Делай эти упражнения и остановишь артроз коленей / Быстрое улучшение
HTML-код
- Опубликовано: 15 фев 2024
- Приходите на бесплатный мастер-класс Марии Лебедевой
bit.ly/3SBZ2dA
В этом видео я показываю комплекс упражнений при артрозе коленного сустава и триггерных точках в мышцах бедра. При помощи самомассажа и упражнений вы сможете уменьшить боль в колене и остановить прогрессию артроза.
Онлайн-консультация
taplink.cc/dr.artempark
Обучение массажу (выдаеся сертификат)
taplink.cc/dr.artempark
Прием
taplink.cc/dr.artempark
Видеокомплексы упражнений
taplink.cc/dr.artempark
Если вы хотите поддержать меня и развитие блога:
- Страница boosty boosty.to/doctorartempark/donate
- PayPal www.paypal.me/parkartem
- Cбербанк 4276560016861116
(Артем Лаврентьевич П.)
Сотрудничество и реклама
taplink.cc/dr.artempark/p/d8f...
#упражнения #самомассаж #миофасциальныйсиндром #артроз #докторартемпак
Erid:2RanykiC16x
Приходите на бесплатный мастер-класс Марии Лебедевой bit.ly/3SBZ2dA
У меня артроз колена и небольшая жидкость боль ужас5ая наступить могу только при согнутом колене выпрямить вообще не могу посоветуйте буду очень благодарна
Доктор большое Вам спасибо за подробное описание массажа я готовлюсь к операции поо замены кол сустава боюсь
❤@@user-vy1uq6ri8k
Спасибо большое,Артем,за ваши содержательные лекции.Все достаточно четко,понятно,доступно .Но у меня к вам вопрос.При упражнениях на растяжение задних мышц бедра, очень больно согнуть ногу ,причем боль в обл.верхней трети икроножной мышцы,чуть ниже подколенной ямки.Пожалуйста посоветуйте как быть в этом случае
Очень грамотная речь. Высокий профессионализм! Такому доктору сразу веришь безоговорочно! Спасибо Артём! Здоровья Вам и благополучия !
Отличное обьяснение! Благодарю🎉❤
Очень благодарна вам Артем ,хорошие упражнения.Скажите, можно ли проминать мячиком под коленом, если есть киста Бейкера
Раэъэх@@user-ml1kf4fs1c
В полном восхищении не только от Вашего профессионализма, но и от культуры речи, уважения к зрителям. Чего только стоит Ваш наклон головы при слове "спасибо". Спасибо и Вам дорогой доктор за бесценные советы, а Вашим родителям за замечательного сына!
Сс
Доктор если 3 стадия ортроз можно ли массаж
Жду ответа
О@@user-fu9qi4iu6p, при такой стадии предлагают замену сустава 😢
@@user-fu9qi4iu6p он не ответит, так как массаж для удовольствия и он не поможет. Только замена сустава. Я заменила и теперь наслаждаюсь без болей
Спасибо Артем. С коленями сейчас страдает такое большое количество людей. Все будут вам очень очень благодарны
А если пороличь ноги посли пратрусии позваночника
Артём умничка всё понятно и доступно мячом пользуюсь много лет
Спасиба
Спасибо большое и с богом оставляю и здоровья желаю
@@user-cs9gq4bp2j😊😊
Умница, нет слов для восхищения знанием, речью, профессионализмом и чëткостью донесения материала. Профессор высшей категооии. Низкий поклон дорогой друг.
Здравствуйте Артём. Я не перестаю слушать ваши передачи, которые очень полезны для большого количества нуждающихся людей. Ещё раз большое спасибо, низкий поклон.Цыбенова.
Какои ты умныи будь счастлив а болит все ноги еле хожу упражнение не могу делать хожу двумя палками никто ничего не объясняет прошла мрт к-т и ноль
Впервые в жизни мне встретился такой доктор, который так понятно объясняет все моменты убирания своих болячек! Желаю успехов вашей команде!♥♥♥♥♥
ЭТО ТОЧНО, ЭТО ПРОСТО ЗОЛОТО!!!❤❤❤❤
@@user-km3ly4yt4cф
Вы ещё наверно Данилу Сусак не видели
Потрясающий доктор!!!❤
Этому молодому доктору я ВЕРЮ !!!
