3

    Всем привет! Полдня сидела за компьютером, разболелась спина! Позанималась 15 минут, сделала этот комплекс, и все, спина прошла, и снова за работу! Всем рекомендую, если работаете дома на удаленке, в течение дня делайте этот комплекс! Рекомендую! Моя спина знает, о чем я говорю!😀

  • @lpnet42
    @lpnet42 2 года назад +4

    Вечная благодарность за Ваш труд! Вы действительно влюбили меня в пилатес! Я не могла вообще заставить себя заниматься спортом,йогой в том числе,какие-то неприятные ассоциации с предыдущим опытом в несколько лет. Но пилатес и именно ваша его подача-это сокровище.Я счастлива,что нашла Вас. Спасибо огромное,вы делаете людей не только здоровыми,но и счастливыми!♥♥♥♥

  • @Чёрныйкитик
    @Чёрныйкитик 21 день назад

    Думаю ваши тренировки помогут исправить фигуру и сколиоз🙏🙏

  • @Румия-и3т
    @Румия-и3т 10 месяцев назад +1

    Спасибо за видео. Очень рада ,что нашла ваш канал.С меня подписка и лайк

  • @galinaburdeinaja6795
    @galinaburdeinaja6795 Месяц назад

    Благодарю, Вероника! Очень классные упражнения! ( Как, впрочем, и все у вас!!!) А может Вы сможете еще и упражнения на стуле записать? Сейчас все предлагают, но от Вас будут, определенно, ЛУЧШИЕ! -Давняя Ваша поклонница Галина, 73года.🌹

  • @elena_investing
    @elena_investing 2 месяца назад

    Благодарю за прекрасный комплекс для любого возраста для любой физической подготовки после которого хочется покорять любые вершины!

  • @jelenadanilova5468
    @jelenadanilova5468 2 месяца назад

    Спасибо
    Я получила удовольствие
    Правда!
    Все движения-супер и имеют объяснение!!!❤🎉🎉

  • @татьяна-о6ц3д
    @татьяна-о6ц3д 4 года назад +11

    Вероника, вы Богиня! От ВАс столько позитива, доброты, энергии и знаний! Супер комплекс, легкость и равновесие .

  • @ОльгаПинькова-и8у
    @ОльгаПинькова-и8у 6 месяцев назад

    Дякую за тренування,вкінці стало дуже легко все виконувати,ви чарівниця❤

  • @Анастасия-ж6в8н
    @Анастасия-ж6в8н 4 года назад +6

    Какой голос😍 так успокаивает...

  • @emigrant8
    @emigrant8 3 года назад +3

    Ой какая милая девушка! Одно удовольствие на вас смотреть и слушать!

  • @anastasiiaushchapivska221
    @anastasiiaushchapivska221 2 года назад +1

    Лучше что я делала из просторов ютуб!! Расслабление не только в теле, но и в уме!

  • @makareschka
    @makareschka 3 года назад +2

    Животворящие комплексы!!! С огромной благодарностью!!! Вы изменили качество моей жизни - новая Я!!!

  • @ЯнаСеменова-у8н
    @ЯнаСеменова-у8н 7 месяцев назад

    Обожаю вас!!! Ваш голос, то как вы говорите и что говорите, просто кайфую с каждым занятием🤤 спасибо вам🙏

  • @irinas.a.648
    @irinas.a.648 10 месяцев назад +1

    Спасибо!

  • @ילנהפינקלשטיין
    @ילנהפינקלשטיין 4 года назад +48

    Отличный комплекс. Только что сделала. Чувствую себя чуть выше, более собранной и подтянутой. Осанка- одна из моих проблем.
    Вероника, большое спасибо. Все ваши ролики очень понятны, доступны, очень подобны, с пояснениями на что обратить внимание. Хочу отдельно поблагодарить за поддержку и человечность. Мне приятней заниматься с живым человеком, который дарит надежду и ободряет, нежели со спортивным недостижимым идеалом.😌

    • @VVPROFITNESS
      @VVPROFITNESS  4 года назад +3

      Спасибо большое! Буду стараться для вас!

