Как исправить ОСАНКУ за 15 МИНУТ в день?! Комплекс УПРАЖНЕНИЙ для дома!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 5 янв 2023
  • В данном видео представлен простой комплекс упражнений для всех отделов спины, который поможет улучшить осанку, укрепить мышечный корсет, а также избавиться от боли и спазмов.
    Подпишись на канал, чтобы не пропустить новые видео: / @doctorraievskyi
    Instagram: / dr.raievskyi
    Facebook: / raievskyi
    ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

Комментарии • 4

  • @Olga-xi4xx
    @Olga-xi4xx Год назад

    Уважаемые Доктор, огромная благодарность за качественную и доступную информацию! Будем выполнять!

  • @user-dq7sn6qd4r
    @user-dq7sn6qd4r Год назад

    Дякую за корисну інформацію!

  • @David_Liu93
    @David_Liu93 Год назад

    Огромное спасибо, доктор.
    Хотел бы уточнить, этот комплекс лучше делать отдельно от физических тренировок, или можно как разминку или заминку?
    Благодарю

    • @DoctorRaievskyi
      @DoctorRaievskyi  Год назад

      Благодарю!
      Комплекс можно использовать и как разминку, а можно внедрить отдельные упражнения в полноценную тренировку, добавив к некоторым упражнениям отягощения.
      Если у вас нет регулярной физической активности и вы много сидите, лучше делать комплекс отдельно, более осмысленно и тщательно прорабатывая каждое упражнение.