Не сотвори себе кумира. На вопросы не отвечает.
@@user-pd3cc1ph6y 🔥 Конечно-конечно ! Можно - захвалить (?). Не сглазить бы ! Надо "постучать по дереву" =3 раза, чтоб не сглазить ! ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ в личной жизни ЭТОМУ молодому замечательному Доктору !!! ❤️🤸🤸♀️💪🌞🪗
В августе 2023 года упала на колено, перелом осколочный без смещения. Четыре месяца лечилась на больничном, через полгода резко заболело здоровое колено, теперь хожу как киборг, две недели терапевт лечила обезбаливающими и расслабляющими уколами и таблетками. Ничего не изменилось, лечусь тем, что посоветуют те, кто так же как и я побывал на приёме у терапевта.
Большое спасибо,Артем, за быстрый отклик на мою просьбу!!! Вы единственный специалист, несущий такую необходимую,уникальную информацию в наши массы,настолько грамотно,наглядно и доходчиво. Низкий поклон и огромная благодарность!!
ООО
СпасибоАртем! Доходчево и понятно.
Что делать если хрустят кален.суставы,плечевые суставы,а на руках немеют по три пальца большой,указательный и безым.на лев.руке онемение не проходит никогда
А при хрусте суст.невыносимые боли ,как избавиться от них?
Спасибо будем лечиться грамотно и вам любви неземной денег изобилия❤❤❤
Очень подробно, качественно, с душой, объясняет доктор Артём! Ваши уроки бесценны, спасибо доктор!!! ❤
Спасибо за информацыю
Артём, я вам и вашей команде очень благодарна,прошу вас упражнения для стоп и тазобедренних суставов,помогите пожалуйста.
Тоже
Для стоп и тазобедренных суставов!!
Очень болит левый тазобедренный и левая стопа, недавно определили-поперечное пласкостопие.Просьба помочь.
Уныние ,Невер е в себя
Очень грамотная речь.Теоритически и практически имеет большой опыт и знания своей работы. Очень нужный самомассаж и упражнения,жаль,что я раньше не знала,но умудрялась как то, по своему старалась массажировать.Спасибо!!!
Дорогой доктор, восхищена Вами как суперпрофессионалом, как человеком, как грамотным лектором! Такая правильная речь в отличном темпе, всё ясно с одного раза! Желаю Вам здоровья на долгие годы! ❤ Большое Вам спасибо!!!
Большое спасибо, доктор! Хорошо, что есть неравнодушные врачи! Благодаря Вам мы чувствуем себя лучше. Выполняем всё Ваши рекомендации.
Спасибо доктор! Такой молодой. ❤и уже такой грамотный!❤
Спасибо! Супер! Грамотно, профессионально, информативно! Лучший доктор!
Огромное вам спасибо за ваши рекомендации за ваши знания и благодарность Вашей маме за ваше воспитание дай бог ей огромного здоровья❤❤❤❤❤
Нина шаламова, БОГ пишите с Большой буквы!!!
Здравствуйте! Очень хотелось бы от вас суставную гимнастику при атрозах в суставах и позвоночнике. Спасибо.
Лучший ДОКТОР Артем Пак, эффект от Ваших практик отличный Спасибо большое.❤❤❤
Срасибо большое, доктор Артем, что учите нас быть здоровыми!
Артём ,вы гений! Благодарю за ваши знания которыми вы делитесь с нами🙏🏻👍🏻🌞
Спасибо и большая благодарность твоим родителям за воспитание. Удачи тебе Артём и благополучия.
Благодарю ролик! Очень просто обьяснили как мышцы ног влияют на здоровье коленного сустав❤К сожалению в поликлиниках пациентам не объясняют как развивается болезнь.Не обьясняют как можно себе помочь.
Благодарю,ваши видео помогают людям❤
Доктор от бога, Артем, низкий вам поклон и спасибо огромное от души. Доступно преподносите не только причины проблемы, но и каким образом можно исключать их и быть злоровыми! Просьба, так же рассказать и о проблеме артроза суставов пальцев на обеих руках и как помочь верхним конечностям. Очень вам благодарны❤❤❤
Вы очень грамотный доктор, спасибо вам за ваши подробные эфиры ❤
Доктор, благодарю вас за ролик! Лучше показывать упражнения в шортах. Сустав скелета, увы, не даёт точного понятия, где это у тебя... Подписка❤
Высочайшая плотность полезной информации.
