💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka? 👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Приємного дня.Обратная связь очень важна.Комплекс вправ не апружує, а дозволяє розтягнути зв'язки, запрацювати м'язи.Тренування зробила вперше.Дуже сподобались вправи.Хруст у суглобах.Точно щось не на місці.Десять хвилин пройшли, як одна.Спасибі.Приємного дня!
До этого делала другую тренировку после нее хотелось весь день лежать от усталости, а эта наоборот заряжает энергией, еще мне очень нравится что девушка разговаривает ,а не выполняет под музуку . Спасибо вам !! 💗
Я делаю эти упражнения примерно с декабря месяца, сутулиться даже нет желания, держать спину ровной не требует каких-либо усилий. Все примечают, что осанка стала правильной) Спасибо большое за такой приятный комплекс упражнений, чувствую, что буду делать их ещё долгие годы😊💛
1 день ✅ - боль в спине немного ушла. Чувство расслабленности 😌😌 2 день ✅ - делала очень поздно перед сном. Спина целый день не болела. Расслабилась после тяжёлого дня . 3 день ✅ - стало лучше получаться волна и круговые движения. При этом боли в спине не беспокоят 😊 4 день ✅ - сделала с удовольствием 5 ✅ - сегодня неправильно спала . Спина дала о себе знать. Упражнение - мое спасение
Вау, ну какой же потрясающий канал! Счастье, что появился в рекомендациях. Столько всего, хочется пробовать. И главное все получается, несмотря на пока ещё избыточный вес и плохую подвижность.
Прекрасная зарядка!) Чувствую лёгкость в душе и теле, будто крылья расправились и готова влетать в новый день! Благодарна Вам и желаю процветания каналу! ❤
Очень здорово смотреть, как вы делаете упражнения, такая изящная , грациозная, это молодым под силу, а я в таком возрасте, мне , наверное, не под силу, но попробую, может получится, спасибо, Танюша, за позитив.
Татьяна, спасибо вам за тренировки! Занимаюсь каждый день! Чувство после тренировки нереальное❤️1,5 месяца занимаюсь и ни разу не было мысли закончить это дело)))
Первый раз делала, на упражнении с рукой за головой на полу, так спина прохрустела, так хорошо стало. Спасибо за этот комплекс, буду делать каждый день)
Спасибо большое что приучает меня к зарядке по утрам. Если бы не ваши зарядки я бы бросила. Эта тренировка мне понравилась, , хотелось ещё немного потянуться. Но учитывая что времени у меня нет, круто что сделала,хотя бы 10минут❤ спасибо Татьяна❤вы супер красотка🎉
Добрый день,Татьяна,благодарю,вас,за уроки,ваш подход помогает прочувствовать тело,чтобы действительно было в удовольствие,простые и эффективные упражнения,спокойствие и ощущение себя,спасибо еще раз за ваш труд,за баланс физический и психологический,здоровья вам,счастья семейного!💐
Танюша , какая ты умничка ! Обояшка внешне и очень мастерский подход к проведению занятий . Я не думала, что такой молодой инструктор может быть таким опытным 💐💋
У меня постоянно болела спина, держать ровную осанку попросту не получалось. Но благодаря вам я чувствую себя прекрасно! Появилась некая энергия, спасибо вам
Увидела ролик в рекомендуемом, зашла посмотреть...и понравилось! Татьяна - прелесть, гибкая, красиво выполняет упражнения. Спасибо за обучающее видео, завтра начну. Лайк и подписка!
Спасибо большое, после огромного перерыва было страшно что-то начинать, особенно руки опускаются, когда не понимаю принцип упражнения или не успеваю. У вас отличные объяснения и тема, все получилось, буду продолжать
@@tanya_yourfit попробовала сделать эту после вашей лимфодренажной и это восторг разогретое тело еще лучше все принимает и радует тут успевают за вами. Спасибо Вам.🥰
Всем участникам группы привет. Первый раз, первая тренировка. Наверное в моём случае пока о лёгкости говорить рано,но чувство одеревенелости ушло. Спасибо большое, буду добиваться лёгкости.
