Упражнения для Стоп за 10 минут | Работа со Стопами c Мячом - Просто и Эффективно!
HTML-код
- Опубликовано: 10 дек 2022
- 💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?ut...
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня мы с вами сделаем упражнения для стоп за 10 минут. Для такой работы со стопами нам понадобится небольшой мячик. Это может быть как мяч для миофасциального релиза стоп, так и обычный теннисный мяч.
Усилить эффект от такой тренировки поможет правильный питьевой режим и здоровое питание.
💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий - 4yourfit.by/kurs/
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
-------
"Пилатес Дома"
Роскошный ПИЛАТЕС на Все Тело за 30 минут | Пилатес ДОМА на полу для СТРОЙНОСТИ и ПОХУДЕНИЯ • Роскошный ПИЛАТЕС на В...
ПИЛАТЕС для Начинающих на Полу за 30 минут | Роскошный Пилатес Дома | Тренировка PILATES • ПИЛАТЕС для Начинающих...
Пилатес Стоя для ПОХУДЕНИЯ в Домашних Условиях за 30 минут | Тренировка ПИЛАТЕС дома БЕЗ ПРЫЖКОВ • Пилатес Стоя для ПОХУД...
ПИЛАТЕС на Всё Тело Стоя за 20 минут | Спокойная Тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ | Тренировка PILATES • ПИЛАТЕС на Всё Тело Ст...
ПИЛАТЕС на Полу Дома за 20 минут | Эффективная Тренировка на ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС без выпадов и прыжков • ПИЛАТЕС на Полу Дома з...
-------
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
-------
#Стопа #РаботаСоСтопой #УпражненияДляСтоп 
Спорт
💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Мне очень нравится делать этот комплекс не только из-за чудесных упражнений, но и из-за поднятия настроения, подача девушки просто супер, столько позитива 🥰
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Спасибо, что откликнулись на обратную связь и записали тренировку на стопы ❤
Пожалуйста ☺️
Татьяна, спасибо большое за прекрасную тренировку❤ Восстанавливаюсь после операции на стопе и ахилле, упражнения очень помогают!
Спасибо за тренировки!!! ❤ Голени горят после упражнений!
Нет всё таки голос шикарный прям музыка для души 😘🥰😍😇
😇
Такие приятные ощущения в ногах после всего 10 минут лёгкой тренировки.
У меня плоскостопие 2 степени, больно стоять долго на одном месте, долго ходить не могу (стельки ношу).
Надеюсь, такая гимнастика поможет хоть немного.
Пока ощущения лёгкости, спасибо!
Попробую и другие тренировки ваши.
Если буду делать регулярно хотя бы месяц, напишу отзыв ❤
Большое спасибо, очень хороший комплекс.
Отлично видео. Спасибо вам❤
Замечательные упражнения
спасииибо
Спасибо !
Благодарю!❤
Спасибо большое за комплекс, делаю каждый день с удовольствием. Очень приятно на вас смотреть и слушать ❤
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое за комплекс!!!🧚♂️🧚♂️🧚♂️🌞🌞🌷🌷🌷
Пожалуйста ☺️
Огромное спасибо,Татьяна! 👍очень важная часть тела
Да да и порой недооцененная!
Супер тренировка, спасибо большое! ❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо огромное ♥️.супер упражнения.
Пожалуйста 🙏
Спасибо большое, супер комплекс, ну впрочем как и все занятия💪😍💋
Пожалуйста ☺️
Шикарные упражнения, большое спасибо!❤🤩
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Спасибо за тренировку❤
Пожалуйста ☺️
Сделала сегодня, так хорошо стопам ❤ спасибо за упражнения!
На здоровье 😊
Спасибо!❤ Мои ступни будто выдохнули, очень приятно))
Класс)) замечательно 👍🏼
Спасибо за видео, сразу теплее стало)
Пожалуйста ☺️
Спасибо большое за такую гимнастику, для ножек🙏Очень нужная тренировочка, после тяжёлого рабочего дня❤️❤️❤️
Пожалуйста🥰
Шикарная тренировка. Так хорошо стало. С утра прям то, что мне было нужно. Благодарю❤🙏
Пожалуйста🥰
Люблю Вас, спасибо🙏💕
❤️❤️❤️
Спасибо большое, для меня новый вид упражнений, действительно чувствуется лёгкость и расслабление стоп , спасибо за тренировку!
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо,очень приятно стопам и приятная Танюша!❤
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Ощутила лёгкость. Спасибо!
Пожалуйста ☺️
Благодарю!🔥👍😘🙏
На здоровье!)
Крутой комплекс! Спасибо большое! Не все правда получается, но ощущения непередаваемые.
Спасибо, что занимаетесь со мной)
Спасибо за упражнения, очень люблю прокатывать мячик! 👍
Пожалуйста ☺️
спасибо, как всегда вовремя, очень болела стопа, уже легче, ощущения очень приятные, включу в свой список для обязательного выполнения!!!
Пожалуйста ☺️
Благодарю ❤
🤗
Спасибо,❤❤❤
Спасибо ♡♡♡
Пожалуйста ☺️
Благодарю, позанималась с утра. Стопы говорят спасибо
На здоровье 😉
Желаю вашей семье жить долго и счастливо и плюс желаю вам удачи с счастья 😇❤❤❤
Спасибо ☺️
Благодарю, очень классно,снимите пожалуйста видео на расслабление жевательных мыщц❤❤
Подумаем 😉
Просто супер. У меня начали расти косточки, поэтому огромное спасибо за этот комплекс-после него приятная расслабленность в стопах.
На здоровье ❤️
лучшее видео в этом канале
Приветствие из испании
Спасибо!🤗
спасибо
Пожалуйста)
Спасибо ❤ как часто нужно делать этот комплекс ?
Можно ежедневно!
❤❤❤
Таня, хотелось бы тренировку/упражнения при "вдовим горбе"
Хорошо, в будущем что-нибудь на эту тему снимем😉
Здравствуйте! Подойдут ли эти упражнения при вальгусе?
Здравствуйте, выполнять можно, но на канале есть специальная тренировка при вальгусе - ruclips.net/video/BOZwgrtJLO8/видео.html
@@tanya_yourfit спасибо большое 💗
Как можно не хотеть такое тело и вам идёт сниматься в видео и голос у вас шикарный не голос и ручеёк журчит повезло вашему мужу от меня ему привет✋👋
Спасибо большое, очень приятно ☺️
❤
☀
❤️
Я беру обычный детский мячик прыгунок, он очень плотный.
Хороший выбор)
Каждый день
🥰
А если плоскостопия то эти упражнения нормальные
Да, можно выполнять
Не за что всегда пожалуйста
🙂
Пусть ваш муж вас охраняет ещё украдут вас 🤣🤣🤣
Хорошо)
Доброго времени суток👍 у вас шикарное тело а вы случайно не замужем?
Замужем и есть ребенок)
Подкат издалека😃😀