Дай Аллах тебе здоровья, сынок❤
Умница, приятно слушать! Грамотная речь доктора! Спасибо.
Хрящи не стираются
Им не хватает питания
@@user-dd6ug2mo9j, а что с ними делается, если они, к примеру, истончены?
Гениально! Спасибо, Сынок, за помощь для нас!
МНОГО, ОЧЕНЬ МНОГО ИНФЫ В ИНКТЕ О РАЗНЫХ МЕТОДАХ ЛЕЧЕНИЯ ТЕХ ИЛИ ИНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. НО ОООООООЧЕННЬ МАЛО ТАКОГО ЧЕТКОГО, ЯСНОГО И ПОНЯТНОГО РАЗЬЯСНЕНИЯ И ПОКАЗА МЕТОДОВ ПО САМОПОМОЩИ, КАК У ВАС, АРТЕМ. БОЛЬШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ.
Конечно, людям далеким от медицины подробное объяснение кажется шикарным! Но где показана эффективность указанных упражнений при артрозе ?? Никто из подобных блогеров это не покажет, а все хвалят свои упражнения. А вообще любые упражнения это жизнь
Я врач, но мне тоже нравится эфир..
Можно ли делать такой иассаж при гонартрозе3 степени? Мне 71 лет.
Боже, какой умничка! Благодарю вас за информацию!
Огромное спасибо вашей команде, удачи и процветания! Хотелось бы полноценную суставную гимнастику от вашей команды Артём.
Дорогой Доктор Артём Пак❤
Восхищена Вами❤
Премногая и благая, Вам, лета🙏
Ангела хранителя🕊️
Вот это человек работает по призванию! Спасибо Вам!❤
Какое грамотное и доступное объяснение! Здоровья Вам и долгих лет жизни!
Спасибо, Артём.
На чёрном фоне не видно, лучше бы ты был в шортах как показывают другие блогеры. Рассказ у
тебя чёткий, ясный . Спасибо. Лайк. Перешлю своим родным и подругам.
присоединяюсь, всё хорошо но было бы лучше если бы вы были в шортах
Артем,Вы так доступно все обьясняете,спасибо большое.Артем, очень хотелось бы услышать Ваше мнение о кисте Беккера.У меня киста двухкамерная.
Я заметила, что их национальная культура не приемлет публичных обнажений любых частей тела. Нам, европейцам в пример!
Прочитала все дифирамбы доктору, стала смотреть видео и совершенно ничего толком не поняла.
Желаю успеха доктору и комментаторам и ищу дальше)))
@@nelyarudneva2375посмотрите Данила Сусак
Здравствуйте Артёмочка. Привет из Владивостока. Оч хорошие упражнения, спасибо вам огромное. Успехов, удачи, будьте здоровы. 🙏мне 57лет, я делаю с удовольствием.
❤
Спасибо огромное!
Живу в Германии, поставили диагноз Артроз .
И всё.
Не обьяснения ,не поддерживающей терапии.
Тут любят оперировать ,так как это приносит врачам доход .
Лечить не выгодно .
Благодарю вас за заботу о людях .
У меня болит правый голен иони иногда холодные ночью тоже болит
У меня тоже.Колени иногда холодные,как будто мокрые,иногда горячии.Атроз.Лечусь.
❤❤❤Какой молодец! Профессионал. Спасибо Вам,доктор Артём!
Артем!!!,большое спасибо за такую грамотную и прекрасную лекцию. Дай, бог чтобы никогда у вас не было болей.
Спасибо Артем ! Молодец очень грамотно объясняешь и понятно все будем делать!
Лучше было бы если смотреть на голой ноге поэтому понять очень трудно
Очень сложно понять в брюках,лучше шорты или на модели
Лучше если спортивки с🎉ветлее одеть, лучше видно было бы
Спасибо,но очень плохо видно на брюках, снимите пожалуйста ролик, нахождения точек,на самом коленном суставе. Благодарю.
Доктор специально демонстрирует на скелете. Если внимательно смотреть и слушать, то можно понять.
на скелета путаю левую с правой. На модели видны мягкие ткани,для нас это важно, мы не знаем названия костей.😊
Большое спасибо Артём! Очень приятно вас слушать, много ценной информации!!! Как жаль, что вы в другой стране....