Чувствую мышцы спины， легкость будто бы ,вдох стал более полным и ощущаемым . Спасибо за тренировку! Делала ее после продолжительного сидения на месте(во время рисования)
💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
,🍰🍰🍰
Очень понравился комплекс и ритм выполнения
Приємного дня.Обратная связь очень важна.Комплекс вправ не апружує, а дозволяє розтягнути зв'язки, запрацювати м'язи.Тренування зробила вперше.Дуже сподобались вправи.Хруст у суглобах.Точно щось не на місці.Десять хвилин пройшли, як одна.Спасибі.Приємного дня!
Йййййййййййййййййййййййййййййй
Елрл
До этого делала другую тренировку после нее хотелось весь день лежать от усталости, а эта наоборот заряжает энергией, еще мне очень нравится что девушка разговаривает ,а не выполняет под музуку . Спасибо вам !! 💗
На здоровье ❤️
Какое облегчение во всех частях спины , после тренировки! Очень легкая и классная тренировка . Спасибо большое, Татьяна ❤️
На здоровье 😉
Я делаю эти упражнения примерно с декабря месяца, сутулиться даже нет желания, держать спину ровной не требует каких-либо усилий. Все примечают, что осанка стала правильной)
Спасибо большое за такой приятный комплекс упражнений, чувствую, что буду делать их ещё долгие годы😊💛
Очень рада, что вам этот комплекс помогает становиться лучше🤗☺️
Сколько вам лет?
@@ЛюбовШтефуца, уже 20)
Мне на 3 день уже стало легче спину держать и я стала ровнее)) делаю 2 недели уже, бросать уже нет желания даже)
боже, самый лучший комплекс с прекрасной атмосферой. Всё объясняет и показывает, видео пролетают незаметно и не в тягость делать упражнения
Спасибо большое)
1 день ✅ - боль в спине немного ушла. Чувство расслабленности 😌😌
2 день ✅ - делала очень поздно перед сном. Спина целый день не болела. Расслабилась после тяжёлого дня .
3 день ✅ - стало лучше получаться волна и круговые движения. При этом боли в спине не беспокоят 😊
4 день ✅ - сделала с удовольствием
5 ✅ - сегодня неправильно спала . Спина дала о себе знать. Упражнение - мое спасение
Занимайтесь на здоровье❤️
@@tanya_yourfit ❤❤❤
Это просто божественно 😀, никогда не думала, что могу получить такой кайф от тренировки
Мне очень приятно!☺️
Какой чудный голос. С утра с вами на занятия!
Мне очень приятно😊
Благодарю 🥰❤️Зарядилась позитивом, телу приятно, не устала совсем)
Очень рада, что у вас все так здорово получилось)
Вау, ну какой же потрясающий канал! Счастье, что появился в рекомендациях. Столько всего, хочется пробовать. И главное все получается, несмотря на пока ещё избыточный вес и плохую подвижность.
Спасибо огромное, Дарья, мне очень приятно🤗
Большое спасибо, Татьяна. Сегодняшний день начался с Вашей зарядки, и заканчиваю его этой гимнастикой.
Занимайтесь на здоровье❤
Благодарю! Пока не делала эти упражнения! Но стоит только начать и ощущения будут самые хорошие!
Очень рада🤗
Татьяна, Ваши тренировки - как палочки-выручалочки и залог бодрости на весь день!
Спасибо!!!
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Какие приятные упражнения! Забираю в свою копилку любимых тренировок ❤
Занимайтесь на здоровье❤
Ой, я думала упражнения потяжелее будут, а здесь мягкая разминка для спины. Спасибо!
Спасибо! Такой кайф! Ощущения приятные в спине после упражнений
☺️
Спасибо большое❤ нравятся ваши тренировки. Благодарю за ваш труд
Прекрасная зарядка!)
Чувствую лёгкость в душе и теле, будто крылья расправились и готова влетать в новый день!
