Boa noite !! Prof Márcio, e bacana, mas tenho restrições referente ao impacto,devido artrose no joelho. Mas da pra fazer referente com adaptações, ou seja simular o exercícios. Grata!!
Antes de tomar creatina conseguia fazer os treinos, dps que comecei a tomar, mal consigo treinar e as pernas queimam mto e não consigo executar o movimento como antes🤔🥵
O que eu achei desse treino???
M A R A V I L H O S O!
Obrigada professor!
essa aula foi top muito boa gostei estava muito tempo sem fazer uma atividade física e com essa aula mim motivo a volta os treinos
Gosto de treino assim, curto, intenso e eficiente 👏👏🥵🥵 obrigada professor
Tô pronta para a semana
O treino é top tô aqui 1000 show
Márcio amo suas aulas!
Luciana, perfeito...
Boa!!!
O qui eu achei desse treino muito maravilhoso vou fazer
Show...
Boa tarde professor amei vou testar hoje pois já faço funcional e amo
Olá Márcio
Muito bons exercícios, vou começar a aplicar nos meus treinos
Fantástico
oi quem diastase pod fazer esses exercicios?
Como sempre, show!!!! 👏👏👏
Amo seus treinos
Boa noite !! Prof Márcio, e bacana, mas tenho restrições referente ao impacto,devido artrose no joelho. Mas da pra fazer referente com adaptações, ou seja simular o exercícios. Grata!!
Mude o treino por outro
perfeito 👏👏👏
show!!!
Antes de tomar creatina conseguia fazer os treinos, dps que comecei a tomar, mal consigo treinar e as pernas queimam mto e não consigo executar o movimento como antes🤔🥵
Ótimo
Top
👏👏👏
quantas kcal mais ou menos perde em um treino desse??
Fiz até o pós de chinelo rsrs
Márcio, fazer duas vezes por dia?