أفضل تمارين لو عندك وجع أو اصابة في كتفك

كيف تحافظ و تطور من مستواك رغم الاصابة أو ألم الكتف
-
أهم طرق الاحماء و التقويات و التمارين البديلة
برامج التدريب الخاصة بنا
www.akwatips.com/
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

[@eissaalkour953]

سبحان الله توا مخلص تمارين وجتني اصابه فكتفي وانا ادور في اليوتيوب في الاشتراكات لقيت الفيديو 😂

[@mohamedshawesh2123]

ادعولي يشباب عندي اصابه ف كتفي وداخل ع شهر من غير تمرين والنفسيه زي الزفت

[@alallith7459]

نفس الحالة عندي وجع بالكتف الايمن اثناء لعب بار صدر او ضغط دنابل علوي للكتف،وهالشي سببلي احباط وكنت رح اتوقف عن اللعب بعد فترة تدريب طويلة ومصاريف ،ولكن هذا الفديو وتبديل تمارين شجعني اني اكفي لعب وتدريب ،شكرا الك

[@ahmadrabah2322]

سبحان الله . كل فيديوهاتك تواكب حياتي بالتفاصيل . اعيش من شهرين أزمة نفسية سيئة بعد اصابتي بقطع في اربطة الكتف الايسر . تسببت بجلوسي في البيت لمدة شهرين وبدأت اليوم اعود للجيم شوي شوي بعد مشاهدتي للفيديو بتاعك . شكرا كوتش احمد بجد شكرا وجزاك الله خير

[@anassyz3420]

تمارين لو عندك وجع اسفل الظهر خصوصا تمارين الرجل شكرا

[@user-dv7sc5tc7x]

انا تسقط كتفي بسبب جهل مدربي الفاشل من تلت سنوات ..وهاد اكبر دافع خلاني اتعلم واهتم بصحتي اكتر

[@user-py8yy4jo7p]

كبتن أنا عندي بروز في الكتف يعني طالع لفوق كني زومبي. هل فيه تمارين اسويها ولا اروح دكتور عظام افضل وشكرا لك ❤️

[@ghalibslaiman7495]

الله يشفيني عن قريب ولله كتير مدايق ماني عم انبسط بالعب عم تأثر عليي كتير دعولي 😓

[@mehdihacini2628]

« يا أيها الذين آمنوا صلوا على و سلموا تسليما »

[@emadkarimeddin6809]

شكرا من القلب الى حضرتك ياكابتن فيديو اكثر من رائع معلومات نادرة ومهمة جدا انا مدرب منذ عشرين سنة ولقد تعلمت اشياء لم اكن اعرفها بارك الله في صحتك وعلمك وجزاك الله عنا كل خير اخوك عماد من سوريا

[@hunterhunter7815]

يا جماعة الخير ليش التفاعل اقل من المشاهدات بكثييير؟

[@adhamhossam]

من أحلي الفيديوهات إللي شوفتها بجد .. تسلم كابتن أحمد .. معلومات جميلة و قيمة جدا جدا

[@MohamadAli-bf8su]

Next vid , on lower back injury and exercises to strengthen this area ❤️

[@shoahmed5028]

حقيقي فيديو جميييل جدا وثري بالمعلومات 💚💚💚

[@mahmoudtohamy2071]

شكرا كابتن احمد ع مجهودك ومعلوماتك شكرا ليك جدا

[@osamamuatasim3933]

الله يرحم والديك . هذا الفديو لقيته في وقته مع اني لم ابحث عنه . تسلم يا طيب

[@KG-xy8ew]

والله ياكابتن احمد انت احسن واحد بتقدم محتوى فى مصر والوطن العربي وانت غيرت حياتى للافضل وجزاك الله خيرًا

[@Abdulrahman.Mmorsi]

تسلم يا كوتش على المعلومات القيمة دي👍

[@halaarafa3107]

في وقته جدا الفيديو ده ومفيد جدا جدا يا كوتش جزاك الله خيرا

[@asmaaghareb3757]

برافو فديو رائع