Благодарна Вам и желаю процветания каналу! ❤
Спасибо❤️
Татьяна, спасибо за такую замечательную тренировку. Это просто спасательный круг для позвоночника и поясницы
На здоровье 😉
ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ! НА ВАС ТАК ПРИЯТНО СМОТРЕТЬ! СПАСИБО ЗА ОГРОМНЫЙ ПОЗИТИВ , КОТОРЫЙ Я ПОЛУЧАЮ ОТ ВАС И ВАШЕГО КОМПЛЕКСА КАЖДОЕ УТРО!
Спасибо большое, так приятно!☺️
Очень здорово смотреть, как вы делаете упражнения, такая изящная , грациозная, это молодым под силу, а я в таком возрасте, мне , наверное, не под силу, но попробую, может получится, спасибо, Танюша, за позитив.
Спасибо огромное за такие слова! У вас все получится ❤️
Очень приятные ощущения в спине🥰🙌🏻🙌🏻🙌🏻 благодарю Татьяна💖
Спасибо Татьяна за зарядку и положительные эмоции 😊😊
Занимайтесь на здоровье❤
Чувство лёгкости после тренировки, благодарю Татьяна ❤
Спасибо. Лёгкость во всём теле и заряд позитивного настроения на весь день.
Мне очень приятно ☺️🤗
Класс!!! Спасибо за такое количество разнообразных тренировок, разминок, зарядок 🌸
Рада стараться ☺️
Замечательная тренировка, упражнения простые и музыка такая расслабляющая, спасибо вам большое 👍🏾😇🌸
Занимайтесь на здоровье 😉 рада, что вам понравилось 🥰
Татьяна, спасибо вам за тренировки! Занимаюсь каждый день! Чувство после тренировки нереальное❤️1,5 месяца занимаюсь и ни разу не было мысли закончить это дело)))
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
Такой кайф в спине! Все упражнения супер🎉
Благодарю ❤ чувствуется лёгкость в спине )
Чудесная тренировка!!!!👌💯 Спасибо вам огромное за ваш труд!!!!
Пожалуйста, мне очень приятно ☺️
Первый раз делала, на упражнении с рукой за головой на полу, так спина прохрустела, так хорошо стало. Спасибо за этот комплекс, буду делать каждый день)
Спасибо большое, мне очень приятно!☺️
Спасибо большое что приучает меня к зарядке по утрам. Если бы не ваши зарядки я бы бросила. Эта тренировка мне понравилась, , хотелось ещё немного потянуться. Но учитывая что времени у меня нет, круто что сделала,хотя бы 10минут❤ спасибо Татьяна❤вы супер красотка🎉
Мне очень приятно!) Занимайтесь на здоровье❤️
чувствую такой релакс от вашей тренировки как физический так и моральный... вы как будто наполнили меня своей энергией,спасибо вам,вы замечательная!
Спасибо огромное, мне очень приятно ☺️
Спасибо за ваш труд ❤Каждая Ваша тренировка бесценна 😊
Чудесная тренировка, спине стало легче с утра. Сделала две ваших тренировки, одну быструю за 10 минут и эту для спины. Очень понравилось 😌🤸🏼
Спасибо большое, мне очень приятно ☺️
Татьяна, спасибо большое за эту тренировку! Осанка будет королевской!🔥🔥🔥
На здоровье 🤗 Обязательно 💃
Супер тренировка! Спасибо большое! Проработался болезненный сустав, стало легче поднимать руку. Попробую Делать регулярно упражнения! ☀☀☀
Спасибо!❤
Танюша, спасибо большое за тренировку, очень понравилось с вами заниматься!
Занимайтесь на здоровье❤
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!
ВСЕМ КОРОЛЕВСКОЙ ОСАНКИ!!!!!!!!!💯💯💯💖💯💯💥💥💖💚❤🎉🎉🎉🎉
Обязательно всем😎☺️
Добрый день,Татьяна,благодарю,вас,за уроки,ваш подход помогает прочувствовать тело,чтобы действительно было в удовольствие,простые и эффективные упражнения,спокойствие и ощущение себя,спасибо еще раз за ваш труд,за баланс физический и психологический,здоровья вам,счастья семейного!💐
Спасибо огромное, Любовь, мне очень приятно ☺️
Спасибо за замечательную тренировочную!