  • @ingatrifonova700
    @ingatrifonova700 7 месяцев назад

    Суппер!!!! Супер!!! Суппер!!!! Мне очень нравится такой формат занятий❤️ спасииибо 🎉 приятный нежный голос,все объясняет доступно,и грамотно.как хорошо что я нашла вас,с вами хочу заниматься и дальше

  • @ОльгаКистанова-ь6ъ
    @ОльгаКистанова-ь6ъ 7 месяцев назад

    Здравствуйте!
    Спасибо вам за вашу энергию и знания! Только с вами минуты летят не заметно, состояние сразу улучшается. Мотивация растет! Здоровья вам и процветания!

  • @АннаМиронова-с7ж
    @АннаМиронова-с7ж 9 месяцев назад

    Вероника, благодарю за чудесную тренировку! Прекрасное настроение после классных упражнений, мягкого голоса и вашей улыбки!❤❤

  • @alinasher3895
    @alinasher3895 3 года назад +2

    Вероника, Вы великолепны! Я просто влюбилась в Вас🤗❤️.
    С Вами хочется заниматься снова и снова. Такой успокаивающий и обворожительный голос, и очень умиротворяющая музыка на фоне☺️. Где же Вы были раньше? Где я была раньше?😁 Позанималась - и просто ожила! Спасибо Вам огромное!🤗🌹🌸🌻

  • @juli_fm
    @juli_fm Год назад

    Это было восхитительно! Моя область между Лопатками ликует )))

  • @vovavova8157
    @vovavova8157 10 месяцев назад +1

    Три месяца назад сорвал спину на работе .пролечился уколами ,был у мануальщика все поправили ,но осталась какаято зажатость в области поясницы .начал выполнятьэтот комплекс и сразу за ним еще один ваш 15 минутный .и реально отпустило и смог выйти на работу .но приходится делать каждый день после работы , а работа очень тяжёлая .

  • @annanetrebko8357
    @annanetrebko8357 Год назад

    Шикарное ощущение во всём теле после тренировки. Благодарю, Вероника! Было бы классно добавить в этот комплекс некоторые упражнения для расслабления шеи😇

  • @annapav8744
    @annapav8744 11 месяцев назад

    Какой классный комплекс! Очень расслабляет! Спина говорит мне Огромное Спасибо

  • @sofyali8930
    @sofyali8930 4 года назад +4

    25 минут пролетели незаметно, чувствую себя прекрасно! Вы абсолютно правы, насчёт "вложения в своё здоровье". Вы очень мудрая и красивая!👍👍👍👍

  • @ОльгаИванова-в9т9п
    @ОльгаИванова-в9т9п 3 года назад +1

    Вероника, из многочисленных каналов и роликов, Ваши просто несравнимы.Ваши комментарии по золу занятий понятны и приятны для прослушивания. Все движения грамотны и полезны, и главное, есть чувство, что работаете с любовью к зрителям. Очень нравится!!!👍🔥

  • @liliankayumova8614
    @liliankayumova8614 9 месяцев назад

    Чудесная практика ❤Благодарю вас Вероника!

  • @Janettaya
    @Janettaya 11 месяцев назад

    Добрый вечер . Спасибо большое , за видео вы прекрасны . Я работаю весь день за рулём и мне очень помогают ваши видео по вечерам . Спина перестаёт болеть

  • @nataliatkachuk2656
    @nataliatkachuk2656 4 года назад +5

    Мы с моей спиной Вам благодарны за этот комплекс!! Спасибо Вам за то, что Вы делаете!!!!

  • @НатальяБоярская-г1т
    @НатальяБоярская-г1т 7 месяцев назад

    Здравствуйте, Вероника, делаю ваши упражнения для спины и осанки и за неделю почувствовала свою спину лёгкой, свободной, при тяжёлой физической работе на заводе, спасибо вам ОГРОМНОЕ!!!