Спасибо доктор за полезный контент. Хорошо бы увидеть от Вас, врача, упражнения на растяжение и расслабление мышц позвоночника, поясничного отдела. Спасибо.
Спасибо за ценную информацию. Хотелось бы услышать подобную инфу о тазобедренном суставе. Если я посижу, например, на стуле мин 10-15 то потом встать не могу - боли в мышцах под тазобедренным суставом задней части бедра. Физ упражнения помогают, но совсем не надолго. Очень признателен, Михаил, 76 лет
Спасибо большое за информацию все очень доходчиво и понятно будем заниматься . Артем я бы хотела очень посмотреть о сердце,у меня брадикардия.Пульс33_38, АВ блокада правой ножки пучка Гейса.Оченьпрошу , можно ли обойтись без установки кардиостимулятора
Огромное спасибо, доктор! После самомоссажа такая лёгкость в ногах! Вы лучший!❤
Благодарю Вас доктор Артем. У меня болят бедра когда я сплю.
попробуйте между ног положить подушку и так спать.😊
@@user-be4bc2ex2m спасибо большое 😊
Это очень актуальная тема.
Может ещё продолжение? Как влияют артроз/артирит сустава на другие суставы тела.
Спасибо, Артем и
Вашей всей команде!
Я из юга Кыргызстана, мне 70 -ый годок, болят колени, гонартроз 2-3 степени обеих колен, затрудяюсь ходить, больно, ночьютоже возникают боли. Согреваю укутыванием, буду делать ваши гимнастики.
расскажите об артрозе пальцев рук, пожалуйста
Спасибо Артем. Очень подробно, качественно, с душой, объясняете доктор Артём! Ваши уроки бесценны, спасибо Вам!!!
Благодарю, Артём!
Очень доступные упражнения
Рассказываете лаконично и понятно. Доброго здоровья всем😊,
Очень ждём упражнения для тазобедренных
Расскажите, Как остановить прогрессирование, как помогать себе при 3-4 ст. коксартроза.
( операция противопоказана)
Какие упражнения делать?
СПАСИБО‼️
Беспокоят суставы пальцев ног. Спасибо.
В Вашем ролике чувствуется на сколько Вы хотите помочь людям, надо попробовать сделать эти упражнения. Успехов Вам.
Va salut din Moldova va ascult cu atentie ,sunteti foarte competent si sunt convinsa ca sunteti si un medic profesionist. Va doresc succese sa fiti mereu de ajutor pentru oameni,faceti un lucru mare ,multumim,suucese mari .👍
Спасибо Вам, доктор, за Ваш огромный труд и ответственный подход к тому, что вы делаете для огромного количества людей. Поверьте, мне, как человеку с тяжёлым искривлением позвоночника, страдающему сильными болями с детства, ваш труд, ваши советы и ваше отношение - все это просто бесценно!
Благодарим тебя Артём,за правдивую и профессиональную подсказку,страдающим пациентам. Успехов!❤
Оказывается,я интуитивно делала массаж коленей,как показывал Артём!На примере моделей расположения мышц сразу стало понятно "откуда что растет"!❤😊Спасибо большое!
После длительной ходьбы болят голеностопы. Особенно на следующий день. Прошу вас снять видео с упражнениями для соответствующих мышц. Спасибо.
❤ Артем, не выразить словами мою благодарность Вам за такую нужную работу!
Умница Артём, так хорошо,грамотно, без лишней болтавни объясняет и показывает, что нужно делать.Спасибо тебе Артём, ты настоящий доктор с большой буквой.Если все были такие врачи, больных было бы меньше и люди не боялись идти на приём.❤
Огромная Вам благодарность доктор❤
ВСЁ ЧЁТКО И ПО ТЕМЕ, ЧЕЛОВЕК УЧИЛСЯ, А НЕ ПРОТИРАЛ ШТАНЫ НА ЛЕКЦИЯХ, АРТЁМ ПО ПРИЗВАНИЮ ПРИШЁЛ В МЕДИЦИНУ, ЗАНИМАЕТ ИМЕННО СВОЕ МЕСТО, БРАВО МОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕК, РЕСПЕКТ ВАМ И ВАШЕЙ КОМАНДЕ, НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ И ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ!!!
