Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
트라택 서핑 밸런스보드 구매링크 zrr.kr/ZPnS트라택의 서핑밸런스보드로 훈련을 해봤는데요. 다양한 훈련을 접목할 수 있는 휴대용, 실내용 운동 기구라서 장점이 많다고 느꼈습니다. 필요하신 분은 꼭 사용해길 추천드립니다.
축구선수 허리 디스크 시술후 이운동 좋을까요?
단련된 분이라 금방 적응하시네요
코어운동 좋은거 알려주세요
활용도 지렸더
재롱부린다 생각하고 이것저것 해봤습니다 ㅋㅋ
좋은거같아요 !
이게 바로 하드코어….????!!
딱딱해~~
코어가 좋긴 좋습니다 부럽 ㅋㅋ
안그래도 손톱다듬이 찾고있었는데
근데 저런것들은 강도 조절을 어떻게 해야하는건가요그냥 짬짬히 해도 상관없는건가요?아님 컨디션 봐가면서 해야하는건가요
강도가 비교적 낮다보니까 동적휴식이나 최대근력 할때 같이 해줄 수도있을 거 같네요 ㅎ
어릴때 점프력 훈련으로 에어얼렛했던게 기억나는데 혹시 아시나요? 아신다면 어떻게 생각하시는지 궁금해요!
신기하네요ㅋㅋ
저런 균형잡기 코어운동 같은게 실전스포츠에서 체감이 잘 되나요?
여러개의 동작을 동시에 신경쓰면서 수행하거나 필요한 타이밍에 적절한 근수축이 잘 일어나는 느낌입니다. Nfl 선수들도 이런 훈련으로 태클 들어와도 중심잡거나 하는 효과를 봤다고 해요.
제가 평발인데 발목균형강화에 좋은 운동이나 도구 있을까요?
반원형 짐볼에서 스쿼트 아니면 한발로 하시는 운동 진행해보세요
저는 평발은 없지만 발바닥 운동할때 수건 당기기나 스킬즈의 밸런스 팟을 사용했었습니다😁
@@radohunter73 감사합니다 한번해볼게요.
@@physical_engine 항상 많이 배웁니다. 감사합니다.
혹시 실례가 안된다면 키가 몇정도 되시나요?
한의원에서 기계로 재면 180 집에서 재면 179
@@physical_engine 몸무게는요?
인스타 비공개로 돌리셨던데 이유가 있을까요? 질문이 너무 많이 와서 그런가
인스타까지 관리하기엔 힘들더라구요... 디엠와도 못읽고 해서 그냥 닫았어요 ㅠ
이런거 할떄 중심잡을때 팁이 있을까요?
근력으로 버티는 힘과 감각적인 능력이 필요하고 최대한 몸 정렬이 깨지지않게 훈련 해주면 좋습니당
보수몰 느낌인가?
트라택 서핑 밸런스보드 구매링크
zrr.kr/ZPnS
트라택의 서핑밸런스보드로 훈련을 해봤는데요. 다양한 훈련을 접목할 수 있는 휴대용, 실내용 운동 기구라서 장점이 많다고 느꼈습니다. 필요하신 분은 꼭 사용해길 추천드립니다.
축구선수 허리 디스크 시술후 이운동 좋을까요?
단련된 분이라 금방 적응하시네요
코어운동 좋은거 알려주세요
활용도 지렸더
재롱부린다 생각하고 이것저것 해봤습니다 ㅋㅋ
좋은거같아요 !
이게 바로 하드코어….????!!
딱딱해~~
코어가 좋긴 좋습니다 부럽 ㅋㅋ
안그래도 손톱다듬이 찾고있었는데
근데 저런것들은 강도 조절을 어떻게 해야하는건가요
그냥 짬짬히 해도 상관없는건가요?
아님 컨디션 봐가면서 해야하는건가요
강도가 비교적 낮다보니까 동적휴식이나 최대근력 할때 같이 해줄 수도있을 거 같네요 ㅎ
어릴때 점프력 훈련으로 에어얼렛했던게 기억나는데 혹시 아시나요? 아신다면 어떻게 생각하시는지 궁금해요!
신기하네요ㅋㅋ
저런 균형잡기 코어운동 같은게 실전스포츠에서 체감이 잘 되나요?
여러개의 동작을 동시에 신경쓰면서 수행하거나 필요한 타이밍에 적절한 근수축이 잘 일어나는 느낌입니다. Nfl 선수들도 이런 훈련으로 태클 들어와도 중심잡거나 하는 효과를 봤다고 해요.
제가 평발인데 발목균형강화에 좋은 운동이나 도구 있을까요?
반원형 짐볼에서 스쿼트 아니면 한발로 하시는 운동 진행해보세요
저는 평발은 없지만 발바닥 운동할때 수건 당기기나 스킬즈의 밸런스 팟을 사용했었습니다😁
@@radohunter73 감사합니다 한번해볼게요.
@@physical_engine 항상 많이 배웁니다. 감사합니다.
혹시 실례가 안된다면 키가 몇정도 되시나요?
한의원에서 기계로 재면 180 집에서 재면 179
@@physical_engine 몸무게는요?
인스타 비공개로 돌리셨던데 이유가 있을까요? 질문이 너무 많이 와서 그런가
인스타까지 관리하기엔 힘들더라구요... 디엠와도 못읽고 해서 그냥 닫았어요 ㅠ
이런거 할떄 중심잡을때 팁이 있을까요?
근력으로 버티는 힘과 감각적인 능력이 필요하고 최대한 몸 정렬이 깨지지않게 훈련 해주면 좋습니당
보수몰 느낌인가?