Shin Splint .. التهاب غشاء الساق

التهاب غشاء الساق او الجزء الامامي من عظمة الساق، هذي المشكلة عادة تصير عن طريق مجهود ماتتحمله هذي العضلات و تغيير مفاجئ في تمرين اللاعب و ممكن هذي المشكلة طولت او اذا ما انتبهت لها او اذا ما عالجتها صح
تعريف الحالة 0:10
طريقة الالم 01:21
المعرضين لهذي الاصابة 02:05
شرح التمارين 2:46
لا تنسون اللايك و السب سكرايب وتابعوني على انستغرام لمواضيع يومية
...
والي يبي يسمع البودكاست يقدر يسمعه خلال ابل بودكاست ، قوقل بودكاست و سبوتفاي The Anzoor Talk
او خلال هذا الرابط
theanzoortalk.rebalance.bh