Всегда с радостью занимаюсь!
Спасибо большое, что занимаетесь со мной 🤗
Спасибо, Татьяна! Мягко и приятно было работать❤
сделала утром, добралась до следующей, что называется, и эта замечательная, Танечка, спасибо!
На здоровье, Наталья ❤️😉
Солнечная девочка! Спасибо за позитив! Упражнения хорошие, действующие!
Спасибо огромное ☺️
Упражнения классные. Время пролетело молниеносно 👍
вы такая лучезарная! спасибо за тренировку, намного легче стало🔥
Очень рада, что после моей тренировки стало легче ☺️
Спасибо, Татьяна 👍такой хруст я давно не слышала😄
🙈☺️
Прекрасная утреняя зарядка. За 10 минут прочувствовала всю свою спину. Спасибо
На здоровье, Оксана ❤️😉
Танюша , какая ты умничка ! Обояшка внешне и очень мастерский подход к проведению занятий . Я не думала, что такой молодой инструктор может быть таким опытным 💐💋
Спасибо огромное, Мавлюда☺️
Спасибо, Татьяна!
После ваших упражнений чувствуется особое облегчение
И вам спасибо!❤️
Татьяна, спасибо огромное! Очень круто, как всегда не только заряд бодрости, но и хорошего настроения 🥰
Спасибо огромное ☺️
Простые упражнения, прекрасный эффект💫
Спасибо ☺️
Благодарю за тренировку 🤗 Очень классно😍✨
Это кайф , а не тренеровка👍 спасибо
Спасибо большое!❤
Очень хорошо расслабляет спину, сразу легче держать осанку. Большое спасибо!
Пожалуйста ☺️
У меня постоянно болела спина, держать ровную осанку попросту не получалось. Но благодаря вам я чувствую себя прекрасно! Появилась некая энергия, спасибо вам
Занимайтесь на здоровье!❤️
Как же красиво Вы выполняете эти упражнения, 😍 попробую и я завтра! Спасибо большое за видео!
Спасибо большое 😊
Добрый день. Пока только просмотрела видео. Обязательно сделаю!
Ловлю на слове☺️
Я не знаю как это работает. Но буквально сразу почувствовала такое классное облегчение в спине. Классная тренировка. Спасибо
Рада, что вам стало легче ☺️
Спасибо!) чувствую расслабление от тренировки)❤
какая же от вас энергия даже через телефон😍
Спасибо!😉 Мне очень приятно🤗
Хорошое ощущение после тренировки. 🙏🏼
Это замечательно 🤗☺️
спасибо большое за комплекс! я почувствовала себя деревяшкой, но после стало намного свободнее и приятнее телу)
Очень рада, что вам комплекс был полезен ☺️
Понравились очень эти упражнения! Сделала сразу во время просмотра. Для людей старше 50ти самое то!!!
Спасибо большое, что оценили ☺️
Ощущение после тренировки просто прекрасные. Спасибо Вам большое!!! Буду эту тренировку делать каждый день :)
Ловлю вас на слове) очень приятно ☺️
Спасибо большое
Отличная тренировка, приятный голос , прям прилив сил после упражнений, спасибо вам огромное!
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Увидела ролик в рекомендуемом, зашла посмотреть...и понравилось! Татьяна - прелесть, гибкая, красиво выполняет упражнения. Спасибо за обучающее видео, завтра начну. Лайк и подписка!
Договорились) Спасибо огромное 🤗
Спасибо, как приятно после тренировки❤
Татьяна, Вы умничка, спасибо за позитив и настроение, одним Голосом замотивировали на занятия!!!