Приятно слушать, хорошо поставленная речь, восторг!❤
Добрый утра доктор Артём я подписался ваш канал постав Лайк удачи вам Из Узбекистана
Благодарность за профессиональную информацию.
Жду новых выпусков.
🙏Благодарю от всей души! Объясняете так хорошо, мне, человеку далёкому от медицины всё понятно. О-о-очень вам благодарна дорогой наш доктор! ❤️❤️❤️
Артём, огромное Вам спасибо за такое важное, актуальное и очень подробное и понятное видео!
Я желаю Вам дальнейших успехов!
У меня к Вам убедительная просьба, могли бы Вы также подробно рассказать о ТБС и Крестце. Какие точки самые важные для самомассажа и как его проводить самостоятельно.
Благодарю!
Самый лучший доктор, самый вежливый.Все просто и доходчиво.Спасибо большое,удачи вам!!!
Молодои ,грамотньи, красивьи доктор,спасибо за ваш труд.
Доктор, Вы - ЗОЛОТО!
Продолжайте, пожалуйста, в том же ДУХЕ!😊 СПАСИБО.
Благодарю за упражнение успехов Вам всего хорошего,всех благ ❤
Спасибо,как мне это сейчас нужно!!!!! Благодарю
Благодарю вас доктор. Дай Бог вам силы, здоровья помогать людям поправить своё здоровье
Стараюсь не пропустить не один ваш ролик - всё очень полезно! ❤
Доктор Артем ,спасибо вам и вашей команде за ваши видео ,за вашу работу, за все ваши лекции и упражнения. Вы супер доктор!❤❤❤
Доктор Артем спасибо вам за полезную информацию!!! Очень грамотно и профессионально все рассказано!!! Спасибо!!!
Спасибо доктор Пак, за ваше советы, за очень понятное разъяснение проблемы. Я просмотрела очень много материала о лечений боли в коленях на русском и на английском и бог послал мне ваше пост. Спасибо. ❤❤❤
Очень профессионально, грамотно преподносится ценнейшая для нас информация. Благодарю Вас, Доктор Артём! Дальнейших успехов и достижений! ❤❤❤
Артем, спасибо за полезную информацию и необходимые нам упражнения! Вы - грамотный специалист и Ваши рекомендации очень просты и доступны для нас!
Казахстан.🎉🎉🎉
Спасибо, меня ещё беспокоит сустав в зоне лодыжки. 😢
Молодец,доктор.Четко и понятно объяснили артроз.
Спасибо за грамотный и душевный подход к нашим коленочках❤
Спасибо, доктор !❤
Доктор, вы такой молодец, спасибо вам, вы мне очень помогли.
Вы большой молодец. Так грамотно и понятно. Таких как вы никогда не встречала.Желаю вам здоровья и удачи🙌🙌🙌
Ох, прямо искры из глаз от боли... надеюсь поможет! Спасибо , доктор Артём!
Доктор, огромное спасибо за упражнения и консультацию. Очень полезные рекомендации.
Спасибо большое👍
Спасибо большое, уважаемый Доктор!!!
Случайно, два дня назад попала на ваш канал. И.... залипла.
Я массажем увлекалась с 15 лет, с легкостью нахожу триггерные точки, более 25 видов процедур по лицу и телу, есть авторские техники...
Меня все это так затянуло, что по сей день не отпускает.)
Стаж уже 30 с лишним лет.
Я не медик, изучаю все самостоятельно, постоянно обучаюсь, ищу что то новенькое. Помощь от моей работы приносит мне огромное удовольствие.
Не смотря на мой большой опыт работы, огромная вам благодарность за то, что помогаете нам своими советами.
А для меня, Вы как шпаргался, всегда можно заглянуть и освежить память.
Я с Вами)
Большое Вам спасибо! Ваши рекомендации очень помогают.
Супер, все четко, ясно. Благодарю❤
Спасибо Артем. Вы величина.!
Огромное спасибо
Пусть Благословит тебе Господь
Спасибо большое ❤❤❤❤
Благодарю за ваш профессионализм! Ещё бы очень хотелось увидеть про тазобедренные суставы.
Спасибо большое , очень объемная информация, а самое главное вовремя. В колене появились щелчки и интуитивно я понимала , что причина в мышцах. ❤