  • @muzi_
    @muzi_ 3 года назад

    🤍🤍🤍🤍🤍💖💖💖💖💋💋💋💋 влюбилась!!!! комплекс дивный!!! самочувствие на небесах

  • @mrrr2137
    @mrrr2137 11 месяцев назад

    Сделала этот комплекс после утренней зарядки, тренировки на рук, тренировки на ягодицы и тренировки на пресс 😄😁 ощущаю себя просто прекрасно!

  • @РадаХайценредер
    @РадаХайценредер 4 месяца назад

    Спасибо огромное, спина раскрылась, движения стали нежными. класс😊

  • @tatyanaegorova7669
    @tatyanaegorova7669 2 года назад +2

    Здравствуйте, Вероника. После родов сильно поправилась и не могу похудеть. Начались боли в спине и коленях. Начала делать ваши разминки и вечерние практики. Стало легче. С сегодняшнего дня подключила дневные занятия. Какой же это кайф чувствовать своё тело. Спасибо за ваш труд. Здоровья вам

  • @ЕкатеринаОнежская
    @ЕкатеринаОнежская 2 года назад +1

    Спасибо большое за комплекс. Снялись напряжения, тяжесть - лёгкость в лопатках, в спине, в воротниковой части🙂. Пишу, Как мама в декрете, поднимающего своего ребенка на руки))

  • @ИринаГерасименко-ы6ш

    Очень кайфовые у вас тренировки а ваш голос вообще какой то отдельный кайф вас слушать .занимаюсь с аами уже год так здорово.

  • @Viktoryia_Mar
    @Viktoryia_Mar 6 месяцев назад

    Вначале было сложновато делать и удерживать равновесие , а в конце тренировки чистый кайф и эта разница так заметна, что я очень удивилась 🥰🔥благодарю вас за прекрасные тренировки и успокаивающий голос ❤

  • @Elena_prekrasnaya..
    @Elena_prekrasnaya.. 3 года назад +2

    Отлежала как то во сне спину, очень некомфортно, но после вашего комплекса - однозначно стало легче, Вероника!

  • @Sheba-vt1fo
    @Sheba-vt1fo Год назад +4

    Ооо, Вероника, круги плечами это был кайф! Спасибо! Вы лучшая. Только вы способны вдохновить меня на занятие

  • @hypnosis_fairy_tale
    @hypnosis_fairy_tale 5 месяцев назад

    Очень круто , такое расслабление и наслаждение, благодарю ❤

  • @ekaterinaselyaninova837
    @ekaterinaselyaninova837 3 года назад +1

    Раньше мне эта тренировка очень тяжело давалась из-за боли в кистях. А сейчас с вами я окрепла, и сделала её с удовольствием, благодарю

  • @fithealthyelga9410
    @fithealthyelga9410 4 года назад +1

    После этих разгибаний вырастаешь! Великолепный комплекс :) И посмеялась с возможных названий для видео. Да, к сожалению, никто так не ищет

  • @КсенияТерентьева-б5п

    Вероника, благодарю вас за тренировку. Очень приятные упражнения. Я недавно с вами и думаю на долго!🥰

  • @СветланаМушкина-е6ю
    @СветланаМушкина-е6ю 11 месяцев назад

    Вероника, спасибо!🙏Вы лучшая!😊Я мастер маникюра с пятнадцатилетним стажем.Всегда стараюсь уделять время спине.(Без этого никак).Но,после этой тренировки особенные ощущения!По спине разливается приятное тепло,все косточки размялись...))Класс!❤

  • @lenagutjahr9920
    @lenagutjahr9920 3 года назад +7

    Благодарю Вероника, желаю огромных успехов, здоровья и счастья!

  • @МаргаритаКолесникова-й8н

    Вероника, вы мне очень понравились! Грамотная, спокойная речь, отличный комплекс. Болела поясница, после второго раза заметила, что боль уменьшилась, приятное тепло в спине, в руках. Благодарю вас!

