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Treino para TURBINAR PERNAS e BUMBUM! 🔥
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- Опубликовано: 7 дек 2022
- Preparei um TREINO MATADOR com 4 exercícios para trabalhar pernas e bumbum. Vamos?
Confira a série:
Agachamento com salto - 30 segundos
Aviãozinho perna direita - 30 segundos
Aviãozinho perna esquerda - 30 segundos
Agachamento sumô ficando 2 seg. - 30 segundos
Descanse 1 minuto e repita mais 4 vezes.
Até o próximo treino!
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“Vamos curtir e comentar para Marcio Lui postar mais!!! Isso incentiva o trabalho dele aqui! Curtam o vídeo!! Parabéns pelo treino..♥
Márcio seus vídeos treinos são ótimos. 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Treino maravilhoso
Muito bom!!!
Muito bom parabéns
Amei!! Obrigada professor 😘
Gostei demais, vou fazer com toda certeza!
Muito bom obg 👍
Ótimo treino
Professor ,seus treinos são maravilhosos!
Maravilhoso como sempre....obriga
da professor.
👏👏👏👏👏👏👏
Maravilhoso 👏👏
Muito bom ❤🤗
Muito bom
😍🙌💪👊👏👏👏👏
Bom 🥵🥵🥵