يا جماعة الخير ليش التفاعل اقل من المشاهدات بكثييير؟ يعني انت شاهدت واستفدت عبر مجرد ضغطة زر بينما الرجل سجل وبحث وطبق وووو اقلها نتفاعل مع كلمة شكرا لن يضر وهذا من الادب والذوق واذا ما استفدت او كان هناك غلط او تقصير من الرجل مفروض نعلق ونوضح ونبين حتى تعم الفاىدة على الجميع ونطور من المحتوى العربي لدى الجميع وشكرا
شكرا من القلب الى حضرتك ياكابتن فيديو اكثر من رائع معلومات نادرة ومهمة جدا انا مدرب منذ عشرين سنة ولقد تعلمت اشياء لم اكن اعرفها بارك الله في صحتك وعلمك وجزاك الله عنا كل خير اخوك عماد من سوريا
ربنا ينجيك من كل كرب 🥺 حقيقي الحياة كانت سوداه في وشي بسبب اصابة كتفي اليمين ... بس انت كلامك ده خلاني حاسه ان في امل اني اكمل تمرين باذن الله واني اخف واتحسن ان شاء الله 🥺💔
السلام عليكم، يعطيك العافية يا كابتن أحمد. ياريت لو تعمل فيديو تشرح فيه مبدأ الsubmaximal training وتفهمنا إياه وكيف نستخدمه وفي أي تمارين. مشكور جدا عالمجهود وأتمنى تعمل فيديو عن الموضوع ده 🌹
نفس الحالة عندي وجع بالكتف الايمن اثناء لعب بار صدر او ضغط دنابل علوي للكتف،وهالشي سببلي احباط وكنت رح اتوقف عن اللعب بعد فترة تدريب طويلة ومصاريف ،ولكن هذا الفديو وتبديل تمارين شجعني اني اكفي لعب وتدريب ،شكرا الك
شكرا جدا الموضوع في وقتو لاني احس بالام فالعضلة مش المفضل لاني كنت اعمل الديبس بوزن + 6kg و التمرين لي بعدو عملت الديبس بوزن + 12kg بس نقصت عدة وحدة هل ده طبيعي ؟ يعني هو طبيعي ازيد اوزان بالطريقة دي ولا كتير ؟
سبحان الله . كل فيديوهاتك تواكب حياتي بالتفاصيل . اعيش من شهرين أزمة نفسية سيئة بعد اصابتي بقطع في اربطة الكتف الايسر . تسببت بجلوسي في البيت لمدة شهرين وبدأت اليوم اعود للجيم شوي شوي بعد مشاهدتي للفيديو بتاعك . شكرا كوتش احمد بجد شكرا وجزاك الله خير
اتمني ترد عليا با كابتن انا عندي الم في الكتف في تمرين الرفرفة فقط باقي التمارين مش بحس بألم خالص لما بلعب التمرين بحس ان في وتر مقطوع وصوت طرقعة في معظم الوقت
« يا أيها الذين آمنوا صلوا على و سلموا تسليما »
تمارين لو عندك وجع اسفل الظهر خصوصا تمارين الرجل شكرا
قناة memos tips
ياريت والله
يا جماعة الخير ليش التفاعل اقل من المشاهدات بكثييير؟
يعني انت شاهدت واستفدت عبر مجرد ضغطة زر بينما الرجل سجل وبحث وطبق وووو اقلها نتفاعل مع كلمة شكرا لن يضر وهذا من الادب والذوق
واذا ما استفدت او كان هناك غلط او تقصير من الرجل مفروض نعلق ونوضح ونبين حتى تعم الفاىدة على الجميع ونطور من المحتوى العربي لدى الجميع وشكرا
Next vid , on lower back injury and exercises to strengthen this area ❤️
الله يرحم والديك . هذا الفديو لقيته في وقته مع اني لم ابحث عنه . تسلم يا طيب