  • @kuninka77
    @kuninka77 Год назад

    Как только чувствую боль и дискомфорт в спине и позвоночнике, сразу включаю этот комплекс упражнений. После занятия приходит легкость, гибкость и уходит любая боль! Спасибо, Вероника, за твой труд!! ❤

  • @swettieK
    @swettieK Год назад

    Потрясающе, я после тренировки начала чувствовать счастье💫 Огромное спасибо🤍 Уже так много тренировок Ваших сделала и сегодня нашла эту, каждый раз удовольствие и новые ощущения🥰

  • @Ana2sn11
    @Ana2sn11 Год назад +1

    Вероника, благодарю за волшебную терновнику ❤

  • @АленаБерезина-в9ъ
    @АленаБерезина-в9ъ Год назад +3

    Вероника, благодарю Вас ❤
    С Вами у меня появилась самодисциплина заниматься своим здоровьем!!! Вы Чудо🌸🕊☀

  • @naton4888
    @naton4888 2 года назад

    Самая лучший и красивый тренер 🥰🥰🥰

  • @sem7nastya
    @sem7nastya 5 месяцев назад

    Благодарю ❤

  • @НатальяК-г5ы
    @НатальяК-г5ы Год назад

    Как приятно вас слушать и делать вместе с вами! Такая приятная и красивая, спасибо вам!!!

  • @АнастасияДубук-с1е
    @АнастасияДубук-с1е 3 года назад +1

    Благодарю за комплекс! Заняти с Вами - это, действительно не "надо", а "хочу!"😉

  • @НатальяКорнилович-к5э

    Спасибо большое! Невероятные ощущения в теле после этого комплекса! Сейчас жара, и не знаю, как это работает, но после таких спокойных упражнений лучше себя чувствуешь, и не так жарко.

  • @КатяФайчук-ж2в
    @КатяФайчук-ж2в 3 года назад +1

    Это просто волшебное занятие. Особенно приятная вторая часть: разгибания лежа на животе с отведенным коленом - это кайф для моей болящей поясницы.
    Спасибо!

  • @anuta_gm
    @anuta_gm 11 месяцев назад

    Вероника, спасибо большое !!! ❤ Боль в спине прошла после этого занятия ☺️

  • @ОлесяСтамат
    @ОлесяСтамат Год назад

    Я не заметила, как пролетело время с Вами!!! Удовольствие тройное!!! Чудесный, успокаивающий голос, просто асмр какой-то! Расслабление всего тело, ощущение будто я наконец-то сама себя обняла и успокоила😊 а еще очень хорошо прочувствовала движение лимфы и как-будто отеки уходят с лица!!! Большое спасибо Вам! Подписалась, поставила лайк и вот пишу комментарий!

  • @natashkini_bydni
    @natashkini_bydni 2 месяца назад

    Благодарю!

  • @НатальяСиницкая-и4з
    @НатальяСиницкая-и4з 2 года назад +1

    Вероника, как приятно вас слушать и все делать вместе с вами

  • @ТюльпанаУмерова-я8г
    @ТюльпанаУмерова-я8г 3 месяца назад

    Благодарю.

  • @КристинаМакаренко-ю2ж
    @КристинаМакаренко-ю2ж 9 месяцев назад

    Вероника, спасибо большое за ваши видео. Болела спина, начала делать упражнения по вашим видео. Всё прошло)

  • @nastyavareiko
    @nastyavareiko Год назад

    Благодарю ❤ нежно и комфортно 25 минут занималась)) очень приятная тренировка❤

  • @raketa_yes7717
    @raketa_yes7717 4 года назад +5

    Спасибо, как всегда великолепный комплекс! Ощущения себя после комплекса чудесные! Подобно посещению массажа‼️

  • @gala_kazka
    @gala_kazka 3 года назад +1

    Вероника, благодарю🌷.
    После пилатеса такая легкость!!!

