Treino rápido para definir suas pernas 🔥

Hoje trouxe um treino especial para turbinar as suas pernas! Um treino curto com 4 exercícios matadores que você pode fazer em qualquer lugar!
Confira:
Agachamento progressivo - 8 repetições progressivas
Avanço progressivo (perna direita) - 8 repetições progressivas
Avanço progressivo (perna esquerda) - 8 repetições progressivas
Agachamento sumô progressivo - 8 repetições progressivas
Iniciantes: descanse por 2 minutos e repita mais 1 vez.
Praticantes: descanse por 1 minuto e repita mais 3 vezes.
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[@elebabajajks6440]

Gostei e muito bom

[@marcieledejesus6882]

Impressionante como esses exercícios feitos apenas com o peso do corpo, dão resultados satisfatórios igual ou melhor do que na academia

[@mayarafragoso5239]

Top

[@angelitacastanhal5804]

Treino curto,mas pega bastante.. parabéns pra nós...mais um treino concluído..

[@andrereisferreira5433]

Excelente! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@liindareis5648]

Simplesmente maravilhoso bora treinar

[@tatuvoador8682]

Top de linha!!!

[@moisesseverinomendesmendes4583]

Treino mto bom! Pega mtoooo

[@joanadarcaparecidamotaapar1245]

Maravilhoso

[@elianewyse9337]

Será engrossa um pouco as pernas?

[@denisecastro5537]

O rapaz tava meio devagar kkkkk