شكرا من القلب الى حضرتك ياكابتن فيديو اكثر من رائع معلومات نادرة ومهمة جدا انا مدرب منذ عشرين سنة ولقد تعلمت اشياء لم اكن اعرفها بارك الله في صحتك وعلمك وجزاك الله عنا كل خير اخوك عماد من سوريا
ربنا ينجيك من كل كرب 🥺
حقيقي الحياة كانت سوداه في وشي بسبب اصابة كتفي اليمين ... بس انت كلامك ده خلاني حاسه ان في امل اني اكمل تمرين باذن الله واني اخف واتحسن ان شاء الله 🥺💔
ان شاء الله تكون الإصابه راحت
طمنا ان شاء الله ارتحت وخفت الاصابة ولا لا؟
رائع الله يفتح عليك انا عندي اصابه في كتفي والدكتور قالي ارتاح خالص لمده عشر ايام جابلي احباط وانا لازم اروح فالفيديو ده فادني
شكراً جدا مفيش ڤيديو سمعته بالتفصيل دا.. جزاك الله خيرا
بحثت عن هذه الاجوبة منذ ما يقارب الشهر و لم اجدها
جزاك الله خيرا
والله ياكابتن احمد انت احسن واحد بتقدم محتوى فى مصر والوطن العربي وانت غيرت حياتى للافضل وجزاك الله خيرًا
الله ينور عليك يا كوتش . انا لسه اول يوم ببدأاتعالج من اصابه في الكتف
في وقته جدا الفيديو ده ومفيد جدا جدا يا كوتش جزاك الله خيرا
السلام عليكم،
يعطيك العافية يا كابتن أحمد.
ياريت لو تعمل فيديو تشرح فيه مبدأ الsubmaximal training وتفهمنا إياه وكيف نستخدمه وفي أي تمارين.
مشكور جدا عالمجهود وأتمنى تعمل فيديو عن الموضوع ده 🌹
جاء في وقته 😢 . مبدع يا كابتن
فيديو فى وقته والله شكرا ياكوتش
11:47ممكن اني ابدل ذا التمرين بتمرين،دpicke posh up
انت عبقري كابتن احمد
برافو فديو رائع
فعلا الخلاصه ف تعديل الوزن وتغيير زاوية ااكتف
بجد انت من افضل اليوتيوبرز اللي ف الدنيا دي 😍
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
سبحان الله توا مخلص تمارين وجتني اصابه فكتفي وانا ادور في اليوتيوب في الاشتراكات لقيت الفيديو 😂
ربنا يباركلك يا كابتن❤
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
ربنا يبارك فيك
فيديو جميل جدا ومفيد ❤
شكرا بحجم السماء انت ملك واصل يا كابتن يا كبير
صح كلامك يا كبتن 👍
تمارين الكتف الخلفي مهمه
كنت اتمنى تشرح اكثر عن تمارين اكتاف خلفي ممكن نعملها
من أحلي الفيديوهات إللي شوفتها بجد .. تسلم كابتن أحمد .. معلومات جميلة و قيمة جدا جدا
بارك الله فيك اني عندي إصابة في الكثف
مشكور يا كابتن أحمد على مجهوداتك ونصائحك..
أريد أن أسألك....هل هناك تمارين لتقوية عضلة psoas ؟
الحين استفدت من الفيديو ✌️
الكابتن الرااااائع ربنا يكرمك ماشاء الله
حقيقي فيديو جميييل جدا وثري بالمعلومات 💚💚💚
انا مبسوط جدا بالتعرف على ال shannel بتاعتك و استفدت جدا
كنت عايز اعرف ايه احسن جهاز ممكن اشتريه فى البيت يكون اشمل جهاز لتدريب العديدة من العضلات
مشكور يااحمد عل مجهود الرائع للقناة والتطور الجميل ❤ .... ممكن تعمل فيديوات عن القوة البدنية ورفع الاثقال 👌
شكرا جزيلا موضوع مهم جدا...يا كابتن من عنده خلع امامي قديم في الكتف..هل هناك تمارين يتجنبها..شكراا مسبقا.