Спасибо большое ☺️ Очень приятно😉
Спасибо большое, после огромного перерыва было страшно что-то начинать, особенно руки опускаются, когда не понимаю принцип упражнения или не успеваю. У вас отличные объяснения и тема, все получилось, буду продолжать
Пожалуйста, занимайтесь на здоровье ☺️
Отличная утренняя тренировочка для спины! 👍
Спасибо 🙏🏼
Спасибо, сделала зарядку с вами, спина вас благодарит.
Спасибо и вам за доверие! Занимайтесь на здоровье ❤️
Чудесная утренняя разминка, спасибо милая Танечка
Занимайтесь на здоровье 😉
Лёгкость и результаты с первого раза!! Спасибо 🤍
На здоровье ❤️
Классная тренировка! Все упражнения доступны для выполнения возрастным людям.А какая лёгкость после!!!👌
Спасибо огромное 🥰
кажется влюбилась в предпоследнее упражнение (где лопатками касаемся пола). Мой позвоночник просто поет. Беру в арсенал. спасибо вам.
Спасибо! Занимайтесь на здоровье🥰
@@tanya_yourfit попробовала сделать эту после вашей лимфодренажной и это восторг разогретое тело еще лучше все принимает и радует тут успевают за вами. Спасибо Вам.🥰
Чувствую небольшое напряжение в плечах и шее, но это хорошо. Моя спина требует такого. Благодарю Вас за тренировку)
Пожалуйста 🙂 Занимайтесь на здоровье ❤️
Долго искала крутую растяжку и тренировку для спины.нашлаа😍😍😍
Спасибо большое, что оценили🤗
Такая приятная энергетика чувствуется сквозь экран☺️ Благодарю ✌️
На здоровье ❤️☺️
Буду делать! Понравилось! Благодарю!
Пожалуйста 🤗
Татьяна благодарю! Чувствуется вся спина🔥🔥🔥
Спасибо, что тренируетесь со мной❤
Благодарю за такие приятные упражнения!
Занимайтесь на здоровье!🥰
Спасибо большое! Счастья и добра!
☺️
Всем участникам группы привет. Первый раз, первая тренировка. Наверное в моём случае пока о лёгкости говорить рано,но чувство одеревенелости ушло. Спасибо большое, буду добиваться лёгкости.
Надеемся, что будете с нами регулярно заниматься ☺️
Очень здорово! А самое главное - легко и понятно! Спасибо!
Спасибо огромное, Мария, за такие слова, мне очень приятно ☺️🥰
Спасибо большое. Очень хорошие упражнения и их подача!
Спасибо большое 😊
после учебы очень болела спина, сделала вашу тренировочку и пошла дальше учиться! благодарю!!!
На здоровье ❤️
Спасибо большое за тренировку. ❤
Татьяна, благодарю вас за такую интересную и кайфовую тренировку. ✊🏻
Пожалуйста 🙏
Очень
Приятные упражнения ! Спасибо
☺️❤️
Спасибочки! Буду выполнять ваш комплекс ежедневно.
Пожалуйста, Елена🙂
Чувствую мышцы спины， легкость будто бы ,вдох стал более полным и ощущаемым . Спасибо за тренировку! Делала ее после продолжительного сидения на месте(во время рисования)
Пожалуйста!❤
классная зарядка для спины) спасибо!
Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо огромное! Чудесный комплекс! Очень понравилось.
🥰
Ой, умница! Как мне это нужно!
Занимайтесь на здоровье ❤️
Если это улучшит мою осанку, то такую тренировку готова делать каждый день. Очень приятно и совсем несложно. Спасибо❤
Обязательно! но не забывайте, что для гармоничной осанки важно работать не только со спиной, но и со всем телом!
Какая Вы красивая!!!Благодарю Вас за то,что Вы делаете!!!За мотивацию,за хорошее настроение!!!
Спасибо большое!!!
чувствую такой релакс от вашей тренировки как физический так и моральный... вы как будто наполнили меня своей энергией,спасибо вам,вы замечательная!
Еще раз спасибо 🤗
Не знала что Кадзутора занимается фитнесам 😂
Спасибо большое за классные и новые для меня упражнения 😍
Занимайтесь на здоровье 😉❤️