Treino rápido para definir suas pernas 🔥

Hoje trouxe um treino especial para turbinar as suas pernas! Um treino curto com 4 exercícios matadores que você pode fazer em qualquer lugar!
Confira:
Agachamento progressivo - 8 repetições progressivas
Avanço progressivo (perna direita) - 8 repetições progressivas
Avanço progressivo (perna esquerda) - 8 repetições progressivas
Agachamento sumô progressivo - 8 repetições progressivas
Iniciantes: descanse por 2 minutos e repita mais 1 vez.
Praticantes: descanse por 1 minuto e repita mais 3 vezes.
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