تسلم يا كوتش على المعلومات القيمة دي👍
ياريت كمان تتكلم عن باقي الإصابات الرقبه والرسغ ازا
كابتن يوجد الم مكان الابهر خاصة بعد تمرين الاكتاف.. ما الحل
موضوع مهم ومتميز كالعادة 👌🌹
نفس الحالة عندي وجع بالكتف الايمن اثناء لعب بار صدر او ضغط دنابل علوي للكتف،وهالشي سببلي احباط وكنت رح اتوقف عن اللعب بعد فترة تدريب طويلة ومصاريف ،ولكن هذا الفديو وتبديل تمارين شجعني اني اكفي لعب وتدريب ،شكرا الك
انا كمان عندي نفس المشكلة وما بعرف شو لازم اعمل ارجوك انصحني
طيب وشو حل طقطقه الكتف
كبتن اتكلم عن التهاب المفاصل انا عمري ١٦سنه سمين وعندي التهاب المفاصل
شكرا كابتن احمد ع مجهودك ومعلوماتك شكرا ليك جدا
اخويا عمر يا حبيبي في الله عندي التهاب في الكتف يعني تنفع التمارين البديلة ?
كبتن نبيك تسوي فيديو تمارين بوزن الجسم وحبال المقاومة للمبتدئين
انتا برنس اقسم بالله
الأفضل كالعادة
مشكور كتير انا عندي اصابع بكوع وكتف
الفيديو روعة يا ابو الكباتن.
لكن انت متكلمتش عن مشاكل تمرين butterfly for chest
شكرا
يسعد قلبك. أبدعت
الله يشفيني عن قريب ولله كتير مدايق ماني عم انبسط بالعب عم تأثر عليي كتير دعولي 😓
الله يشفيك و يعافيك اخوي ❤
جزاك الله خيرا
كابتن اعمل فيديو عن عدل الرقبة
جيت في وقتك يا كوتش . شكرا ليك
السلام عليكم فيه بديل عن تمارين الديد لفت علشان عندي الم في ظهري وشكرا
كابتن لو سمحت أتكلم عن إصابات الرقبه والانزلاق الغضروفي في الرقبه ايه التمارين اللي منعملهاش عشان الإصابة متزدش وايه التمارين البديله
ممكن تعمل فيديو عن ازاي أقدر اتمرن كل العضلات لو عندي bulges disc من غير ما الحالة تسوء؟
ادعولي يشباب عندي اصابه ف كتفي وداخل ع شهر من غير تمرين والنفسيه زي الزفت
الله يشفيك
هل رجعت للتمارين ؟
يعطيك العافية
لا تنسى ذكر الله..
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته.