  • @КсенияРогова-щ7ъ
    @КсенияРогова-щ7ъ 4 года назад +1

    Спасибо большое за удовольствие на коврике, за раскрытие грудной клетки и за мобилизацию всех отделов позвоночника! 😄

  • @ОльгаКолодницкая-у5ъ

    Вероника, у вас дар успокаивать голосом. Вы лучший успокоитель. Я вам очень благодарна❤

  • @svetvtebe24h
    @svetvtebe24h 4 года назад +1

    Вероника, добрый вечер! В очередной раз хочу поблагодарить вас за этот комплекс! Всем рекомендую, кто сидит весь день за столом! 20 минут и спина оживает! После работы как правило нет больше времени или сил! Но после этого комплекса все оживает! И хочется сделать ещё какой-то комплекс, если есть время! Благодарю, Вероника!

    • @VVPROFITNESS
      @VVPROFITNESS  4 года назад

      Всегда пожалуйста 🤗

  • @МарияПаневникова

    Вероника, благодарю вас! Спина стонет после ношения на руках маленького богатыря, йога и пилатес - настоящее спасение)

  • @paulpogba4886
    @paulpogba4886 11 месяцев назад

    Спасибо большое за Ваши тренировки, недавно начала, но очень мне нравится, буду заниматься и дальше с Вами!

  • @ЛюбовьЗемкина-м2д
    @ЛюбовьЗемкина-м2д 2 года назад +1

    Вероника спасибо вам, хочу быть красивой и здоровой. Благодаря вашим комплексам я достигну цели

  • @ashpilevaya
    @ashpilevaya 3 года назад

    Супер. Такое легкое тело и движения мягче. Спасибо!

  • @marinaborisenkova3637
    @marinaborisenkova3637 2 года назад

    Veronika spasibo🥰 ot tebia i tvoih trenirovok tolko odno udovolstvije. Prekrasnoje utro i toboj🥰🥰🥰

  • @Daria__Vlog
    @Daria__Vlog Год назад

    Вероника, спасибо за тренировку! Я не заметила как пролетело время ❤

  • @Rina_Soulart
    @Rina_Soulart 2 года назад +2

    Такой кайф и успокоение после ваших тренировок. Недавно нашла вас случайно, но точно останусь надолго. Очень нравится, что вы в постоянном словесном контакте со своими зрителями. Так и время пролетает незаметно

  • @ОльгаЗубович-ю1я
    @ОльгаЗубович-ю1я 3 года назад

    Какой прекрасный комплекс и какой приятный голос! Однозначно подписка!!!

  • @kotik7493
    @kotik7493 6 месяцев назад

    Тревогу как рукой сняло, спина раслабилась. Спасибо, что вы есть

  • @БогданаЛебідь-н8р

    Благодарна за эту тренировку! Очень приятно для спинки 😊

  • @LalliDo
    @LalliDo 2 года назад +1

    Спасибо, Вероника, прекрасная вы, замечательная тренировка🍓

  • @kroshkaenotik
    @kroshkaenotik 5 месяцев назад

    25 минут пролетели не заметно❤Приятная растяжка 😊

  • @MalchevaIrina
    @MalchevaIrina 3 года назад +7

    Реально чувствуется разница до и после!😃🤩 спасибо, Вероника!👍🏻😍

  • @SabinaYarushina
    @SabinaYarushina 4 года назад +5

    Благодарю , Вероника! Каждое утро сейчас с тобой занимаюсь. Нравятся упражнения и твой ангельский голос ! Поделала вчера с тобой как мне показалось все легко, а вечером уже чувствовала как плечи ожили, как будто гири таскала))) хорошие процессы в теле происходят. Благодарю за то что ты творить 🔅

  • @summer-jane
    @summer-jane Год назад

    Огромное удовольствие! Лучший пилатес для спины в моей жизни. Спасибо большое!

  • @НаташаЛупанова-м3г
    @НаташаЛупанова-м3г 2 года назад +1

    Делала Ваш комплекс сегодня! Просто класс! Удачи Вам и развития 👍😘Вы очень классная!

  • @olgavaht-ratko6195
    @olgavaht-ratko6195 Год назад

    Благодарю за как всегда грамотно продуманный комплекс ❤ процветания!