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앗 이거네요. 메트로놈으로 케이던스 맞추기!! 당장 도전해봐야 겠습니다.
한가지 팁이 있다면 발로 박자를 맞추기 보다는 팔치기로 맞추시다보면 저절로 발이 맞아 들어 갈꺼예요.발로 맞출려고 하면 자꾸 엇나가더라구요. 화잍ㅇ 하세요.
정말 좋은 아이디어네요... 저도 앱하나 깔아야겠어요!!!!!!
야외에서도 조깅하실때 이어폰에 연결해서 뛰시면 좀더 집중력 있게 뛸 수 있어요.즐런하세요.
저에게 필요한 것은 몸에 힘을빼고 가볍고 부드러운 롤링입니다. 좌/우 스텝의 발란스가 안 맞는것 같아 메트로놈 박자로 연습중입니다.
중국 유튜버중에 BPM 음악있어요. 165에서 200까지 다양한 러닝음악도 있으니 그걸로 해보세요. 물론 취향입니다.
좋은 정보 감사합니다. ^^날씨가 많이 추워지는데 항상 감기조심하시고 행복하세요.
어떤 효가를 보셨는지 궁금합니다~
목표로 하는 피치를 만들 수 있어요...조깅하실때 해보시면 좋으 실껍니다. 보폭은 줄이고 피치는 빠르게 ~~
기타로 160bpm이.안되는데.달리기로 하시는걸보니.대단하네요 . 180bpm이면 보통 페이스가 어케되나요???
안녕하세요. 그날 보폭에 따라 달라지겠지만 빠르게 뛴다면 4분 페이스 정도 나옵니다. ^^참고하시고 항상 즐런하시며 환절기 감기 조심하세요.
@@a-jiya2554 감사합니다.
@@초급러너이부장 매트로놈 노래 꼭 트시고 하세요 ㅋㅋ 180이여도 5분 후반대로 뛸 수 있고 더 빨리 뛸 수도 있는데 다리 부담이 덜합다
안맞는데요?
맞을때까지 뛰어 볼께요^^
![아지야[A-jiya]](http://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_n7s3VJdNJRymWimcf3p-55A8z_8YXTZAnNlrpUGdQ2Og=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
앗 이거네요. 메트로놈으로 케이던스 맞추기!! 당장 도전해봐야 겠습니다.
한가지 팁이 있다면 발로 박자를 맞추기 보다는 팔치기로 맞추시다보면 저절로 발이 맞아 들어 갈꺼예요.
발로 맞출려고 하면 자꾸 엇나가더라구요.
화잍ㅇ 하세요.
정말 좋은 아이디어네요... 저도 앱하나 깔아야겠어요!!!!!!
야외에서도 조깅하실때 이어폰에 연결해서 뛰시면 좀더 집중력 있게 뛸 수 있어요.
즐런하세요.
저에게 필요한 것은 몸에 힘을빼고 가볍고 부드러운 롤링입니다.
좌/우 스텝의 발란스가 안 맞는것 같아 메트로놈 박자로 연습중입니다.
중국 유튜버중에 BPM 음악있어요. 165에서 200까지 다양한 러닝음악도 있으니 그걸로 해보세요. 물론 취향입니다.
좋은 정보 감사합니다. ^^
날씨가 많이 추워지는데 항상 감기조심하시고 행복하세요.
어떤 효가를 보셨는지 궁금합니다~
목표로 하는 피치를 만들 수 있어요...
조깅하실때 해보시면 좋으 실껍니다. 보폭은 줄이고 피치는 빠르게 ~~
기타로 160bpm이.안되는데.달리기로 하시는걸보니.대단하네요 . 180bpm이면 보통 페이스가 어케되나요???
안녕하세요. 그날 보폭에 따라 달라지겠지만 빠르게 뛴다면 4분 페이스 정도 나옵니다. ^^
참고하시고 항상 즐런하시며 환절기 감기 조심하세요.
@@a-jiya2554 감사합니다.
@@초급러너이부장 매트로놈 노래 꼭 트시고 하세요 ㅋㅋ 180이여도 5분 후반대로 뛸 수 있고 더 빨리 뛸 수도 있는데 다리 부담이 덜합다
안맞는데요?
맞을때까지 뛰어 볼께요^^