إستفيد قبل ما تمشي 😉
اعملنا نفس الفيديو بس عن الركبة
اعمل فيديوهات لكبار السن شكرا
Thanks a lot Brother
شكرا كوتش
كيف اصل إلى قوة التحمل ؟
بدنا حلقة للركبة نفس الموضوع
صح لسانك ١٠٠٪
شكرا اقوى tips
شكرا جدا الموضوع في وقتو لاني احس بالام فالعضلة مش المفضل
لاني كنت اعمل الديبس بوزن + 6kg و التمرين لي بعدو عملت الديبس بوزن + 12kg بس نقصت عدة وحدة هل ده طبيعي ؟ يعني هو طبيعي ازيد اوزان بالطريقة دي ولا كتير ؟
مفيد جدا شكرا لك
طيب شو العلاجات؟
اول كومنت
بالتوفيق
لدي اصابة glenoid labral trear في الكتف واي ارتفاع للذراع فوق مستري الكتف بيكون مؤلم وده يشمل كل تمارين العقلة، أعمل ايه؟
انا عندي التهاب في الكتف اعمل التمرين دي
شكرا 🇹🇳🇹🇳 يا وحش
كوتش.. هل تمرين المتوازي خطر أثناء الإصابة
كبتن أنا عندي بروز في الكتف يعني طالع لفوق كني زومبي. هل فيه تمارين اسويها ولا اروح دكتور عظام افضل وشكرا لك ❤️
+1
@@amrabdohenawe82 رحت عند دكتور عظام ودفعت تقريبا ٢٠٠٠ ريال ومعرفو مشكله
أنا من سبوعين صار عندي وجع شديد من لكتف وينزل لوجع لعضله الباي وقفت تمارين جزء العلوي طيب بيصير اعمل هلتمارين لقلت عليهم؟ وله استنا يخف الوجع
كيف نحمي نفسنا من اصابة الرسخ و العلاج الرسخ اعمالنا فيديو من فضلك
السلام عليكم، عندما اتمرن العقلة او سحب بكرة امامي عريض ، بيصير عندي الم كبير في عضلة الكتف الأمامي، ماذا تقترح للحل يا كوتش؟
ما هي مشكلة الوسط العريض ؟
كبتن انا عندي الم مفصل بالكوع مر عليه اكثر من شهر شو الحل كيف ادي التمارين
سبحان الله . كل فيديوهاتك تواكب حياتي بالتفاصيل . اعيش من شهرين أزمة نفسية سيئة بعد اصابتي بقطع في اربطة الكتف الايسر . تسببت بجلوسي في البيت لمدة شهرين وبدأت اليوم اعود للجيم شوي شوي بعد مشاهدتي للفيديو بتاعك . شكرا كوتش احمد بجد شكرا وجزاك الله خير
بعد سنتين هل مازلت تتمرن وهل الاصابه اتشافت
اتكلم عن الضهر
انا مشكلة كانت في الكتف وحمد الله الان عندي وجع في الركبة ايه الحل كوتش من فضلك
كبتن كيف حالك عندي الم بلكوع صرلو شهر كنت العب ضغط وعقلة بس ومع هيك الحين في الم اذا شلت وزن اي وزن ممكن تفيدنا بهل الموضوع ياريت تجاوب
ازاي تتمرن لو عندك غضروف أسفل الظهر
عاش كابتن احمد
كوتش انا كنت بلعب ماتش ووقعت على صدرى تقريبا عندى تمزق فى العضله هل فى تمارين ليا اقدر اعملها
التمارين البديلة لوجع التنس البو
اخوي لو تنشر فيديو تحفيزي عن التنشيف صرلي شهرين عم نشف كنت ٨٤ وهلق ٧٦ وبلشت المعدة تبين وجسم يرسم بس تعبت نفسيتي كتير وخايف ماكمل ههه
وش اسوي عشان انشف مثلك ماعمري شفت عضلات المعده للاسف 😅
اتمني ترد عليا با كابتن
انا عندي الم في الكتف في تمرين الرفرفة فقط
باقي التمارين مش بحس بألم خالص
لما بلعب التمرين بحس ان في وتر مقطوع وصوت طرقعة في معظم الوقت
وكمان لما بعمل تمرين الكتف الخلفي زي ما حضرتك عملتة في اخر الفيديو بردوة بحس بالم حتي لو بدون وزن
بضطر العب التمرين دا بوزن ٢ كيلو
روعه
ازاي اعرف اني بعمل تمارين تحسن من اي اصابة عندي مش بتضرها ؟!!!!
احلا كتش والله
طيب لو وجع ظهر
Tack shefen
شوف حل التواء القدم
كابتن عندي اصابت تمرين
وجع مستمر صارلو اسبوعين تقريبا
ذهبة للطبيب ونصحني بلاستراحه
وكتبلي مرهم مع تمارين طبيه
ولاكن الالم مستمر وانا اريد اباشر
التمرين ماذا افعل
هل رجعت للتمارين وشنو كانت اصابتك