Как исправить ОСАНКУ за 15 МИНУТ в день?! Комплекс УПРАЖНЕНИЙ для дома!
HTML-код
- Опубликовано: 5 янв 2023
- В данном видео представлен простой комплекс упражнений для всех отделов спины, который поможет улучшить осанку, укрепить мышечный корсет, а также избавиться от боли и спазмов.
Подпишись на канал, чтобы не пропустить новые видео: / @doctorraievskyi
Instagram: / dr.raievskyi
Facebook: / raievskyi
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
Уважаемые Доктор, огромная благодарность за качественную и доступную информацию! Будем выполнять!
Дякую за корисну інформацію!
Огромное спасибо, доктор.
Хотел бы уточнить, этот комплекс лучше делать отдельно от физических тренировок, или можно как разминку или заминку?
Благодарю
Благодарю!
Комплекс можно использовать и как разминку, а можно внедрить отдельные упражнения в полноценную тренировку, добавив к некоторым упражнениям отягощения.
Если у вас нет регулярной физической активности и вы много сидите, лучше делать комплекс отдельно, более осмысленно и тщательно прорабатывая каждое упражнение.